चेहरे के लिए एंटी-एजिंग मालिश का अविश्वसनीय प्रभाव। वीडियो ट्यूटोरियल। झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश। शिकन चेहरे की मालिश वीडियो

समय के साथ लड़ना असंभव है, और एक तरह से या किसी अन्य, उम्र से संबंधित लक्षण दिखाई देंगे। लेकिन कुछ हद तक, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को निलंबित करके आकर्षण बनाए रखने के लिए, आप विभिन्न एंटी-एजिंग मसाज की मदद से कर सकते हैं। जब एक महिला की उम्र एक निश्चित निशान से आगे निकल जाती है, तो त्वचा हमेशा सबसे पहले पीड़ित होती है। यह झुर्रियों की उपस्थिति, चेहरे के अंडाकार के विरूपण, त्वचा के रंग की हानि और इसकी लोच की विशेषता है। यह महत्वपूर्ण चेहरे की प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण मंदी के द्वारा समझाया जा सकता है - चयापचय और पुनर्योजी। हालांकि केवल इसी कारण से, महिलाएं सैलून में झुर्रियों से चेहरे की मालिश करती हैं। कई भविष्य के लिए एक आंख के साथ ऐसा करते हैं, क्योंकि इस तरह की प्रक्रिया निवारक उपाय के रूप में कम प्रभावी नहीं है।

चूंकि तकनीक स्वयं काफी हैं, फिर चाहे यह प्रक्रिया घर पर की जाए या इस उद्देश्य के लिए कि सैलून में रिकॉर्डिंग की गई थी, हमेशा एक विशेष तकनीक या इसके कई प्रकारों का विकल्प होता है। सामान्य मैनुअल प्रभावों के अलावा, कामचलाऊ साधनों के उपयोग - एक ही तौलिए, चम्मच, द्रव्यमान, को इस प्रक्रिया में प्रोत्साहित किया जाता है। इस प्रक्रिया का अर्थ रक्त कोशिकाओं को बेहतर बनाना, त्वचा की कोशिकाओं में सुधार करना है, और व्यायाम का उद्देश्य मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करना और लसीका प्रवाह में सुधार करना है।

मालिश की प्रभावशीलता कुछ हद तक प्रभावित होती है, इसके प्रदर्शन की शुद्धता से और अधिक हद तक शरीर रचना विज्ञान के ज्ञान से, अन्यथा महत्वपूर्ण लिम्फ नोड्स और चेहरे की सभी मांसपेशियों को खोजना बहुत मुश्किल होगा।

संकेत और मतभेद

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक कायाकल्प करने वाले चेहरे की मालिश करने के लिए आवश्यक शर्तें मुख्य रूप से उम्र से संबंधित परिवर्तन हैं, विशेष रूप से, चेहरे की झुर्रियों सहित त्वचा, झुर्रियां, एक दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति, चेहरे पर थकान के संकेतों की उपस्थिति, एक अस्वस्थ रंग, और महान तनाव। मांसपेशियों, सूजन, लोच की कमी और इतने पर। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि अगर सूची में से एक या अधिक लक्षण हैं, तो यह प्रक्रिया संभव नहीं होगी, उस स्थिति में जब रोगी है:

• बड़ी संख्या में मौसा की उपस्थिति, हालांकि, प्रक्रिया से पहले हटाया जा सकता है, अन्यथा उन्हें घायल करना काफी सरल है;
• एक खुला घाव, या ऐसी कई चोटें, लेकिन वे भी ठीक हो सकते हैं;
• भड़काऊ प्रक्रियाएं, जिसमें मुँहासे, अल्सर, मुँहासे शामिल हैं। उसी श्रेणी में दाद के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
• बड़े मोल्स की उपस्थिति, लेकिन उन्हें काफी जल्दी से हटाया जा सकता है। वे उल्लेखित मौसा की तुलना में बहुत अधिक खतरा पैदा करते हैं, क्योंकि उनकी क्षति से कैंसर हो सकता है।
• हेमोफिलिया जैसी बीमारी, लेकिन यह प्रतिबंध के लिए एक अनिवार्य कारक नहीं है, क्योंकि एक अनुभवी विशेषज्ञ सुरक्षित रूप से प्रक्रिया को अंजाम दे सकता है। प्रतिबंध घर की मालिश पर अधिक लागू होता है।

प्रक्रिया के प्रभाव के लिए, यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो त्वचा साफ हो जाएगी, ऊतकों को रक्त के साथ बेहतर आपूर्ति हो जाएगी, मांसपेशियों को अपने पूर्व स्वर को फिर से प्राप्त होगा, कोशिकाएं सक्रिय रूप से पुन: उत्पन्न करना शुरू हो जाएंगी, लसीका जल निकासी के साथ सभी समस्याएं गायब हो जाएंगी, और चयापचय प्रक्रियाएं उत्तेजित हो जाएंगी। यदि हम कॉस्मेटिक परिवर्तनों पर विचार करते हैं, तो तुरंत त्वचा की बनावट ध्यान देने योग्य हो जाएगी, इसका रंग सुधर जाएगा, इसकी स्थिति आम तौर पर छोटी हो जाएगी, इसके अलावा, त्वचा की लोच और लोच महसूस की जाएगी। यह समझना चाहिए कि प्रक्रिया के बाद, न केवल चेहरे को चंगा किया जाएगा, बल्कि पूरे जीव को एक पूरे के रूप में, चूंकि चेहरे पर कुछ बिंदु होते हैं, जिसके एक निश्चित प्रभाव के साथ अन्य अंगों के काम में सुधार शुरू होता है।

घर पर प्रदर्शन

कई प्रभावी मालिश तकनीकें हैं, जिनमें से घरेलू उपयोग के लिए भी उपयुक्त हैं।

तैयारी के रूप में, किसी भी तरह से अपने चेहरे को साफ करना सार्थक है, जिसके बाद आप पौष्टिक तेल लागू करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन अगर यह हाथ में नहीं है, तो जैतून का तेल काफी उपयुक्त है। इस प्रक्रिया में त्वचा पर अपने हाथों को खिसकना शामिल है, न कि किसी प्रकार की शक्तिशाली मालिश की क्रिया।

पहली पंक्ति में मुंह है। यह व्यापक रूप से खुला होने के बाद, आपको एक सर्कल में मालिश करने की ज़रूरत है, जो मुंह के बीच से शुरू होती है और मंदिरों के साथ समाप्त होती है। तब आप गालों पर जा सकते हैं। वे आराम से रहते हैं, लेकिन जबड़े को निचोड़ा जाना चाहिए। आपको उंगलियों पर काम करने की आवश्यकता है, और आपको गाल की पूरी सतह पर स्थानांतरित करने की आवश्यकता है, हमेशा मुंह के कोने से शुरू होता है। नाक के लिए के रूप में, यहां कोनों से शुरू करना और सर्पिल आंदोलनों के साथ टिप पर जाना भी आवश्यक है। जब उंगलियां आधार पर होती हैं, तो समान आंदोलनों को दोहराया जाना चाहिए, नाक के साथ आंखों तक बढ़ रहा है। नाक में खुद आँखों की मालिश की जाने लगती है। आपको पैड के साथ, पहले की तरह काम करने की आवश्यकता है। आंखों के चारों ओर सर्किल किया जाना चाहिए। इस तरह के कई मंडलियों के बाद, आंख के बाहरी कोने में कुछ सेकंड के लिए क्षेत्र तय होता है, और फिर आंदोलन जारी रहता है। एक ही चीज के बारे में दोहराया जाना चाहिए, हड्डी समोच्च पर कब्जा करना। पफपन के साथ मौजूदा समस्या के साथ, इस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है। माथे को एक सर्कल में भी मालिश किया जाता है, जो बीच से शुरू होता है और मंदिरों को आगे बढ़ाता है। जटिल हाथ की हथेली के पीछे, पहले ठोड़ी, और उसके बाद गाल को थपथपाने के साथ समाप्त होता है। माथे से आपको नीचे का पालन करने की आवश्यकता है, और चेहरे के बीच से पार्श्व क्षेत्र तक, जबकि यहां आंदोलनों को एक पैट से मिलना चाहिए। प्रक्रिया का अंत आपके हाथ की हथेली के साथ चेहरे को "आकार" द्वारा चिह्नित किया गया है, लेकिन सभी क्षेत्रों को पारित किया जाना चाहिए।

घर पर एंटी-एजिंग चेहरे की मालिश करने के लिए आपको कितनी आवश्यकता है? यह 5-10 प्रक्रियाओं के स्थापित पाठ्यक्रम के साथ, दिन में दो बार करने के लिए पर्याप्त होगा। प्रक्रियाओं की संख्या को नाम देना, समय निर्धारित करना, आपके लिए आवश्यक मालिश के प्रकार का चयन करना अधिक सटीक है, केवल एक विशेषज्ञ ही कर सकता है।

विभिन्न कायाकल्प तकनीकें

सबसे पहले, चेहरे पर किस क्षेत्र से मालिश शुरू करने की आवश्यकता है, और जिस समस्या को हल किया जाना चाहिए, उसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। झुर्रियों के खिलाफ विशेष रूप से प्रक्रियाएं होती हैं, वे हैं जो त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करती हैं, चेहरे और इतने पर मालिश होती हैं। अलग-अलग, आप निम्न प्रकार की प्रक्रियाओं को भेद सकते हैं:

1. यदि आपको नासोलैबियल सिलवटों के खिलाफ चेहरे की मालिश खोजने की आवश्यकता है, तो झुर्रियों के खिलाफ मालिश की विभिन्न विविधताएं इसके लिए उपयुक्त हैं। आपको वह स्थान चुनना चाहिए जहां कैरोल मैगियो व्यायाम करता है, नीचे की रेखा होंठों को एक भार देना है - आपको अपने मुंह को अपने दांतों से दबाए हुए मुंह खोलने की आवश्यकता होगी, सिलवटों पर खुद को और इतने पर प्रभाव डालेंगे।
2. जैसा कि जापानी शियात्सू मालिश के लिए है, यह काफी जटिल है, क्योंकि यहां आपको चेहरे पर बिंदुओं के स्थान, और उनके उद्देश्य को जानना होगा। उन्हें खोजने में सक्षम होना भी एक प्रतिभा है जो हर किसी के पास नहीं है।
3. आक्रामक प्रक्रियाओं में असाही की ऑस्टियोपैथिक मालिश शामिल है, जिसमें पथपाकर और ज़िगज़ैग जैसी गतिविधियां शामिल हैं। प्रत्येक आंदोलन को पर्याप्त प्रयास के साथ किया जाता है।
4. तैलीय त्वचा की समस्याओं के साथ, मुँहासे के साथ, और किशोरावस्था के अन्य परिणामों के साथ, जैक मालिश, प्लकिंग तकनीक के आधार पर, पूरी तरह से लड़ता है। प्रक्रिया गहन है, और प्रभाव बहुत मजबूत हैं, और आपको इसके बारे में पहले से जानना आवश्यक है।

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एंटी-एजिंग और क्लींजिंग एजेंटों के कई मतभेदों के कारण, कभी-कभी उनका उपयोग करना असंभव हो जाता है। हालांकि, चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने का एक और, अधिक प्राचीन तरीका है। यह एक नियमित मालिश है।

एंटी-एजिंग चेहरे की मालिशजिसका अविश्वसनीय प्रभाव शरीर के जैविक बिंदुओं पर प्रभाव के कारण प्राप्त होता है, जो कि आंखों के नीचे झुर्रियों और बैग के गायब होने की ओर जाता है, तनाव को दूर करता है, त्वचा को आराम देता है और विश्राम की संभावना देता है।

नतीजतन, निरंतर प्रक्रियाओं के साथ, आप 10 साल छोटे हो सकते हैं। तिब्बती चिकित्सा के अनुसार, हमारे चेहरे पर ज़ोन होते हैं जो हृदय, गुर्दे, यकृत, फेफड़े, पेट, बड़ी और छोटी आंतों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, और तदनुसार, इस तरह की मालिश शरीर के समग्र स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है।

लगभग अविश्वसनीय एंटी-एजिंग प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, मालिश प्रक्रियाओं के कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है।

मौजूदा प्रकार की मालिश तकनीकें

अतुल्य प्रभावजो प्रदान करता है विरोधी बुढ़ापे चेहरे की मालिश, हासिल की गई, मालिश और तकनीकों की मौजूदा संख्या के लिए धन्यवाद, राष्ट्रीयता और उम्र से संबंधित उपयोग में भिन्नता।

जिमनास्टिक का सबसे आम प्रकार शास्त्रीय है। यह सरलता, दक्षता और स्वतंत्र रूप से अभ्यास करने की क्षमता की विशेषता है। प्रक्रिया में तकनीकों का एक सेट शामिल है।

जिमनास्टिक की शुरुआत उंगलियों के परिपत्र आंदोलनों से मुंह के कोने से आंखों के कोने तक होती है, फिर नाक के पुल से शार्क तक। जिमनास्टिक्स माथे के बीच से हमलों के लिए समाप्त होता है। अनुप्रस्थ झुर्रियों की अनुपस्थिति में, आप विपरीत दिशा में आंदोलन जोड़ सकते हैं। सभी तकनीकों को 4-5 बार दोहराया जाता है।

सबसे प्रभावी

सोवियत के बाद के अंतरिक्ष में सबसे आम में से एक है जापानी मालिश।   यह जिम्नास्टिक विधि न केवल चेहरे की त्वचा को मजबूत और कस सकती है, बल्कि अंडाकार को भी ठीक कर सकती है, त्वचा से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल सकती है और ऊतक पोषण में सुधार कर सकती है।

यह प्रत्यक्ष है त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है रंजकता के अंधेरे रंगों की उपस्थिति, बालों के विकास में तेजी।

अभ्यास का सार एपिडर्मिस के सक्रिय बिंदुओं पर धीरे से टैप करना है।

एंटी एजिंग मसाज एक्सरसाइज

प्रक्रिया शुरू होती है   कान के गुर्दे के तहत जैविक बिंदुओं पर दोहन के साथ। फिर, हथेलियां कानों के पास बस जाती हैं, और उंगलियों के साथ, सिर के पीछे स्थित सक्रिय मालिश बिंदुओं पर नकदी होती है।

उसके बाद, सूचकांक और अंगूठे के साथ, यह आवश्यक है, परिपत्र आंदोलनों को बनाने, नाक से मंदिरों में जाने के लिए।

और अंतिम अभ्यास: हथेलियों को हमलों के लिए दबाया जाता है, और आपकी उंगलियों के साथ मुकुट के क्षेत्र में स्थित बिंदुओं पर टैपिंग होती है। प्रत्येक रिसेप्शन को कम से कम तीस बार दोहराया जाना चाहिए।

एक बहुत प्रभावी तकनीक फ्रांसीसी चेहरा जिमनास्टिक है। यह सचमुच जादुई कायाकल्प प्रभाव पैदा करता है। हालांकि, इसे अपने दम पर पूरा करना असंभव है।

निष्पादन तकनीक में अंतर के बावजूद, जापानी मालिश के साथ, बहुत कम समय में त्वचा की लोच, चेहरे की लोच में वृद्धि होती है, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

कई प्रसिद्ध कॉस्मेटोलॉजिस्ट और पेशेवर मालिश चिकित्सक के अनुसारकायाकल्प चेहरे की मालिश का संचालन करते समय, शरीर पर विभिन्न मालिश तकनीकों और प्रभावों के संयुक्त उपयोग से एक अविश्वसनीय प्रभाव प्राप्त होता है।

सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने के लिए, अपने आहार में विटामिन ए और ई युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा को बढ़ाने के लिए आवश्यक है, युवाओं के तथाकथित विटामिन।

जिसके इस्तेमाल को कम करने से त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है।

मालिश अभ्यास के मतभेद

चेहरे की मालिश में contraindications है, जिसकी उपस्थिति में चेहरे का जिम्नास्टिक प्रदर्शन करना असंभव है।

इनमें शामिल हैं:
  - त्वचा पर चकत्ते। मालिश अभ्यास करते समय, आप जलन को बढ़ा सकते हैं;

- मौसा एक संक्रामक बीमारी होने के नाते, जिमनास्टिक के बाद, वे अन्य स्थानों में दिखाई दे सकते हैं। इसलिए, प्रक्रिया शुरू करने से पहले, मौसा को हटा दिया जाना चाहिए।

यदि आपके पास इन समस्याओं में से एक है, तो आपको मालिश को तब तक स्थगित करना चाहिए जब तक आप उनसे छुटकारा नहीं लेते हैं या विभिन्न अन्य का उपयोग नहीं करते हैं, संभवतः कॉस्मेटिक भी, त्वचा की बहाली और कायाकल्प के साधन।

हर महिला की इच्छा होती है कि वह जब तक चाहे जवान रहे। युवाओं को लम्बा करने के लिए, चेहरे की देखभाल के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। यह न केवल क्रीम, मास्क और छिलके है, बल्कि चेहरे और गर्दन की लिफ्ट के लिए एक विशेष एंटी-एजिंग मालिश है।

चेहरे की मालिश: एंटी-एजिंग प्रक्रिया का सार

एक चिकित्सा प्रक्रिया के रूप में मालिश को पुरातनता में जाना जाता था और उपयोग किया जाता था। यह माना जाता था कि मांसपेशियों और कुछ बिंदुओं पर शारीरिक प्रभाव आंतरिक अंगों और पूरे शरीर को ठीक करता है।

संचालन का सिद्धांत

मालिश के दौरान चेहरे की मांसपेशियों और त्वचा पर यांत्रिक प्रभावों के साथ:

• रक्त परिसंचरण तेज होता है, इस प्रकार त्वचा कोशिकाएं ऑक्सीजन के साथ सक्रिय रूप से संतृप्त होती हैं;
• लिम्फ का बहिर्वाह होता है, चयापचय प्रक्रियाएं तेज होती हैं;
• चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, जो हमारे अंडाकार को स्पष्ट करते हैं और त्वचा को झड़ने से रोकते हैं;
• सूजन और थकान के लक्षण दूर जाते हैं;
• रंग में सुधार;
• समग्र मालिश में सुधार होता है, क्योंकि चेहरे की मालिश आराम करती है;
• सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव से जुड़े अंगों के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

मालिश का नियम और विपक्ष

प्रक्रिया के सकारात्मक पहलुओं में शामिल हैं:

• मालिश की दक्षता;
• सत्र के साथ सुखद अनुभूतियां;
• संक्रमण की जोखिम को कम किया जाता है, आक्रामक प्रक्रियाओं के विपरीत;
• एक्सपोज़र की तकनीक को आत्म-मालिश सत्रों में महारत हासिल करना और संचालित करना आसान है।

मालिश के नुकसान इतने सारे नहीं हैं, लेकिन वे हैं:

• प्रक्रियाओं के एक पूरे पाठ्यक्रम की आवश्यकता है, आपको तत्काल प्रभाव पर भरोसा नहीं करना है;
• अनुचित तकनीक त्वचा की गुणवत्ता को ख़राब कर सकती है;
• प्रक्रिया में मतभेद हैं।

मतभेदों में शामिल हैं:

• त्वचा को नुकसान;
• नाजुक जहाजों, rosacea;
• चेहरे की सर्जरी के बाद पुनर्वास;
• कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला के बाद वसूली: सुदृढीकरण, सौंदर्य इंजेक्शन, गहरे छीलने;
• संक्रमण और शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाएं।

एंटी-एजिंग मालिश के लिए संकेत

मालिश का उपयोग न केवल उपचार के लिए किया जा सकता है, बल्कि चेहरे की उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए भी किया जा सकता है। इसका लाभकारी प्रभाव है:

• चेहरे की थकान के संकेतों के साथ;
• wilting और sagging त्वचा के साथ;
• चेहरे की झुर्रियों के साथ;
• उम्र से संबंधित सतही और गहरी झुर्रियों के साथ;
• अंडाकार चेहरा देखने के साथ।

उम्र के लिए, मालिश युवा लड़कियों और परिपक्व महिलाओं दोनों के लिए उपयोगी है। पहले मामले में, यह त्वचा की उम्र बढ़ने और मांसपेशियों को कसने की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, और दूसरे में, झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई जो पहले से ही दिखाई दी है।

मालिश तकनीक

हमारे युग से पहले मालिश दिखाई देती थी। धीरे-धीरे, उन्होंने नई तकनीकों का अधिग्रहण किया और फिलहाल कई मालिश तकनीकें हैं:

• shiatsu मालिश। प्रक्रिया का सार चेहरे पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं को प्रभावित करना है, जिनमें से प्रत्येक शरीर में एक विशिष्ट प्रणाली से जुड़ा हुआ है। सक्रिय बिंदुओं पर दबाव के कारण, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अवस्था का सामंजस्य प्राप्त होता है। इसके अलावा, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, त्वचा की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज किया जाता है, और चेहरे को फिर से जीवंत किया जाता है;

  मालिश एक व्यक्ति को सहजता से एक पीड़ादायक स्थान पर रगड़ने के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुई

• असाही मालिश। यह मालिश, जिसका एक और नाम है - ज़ोगन, हमें जापान द्वारा शियात्सू प्रक्रिया की तरह दिया गया था। कॉस्मेटोलॉजिस्ट युकुको तनाका द्वारा जोड़तोड़ का परिसर बनाया गया था। मालिश चेहरे के नाजुक स्ट्रोक के बीच हमारे परिचित है। असाही की तकनीक अधिक आक्रामक है, जोड़तोड़ में पीसने और मजबूत दबाव होते हैं, जो अप्रिय उत्तेजनाओं का कारण बन सकता है। ज़ोगन मालिश का सार न केवल त्वचा को प्रभावित करना है, बल्कि इसकी मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों और लसीका प्रणाली को भी प्रभावित करना है;

  जापानी से अनुवादित, "असाही" का अर्थ है सुबह का सूरज

• qigong मालिश। एक ही नाम की चीनी आध्यात्मिक प्रथाओं की समग्रता में शामिल हैं। एक आध्यात्मिक अर्थ को जोड़तोड़ में पेश किया गया है - आसपास की दुनिया के साथ आंतरिक स्थिति का सामंजस्य, पृथ्वी और आकाश की ऊर्जा के साथ शरीर की संतृप्ति। Qigong तकनीक में चेहरे की त्वचा पर एक नाजुक प्रभाव शामिल है: उंगलियों के साथ पथपाकर, हल्के दोहन आंदोलनों। त्वचा को नरम, moisturizes, चिकना करता है, इसका स्वर बाहर निकलता है;
• फेसबुक बिल्डिंग एवगेनिया बगलीक। फेशियल फिटनेस एक्सपर्ट एवगेनिया बैग्लीक ने अपनी खुद की एंटी-एजिंग तकनीक बनाई है, जिसमें जिमनास्टिक और मसाज की बातचीत शामिल है। हाथ कुछ क्षेत्रों में त्वचा को ठीक करते हैं और चेहरे की मांसपेशियों का सक्रिय अध्ययन शुरू होता है। त्वचा को कड़ा किया जाता है, अंडाकार तेज हो जाता है;

  यूजेनिया बैगलिक के अभ्यासों के परिसर में चेहरे का जिम्नास्टिक शामिल है

• ताओवादी मालिश। इसका उपयोग प्राचीन काल में ताओवादी भिक्षुओं द्वारा किया जाता था। त्वचा पर शारीरिक और ऊर्जावान प्रभाव को जोड़ती है। प्रक्रिया के दौरान, गर्मी के रूप में हथेलियों से आने वाली ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। मालिश में नरम स्ट्रोक और दबाव होता है। टोन में त्वचा छोड़ देता है, झुर्रियों को चिकना करता है, मूड में सुधार करता है;

  मालिश के दौरान हाथों से निकलने वाली ऊर्जा को महसूस करना महत्वपूर्ण है

• आयुर्वेदिक मालिश मर्म। मर्म हमारे शरीर पर कुछ बिंदु हैं जो शरीर प्रणालियों के शारीरिक स्वास्थ्य और मनुष्य के आध्यात्मिक सद्भाव के लिए जिम्मेदार हैं। संस्कृत में, "मर्म" - का अनुवाद "गुप्त" के रूप में किया जाता है, अर्थात हमारे शरीर में मर्म की एक गुप्त, छिपी हुई शक्ति होती है। यह प्राचीन भारतीय मालिश योगियों के बीच आम है। तकनीक में मर्मों और स्ट्रोकिंग आंदोलनों पर नरम दबाव शामिल है। मालिश हृदय गति को सामान्य करता है, सिरदर्द से राहत देता है, मूड में सुधार करता है, चेहरे पर सूजन और झुर्रियों को हटाता है, त्वचा की टोन को बाहर निकालता है;

  मर्म मालिश - एक्यूपंक्चर का प्रोटोटाइप

• मालिश करें। चीनी मालिश तकनीक, जिसे धातु, पत्थर या हड्डी के स्क्रैपर्स का उपयोग करके किया जाता है। मजबूत और कमजोर दबाव और स्क्रेपर्स के साथ पथपाकर शामिल है। मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, लसीका को ठहराव से बचाती है, जिसके परिणामस्वरूप चयापचय प्रक्रिया सक्रिय होती है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है।

  मालिश एक छीलने वाला प्रभाव भी देती है।

घर पर एंटी-एजिंग मसाज

मालिश सौंदर्य प्रसाधन की देखभाल और कायाकल्प करने के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। हालांकि, एक दृश्य प्रभाव के लिए, आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है - केवल नियमित प्रक्रियाएं एक अच्छा परिणाम लाएंगी। सत्रों को सप्ताह में 2-3 बार एक-डेढ़ महीने तक करने की सिफारिश की जाती है, फिर दो सप्ताह का ब्रेक लें।

मालिश की तैयारी

मालिश के लिए तैयार करना आवश्यक है:

मालिश जोड़तोड़

शियात्सू मालिश के दौरान, चेहरे को उंगलियों से मालिश किया जाता है। फिंगर्स त्वचा को समकोण पर दबाव वाले मूव्स करते हैं, बिना हाथों को हिलाए, बिना इफेक्ट ज़ोन का विस्तार किए। जैविक बिंदु से, वे 4 से 7 सेकंड तक गर्मी या मामूली दर्द की अनुभूति तक दबाते हैं।

बिंदुओं पर प्रभाव आराम करता है, थकान और सिरदर्द से राहत देता है, झुर्रियों को शांत करता है

एक व्यक्ति को निम्नानुसार मालिश किया जाता है:

1. तर्जनी, मध्य और अनामिका को भौं के ऊपर लंबवत रखा जाता है, 5 सेकंड के लिए दबाया जाता है। 4 दबाव चरणों में वे मंदिर तक पहुंचते हैं। माथे के दूसरी तरफ हेरफेर दोहराएं। माथे की मांसपेशियों को आराम मिलता है, गहरी झुर्रियों को सुचारू किया जाता है।
2. भौंहों पर वही उंगलियां रखी जाती हैं। हम तीन बिंदुओं पर प्रेस करते हैं, 7 सेकंड के लिए पकड़ते हैं, तर्जनी की एक छोटी तकिया के साथ हम आंख के बाहरी कोने में बिंदु की मालिश करते हैं, कौवा के पैरों को चिकना करते हैं, और अनामिका के बाद हम 4 सेकंड के लिए आंतरिक कोने में बिंदु पर दबाते हैं। व्यायाम को 3 बार दोहराएं और दूसरी भौं करें। मालिश से सिरदर्द और आंखों की थकान ठीक होती है।

   यह हेरफेर थकान से लड़ने में मदद करता है।

3. हम तीन उंगलियों को चुटकी में इकट्ठा करते हैं और भौंहों के बीच के क्षेत्र पर जोर से दबाते हैं, 7 सेकंड का सामना करते हैं। इससे भौंहों के बीच क्रीज फैल जाती है।
4. हम आंखों के नीचे हड्डियों पर तर्जनी, मध्य और अनामिका की युक्तियां रखते हैं, धीरे से दबाएं, 5 सेकंड के लिए पकड़ें, हेरफेर को 3 बार दोहराएं, दूसरी आंख पर जाएं। यह व्यायाम आंखों के नीचे रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, आंखों के नीचे बैग और काले घेरे को कम करता है।

   इस हेरफेर के साथ, आपको आंखों के नीचे नाजुक त्वचा को नुकसान न करने और खरोंच का कारण न बनने के लिए बेहद सावधानी बरतने की आवश्यकता है

5. हम अंगूठे को नाक के पंखों के आधार पर रखते हैं। हम 7 सेकंड के लिए अंक पर कार्य करते हैं, रिलीज करते हैं, 5 बार हेरफेर दोहराते हैं। इस प्रकार, हम नासोलैबियल सिलवटों के आधार पर कार्य करते हैं, उन्हें चिकना करते हैं।
6. हम अंगूठे को होंठ के कोनों के करीब रखते हैं, दबाते हैं, 7 सेकंड के लिए पकड़ते हैं, 4 और पुनरावृत्ति करते हैं। यह हमें होंठों के कोनों में क्रीज़ से लड़ने में मदद करेगा, उन्हें उठाएगा।
7. दोनों हाथों की तर्जनी, मध्य, अनामिका दोनों तरफ निचले जबड़े पर पकड़ी जाती है। 7 सेकंड के लिए पकड़ो, 5 बार दोहराएं। यह अभ्यास चेहरे के अंडाकार को कस देगा, इसे स्पष्ट कर देगा।

   हेरफेर के दौरान, चेहरे की मांसपेशियों पर अतिरिक्त खिंचाव बनाने के लिए अपने मुंह को थोड़ा खोलने की कोशिश करें

ताओवादी मालिश की तकनीक भी खुद को माहिर करना आसान है:

1. सबसे पहले, हमें अपनी हथेलियों में स्वर्ग और पृथ्वी की शक्तियों को केंद्रित करने की आवश्यकता है: अपनी हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ अच्छी तरह से रगड़ें जब तक कि आप गर्म महसूस न करें, उन्हें पीठ के साथ ऊपर और नीचे रखकर।
2. हम माथे से हथेलियों के साथ चेहरे को स्ट्रोक करते हैं: केंद्र से बाहर तक, मंदिरों से नीचे, निचले जबड़े से होंठ तक। 25 स्ट्रोक करें। यह त्वचा को गर्म और तैयार करेगा और आपको सही तरीके से ट्यून करने में मदद करेगा।
3. हम अंगूठे को पैड के साथ चीकबोन्स पर रखते हैं, और आंखों के आंतरिक कोनों को सूचकांक और मध्य उंगलियों के साथ कवर करते हैं। हम आंखों को आंतरिक किनारे से बाहरी एक ऊपरी पलक के साथ और निचली पलकों की रेखा के साथ सर्कल करते हैं जो हम नाक के करीब लौटते हैं। 20 मंडलियां बनाएं। व्यायाम आंखों के नीचे झुर्रियों से अच्छी तरह लड़ता है, तनाव से राहत देता है।
4. हम अपनी हथेलियों से अपनी बंद आँखों को ढँक लेते हैं। धीरे से अपने हाथों से धक्का देते हुए, हम एक और दूसरी दिशा में 12 बार नेत्रगोलक को घुमाते हैं।
5. अपनी हथेलियों के साथ, नेत्रगोलक पर धीरे से 10 बार दबाएं। मणिबंध से आंखों को आराम मिलता है।

   हथेलियां उंगलियों की तुलना में अधिक समान दबाव प्रदान करती हैं

6. हम इंडेक्स, मिडल, रिंग फिंगर के पैड्स को आई सॉकेट के नीचे, ऊर्जावान और नाजुक तरीके से 15 बार दबाते हैं। इस प्रकार हम एडिमा और काले घेरे से छुटकारा पा लेते हैं।
7. हम नाक के पंखों पर तर्जनी और मध्य उंगलियों को डालते हैं, नाक को ऊपर नीचे करते हैं और नीचे स्लाइड करते हैं, हर बार जब हम अपनी उंगलियों को नाक पर ऊंचा उठाते हैं, माथे पर जाते हैं और जब हम हेयरलाइन पर पहुंचते हैं तब व्यायाम समाप्त करते हैं।

   यह मालिश नाक की भीड़ से निपटने में मदद करती है।

8. अंगूठे को छोड़कर सभी उंगलियां माथे के केंद्र पर रखी जाती हैं और, पैड के साथ त्वचा को टैप करते हुए, मंदिरों में जाती हैं, व्यायाम को 15 बार दोहराएं।

   ढोलक की चाल चेहरे की मांसपेशियों को आराम देती है

9. हम ऊपरी होंठ के ऊपर तर्जनी डालते हैं, और निचले एक के नीचे मध्य में, होंठों से 24 बार मंदिरों तक त्वचा को चिकना करते हैं। यह होंठों के कोनों और चेहरे के अंडाकार को समग्र रूप से जीवंत करता है।

   होंठों के कोनों को नीचे से ऊपर की ओर ले जाएं

10. हम मालिश लाइनों के साथ हल्के ड्रमिंग आंदोलनों के साथ सत्र पूरा करते हैं।

    प्रक्रिया के दौरान यात्री लाइनों का पालन करने में विफलता समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकती है।

असाही मालिश की तीव्रता और जोखिम की गहराई की विशेषता है। होम प्रक्रिया से पहले, आपको विस्तार से हेरफेर की तकनीक से खुद को परिचित करना होगा, क्योंकि प्रक्रिया लसीका प्रणाली को प्रभावित करती है। प्रत्येक असाही व्यायाम को 3 बार दोहराया जाना चाहिए और चेहरे और गर्दन के समोच्च को पथपाकर पूरा किया जाना चाहिए। मालिश Zogan में जोड़तोड़ का एक जटिल शामिल है:

1. माथे के केंद्र पर सूचकांक, मध्य और अनामिकाएं, त्वचा पर दबाव लागू करें और 5 सेकंड तक पकड़ें, फिर अपनी उंगलियों से मंदिरों में दबाएं। अगला, हाथों को उंगलियों के साथ और कानों को पकड़ने के लिए कम दबाव के साथ विस्तारित करें। ये जोड़तोड़ मांसपेशियों और चिकनी ललाट झुर्रियों को आराम देते हैं।
2. अपनी मध्य उंगलियों की युक्तियों के साथ, बाहरी कोने से निचले पलक की रेखा को आंतरिक एक तक सीमित करें, थोड़ा अधिक दबाव के साथ, भौं के नीचे अपनी उंगली को बाहरी किनारे तक खींचें। 3 बार दोहराएं। फिर 3 सेकंड के लिए सूचकांक और मध्य उंगली के साथ आंख के बाहरी कोने पर प्रेस करना आसान है, अपनी उंगलियों को मंदिरों में स्लाइड करें और 5 सेकंड के लिए वहां रहें और, अंत में, कान पर फिसलें। व्यायाम थकान के निशान मिटाता है और पलकों की त्वचा को ताज़ा करता है।

   सबसे पहले, प्रत्येक हेरफेर में दोहराए गए अभ्यास का अध्ययन करें और फिर अलग-अलग ज़ोन का काम करना सीखें

3. 5 सेकंड के लिए दोनों हाथों की तर्जनी, तर्जनी के साथ ठोड़ी के फोसा पर दबाएं। फिर, हल्के से दबाते हुए, अपनी उंगलियों को ऊपरी होंठ के केंद्र तक उंगलियों की रेखा का पता लगाएं। हम उंगलियों को नाक सेप्टम पर ले जाते हैं, 3 सेकंड के लिए उस पर दबाव लागू करते हैं, जैसे कि हम इसे उठाना चाहते हैं। व्यायाम होंठों के क्षेत्र में झुर्रियों को समाप्त करता है।
4. दोनों हाथों की तर्जनी और मध्य उंगलियों को नाक के पंखों के आधार पर रखा जाता है, 5 सेकंड के लिए दबाएं और नाक की पूरी लंबाई के साथ फिसलने पर जाएं, और जब नीचे की ओर बढ़ते हैं तो दबाव कमजोर होता है। व्यायाम के 3 दोहराव के बाद, हाथ थोड़ा दबाव के साथ नाक के पंखों से ट्रेगस तक फिसलते हैं। ये आंदोलन त्वचा को झकझोरते हैं, नासोलैबियल सिलवटों से लड़ते हैं।

   मसाज करने से नासोलैबियल ट्राएंगल सैगिंग हो जाता है

5. दोनों हाथों की तर्जनी, मध्य और अनामिकाएँ 5 सेकंड के लिए नासिका को निचोड़ती हैं, फिर कानों के ऊपरी किनारे तक रेखाएँ खींचती हैं। यह व्यायाम चेहरे के अंडाकार को बढ़ाता है, चीकबोन्स को खींचने में मदद करता है।

   अभ्यास के दौरान, सबसे अच्छे प्रभाव के लिए आपको गाल की मांसपेशियों को तनाव देना होगा

6. दोनों हाथों के अंगूठों को ठोड़ी के नीचे जबड़े पर रखा जाता है, शेष उंगलियों को उनके सुझावों के साथ ऊपर और एक घर के आकार में नाक के ऊपर निर्देशित किया जाता है। हथेलियों के पार्श्व स्ट्रोक चेहरे पर दबाए जाते हैं। वे ठोड़ी पर 5 बार दबाते हैं, कम से कम 5 सेकंड के लिए दबाव डालते हैं, फिर बल के साथ नाक पर पड़ी हुई उंगलियां पक्षों से कानों तक बंध जाती हैं। व्यायाम 3 बार दोहराया जाता है। यह क्रिया दूसरी ठोड़ी से लड़ती है और चेहरे के अंडाकार को कसती है।

सबसे कोमल और आसानी से किया गया किगोंग मालिश। इसमें न केवल शारीरिक प्रभाव, बल्कि स्वयं पर आध्यात्मिक कार्य भी शामिल हैं: मालिश की प्रक्रिया में अच्छे के बारे में सोचना, हाथों से आने वाली लाभकारी ऊर्जा, युवाओं की छवियों को प्रस्तुत करना आवश्यक है। जोड़तोड़ का परिसर:

1. दोनों हाथों की उंगलियों से, हम माथे को चिकना करते हैं: मध्य से दाएं और बाएं से प्रत्येक दिशा में 10 बार। आंदोलन हल्का और इत्मीनान से होना चाहिए।

   माथे के संपर्क में आने से चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है

2. नाक पर जाना। तर्जनी के साथ, हम पूरी लंबाई के साथ दोनों तरफ नाक को चिकना करते हैं, नाक के पंखों से उंगलियां तिरछे नीचे की ओर मोड़ते हैं। 10 पुनरावृत्ति करें।

   व्यायाम नासोलैबियल सिलवटों से लड़ता है

3. हम निचले और ऊपरी पलकों के साथ आंतरिक कोने से बाहरी कोने तक आंख की तर्जनी के पैड को रेखांकित करते हैं। प्रत्येक शताब्दी के लिए 10 बार दोहराएं।
4. हम आंतरिक कोने पर उंगलियों को ठीक करते हैं, 5 सेकंड के लिए थोड़ा दबाते हैं, बाहरी कोने के साथ ऐसा ही करते हैं, 5 बार दोहराते हैं।
5. शीर्ष पर तर्जनी, और नीचे से मध्य भौं को सेट करें, भौं को सुचारू करें, जिससे सुपरस्किलरी आर्क के शुरुआत, मध्य और अंत में, प्रत्येक बिंदु पर, आसानी से अपनी उंगलियों से दबाएं और 3 सेकंड तक पकड़ें। व्यायाम को 7 बार दोहराएं।
6. तर्जनी के साथ, होंठों की एक रेखा 10 बार दक्षिणावर्त खींचें।
7. अपनी हथेलियों के साथ, हम पूरे चेहरे को मालिश लाइनों के साथ स्ट्रोक करते हैं, फिर, अपने हाथों को मुट्ठी में बांधते हैं, हम त्वचा पर मुड़ी हुई उंगलियों के जोड़ों के साथ ग्लाइड करते हैं।

   उंगली के जोड़ों के साथ मालिश बिंदु पर और एक ही समय में नाजुक रूप से कार्य करता है

   यह अभ्यास दूसरी ठोड़ी की उत्कृष्ट रोकथाम है।

आयुर्वेदिक मालिश में वे मर्म पर कार्य करते हैं - जैविक रूप से सक्रिय बिंदु। स्वास्थ्य और सौंदर्य समस्याएं ऊर्जा प्रवाह के सामंजस्यपूर्ण आंदोलन के उल्लंघन से जुड़ी हैं, इसलिए, हाथों के साथ परिपत्र क्रियाएं मर्म मालिश के लिए महत्वपूर्ण हैं: ऊर्जा ब्लॉकों को हटाने के लिए पहले वामावर्त, फिर ऊर्जा के आंदोलन को सामंजस्य करने के लिए दक्षिणावर्त:

1. हम तीसरे नेत्र के क्षेत्र में भौंहों के बीच मालिश शुरू करते हैं। हम माथे पर सूचकांक और मध्य उंगलियों के पैड सेट करते हैं और, थोड़ा दबाव के साथ, उंगलियों के साथ परिपत्र आंदोलनों को बनाते हैं। एक दिशा में 10 लैप और दूसरे में।

   मालिश भौं गुना को चिकना करती है, थकान से राहत देती है

2. हम अपनी उंगलियों को त्वचा के नीचे स्लाइड करते हैं और आंख और कान के बाहरी कोने के बीच रोकते हैं, एक तरफ एक सर्कल में मालिश करते हैं और दूसरे 15 बार। दूसरी तरफ, हम वही काम करते हैं।

   व्यायाम से सिरदर्द से राहत मिलती है

3. हम होंठों के कोनों से भी नीचे चले जाते हैं। तर्जनी उंगलियों के पैड के साथ हम होंठों के कोनों की मालिश करते हैं - एक तरफ और दूसरे पर 15 जोड़तोड़।

   व्यायाम होंठों के निचले कोनों को उठाता है

4. हम थोड़ा ऊंचा उठते हैं और नाक के पंखों पर बिंदुओं की मालिश करते हैं। दक्षिणावर्त और वामावर्त, प्रत्येक दिशा में 12 बार।

स्क्रैपर मछली का उपयोग करके चेहरे के लिए गुआश की मालिश की जाती है। त्वचा को मजबूत दबाव के बिना इस्त्री किया जाता है, धीरे-धीरे, अभ्यास 5-7 बार दोहराया जाता है:

1. दाहिने कान से वे निचले जबड़े तक जाते हैं, व्यायाम दोहराते हैं, फिर बाईं ओर भी ऐसा ही करते हैं।
2. जबड़े से लेकर कॉलरबोन तक एक खुरचनी, आंदोलन को दोहराएं।
3. हंसली से, वे ठोड़ी के केंद्र तक उठते हैं।

   खुरचनी का प्रभाव माथे पर चेहरे की झुर्रियों को चिकना करता है

वीडियो: यूजेनिया बग्लाइक फेसलिफ्ट

प्रक्रिया के बाद की देखभाल

• अपनी आँखें बंद करके लेट जाएं, चेहरे की मांसपेशियों का उपयोग न करें;
• एक घंटे के लिए तापमान में अचानक बदलाव के लिए त्वचा को उजागर न करें;
• मालिश के बाद 3 घंटे के भीतर चेहरे को न छुएं;
• मालिश के बाद 6 घंटे तक मेकअप और देखभाल उत्पादों को लागू न करें।

मालिश तकनीक में महारत हासिल करना आसान है, लेकिन सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• मालिश से पहले, प्रक्रिया की तकनीक का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें, वीडियो ट्यूटोरियल देखें;
• चेहरे पर मालिश लाइनों या जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के साथ योजना का प्रिंट आउट करें, आपके सामने रखना;
• अपने हाथ धो लो;
• एक उच्च पीठ के साथ एक कुर्सी पर आराम से बैठो, पर्ची न करें;
• दर्पण की सहायता से अपने कार्यों को नियंत्रित करें।

चेहरे की मालिश करने वाली तकनीकों में नए झुर्रियों की उपस्थिति हो सकती है, चेहरे की आकृति, हेमटॉमस, सिरदर्द और शरीर की सामान्य स्थिति में गिरावट हो सकती है, इसलिए सिफारिशों का पालन करना और प्रक्रिया के प्रति बेहद चौकस रहना महत्वपूर्ण है।

महिलाएं व्यक्ति पर विशेष ध्यान देती हैं, उसकी ताजा स्वस्थ उपस्थिति। झुर्रियों की उपस्थिति, त्वचा की लोच की कमी, उम्र बढ़ने और उम्र बढ़ने के बारे में चिंतित, महिलाएं सौंदर्य सैलून में बदल जाती हैं। ब्यूटीशियन सेवाएं हमेशा उपलब्ध नहीं होती हैं। फिर घर पर एक कायाकल्प चेहरे की मालिश की जाती है।

चेहरे की मालिश कैसे करें

स्वतंत्र रूप से ऐसी प्रक्रिया शुरू करना, यह समझना महत्वपूर्ण है कि त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, सही चेहरे की मालिश कैसे करें, इसकी विशेषताओं को ध्यान में रखें। पहला चरण आपके सामान्य कॉस्मेटिक उत्पादों के साथ त्वचा को साफ करना और मॉइस्चराइजिंग करना है। इसके अतिरिक्त, आप गर्म तौलिया लगाकर त्वचा को भाप दे सकते हैं। फिर 10 मिनट के लिए। पुनर्जनन, टॉनिक या मॉइस्चराइजिंग प्रभाव, या जैतून के तेल का एक विशेष सीरम या क्रीम लागू करना आवश्यक है।

क्रीम अवशोषित होने के बाद, प्रक्रिया कुछ लाइनों के साथ ऊपर की ओर निर्देशित हल्की मालिश आंदोलनों के साथ शुरू होती है। चेहरे की मालिश की विशिष्ट तकनीक तकनीकों पर निर्भर करती है, जिनमें से कई हैं। प्रक्रिया को सोने से तीन घंटे पहले नहीं बाद में शुरू किया जाना चाहिए। सुबह में मालिश एक अच्छा प्रभाव देती है, जल्दी से सूजन की त्वचा से छुटकारा दिलाती है। प्रक्रिया एक शांत वातावरण में, एक सकारात्मक मनोदशा के साथ, 15 मिनट तक की जाती है। ऐसे स्व-मालिश:

• ठुड्डी को कसता है;
• एडिमा को राहत देता है, चेहरे के वजन घटाने को उत्तेजित करता है;
• एक स्वस्थ त्वचा टोन को पुनर्स्थापित करता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार, ऑक्सीजन के साथ एपिडर्मिस को संतृप्त करना;
• चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करता है;
• अंडाकार को सही करता है;
• वसामय ग्रंथियों के सामान्यीकरण के लिए आवश्यक;
• मौजूदा चेहरे की झुर्रियों को कम करता है, नए लोगों के गठन को धीमा करने में मदद करता है;
• समग्र कल्याण में सुधार करता है।

झुर्रियों के लिए चेहरे की मालिश

विभिन्न प्रभावी मालिश तकनीकें हैं: चीनी, जापानी, समोच्च, शास्त्रीय। उनका मुख्य नियम लिम्फ प्रवाह के अनुरूप लाइनों के साथ एक स्पष्ट आंदोलन है। अन्यथा, सैगिंग का विपरीत प्रभाव, त्वचा को खींचना संभव है। विरोधी शिकन चेहरे की मालिश नरम, कोमल होना चाहिए, खासकर आंखों के आसपास। एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाने के लिए, आपको अपनी उंगलियों को मंदिर पर धकेलने की आवश्यकता है। एक दृश्यमान परिणाम के लिए, नियमितता की आवश्यकता होती है। एक मालिश प्रक्रिया करना चाहिए:

• दैनिक;
• एक पंक्ति में 7-10 बार (दिन);
• एक सप्ताह में पाठ्यक्रम को फिर से शुरू करने के साथ।

घर पर लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश

कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा इस तरह के एंटी-एजिंग वाइब्रोमैसेज की अनुशंसा लसीका ठहराव (सूजन, पीटोसिस), सूखापन, एक दूसरी ठोड़ी, एक सूजन चेहरे के समोच्च और गहरे नासोलैबियल सिल्स के संकेतों के लिए की जाती है। प्रक्रिया:

1. लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश केंद्र से एक आंदोलन से शुरू होती है, फिर आंखों की मांसपेशियों को एक सर्कल में मालिश किया जाता है, केंद्र से परिधि तक तीन दिशाओं में गाल।
2. दबाने से, नासोलैबियल सिलवटों पर काम किया जाता है, फिर ठोड़ी।
3. सभी जोड़तोड़ 5-6 बार दोहराए जाते हैं।
4. यदि सही ढंग से किया जाता है, तो 5 मिनट लगेंगे, और एक लिफ्ट लिफ्ट का प्रभाव सुखद रूप से आपको आश्चर्यचकित करेगा।

फेस लिफ्टिंग मसाज

यह प्रक्रिया उम्र से संबंधित परिवर्तनों को कम करने, त्वचा की लोच और चिकनाई बहाल करने में मदद करती है। घर पर फेस लिफ्टिंग मसाज को स्कीम के अनुसार स्मूथिंग, टैपिंग, प्रेसिंग, रगड़ के द्वारा किया जाता है: ठोड़ी - व्हिस्की, माथे का केंद्र - टेम्पोरल क्षेत्र के मध्य, नाक की नोक - टेम्पोरल लोब। आवश्यक तेलों का उपयोग अधिकतम परिणाम में योगदान देता है। प्रक्रिया 30 वर्षों के बाद आवश्यक है। कितनी बार चेहरे की मालिश की जा सकती है? उसे सप्ताह में 3 बार 10 मिनट खर्च करने की आवश्यकता होती है। यह 10-12 सत्रों को खर्च करने लायक है, और बड़बड़ाना समीक्षा की गारंटी है।

घर पर चेहरे की मसाज की

कायाकल्प प्राप्त करने के लिए, चेहरे की मालिश को तराशने वाली इस प्रक्रिया को खुद से अंजाम देना मुश्किल है। इसके लिए निश्चित शारीरिक ज्ञान और तकनीक और निष्पादन के नियमों का सख्ती से पालन आवश्यक है। प्रक्रिया के दौरान, आपको सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहिए जो त्वचा पर उंगलियों के फिसलने का कारण बनता है, कॉस्मेटिक मोम युक्त उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है। एक्सपोजर गर्दन के पीछे से शुरू होता है। तकनीक चेहरे की मांसपेशियों के लगाव बिंदुओं पर एक बिंदु प्रभाव प्रदान करती है, जिसके स्थान को आपको वास्तव में जानना आवश्यक है।

घर पर वैक्यूम फेशियल मसाज

घर पर इस तरह की मालिश विधि को करते समय, जैसा कि पेशेवर सैलून में, ग्लास, रबर या सिलिकॉन के डिब्बे का उपयोग किया जाता है। कैन से हवा निकालने से, नकारात्मक दबाव बनता है और त्वचा पर एक स्थिर या गतिशील प्रभाव होता है। झुर्रियों की एक विशिष्ट उपस्थिति और त्वचा की लोच में कमी के साथ 30 वर्ष की आयु से वैक्यूम चेहरे की मालिश की सिफारिश की जाती है।

आपको यह जानने की आवश्यकता है कि चेहरे की मालिश कैसे करें: विभिन्न क्षेत्रों को अलग-अलग व्यास के जार की आवश्यकता होती है, थायरॉयड ग्रंथि को बाईपास किया जाना चाहिए। शुरू करने से पहले, त्वचा पर तेल, मालिश या कॉस्मेटिक क्रीम लागू करें। उबकाई से बचने के लिए, स्नान करते समय, स्नान करते समय धमाकेदार त्वचा की मालिश करना बेहतर होता है। वैक्यूम मालिश रक्त वाहिकाओं पर कार्य करती है, केशिका नेटवर्क को बहाल करने में मदद करती है, जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, रक्त में तरल पदार्थ का संचार करती है, चयापचय को सामान्य करती है, त्वचा के कोलेजन फाइबर को पुनर्स्थापित करती है और इस तरह कायाकल्प करती है।

मसाज से चेहरे की मसाज करें

विशेष मालिश उपकरणों का उपयोग त्वचा की टोन के लिए आवश्यक पूर्ण देखभाल का हिस्सा है। एक मालिश के साथ चेहरे की मालिश स्वतंत्र अभ्यास में सुविधाजनक है, यह घर पर त्वचा को फिर से जीवंत कर सकती है। उपकरणों का एक बड़ा चयन नियमित और गहन ऊतक हीटिंग की अनुमति देता है। मालिश विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, त्वचा हल्की हो जाती है। बारीकियों:

1. प्रत्येक क्षेत्र के लिए आपको अपने डिवाइस-नोजल का उपयोग करने की आवश्यकता है।
2. धातु, प्लास्टिक, लकड़ी, पत्थर, मांसपेशियों के उत्तेजक, लेजर, ऑक्सीजन, वैक्यूम उपकरणों से रोलर्स लागू करें।
3. अधिक दक्षता प्राप्त करने और पोषक तत्वों के साथ त्वचा को संतृप्त करने के लिए, प्रक्रिया के दौरान प्राकृतिक तेलों का उपयोग करना अच्छा है।

इतनी देर पहले, कायाकल्प के लिए चेहरे की मालिश महिलाओं के बीच काफी लोकप्रियता के लिए शुरू हुई थी, जो हमेशा अच्छी तरह से तैयार और युवा दिखना चाहती थी, घर पर इस प्रक्रिया का सामना करना उतना मुश्किल नहीं है जितना कि कुछ के लिए लगता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट की महंगी सेवाओं के लिए सरल जोड़तोड़ एक बढ़िया विकल्प है। नियमित प्रक्रियाएं वांछित परिणाम प्राप्त कर सकती हैं - झुर्रियों को खत्म करना, आंखों के क्षेत्र में अंधेरे बैग, त्वचा की छाया में सुधार करना। एकमात्र नियम अग्रिम में लंबी हेरफेर करने के लिए है, यदि आप समय-समय पर एक दिलचस्प प्रक्रिया में संलग्न होते हैं, तो आपको प्रभाव के लिए एक लंबा इंतजार करना होगा।

क्यों की मालिश चेहरे के लिए अच्छी होती है

त्वचा की कसावट के लिए सैलून में सर्जरी या आक्रामक प्रक्रियाएं हमेशा दोषों से निपटने के एकमात्र तरीके से दूर होती हैं। कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश उम्र से संबंधित परिवर्तनों को बिना किसी बदतर तरीके से समाप्त कर देगी, सक्रिय कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करेगी और मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करेगी।

नियमित प्रक्रिया आपको इसकी अनुमति देती है:

• सूजन को खत्म करना, सूजन;
• डर्मिस को फिर से जीवंत करना;
• चिकनी झुर्रियाँ;
• इलाके में सुधार;
• रक्त प्रवाह को सामान्य करने के लिए वापस लाओ;
• लोच बढ़ाएं, डर्मिस की लोच।

क्या आप जानते हैं? नियमित प्रक्रियाएं भी प्रतिरक्षा बढ़ा सकती हैं, त्वचा की छाया को ताज़ा कर सकती हैं। इसी समय, जहाजों पर एक प्रभाव होता है - वे अधिक लोचदार हो जाते हैं, दीवारों को मजबूत किया जाता है।

मालिश कब आवश्यक है?

• कई गहरी झुर्रियों की उपस्थिति;
• आंखों के चारों ओर झुर्रियों की उपस्थिति ("कौवा के पैर);
• थका हुआ भिखारी देखो;
• sagging, sagging;
• डर्मिस द्वारा टर्गर की हानि;
• वसामय ग्रंथियों का असमान संचालन (बहुत शुष्क या तैलीय डर्मिस);
• रक्त प्रवाह के साथ समस्याओं से उकसाया असमान छाया;
• दूसरी ठोड़ी;
• राहत में बदलाव।

जोड़तोड़ का सहारा लेने का मुख्य कारण त्वचा की तेजी से बढ़ती उम्र है, जो खरीदी गई दवाओं और घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभावों के लिए उत्तरदायी नहीं है।

एंटी-एजिंग चेहरे की मालिश करने के चरण

1. त्वचा को साफ करें (गर्म पानी, क्लीजिंग फोम, जैल का उपयोग करें)।
2. एक आरामदायक स्थिति लें (घर पर एक क्षैतिज स्थिति में बैठने की सिफारिश की गई है)।
3. हल्के से डर्मिस को पथपाकर।
4. पूर्व-चयनित विधि के अनुसार आंदोलनों की एक श्रृंखला को ले जाएं।
5. कुछ मिनट आराम करें।
6. पौष्टिक तैयारी लागू करें।

जोड़तोड़ को अंजाम देने का मूल नियम यह है कि यदि आप असुविधा या दर्द महसूस करते हैं, तो एक अलग तकनीक चुनना या थोड़ी देर के लिए ब्रेक लेना बेहतर है।

ब्यूटीशियन सलाह देते हैं - प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको प्रक्रिया की सभी विशेषताओं का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। पहले सैलून में जाना बेहतर है - मास्टर व्यक्तिगत रूप से सबसे प्रभावी तकनीक का चयन करेगा, चेहरे की विशेषताओं, त्वचीय दोषों के आधार पर।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट की एक अन्य सलाह दूध, क्रीम, तेल का उपयोग करना है। चिकना उत्पाद त्वचा पर सुखद आसान ग्लाइड प्रदान करते हैं। अन्यथा, असुविधा को भड़काना आसान है और यहां तक \u200b\u200bकि दर्द का कारण भी।

जोड़तोड़ करने से पहले, हाथों की सफाई की निगरानी करें, गहने हटा दें जो आसानी से डर्मिस को घायल कर सकते हैं। अपने नाखूनों को संक्षेप में काटने के लिए बेहतर है - नाखून प्लेटों की तेज युक्तियां उंगलियों पर छल्ले से कम खतरनाक नहीं हैं।

क्या आप जानते हैं? ब्यूटीशियन 25 साल के बाद ही डर्मिस पर कुछ आंदोलनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। कम उम्र में एंटी-एजिंग प्रक्रिया बहुत प्रभाव नहीं लाएगी, लेकिन अवांछनीय परिणामों को भड़काने में काफी सक्षम है।

घर पर किन तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है

कई प्रकार के एंटी-एजिंग मसाज हैं, जिन्हें स्वतंत्र रूप से करने की सलाह दी जाती है। मुख्य वर्गीकरण:

• Plucked। प्रचुर मात्रा में चकत्ते, मुँहासे के साथ लागू करें।
• क्लासिक। यह क्रीम, तेलों का उपयोग करके किया जाता है, इसमें पथपाकर आंदोलनों का समावेश होता है।
• प्लास्टिक। तालक का उपयोग किया जाता है, इसे केवल मालिश लाइनों पर किया जाता है। यह त्वचा के तेजी से मुरझाने के लिए अनुशंसित है।
• लसीका जल निकासी। डर्मिस की एक असमान सुस्त छाया के साथ लागू, सूजन, सूजन। एक्सपोजर लिम्फ के आंदोलन को सक्रिय करता है, जो त्वचा के कायाकल्प को प्रभावित करता है।
• यूरोपीय। अधिक आक्रामक आंदोलनों द्वारा पूरक, थोड़ा संशोधित क्लासिक मालिश।

यदि दोषों से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा उपयोग करने के बारे में संदेह है, तो पहले सैलून की यात्रा पर जाना बेहतर है।

चेहरे की मालिश के लिए क्या उपयोग करें

आप एक अधिक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, अगर जोड़तोड़ के दौरान, आप पोषक क्रीम, जैल और तेलों के संयोजन का उपयोग करते हैं। निधियों के सक्रिय घटक उत्कृष्ट परिणाम प्रदान करते हुए, डर्मिस की परतों में गहराई से प्रवेश करते हैं।

मुख्य स्थिति चयनित उत्पाद की त्वचा की सहनशीलता का परीक्षण करना है। यह करना आसान है - दवा के साथ शरीर के एक संवेदनशील क्षेत्र को चिकनाई करें, कुछ घंटों तक प्रतीक्षा करें। यदि कुछ भी संदिग्ध नहीं देखा गया था, तो चकत्ते, खुजली या जलन दिखाई नहीं दी, जोड़तोड़ में चयनित रचना का उपयोग करें।

प्रभावी चेहरे की मालिश

अवांछित दोषों को समाप्त करने के लिए, कई अनुशंसित तरीके हैं जो स्वतंत्र रूप से करना आसान है। सबसे अच्छा एंटी-एजिंग मसाज चुनना काफी मुश्किल है - यह प्रत्येक तकनीक की प्रभावशीलता और विशेषताओं से परिचित होने के लिए प्रारंभिक रूप से अनुशंसित है।

महिलाओं में सबसे लोकप्रिय जापानी तकनीक है, जिसे प्राचीन काल से जाना जाता है। गीशा जो अपनी तेजस्वी चेहरे की त्वचा के लिए प्रसिद्ध थीं - चिकनी और यहां तक \u200b\u200bकि, इसे सक्रिय रूप से इस्तेमाल किया।

लसीका जल निकासी या क्लासिक तकनीक कोई कम प्रभावी नहीं है - नियमित जोड़तोड़ कम समय में उम्र बढ़ने की सभी अभिव्यक्तियों को समाप्त कर सकते हैं। वर्दी आंदोलनों पर ध्यान देना आवश्यक नहीं है - एक एकीकृत दृष्टिकोण अधिकतम परिणाम देगा।

जापानी मालिश

जोड़तोड़ की निरंतरता में, डर्मिस, मांसपेशियों के ऊतकों और यहां तक \u200b\u200bकि खोपड़ी की हड्डियों की गहरी परतों पर प्रभाव पड़ता है। अक्सर जोड़तोड़ की निरंतरता के दौरान, दर्द महसूस होता है, लेकिन यह धैर्य रखने योग्य है - प्रभाव सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा।

प्रभाव केवल लसीका के आंदोलन की रेखाओं के साथ होता है। प्रक्रिया में केवल तीन उंगलियां शामिल हैं। विभिन्न तकनीकों वैकल्पिक - पथपाकर, ऊर्जावान दबाव। इस तरह से मालिश करने के लिए पहले चरणों में यह सिफारिश की जाती है - प्रत्येक अलग-अलग ज़ोन को एक-एक करके (होंठ, नाक, गाल, ठोड़ी, यहां तक \u200b\u200bकि पलकें के त्रिकोण) बाहर निकालने के लिए।

जापानी चेहरे की मालिश कार्यक्रम "सब कुछ अच्छा है" में प्रस्तुत किया गया है:

वैक्यूम मालिश

वैक्यूम जोड़तोड़ को बाहर निकालने के लिए विशेष उपकरणों के उपयोग की आवश्यकता होती है। एक महंगे उपकरण के लिए स्टोर पर जाना आवश्यक नहीं है - फार्मेसी बिंदुओं पर आप चेहरे की मालिश के लिए सिलिकॉन जार खरीद सकते हैं।

इस प्रक्रिया को मालिश लाइनों के साथ किया जाता है - पहले, माथे पर काम किया जाता है, फिर गालों पर संक्रमण आसानी से होता है, ठोड़ी और नासोलैबियल त्रिकोण को अंतिम रूप से मालिश किया जाता है। गर्दन और डायकोलेट के बारे में भी मत भूलना - उन्हें ऊपर से नीचे तक सावधानी से काम करने की सिफारिश की जाती है। एक पूर्वापेक्षा तेल का उपयोग करना है, एक फैटी एजेंट के उपयोग के बिना, प्रभाव नगण्य होगा।

लसीका जल निकासी मालिश

लसीका आंदोलन की तर्ज पर सख्ती से जोड़तोड़ करें। मुख्य आंदोलनों में पथपाकर, पैटिंग, परिपत्र प्रभाव होता है। प्रक्रिया की अवधि एक घंटे के एक चौथाई से अधिक नहीं होनी चाहिए।

आंदोलनों के सही निष्पादन से, इस तरह के परिणाम प्राप्त करना संभव होगा - चेहरे को काफी समतल किया जाता है, लोच बढ़ जाती है, थकान और उम्र बढ़ने के संकेत गायब हो जाते हैं। एक अच्छा बोनस डर्मिस की लोच में सुधार कर रहा है।

क्लासिक मालिश

कई प्रकार के क्लासिक प्रभाव हैं, जिनमें से प्रत्येक का उद्देश्य त्वचा की कुछ समस्याओं का मुकाबला करना है। आमतौर पर, प्रभाव को बढ़ाने के लिए स्क्रब, क्लींजिंग या पौष्टिक मास्क का उपयोग किया जाता है।

माथे से शुरू करें, सुचारू रूप से नासोलैबियल त्रिकोण तक जा रहे हैं, फिर हमेशा के लिए। ताली बजाना, चौरसाई करना, दबाने की क्रियाओं का उपयोग किया जाता है। जोड़तोड़ की अवधि 10 मिनट के भीतर है।

  बुक्कल मालिश

तकनीक का उद्देश्य छोटे झुर्रियों से छुटकारा पाने, सैगिंग और सैगिंग से है। यह केवल केबिन की स्थितियों में ही किया जाता है। अपने हाथों में दस्ताने के साथ एक मास्टर मौखिक गुहा पर प्रभाव डालता है। दर्द होता है, लेकिन आपको प्रक्रिया को नहीं छोड़ना चाहिए - नियमित व्यायाम चेहरे के साथ समस्याओं के बारे में स्थायी रूप से भूल जाएगा।

परिणाम अक्सर प्लास्टिक सर्जरी के साथ तुलना में होते हैं - झुर्रियां लगभग 5-8 सत्रों में गायब हो जाती हैं। रोकथाम के लिए, आपको एक वर्ष में कई पाठ्यक्रम लेने होंगे।

उठाने की मालिश

बड़ी उम्र की महिलाओं के लिए अनुशंसित। डर्मिस में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को खत्म करने के लिए विभिन्न तकनीकों को जोड़ती है। प्रभाव चेहरे के ललाट भाग से शुरू होता है - मंदिरों की ओर चौरसाई होती है, फिर नासोलैबियल त्रिकोण उपचार के अधीन होता है (केंद्र से मालिश किया जाता है), ठोड़ी।

क्या आप जानते हैं? जोड़तोड़ करने से पहले, दबाने के बल के साथ अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है - बहुत ऊर्जावान आंदोलनों से केशिकाओं, हेमटॉमस का टूटना हो सकता है।

चम्मच से मालिश करें

नाक के पास झुर्रियों के खिलाफ सबसे सस्ती तकनीकों में से एक, आंखों के नीचे गहरे रंग की शिथिलता, घबराहट। मुख्य नियम चांदी या cupronickel वस्तुओं का उपयोग करना है। इसके अतिरिक्त, कैमोमाइल शोरबा, अच्छा शहद का उपयोग करें।

प्रक्रिया काफी दिलचस्प है:

1. एक कंटेनर में गर्म शोरबा डालो, दूसरे में ठंडा।
2. शहद के साथ एक अलग कंटेनर भरें।
3. गर्म तरल में एक चम्मच डुबोएं, शहद के साथ चिकना करें, चेहरे पर नल और स्ट्रोक करें।
4. ठंडे शोरबा का उपयोग करके प्रक्रिया को दोहराने के लिए, चम्मच पर शहद लागू करना सुनिश्चित करें।
5. दबाव के बल को नियंत्रित करना आवश्यक है - बहुत ऊर्जावान आंदोलनों से केशिकाओं को नुकसान हो सकता है, हेमटैसिस की उपस्थिति।
6. वैकल्पिक ठंड और गर्म प्रक्रियाएं।

एक घंटे के एक चौथाई के लिए गर्म और ठंडे चम्मच का उपयोग दोहराएं।

एक्यूप्रेशर

पूर्वी प्रौद्योगिकी न केवल डर्मिस की स्पष्ट समस्याओं को खत्म करने की अनुमति देती है, बल्कि स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति में भी सुधार करती है। प्रभाव कुछ बिंदुओं पर होता है, जिनमें से प्रत्येक कायाकल्प में अपनी प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार होता है।

त्वचा के युवाओं के लिए जिम्मेदार बिंदु आंखों के क्षेत्र में स्थित हैं - फोसा में, टेंडन के बीच, धमनियों पर। उंगली पैड का उपयोग करके चेहरे के दोनों किनारों पर एक ही समय में अनुशंसित क्षेत्रों पर दबाएं। एक क्लिक की अवधि दस सेकंड तक है।

स्पेनिश मालिश

आमतौर पर होंठों की मात्रा बढ़ाने के लिए, ऊपरी पलकों के साथ, नासोलैबियल फुर्रों की समस्या होती है। प्रक्रिया केवल आपकी उंगलियों के साथ की जाती है - विभिन्न तकनीकें वैकल्पिक (पैटिंग, ऊर्जावान दबाव, चौरसाई)।

क्या आप जानते हैं? कुछ आंदोलनों - प्रयोगों का पालन करना आवश्यक नहीं है, विभिन्न दिशाओं का विकल्प एक बड़ा प्रभाव प्राप्त करेगा।

शहद की मालिश

मधुमक्खी उत्पादन उत्पाद का उपयोग करके प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है। मुख्य शर्त यह है कि शहद चीनी के अनाज के बिना, ताजा होना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो उत्पाद को पानी के स्नान से पहले भेजें और क्रिस्टल गायब होने तक गर्म करें।

डर्मिस पर शहद की एक समान परत लागू करें, कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। मालिश आंदोलनों को रक्त प्रवाह की दिशा का पालन करना चाहिए। वैकल्पिक विभिन्न तकनीकों (झुनझुना, थपथपाना)। शहद के रंग बदलने के बाद, उत्पाद को गर्म पानी से हटा दें।

चीनी मालिश

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में प्राचीन ज्ञान का उपयोग आपको त्वचा की मुख्य समस्याओं से निपटने की अनुमति देता है। पथपाकर, रगड़, सानना, कंपन और यहां तक \u200b\u200bकि चिपकाने की प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए अनुशंसित तकनीकें हैं। प्रभाव को भी वैकल्पिक करने की आवश्यकता है - एक उंगली से बिंदुओं को सक्रिय करें या अपने हाथ की हथेली से डर्मिस की मालिश करें।

इसके साथ ही त्वचा की स्थिति में सुधार के साथ, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, हानिकारक पदार्थ उत्सर्जित होते हैं। एंटी-एजिंग प्रभाव पहली प्रक्रियाओं के बाद मनाया जाता है।

चुटकी मालिश

अक्सर घर पर किया जाता है। प्रभाव रक्त प्रवाह में सुधार और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के उद्देश्य से है।

चुटकी आंदोलनों को दो उंगलियों के साथ किया जाता है, आपको ललाट भाग से मंदिरों तक शुरू करना चाहिए, फिर ठोड़ी से कान की बाली तक। अंत में, गाल का इलाज, नाक के पास का क्षेत्र।

मूर्तिकला मालिश

फेसलिफ्ट, लेवलिंग रिलीफ के लिए उपयोग करें। स्वतंत्र रूप से बाहर ले जाने की सिफारिश नहीं की जाती है - चेहरे की परमाणु संरचना का ज्ञान आवश्यक है।

हथेलियों, उंगलियों से मैनिपुलेशन किया जाता है। आंदोलनों दर्द रहित, हल्के होते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि डर्मिस की गहरी परतों पर भी काम किया जाता है।

मालिश का सामना करने में बाधा

हानिरहितता और हेरफेर में आसानी के बावजूद, कई निषेध हैं, मालिश के मतभेदों का सबसे पहले अध्ययन किया जाता है। ऐसे मामलों में एंटी-एजिंग तकनीकों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है:

• मोल्स, चेहरे की त्वचा पर मौसा;
• बहुत नाजुक जहाज जो आसानी से घायल हो जाते हैं;
• केबिन में आक्रामक एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं का संचालन;
• डर्मिस पर नियोप्लाज्म;
• शुद्ध सामग्री के साथ चकत्ते या एकल मुँहासे;
• चेहरे पर चोटें (गंभीर जलन, दरारें, घाव)।

एंटी-एजिंग तकनीकों को छोड़ने के लिए एक और कारण है कुपरोसिस - यहां तक \u200b\u200bकि सबसे बख्शते तकनीक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।

वीडियो स्व-मालिश सबक

यह अक्सर पता चलता है कि प्रक्रिया का सबसे विस्तृत विवरण भी प्रक्रिया की सभी विशेषताओं और चाल को समझने के लिए पर्याप्त नहीं है। एक आरामदायक घर में वीडियो मालिश आपको सभी सवालों के जवाब खोजने में मदद करेगी।

वीडियो में सब कुछ ढूंढना आसान है - प्रशिक्षण सुविधाएँ, तकनीकों का उपयोग करने के नियम और अनुशंसित आंदोलनों के पैटर्न। एक अच्छा बोनस - उन लोगों के लिए उपयोगी टिप्स जो सिर्फ त्वचा को प्रभावित करने के लिए प्रभावी तरीके से दोष से छुटकारा पाने के लिए शुरू कर रहे हैं।

चेहरे की मालिश कैसे करें, वीडियो देखें:

चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए मालिश एक प्रभावी प्रक्रिया है, लेकिन यह बिल्कुल सरल नहीं है, जैसा कि आमतौर पर माना जाता है। परिणाम प्राप्त करने और अवांछनीय अभिव्यक्तियों को रोकने के लिए कई आवश्यकताओं और नियमों का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए। जटिलताओं से बचने और डर्मिस की स्थिति में सुधार करने के लिए, अग्रिम में सभी विशेषताओं के साथ खुद को परिचित करना बेहतर है और उन्हें अभ्यास में लाना सुनिश्चित करें।