जब एक स्तनपान बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों को लागू करने के लिए। अपने बच्चे को कैसे खिलाएं: एक परिचय योजना। सब्जी और पिघला हुआ मक्खन की शुरूआत का एक उदाहरण

मानव जाति के अस्तित्व में एक सहस्राब्दी से अधिक है। कितनी पीढ़ियों को खिलाया-पिलाया गया है। लेकिन यह मुद्दा आज भी प्रासंगिक है। कई पीढ़ियों पहले, हमारी दादी ने शिशुओं को दो से तीन महीने तक रोज़मर्रा के भोजन को सिखाना शुरू किया, स्तनपान के लिए ड्रॉप द्वारा सेब के रस की बूंद को जोड़ना। आज तक, स्तनपान के दौरान पहले पूरक आहार की योजना में काफी बदलाव आया है।

कुछ आधुनिक महिलाएं, अपने स्तनों के आकार को नहीं खोने के लिए, आमतौर पर अपने नवजात शिशुओं को स्तन के दूध के साथ खिलाने से इनकार करती हैं। लेकिन फिर भी, जो लोग इस प्रक्रिया को बहुत महत्व देते हैं, वे बहुत अधिक हैं। और यह प्रसन्न करता है।

माँ का दूध अपनी संरचना में अद्वितीय है और एक निश्चित बिंदु तक पूरी तरह से सभी पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों के लिए बच्चे की जरूरतों को पूरा करता है। यह बढ़ते शरीर को सामान्य रूप से विकसित करने की अनुमति देता है। लेकिन समय के साथ, ये पदार्थ अब पर्याप्त नहीं हैं। यह इस समय है कि एक के बाद एक उत्पाद पेश किए जाएं, धीरे-धीरे बच्चे के आहार में उनकी मात्रा बढ़ाई जाए।

कुछ अध्ययनों और बड़े पैमाने पर निगरानी के बाद, अधिकांश विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि बच्चे के छह महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद ऐसा क्षण होता है। लेकिन प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है और इस या उस उत्पाद को अपने आहार में शामिल करने से पहले, व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि उसका शरीर उसके लिए भोजन भार बढ़ाने के लिए पहले से ही कितना तैयार है।

ज्यादातर मामलों में, छह महीने की उम्र तक, स्तन दूध अब बढ़ते शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं है। इसकी जरूरतें बढ़ रही हैं, प्रोटीन के ढांचे, ऊर्जा के स्रोत के रूप में कार्बोहाइड्रेट और कई खनिज और विटामिन परिसरों की आवश्यकता बढ़ रही है।

लगभग इस समय तक, पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली और दीवारें अपनी पारगम्यता खो देती हैं, विशेष एंजाइमों के उत्पादन की प्रक्रिया होती है जो भोजन की प्रसंस्करण और आत्मसात करने की प्रक्रिया में शामिल होती हैं। अब पाचन तंत्र की दीवारें पूरे शरीर को एलर्जी और विषाक्त पदार्थों से बचाने में सक्षम हैं जो भोजन के साथ प्रवेश करते हैं या इसके प्रसंस्करण के उत्पाद हैं।

उसी अवधि के दौरान, बच्चे के जबड़े अधिक तैयार हो जाते हैं। आखिरकार, धीरे-धीरे उन्हें मां के स्तन ग्रंथियों से दूध चूसने से खुद को दूर करना होगा, और मोटे भोजन पर स्विच करना होगा, जिसे पेट में प्रवेश करने से पहले पीसने और पीसने की आवश्यकता होती है।

केवल भोजन ही एक बच्चे में चबाने वाली पलटा बनाने में सक्षम है। और यदि आप पूरक खाद्य पदार्थों के साथ देर से हैं, तो यह समय खो सकता है, और बाद में किसी भी उत्पाद की शुरूआत और चबाने के कौशल के गठन के साथ समस्याएं दिखाई दे सकती हैं। सात से आठ महीने की उम्र की शुरुआत के बाद, बच्चा आम तौर पर प्रतिरोध करता है, मकर है, जो उसे दिया जाता है उसे खाने के लिए नहीं चाहता है। यह एक पूरे के रूप में सभी खिला में परिलक्षित होता है।

कई बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों के पहले परिचय के साथ, बच्चे का शरीर अभी तक स्तन के दूध के अलावा अन्य भोजन को स्वीकार करने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं है।

लेकिन ऐसे मामले हैं, जब चिकित्सा कारणों से, बाल रोग विशेषज्ञ पहले पूरक खाद्य पदार्थों को 4 - 4.5 महीने की दहलीज पर शुरू करने की सलाह देते हैं। इन संकेतकों में से एक युवा मां में स्तन के दूध की कमी है। इसी समय, बच्चे को भोजन की आवश्यक मात्रा प्राप्त नहीं होती है। यह निर्णय मां और नवजात शिशु की देखरेख करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा संयुक्त रूप से किया जाता है।

ताकि मां खुद स्थिति का आकलन कर सकें और समझ सकें कि उनका बच्चा पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए तैयार है, किसी को कई संकेतों को जानना चाहिए, जिसके अनुसार उसकी तत्परता के बारे में निष्कर्ष निकाला जाता है।

1. बच्चा पहले से अधिक उत्तेजित हो जाता है और पहले की तुलना में अधिक बार उसे खिलाने की मांग करता है।
2. खिलाने के तुरंत बाद, जब मां के स्तन पहले से ही खाली होते हैं, तो बच्चा "भोज जारी रखने की मांग करता है।"
3. यदि माँ बच्चे को एक चम्मच, चिकनाई देने की कोशिश करती है, उदाहरण के लिए, सेब में, तो बच्चा अपने मुँह से इसे वापस नहीं निकालता है।
4. बच्चा वयस्क पोषण की प्रक्रिया में रुचि रखने लगता है, अर्थात्, माँ क्या खाती है। वह थाली में क्या है, इसका स्वाद लेने की कोशिश करता है।
5. पहले पूरक भोजन की शुरुआत के समय, बच्चे को लंबे समय तक बैठने और भोजन सहित कैम में वस्तुओं को रखने में सक्षम होना चाहिए।

यदि, बच्चे को देखने और स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, यह पता चलता है कि इनमें से अधिकांश लक्षण नोट किए गए हैं, तो हम सुरक्षित रूप से अपने आहार में अतिरिक्त खाद्य उत्पादों को प्राप्त करने के लिए बच्चे की तत्परता के बारे में बात कर सकते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि डॉक्टर टीकाकरण से दो से तीन दिन पहले और साथ ही टीकाकरण प्राप्त करने के चार से पांच दिन बाद तक एक नया उत्पाद जोड़ने की सलाह नहीं देते हैं।

एक नए उत्पाद की शुरूआत पर एक और निषेध बीमारी या सक्रिय शुरुआती की अवधि है।

आपको ऐसा उस समय नहीं करना चाहिए जब सड़क पर तेज गर्मी हो रही हो। सब के बाद, बच्चे इसे वयस्कों की तुलना में बदतर सहन करते हैं, सोया के कारण अभी तक सही थर्मोरेग्यूलेशन नहीं है।

जब एक बच्चे में खाद्य उत्पादों की सूची को बदलना शुरू किया जाता है, तो एक युवा मां को कुछ नियमों को सीखना चाहिए और कई सिफारिशों को स्वीकार करना चाहिए जो उन्हें इस पथ को और अधिक आसानी से और अदृश्य रूप से जाने में मदद करेंगे।

• पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत केवल एक चम्मच के साथ की जानी चाहिए, कोई बोतल नहीं। यहां तक \u200b\u200bकि अगर शिशु विभाग में विक्रेता बताते हैं कि विशेष रूप से पूरक खिलाने की सुविधा के लिए विशेष रूप से निर्माता द्वारा पैपिला बोतल तैयार की गई थी, तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। बच्चे को शुरू में चम्मच से खाने की आदत डालनी चाहिए। अन्यथा, बच्चे के खाने के व्यवहार के नियमों की बहुत धारणा का उल्लंघन किया जाएगा। और खरोंच से पढ़ाने की तुलना में रीट्रेनिंग बहुत अधिक कठिन है। सबसे पहले, आप धातु से बने एक विशेष चम्मच का उपयोग कर सकते हैं, जो सिलिकॉन या प्लास्टिक के साथ कवर किया गया है। शिशुओं के लिए व्यंजन खरीदने से पहले, आपको उन्हें सूँघना चाहिए। कोई अप्रिय गंध नहीं होना चाहिए। अन्यथा, व्यंजन खराब गुणवत्ता वाली सामग्री से बने होते हैं, जो हमारी स्थिति में अस्वीकार्य है। इसे थोड़ा मोड़ने की कोशिश करें, व्यंजन नहीं हिलना चाहिए, उन्हें मजबूत और सुरक्षित होना चाहिए।
• आपको एक "पूरक खाद्य पदार्थों की डायरी" शुरू करनी चाहिए, जिसके पृष्ठों पर निम्नलिखित मापदंडों को प्रतिबिंबित किया जाना चाहिए: पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय, इसका नाम, मात्रा और उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया। यह दृष्टिकोण एलर्जी की प्रतिक्रिया के मामले में, उत्पाद को ट्रैक करने में मदद करेगा - अपराधी। गर्मी उपचार के प्रकार को इंगित करना सुनिश्चित करें: कच्चा (उदाहरण के लिए, कसा हुआ सेब), स्टीमिंग, स्टीव या उबलते हुए। यदि यह एक विशेष स्टोर में खरीदा गया उत्पाद है, तो निर्माता को भी रिकॉर्ड किया जाना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि नोट्स और अपनी टिप्पणियाँ कम से कम डेढ़ साल पुराने टुकड़ों में करें।
• पोषण में संशोधन के साथ, बच्चे के मल त्याग में परिवर्तन होते हैं। उसके मल की छाया और संगति बदल जाती है। इसलिए, माता-पिता को इस मुद्दे पर नियंत्रण नहीं खोना चाहिए।
• आपको बड़ी मात्रा में नए भोजन को शुरू करने या इसे अक्सर जोड़ने की जल्दी नहीं करनी चाहिए। यह बूमरैंग की तरह काम कर सकता है, बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से मना कर देगा और इस प्रक्रिया को खरोंच से शुरू करना होगा।
• एक बच्चे को एक नए उत्पाद की कोशिश करने के लिए इसे दस बार आज़माने की ज़रूरत है। इसलिए, अगले "पकवान" को पिछले एक के बाद सात से दस दिनों से पहले नहीं पेश किया जाना चाहिए।
• यदि बच्चा दूध पिलाने से इनकार करता है, तो उत्पाद में थोड़ा सा मां का दूध जोड़कर धोखा देने की कोशिश करें, सबसे तेज़ तरीका इस तरह का कदम मकर व्यक्ति को अधिक अनुकूल बना देगा।

मल की स्थिरता और गुणवत्ता को बदलने का तथ्य आपको अपने बच्चे के लिए पहला पूरक भोजन चुनने की अनुमति देगा। यदि उसे पहले मल त्याग की समस्या थी और कब्ज हो गया था, तो सब्जियों से शुरू करना बेहतर है, क्योंकि उनमें मौजूद फाइबर मल को ढीला करने में मदद करता है।

इस संबंध में, फल पर एक अस्पष्ट जवाब देना असंभव है। उनमें से कुछ, उदाहरण के लिए, सेब, आड़ू, खुबानी, - मल को अधिक तरल बनाते हैं, जबकि केले और नाशपाती, इसके विपरीत, मल को मजबूत करते हैं।

पहले पूरक भोजन की शुरूआत में विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए, क्योंकि इससे पहले, बच्चे के पाचन तंत्र को अभी तक स्तन के दूध के अलावा किसी भी भोजन का सामना नहीं करना पड़ा है। जब एक नया उत्पाद दिखाई देता है, तो लीवर फ़ंक्शन सक्रिय होता है, जो बलगम के छोटे लकीरों और मल में हरे रंग के धब्बे की उपस्थिति की ओर जाता है। लेकिन अगर बच्चा ठीक महसूस कर रहा है तो आपको घबराना नहीं चाहिए। कुछ दिनों के बाद, यह प्रक्रिया वापस सामान्य हो जाएगी। चिंता मत करो, और अगर पहली बार शुरू किए गए उत्पाद शरीर को बिना पकाए छोड़ देते हैं। आखिरकार, नए पदार्थों को संसाधित करने के लिए यकृत एंजाइम केवल "सीख" रहे हैं।

कुछ मामलों में, अपनी माता और दादी की सलाह को सुनकर, युवा माता-पिता अपने पहले पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में फलों या सब्जियों के रस का चयन करते हैं, जो बिल्कुल सही नहीं है। हाल तक, और कुछ स्थानों पर अब भी, यह माना जाता था कि रस को पूर्ण विकसित उत्पाद नहीं माना जा सकता है। यह एक सुधारात्मक विटामिन पूरक के रूप में माना जाता था, जो जीवन के तीसरे या चौथे महीने से देने के लिए सुरक्षित है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि यदि एक नवजात शिशु को स्तनपान कराया जाता है, तो उसे कम से कम नौ से दस महीने तक इस तरह के उत्पाद की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन एक वर्ष की आयु के बाद रस पेश करना बहुत अधिक उपयोगी होगा।

जैसा कि यूरोपीय डॉक्टरों के दीर्घकालिक अध्ययनों से पता चला है, रस एक बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक विटामिन-खनिज परिसर नहीं ले जाता है, और एक पूर्ण आहार नहीं है। वह केवल 1 - 2% द्वारा बच्चे के शरीर की आवश्यकताओं को पोषक तत्वों में भरने में सक्षम है। और अगर हम बात करते हैं, उदाहरण के लिए, लोहे के स्रोत के रूप में सेब के रस के लाभों के बारे में, तो आप युवा माता-पिता को इस तथ्य से "चकाचौंध" कर सकते हैं कि इस तरह के लोहे को एक छोटे जीव द्वारा बिल्कुल भी अवशोषित नहीं किया जाता है।

उसी समय, पहले पूरक भोजन के रूप में रस की शुरूआत बच्चे के नाजुक शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। आखिरकार, रस पाचन तंत्र के लिए एक आक्रामक वातावरण है, जिसमें कई फल एसिड होते हैं। वे श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं, दस्त की उपस्थिति और आंत्र आंदोलन की गड़बड़ी को भड़काते हैं। इनमें मौजूद चीनी बच्चे की भूख को कम करती है। उसी समय, शिशु को मीठा रस इतना पसंद आ सकता है कि वह स्पष्ट रूप से कुछ भी नया करने की कोशिश करने से इनकार कर देता है, क्योंकि बाकी के पूरक खाद्य पदार्थों में कम स्पष्ट स्वाद होता है।

यदि माता-पिता फिर भी अपने बच्चे के रस का इलाज करने का निर्णय लेते हैं, तो यह याद रखने योग्य है कि यह बच्चों को केंद्रित रूप में नहीं दिया जाता है। इस उत्पाद को रस / पानी के अनुपात में पानी के साथ कमजोर पड़ने की आवश्यकता होती है, जैसे एक से दो या तीन मात्रा में पानी।

माता-पिता स्वाभाविक रूप से सवाल पूछते हैं, फिर कहां शुरू करना है? आज, बाल रोग विशेषज्ञ स्तनपान के दौरान पहले पूरक आहार के लिए दो मुख्य योजनाएं पेश करते हैं। पहला कसा हुआ फल है, दूसरा सजातीय अनाज और सब्जियाँ हैं। पहली योजना अधिक प्रतिध्वनित नहीं हुई क्योंकि फलों के रस के बारे में तथ्य फलों की शुद्धता के लिए सही हैं। आखिरकार, यह अपने कच्चे रूप में बच्चे को पेश किया जाता है, और इसलिए, इसमें सभी समान फल एसिड होते हैं जो पाचन तंत्र के ऊतकों को परेशान करते हैं, और चीनी बाद में अनाज, सब्जियों और मांस को मना कर सकते हैं।

इसके आधार पर, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए दूसरी योजना चुनने के लिए इच्छुक हैं।

कोमारोव्स्की के अनुसार स्तनपान के लिए पहला पूरक खाद्य पदार्थ

कितने लोग, कितनी राय। यह कहावत इस लेख में हम जिस विषय पर विचार कर रहे हैं, उसके लिए सबसे उपयुक्त है। उदाहरण के लिए, डॉ। कोमारोव्स्की, जिसे आज सभी युवा माताओं के लिए जाना जाता है, एक बाल रोग विशेषज्ञ, जो टेलीविजन चैनलों में से एक पर अपना कार्यक्रम प्रसारित करता है, इस मुद्दे पर अपना दृष्टिकोण है।

पोषण विशेषज्ञों के तर्कों का उल्लेख करते हुए, कोमारोव्स्की के अनुसार स्तनपान के लिए पहला पूरक खाद्य पदार्थ किण्वित दूध उत्पादों से शुरू होना चाहिए।

इस तथ्य के बावजूद कि सब्जी प्यूरी अधिक उपयोगी हैं और पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों की एक बड़ी आपूर्ति है, फिर भी, जैसा कि डॉक्टर बताते हैं, ये उत्पाद संरचना में स्तन के दूध से बहुत दूर हैं। और क्षणिक भोजन तनाव को शांत करने के लिए, आपको उस उत्पाद को चुनना चाहिए जो पहले पूरक भोजन के रूप में मां के दूध के सबसे करीब है। और यह, डॉक्टर के अनुसार, किण्वित दूध उत्पादों है।

जैसा कि डॉक्टर कोमारोव्स्की बताते हैं, सब्जियों की शुरूआत बच्चे के पाचन तंत्र के विकार को उकसा सकती है, जो इस आहार के सभी लाभों को कम कर देता है। इसलिए, सब्जी प्यूरी के सैद्धांतिक फायदे के बावजूद, बाल रोग विशेषज्ञ अधिक स्वस्थ सब्जी के साथ नहीं, बल्कि कम से कम "परस्पर विरोधी" किण्वित दूध उत्पादों के साथ शुरू करने की सलाह देते हैं। "खट्टा दूध" का लाभ उन लाभकारी बैक्टीरिया में भी है जो इसमें मौजूद हैं। यह वह है जो आंत के रोगजनक वनस्पतियों को प्रभावी ढंग से लड़ने में सक्षम है, अपने काम में सुधार कर रहा है। इसी समय, "अच्छे बैक्टीरिया" यौगिकों के संश्लेषण में भाग लेते हैं जो खाद्य प्रसंस्करण में काम करते हैं, इस प्रक्रिया में बच्चे के जिगर पर पड़ने वाले भार को कम करते हैं, जो महत्वपूर्ण भी है।

उनके सिद्धांत के अनुसार, जो आम तौर पर स्वीकृत राय के अनुरूप है, "वयस्क" भोजन का पहला परिचय छह महीने की उम्र तक बच्चे के पहुंचने से पहले शुरू नहीं होना चाहिए। इस क्षण तक, उसका शरीर काफी पर्याप्त है जो मां के स्तन का उत्पादन करता है। उसी समय, यह याद रखने योग्य है कि यह नर्सिंग मां है जो गुणात्मक और विविध रूप से खाना चाहिए, केवल उसके आहार को छोड़कर, उन खाद्य पदार्थों से जो बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।

यदि मां को स्तनपान कराने की समस्या है और अपने सभी प्रयासों के साथ दूध उत्पादन स्थापित करने का प्रबंधन नहीं करती है, तो बाल रोग विशेषज्ञ उच्च-गुणवत्ता और अच्छी तरह से अनुकूलित कृत्रिम दूध फार्मूला खरीदने की सलाह देते हैं। ऐसी स्थिति में, यह सबसे सही तरीका है। उसी समय, आपको स्तनपान नहीं छोड़ना चाहिए, जबकि आपकी मां के पास कम से कम दूध है। आखिरकार, मां के दूध के लिए पूरी तरह से समान विकल्प अभी तक नहीं बनाया गया है। और स्तन का दूध न केवल पोषण है, बल्कि नकारात्मक रोगजनक बाहरी आक्रमण से बच्चे के शरीर की सुरक्षा भी है, क्योंकि नवजात शिशु की प्रतिरक्षा अभी भी अपूर्ण है।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार का भोजन चुना जाता है (क्लासिक, सोया, हाइपोएलर्जेनिक, कम-लैक्टोज या कोई अन्य), मुख्य बात यह है कि यह विशेष रूप से बच्चे की दी गई उम्र के लिए डिज़ाइन किया गया उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद है। एक नवजात शिशु का शरीर इतना नाजुक होता है कि आपको इसके साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए, वयस्क भोजन का परिचय देना चाहिए, बच्चे को अच्छे इरादों से खिलाने की कोशिश करनी चाहिए।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बच्चे के लिए पहले पूरक भोजन के रूप में किण्वित दूध उत्पादों में से एक को चुनना उचित है। उदाहरण के लिए, आप बच्चों की रसोई द्वारा दी जाने वाली केफिर पर अपनी पसंद को रोक सकते हैं या स्टोर में साधारण ताजा कम वसा वाले केफिर खरीद सकते हैं। इस मामले में, सुबह 9 से 11.00 बजे तक समय अंतराल में वयस्क भोजन देने की सलाह दी जाती है, जो आमतौर पर दूसरे खिला पर पड़ता है।

पूरक आहार दो से तीन चम्मच केफिर से शुरू होता है, जिसके बाद बच्चा स्तन के दूध के साथ "पकड़ता है"। एक नए उत्पाद की शुरुआत के बाद, आपको पूरे दिन बच्चे का निरीक्षण करना चाहिए। नकारात्मक अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में, अगले दिन केफिर की मात्रा दोगुनी हो सकती है। आदि। यही है, व्यवहार में यह इस तरह दिखाई देगा: पहला दिन - 10 - 15 मिलीलीटर, दूसरा दिन - 20 - 30 मिलीलीटर, तीसरा - 40 - 60 मिलीलीटर, चौथा - 80 - 120 मिलीलीटर और इतने पर। आपको तुरंत आरक्षण करना चाहिए: यदि तकनीकों में से एक के बाद, नकारात्मक लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको कम से कम खुराक बढ़ाना बंद कर देना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना अतिश्योक्ति नहीं होगी। शायद, थोड़ी देर के लिए, पूरक भोजन को पूरी तरह से रोकना होगा, अनुकूलन मिश्रण पर वापस लौटना होगा, या बस थोड़ी देर के लिए, नए खाद्य उत्पादों की शुरूआत को रोकना पड़ सकता है।

यदि कोई समस्या नहीं है, तो चौथे - पांचवें दिन, दही का एक चम्मच बच्चे के केफिर में जोड़ा जा सकता है। एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं। आप स्टोर में पनीर खरीद सकते हैं, या आप इसे खुद खाना बना सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह उच्च गुणवत्ता और ताजा है। यदि पहला परीक्षण सफल रहा, तो अगले दिन कॉटेज पनीर की मात्रा दोगुनी हो सकती है। जैसा कि डॉ। कोमारोव्स्की ने सुना, छह से आठ महीने के समय में, दही की खुराक लगभग 30 दैनिक ग्राम हो सकती है, धीरे-धीरे यह आंकड़ा 50 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि बच्चे को एक अनसुलझी किण्वित दूध उत्पाद देने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर वह इसे खाने से इनकार करता है, तो भोजन को थोड़ा मीठा करने की अनुमति है। हालांकि आपको इसके साथ जोश नहीं होना चाहिए। इस टिप्पणी का कारण पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है।

कुछ विरोधी इस विचार को व्यक्त करते हैं कि इस तरह के जीव के लिए, कॉटेज पनीर को कैल्शियम के साथ अतिभारित किया जाता है, जिसके लिए कोमारोव्स्की संख्याओं की भाषा में तर्क देते हैं। अध्ययन से पता चलता है कि 100 ग्राम कॉटेज पनीर में, कैल्शियम 156 मिलीग्राम, स्तन के दूध में 25 मिलीग्राम (तुलना के लिए, गाय के दूध में - 60 मिलीग्राम) है। लेकिन जब से कॉटेज पनीर को पूरक खाद्य पदार्थों में थोड़ा-थोड़ा करके पेश किया जाता है, तब, तदनुसार, 30 ग्राम कॉटेज पनीर बच्चे के शरीर में केवल 46.8 मिलीग्राम कैल्शियम लाएगा। उसी समय, आखिरकार, केवल एक खिला को बदल दिया गया है, बाकी सभी स्तनपान कर रहे हैं या अनुकूलित सूत्रों के साथ खिला रहे हैं।

भविष्य में, इस बाल रोग विशेषज्ञ के पास पेश किए गए उत्पादों की एक तालिका नहीं है, जो कुछ माताओं के लिए सामान्य है, क्योंकि सारणीबद्ध संस्करण, हालांकि अधिक दृश्य, विचार के तहत प्रक्रिया की सभी बारीकियों को प्रतिबिंबित नहीं करता है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार स्तनपान के लिए पूरक आहार योजना

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी इस प्रक्रिया को नियंत्रण से बाहर नहीं करता है। वह अपनी खुद की योजना प्रदान करती है, जिसे अनुसंधान संस्थानों द्वारा विकसित किया गया है, जिसके अनुसार युवा माता-पिता को अपने बच्चे को उत्पादों की अधिक विस्तारित रेंज में स्थानांतरित करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

आज, ऐसी बहुत सारी तकनीकें और रेखांकन हैं, लेकिन केवल कुछ जानकारीपूर्ण, उपयोग करने में आसान और प्रभावी हैं। हमारे मामले में डब्लूएचओ के अनुसार स्तनपान के दौरान पूरक आहार की योजना को संक्षेप में, स्पष्टता के लिए सारणीबद्ध रूप में प्रस्तुत किया गया है।

बिना नाम का दस्तावेज

पूरक खाद्य पदार्थों पर स्विच करते समय, कई अन्य कारकों पर विचार किया जाना चाहिए:

• किसी भी प्रकार के खिला (स्तनपान, कृत्रिम या फांसी) के लिए, सब्जियों और फलों की शुरूआत हल्की (सफेद) और हरी भरी प्रजातियों के साथ शुरू की जानी चाहिए। इस मामले में, रंग एंजाइम को एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास को रोकना संभव है। इसी समय, यह उन सब्जियों और फलों को चुनने के लायक है जो परिवार के निवास क्षेत्र में उगाए जाते हैं और मौसम के अनुरूप होते हैं। स्वाभाविक रूप से, जब भी संभव हो, इस तथ्य को चुना जाना चाहिए।
• सबसे पहले, दलिया को पानी में उबाला जाना चाहिए, या आप म्यूट व्यक्त स्तन के दूध को उनमें जोड़ सकते हैं।
• अनाज को बच्चे के आहार में पेश किए जाने के बाद, डेढ़ महीने के बाद, इसे मिश्रण करने के लिए मोनोक्सेस से स्विच करने की अनुमति दी जाती है: मिश्रित अनाज और अनाज, मसले हुए आलू - मिश्रित।
• सबसे पहले, विभिन्न सीज़िंग के उपयोग की अनुमति नहीं है, जिसमें चीनी और नमक शामिल हैं।
• यदि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थ लेने से इनकार करता है। आप पकवान या मीठा करने के लिए थोड़ा सा मां का दूध जोड़कर धोखा देने की कोशिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, फल प्यूरी। इस मुद्दे को स्थिति के अनुसार हल किया जाता है और इस पर निर्भर करता है कि वर्तमान में क्या पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जा रहे हैं।
• नए खाद्य पदार्थों की बड़ी मात्रा में जोड़ने या भागों को जल्दी से बढ़ाने के लिए जल्दी मत करो। बच्चा सभी को खिलाने से इनकार कर देगा, और इस प्रक्रिया को खरोंच से शुरू करना होगा।
• एक बच्चे को एक नए उत्पाद का स्वाद लेने के लिए कुछ समय चाहिए। इसलिए, अगले "पकवान" को पिछले एक के बाद सात से दस दिनों से पहले नहीं पेश किया जाना चाहिए।
• यदि टीकाकरण की योजना है, तो दो दिन पहले और चार से पांच के बाद, बच्चे के मेनू में एक नया उत्पाद पेश नहीं किया जाना चाहिए।
• बीमारी या सक्रिय शुरुआती अवधि के दौरान एक नया उत्पाद पेश न करें।
• इस तरह की वर्जना को प्रचंड गर्मी की अवधि में लगाया जाता है। चूंकि बच्चे का थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम अभी तक सही नहीं है, इसलिए बच्चा गर्मी से बहुत पीड़ित है और उसके पास भोजन के लिए कोई समय नहीं है। इस अवधि के दौरान, वह अधिक मूडी है।
• यह एक नया पूरक भोजन स्थगित करने के लायक है और अगर माता-पिता एक लंबी यात्रा की योजना बना रहे हैं, एक नए निवास स्थान पर जा रहे हैं। जलवायु क्षेत्रों को बदलते समय यह विशेष रूप से सच है। अनुकूलन के दो से तीन सप्ताह के बाद ही एक नए खाद्य उत्पाद को पेश करने का सवाल उठाया जा सकता है।
• खिलाने के बीच यह बच्चे को कुछ पानी देने की पेशकश के लायक है।

रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के अनुसार स्तनपान के लिए पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय

रूसी विज्ञान भी अलग नहीं है। रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज (RAMS) के वैज्ञानिकों और पोषण विशेषज्ञों ने एक बच्चे को विभिन्न आहार में स्थानांतरित करने के लिए अपनी योजना विकसित की है। विशेषज्ञों के अनुसार, शिशु के सामान्य विकास के साथ पहला पूरक खाद्य पदार्थ, छह महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद ही पेश किया जा सकता है। छह महीने तक पहुंचने पर, बच्चे के पाचन तंत्र और जबड़े के उपकरण को मातृ उत्पाद के अलावा भोजन को संसाधित करने के लिए तैयार किया जाता है। और यह इस समय है कि केवल मां के स्तन का दूध बच्चे के लिए अपर्याप्त हो जाता है।

रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के अनुसार स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शिशु के आहार में नए उत्पादों को चार महीने से पहले से जोड़ने की अनुमति देती है, लेकिन यह केवल विरंजन मामलों की एक संख्या में अनुमति दी जाती है। सबसे सामान्य कारणों में से एक स्तन के दूध की कमी है, अर्थात, बच्चा खाना बंद कर देता है और उसे अधिक भोजन की आवश्यकता होती है।

कुछ माताओं को डर है कि जब वे पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करेंगे, तो उनका दूध गायब होना शुरू हो जाएगा, लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। पहला पूरक भोजन आमतौर पर निर्धारित किया जाता है जब बच्चा इसे स्वीकार करने के लिए तैयार होता है, अर्थात, वह स्तन पोषण की कमी महसूस करता है। उसी समय, पेश किए गए एडिटिव्स पहले "पूरक" हैं, लेकिन केवल समय के साथ, "विकल्प" स्तनपान प्रक्रिया है।

उसी समय, किसी विशेष खाद्य उत्पाद के लिए सही आदी, यह प्रक्रिया बच्चे के पाचन शरीर विज्ञान के विकास, चबाने के कौशल बनाने और सीधे या एक या दूसरे भोजन को पचाने की प्रक्रिया में सुधार करने की अनुमति देती है।

यह भी नहीं भूलना चाहिए कि दोनों नए उत्पादों के शुरुआती जोड़, और बाद में, कई विचलन पैदा कर सकते हैं। गलत "खाने के व्यवहार" को स्थापित करने में सक्षम, जो बाद में पुनर्निर्माण के लिए समस्याग्रस्त होगा। इसलिए, यदि बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, तो पूरक आहार की शुरुआत के लिए आदर्श समय छह से सात महीने है।

कई बिंदुओं में रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के अनुसार स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की योजना डब्ल्यूएचओ के अनुसार खिलाने के लिए समान है, लेकिन कई मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, यदि दूसरे मामले में फलों के रस की अनुमति केवल 10 महीने से है, तो रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी की सिफारिशों के अनुसार, उन्हें छह महीने की उम्र से थोड़ा कम करके बच्चे को दिया जा सकता है।

अपनी हालिया सिफारिशों को भी संशोधित किया। इसलिए, रैमएस के अनुसार, हाल ही में जब तक किण्वित दूध उत्पादों, 5 महीने से पहले ही ले जाने की अनुमति दी गई थी, जबकि दस्तावेज़ के नए संस्करण में बच्चे के परिचित को आठ महीने की उम्र तक धकेल दिया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि किण्वित दूध उत्पादों में लस होता है, जो कई शिशुओं में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।

मांस उत्पादों को थोड़ा पहले लेने की अनुमति है। यदि हाल ही में जब तक उन्हें केवल 8 महीने से पेश करना संभव था, अब यह अवधि 7 महीने बढ़ गई है। जबकि डब्ल्यूएचओ की उम्र 9-10 महीने है। बाल रोग विशेषज्ञों ने कुछ माता-पिता के लिए पशु उत्पादों की उपेक्षा करना अनुचित माना। खुद को शाकाहारी मानते हुए, वे जन्म से ही अपने बच्चों में इस संस्कृति को स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन मांस के लिए इस तरह की अवहेलना अस्वीकार्य है। सामान्य रूप से विकसित करने के लिए, बच्चे को विभिन्न पदार्थों, खनिजों और विटामिनों की एक पूरी श्रृंखला प्राप्त करनी चाहिए। इस संबंध में, आप मांस के बिना नहीं कर सकते।

फल और सब्जी प्यूरी, विशेषज्ञों के अनुसार, छह महीने की उम्र से शिशुओं को दिया जा सकता है। इस मामले में, यह मुख्य रूप से मोनोपुर लेने की अनुमति है, अर्थात, एक उत्पाद नाम का उपयोग करके तैयार किया गया। सबसे पहले, आपको चमकीले रंगों में चित्रित फलों और सब्जियों से बचना चाहिए, क्योंकि रंग एंजाइम को एलर्जी विकसित करने की संभावना बढ़ जाती है।

पहली खिला के लिए सबसे उपयुक्त सब्जियां ब्रोकोली, तोरी, फूलगोभी हैं। आलू के कंदों को बाद में (आठ महीने से पहले नहीं) जोड़ना बेहतर है, आदर्श रूप से यह मिश्रण या मिश्रित - प्यूरी में से एक हो सकता है।

कुछ बाल रोग विशेषज्ञ पहले पूरक भोजन के रूप में पानी में पकाए गए अच्छी तरह से उबले हुए और शुद्ध लस मुक्त दलिया की सलाह देते हैं। इस तरह के अनाज में एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल शामिल हैं। सामान्य सहिष्णुता के साथ, आप लुढ़का हुआ जई (दलिया) भी जोड़ सकते हैं। यदि बच्चा यह कोशिश करने से इनकार करता है, तो यह पूरक खाद्य पदार्थों में कुछ स्तन के दूध को इंजेक्ट करने के लायक है। सबसे जल्दी, "माँ की गंध" मकर परिवर्तन कर देगा "दया के लिए क्रोध।"

रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज (अंतिम संस्करण के बाद) की सिफारिशों के अनुसार, दूध दलिया (गाय के दूध में) को छह से सात महीने के बच्चे को देने की अनुमति है, जबकि विश्व स्वास्थ्य संगठन आठ से नौ महीने की अवधि के लिए यह पदनाम करता है।

लेकिन जो भी तरीके हैं, प्रत्येक बाद के उत्पाद की शुरूआत या इसके परिचय की मात्रा में वृद्धि के बाद, बच्चे की स्थिति पर सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है और, यदि कोई नकारात्मक संकेत दिखाई देते हैं, तो पूरक खाद्य पदार्थों के अंशों में वृद्धि को निलंबित करने के लिए, या यहां तक \u200b\u200bकि इसे अस्थायी रूप से बच्चे के मेनू से बाहर करने के लिए। ऐसी स्थिति में आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वह बीमारी के कारण को निर्धारित करने में मदद करेगा। शायद यह पूरक खाद्य पदार्थों के लिए एक एलर्जी की प्रतिक्रिया है, और शायद लक्षण जो स्वयं प्रकट हुए हैं वे बिल्कुल खाद्य उत्पाद से संबंधित नहीं हैं। यह संभावना है कि बच्चा कुछ हद तक गर्म हो (सूरज के लंबे समय तक या मौसम के लिए अनुपयुक्त कपड़े) या वह बीमार हो। और ऐसे कई कारण हो सकते हैं।

बच्चे का जन्म किसी भी महिला के जीवन में एक खुशी और रोमांचक अवधि है। जब वे अपने बच्चे के विकास की सफलता का निरीक्षण करते हैं, तो माता-पिता को कोई कम उत्तेजना नहीं होती है। शिशु के वर्ष तक की अवधि विशेष रूप से कठिन होती है। यह इस अवधि के दौरान था कि उसे कई तरह के खाद्य पदार्थों के साथ भोजन सहित बहुत कुछ सीखना चाहिए। इस तरह के एक नाजुक जीव को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, युवा माता-पिता को पता होना चाहिए और स्तनपान के लिए पूरक आहार योजना का सही ढंग से पालन करना चाहिए। पहले "वयस्क" पोषण को शुरू करने के कई आधुनिक तरीके हैं। और यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा अधिक उपयुक्त है, यह आपके बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श के लायक है, जो बच्चे को देख रहा है। वह न केवल फीडिंग स्कीम पर सलाह देगा, बल्कि इनपुट के दौरान, यदि आवश्यक हो, पोषण को सही करने के लिए वह सक्षम होगा। हिम्मत करो, अध्ययन करो और अपने बच्चे को स्वस्थ, मजबूत और खुश रहो!

स्तनपान करते समय पूरक खाद्य पदार्थों को कब पेश करें? डब्ल्यूएचओ और रूसी बाल रोग विशेषज्ञों ने क्या सिफारिशें दी हैं? आप यह कैसे बता सकते हैं कि आपका बच्चा नए उत्पादों के लिए तैयार है? और जो एक सुरक्षित भोजन के लिए चुनते हैं? बच्चे के आहार में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के बारे में स्तनपान सलाहकारों से सलाह।

पूरक आहार को अक्सर माताओं द्वारा बच्चे के जीवन में एक नए चरण की शुरुआत के रूप में माना जाता है, और एक वयस्क के जीवन में। छह महीने तक पहुंचने पर, बच्चा पहले से ही माता-पिता की प्लेटों से भोजन में रुचि दिखा रहा है, वह खुद एक चम्मच पकड़ सकता है। कोई पहले से ही सक्रिय रूप से पानी पीता है या रस से परिचित होता है। यह स्तनपान से बच्चे को "वयस्क" आहार के उत्पादों में "स्थानांतरित" करने का समय है। या यह समय नहीं है?

आधुनिक समाज में प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की दिशा को नई सिफारिशों के द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है। डब्लूएचओ के अनुसार, स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए पहला पूरक खाद्य पदार्थ तब पेश किया जाना चाहिए जब बच्चा छह महीने तक पहुँचता है। इसके अलावा, यह आंकड़ा आदर्श की निचली सीमा है; यह विचलन को नीचे की ओर प्रदान नहीं करता है। छह महीने - और पहले नहीं। उस समय तक, आपके बच्चे को केवल स्तन का दूध ही मिलना चाहिए।

एचबी के साथ पूरक भोजन की शुरुआत का इष्टतम समय

लेकिन चार महीने से शिशुओं को सेब के रस की कुछ बूंदें देने की सलाह देने वाले जिला बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह का क्या? इन युक्तियों का आधुनिक, अंतर्राष्ट्रीय बाल चिकित्सा के मानदंडों से कोई लेना-देना नहीं है।

स्तनपान करते समय पूरक खिला शुरू करने का समय निम्नानुसार समायोजित किया जाता है।

• केवल आपका दूध - छह महीने तक... बच्चे को किसी भी अन्य उत्पादों की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि स्तन के दूध की संरचना पोषक तत्वों, ट्रेस तत्वों, विटामिन के लिए उनकी जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करती है। माँ मांग पर स्तनपान का समर्थन करती है, बच्चे को दिन में कई बार आवश्यक रूप से लागू करने की अनुमति देती है, रात में खिलाती है, और स्तन पर खर्च किए गए समय को सीमित नहीं करती है।
• एक स्वस्थ बच्चे के लिए पूरक आहार... छह महीने के समय के मानदंड की निचली सीमा केवल स्वस्थ बच्चों पर लागू होती है। यदि बच्चे को एलर्जी का खतरा है, तो उसके पास अस्थायी स्वास्थ्य समस्याएं हैं (शुरुआती, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, टीकाकरण), समय को स्थानांतरित कर दिया गया है। जिन शिशुओं ने जटिलताओं के साथ जन्म दिया, सिजेरियन या अन्य चिकित्सा तकनीकों द्वारा, यह समय को डेढ़ से दो महीने में स्थानांतरित करने की अनुमति है, अर्थात्, नए उत्पादों को आठ महीने के करीब पेश करने के लिए।
• शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए... एचवी सलाहकारों के अनुसार, शिशु को पूरक आहार कब देना चाहिए, यह सवाल माँ या दादी की इच्छा पर नहीं, बल्कि नए उत्पादों को स्वीकार करने के लिए उसके शरीर की क्षमता पर निर्भर होना चाहिए। मारिया गुडानोवा के अनुसार, यह क्षमता, AKEV में लैक्टेशन कंसल्टेंट और विशेषज्ञ, कई व्यवहार कारकों द्वारा प्रकट होती है। बच्चा अपने मुंह से कठिन वस्तुओं को अपनी जीभ से नहीं धकेलता है और आत्मविश्वास से अपने आप बैठ सकता है। इसके अलावा, बच्चे को चम्मच को पकड़ने और मुंह में निर्देशित करने में सक्षम होना चाहिए।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का विकास... शिशुओं में जो केवल स्तनपान कर रहे थे, एंजाइम प्रणाली की परिपक्वता सिर्फ छह महीने होती है। यदि बच्चे को अतिरिक्त सूत्र, पानी मिला है, तो यह प्रक्रिया धीमी है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय बढ़ाया जाना चाहिए, पहले से स्तनपान पूरी तरह से बहाल करना। नया भोजन लेने के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग की तत्परता एक नया उत्पाद लेने के बाद उल्टी की अनुपस्थिति, अपच (कब्ज, दस्त, शूल) की अनुपस्थिति से प्रकट होती है। स्वस्थ पूरक खाद्य पदार्थ एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बिना गुजरते हैं।

पूरक आहार की शुरुआत का समय व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया जाता है, जो शिशु की स्थिति और नए उत्पादों को स्वीकार करने की उसकी तत्परता पर निर्भर करता है। लेकिन स्तनपान के साथ 4 महीने से पूरक आहार आदर्श नहीं है। समय का सुधार शिशु की आयु बढ़ाने की दिशा में ही संभव है - छह, सात और यहां तक \u200b\u200bकि आठ महीने के बाद।

परिवार में बदलाव होने पर इस अवधि को स्थगित करना आवश्यक है: रिश्तेदारों में से एक की मृत्यु हो गई, मां काम पर चली गई, परिवार चले गए। कोई भी तनावपूर्ण स्थिति स्तनपान के प्राकृतिक तरीके में बदलाव की संभावना को बाहर करती है।

बुनियादी सिद्धांत

बच्चे के जीवन में नए उत्पादों की उपस्थिति का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि स्तनपान की अवधि अंतिम चरण में प्रवेश कर गई है। यह राय बेहद खतरनाक है, जीडब्ल्यू सलाहकारों को चेतावनी दी। तथ्य यह है कि प्रकृति में ऐसे उत्पाद नहीं हैं जो कम से कम उनके पोषण मूल्य में स्तन के दूध के करीब होंगे। और इसके सेवन की मात्रा को कम करने से बच्चे के आहार में काफी कमी आती है।

ओक्साना मिखाइलचको, एचवी सलाहकार, टिप्पणी "स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों का सही परिचय केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है।" - स्तनपान का कम से कम एक स्थान बदलना और विस्थापित करना इसका उद्देश्य नहीं है। यह केवल बच्चे को नए स्वाद, उत्पाद, स्थिरता, टेबल पर व्यवहार के नियमों का परिचय देता है, भोजन में रुचि पैदा करता है। "

लैक्टेशन कंसल्टेंट मारिया गुडनोवा उनकी राय से सहमत हैं। "आपके दूध की खपत को कम करने का कोई कारण नहीं है," वह नोट करती है। - पूरक आहार और स्तनपान एक दूसरे के पूरक नहीं हैं। ये पूरी तरह से अलग शारीरिक प्रक्रियाएं हैं जिन्हें विभिन्न कार्यों को करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। "

• पिछला अनुलग्नक मोड... माँ का स्तन अभी भी बच्चे के लिए भोजन और पेय का एक स्रोत है, और दर्द को दूर करने, शांत होने और सोने का एक तरीका है। रात में फीडिंग बनाए रखें, अपने बच्चे के साथ साझा नींद की अनुमति दें।
• आहार में परिचित खाद्य पदार्थ... शिशु के शरीर को कौन से खाद्य पदार्थ पहले से ज्ञात हैं? बेशक, उन माँ खाती है! स्तन के दूध के लिए धन्यवाद, बच्चे का पाचन तंत्र उन्हें "संभाल" करने में सक्षम है। और उत्पाद "लाइव" का उपभोग करने के बाद नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का जोखिम एक अपरिचित की तुलना में बहुत कम है। अपने बच्चे को वही खाद्य पदार्थ दें जो आपकी मेज पर हों।
• पूरक खाद्य पदार्थों की आत्म-खपत... बच्चे को एक चम्मच पोंछने और अपने दम पर खाने के लिए प्रोत्साहित करें। उसके लिए भोजन एक सक्रिय प्रक्रिया में बदल जाना चाहिए, जिसे वह अपने दम पर नियंत्रित करता है, न कि उसके मुंह के निष्क्रिय हिस्से में परोसा जाता है। टेबल को साफ रखें, बच्चे के हैंडल को गाइड करें, प्लेट को सपोर्ट करें। लेकिन भोजन के दौरान "प्रभारी" होने का अधिकार उससे दूर न करें।
• विभिन्न स्थिरता के प्राकृतिक उत्पाद... सोवियत में लंबे समय तक, और फिर रूसी बाल रोग में, विशेष रूप से शुद्ध उत्पादों में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सिफारिशें थीं, अनुकूलित उत्पादों से "जार में"। अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ आर। मेंडेलसोहन ने अपनी पुस्तक "डॉक्टरों के बावजूद एक स्वस्थ बच्चे को कैसे बड़ा किया जाए" इन सिफारिशों के झूठ को नोट किया है। औद्योगिक शिशु आहार का स्तनपान करने वाले बच्चे के शरीर विज्ञान से कोई लेना-देना नहीं है। यह कृत्रिम बच्चों के लिए प्रासंगिक है, जिनकी पाचन प्रणाली, छह महीने और उससे अधिक उम्र तक, अभी भी परिपक्व होने की स्थिति में है। एक स्तनपान बच्चा प्राकृतिक खाद्य पदार्थों और विभिन्न संगतों के भोजन को अवशोषित कर सकता है। मैश किए हुए आलू, टुकड़ों में नरम सब्जियां, बिना कसा हुआ सूप, कठोर ड्रायर और croutons - यह सब बच्चे के जबड़े के उपकरण, उसके चबाने और निगलने के कौशल को विकसित करने में मदद करेगा।

आपके बच्चे को दूध पिलाने में किसी भी उत्पाद के उपयोग के लिए आपके हिस्से पर पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। यदि आपके मुंह में बहुत बड़ा टुकड़ा है जिसे बच्चा बिना देरी के सामना नहीं कर सकता है, तो इसे हटा दें!

स्तनपान के साथ पूरक आहार की शुरुआत से बच्चे के "वयस्क" तालिका में संक्रमण होने तक, एक वर्ष की अवधि गुजरनी चाहिए। ऐसी सिफारिशें विदेशी बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा दी जाती हैं। यही है, एक वर्ष की आयु में, बच्चे को अपने दैनिक आहार के पचहत्तर प्रतिशत की मात्रा में स्तन का दूध प्राप्त करना जारी रखना चाहिए। अंतिम खिला चक्र डेढ़ साल पुराना होना चाहिए।

• उत्पाद दूध का विकल्प नहीं हैं... वे बढ़ते शरीर द्वारा आवश्यक पोषक तत्वों का एक अंश होते हैं। जबकि स्तन के दूध में वे संतुलित मात्रा में होते हैं।
• मौसमी उत्पादों का परिचय... एक वर्ष के भीतर, एक स्तनपान बच्चा अपने परिवार के मौसमी आहार में शामिल सभी खाद्य पदार्थों से सुरक्षित रूप से परिचित हो सकता है।
• विभिन्न प्रकार के भोजन... एक बच्चा जो थोड़े से पूरक खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, वह दिन के दौरान बहुत अधिक विभिन्न उत्पादों को खा सकता है, एक बच्चे की तुलना में जिसे दलिया, सब्जी मोनोपुर के रूप में पूर्ण नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए पेश किया गया है।

इन सिद्धांतों को ध्यान में रखते हुए, स्तनपान और सप्ताह के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से पेश करने का प्रश्न इसकी प्रासंगिकता खो रहा है। स्तन के दूध के बच्चे के आहार में प्रमुख भूमिका बनाए रखते हुए माँ को उत्पादों की पसंद में बहुत अधिक स्वतंत्रता मिलती है।

उत्पाद का चयन

आपको पूरक खाद्य पदार्थों को कठोर और तेज नियमों के संग्रह के रूप में व्यवहार करने की आवश्यकता नहीं है। स्तनपान कराने और नए उत्पादों के लिए crumbs शुरू करने की रणनीति का पालन करने के लिए, आप उसके सामंजस्यपूर्ण विकास और सभी आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति सुनिश्चित करेंगे।

रस

लंबे समय तक, यह रूसी पोषण विशेषज्ञों द्वारा पहले पूरक भोजन के नंबर 1 उत्पाद के रूप में पेश किया गया था। लोहे के स्रोत के रूप में सेब के रस की शुरूआत पर सिफारिशें दी गई थीं, जो छह महीने की उम्र से पहले थी - तीन और चार महीनों में।

आधुनिक अनुसंधान ने इस सिफारिश के खतरे को दिखाया है। औद्योगिक रस में विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट की न्यूनतम सामग्री होती है, जिसे बच्चे के शरीर में अवशोषित करना मुश्किल होता है। यह एक आक्रामक रचना वाला एक उत्पाद है, जिसमें फल एसिड और चीनी शामिल हैं। उत्तरार्द्ध बच्चे के स्वाद को बदल देता है, जिसके परिणामस्वरूप बाद में अनाज, सब्जी उत्पादों के उच्च पोषण मूल्य के साथ अस्वीकृति संभव है। रस की उच्च कैलोरी सामग्री बच्चे की भूख को दबाती है, स्तनपान की उसकी आवश्यकता को कम करती है।

लाभों के संदर्भ में, फलों का रस रस की तुलना में बच्चे के भोजन के लिए अधिक बेहतर है। इनमें फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को काम करने में मदद करता है। रस के बजाय, बच्चे के आहार के लिए घर का बना भोजन चुनें, लेकिन पहले पूरक भोजन के रूप में नहीं।

रस को अन्य उत्पादों के बाद पेश किया जाना चाहिए: सब्जियां, अनाज, मांस, किण्वित दूध उत्पाद। फिर वे खुद को एक नई तरफ से दिखाएंगे - एंजाइम गतिविधि के उत्तेजक।

खिचडी

उन्हें उन शिशुओं के लिए अनुशंसित किया जाता है जो वजन नहीं बढ़ा रहे हैं या दस्त, अपच से पीड़ित हैं। ग्लूटेन मुक्त अनाज का उपयोग करें: एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल। आप उन्हें स्वयं पका सकते हैं या उन्हें तत्काल उत्पाद के रूप में खरीद सकते हैं। यदि आप तैयार औद्योगिक अनाज का उपयोग करते हैं, तो डेयरी मुक्त, कोई जोड़ा चीनी या नमक नहीं चुनें। वे हाइपोएलर्जेनिक हैं।

सब्जियां

स्वस्थ शिशुओं के लिए आदर्श पहला भोजन। वे उन बच्चों के लिए भी सिफारिश की जाती है जो अधिक वजन वाले हैं और कब्ज से पीड़ित हैं। सप्ताह में एक बार एक नए उत्पाद को पेश करते हुए, एक वनस्पति मोनोपुर की पेशकश करें। वनस्पति तेल के एक चम्मच के साथ प्यूरी भरें। जब आपका बच्चा कई सब्जियों से परिचित होता है, तो उन्हें मिश्रित सब्जी शोरबा सूप के रूप में पेश करें।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तोरी, सफेद गोभी और फूलगोभी, गाजर, बीट्स, आलू, हरी मटर की अनुमति है।

फल

अपने क्षेत्र में उन फलों का उपयोग करें जिन्हें आप जानते हैं कि वे सुरक्षित हैं। फाइबर में समृद्ध, वे एक कब्ज वाले बच्चे के आंत्र समारोह को स्थिर करते हैं। आप सेब, नाशपाती, बेर, हरे रंग का केला, अंगूर, खुबानी, आड़ू, सूखे फल (सूखे खुबानी, prunes, किशमिश) में प्रवेश कर सकते हैं। यदि ताजे फल शूल का कारण बनते हैं, तो सेब को माइक्रोवेव या ओवन में बेक करें। चीनी के बजाय दलिया में नरम फल जोड़ें।

मांस

शिशुओं को शायद ही कभी मांस के लिए प्यार होता है। यदि बच्चा स्तनपान नहीं करता है, तो एक वर्ष या उससे अधिक उम्र के मांस के व्यंजनों को शुरू करने में कुछ भी गलत नहीं है। कम हीमोग्लोबिन वाले शिशुओं में पहले आहार में उनका उपयोग किया जाना चाहिए।

हाइपोएलर्जेनिक मीट पर ध्यान दें: मेमने, टर्की, लीन पोर्क। पसंद का अगला समूह वील और चिकन है। उन्हें मांस की चक्की में पीसें और एक तिहाई चम्मच सब्जी प्यूरी में मिलाएं, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर सत्तर ग्राम प्रति दिन करें।

एक मछली

मांस के विकल्प के रूप में सप्ताह में दो बार अपने बच्चे को मछली की पेशकश करने की सिफारिश की जाती है। सफेद मछली की किस्मों की तलाश करें, जो स्थानीय स्रोतों से गंधहीन, अधिमानतः होती हैं। मांस के रूप में उसी तरह आहार में प्रवेश करें।

मान्य योजनाएँ

सामान्य विकास और स्वास्थ्य वाले शिशुओं के लिए स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की योजना इस प्रकार है:

• 6 महीने - सब्जियां;
• 6.5-7 महीने - फल;
• 7-9 महीने - दलिया;
• 8-9 महीने - जर्दी;
• 9-11 महीने - मांस, मछली;
• 9-12 महीने - रस;
• 11-12 महीने - केफिर;
• 12-18 महीने - पनीर।

वजन बढ़ाने वाले बच्चों के लिए, निम्नलिखित योजना प्रस्तावित की जा सकती है:

• 6-7 महीने - दलिया;
• 7-8 महीने - सब्जियां;
• 7.5 महीने - फल;
• 9-14 महीने - रोटी;
• 10-12 महीने - कॉटेज पनीर, केफिर;
• 10.5-12 महीने - जर्दी;
• 12-14 महीने - मांस, मछली, रस।

अलग से, प्रत्येक योजना में, पानी के स्थान को इंगित किया जाना चाहिए। स्तनपान करने वाले बच्चे इसे लंबे समय तक मना करते हैं, अक्सर दस महीने या उससे अधिक उम्र के पानी पीना शुरू कर देते हैं। यह सामान्य है यदि आवश्यक हो तो बच्चे को स्तन पर लगाया जा सकता है।

स्तनपान पूरक आहार चार्ट प्रत्येक उत्पाद के लिए एक विस्तृत समय का सुझाव देता है। अनुशंसित ढांचे में "फिट" नहीं होने पर आपको जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, सब्जियों को पेश करते समय, उन्हें पर्याप्त समय दें ताकि आप उन्हें कई प्रकार के उपभोग करने के लिए सुरक्षित रूप से बदल सकें, और फिर अनाज या मांस उत्पादों के लिए आगे बढ़ें।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की अवधि वास्तव में बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन उसके आहार को बदलने के दृष्टिकोण से नहीं, बल्कि शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए। उसे बच्चे को नए स्वाद, उत्पादों, विभिन्न स्थिरता और तापमान के भोजन के साथ परिचित करना होगा। इसी समय, स्तन के दूध की अग्रणी भूमिका कम से कम डेढ़ साल की उम्र तक बच्चे के आहार में रहती है। उसी अवधि तक, पूरक आहार चक्र समाप्त हो जाता है। और बच्चा अपने परिवार के दैनिक आहार में बदल सकता है।

छाप

स्तनपान के दौरान पहले पूरक खाद्य पदार्थों को कब पेश किया जाए, इस बारे में विवाद विशेषज्ञों और युवा माताओं के बीच आम दृष्टिकोण नहीं है। हाल ही में, उन्होंने 2 महीने की उम्र से बच्चे को दूध पिलाना शुरू किया, उसे पहले भोजन के रूप में थोड़ी मात्रा में सेब का रस पिलाया। वर्तमान में, स्तनपान के दौरान पहले पूरक आहार की योजना में काफी बदलाव आया है।

स्तन के दूध को मुख्य भोजन के रूप में प्राप्त करना, जन्म से बच्चे को ट्रेस तत्वों और पोषक तत्वों की कमी का अनुभव नहीं होता है जो उसके सामान्य विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। लेकिन समय बीतता जाता है, और बच्चे की ज़रूरतें बढ़ती जाती हैं। बाल रोग विशेषज्ञ स्तनपान के साथ 6 महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की सलाह देते हैं।

स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को व्यक्तिगत रूप से सख्ती से किया जाना चाहिए। बहुत कुछ बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास, उसके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है।

हाल के दिनों में, बाल रोग विशेषज्ञों ने सेब के रस की कुछ बूंदों के रूप में और बच्चे को कम वजन होने पर सूजी के रूप में 2 महीने से स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सिफारिश की है। यह युक्ति इन दिनों बेहद गलत मानी जाती है।

डब्ल्यूएचओ की सिफारिश के अनुसार, स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की स्पष्ट सीमाएं होनी चाहिए। एक बच्चा जो जन्म के बाद से स्तनपान कर रहा है, उसे 6 महीने की उम्र में अपना पहला पूरक भोजन प्राप्त करना चाहिए। उस समय तक, स्तन दूध को छोड़कर सभी पेय और खाद्य पदार्थ, बच्चे के लिए दुर्गम होना चाहिए। यह हानिरहित यौगिकों, बेबी चाय और जेली को बाहर करने के लिए भी आवश्यक है, क्योंकि यह सब पूरक खाद्य पदार्थ माना जाता है।

6 महीने से स्तनपान करने वाले शिशुओं के पूरक आहार की शुरुआत को आदर्श की निचली सीमा माना जाता है। यही है, कभी-कभी आप इस नियम से विचलित हो सकते हैं और पहले या बाद में एक स्तनपान बच्चे के पूरक आहार को शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि, मां के दूध के अलावा, बच्चे को आंशिक रूप से एक कृत्रिम मिश्रण प्राप्त होता है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की सीमा को 2 सप्ताह तक स्थानांतरित किया जा सकता है, अर्थात, 5.5 महीने से बच्चे को पूरक किया जा सकता है।

पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने के बुनियादी सिद्धांत

स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम अचानक शुरुआत की सिफारिश नहीं करते हैं। भले ही बच्चा पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने से पहले एक निश्चित आयु सीमा तक पहुंच गया हो या नहीं, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वह तैयार है।

स्तनपान कराने वाले बच्चे का सही दूध पिलाना निम्नलिखित पांच स्थितियों से शुरू होना चाहिए:

1. बच्चे ने ठोस भोजन निगलने और एक ही समय में चोक नहीं करना सीखा।
2. बच्चा भोजन के प्रति अपने स्वयं के दृष्टिकोण को व्यक्त करने में सक्षम है: अगर वह खाना पसंद नहीं करता है या खाना नहीं चाहता है, तो उसके सिर को दूर कर देता है, उसके मुंह से पकवान को अपनी जीभ की मदद से धक्का देता है, अपने हाथों को भोजन की ओर खींचता है जो उसे पसंद है।
3. बच्चे ने प्रक्रिया शुरू कर दी है।
4. बच्चा अपने दम पर बैठ सकता है या वयस्कों से न्यूनतम सहायता लेकर बैठ सकता है।
5. पाचन तंत्र काफी परिपक्व होता है: पुनर्संरचना कम और कम होती है, शूल और सूजन अनुपस्थित होती है, और एलर्जी का उल्लेख नहीं किया जाता है।

स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत धीरे-धीरे होनी चाहिए, छोटे हिस्से के साथ। आपको इस मामले में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि मुख्य कार्य बच्चे को नुकसान पहुंचाना नहीं है। पोषक तत्वों और विटामिन के एक इष्टतम संतुलन के साथ भोजन स्वस्थ और स्वादिष्ट होना चाहिए। यह आपके बच्चे के स्वस्थ विकास और विकास के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।

स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की योजना क्रमिक होनी चाहिए। हर 3 दिन में एक बार बच्चे को नए व्यंजन दिए जाते हैं, मुख्य भोजन से पहले, अधिमानतः दिन के पहले भाग में, ताकि नए उत्पाद की प्रतिक्रिया को बेहतर ढंग से ट्रैक किया जा सके। पूरक दूध पिलाने के बाद, स्तनपान स्तनपान या फार्मूला दूध के सामान्य भाग के साथ समाप्त होता है यदि महिला स्तनपान नहीं कर रही है।

एक नए उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया खाद्य नवाचार के लिए एक महत्वपूर्ण मानदंड है। प्रतिक्रिया से त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं, मल की गड़बड़ी, कम बार - नींद में बदलाव और आदतन बायोरिएड। यही कारण है कि सुबह स्तनपान के दौरान और अत्यधिक सावधानी के साथ शिशुओं के लिए पहला पूरक खाद्य पदार्थ पेश करना सबसे अच्छा है।

यदि परेशानी के संकेत दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत इस उत्पाद को खिलाना बंद कर देना चाहिए, इसे थोड़ी देर के लिए स्थगित कर देना चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में कौन से खाद्य पदार्थ उपयुक्त हैं और उन्हें कितना पेश किया जाना चाहिए?

पुरानी परंपराओं के अनुसार, कई माता-पिता मानते हैं कि स्तनपान के लिए रस आदर्श पहला भोजन है। यह सिफारिश अब हटा दी गई है। सब्जियों, अनाज और मांस खाने के बारे में जानने के बाद ही जूस एक बच्चे को दिया जा सकता है। कम उम्र में जूस बच्चे के शरीर में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। बहुधा यह होता है। रस पाचन तंत्र के लिए एक पूरे के रूप में अवशोषित करना मुश्किल है।

बेशक, स्टोर में आप शिशुओं के लिए एक विशेष रूप से बनाया रस खरीद सकते हैं, जो कि लेबल पर शिलालेखों को देखते हुए, स्तनपान कराने पर 3-4 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पेश किया जा सकता है। लेकिन अधिक बार नहीं, इन उत्पादों में अत्यधिक मात्रा में चीनी होती है, भले ही उन्हें "बच्चों के लिए" लेबल किया गया हो। शुरुआती रस के परिणामस्वरूप, बच्चा पीड़ित होगा और जल्दी से वजन कम करना शुरू कर देगा। यही कारण है कि स्तनपान शुरू करने की अनुसूची सब्जियों के साथ शुरू होनी चाहिए।

स्तनपान करते समय सब्जी पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए और किन लोगों को चुनना है? सब्जियों को वरीयता देना बेहतर है जो पाचन तंत्र द्वारा सबसे आसानी से अवशोषित होते हैं: तोरी, गोभी और गाजर। बाद में, जब बच्चा इन खाद्य पदार्थों को अपनाता है, तो आप उसे आलू, ब्रोकोली और कद्दू की पेशकश कर सकते हैं। आपको थोड़ी मात्रा में वनस्पति प्यूरी के साथ खिलाने की ज़रूरत है - आधा चम्मच से अधिक नहीं। शरीर से नकारात्मक प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, भाग की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।

स्तनपान के दौरान अनाज के साथ पूरक आहार लगभग एक महीने में सब्जियों के बाद शुरू किया जाना चाहिए। लेकिन एक अपवाद है - यदि बच्चा अच्छी तरह से वजन नहीं बढ़ा रहा है या पाचन तंत्र की विकृति है, तो पूरक खाद्य पदार्थों को अनाज के साथ शुरू किया जा सकता है, सब्जियों से नहीं। लस मुक्त अनाज की सिफारिश मुख्य रूप से की जाती है। यह एक प्रकार का अनाज और मकई दलिया है, जो दूध के बिना पकाया जाता है। स्तनपान के साथ 8 महीनों में पूरक खाद्य पदार्थ पहले से ही बाजरा, दलिया और मिश्रित दलिया शामिल कर सकते हैं, कई अनाज से पकाया जाता है।

अनाज और सब्जियों के बाद, अन्य उत्पादों को धीरे-धीरे पेश किया जाता है। इसी समय, एक विशेष नोटबुक में यह दर्ज करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को किस पकवान और किस मात्रा में प्राप्त हुआ, क्या उसी समय उसका स्वास्थ्य बदल गया। एक नए उत्पाद की शुरूआत को हर 3 दिनों में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।

स्तनपान कराने वाले 7 महीने के बच्चे के लिए पूरक भोजन के रूप में मांस की अनुमति है। आप अपने बच्चे को कटा हुआ टर्की, चिकन, वील और खरगोश प्यूरी पेश कर सकते हैं। जीवन के पहले वर्ष में मांस शोरबा से पूरी तरह से परहेज करना बेहतर है।

7 महीने से स्तनपान के साथ पूरक आहार में एक घटक फल प्यूरी - सेब, नाशपाती, केला या आड़ू की शुरूआत शामिल है। इस तरह के भोजन से पाचन परेशान हो सकता है, इसलिए छोटे हिस्से से शुरुआत करें।

9 महीने से स्तनपान के लिए पनीर और केफिर के रूप में किण्वित दूध उत्पादों को पूरक खाद्य पदार्थ के रूप में दिया जा सकता है। ये खाद्य पदार्थ बच्चे के पाचन तंत्र के लिए अच्छे होते हैं।

अंडा भी बच्चे के लिए एक पूरक भोजन है, इसे केवल 9 महीने की उम्र से जर्दी पेश करने की सिफारिश की जाती है। आपको जर्दी के 8 भागों के साथ शुरू करने की आवश्यकता है, धीरे-धीरे इस राशि को आधे पर लाएं। जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को प्रोटीन देना अवांछनीय है।

मछली को 11 महीने के बच्चे के आहार में पेश किया जाता है। यदि आपको एलर्जी की संभावना है, तो आप इसे एक साल बाद, बाद में दर्ज कर सकते हैं। मछलियों की कम वसा वाली किस्मों को वरीयता दी जानी चाहिए - हेक, पोलक, आदि।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए योजना:

सबसे आम खिला मिथकों

शिशुओं के लिए पूरक आहार के बारे में सबसे आम गलत धारणाएं क्या हैं?

मिथक एक: बच्चे के पास पर्याप्त पूरक खाद्य पदार्थ हैं, आप स्तनपान से इनकार कर सकते हैं

स्तन के दूध की संरचना शिशु की उम्र की जरूरतों के लिए विशिष्ट रूप से अनुकूलित है। अपने बच्चे को स्तनपान कराने का मतलब है कि उसे सर्वोत्तम मात्रा में पोषक तत्व, ट्रेस तत्व, हार्मोन, वृद्धि कारक और प्रतिरक्षा सुरक्षा प्रदान करना। कोई भी पूरक खाद्य पदार्थ स्तन के दूध की जगह नहीं ले सकता, जिसमें स्तनपान करते समय सूत्र के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

मिथक दो: स्व-तैयार पूरक भोजन कारखाने के भोजन से बेहतर है

सब्जी और फलों की प्यूरी, अनाज और अन्य घर से बने पूरक खाद्य पदार्थ स्टोर खाद्य पदार्थों के बराबर हैं। लेकिन स्टोर में खरीदा गया बेबी फूड युवा माता-पिता के लिए जीवन को बहुत आसान बना देता है।

मिथक तीन: इससे पहले कि आप पूरक खाद्य पदार्थ पेश करें, आपका बच्चा जितना बेहतर होगा।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार शिशुओं का पाचन तंत्र, भोजन के समय से पहले शुरू होने से पीड़ित हो सकता है। इससे एलर्जी, आंत्र की समस्याएं आदि हो सकती हैं, जब पूरक खाद्य पदार्थों को स्तनपान शुरू करना है? बच्चे की उम्र के 6 महीने से पहले नहीं। 5 महीनों से, स्तनपान के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को मिश्रित दूध पिलाने की स्थिति के तहत पेश किया जाता है (दूध के फार्मूले के अलावा)।

मिथक चौथा: एक वर्ष से एक बच्चा सब कुछ खा सकता है

बेशक, स्तनपान के साथ महीनों के लिए एक बच्चे का पूरक भोजन एक वर्षीय बच्चे के आहार से अधिक सीमित होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा वयस्क भोजन का स्वाद ले सकता है। मिठाई, चिप्स, स्मोक्ड मीट और अन्य हानिकारक उत्पादों को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए।

उम्र के बावजूद, बच्चे को स्वस्थ भोजन प्राप्त करना चाहिए, अर्थात्, महीनों तक पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका जब स्तनपान कहता है, तो यह मांस, सब्जियां, फल और अनाज हो सकता है। वे किसी भी उम्र के बच्चों के लिए उपयोगी हैं।

जब बच्चे को स्तनपान कराने के समय के बारे में चिंतित किया जाता है, तो माता-पिता अक्सर चार बुनियादी नियमों को भूल जाते हैं: जल्दी मत करो, भोजन की मात्रा के साथ दूर मत जाओ, दादी की उपदेशों का पालन न करें, और बच्चे को वह खाने के लिए मजबूर न करें जो उसे पसंद नहीं है। यदि आप इन सरल सिफारिशों का पालन करते हैं, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत मां और बच्चे दोनों के लिए अधिक लाभ और सकारात्मक भावनाएं लाएगी।

पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के बारे में उपयोगी वीडियो

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बच्चे के जीवन का पहला वर्ष शायद सबसे महत्वपूर्ण और घटनापूर्ण है। इस समय के दौरान, बच्चा न केवल बढ़ता है (औसतन, वर्ष तक बच्चे का वजन तिगुना, और शरीर की लंबाई डेढ़ गुना बढ़ जाती है), वह बाद के जीवन के लिए आवश्यक बुनियादी कौशल में महारत हासिल करता है: वह चलना (बैठना, क्रॉल करना, चलना), संवाद करना (मुस्कुराना) सीखता है हँसना, चलना, बात करना), खेलना, अधिक स्वतंत्र और स्वतंत्र होना। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे का संतुलित पोषण ठीक उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि माता-पिता का प्यार और देखभाल।

इस मामले में, अक्सर एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के आहार के पालन से संबंधित सवाल उठते हैं, क्योंकि इस उम्र में यह कई बार काफी बदल जाता है! एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के आहार के मुख्य विकल्पों पर विचार करें, जिससे आप संभावित समस्याओं से बच सकते हैं और जितना संभव हो सके स्तनपान को संरक्षित करें।

एक वर्ष तक के बच्चे के लिए पोषण: जन्म से 4 महीने तक

यह वह समय है जब बच्चे को स्तन के दूध या अनुकूलित दूध के फार्मूले से सभी आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और ट्रेस तत्व मिलते हैं। इस अवधि के दौरान अनन्य स्तनपान के लाभ कई वैज्ञानिक अध्ययनों से स्पष्ट और सिद्ध होते हैं। लेकिन, अगर किसी कारण से मां के दूध से भरा हुआ भोजन असंभव है, तो आधुनिक रूपांतरित दूध के फार्मूले का उपयोग बच्चे को सही तरीके से विकसित करने और विकसित करने की अनुमति देगा।

स्तनपान के साथ जीवन के पहले महीने के दौरान एक बच्चे के लिए आदर्श आहार ऑन-डिमांड फीडिंग है, जो कि बच्चे की जरूरतों के अनुसार, रात के ब्रेक के बिना दिन में कम से कम 8 बार (अधिकतम 12-16 बार तक) होता है। पर्याप्त मात्रा में दूध के संकेतक बच्चे में प्रति दिन कम से कम 6-7 पेशाब की उपस्थिति, नियमित रूप से मल त्याग, वजन बढ़ना है। जब कृत्रिम या मिश्रित खिला, स्तनपान से बचने के लिए फीडिंग के बीच तीन घंटे का ब्रेक रखना महत्वपूर्ण है।

जीवन के दूसरे से चौथे महीने तक, जिन बच्चों को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है, वे धीरे-धीरे 3-2.5 घंटे के भोजन के बीच अंतराल के साथ बच्चे के आहार की स्थापना करते हैं। इस उम्र के बच्चों में खिलाने का पलटा अभी बनने लगा है, इसलिए घड़ी द्वारा स्तनपान कराना अनुचित है। यदि बच्चा सो रहा है, जब माँ की गणना के अनुसार, अगले भोजन का समय पहले ही आ चुका है, तो आपको उसे नहीं जगाना चाहिए (माँ से दूध की अपर्याप्त मात्रा के साथ महत्वपूर्ण कम वजन के दुर्लभ मामलों को छोड़कर)। और, इसके विपरीत, शिशु की समय से पहले की चिंता के साथ, यह माना जा सकता है कि उसने पिछली बार दूध की आवश्यक मात्रा नहीं खाई थी और रोने से यह भूख की भावना को व्यक्त करता है। इसका मतलब है कि आपको सशर्त समय की प्रतीक्षा किए बिना, बच्चे को स्तन से जोड़ना होगा। 1-1.5 घंटों के भीतर भोजन-मुक्त भोजन के समय में उतार-चढ़ाव काफी स्वीकार्य है।

जब तक बच्चा 6 महीने का नहीं हो जाता, तब तक दूध पिलाने में एक रात का ब्रेक बेहद अवांछनीय है, क्योंकि यह सबसे प्रोलैक्टिन (दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन) का उत्पादन होता है, और तदनुसार, सफल और लंबे समय तक स्तनपान कराने के लिए आदर्श स्थितियां बनती हैं। यदि, फिर भी, बच्चा खुद को रात के भोजन की "देखरेख" करता है, तो यह विराम 5-6 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

कृत्रिम खिला के साथ, बच्चे के शरीर पर अधिक प्रोटीन भार के कारण, 6 घंटे के रात्रि विश्राम के साथ, 3.5-4 घंटे के खिला अंतराल का निरीक्षण करना आवश्यक है।

4-5 महीने के बच्चे में, स्तनपान कराने वाला आहार आमतौर पर 4 घंटे के बाद स्थापित किया जाता है, कभी-कभी रात में 5-6 घंटे तक का ब्रेक संभव है। कृत्रिम खिला पर, बच्चे को 4 घंटे के बाद दिन में 5 बार खिलाया जाता है, 6-7 घंटे की रात के ब्रेक के साथ।

एक वर्ष तक के बच्चे के लिए पोषण: 4 महीने से एक वर्ष तक

जीवन के 4 वें महीने से, डॉक्टर सलाह देते हैं कि कुछ बच्चे पहले पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय दें। हालांकि, डब्ल्यूएचओ और रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिशों के अनुसार, स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए नए उत्पादों को पेश करने का इष्टतम समय 6 महीने है। इस समय, जीभ के साथ ठोस भोजन को बाहर निकालने का पलटा दूर हो जाता है, पाचन एंजाइम, आंतों की प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा के स्थानीय कारक सक्रिय हो जाते हैं। हम 5-6 महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत की सिफारिश नहीं करते हैं, क्योंकि इससे बच्चे के शरीर में एलर्जी हो सकती है, उसके जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में व्यवधान हो सकता है, खिलाने के लिए एक नकारात्मक प्रतिक्रिया का उद्भव और समेकन हो सकता है।

सामान्य नियम निम्नानुसार हैं: प्रत्येक नए उत्पाद को धीरे-धीरे दिया जाता है, दिन में एक बार 1-2 चम्मच के साथ शुरू होता है। सुबह में बच्चे को एक नए प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराना उचित है। इस मामले में, मां के पास दिन के दौरान बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने का अवसर होता है। यह एलर्जी से ग्रस्त बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है। नए उत्पाद के लिए उपयोग होने के बाद, इसे या तो दिन के दूध पिलाने में से किसी एक में दिया जा सकता है, जब बच्चा सक्रिय होता है, या शाम को, जब मां द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पूरक खाद्य पदार्थ एक वर्ष तक के बच्चे के लिए सिर्फ अतिरिक्त भोजन हैं, यह स्तन के दूध को प्रतिस्थापित और विस्थापित नहीं करना चाहिए! पूरक आहार को ऊर्जा, विटामिन और खनिजों के लिए बच्चे की बढ़ती जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और स्तनपान की संख्या को कम करने के लिए नहीं, जैसा कि कुछ बाल रोग विशेषज्ञ अभी भी गलती से मानते हैं।

6 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार:

• 14:00 - वनस्पति प्यूरी 100-150 ग्राम, स्तन का दूध (मिश्रण) 50-100 मिली।
• 18:00 - स्तन का दूध या सूत्र 180-200 मिली।

स्तनपान करते समय, शिशु की जरूरतों के आधार पर रात का ब्रेक सेट किया जाता है और स्तनपान के लिए अभी भी बहुत फायदेमंद नहीं है।

बच्चे के जीवन के 7 वें महीने से शुरू करके, मांस को उसके आहार में जोड़ा जा सकता है। मांस पूरक खाद्य पदार्थों को सब्जियों के साथ दैनिक रूप से खिलाया जाता है, धीरे-धीरे, प्रति दिन 50 ग्राम तक। मांस के बाद, पनीर को बच्चे के मेनू में पेश किया जाता है। शाम के भोजन में, सप्ताह के दौरान कुटीर पनीर की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाकर 50 ग्राम प्रति दिन करने की सिफारिश की जाती है।

7 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार:

• 6:00 - स्तन का दूध या सूत्र 180-200 मिलीलीटर।
• 10:00 - स्तन के दूध के साथ दलिया या 150-180 मिलीलीटर का मिश्रण।
• 18:00 - कॉटेज पनीर 50 ग्राम + स्तन का दूध या 150 मिलीलीटर का मिश्रण।
• 22:00 - स्तन का दूध या सूत्र 180-200 मिली।

7 महीने के बच्चे के लिए स्तन का दूध अभी भी आहार का थोक होना चाहिए। स्तन पर लेटना किसी भी ठोस भोजन के साथ समाप्त होना चाहिए। यदि बच्चा दिन के दौरान स्तनपान करने के लिए इच्छुक नहीं है, तो आप उसे स्तनपान कराने के बाद या रात में अधिक बार पूरक आहार देने की कोशिश कर सकते हैं।

8 महीने के बच्चे की मोटर और मानसिक गतिविधि की मात्रा पहले से ही काफी बड़ी है, और उसे पूर्ण विकास के लिए सभी नए पोषण घटकों की आवश्यकता है। इस समय, एक चिकन या बटेर अंडे की जर्दी पेश की जाती है, इसे सप्ताह में 3 बार दलिया में जोड़ा जाता है। किण्वित दूध उत्पादों (केफिर, दही) के साथ एक परिचित है। शिशुओं जो अभी भी मांग पर स्तनपान कर रहे हैं अक्सर अतिरिक्त पेय से इनकार करते हैं। यह डरावना नहीं है, माँ को बस बच्चे को एक विकल्प देना है।

8 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार:

• 6:00 - स्तन का दूध या सूत्र 180-200 मिलीलीटर।
• 10:00 - स्तन के दूध या मिश्रण के साथ दलिया 150-180 मिलीलीटर, 1/2 जर्दी।
• 14:00 - वनस्पति प्यूरी 150 ग्राम + मांस प्यूरी 50 ग्राम।
• 18:00 - केफिर 150 मिलीलीटर + कॉटेज पनीर 50 ग्राम।
• 22:00 - स्तन का दूध या सूत्र 180-200 मिली।

बच्चे के जीवन के 9 वें महीने के बाद, नए उत्पादों की शुरूआत तेज गति से होती है। बच्चा पहले से ही भोजन के छोटे टुकड़ों को चबा सकता है, सक्रिय रूप से स्वतंत्र रूप से खाने के लिए सीखता है। इसका मेनू अधिक से अधिक विविध होता जा रहा है। इसे 4-4.5 घंटे के बाद बच्चे को दिन में 5 बार खिलाने की सलाह दी जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि इस अवधि के दौरान, स्तन का दूध मुख्य द्रव रहता है जो बच्चे को प्राप्त होता है। स्तनपान को बनाए रखने के लिए, बच्चे की इच्छाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है और इसे दिन में स्तन पर लागू करना जारी रखना चाहिए और, यदि अनुरोध किया गया है, तो रात में।

इस प्रकार, यदि माता-पिता इन सिफारिशों का पालन करते हैं, तो वर्ष तक बच्चे को एक निश्चित खिला आहार लेने की आदत हो जाती है, जो उसके जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति और कार्य, प्रतिरक्षा रक्षा की स्थिति और सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है। बच्चा ईमानदारी से एक दिलचस्प और उपयोगी गतिविधि खिलाने पर विचार करता है, जिसमें स्वतंत्रता और आत्म-संगठन के पहले लक्षण दिखाई देते हैं। एक ही समय में, वह पूर्ण विकास और विकास के लिए आवश्यक लगभग सभी प्रकार के उत्पादों को प्राप्त करता है, अपने स्वाद संवेदनाओं की सीमा को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है।

वर्तमान में, अधिकांश विशेषज्ञ कम से कम डेढ़ साल तक बच्चे को स्तनपान कराने की सलाह देते हैं, जो संक्रामक और एलर्जी रोगों की अच्छी रोकथाम है, जिससे बच्चे में सुरक्षा और घनिष्ठ संपर्क की भावना पैदा होती है और तनाव प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

पहले क्या आता है?

परंपरागत रूप से, पहले बच्चे को दूध पिलाने और फिर स्तनपान या फार्मूला खिलाने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, मां में अपर्याप्त दूध उत्पादन और आगे सक्रिय स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए, मुख्य भोजन (स्तन या सूत्र) के साथ शुरू करना बेहतर होता है और केवल अंत में बच्चे के पूरक खाद्य पदार्थों की पेशकश करते हैं।

इस मामले में, एक अतिरिक्त प्लस यह है कि बच्चे के पाचन एंजाइम पहले से ही पर्याप्त रूप से सक्रिय हैं और पाचन प्रक्रिया अधिक पूर्ण है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना भी कम हो जाती है।

इस लेख में, हम बच्चे के भोजन से वयस्क भोजन तक एक बच्चा के संक्रमण के बारे में बात करेंगे। इस संक्रमण को पूरक खाद्य पदार्थ कहा जाता है। स्तनपान करते समय, इसे छह महीने से प्रवेश करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस उम्र तक बच्चे के पास उन पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा होती है जो उसे मां के दूध से प्राप्त होते हैं। जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है, उन्हें इसे पहले 4-4.5 महीने पर करना चाहिए। कई माताओं को इस योजना में 6 महीने से एक नए उत्पाद की शुरूआत करने में रुचि है। आपके बच्चे के वजन, स्वास्थ्य और व्यवहार के आधार पर विकल्प अलग-अलग होते हैं। तो कहाँ से शुरू करें?

6 महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना असंभव क्यों है? कुछ माता-पिता सोचते हैं कि यदि बच्चा 2-3 महीने की उम्र में अच्छी तरह से नहीं खाता है, तो पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है, कम से कम एक चम्मच प्यूरी या थोड़ी मात्रा में रस। लेकिन ऐसा इरादा केवल बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। भविष्य में, स्वास्थ्य समस्याएं जैसे:

• प्रवणता;
• एलर्जी;
• मोटापे का विकास;
• पाचन में गड़बड़ी।

लेकिन देर से खिलाना खतरनाक है:

• विटामिन की कमी;
• एनीमिया, कुपोषण का खतरा।

तो आप पूरक खाद्य पदार्थ कैसे शुरू करते हैं? पूरक खाद्य पदार्थों को सही ढंग से कैसे पेश किया जाए? बच्चे को कैसे खिलाएं? छठे महीने तक, बच्चे का पेट स्तन के दूध की तुलना में भारी खाद्य पदार्थों को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है। प्रत्येक बच्चा अलग होता है, इसलिए शुरुआत का समय सभी के लिए अलग होता है। शायद पाँच महीने में कोई नए भोजन के लिए तैयार होता है, और कोई केवल नौ में। डॉक्टर से परामर्श करना और बच्चे का स्वयं निरीक्षण करना सबसे अच्छा है। लेकिन 6 महीने में, बच्चा पहले से ही जानता है कि कैसे निगलना है। लेकिन हमें सबसे पहले निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देना चाहिए:

• अच्छी तरह से बैठता है, थूक नहीं करता है;
• चम्मच से भोजन लेने के लिए निचले होंठ को आगे खींचने की क्षमता है;
• खाने से इंकार करने के लिए अपना सिर घुमा सकते हैं;
• बच्चे की जीभ पलटा धक्का आंदोलनों नहीं करता है;
• वयस्क भोजन बच्चे को बहुत दिलचस्प लगता है;
• दूध के लिए अधिक बार पूछता है;
• युगल वजन;
• बच्चा स्वस्थ, सक्रिय और मोबाइल है।

हालाँकि, हमारी दादी-नानी बच्चे को जल्दी नया भोजन देने का प्रयास करती हैं। प्रारंभिक बचपन से, वे इसे प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। लेकिन इस तरह के शुरुआती परिचय से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। सुनिश्चित करें कि आप एक दिनचर्या है। हम आपके बच्चे को एक दिन में पांच ग्राम खिलाने की सलाह देते हैं, एक हफ्ते में खुराक को बढ़ाकर 100 से 150 ग्राम तक कर देते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने के सिद्धांत:

• स्तनपान पर 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ तरल और गर्म होना चाहिए। डबल बॉयलर में खाना पकाने से भोजन में पोषक तत्व बने रहेंगे।
• दोपहर के भोजन से पहले लालच;
• एक खाली पेट पर नई सामग्री दे। फिर दूध के साथ दोपहर का भोजन ठीक करें;
• अगले घटक को पिछले एक के लिए अनुकूल होने के बाद लिया जाना चाहिए;
• खिला शासन को बदलें, भोजन के बीच चार घंटे का ब्रेक लें।

माताओं के पास पेश किए गए उत्पाद के प्रकार के बारे में प्रश्न हैं। जो पहले आता है: फूलगोभी, ब्रोकोली या सेब? कब कुछ पानी देना है? स्तनपान करते समय 6 महीने की उम्र में क्या देना है? सलाह के लिए, आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है और, उसकी टिप्पणियों के आधार पर, पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अपना स्वयं का सूत्र विकसित करें। और खिलाते समय बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया पर भी ध्यान दें। जलन, लालिमा के मामले में, आपको तुरंत इस उत्पाद को खिलाना बंद कर देना चाहिए।

पहले मेनू में क्या शामिल हैं

पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय कैसे करें? पहले मेनू का चुनाव बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। 6 महीने से खिला योजना विविध है। नए भोजन के साथ अपने बच्चे को खिलाने के लिए दो विकल्प हैं। पहला लस-मुक्त, डेयरी-मुक्त अनाज है, जिसमें एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल शामिल हैं। दूसरा विकल्प सब्जी प्यूरीज़ है। यदि बच्चा अधिक वजन का है और उसे कब्ज है, तो, ज़ाहिर है, सब्जी प्यूरी के साथ शुरू करना बेहतर है। यदि बच्चा थोड़ा वजन बढ़ा रहा है, तो निश्चित रूप से अनाज से, क्योंकि उनके पास 100 ग्राम तरल दूध से अधिक कैलोरी है। उत्पादों को मिश्रण करना असंभव है, ताकि बाद में आप एलर्जी या असुविधा का कारण न देखें।

6 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थ विभिन्न संस्करणों में बनाए जा सकते हैं। यदि आपकी पसंद सब्जी प्यूरी पर गिर गई है, तो फूलगोभी या ब्रोकोली चुनें। फिर अन्य सब्जियां जोड़ना जारी रखें: गाजर, आलू, आंगन। प्यूरी में चीनी या नमक न डालें। शिशुओं के लिए, यह एक प्रारंभिक परीक्षण होगा, वनस्पति तेल या जर्दी के आधे हिस्से को जोड़ना बेहतर होता है, फिर से छोटी खुराक (उत्पाद की एक बूंद या पांच ग्राम पर्याप्त होगा) से शुरू होता है। सब्जी शोरबा उपयोगी होगा, मांस शोरबा बच्चों के गुर्दे के लिए बहुत जल्दी।

सबसे स्वादिष्ट और स्वस्थ 6 महीने का बच्चा कुकिंग सूप होगा। सब्जियों को एक ब्लेंडर में कटा हुआ और परोसा जाता है। सभी विटामिन और पोषक तत्व इस रूप में संरक्षित किए जाएंगे। अनाज की तैयारी के लिए, वे एक ब्लेंडर में "नष्ट" भी होते हैं, जिसके बाद उन्हें पानी या स्तन के दूध में उबाला जाता है, आप वनस्पति तेल की एक बूंद जोड़ सकते हैं। और दोपहर का खाना खाने के लिए तैयार है।

जिन शिशुओं को स्तनपान कराया जाता है या कृत्रिम रूप से खिलाया जाता है, उनके लिए पूरक खाद्य पदार्थ लाने की योजना विविध हो सकती है।

आइए तालिकाओं में उनमें से एक पर विचार करें:

पूरक खिला तालिका।

यदि एक 6 महीने का बच्चा आपके द्वारा दिए गए भोजन से संतुष्ट नहीं है, तो आग्रह न करें। इसका मतलब है कि यह उसके लिए पर्याप्त है। आलू को आठ महीने की उम्र में सबसे अच्छा प्रशासित किया जाता है क्योंकि वे एचएस की तुलना में युवा जीआई पथ को पचाने के लिए बहुत कठिन हैं।

दलिया इंजेक्ट कैसे करें

आप 7 महीने की उम्र में दलिया के रूप में एक बच्चे को पूरक आहार देना शुरू कर सकते हैं। गाय या बकरी का दूध देना जल्दबाजी होगी, क्योंकि इससे आंतों की बीमारियां होने का खतरा रहता है। गाय के दूध में ग्लूटेन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग (सीलिएक रोग) पैदा कर सकता है। आप दलिया को पानी पर स्वयं बना सकते हैं या इसे स्टोर में तैयार कर सकते हैं, फार्मेसी, केवल आवश्यक रूप से डेयरी-मुक्त और लस मुक्त। उसके बाद, सावधानीपूर्वक निगरानी करें कि शरीर इस उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, चाहे एलर्जी या कब्ज हो। अच्छी आत्मसात के बाद ही आप दूसरी प्रजाति के साथ भोजन करना जारी रख सकते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि उत्पाद की मात्रा में वृद्धि के बाद एक एलर्जी प्रकट होती है। इसलिए, पहले पूरक भोजन को सावधानीपूर्वक पेश करना आवश्यक है, हर हफ्ते शरीर की प्रतिक्रिया, बच्चे की वृद्धि।

8 महीने की उम्र में पूरक आहार

आठ महीने में, बच्चा आलू, मांस, जर्दी खाने के लिए तैयार है। आलू को थोड़ी देर बाद देना बेहतर होता है, क्योंकि वे बहुत एलर्जीक होते हैं। 5 ग्राम से शुरू करना सबसे अच्छा है, सप्ताह के अंत तक 150 ग्राम तक बढ़ जाता है। मक्खन की एक बूंद एक युवा शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। जर्दी के लिए, यह बटेर को खिलाने के लिए सबसे अच्छा है। बटेर योलक्स को स्वस्थ और कम एलर्जेनिक माना जाता है। पहले दिन, टुकड़ों की एक जोड़ी दें, दूसरे पर - then आधा, फिर आधा और give। और सबसे आसान तरीका है कि इसे स्तन के दूध में मिलाएं। मांस प्यूरी में से, पहले टर्की या चिकन देना बेहतर होता है, ये उत्पाद पचाने में आसान होते हैं। फिर वील (नौ महीने तक), और बाद में, बेहतर (1-1.5 साल)। सब कुछ उसी योजना के अनुसार पेश किया जाता है, राशि नहीं बदलती है - 5 ग्राम से 150 तक। यदि बच्चा मांस प्यूरी खाने से इनकार करता है, तो बच्चे को खिलाने के लिए परिचित उत्पाद जोड़ें - ब्रोकोली, गाजर।

हम आपके दैनिक ताजा सूप बनाने के लिए एक आसान मीटबॉल नुस्खा का उपयोग करने की सलाह देते हैं। मांस की चक्की में बिना किसी योजक के मांस को पीसें, फिर गेंदें बनाएं और उन्हें फ्रीजर में भेजें। यदि आवश्यक हो, तो इसे फ्रीजर से बाहर निकालें, सब्जियों के साथ भाप लें और इसे एक ब्लेंडर में पीस लें। भविष्य में ऐसी गेंदें आपस में चिपकेंगी नहीं।

9 महीने की उम्र में पूरक आहार

इस अवधि के दौरान, आप धीरे से किण्वित दूध उत्पादों और पनीर को पेश कर सकते हैं। हम योजक और फल, भराव के बिना पनीर खरीदते हैं, बेहतर है कि इसे बच्चों के लिए टायोमा या अगुशा पनीर दिया जाए। हम भी 5 ग्राम से शुरू करते हैं और साल के अंत तक 50 ग्राम तक काम करते हैं। दानेदार पनीर न लें। जैसा कि केफिर के लिए, इसे 5-10 मिलीलीटर की मात्रा में सोने से दो घंटे पहले देना बेहतर होता है। केफिर अप्रभावित होना चाहिए। कॉटेज पनीर के समान भागों में परिचय दें, और वर्ष तक खुराक को 200 मिलीलीटर तक बढ़ाएं। यदि बच्चे को केफिर खिलाया गया था, और वह इसे पीने से इनकार करता है, तो निराश मत हो। कुछ माताओं इस पेय में चीनी जोड़ने की कोशिश करते हैं, जो अनुशंसित नहीं है। इस घटना को एक सप्ताह के लिए स्थगित करना लायक है, फिर फिर से कोशिश करना। अगर बच्चा नहीं चाहता, तो ठीक है। कुछ बच्चे इसे कभी नहीं खाएंगे, और वे अपने साथियों से भी बदतर नहीं होंगे।

10 महीने की उम्र में पूरक आहार

कुछ शिशुओं के 10 महीने तक दांत होते हैं, और उन्हें सुरक्षित रूप से फल का एक टुकड़ा दिया जा सकता है। सबसे अच्छा पूरक भोजन एक सेब या वैकल्पिक रूप से, सेब होगा। हम भी आधा चम्मच से शुरू करते हैं, इस हिस्से को 150 जीआर तक लाते हैं। कभी-कभी माताएं 6 महीने के पूरक आहार के रूप में अपने बच्चे को फल प्यूरी देती हैं, लेकिन ऐसी कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इसमें निहित फायदेमंद ट्रेस तत्व स्तन के दूध में या सूखे मिश्रण में होते हैं। फल, एक खाद्य स्रोत के रूप में, एक विनम्रता है जो पेट के अस्तर को परेशान करती है। स्टोर-खरीदे गए रस विशेष रूप से बेकार हैं। अब बाल रोग विशेषज्ञ मुख्य पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद रस देने की सलाह देते हैं, अर्थात् 7 महीने से पहले नहीं। सामान्य तौर पर, जूस पाचन तंत्र के लिए एक कठिन उत्पाद है, क्योंकि इनमें बहुत अधिक एसिड, विटामिन सी और चीनी होते हैं। पीने के लिए, सात महीने से हर्बल चाय या पानी देना बेहतर होता है।

पूरक खिला समस्याओं

नए भोजन की शुरुआत करते समय क्या समस्याएं पैदा हो सकती हैं? यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया, कब्ज, या, इसके विपरीत, दस्त है। बच्चा मूडी बन जाता है, वह पेट में ऐंठन के बारे में चिंतित है। निरंतरता से बचने के लिए, 1-2 महीने के लिए नए उत्पाद लेना बंद करें। भविष्य में, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद एक नया उत्पाद लें। अपने बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करें। यदि बच्चा सक्रिय, स्वस्थ है, लेकिन कुछ दिनों के बाद, चिंता न करें, बच्चे का शरीर बेहतर जानता है कि उसके लिए क्या सही है। शायद एंजाइम प्रणाली अभी तक नहीं बनी है। इसलिए, अपने बच्चे को 6 महीने तक सामान न दें, लेकिन इसे एक ब्रेक दें और फिर से प्रयास करें।

माताओं अक्सर तर्क देते हैं कि बेहतर है: जार में भोजन या हौसले से तैयार। कोई आम सहमति नहीं है। दोनों पक्ष कुछ हद तक सही हैं। माँ के समय को बचाने और माँ को आराम देने के लिए डिब्बाबंद भोजन का आविष्कार किया गया था, लेकिन इसके लिए यह जाँचना आवश्यक है:

• बैंकों पर समाप्ति तिथि;
• रचना (कोई योजक, नमक, मिठास नहीं होना चाहिए)।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को क्या देना सबसे अच्छा नहीं है:

• रस (उन में निहित एसिड केवल श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं, लेकिन उनका कोई प्रभाव नहीं है);
• ग्लूटेन के साथ अनाज;
• ताजा सब्जियां (खीरे, टमाटर);
• चॉकलेट पतला कुरकुरा बिस्किट;
• गाय का, बकरी का दूध या किसी डेयरी उत्पाद का;
• "प्रवासी" फल।

माँ को पूरक आहार के नियमों को याद रखना चाहिए:

• सही और समान रूप से नए भोजन के आदी होने लगते हैं, तब से यह "जल्दबाजी" बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है;
• पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पानी देना शुरू करने की सलाह दी जाती है, ताकि बच्चे को कब्ज न हो;
• त्वचा की स्थिति और पेट से प्रतिक्रिया की निगरानी करें;
• टीकाकरण शेड्यूल न करें;
• एक चम्मच सेवारत के साथ शुरू करें;
• तैयार बच्चों के भोजन के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की सिफारिश की जाती है;
• इतनी कम उम्र में बच्चे को मसाले, नमक, चीनी नहीं दी जानी चाहिए। हमारे लिए, नमकीन तोरी नहीं एक भयानक भोजन की तरह प्रतीत होगा, लेकिन एक बच्चे के लिए यह एक उत्कृष्ट विनम्रता और स्वस्थ होगा। छोटे आदमी के गुर्दे इस तरह के भार के लिए तैयार नहीं हैं;
• एक बच्चे का पूरक आहार बच्चे के आहार में विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स को गायब करने के अलावा है, लेकिन आत्म-भोग नहीं है, इसलिए "पहिया को मजबूत न करें", लेकिन एक बार फिर एक विशेषज्ञ से परामर्श करें;
• यदि बच्चा आपके प्रस्तावित उत्पाद के खिलाफ है, तो आग्रह न करें, लेकिन अंदर जाएं और छुट्टी लें।

सारांश

मां का दूध निस्संदेह एक शिशु के लिए पोषण का सबसे अच्छा स्रोत है। हालांकि, तरल भोजन में ऊर्जा की एक निश्चित एकाग्रता होती है, जहां एक निश्चित मात्रा में कैलोरी होती है। भोजन जितना गाढ़ा होगा, उसकी ऊर्जा खपत उतनी ही अधिक होगी। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए, 6 महीने में पूरक आहार शुरू करना आवश्यक है, और "कृत्रिम" के लिए चार से पांच महीने तक। जो माताएँ पहले पूरक आहार देना शुरू करती हैं, वे मौलिक रूप से गलत हैं। बच्चे का ZHC अभी तक ऐसे भारी भोजन को आत्मसात करने के लिए तैयार नहीं है। यह आपको लगता है कि बच्चे के शरीर को उपयोगी पदार्थों और विटामिन से भरना संभव है, लेकिन वास्तव में यह नुकसान पहुंचाएगा। नए भोजन को छोटे भागों में पेश किया जाता है, प्रत्येक में एक चम्मच। भोजन के बीच का विराम लंबा हो जाता है, लगभग 4 घंटे। शिशु के दूध पिलाने की विधि का पालन करना और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है कि कहां से शुरू करें और ब्याज के अन्य मुद्दों के बारे में।

स्तनपान के दौरान पहले पूरक आहार के सरल नियमों का पालन करें, इस लेख में 6 महीने की योजना पर चर्चा की गई है, और आप सफल होंगे। याद रखें कि आपका सकारात्मक दृष्टिकोण आपके बच्चे में संचरित होता है।