Почему азиатки не стареют: корейская система ухода. Старение кожи в зависимости от расы Почему азиаты молодо выглядят

Проживая в самом центре Юго-Восточной Азии пятый год, я не перестаю удивляться и восхищаться молодостью лиц её жительниц, чей истинный возраст порой можно определить лишь заглянув в паспорт. Не секрет, что азиатки в массе своей выглядят моложе европеек. Японки и кореянки, чьих мам (если не сказать бабушек) можно легко принять за сестер своих юных дочек, занимают лидирующие места на пьедестале победителей в играх с безжалостным временем. Девушки каким-то магическим образом останавливают стрелку биологических часов где-то в районе 25 лет так, что к пятидесяти на их гладких лицах нет и намека на стандартные для европейских женщин признаки старения. К излюбленной нами "пластике" азиатки прибегают лишь тогда, когда хочется стать похожей на "бледнолицую женщину": "раскрыть" узкие от природы глаза, сузить доставшиеся от предков широкие ноздри и "обтесать" луноликие скулы. В Южной Корее – стране, где на прием к эстетическому хирургу дамы ходят как на чистку зубов к дантисту - у мужчин даже существует байка: жених узнаёт, как на самом деле выглядела его суженая, только когда у пары появляются дети.

Впрочем, о "тяжелой артиллерии" антигравитационных косметологических войн мы поговорим в другой раз. Вернемся к естественным методам выглядеть молодо и здорОво.

Facial . Как и следует из названия, сеанс ухода за лицом, сочетающий в себе целый комплекс косметических процедур. В зависимости от индивидуальных задач может быть омолаживающим, отбеливающим, увлажняющий, очищающим и т.д. Обязательно включает в себя пилинг, маски и массаж. Длится час-полтора, в течение которых я обычно засыпаю под убаюкивающие балийские мелодии. Просыпаюсь помолодевшей не только лицом, но и духом. Сходить в Сингапуре на facial хотя бы раз в месяц для женщины акт священнодействия, сопоставимый хоть бы с походом в баню для русских мужчин. The must.

Банки . Раньше, видя в спортивном зале огромные кроваво-красные круги на оголенных участках кожи местных девушек, я рисовала в уме самые изощренные причины их там появления. Пока не попала на прием к доктору традиционной китайском медицины (с хронической усталостью и синяками под глазами, неумолимо добавляющими возраст) и не вышла через час с точно такими же на спине и плечах. Тут необходимо оговориться: китайцы в отличии от своих современных западных коллег лечат не симптом, а причину. Последняя же, по их мнению, кроется в разбалансированности жизненной энергии Ци. Поставить горячие банки и "вытянуть" из тела застойный негатив– один из способов вернуть поток Ци в правильное русло. При этом совершенно необязательно доводить себя до состояния болезни - банки китайцы ставят в профилактических целях. Раз в одну-две недели в идеале. Больно не будет, а круги, несмотря на жуткий вид, рассасываются на следующий день.

Иголки . Как вы правильно догадались, ещё один инструмент традиционной китайской медицины. На собственном опыте основываясь, со всей ответственностью заявляю: иглоукалывание способно творить чудеса! От пробуждения впавшего в зимнюю спячку либидо, до вызова схваток, когда уже очень хочется родить естественным путем. Самое важное в этом деле – найти искусного чудесника, ибо, воткнутые дилетантом, иголки могут навредить. Правило такое же, что и с банками: не доводить до появления симптомов. Оптимально – раз в неделю.

Рис . Основная еда за столом азиата, синоним слова "пища" в японском и китайском языках, рис в отличие от нашего хлеба не является продуктом сложносочиненной переработки: собранные из колоса зерна лишь очищаются и высушиваются, прежде чем быть сваренными. О полезности риса можно написать трактат, я лишь отмечу, что как источник витаминов группы В этот злак является самой полезной пищей для нашей нервной системы. А раз уж все болезни от нервов, то делаем выводы и по возможности заменяем хлеб на суши.

Totalsunblock . Жительницы приэкваториальных азиатских стран боятся солнечных лучей как чумы. Конечно, UV в этих широтах способен нанести ощутимый вред даже за очень короткое время пребывания на улице. Задремав по старой средиземноморской привычке у бассейна своего Сингапурского кондо в 10 утра, я проснулась через пару часиков в пигментных пятнах, на удаление которых потребовался не один сеанс химического пилинга. Впрочем, первопричина местного полного sun-блока даже не терапевтическая, а скорее социально-эстетическая: эталон внешности в ЮВА сводится к принципу "чем белее, тем красивее" (а, следовательно, тем благороднее и богаче). В то время как мы добиваемся персикового оттенка загара в мини-бикини на бирюзовом побережье Индийского океана, потратив на подготовку к пляжному сезону всю зиму и успокоив совесть парой мазков солнцезащитного крема, японки появляются на пляже в образе пасечника перед сбором мёда. Подобное обмундирование, скрывающие 99% кожи, наводит на риторический вопрос: зачем вообще ехать на море? Однако, любящие пожарится topless на солнцепеке в полдень немки и итальянки к пятидесяти годам похожи на, пардон, печеное яблоко. Кожа же азиаток-солнцефобок сохраняет упругость молодости и в семьдесят!

Главный же секрет молодости жительниц Азии кроется, как водится, в голове и он до безобразия прост. Его озвучила моя знакомая косметолог, к которой я еженедельно хожу на процедуры. Шестидесятисемилетняя девушка, выглядящая на ухоженный сороковник, призналась, что ест всё подряд, спортом не занимается, работает шесть дней в неделю, а, приходя домой после девяти вечера, развлекается до полуночи домашними делами, принципиально не заводя уборщицы. На мой вопрос, как она умудряется оставаться такой позитивной, молодой и здоровой, дама ответила: "А я не думаю! Просыпаюсь каждое утро и радуюсь тому, что есть. А если что не так - и Бог с ним!" Буддисты они такие позитивные фаталисты, или, если угодно, здравые пофигисты - впрочем, какая разница, если они так хорошо выглядят, здоровы и делятся своими секретами.

Татьяна Столярова

На обложке: Мэгги Чун, Люси Лью​

Глазные капли

Лю Вэнь, 31 год

Китайская супермодель Лю Вэнь в одном из интервью рассказала, что ей часто приходится путешествовать по разным странам, в ее косметичке всегда есть капли для глаз, чтобы в любой момент быстро снять красноту и сделать взгляд ясным и свежим.

Азиатские красавицы используют глазные капли от усталости с таурином, а от сухости - с витаминами. Такие средства помогают предотвратить появление синдрома сухого глаза и уменьшить отечность век.

Пищевые добавки

Чжан Цзылинь, 35 лет

Мисс мира Чжан Цзылинь призналась, что своим секретом считает применение жидкого коллагена - белка молодости, он обеспечивает упругость и эластичность кожи.

Азиатские девушки не представляют и дня без витаминов от усталости или витаминов для густоты волос. Для них принимать полезные пищевые добавки считается такой же нормой, как соблюдать питьевой режим. Поэтому на рынке добавок можно найти витамины с церамидами, акулий жир, экстракт устриц, коллагеновую газировку, отбеливающие леденцы, гиалуроновое желе со вкусом малины и многие другие причудливые варианты.

Утренние тренировки

Люси Лью, 50 лет

Актриса Люси Лью (ей 50 лет, она молодая мама) в шесть часов утра гуляет со своей собакой. Потом женщина отправляется в зал на часовую тренировку SoulCycle - это быстрая езда на велотренажере под музыку. По словам актрисы, такая тренировка помогает ей проснуться и зарядиться энергией на весь день.

Современные азиатские женщины следят за своим телом не меньше, чем за состоянием кожи лица. Поэтому утро они начинают с легкой гимнастики или пешей прогулки, некоторые предпочитают или в зале.

Кремы с SPF

Мэгги Чун , 54 года

На первом месте для азиатских женщин стоит сохранение белизны кожи лица, а не молодости. Ни одна кореянка или японка никогда . Практически все косметические линейки выпускают отбеливающие кремы и кремы от пигментных пятен.

Пластыри

Мишель Кван , 37 лет

Такое бьюти-средство азиатки используют , против морщин, темных кругов под глазами, для похудения. А еще существуют детокс-пластыри: их нужно приклеить на ступни ног на ночь. И уже утром вы почувствуете себя лучше.

Маски для сжигания жира идеально подойдут тем, кому хочется избавиться от локальных жировых отложений. Например, для зоны живота компания Lamucha разработала инновационные маски Slim Body Liner. Используйте средство через день, оставляя на 8 часов. Приобрести маски можно в магазине Beauty Boutique.

Публикация от Lamucha.ru (@lamucha.ru) 20 Мар 2019 в 7:36 PDT

Бьюти-гаджеты

Чжан Цзыи , 40 лет

Многие современные приборы - массажеры для лица и области вокруг глаз, щеточки для пилинга и умывания - заменяют азиатским девушкам поход в салон красоты. Особенно популярны ванночки (сауны) для распаривания пор, . Есть еще и расчески для стимуляции роста волос, выпрямитель с кератиновым и бриллиантовым напылением, щетка-плойка для блеска и машинки для создания локонов разной величины.маски могут быть всевозможных текстур : желе, крем, гель, слайсы, одноразовые и многоразовые.

Однако самый популярный корейский тренд - V-UP-маска для лица от Lamucha в Beauty Boutique . Она стала фаворитом претенденток на титул Королевы красоты в конкурсе «Мисс Корея - 2017».

Дело в том, что уникальный состав маски позволяет подкорректировать овал лица и второго подбородка всего за несколько процедур. К каждой маске прилагается уникальная детокс-эссенция с золотом 24K, которая дополняет уход за кожей лица.

Новые направления в эстетической косметологии, особенности старения в разных странах с точки зрения эстетической медицины обсудили участники конференции 3-го Саммита российских экспертов Merz Aesthetics (MARXS), который прошел в Москве.

Понятие женской красоты и привлекательности во многом зависит от наслоения культурных особенностей той или иной страны, но при этом существуют все-таки определенные стандарты, отметили эксперты.

«Наличие симметрии лица, моложавость, признаки полового диморфизма – эти признаки привлекательности, которые понятны всем», - полагает международный эксперт Merz Aesthetics, директор клиники (Амстердам, Нидерланды) Яни Ван Логхем.

Яна Юцковская, д.м.н., профессор, заведующая кафедрой дерматовенерологии и косметологии Тихоокеанского государственного медицинского университета считает, что привлекательность женщины зависит, прежде всего, от качества ее кожи. «Гладкая кожа, без морщин, красивые яркие губы – это визуальные признаки репродуктивной функции женщины. Поэтому, это срабатывает», - говорит Яна Юцковская.

Однако, к сожалению, даже самое красивое лицо подвержено старению. При этом, как отмечают врачи-косметологи, все стареют по-разному. Выделяется четыре морфотипа старения лица: усталый, мелкоморщинистый, деформационный и мускульный. У женщин славянского типа встречаются три первых морфотипа, а у азиатских преобладает мускульный.

«Существуют общие особенности славянской красоты и славянского старения. Более видимое старение у женщин славянского типа проявляется в нижней трети лица. Старение у азиатских лиц идет по мускульному типу, он связан с разницей в структуре кожных тканей и разницей в плотности жировых включений. Поэтому, методики, которые используются в Европе, принципиально отличаются от тех, что используются в Азии», - отметила зав. кафедрой пластической хирургии факультета последипломного образования Санкт-Петербургского Государственного Медицинского Университета им. И.П. Павлова Ирина Хрусталева.

Еще одна из характерных черт лиц российских женщин – это часто выраженные щеки, что также сказывается на особенностях старения. По словам Яны Юцковской, под действием птоза щеки начинают опускаться, образуя так называемые брылья, которые появляются достаточно рано и не так просто поддаются корректировке.

«Во внешности русских есть много нюансов, характерных для нашей территории. Смесь кровей привела к особенной форме лица, выгодно подчеркивающей его черты. Проводя его коррекцию, нужно помнить, что ему характерны не только высокие скулы, но и объемные щеки. При старении объем щек снижается. Восстанавливая его во время косметологических процедур, не всегда удается получить нужный результат. Поэтому с русским лицом работать сложнее, чем с европейским», - говорит Яна Юцковская.

В Германии же у женщин процесс старения проявляется немного по-другому: там более выражен процесс уплощения и птоза по всему лицу, меньше наблюдается дифференциация нижней трети от верхней, отмечает руководитель отделения эстетической и лазерной дерматологии университета Людвига-Максимилиана (Мюнхен, Германия) Татьяна Павичич.

Вообще, по ее словам, в Германии женщины меньше озабочены по поводу своей внешности. «Возрастные изменения у жительниц Германии проявляются в более раннем возрасте, чем у россиянок. Эстетические процедуры они начинают проводить гораздо позже. В России же упор делается на коррекцию формы, бьютификацию лица», - говорит Татьяна Павичич. Яна Юцковская добавляет, что, в отличие от европейских женщин, русские не готовы ежедневно ухаживать за собой, чтобы отсрочить видимые процессы старения кожи лица. Тем не менее, готовность к восстановительным процедурам в России гораздо выше.

Действительно, россиянки часто не осознают, что красота – это ежедневный труд и ожидают мгновенного преображения, считают эксперты. И добавляют при этом, что помимо эстетических и восстановительных процедур, традиционный косметический уход оcобенно важен. Ведь, в том числе, и в этом заключается особая культура отношения к себе.

«В тридевятом царстве, в тридесятом государстве…», «In far off lands…» - именно так начинается масса сказок, на которых мы выросли. С ними мы научились верить в то, что «на краю земли» есть чудеса, недоступные нам, и стоит ими завладеть - и жизнь резко поменяется. К лучшему, разумеется: принцесса омолодится яблоком, принц победит дракона и удачно женится. Потому уже долгие годы живет на рынке такая легенда, как «азиатская косметика - это «о-го-го», это самые последние разработки, не то что у … (вставить нужное)».

Нужно отметить, что основания для этой легенды есть, но все там не так «фантастично». Азиатскую косметику делают для таких же людей, как и мы: с одной головой, двумя руками и двумя ногами, потому она очень похожа на то, что делает Европа или США. А вот теперь настало время сказать о главных отличиях. Они касаются нюансов разности физиологии, экологии и методов использования. Что-то из этой «разности» идет нам, европейцам, на пользу, что-то нет. В свою очередь приобрести азиатскую и другую косметику сегодня можно без труда даже через интернет в магазине bomond.com.ua

Пигментация.

Японское общество дерматологических исследований опубликовало свежую работу разности старения немецких, японских и китайских женщин. В общей сложности исследовали более 2500 человек в возрасте от 30 до 90 лет. Пигментные пятна на лбу были наиболее выражены по всему диапазону возраста у китаянок и немок; наименьшее количество пигментации проявлялось у японок. Пигментные пятна на щеках считаются типичным маркером старения и для китаянок, и для японок. Тем не менее, у более пожилых немок они достигают того же уровня. Получается, что после определенного возраста (старше 60 лет) пигментация на щеках есть у всех исследованных групп. В противоположность этому, пигментные пятна на руках были значительно более выражены у немецких женщин старше 45 лет.

Морщины.

Сравнение старения кожи у китайцев и французов, живущих в сходных климатических условиях, показали, что в китайской популяции развитие морщин идет медленно до 40-50 лет, а далее быстро ускоряется. В возрасте 60 лет интенсивность морщин в обеих популяциях оказалась одинаковой. Вероятно, это связано с разностями количества природного меланина в коже: у азиатов около SPF 7, а у европейцев около SPF 3,4.

Повреждение ДНК.

Свежее исследование сравнивает реакцию на солнце кожи европейцев (II фототип) и азиатов (V фототип) по двум важным параметрам: выработка витамина D и повреждение ДНК. У белокожих небольшие дозы солнца летом оказались достаточны для выработки витамина D, но приводили к небольшим накоплениям повреждений в ДНК. Те же дозы у смуглых вызывали минимальные повреждения генов, но и меньшее количество витамина «солнца».

Другие факторы различия.

Кроме разницы в структуре, плотности и SPF кожи, на различия влияют диеты с высоким содержанием антиоксидантов (например, зеленого чая и омега-3, -6 жирных кислот), уровень курения, различия в микробиоме кожи. Отдельным пунктом нужно сказать о таком факторе, как «социокультура»: практика по уходу за кожей; использование мышц во время разговора; контроль выражения лица.

Косметика слоями, сквален и омега-3 кислоты.

На азиатском рынке существует несколько важных отличительных моментов в косметической рутине: фиксация на защите и увлажнении; отбеливание; послойное нанесение средств. Это совершенно оправдано для их кожи и реалий жизни. Но не всегда «их рецепты» нужны на других континентах в неизменном виде, часто они требуют адаптации. Если сравнивать этнические популяции по уровню защитной функции кожи (она зависит от количества и качества липидов) и уровню увлажненности (TEWL), то выходит интересная картинка.

Защитные свойства кожи возрастают у представителей разных рас в таком порядке: чернокожие - азиаты - европейцы. Это связано с более активной работой сальных желез и разности соотношений между различными жирными кислотами и восками.

Сквален.

Если копнуть глубже в эти различия (рис. 2), то мы увидим обоснованность «идеи фикс» - сквален для возрастной кожи. Его уровень с возрастом падает у азиаток, в то время как у европеек (кавказский тип кожи) остается почти неизменным, а у чернокожих- увеличивается. Если европейская кожа не страдает какими-либо отклонениями, которые нарушают его соотношение в коже (акне, атопическийи себорейный дерматит, отрубевидный лишай, андрогенная аллопеция), то без сквалена вполне можно обойтись.

Омега-кислоты и «слоистость».

Азиатская кожа сама по себе достаточно насыщенна омега-кислотами (именно они выполняют основную барьерную функцию), а кожа европейцев - нет. Потому защитные функции кожи на нашем континенте «хромают». Кореянке не надо плотных масел (типа оливкового, богатого олеиновой кислотой), их кожа от рождения «ею промаслена». Гречанке или украинке так не повезло, потому с возрастом наша кожа «требует» более плотные средства. Корейские же продукты радуют легкостью текстур и впитывания. Это позволяет их легко наносить «слоями» не вызывая «перегрузки» кожи. Впрочем, для наших реалий надо дополнять средства азиатских марок продуктами с омёга -3, -6, -9 кислотами, которые будут подходить для нашей климатической зоны.

Новый тренд — Urban Aging.

Азиатский рынок также своеобразно понимает слова «защита кожи». В части защиты от солнца мы с ними легко согласуемся. Разница только в том, что там защита более «тотальная», если так можно выразиться: уровень защиты в повседневной жизни намного выше и защищает она в более широком спектре UV-лучей. Кроме этого уже норма - защита кожи от смога (anti-pollution эффект). Причем все эти тенденции активно перенимает рынок Западной Европы и США. Ученые говорят о том, что атмосфера больших городов становится все более угрожающей здоровью человека. Даже стали вводить такие обороты, как Urban Aging, или эпигенетическое старение.

Все начинается с обезвоживания, покраснения, пигментных пятен, аллергии и увеличения количества мелких морщин. К этому добавляется или экзема, или акне (даже в возрасте, когда его не должно быть). И все это - результат стрессового воздействия мелких частиц смога РМ2,5 и РМ10, которые вызывают каскад разрушающих реакций и воспаления. В дополнение к тяжелым металлам, сигаретному дыму, выхлопным газам и озону («городские токсины»), UV-лучи солнца провоцируют появление свободных радикалов и разрушение клеточных мембран. Также разрушаются «атомные станции» клеток - митохондрии, что заставляет нас ускоренно стареть. К сожалению, токсины легко проникают через защитный слой кожи.

Dr. Dandy Engelman говорит о том, что частицы смога в 20 раз меньше, чем поры кожи. Потому окислительное повреждение кожи «городскими токсинами» является одной из важнейших причин патологий. В исследовании, опубликованном в Journal of Investigative Dermatology, говорится, что чем больше частиц смога (РМ2,5 и РМ10), тем больше вероятность появления пигментных пятен.

Смог, грязь и пыль воздуха засоряют поры и становятся причиной акне, придают коже тусклый цвет. Под воздействием вырабатываются свободные радикалы, которые приводят к разрешению белков коллагена и эластина и появлению морщин и сухости. Длительное воздействие загрязненного воздуха приводит не только к астме, но и к аллергии и сужению кровеносных сосудов. Исследование, проведенное в Мехико, показало, что сигаретный дым нарушает циркуляцию крови у курильщиков (в том числе и пассивных). По словам Dr. Zoe Draelos, это приводит к преждевременному старению.

Что работает?

Производители косметики продвигают anti-pollution ингредиенты (антизагрязнители). Среди них масло облепихи («супер-ягода»), коэнзим Q10, зеленый чай, кофе, мате, моринга, идебенон (Idebenone), ниацинамид, хитозан. В результате потребителям предлагается не только «лечить симптомы», но и активно использовать средства для предотвращения разрушений. В итоге получаются линейки, которые богаты не только UV-защитой и антиоксидантами, но и специальными компонентами-барьерами, которые «улавливают» и мешают накапливаться вредоносным частицам.

Также активно продвигается специальная диета, богатая такими продуктами-антиоксидантами, как черный шоколад, зеленый чай, мате, ягоды граната, облепихи, черники, асаи, орехи аргана, фасоль, зелень, брокколи и другие фрукты и овощи.

Вы замечали, как хорошо выглядят многие азиатки? У них ровная светлая кожа, без единого изъяна, которая сияет здоровьем, под их глазами вы не найдёте тёмных кругов и едва ли точно сможете определить возраст азиатки, так как они все выглядят настолько молодо, что это очень затруднительно сделать.

Многоступенчатое очищение

Неудивительно, что кожа большинства азиаток не страдает от акне и других «гадостей». Ведь уход за кожей представляет для них целый ритуал. К примеру,японки верят, что тело дано им во временное пользование и обращаться с ним нужно максимально бережно. Самый важный этап ухода за кожей - это многоступенчатое очищение, так считает большинство жительниц Азиатских стран. Сначала они используют очищающий гель, с помощью которого удаляют и макияж,и поверхностные загрязнения, потом наносят на лицо мыльную пену, глубоко очищающую кожу. Далее в ход идет сыворотка. А завершает все молочко, гель или крем той же структуры. Также японки очень любят ночные несмываемые маски, поэтому с утра они выглядят свежими и отдохнувшими, даже если не выспались.

Натуральная косметика

«Вечно молодая» японка, 50-летняя модель Масако Мидзутани утверждает, что тратит на уход за кожей по 5 (!) часов в день. Конечно, ты скажешь, что для тебя это непозволительная роскошь, но, может, все-таки стоит поучиться у этой красотки? И покупают азиатки не абы что: для них важно, чтобы все уходовые средства были из одной линейки,тогда каждый компонент будет усиливать действие предыдущего. Искусственным ингредиентам - бой! В своих формулах азиатские производители косметики стараются использовать только натуральные компоненты. Их косметика в основном готовится из трав и растительных экстрактов, которые произрастают только в их регионе. Восточные красавицы тщательно выбирают, что и в каких количествах они будут наносить на свою кожу.

Солнцу - бой!

В то время как мы с тобой стараемся изо всех сил загореть и без зазрения совести валяемся на пляже по 5 часов, для девушек-азиаток солнце - под запретом. Ведь именно солнце - это первая причина преждевременного старения кожи. Ни одна японка, кореянка или тайка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лица: крем с SPF всегда лежит в ее сумочке!

Минимум макияжа

Что касается макияжа, то тут у жительниц Азии тоже есть важное правило: чем меньше - тем лучше. Декоративную косметику они используют как дополнение, чтобы подчеркнуть природную красоту или замаскировать небольшие недостатки. Ведь любой макияж забивает поры, что может привести к не очень хорошим последствиям. А оно им надо?

Здоровое питание

«Мы то, что мы едим» - наверняка ты много раз слышала эту фразу. И даже не пытайся ее оспорить. Это факт. Кухня Азии славится своей высокой питательной ценностью и здоровым способом приготовления пищи. Азиатки едят только свежеприготовленные продукты - мясо, травы, овощи. Ты не поверишь, но даже полуфабрикаты в Японии делаются из натуральных продуктов высокого качества, а фастфуд азиаты практически не едят. Именно правильное питание помогает им добиться красоты кожи изнутри. А еще в Китае, Корее и Японии очень любят чай. Исследования показывают, что многие сорта чая содержат антивозрастные вещества, препятствующие старению кожи. Может быть, это и есть главный секрет молодости азиатских женщин?

Сигареты? Ни за что!

И, наконец, давайте признаем, что азиатки ведут более правильный и здоровый образ жизни по сравнению с жительницами других регионов земного шара. В Азии практически невозможно встретить в публичном месте женщину, которая курит или пьет алкоголь.

И персональный совет от нас: не забывай сохранять спокойствие! Косметические средства, процедуры, правильное питание, здоровый образ жизни - это, конечно,хорошо, но все-таки недостаточно для того, чтобы кожа была красивой и здоровой. Азиатские девушки твердо убеждены, что стресс - это главный враг гладкой и подтянутой кожи, поэтому они стараются в любой ситуации держать себя в руках и,что бы ни случилось, оставаться в гармонии с собой. Вот чему нам с тобой стоило бы поучиться. Ведь так?