सर्दियों में खुद की देखभाल कैसे करें और कॉस्मेटिक बैग की भरपाई कैसे करें। सर्दियों में अपना ख्याल कैसे रखें? शीतकालीन समय व्यक्तिगत देखभाल

सर्दी न केवल रूसी जंगल की सुरम्य सुंदरता और शानदार फर सामान की एक बहुतायत है, बल्कि त्वचा के लिए एक कठिन परीक्षा भी है। लेकिन अगर सर्दी से मिल जाए सही दृष्टिकोणकई समस्याओं से आसानी से बचा जा सकता है।

यदि शरद ऋतु विशेष श्रेणी के लोगों में मानसिक पीड़ा के बढ़ने का समय है, तो सर्दियों में तनाव, अवसाद और खराब मूड सभी से आगे निकल सकते हैं। और यह समझ में आता है। ठंड, ठंडी हवा, बर्फ़ीला तूफ़ान, बर्फ, खिड़की के बाहर अनन्त अंधेरा, हाथ लाल, परतदार त्वचा और, परिणामस्वरूप, उनकी उपस्थिति के साथ असंतोष ... हाँ, केवल सबसे शौकीन चावला आशावादी सर्दियों से प्यार कर सकते हैं। हालांकि, सरल तरीकों के लिए धन्यवाद, आप इस नुकीले मौसम का आनंद लेना सीख सकते हैं।

मेरी त्वचा सो जाओ, सो जाओ

सर्दियों के महीनों के दौरान, हम एक शर्त का पालन करते हैं। हम सुबह नहीं झूल सकते और लगातार जम्हाई लेते रहते हैं। इसका कारण ठंडी ठंडी हवा में है, जिसमें हमारे शरीर को गतिविधि की आवश्यकता से कम ऑक्सीजन होती है। लेकिन, यहां तक \u200b\u200bकि अगर हम 8 घंटे सोते हैं, तो हम अक्सर टूटे हुए जागते हैं। Somnologists के अनुसार, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सर्दियों की अवधि में हमारी जैविक घड़ियां पहले से सो जाती हैं, लेकिन हम अभी भी सामान्य कार्यक्रम के अनुसार बिस्तर पर जाते हैं। इसलिए, भले ही आप एक अपरिहार्य उल्लू हैं, कम से कम आधे घंटे की कोशिश करें, लेकिन जल्दी बिस्तर पर जाएं। और यह भी सुनिश्चित करें कि बेडरूम में तापमान 18 डिग्री से अधिक न हो। यह मत भूलो कि जब हम सोते हैं, तो शरीर की वसूली की एक सक्रिय प्रक्रिया होती है। यह कोई संयोग नहीं है कि कई महान अभिनेत्रियां जो अपने 55, 60, 70 में खूबसूरत दिखती हैं ... इसे उनकी सुंदरता का सपना कहते हैं। और वे बिल्कुल भी चालाक नहीं हैं। जब आप सोते हैं तो रात में त्वचा में कोशिका पुनर्जनन प्रक्रियाएं सबसे अधिक तीव्रता से होती हैं।

अग्रणी त्वचा विशेषज्ञ क्लिनिक डेविड ओरेंट्रेक कहते हैं: "नींद के लिए समय न निकालें। इसका न केवल आपकी भलाई और मूड पर, बल्कि आपकी त्वचा की स्थिति पर भी सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। आपकी त्वचा को पर्याप्त नींद मिलनी चाहिए!"

बिस्तर पर जाने के मुख्य कॉस्मेटिक नियम के बारे में भी मत भूलना - रात क्रीम कंबल और तकिया के साथ वांछित बैठक से कम से कम एक घंटे पहले त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए। इसके अनेक कारण हैं। सबसे स्पष्ट है कि आपकी क्रीम उसी तकिए पर रहेगी, और उसे इस तरह के पोषण की आवश्यकता नहीं है! इसके अलावा, क्रीम में पूरी तरह से काम करने का समय नहीं होता है, क्योंकि हमारी त्वचा 22 से 24 घंटों तक छोटी अवधि में उत्पादों की देखभाल के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होती है। और सोने से ठीक पहले लागू किए गए मॉइस्चराइज़र केवल सुबह के शोफ को भड़काने कर सकते हैं।

बदलती आदतें: सर्दियों की देखभाल

सर्दियों में, यह न केवल दैनिक दिनचर्या, बल्कि आत्म-देखभाल की आदतों की भी समीक्षा करने योग्य है। वर्ष का यह कठोर समय अपने स्वयं के नियमों को निर्धारित करता है। ठंड में, हम खुद को शुष्क हवा के साथ अच्छी तरह से गर्म कमरे में पाते हैं। चेहरे की त्वचा, जो कुछ मिनट पहले ठंड का विरोध करना था, अब गर्मी से लड़ने के लिए आवश्यक है। लेकिन अनुकूलन हमेशा सफल नहीं होता है, और परिणामस्वरूप हमें छीलने और यहां तक \u200b\u200bकि छोटी सूजन भी मिलती है। फ्लर्टी हैट, शानदार स्कार्फ और स्टाइलिश तरीके से उभरे कॉलर, त्वचा के संपर्क में आने से भी एपिडर्मिस में जलन हो सकती है।

एस्टी लॉडर कॉरपोरेशन में अनुसंधान और विकास के उपाध्यक्ष डॉ। डैनियल मेस कहते हैं, "त्वचा भारी रूप से प्राकृतिक और त्वचा संबंधी तनावों के संपर्क में है, और यह विनाशकारी प्रक्रियाओं को तेज करती है और उम्र बढ़ने के दृश्य संकेतों के प्रकट होने में योगदान करती है।" यही कारण है कि सर्दियों में अपने आप को बढ़े हुए ध्यान और कोमलता के साथ इलाज करना आवश्यक है, क्योंकि, डॉ। मेस के अनुसार, "त्वचा की बाहरी उम्र बढ़ने से मुकाबला करने के लिए सबसे प्रभावी और महत्वपूर्ण तंत्र मदद करने और अपनी प्राकृतिक क्षमता को ठीक करने के लिए बढ़ावा देना है।"

सर्दियों में, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा को हवा और ठंढ के साथ-साथ यूवी विकिरण से ठीक से संरक्षित करने की आवश्यकता होती है। इसकी देखभाल के लिए आपको आवश्यकता होगी: एक सुरक्षात्मक मॉइस्चराइजिंग और विरोधी भड़काऊ रात पुनर्जीवित क्रीम। ठंड के मौसम में, बाहर जाने से 15-30 मिनट पहले संवेदनशील त्वचा पर कस लें। सुरक्षात्मक क्रीमको रोकने और जलन को रोकने के लिए। थोड़ी मात्रा में पाउडर त्वचा को ठंढ से भी बचाएगा। शीतकालीन क्लींजर का चुनाव सीधे आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। शराब युक्त लोशन किसी भी मामले में सबसे अच्छा है। सूखी और के लिए सामान्य त्वचा दूध आदर्श है, लेकिन इसके लिए तैलीय त्वचा एक गैर शराबी टॉनिक सबसे अच्छा उपाय है।

इस अवधि के दौरान सफाई नरम होनी चाहिए, और क्लीन्ज़र में मॉइस्चराइजिंग घटक होने चाहिए, क्योंकि हर धोने के साथ हम नमी बनाए रखने के लिए आवश्यक सुरक्षात्मक फिल्म को हटा देते हैं। अगर तुम संवेदनशील त्वचा, सौंदर्य के आहार से पानी आधारित उत्पादों को बाहर करने की कोशिश करें और उन्हें मॉइस्चराइजिंग तेलों वाले क्रीम और सीरम के साथ बदलें। और अगर बाहर फटा हुआ ठंढ हो, तो सुबह में बेहतर होगा कि आप न धोएं, बल्कि कॉस्मेटिक दूध में भिगोए हुए कॉटन पैड से अपने चेहरे को पोंछ लें।

सावधानी: संवेदनशील क्षेत्र

फ्रॉस्ट और हवा सबसे तेज धूप की तुलना में त्वचा को सूखा देते हैं। सबसे कमजोर क्षेत्रों की देखभाल करें - ये पलकें और होंठ हैं (विशेषकर यदि आप स्की ढलानों पर खाली समय बिताना पसंद करते हैं), क्योंकि इन क्षेत्रों में त्वचा बाहरी परेशानियों के लिए सबसे पतली और अतिसंवेदनशील होती है। आपको पौष्टिक आई क्रीम, समोच्च क्रीम और हाइजीनिक लिप बाम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। उत्तरार्द्ध ठंढ और हवा में त्वचा की रक्षा करते हैं, इसे नरम करते हैं, सुंदरता को संरक्षित करते हैं, क्योंकि फटे होंठों की तुलना में अधिक अनाकर्षक कुछ भी नहीं है।

इस तथ्य के बावजूद कि सर्दियों का सूरज शायद ही कभी गर्म होता है, पराबैंगनी विकिरण जुलाई में त्वचा से खराब नहीं होता है, इसलिए हमें रूढ़िवादी विचारों को दूर करने की आवश्यकता है जो कि सनस्क्रीन गर्मियों में विशेष रूप से आवश्यक है, और कम से कम 15 एसपीएफ़ के निशान के साथ क्रीम या नींव के बिना बाहर न जाएं।

लालिमा, छीलने और सूखने के साथ, अतिरिक्त देखभाल में मदद मिलेगी। ठंड में, इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है पौष्टिक मास्क सप्ताह में कम से कम एक बार चेहरे के लिए। वे पूरी तरह से पोषण, चिकनी और निर्जलित, सुस्त, ऊर्जाहीन त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं।

शरीर का ध्यान रखें

सर्दियों में, शरीर की त्वचा चेहरे की त्वचा से बेहतर नहीं लगती है - इसके तहत घुटन होती है और सूख जाती है गरम कपड़ेपराबैंगनी कमी का सामना करना पड़ रहा है। सर्दियों में, बहुत गर्म स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है - लंबे समय तक स्नान प्रक्रियाएं प्राकृतिक वसायुक्त पदार्थों की त्वचा को वंचित करती हैं और इसे सूखा देती हैं। यह सबसे अच्छा है कि पानी गर्म है और प्रक्रिया कम है। यदि आप अभी भी बाथरूम में गर्म और आराम करना चाहते हैं, तो पानी में नमक या फोम न डालें, लेकिन आवश्यक तेलजो त्वचा को मॉइस्चराइज करने और शुष्कता को रोकने में मदद करते हैं।

स्क्रब और गोम्मेज मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करेंगे, हालांकि, संवेदनशील त्वचा के मालिकों को उन्हें अक्सर उपयोग नहीं करना चाहिए। सच्चे लौकी के साथ स्नान करने की सलाह दी जाती है गुलाबी पंखुड़ीइसमें अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ गुलाब का तेल होता है। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, पोषक तत्वों या तेल से समृद्ध दूध के बारे में मत भूलना। बिना कपड़ों के कुछ मिनट तक टहलें - शरीर को थोड़ी सांस लें और क्रीम को ठीक से सोखें।

हमारे बालों को भी ध्यान, देखभाल और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, सर्दियों में अपने बालों को उजागर करना, रंगना या डाई करना बेहतर नहीं है, अर्थात, सूखापन और अस्वास्थ्यकर उपस्थिति से बचने के लिए उन्हें रासायनिक प्रक्रियाओं के अधीन न करें। लेकिन सौंदर्य, जैसा कि आप जानते हैं, बलिदान की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आप सर्दियों में अपने बालों को डाई करना जारी रखते हैं, तो हर बार जब आप धोते हैं और मास्क करते हैं, तो उन्हें हर हफ्ते कंडीशनर देना न भूलें। आयन कंडीशनिंग प्रणाली से लैस एक हेअर ड्रायर का उपयोग करने का प्रयास करें जो स्थैतिक बिजली को बेअसर करता है।

और, ज़ाहिर है, सर्दियों के लिए एक टोपी की आवश्यकता होती है। इसे एक स्कार्फ, एक यूनिसेक्स ऊनी टोपी या एक फर मास्टरपीस की तरह दें, जैसे कि बारबरा ब्रायल्स्की की द आयरनरी ऑफ फेट में, लेकिन वह होना चाहिए। वही दस्ताने पर लागू होता है, जो एक कार में भी नहीं हटाया जाना सबसे अच्छा है। बाहर जाने से पहले, अपने हाथों पर एक पौष्टिक क्रीम लागू करें जो उन्हें सूखापन या एक कार स्टोव से बचाएगा, आप रात में अपने हाथों की देखभाल कर सकते हैं (ओह, यह उपचार सपना!), यदि आप सिर्फ उनके लिए एक पौष्टिक क्रीम लागू नहीं करते हैं, बल्कि विशेष कपास दस्ताने भी पहनते हैं। सुबह आप कोमलता, कोमलता और अपने हाथों की चिकनाई का आनंद लेंगे।

पहले से ही तीसरी सर्दियों के बिना मैं नहीं कर सकता गहन पोषण शेक फर्मों LUMENE.

यह स्पर्श का एक तैलीय पदार्थ है, लेकिन यह बहुत आसानी से अवशोषित हो जाता है और चिपक नहीं पाता है। और त्वचा पपसन जैसी हो जाती है। सामान्य या शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए सर्दियों में एक उत्कृष्ट उपकरण। लगभग गंध नहीं करता है, लेकिन अगर यह करता है, तो इसमें एक सूक्ष्म प्राकृतिक सुगंध है।

उत्पाद में कृत्रिम सुगंध शामिल नहीं है, बिना parabens, और 90% से अधिक प्राकृतिक सामग्री शामिल है।

मैं इसे तीसरे वर्ष के लिए उपयोग कर रहा हूं और मैं कह सकता हूं कि त्वचा अब 3-4 साल पहले से बेहतर दिख रही है। सर्दियों में न तो चैनल और न ही क्लिनिक सामना कर सकते थे, त्वचा अभी भी निर्जलित और सुस्त दिख रही थी।

यह उपकरण उन लोगों से अपील करेगा जो प्राकृतिक रूप से सब कुछ पसंद करते हैं। इस उपाय के भाग के रूप में, मेघबेरी, जो विषाक्त पदार्थों को हटाता है, और क्रैनबेरी बीज, जो त्वचा को पुनर्जीवित करता है। लागत लगभग 500 रूबल है। लगभग कुछ नहीं के लिए।

और दूसरी कंपनी LUMENE एक सुपर उपाय है। शुष्क और चिढ़ त्वचा के लिए एम्बुलेंस। 5 मिनट में पुनर्स्थापित करता है स्वस्थ त्वचा की स्थिति, सूखापन को दूर करती है, छीलती है, जलन से राहत देती है, soothes, मामूली चोटों को ठीक करती है। सुरक्षा की आवश्यकता में किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

क्या महत्वपूर्ण है - बिना parabens, silicones, खनिज तेल, कृत्रिम स्वाद, colorants, शराब। अधिक समाहित है 95% प्राकृतिक सामग्री। और सबसे महत्वपूर्ण, बिना गंध।

यह इस उपकरण के साथ था कि कंपनी के साथ मेरा परिचय शुरू हुआ LUMENE मुझे स्टोर में इस उत्पाद का एक नमूना पेश किया गया था, और यह सर्दियों में था, जब मेरा चेहरा थोड़ा ठंढा था, और मैंने सभी अप्रिय संवेदनाओं को हटा दिया।

हाथ

सर्दियों में, क्रीम को लागू करना बेहतर होता है ग्लिसरीन आधारित। कंपनी विची एक अच्छी क्रीम है जो जल्दी से पर्याप्त पोषण करती है, हाथों की त्वचा को मॉइस्चराइज करती है, और सर्दियों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इस क्रीम में हाथ दस्ताने हैं। गर्मियों के लिए उपयुक्त नहीं, हाथ पसीना।

चिपचिपा नहीं है, जल्दी से अवशोषित हो जाता है, लेकिन एक पुष्प गंध है, मैं तीव्र कहूंगा। सर्दियों के लिए, एक अच्छी क्रीम।

- गीले हाथों से बाहर न जाएं। सर्दियों में दस्ताने में बर्तन धोना बेहतर होता है।

नाखून आपके ध्यान और अतिरिक्त देखभाल की भी आवश्यकता है। नाखून का तेल खरीदना सुनिश्चित करें, और यदि आप वार्निश का उपयोग नहीं करते हैं, तो एक चिकित्सीय रंगहीन वार्निश खरीदें।

यदि आपके हाथ पहले से ही चल रहे हैं, आपकी त्वचा सूखी, फटी हुई है और पिंपल्स के साथ है, तो हैंड मास्क बनाएं।

शहद - अंडा मास्क

यह जल्दी से आपके हाथों में चिकनाई और कोमलता लौटाएगा। आपको फोम में एक अंडे का सफेद भाग हरा करने की जरूरत है, एक चम्मच शहद जोड़ें, अपने हाथों को स्नान में भाप देने के बाद अपने हाथों पर लागू करें।

5 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर 2 मिनट के लिए मालिश करें और गर्म पानी से कुल्ला करें। हैंड क्रीम लगाने के बाद।

आप किसी भी हैंड क्रीम में वनस्पति तेल या कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं। तेल त्वचा को बहुत अच्छी तरह से पोषण देता है और इसे चिकना बनाता है।

होंठ

होंठों को भी संरक्षित करने की आवश्यकता है। सर्दियों में, देखभाल के बिना, वे टूट जाते हैं, खुरदरे और उम्र के हो जाते हैं।

पहले, मैं हाइजीनिक लिपस्टिक के बिना नहीं कर सकता था, और अब मैं कंपनी से Argan तेल का उपयोग करता हूं और होंठों की समस्याओं के बारे में पूरी तरह से भूल गया। – फ्रांसीसी कंपनी, जो जैविक सौंदर्य प्रसाधन के क्षेत्र में अग्रणी है।

लकड़ी argan केवल मोरक्को के तट पर बढ़ता है। इसके फलों से, आवश्यक फैटी एसिड और स्टाइल के रूप में समृद्ध एक तेल प्राप्त होता है। यह लंबे समय से अपने पुनरोद्धार, मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक गुणों के लिए जाना जाता है। यह तेल भी एक उत्कृष्ट उपाय है। झुर्रियों के खिलाफ।

यह एक कार्बनिक शीत-दबाया हुआ तेल है, बिना रंगों और परिरक्षकों के, व्यावहारिक रूप से बिना गंध वाला।

होंठ नरम और कोमल बनें, नियमित उपयोग से आपको कोई छीलने की याद नहीं होगी। यदि आप उज्ज्वल लिपस्टिक पसंद करते हैं, तो यह केवल अच्छी तरह से तैयार किए गए होंठों पर लागू किया जा सकता है। आप इस तेल का उपयोग केवल होंठों पर ही नहीं, बल्कि चेहरे की त्वचा के किसी भी क्षेत्र पर भी कर सकते हैं, जिसमें जलयोजन की आवश्यकता होती है।

रोल में उपलब्ध है, प्रारूप बहुत सुविधाजनक है, आप अपने साथ ले जा सकते हैं। 500 रूबल की लागत। बहुत ही किफायती।

और भी रोचक तथ्यएक Argan तेल फर्म Essaouira में Unarchi महिलाओं द्वारा मैन्युअल रूप से काटा और संसाधित फलों का उपयोग करता है। वे फलों को विभाजित करते हैं और ठंडा दबाकर तेल निचोड़ते हैं। एक महिला सहकारी समिति से आर्गन ऑयल खरीदना, मेलेविटा, निष्पक्ष व्यापार के सिद्धांतों का समर्थन करता है: एक उचित मूल्य पर कच्चे माल का अधिग्रहण, संरक्षण पर्यावरण और तर्कसंगत भूमि का उपयोग।

बहुत योग्य मेकअप।

आप किसी का भी उपयोग कर सकते हैं लिप बाम जोजोबा, जैतून, शीया, नारियल, बादाम के तेल से युक्त। वे होंठों पर घावों को जल्दी से ठीक करते हैं और उन्हें नरम और युवा बनाते हैं।

तन

शरीर की त्वचा भी सूख जाती है और सर्दियों में निर्जलीकरण होता है। अधिक बार स्नान या स्नान करें। मैं सोचता था कि पानी त्वचा को सूखता है, यह पता चला है कि जितनी बार आप सर्दियों में स्नान करते हैं, उतना ही बेहतर आपकी त्वचा बन जाती है। आखिरकार, स्नान करते समय इसे त्वचा के माध्यम से एक लीटर पानी में अवशोषित किया जाता है।

इसके अलावा अधिक वसा वाले शरीर क्रीम का उपयोग करें।

केश

सबसे पहले, आपको अपने बालों की रक्षा करने की आवश्यकता है और बिना टोपी के बाहर नहीं जाना चाहिए, ठंड में, रक्त वाहिकाएं संकीर्ण होती हैं और कोई भी पोषक तत्व जड़ों तक नहीं आते हैं, इससे बालों का झड़ना हो सकता है।

बेहतर है कि अपने बालों को बाहर न निकलने दें गंभीर ठंढ कपड़ों से बाहर। बाल जीवित हैं, यह नमी खो देगा और शुष्क और भंगुर हो जाएगा। एक फूल के रूप में खुद के प्रति चौकस रहें।

यदि आपके बाल सामान्य या सूखे हैं, तो बालों के सिरों के लिए, तेल का उपयोग करें, खासकर यदि आप हेयर ड्रायर या चिमटे के साथ स्टाइल कर रहे हैं।

मैं फर्म के तेल से बहुत खुश हूं ली स्टैफ़ोर्ड सभी के साथ समान आर्गन का तेल। सामान्य तौर पर, इस कंपनी के पास बहुत योग्य बाल देखभाल उत्पाद हैं।

यह तेल गैर-चिकना है, चिपचिपा नहीं, हल्का, सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है। बाल बन जाते हैं चिकनी, चमकदार अच्छी तरह से तैयार और बस शानदार, गर्मियों में मैं लागू करता हूं, ताकि बहुत अधिक धक्का और कर्ल न करें।

उपयोग बहुत आसान है। मैं उंगलियों के बीच 5-7 बूंदों को रगड़ता हूं और बीच से छोर तक शुरू होता हूं। कोई चिकना चमक नहीं। और दूसरे और तीसरे दिन भी।

लेकिन मेरे पास सामान्य बाल हैं, सिरों पर सूखते हैं। व्यय लंबे समय तक पर्याप्त है, मैं इसे अप्रैल से नियमित रूप से उपयोग करता हूं, केवल अब यह समाप्त होना शुरू हो गया है। लागत लगभग 700-800 रूबल है। लगभग पूरे वर्ष। यदि आप अभी तक बालों के तेल का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो इसे विशेष रूप से सर्दियों में आज़माना सुनिश्चित करें।

और याद रखें, आत्म-प्रेम आपके शरीर के प्रति सावधान और सम्मानजनक दृष्टिकोण से शुरू होता है। कंपनियों और फंडों की सभी जानकारी इंटरनेट पर आसानी से मिल सकती है, प्रत्येक कंपनी की अपनी वेबसाइट होती है।

तात्याना डज़ुत्सेवा

संपर्क में

किसी भी महिला ने नोटिस किया कि सर्दियों के आगमन के साथ त्वचा को बदल दिया गया है: यह सूख जाता है, इसे बंद करना शुरू हो जाता है, इसका रंग फीका पड़ जाता है। इन अप्रिय सर्दियों की संवेदनाओं को कम करने के लिए क्या करें? हम मुख्य खोलते हैंदेखभाल रहस्य स्वयं के लिए!

1. पानी पिएं

हम सर्दियों में बाहर के पानी से त्वचा को मॉइस्चराइज नहीं कर सकते। आपको उस थर्मल वॉटर स्प्रे के साथ बोतल के बारे में भूलना होगा जिसे बचाया था गर्मी का समयनिरंतर जलयोजन बनाए रखने के लिए। ठंड के मौसम में, यह त्वचा के लिए घातक हो सकता है। लेकिन त्वचा के लिए नमी की जरूरत होती है। क्या करें? एक बोतल को दूसरे से बदलें। अब पीने के लिए हर्बल चाय अपने साथ रखें। जल्द ही आप देखेंगे कि अंदर से पी जाने वाली त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, इसमें एक स्वस्थ चमक होती है।

2. हवा को गुनगुनाएं

सर्दियों में, यह महत्वपूर्ण है कि इनडोर हीटर त्वचा को सूखा नहीं करते हैं। यदि आपके कार्यालय में अच्छी एयर कंडीशनिंग है जो आर्द्रता के एक निश्चित स्तर को बनाए रखती है, तो आप भाग्य में हैं। लेकिन अगर यह नहीं है तो क्या होगा? एक साधारण और बहुत उपयोगी उपकरण चुनें - एक ह्यूमिडिफायर। उसे कम से कम घर पर रखें। आप तुरंत महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा कैसे बेहतर महसूस करेगी।

3. छूटना - सप्ताह में एक बार

अधिक बार नहीं। लेकिन यह एक आवश्यक प्रक्रिया बनी हुई है, खासकर अगर त्वचा सूख जाती है। केवल इस तरह से आप उसे बाद के देखभाल और मॉइस्चराइजिंग एजेंटों की सबसे अच्छी धारणा के लिए, मृत कणों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। एक सख्त टिप: चेहरे पर कभी भी बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल न करें! यहां तक \u200b\u200bकि अगर आपको लगता है कि बनावट काफी कोमल है, तो त्वचा की सूक्ष्मता से बचा नहीं जा सकता है।

4. मॉइस्चराइज़र की भी आवश्यकता होती है, लेकिन अन्य

क्या यह मॉइस्चराइजर होगा या आधार मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ - चुनाव तुम्हारा है। नियम सरल है: सर्दियों के दिन मॉइस्चराइज़र तेल आधारित होना चाहिए। पानी आधारित उत्पाद सचमुच आपकी त्वचा को फ्रीज कर सकते हैं।

5. पोषण

बेशक, त्वचा की उपस्थिति न केवल इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस क्रीम का उपयोग करते हैं, त्वचा को अंदर से मुख्य पोषण और कायाकल्प प्राप्त होता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा अंदर पर्याप्त हो। सर्दियों में आहार में तरल पदार्थ, फल, सब्जियां, जैतून का तेल। यह सब त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करता है। और अगर त्वचा को मॉइस्चराइज किया जाता है, तो झुर्रियां "इंतजार" करेगी।

एक उत्पाद पर ध्यान दें जैसे कि अलसी का तेल। उस पर खाना पकाने या भोजन में जोड़ने की कोशिश करें। इसमें आवश्यक होता है, विशेष रूप से सर्दियों में, फैटी एसिड, जो आम तौर पर हमारी त्वचा की सामान्य स्थिति और उपस्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

6. दस्ताने

यह सबसे आसान ब्यूटी रेसिपी है। अपने हाथों को ठंड में क्यों उजागर करें? चेतावनी के लायक एकमात्र बात यह है कि दस्ताने या मिट्टीन का विकल्प गंभीर होना चाहिए। आपको दस्ताने की एक जोड़ी की आवश्यकता होती है जो आपकी त्वचा को परेशान नहीं करती है। आखिरकार, आप उनमें काफी लंबा समय बिताएंगे। यदि आपको ऊन (या हाथों की संवेदनशील त्वचा) से एलर्जी है, तो आप हल्के कपास के दस्ताने को अस्तर के रूप में सुझा सकते हैं। तब आप जलन से बचेंगे, और आपके हाथ गर्म रहेंगे।

7. विशेष शीतकालीन नियमों के अनुसार स्नान

सर्दियों में स्नान के लिए, विशेष नियम हैं। सबसे पहले, अपने सामान्य स्नान समय को कम करें। दूसरे, बहुत गर्म पानी से बचें, हालांकि ऐसा लगता है कि सर्दियों में पानी अधिक गर्म होना चाहिए। यदि आपको ठंड लगती है, तो स्नान में बेहतर हवा को गर्म करें। पानी में तेल डालना सुनिश्चित करें, वे स्नान करते समय प्राप्त त्वचा पर नमी बनाए रखेंगे। केवल प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें।

8. अपने होठों को चाटें नहीं

सर्दियों में होंठ सबसे ज्यादा पीड़ित होते हैं। इसलिए, आपका स्थायी साथी एक लिप बाम होना चाहिए, इसे हमेशा अपने पर्स में रखें, तंग महसूस होने पर तुरंत उपयोग करें। और अपने होंठों को चाटने की कोशिश न करें, यह सर्दियों की सबसे हानिकारक आदत है! उसके बाद, होंठ दरार, छील और तेजी से सूख जाते हैं - क्या ये तर्क इस आदत से छुटकारा पाने के लिए नहीं हैं?

9. फेनू को नहीं

खैर, दुर्भाग्य से, हम हेयरड्रायर को पूरी तरह से "नहीं" कहने में सक्षम नहीं थे। यदि यह संभव था, तो गर्मियों में हमने हेयर ड्रायर से इनकार कर दिया होगा, क्योंकि यह बालों को बहुत खराब करता है। लेकिन यह सर्दियों में है कि ब्लो ड्राईिंग बालों के लिए एक असली यातना है। यदि हेअर ड्रायर से बचा नहीं जा सकता है, तो गर्मी-सुरक्षात्मक स्प्रे और जैल का उपयोग करना सुनिश्चित करें। या आपको हुड के माध्यम से सूखना होगा।

10. बालों के लिए न्यूनतम जोखिम

बार-बार रंगाई, चौरसाई और कर्लिंग भी सर्दियों में बालों की सामान्य स्थिति को बहुत बुरी तरह से प्रभावित करते हैं। हीटिंग उपकरणों के संयोजन में, यह बालों पर धमकी देने का काम करता है। इसलिए इन जोखिमों को कम से कम रखें: या तो सर्दियों में बालों के प्रयोगों की संख्या कम करें, या अच्छे थर्मल सुरक्षात्मक उत्पाद खरीदें।

ठंड के मौसम में, हमारी त्वचा की समस्याओं में मुख्य रूप से तापमान में अचानक परिवर्तन और हीटर का संचालन होता है। नतीजतन, त्वचा नमी खो देती है और शुष्क हो जाती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट ओल्गा सेर्डकिना का कहना है कि ओवरड्रेसिंग को कैसे रोका जाए और हमेशा के लिए छीलना न भूलें।

फोटो: क्रिस्टल लाइन और सौंदर्य

देखभाल बदलें

सौंदर्य केंद्र के कॉस्मेटोलॉजिस्ट और पोषण विशेषज्ञ ओल्गा सेर्डकिना:

पहली बात यह है कि "गर्मी" से "सर्दी" तक देखभाल को बदलना है। यदि आप कॉस्मेटिक साबुन से धोते हैं, तो इसे दूध में बदल दें। अल्कोहल युक्त टॉनिक छोड़ना होगा। यदि गर्म मौसम में उनका उपयोग किया जा सकता है, तो ठंड के लिए शराब के घटकों के बिना लोशन खरीदना आवश्यक है, ताकि त्वचा को और भी अधिक सूखा न जाए।

ठंड के मौसम में मॉइस्चराइजर का उपयोग करना बहुत खतरनाक होता है। जैसे ही कोई व्यक्ति बाहर जाता है, सभी मॉइस्चराइजिंग तत्व जो क्रीम फ्रीज में थे और त्वचा को सुइयों की तरह घायल कर देते हैं। इस मामले में, ऐसी क्रीम के उपयोग को पूरी तरह से त्याग न दें। एक साधारण नियम को याद रखना पर्याप्त है: बाहर जाने से पहले क्रीम को लागू न करें - यह एक घंटे में, कम से कम 30 मिनट तक किया जाना चाहिए। इसके अलावा, मॉइस्चराइज़र में ऐसे घटक हो सकते हैं जो बाहर से नमी आकर्षित करेंगे। और जब से हवा कमरे में सूखी है, इसके विपरीत, क्रीम, त्वचा से नमी लेती है। इसलिए, मॉइस्चराइज़र को अधिक पौष्टिक के साथ बदलना बेहतर होता है जिसमें वनस्पति तेल, जैसे जोजोबा तेल, मैकाडामिया नट या बादाम का तेल होता है। वसा में घुलनशील विटामिन ए और ई के साथ क्रीम भी उपयुक्त हैं। लेकिन वहाँ एक चेतावनी है: यदि त्वचा तैलीय है, तो समस्याओं की संभावना है - तेल छिद्रों को रोकते हैं और कॉमेडोन और मुँहासे के गठन को बढ़ावा देते हैं। इस मामले में, यह आवश्यक है कि उत्पाद में असंतृप्त फैटी एसिड या अन्य घटक होते हैं जो एक विशेष प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं, उदाहरण के लिए चाय के पेड़, कैमोमाइल, ककड़ी - वे त्वचा को मैट करेंगे। इस मामले में, सीरम के साथ हाईऐल्युरोनिक एसिड - यह न केवल नमी देगा, बल्कि त्वचा को एक सुरक्षात्मक परत के साथ कवर करेगा, जिससे नमी को वाष्पित होने से बचाया जा सके। सीरम का उपयोग बाहर जाने से पहले किया जा सकता है, यदि एक घंटे में लागू किया जाता है, और फिर क्रीम की एक परत जोड़ें। सर्दियों के लिए, वे क्रीम भी उपयुक्त हैं, जिनमें रेटिनॉल (विटामिन ए का एक अग्रदूत) या फलों के एसिड का एक छोटा प्रतिशत होता है।

सर्दियों में हमारी त्वचा मोटी हो जाती है। इसके लिए एक तार्किक व्याख्या है: चेहरा हमारे शरीर का एकमात्र हिस्सा है जो लगातार सड़क पर नग्न रहता है। इसलिए, शरीर में सभी प्रक्रियाओं का उद्देश्य एक अतिरिक्त हाइड्रॉलिपिडिक मेंटल (त्वचा द्वारा उत्पादित एक प्राकृतिक स्नेहक) और रक्त वाहिकाओं की रक्षा करना है। इस मेंटल को नष्ट नहीं किया जा सकता है। सामान्य रूप से कार्य करने के लिए, मास्क बनाना आवश्यक है: शुष्क त्वचा के लिए - सप्ताह में 2-3 बार, तैलीय त्वचा के लिए - 1-2 बार। मास्क पौष्टिक होना चाहिए - हम गर्मियों तक मॉइस्चराइज़र बंद कर देते हैं। यह गर्मी तक इंतजार के लायक है और उठाने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं के साथ (कोलेजन, शैवाल, और इसी तरह)।

आप ठंढ के लिए विशेष क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। रूसी निर्माता से, मोरोज़को क्रीम सबसे पहले दिमाग में आता है। अधिक प्रभावी सुरक्षा के लिए, उत्तरी देशों में उत्पादित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, नॉर्वे। यह त्वचा की समस्याओं से खुद को बचाने का एक शानदार तरीका है यदि आप जानते हैं कि आप लंबे समय तक ठंड में रहेंगे। इसके अलावा, सनस्क्रीन के बारे में मत भूलना। शहरी क्षेत्रों में, आपको सुरक्षा एसपीएफ 30 के साथ एक क्रीम का उपयोग करना चाहिए, और यदि आप पहाड़ों पर जा रहे हैं, तो एसपीएफ़ 50, कोई कम नहीं - आप उच्च समुद्र तल से ऊपर हैं, ओजोन परत जितनी छोटी और आपकी त्वचा उतनी ही कमजोर।

सर्दियों में, आपको न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी त्वचा को बनाए रखने की आवश्यकता है, अर्थात् अधिक विटामिन, असंतृप्त वसा और का सेवन करें। इसलिए, जितना संभव हो उतना साग और फलों को अपने आहार में शामिल करने के लायक है - यह त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। असंतृप्त वसा अम्लों के साथ खाद्य पदार्थ (विभिन्न नट और बीज, एवोकाडो, मछली की चर्बी) हाइड्रोलिपिडिक मैंटल को बहाल करने में मदद करता है। उत्पादों के बारे में मत भूलना - विटामिन ए और ई के स्रोत: समुद्री मछली, नट, जड़ी बूटी, वनस्पति तेल (परिष्कृत को छोड़कर)। सबसे ज्यादा स्वस्थ तेल और काला जीरा तेल है - इनमें असंतृप्त फैटी एसिड की अधिकतम मात्रा होती है।

सैलून उपचार से बचें

यद्यपि सर्दियों में त्वचा मोटी हो जाती है, फिर भी त्वचा के पुनर्जनन (नवीकरण) का लगातार समर्थन करना आवश्यक है। घर्षण (यांत्रिक) छीलने को गोम्मेज के साथ बदल दिया जा सकता है, जो ऊपरी केराटाइनाइज्ड कोशिकाओं को लुढ़कने से नाजुक रूप से छूटने की अनुमति देता है। कायाकल्प या हल्की प्रक्रिया उम्र के धब्बे, छिलके, लेजर रिसर्फेसिंग केवल सर्दियों में अच्छे हैं - कोई उच्च सौर गतिविधि नहीं है। यहां तक \u200b\u200bकि सर्जिकल हस्तक्षेप, जैसे कि ब्लेफेरोप्लास्टी (पलकों के आकार को बदलने के लिए सर्जरी, आंखें काटना) या फेसलिफ्ट (परिपत्र फेसलिफ्ट), ठंड के मौसम में भी बहुत प्रासंगिक हैं - मजबूत जोखिम की कमी के कारण त्वचा बहुत तेजी से ठीक हो जाती है सूरज की किरणे और धुएं।

त्वचा को छिलने से बचा सकते हैं पौष्टिक क्रीम और मास्क। अगर इसी तरह की समस्या विटामिन की कमी से भी होती है, तो मल्टीविटामिन मदद करेगा। एक विशेष प्रकार की चिकित्सा भी है - फोटोथेरेपी। एक विशेष उपकरण किरणों का उत्सर्जन करता है जो सूर्य की नकल करते हैं, लेकिन बिना पराबैंगनी विकिरण के। इस उपचार का लाभ त्वचा पर सूरज के आक्रामक प्रभावों की अनुपस्थिति है। डिवाइस चार अलग-अलग रंगों का उत्सर्जन करता है - नीला, हरा, लाल और पीला, प्रत्येक एक विशिष्ट कार्य करता है। उदाहरण के लिए, लाल रंग चयापचय प्रक्रियाओं, उत्थान, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, और नीले रंग में जीवाणुरोधी और लसीका जल निकासी प्रभाव होता है। फोटोथेरेपी सर्दियों के लिए एक अद्भुत प्रक्रिया है: जब अवसाद और त्वचा की छीलना शुरू होता है, तो फोटोथेरेपी मॉइस्चराइज करेगी, इसे सोख लेगी, और उत्पादन और सेरोटोनिन (खुशी का हार्मोन) के कारण एक अच्छा मूड भी देगी। यदि त्वचा छीलती है और उसे मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता होती है, तो इंजेक्शन मदद कर सकता है। Bioreparation (कायाकल्प) पेप्टाइड्स, अमीनो एसिड, ट्रेस तत्वों और विटामिन की मदद से त्वचा की स्थिति में सुधार करने का एक शानदार तरीका है।

ह्यूमिडिफायर खरीदें

सर्दियों में, कमरे में हवा को नम करना आवश्यक है - यह एक तथ्य है। इसलिए, ह्यूमिडिफायर होम खरीदना और सोते समय इसे चालू करना बेहतर है। यदि यह संभव नहीं है, तो गीले तौलिये के साथ बैटरी को कवर करें। अंत में, बिस्तर के पास पानी का एक बेसिन डालें - इससे कमरे में हवा को मॉइस्चराइज करने में भी मदद मिलेगी। कार्यालय में, इस समस्या को हल करना अधिक कठिन है - हर जगह नहीं, प्रबंधन कर्मचारियों के लिए समान उपकरण खरीदता है। इस मामले में, अपने साथ थर्मल पानी ले जाएं और इसे पूरे दिन त्वचा पर स्प्रे करें। एक और अच्छा रास्ता कार्यालय में नम हवा प्राप्त करें - अपने डेस्कटॉप पर एक फूल या किसी अन्य इनडोर प्लांट लगाएं। पर्याप्त पानी पीने के बारे में मत भूलना - यह भी त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा।

मेकअप बदलें

यहाँ "शुष्क" से "चिकना" सजावटी उत्पादों के लिए संक्रमण आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि आप सूखे ब्लश का उपयोग करते हैं, तो आपको उन्हें तरल संस्करण के साथ बदलने की जरूरत है, तले हुए प्रारूप की छाया - तरल वाले के साथ भी। यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप आमतौर पर लिपस्टिक का उपयोग नहीं करते हैं, तो सर्दियों में अपने नियमों और उपयोग को बदलने की सिफारिश की जाती है हाइजीनिक लिपस्टिकअतिरिक्त होंठ सुरक्षा बनाने के लिए। आप नींव में मॉइस्चराइज़र की एक बूंद जोड़ सकते हैं और रिलीज से कम से कम आधे घंटे पहले आवेदन कर सकते हैं। और अगर सड़क पर ठंढ है, तो आपको सूखे पाउडर के साथ त्वचा को "कवर" करना चाहिए।

यदि आपके होंठ पहले से ही ठंडे हो गए हैं, तो उन्हें रात भर किसी भी अपरिष्कृत वनस्पति तेल या बेपेंटेन क्रीम से चिकनाई दें।