Bir çocuk karnında yuvarlanırken. Pelvik sunumdan başa bir çocuk nasıl çevrilir. Çocuk devrilmiyor - nedeni nedir

9 ay içinde bebek rahmin içinde büyür. Her gün daha fazla oluyor. İlk olarak, bebek rahimde serbestçe hareket eder, günde birçok kez pozisyon değiştirir. Ancak hareket alanı büyüdükçe, gittikçe daha az var, devirmek zaten çok daha zor. 27-29. Haftalarda yapılan ultrasonda, doktor fetüsün sunumunu, yani bir kadının karnındaki konumunu belirler.

Doğası gereği, hamileliğin sonunda bebeğin rahimde, baş aşağı, doğum kanalına doğru yerleştirildiği düzenlenmiştir. Vakaların% 95'inde çocuklar doğru pozisyonu alırlar. Bu doğum kanalının ilerlemesini kolaylaştırır. Vücuttan daha büyük olan baş aşağı bakacak şekilde önce doğar ve vücudun yolunu açar. Bu en konforlu doğal konumdur.

Olguların% 5'inde hamile kadınlara pelvik veya enine sunum teşhisi konur. Yani, fetus doğru konuma geçmez. Bu durumda doğum çok zor olabilir, bazen bu nedenle sezaryen cerrahisine başvururlar. Bugün bu soruna çok dikkat ediliyor. Özel bir jimnastik var - çocuğun başını aşağı yuvarlamasına yardımcı olacak egzersizler.

Fetal malpozisyonun nedenleri

İçgüdüsel olarak, yaklaşık 36 haftaya kadar, çocuk doğru pozisyondadır. Bu olmazsa, bir şey onu rahatsız ediyor. Sebepleri şunlar olabilir:

Bir kadının dar havzası.
Uterin tonu, yüksek voltaj.
Örneğin birçok hamilelik nedeniyle uterus kaslarının aşırı gevşemesi. Bunu göz önünde bulundurarak, fetüsün hareket için çok yeri vardır.
Göbek kordonunun uzunluğu veya (ve) plasentanın pozisyonu, çocuğun fiziksel olarak devrilemeyeceği şekildedir. Hiçbir manipülasyon fetusu pozisyonunu değiştirmeye zorlayamaz.
Her gece akşamdan sabaha aynı pozisyonda uyuyan hamile bir kadının alışkanlığı. Çocuk içgüdüsel olarak kendisine uygun bir poz bulur ve buna alışır. Annesiyle bütün gece hareket etmeden neredeyse uyur. Bu doğumdan 6-8 hafta önce gerçekleşirse, pozisyonu değiştirmek zaten zor olduğunda, fetus genellikle baş aşağı olarak olağan pozisyonda kalır.
Yanlış beslenme. Hamile bir kadın geceleri çok yerse (özellikle yağlı, proteinli yiyecekler söz konusu olduğunda), fetus başa dönecek kadar kötü hissedebilir.
Hamile annenin hareket kabiliyeti eksikliği.
Güçlü duygular, stres.

Çocuk 34 haftadan önce doğru bir şekilde yerleştirilmezse endişelenmenize gerek yoktur. Hala kolayca yuvarlanmak için yeterli zamanı var. Ancak 34 hafta sonra bile, fetüsün pozu değiştirmesine yardımcı olmak oldukça mümkündür.

Ultrason, bebeğin göbek kordonuyla ya da plasentanın pozisyonunu değiştirerek çocuğun pozu değiştirmesine izin vermezse, bir şey yapmanıza bile gerek yoktur. Büyük olasılıkla, fıstığa zarar vermemek için doktor sezaryen önerecektir. Korkmaya değmez. Kadınlar, kural olarak, ameliyata oldukça kolay dayanırlar ve yeni doğanlar, doğal bir doğum sırasında ortaya çıkabilecek yaralanmalardan ve komplikasyonlardan kaçınırlar.

Fetüsün pelvik veya enine sunumu ile, bekleyen anne, her şeyden önce, alışkanlıklarını değiştirmelidir:

doğru yiyin, daha fazla meyve ve sebze tüketin;
yeterli fiziksel aktivite göstermek, yürümek, daha fazla hava solumak;
hamile kadınlar için özel egzersizler yapın;
uykuya dikkat et: süresi, duruşu.

Bütün gece tek bir pozisyonda uyku alışkanlığınız varsa, değiştirmeniz gerekir. Dinlenmeden önce, en az 5 dakika boyunca birkaç rahat pozda uzanmak gerekir. Her akşam, farklı pozisyonlarda uykuya dalmaya çalışmanız gerekir, bu çocuğu hareket ettirir. Kolaylık arayışında, doğru pozisyonu almalıdır.

egzersizleri

Fetusun devrimi özel jimnastik tarafından desteklenir. Ancak kendi başınıza bir şey yapmanıza gerek yoktur. İlk olarak, uzman tavsiyesi gereklidir. Jimnastik için kontrendikasyonlar vardır:

plasenta previa (rahimdeki çıkışı engeller);
düşük tehdidi;
bireysel kontrendikasyonlar.

Bazı egzersizler preeklampside, kalp, karaciğer ve böbreklerle ilgili problemlerde kontrendikedir. Doktor uygun bir kompleks önerecektir. Jimnastikten önce 2 saat boyunca yememelisiniz. Egzersiz, amniyotik sıvının hareketine, çocuğun aktivitesinin artmasına, uterusun tonunu değiştirmesine neden olur.

Hamilelikten önce yoga yapan eğitimli kadınlar, fetusun başını aşağı çevirmek için yardımına başvurabilirler. Burada da nüanslar var. En iyi sonuç ters çevrilmiş pozlar olarak adlandırılır, baş aşağı. Daha önce yoga yapmayan kadınlar bile denememelidir, kendinize ve çocuğunuza büyük zarar verebilirsiniz.

Deneyimli bir eğitmenin gözetimi altında bir uzmana danıştıktan sonra spor yapmaya gidebilirsiniz. Temel egzersizlerin uygulanmasına hazırlanacak özel bir ısınma da önemlidir.

Örneğin, eğitimsiz hamile kadınların yarım köprü yapmaları önerilir. Yalancı bir egzersiz yapılır. Alt sırtın altına, pelvisin yatak seviyesinin yaklaşık 20 cm üzerinde olması için bir yastık, battaniye koymanız gerekir. Omuzlar altta. Bu pozisyonda 20 dakika yatmanız gerekiyor. Her gün zamanını artırarak birkaç dakika ile başlamalısınız. Günde 3-4 kez yapın.

Böyle bir poz çocuğa biraz özgürlük verir, uterusta hareket etmesi daha kolay hale gelir. İçgüdüsel olarak, doğru pozisyonu bulmalı - baş aşağı.

Rahim tonunun artması durumunda, doktorlar I.F. Dikan egzersizini yapmanızı önerir. Sağ tarafınıza uzanmanız, on dakika harcamanız gerekiyor. Sonra sola doğru yuvarlayın ve aynı süre boyunca üzerinde kalın. 4 kez tekrarlayın. Aynı şeyi günde üç kez daha yapın.

Uterusun tonu düşük veya normalse, V.V. Fomicheva kompleksi kullanılır. Rahim tonunun büyüdüğü karın kaslarının kasılmalarına neden olarak oldukça yoğundur. Kısaltılır, bu da çocuğu istenen konuma hareket ettirmeye yardımcı olur.

İlk önce ısınmalısınız (yerinde dolaşın, ayağın farklı kısımlarında dinlenin). Daha sonra yavaş egzersiz yapmanız önerilir:

Bacakları hafifçe ayrılmış bir ayakta pozisyondan, sola doğru bükün, düzeltin, sonra da sağa, beş kez. Sonra aynı ileri geri. Eğimlerin nefesle, düzleştirerek - nefesle yapıldığına dikkat edin.
Ayakta duran kollar yanlara doğru kaldırılır (solurken). Nefes verin ve önünüzde kapatın, sağa dönün, ardından sola doğru tekrarlayın. Dört yaklaşım gerçekleştirin.
Mideye dokunmadan bükülmüş bacağını yana kaldırmak için desteğin yanında durmak. Her ayakla beş kez.
Ayakta dururken yapın. Sağ bacak, bir destek (sandalye), sol - yerde duruyor. Nefes alın, kolları yanlara doğru kaldırın, nefes verin, üst gövdeyi ve pelvisi dışa doğru çevirin, öne doğru bükün. Üç kez sağa ve sola.
Dizlerinize ve avuç içlerinize yaslanarak, bacaklarınızı sırayla kaldırın, her biri beş kez tekrarlayın.
Yanında yatarken, nefes al, üst bacağını bük, nefes ver - düzelt. Beş tekrar. Daha sonra aynı pozisyondan ayağı dairelerle açıklayın. Dört tekrar yapın.
Egzersiz "kedi." Dizlerinize ve avuç içlerinize yaslanmış, başınızı aşağı doğru eğin, sırtınızı yukarı doğru bükün, nefes alın. Yavaşça yapın. Sonra başınızı kaldırın, eğilmek için sırtınızı indirin, nefes verin. On kez tekrarlayın.
Dizlerinize ve avuç içlerinize yaslanın, bacaklarınızı düzeltin, pelvik bölgeyi yukarı kaldırın (“L” harfi elde edilir). Beş tekrar yapın.
Yarım köprü pozisyonunu al. Nefes alın, belinizi yerden ayırın, nefes verin, indirin. Dört kez koş.

Sonunda, yavaşça nefes alın, sakin olun.

Rahim tonu düzensiz olduğunda, karın kaslarını gevşetmeyi amaçlayan günde iki kez E.V. Bryukhina kompleksi yapılır. Tüm egzersizler diz-dirsek pozisyonunda yapılır:

Yavaşça nefes verin, yavaşça nefes verin. Altı kez tekrarlayın.
Nefes al, vücudu indir, kollarını bük, nefes ver, tırman. Beş tekrar yapın.
Bacağınızı düzeltin, kaldırın, bir tarafa alın, aşağı, yere dokunun, dizinizi takın. Her ayağın dört tekrarı.
"Kedi." On kez.
Kegel egzersizleri. Vajina ve anüs kaslarını germek gerekir.

Vakaların% 76'sında egzersizler çocuğu baş aşağı çevirmeye yardımcı olur.

Fetüsün pelvik sunumu 35 haftaya kadar patoloji olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, fetus pozisyonunu daha fazla değiştirmezse (doğuma kadar), hamile kadın otomatik olarak bir risk grubuna girer. Pelvik sunum en olumsuz sonuçlara yol açabilir ve doğumda kadının ve bebeğinin sağlığına ciddi zarar verebilir.

Fetusun pozisyonunu değiştirmek için uzmanlar, bu patolojiyi düzeltmeyi amaçlayan bir dizi fiziksel egzersiz geliştirdi. Bu egzersizler hamileliğin 30. haftasından başlayabilir. Daha sonraki aşamalarda bebeğin pozisyonunu değiştirmeyi amaçlayan başka alternatif yöntemler de vardır. Hemen rezervasyon yaptırmak istiyoruz, fetüsün sunumunu düzeltmek için sadece yöntemle ve uzmanların gözetimi altında herhangi bir yöntemin başlaması mümkün. İstatistiklere göre, hamile kadınların% 5'inde enine veya pelvik sunum öyküsü vardır. "Fetüsün devrilmesine nasıl yardımcı olabilirim?" Sorusuyla ilgilenen işte bu kadınlar. Bu makale bu özel soruna adanmıştır.

Pelvik prezentasyon için fetal kargaşa egzersizleri

Dikan'ın yöntemi. Düz bir yüzeye rahatça yerleşmiş olan hamile bir kadın, pozisyonunu on dakikada bir değiştirmelidir. Daha doğrusu, bir yandan diğerine bir darbe yapın. Bir tarafta on dakika - bir darbe - diğer tarafta on dakika. Dört yaklaşımda aç karnına darbe yapmak gerekir. Dikan darbesi yirmi sekizinci haftadan itibaren atandı.
"Yarım Köprü". Bu egzersiz aç karnına yapılır. Bu basit egzersizin amacı leğen kemiğini 20-30 cm kadar yükseltmektir, bunun için hamile bir kadın yerde (özel bir halı veya sıradan bir halı üzerinde) uzanmalı ve kalçalarının altına yastıklar koymalıdır. Basitçe, yerde yatarken, kalçaları bir yatak veya kanepe üzerinde kaldırmaya izin verilir. Bu pozisyonda, bir kadın yaklaşık on dakika uzanmalıdır. Karın basınını aşırı zorlamayın, egzersiz sırasında eşit ve derinlemesine tamamen rahatlamanız ve nefes almanız gerekir. Bu egzersizin fetüsün motor aktivitesi sırasında yapılması tavsiye edilir. Uygulamada görüldüğü gibi, 10-14 gün sonra vakaların yüzde doksanında, fetus doğru pozisyonu işgal eder - çıkışa doğru. Egzersiz, fetüsün pozisyonunu değiştirmek için en etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. Bu arada, bu egzersizin uygulanması biraz değiştirilebilir ve mümkün olduğunca eğlenceli hale getirilebilir. Bunu yapmak için kocanızı önünüze koymanız ve bacaklarınızı omuzlarına koymanız gerekir. Egzersiz, kadının popliteal fincanlarının erkeğin omuzlarında yatmasını önermektedir. Böylece, bebek babasının varlığını ve bakımını hissedecektir.
"Kedi Anne." Hamile kadın düz bir yüzeye diz çökmelidir. Avuç içleri yüzeye yaslanır. Dizler tam olarak kalçaların altına yerleştirilmeli ve eller tam olarak omuzların altına yerleştirilmelidir. Kemerli bir kadın başını ve pelvisini kaldırır. Bu pozisyon solunduğunda alınmalıdır. Nefes veren - kemerli, sırtınızı serbest bırakın ve kuyruk kemiğini alın. Tekrar nefes al ve tüm vücudunu hissetmeye çalış. Ekshalasyon sırasında, omuz bıçaklarını düzeltin ve mideyi omurgaya çekin. Bu noktada, sırt kaslarına odaklanmanız gerekir. Bu egzersizi yapmadan önce jinekologlar kedileri izlemenizi tavsiye eder, çünkü bir kadının hareketleri pürüzsüz ve zarif olmalıdır. Bu egzersiz on defaya kadar tekrarlanabilir.
Doğru nefes alma. Bacakları düz bir yüzeye yayın. Eller, dedikleri gibi, dikişlerde. Kollarımızı kaldır ve yana doğru sür, avuç içi aşağı. Çorapların üzerinde duruyoruz ve aşağıdaki gibi arkaya doğru kemer açıyoruz. Bu pozisyona derin bir nefes eşlik eder. Ekshalasyon sırasında orijinal pozisyonunu işgal ediyoruz. Solunum jimnastiği üç ila dört yaklaşımla yapılmalıdır. Çok etkili jimnastik, çocuk taşıyan tüm kadınlar için yararlıdır.
Yerde yatarken. Rahatça, sırt üstü yatarken, halının üzerine oturun. Bacakları diz eklemlerinde bükün ve daha geniş yerleştirin. Ayaklarını yere koy. Eller "dikişlerinde". Derin bir nefes alın ve pelvisinizi kaldırın. Pelvisi nefes verin ve indirin. Nefes alın, bacaklarınızı düzeltin ve gluteal kaslarınızı sıkın. Mideni al. Kasık geri çekin. Sonra derin bir nefes ve tam bir rahatlama. Yedi kez tekrarlayın.

Sudaki Jimnastik

Havuzun dibinde çömelme. Alttan itilir ve aniden yüzeye yüzeriz.
Geri çevir. Bu egzersizleri yapmak için yeterli derinlikte bir havuzu ziyaret etmelisiniz.

Kadın doğum uzmanı-jinekologlara göre havuzda yüzme ve dalış, fetüsün pozisyonundaki değişikliğe oldukça etkili bir şekilde katkıda bulunur.

Birçok anne, jimnastiğin baş aşağı duran fetüse dönme tehlikesi olup olmadığıyla ilgileniyor mu? Hayır, kışkırtmayacak! Tabii ki, ters bir duruş fetüse daha serbestçe hareket etme yeteneği verir. Bununla birlikte, bu özgürlüğü ancak fizyolojik olarak doğru bir pozisyon alması gerektiğinde kullanır. Bebek çıkışa doğru uzanıyorsa, herhangi bir işlem yapmaz, oldukça rahattır. Doğa her şeyi düşündü, bebek, bilinçaltı düzeyde, doğru pozisyonu almaya çalışır. Otuz ikinci haftadan sonra bebeği ters çevirmek oldukça zordur, bu nedenle böyle bir duruma önceden izin vermemek daha iyidir. Bebek taşıyan bir kadın çok hareket etmeli ve dengeli beslenmelidir.

Rahim kafasındaki bir bebek nasıl ters çevrilir - etkili alışılmadık yöntemler

Müzik ve ses uyumu

Bugün internette özel sitelerde hamile kadınlar için kolayca müzik indirebilirsiniz. Birçok jinekolog ve çocuk doktoruna göre, rahimdeki bir çocuk müziğe ve belirli seslere çok aktif tepki verir. Çoğu zaman, fetusun dönmesini teşvik etmek için sakin klasik müzik ve ninniler kullanılır. Bu yöntemi kullanırken, hamile bir kadın alt karnına kulaklıklar uygular.
Bazı doktorlar, babaların doğmamış bir çocukla daha sık konuşmasını önerir. Baba sesini annenin karnına yönlendirmelidir. Çocuk önce dinler ve sonra babasının sesinin sesine geçerek hareket etmeye çalışır.

Pelvik prezentasyonda fetal kargaşa için etkili yöntemler

Işık kullanımı

Birçok anne, fetüsü normal bir el feneri ile dönmeye ve doğru pozisyona almaya zorladıklarını iddia eder. El fenerinin ışını karnına doğru yöneldiler ve çocuk ışığa döndü. Onlara inanmamak için hiçbir nedenimiz yok. Dahası, bu stimülasyon yöntemi bir çocuğa hiçbir şekilde zarar veremez.

Soğuk ve sıcak kompresler

Çok popüler bir yöntem, fetusu zıt sıcaklıklarla uyarma yöntemidir. Uterusun üst kısmına soğuk kompres uygulanır ve alt kısma sıcak kompres uygulanır. Fetus refleks olarak ısıya doğru hareket eder. Bazı anneler stimülasyon için kullanırlar - karnın altına yerleştirilen ılık suyla sıradan bir plastik şişe. Bu prosedür ılık bir banyoda yapılabilir. Ana şey, şişedeki suyun sıcaklığının banyodaki sıcaklıktan biraz daha yüksek olmasıdır. "Yarım Köprü" egzersizi yapılırken alt karın bölgesine ılık kompres uygulanabilir.

İtaatkar bebek

Bu yöntem, annenin bebeği doğru sunumu yapmaya ikna etme girişiminden oluşur. Bu tür konuşmalar sırasında birçok "itaatkar" çocuk baş aşağı döner.

Hamilelik boyunca sadece sert sandalyelere oturmak, sırtınızı düz tutmak.
Zaman zaman, karnınızın arkasına sandalyenin arkasına oturan bir sandalyeye oturun.
35 haftaya kadar sürün. Arabadaki koltuk arkalığı düz olarak takılmalıdır.
Birçok doktor ayakların küçük parmaklarına masaj yapılmasını önerir, ancak unutmayın, masaj terapisti profesyonel olmalıdır.
Bir homeopattan yardım isteyebilirsiniz. Deneyimli bir uzman hamile kadın için gerekli homeopatik ilacı seçecektir.

Bir kez daha, gelecekteki tüm anneleri uyarmak istiyoruz - herhangi bir jimnastik yapmadan önce ve fetüsün sunumunu değiştirmeyi amaçlayan alternatif yöntemler kullanırken, her zaman jinekoloğunuza veya doğum uzmanınıza danışmalısınız.

Yanlış eylemler en istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Örneğin, plasentaya zarar vermek veya fetusu göbek kordonu ile sarmak için.

Gelecekteki anneler fetüsün pozisyonunu dikkatlice izlemeli ve gerekirse fetüsün dönmesi için mümkün olan her şeyi yapmalıdır.

Bir gün yaklaşık 28 haftada, Bir kez daha doktorunuzu görmeye geldiniz ve size çocuğun rahimde doğru pozisyonu almadığını bildirdi. Bu, bebeğin başı değil, bacakları ve kalçaları ile aşağı çevrildiği anlamına gelir. Bu durum korkutulmamalıdır, çünkü birçok çocuk 32-34 hafta sonra hatta doğum arifesinde klasik bir poz alır.

Bebek neden yanlış pozisyon aldı?

Medikal hakkında pelvik sunumun nedenleri Doktorunuz size söyleyecektir. Ancak her şey sağlıkla uyumluysa, diğer olası nedenleri arayalım.

Belki sende var bütün gece tek pozisyonda uyuma alışkanlığı. Bir rüyadaki çoğu insan genellikle bir yandan diğer yana döner. Ancak bazı insanlar bütün gece ya da çoğu, tek bir pozisyonda uzanır. Hamile bir kadın her gece bir tarafa dönmeden uyursa - bu bebeğin uterustaki pozisyonunu olumsuz etkileyebilir.

Bu nedenle, yatmadan önce, birkaç kez en az 2-3 dakika sizin için uygun farklı pozisyonlarda uzanın. Bu eylemler yeni bir uyku davranışı programı oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca farklı pozisyonlarda uykuya dalmaya çalışın. Hamileliğin sonunda, en sevdiğiniz pozisyonda bile, uykuya dalmanın zor olabileceğini, onu değiştirmekten bahsetmemek, ama yine de denemek - buna değer olduğunu mükemmel bir şekilde anlıyorum. Bir veya iki hafta sonra eski alışkanlık unutulur ve yeni alışkanlık çalışmaya başlar.

Çok geç yatağa gitme. Bebeğinizin sağlığına ve esenliğine zarar verir. Hamile anne de fazla çalışmamalıdır. Geç yatmakta olan veya çok yorgun olan insanlar genellikle sabahları uykuya daldıkları pozisyonda uyanırlar. Ancak bir kişi bir pozisyonda 8-10 saat uzanırsa, omurga ve iç organları ağırlıklarının altında güçlü bir şekilde yer değiştirir. Bu durumda, omurganın ve iç organların pozisyonunun, doku birikintilerinin ve kan stazının ihlali vardır, bu da birçok soruna yol açar. Bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak durabilirsiniz, ancak burada makale hamilelik sırasında uyku ile ilgili değildir. Sadece şunu söyleyebilirim pelvik sunum- olası sorunlardan biri . Anne adayı geceden geceye aynı pozisyonda ya da nadiren onu değiştirirse, rahmi ve bebeği her seferinde aşağı iner ve bu pozisyonda günde 8-10 saat harcar. Hamileliğin erken aşamalarında, bebek geceleri dönecek ve yuvarlanacak, ancak bebek büyüdüğünde ve sıkışıklaştığında, geceleri kendisi için uygun bir pozisyonda, her zaman belirli bir düzlemde, kendisi için uygun bir açıyla dönmeye çalışacaktır. Gün boyunca, daha fazla özgürlük alarak, farklı yönlerde hareket ederek pozisyonunu değiştirecek ve geceleri tekrar en sevdiği pozisyona dönecek. Ancak hamilelik sona erdiğinde, 31-32. haftalarda, bebeğin kolayca dönüp dönememesi, sadece geceden önce geçirdiği pozisyonda kalması muhtemeldir. Bu pozisyon, doğumu büyük ölçüde zorlaştıran doğum için (örneğin enine) tamamen rahatsız edici olabilir. Sırtta uzun süre kalmak, rahim ve bebeğe yetersiz oksijen verilmesi nedeniyle hamile kadınlara özgü diğer olumsuz sonuçlara yol açar.

Yemeğe dikkat et. Geceleri çok fazla yemeyin, ağır proteinli yağlı yiyecekler yemeyin. Kızarmış bir pirzola veya çırpılmış kremalı pasta istemez gibi, hamile kadınların istedikleri her şeyi yiyebileceğine ve bunun sadece figürünüzü etkileyeceğine kendinize güvenmeyin. Sonuçta, zararlı ürünler kullanan bir annenin zehirlendiği ve doğmamış bebeğinin o kadar kötü hissettiği, kalçalarını yukarı veya aşağı çevirdiği durumlar vardır.

Bazen sebep gelecekteki annenin sedanter yaşam tarzı. 30-32 haftada, anne çoğu zaman oturur ve yatarsa \u200b\u200bve böylece çocuğu dönme fırsatından mahrum bırakırsa, bebek yanlış pozisyonda “sıkışabilir”. Annenin yaşadığı güçlü duygusal stres veya onun için alışılmadık bir fiziksel yük de bebeğin kalçalarını aşağı indirmesine neden olabilir. Ancak bazen çocuk bu pozisyonu alır çünkü içinde olması en uygun olanıdır - göbek kordonunun uzunluğu ve plasentanın yeri bu konumu çocuk için uygun hale getirir. Bu durumda, bebeği ters çevirmeye çalışmak işe yaramaz.

Pelvik sunumu olan bir çocuk nasıl ters çevrilir?

Birçok durumda pelvik sunum çevirebilir normal kafa özel kullanma egzersizleri. Bu konuda kesinlikle yardımcı olabilir.

Hamileliğin sonraki aşamalarında bile, yoga bebeğin rahimdeki doğru pozisyonu almasına yardımcı olur. Ters pozlar en büyük etkiyi verir.. Anne tarafından düzgün bir şekilde gerçekleştirilen, amuda duvara karşı, huş ağacı ve çeşitleri, başucu, köprü ve yarım köprü bebeği baş aşağı yuvarlamaya teşvik eder.

Ancak ters asanalar sadece pratik yapan eğitimli kadınlar tarafından yapılabilir hamilelikten önce yoga ve zamanında devam etti. Aksi takdirde, sağlığınızı büyük ölçüde zayıflatabilirsiniz. Bu asanaları yapmadan önce, kadınlar onları ters pozlara hazırlayan özel bir egzersiz yaparlar.

Köprü ve yarım köprü -mükemmel pelvik sunum egzersizleriiçin koşulları yaratan devirmek bebeğimeğer o pelvik veya enine sunum. Ancak uygulamanın süresi, sağlığı ve hazırlık durumu dikkate alınarak her anne için ayrı ayrı seçilir.

Daha önce hiç yoga yapmamış gelecekteki anneler için, çok basit egzersizi - "yarım köprü"sırtın altına birkaç kompakt katlanmış battaniye yerleştirerek. Bu pozisyonda kalmak doğru etkiyi verdi, günde üç kez en az 15 dakika, üç dakikadan başlayarak ve bir hafta boyunca kademeli olarak 15-20'ye çıkmanız gerekir. Bu versiyonda, bu egzersiz en hazırlıksız herhangi bir kadın için bile mevcuttur, çünkü bir battaniye yığını üzerinde yatarken bunu gerçekleştiren bir kadın rahatlayabilir. Tüm statik egzersizler, yani asanalar ve özellikle "köprü" de dahil olmak üzere ters çevrilmiş pozlar yemeklerden önce veya yemekten 3 saat sonra olmamalıdır.

Nişanlı olduğum hamile kadınlar için yoga grubunda, çocukların yaklaşık olarak doğru pozisyona geldiği birkaç durum vardı t 30 ila 36 hafta. Bu nedenle, vaktinden önce endişelenmeyin, bebek tüm duygularınızı hissediyor. Ona biraz yardım et!

Bu arada! Ters çevrilmiş pozlar hiçbir şekilde olamaz çevir bebeğim kalça aşağı, yani baş sunumdan pelvik. Annesi ters çevrilmiş bir poz aldığında, bebek daha fazla hareket özgürlüğü kazanır, ancak bunu sadece rahimdeki pozisyonu yanlışsa devrilmek için kullanır. Çocuk bilinçaltında devrilmek ve doğru pozisyonu almak için her fırsatı kullanmaya çalışır. Ve tam olarak anne ters pozlar gerçekleştirdiğinde, bir köprü ve bir yarım köprü, tersine çevirmek için en uygun koşullar oluşur. Ve zaten doğru pozisyonu almış olan çocukların bunu değiştirmek için bir nedeni yoktur ve hiçbir şey onları harekete geçirmez. Gebelik yaşı aşan bir kadın için 32 hafta bebeği doğru pozisyonda çevirin - kolay bir iş değil. Çok çalışması gerekiyor. tüm egzersizleri Bebeğin sadece sık ve oldukça uzun uygulamaları ile devrilmesine yardımcı olun (çocuğun pozisyonu ile ilgili sorunları olmayan kadınlar genellikle bu egzersizleri uzun süre yaparlar). Bebeği 32 hafta sonra ters çevirmek, böyle bir durumu önlemek, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürmek ve yoga yapmaktan çok daha zordur.

Darbe yapıyoruz! Pelvik Egzersiz

1.Başlayalım! Ayaklar omuz genişliğini ayırır, kollarınızı indirir. Zaman zaman avuç içi aşağıya bakacak şekilde ellerini yana doğru kaldır, ayak parmaklarının üzerinde dur ve aynı anda sırtını bük, derin bir nefes al. İki tane - nefes ve başlangıç \u200b\u200bpozisyonu. 4 kez tekrarlayın.

2.O tarafa uzanfetüsün arkasının gluteal previa ile karşı karşıya olduğu veya enine olduğunda başın tersi ile karşı karşıya olduğu. Dizlerinizi ve kalçalarınızı bükün ve 5 dakika boyunca sakin bir şekilde uzanın. Sonra derin bir nefes alın, arka tarafa karşı diğer tarafa dönün ve tekrar 5 dakika boyunca durun. Ardından, üstünüzde bulunan bacağınızı - pelvik veya yalanladığınız bacakla, fetüsün enine pozisyonuyla düzeltin. İkinci ayak her zaman bükülmüş olarak kalır. Derin bir nefes alın ve düzleştirilmiş bacağınızı tekrar diz ve kalça eklemlerinde bükün, ellerinizi dizle kavrayın ve pelvik sunum ile arka tarafa veya haç ile kalçalara taşıyın. Vücut öne doğru eğilir ve bükülmüş bacak, yarım daireyi içe doğru tarif eder ve karnın ön duvarına dokunur. Derin bir nefes alın, rahatlayın, düzeltin ve bacağınızı indirin. Sonra tekrar derin bir nefes alın ve egzersizi tekrarlayın. Bu egzersiz 5-6 kez yapılmalıdır.

3. Egzersiz "Kedi". Diz çöküyor, ellerinizi tam olarak omuzlarınızın altında ve dizleriniz kalçalarınızın altında olacak şekilde ellerinizi yere koyun. Nefes alın, başınızı ve kuyruk kemiğinizi kaldırın, belinizi kavrayın (fotoğraf 1). Diz çöküyor, ellerinizi tam olarak omuzlarınızın altında ve dizleriniz kalçalarınızın altında olacak şekilde ellerinizi yere koyun. Nefes alın, başınızı ve kuyruk kemiğinizi kaldırın, belinizi kemerin. Nefes verirken, sırtınızı büküp serbest bırakarak kuyruk kemiğini kendiniz alın (fotoğraf 2). Nefes alırken, sırtın tabanından başın tepesine kadar yumuşak bir hareket hissetmeye çalışın. Nefes verin, göbeği omurgaya çekin, omuz bıçaklarını düzeltin, sırtın uzama hissine odaklanın. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

4. "Yarım Köprü". Yerde uzanmanız, bacaklarınızı kaldırmanız ve pelvisin altına birkaç yastık koymanız gerekir, böylece pelvis omuzlardan 30-40 santimetre daha yüksek olur. Aynı zamanda omuzlar, pelvis ve dizler düz bir çizgi oluşturmalıdır. Bu egzersiz sayesinde, bazı çocuklar ilk kez doğru pozisyona döner. Çocuk hala inatçı ise, seansı günde 2-3 kez tekrarlayın. Ancak, bunu asla karnına yapmayın. Bu egzersizin başka bir versiyonu daha var. Kocanızın karşısına oturabilir ve popliteal fossalarınızın omuzlarında olması için bacaklarını omuzlarına koyabilirsiniz.

5. Sırt üstü yatarken.Bacaklarınızı diz ve kalça eklemlerinde bükün, ayaklarınız omuz genişliğinde ayrı olacak, yere yaslanın, kollarınızı vücut boyunca uzatın. Zamanla - ayak ve omuzlarda dinlenerek pelvisi soluyun ve kaldırın. İkincisi - pelvisi indirin ve nefes verin. Sonra bacaklarınızı düzeltin, kalça kaslarını sıkın, nefes alırken karnınızı ve kasıklarınızı çekin. Rahatlayın - nefes verin. 7 kez tekrarlayın.

Egzersiz seti 7-10 gün boyunca günde 3-4 kez tekrarlanmalıdır. Bu tür jimnastik basittir ve fazla çaba gerektirmez. Genellikle etkilidir ve sıklıkla cenin devrimi doğru konumda ilk 7 gün içinde ortaya çıkar. Dersler sırasında midenizde bir gürültü ya da gürültüye benzer bir şey hissediyorsanız, büyük olasılıkla çocuğu doğru pozisyonu almaya ikna etmişsinizdir. Büyük bir yürüyüş ve bir bandaj bu pozisyonda düzeltmesine yardımcı olacaktır. Ancak şanstan emin olmak için bir ultrason yapmalısınız.

İyi şanslar Eminim bebeğinizle her şey yoluna girecek!

Bebek neden yanlış pozisyon aldı?

Medikal hakkında pelvik sunumun nedenleri Doktorunuz size söyleyecektir. Ancak her şey sağlıkla uyumluysa, diğer olası nedenleri arayalım.

Çok geç yatağa gitme. Bebeğinizin sağlığına ve esenliğine zarar verir. Hamile anne de fazla çalışmamalıdır. Geç yatmakta olan veya çok yorgun olan insanlar genellikle sabahları uykuya daldıkları pozisyonda uyanırlar, ancak bir kişi 8-10 saat boyunca bir pozisyonda kalırsa, omurga ve iç organları ağırlıklarının altında güçlü bir şekilde yer değiştirir. Bu durumda, omurganın ve iç organların pozisyonunun, doku birikintilerinin ve kan stazının ihlali vardır, bu da birçok soruna yol açar. Bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak durabiliriz, ama burada makale değil. Sadece şunu söyleyebilirim pelvik sunum- olası sorunlardan biri . Anne adayı geceden geceye aynı pozisyonda ya da nadiren onu değiştirirse, rahmi ve bebeği her seferinde aşağı iner ve bu pozisyonda günde 8-10 saat harcar. Hamileliğin erken aşamalarında, bebek geceleri dönecek ve yuvarlanacak, ancak bebek büyüdüğünde ve sıkışıklaştığında, geceleri kendisi için uygun bir pozisyonda, her zaman belirli bir düzlemde, kendisi için uygun bir açıyla dönmeye çalışacaktır. Gün boyunca, daha fazla özgürlük alarak, farklı yönlerde hareket ederek pozisyonunu değiştirecek ve geceleri tekrar en sevdiği pozisyona dönecek. Ancak hamilelik sona erdiğinde, 31-32. haftalarda, bebeğin kolayca dönüp dönememesi, sadece geceden önce geçirdiği pozisyonda kalması muhtemeldir. Bu pozisyon, doğumu büyük ölçüde zorlaştıran doğum için (örneğin enine) tamamen rahatsız edici olabilir. Sırtta uzun süre kalmak, rahim ve bebeğe yetersiz oksijen verilmesi nedeniyle hamile kadınlara özgü diğer olumsuz sonuçlara yol açar.

Yemeğe dikkat et. Geceleri çok fazla yemeyin, ağır proteinli yağlı yiyecekler yemeyin. Kızarmış pirzola veya çırpılmış kremalı pastayı nasıl severseniz sevin, hamile kadınların istedikleri her şeyi yiyebileceğine ve bunun sadece sizinkini etkileyeceğine kendinize güvenmeyin. Sonuçta, zararlı ürünler kullanan bir annenin zehirlendiği ve doğmamış bebeğinin o kadar kötü hissettiği, kalçalarını yukarı veya aşağı çevirdiği durumlar vardır.

Bazen sebep gelecekteki annenin sedanter yaşam tarzı. 30-32 haftada, anne çoğu zaman oturur ve yatarsa \u200b\u200bve böylece çocuğu yuvarlanma fırsatından mahrum bırakırsa, bebek yanlış pozisyonda “sıkışabilir”. Annenin yaşadığı güçlü duygusal stres veya onun için alışılmadık bir fiziksel yük de olabilir bebeğin kalçaları aşağı çevirmesine neden. Ancak bazen çocuk bu pozisyonu alır çünkü içinde olması en uygun olanıdır - göbek kordonunun uzunluğu ve plasentanın yeri bu konumu çocuk için uygun hale getirir. Bu durumda, bebeği ters çevirmeye çalışmak işe yaramaz.

Pelvik sunumu olan bir çocuk nasıl ters çevrilir?

Birçok durumda pelvik sunum çevirebilir normal kafa özel kullanma egzersizleri. Bu konuda kesinlikle yardımcı olabilir.

Birlikte çalıştığım hamile yoga grubunda birkaç vaka vardı bebekler 30 ila 36 haftalık bir süre için doğru pozisyonu aldılar. Bu nedenle, vaktinden önce endişelenmeyin, bebek tüm duygularınızı hissediyor. Ona biraz yardım et!

Bu arada! Ters çevrilmiş pozlar hiçbir şekilde olamaz çevir bebeğim kalça aşağı, yani baş sunumdan pelvik. Annesi ters çevrilmiş bir poz aldığında, bebek daha fazla hareket özgürlüğü kazanır, ancak bunu sadece rahimdeki pozisyonu yanlışsa devrilmek için kullanır. Çocuk bilinçaltında devrilmek ve doğru pozisyonu almak için her fırsatı kullanmaya çalışır. Ve tam olarak anne ters pozlar gerçekleştirdiğinde, bir köprü ve bir yarım köprü, tersine çevirmek için en uygun koşullar oluşur. Ve zaten doğru pozisyonu almış olan çocukların bunu değiştirmek için bir nedeni yoktur ve hiçbir şey onları harekete geçirmez. Gebelik yaşı aşan bir kadın için 32 hafta bebeği doğru pozisyonda çevirin - kolay bir iş değil. Çok çalışması gerekiyor. tüm egzersizleri Bebeğin sadece sık ve oldukça uzun uygulamaları ile devrilmesine yardımcı olun (çocuğun pozisyonu ile ilgili sorunları olmayan kadınlar genellikle bu egzersizleri uzun süre yaparlar). 32 hafta sonra bebeği çevir böyle bir duruma izin vermemek, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürmek ve yoga yapmaktan çok daha zor.

Darbe yapıyoruz! Pelvik Egzersiz

1. Başlayalım! Ayaklar omuz genişliğini ayırır, kollarınızı indirir. Zaman zaman avuç içi aşağıya bakacak şekilde ellerini yana doğru kaldır, ayak parmaklarının üzerinde dur ve aynı anda sırtını bük, derin bir nefes al. İki tane - nefes ve başlangıç \u200b\u200bpozisyonu. 4 kez tekrarlayın.

2. O tarafa uzanfetüsün arkasının gluteal previa ile karşı karşıya olduğu veya enine olduğunda başın tersi ile karşı karşıya olduğu. Dizlerinizi ve kalçalarınızı bükün ve 5 dakika boyunca sakin bir şekilde uzanın. Sonra derin bir nefes alın, arka tarafa karşı diğer tarafa dönün ve tekrar 5 dakika boyunca durun. Ardından, üstünüzde bulunan bacağınızı - pelvik veya yalanladığınız bacakla, fetüsün enine pozisyonuyla düzeltin. İkinci ayak her zaman bükülmüş olarak kalır. Derin bir nefes alın ve düzleştirilmiş bacağınızı diz ve kalça eklemlerinde tekrar bükün, dizinizi elinizle kavrayın ve pelvik sunum ile arka tarafa veya haç ile kalçalara taşıyın. Vücut öne doğru eğilir ve bükülmüş bacak, yarım daireyi içe doğru tarif eder ve karnın ön duvarına dokunur. Derin bir nefes alın, rahatlayın, düzeltin ve bacağınızı indirin. Sonra tekrar derin bir nefes alın ve egzersizi tekrarlayın. Bu egzersiz 5-6 kez yapılmalıdır.

3. Egzersiz "Kedi". Diz çöküyor, ellerinizi tam olarak omuzlarınızın altında ve dizleriniz kalçalarınızın altında olacak şekilde ellerinizi yere koyun. Nefes alın, başınızı ve kuyruk kemiğinizi kaldırın, belinizi kavrayın (fotoğraf 1). Diz çöküyor, ellerinizi tam olarak omuzlarınızın altında ve dizleriniz kalçalarınızın altında olacak şekilde ellerinizi yere koyun. Nefes alın, başınızı ve kuyruk kemiğinizi kaldırın, belinizi kemerin. Nefes verirken, kuyruk kemiğini kendiniz için alın, aynı zamanda arkayı kavrayıp serbest bırakın (fotoğraf 2). Nefes alırken, sırtın tabanından başın tepesine kadar yumuşak bir hareket hissetmeye çalışın. Nefes verin, göbeği omurgaya çekin, omuz bıçaklarını düzeltin, sırtın uzama hissine odaklanın. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Egzersiz seti 7-10 gün boyunca günde 3-4 kez tekrarlanmalıdır. Bu tür jimnastik basittir ve fazla çaba gerektirmez. Genellikle etkilidir ve sıklıkla fetusu doğru konuma çevir ilk 7 gün içinde ortaya çıkar. Dersler sırasında midenizde bir gürültü ya da gürültüye benzer bir şey hissediyorsanız, büyük olasılıkla çocuğu doğru pozisyonu almaya ikna etmişsinizdir. Büyük bir yürüyüş ve bir bandaj bu pozisyonda düzeltmesine yardımcı olacaktır. Ancak şanstan emin olmak için bir ultrason yapmalısınız.

İyi şanslar Eminim bebeğinizle her şey yoluna girecek!

Bir çocuk için dünyamıza çıkışında en fizyolojik ve doğru duruş başının aşağısındadır (yüz annenin omurgasına bakar). Diğer tüm pozisyonlar: bacaklar aşağı, kalçalar, karın ve diğerleri yanlıştır ve bebek doğum sürecini karmaşıklaştırır. Bazılarında doğal doğum imkansızdır, bazılarında komplikasyonları ve riskleri önlemek için doktorlar genellikle anne için sezaryen yaparlar. Açıkçası, herkes için en uygun seçenek, bebeğin karın içindeki normal kafa sunumudur. Bununla birlikte, çeşitli nedenlerle, bebeklerin belirli bir yüzdesi (yüzde 10'dan fazla değil) rahimde yanlış pozisyondadır. Ancak, anne durumu düzeltebilir.

Bebeğiniz pelvik veya lateral bir sunumdaysa, doğumdan önce bebeği tamamen güvenli ama etkili bir şekilde döndürmek için bazı yöntemler deneyin. Neyse ki, onları kendi deneyimlerim üzerinde denemek için fırsatım olmadı, ancak ebe Gail Tully hakkında mükemmel yorumlar duydum (bebekleri kafa sunumuna dönüştürmek için en etkili teknikleri icat eden veya sadece günümüze taşıyan). Bazı pelvik doğumlar sadece doğumdan önce tüm "pelvik" bebekleri çevirmeyi başardığı için! Peki, midenizde doğru pozisyonu alması için bebeğiniz için ne yapabilirsiniz?

Her annenin doğmamış bebeği ile yakın bir ilişkisi vardır, bir nedenden dolayı onu hissetmese bile. Çocuğunuzla konuşun! Onu çok sevdiğini söyle, bekle ve gerçekten başını karın içinde çevirmesini istediğini söyle (yeniden ifade edebilirsin, ama anlamını koru ve bir parçacık olmadan sadece olumlu cümleler kullan). Doğru sunumun sizin ve onun için çok önemli olduğunu, doğal ve yumuşak bir doğum için gerekli olduğunu açıklayın. Eminim doğru kelimeleri bulacaksın. Bebekle her gün mümkün olduğunca sık konuşun. Hatta ona neden bacakları aşağıdayken (veya fizyolojik olmayan başka bir şekilde) konumlandırıldığı sorusunu bile sorabilirsiniz. Cevap size içgörü, duyumlar, düşünceler, fikirler şeklinde gelecek ... Bazen çocuklar, annenin korkuları veya çözülmemiş sorularının bazıları nedeniyle, bebek ekstrauterin dünyaya gitmeyi reddediyor ve protesto şeklinde ilerliyor. Tek kelimeyle, bebekle konuşun ve durumu kendiniz düşünün. Temelde her şeyi değiştirebilir!
İlk paragrafa paralel olarak görselleştirmeye başla. Bebeğin zaten baş aşağı yattığını, zaten döndüğünü, baş sunumunda doğal olarak doğduğunu hayal edin. Bu görüntüleri kafanızda tutun, kağıda onaylama şeklinde yazın. Bunu her gün mümkün olduğunca sık tekrarlayın.
Daha fazla hareket edin. Çok yürü, aktif bir yaşam tarzı sür. Bazen anne çok pasif olduğunda bebekler yanlış sunum yaparlar. Kendi başına yürümek çocuğu baş aşağı çevirmeyebilir, ancak diğer yöntemlerle birlikte çok etkili olacaktır!
Ve son olarak, sürekli özel teknikler uygulayabilirbebeğin rahim içinde dönmesine yardım eder. En başta ebe Gale Tully'den bahsettiğimde onları kastetmiştim. Bu teknikleri burada özel olarak tanımlamıyorum. Lütfen onları dikkatli ve dikkatli bir şekilde profil sitesinde okuyun SpinningBabies.com. Orada her şey İngilizce, ama çok net bir şekilde yazılmış. Önemli olan, bu ipuçları sayesinde dünyanın dört bir yanından birçok annenin bebeklerinin doğumdan önce yuvarlanmasına yardımcı olması ve bunun sonucunda evde de dahil olmak üzere tüm bebeklerin doğal olarak doğmasıydı. Ayrıca Youtube'a gidin ve “dönen bebekler” aramasını yazın - çok sayıda videoda bebeğin devrimini sağlamak için bunların veya bu egzersizlerin tam olarak nasıl yapıldığını görebilirsiniz.

Bir çocuğu ne zaman tersine çevirmeye başlamalı?

Doğum öncesi kliniklerde, anneler genellikle 36 haftada bebeğin nihayetinde doğumdan önce değişmeyecek olan rahimdeki konumunu almasından korkarlar. Ancak, bu böyle değil. Bebeklerin doğumdan bir gün önce ve hatta doğum sırasında nasıl kafa sunumuna dönüştüğü hakkında bazı gerçek hikayeler biliyorum! Moskova'dan manevi bir ebe olan Tatyana Sargunas, derslerinde 36 haftanın, bir annenin, çocuğu yanlış bir şekilde yalan söylerse, sadece neyin çevrilmesi gerektiğini düşünmeye başlaması gerektiğini söyledi. Sadece 38 hafta sonra yanlış sunum konusunda endişelenmeye değer. Kısacası, gücünüzdeki her şeyi yapmak ve bebeğinizin başını aşağı çevirmesine yardımcı olmak için yeterli zamanınız var. Gücüne ve onun uyumlu bir şekilde doğma arzusuna inan!

Bebek hala devrilmiyorsa ne olur?

Gail Tally teknisyenlerinin yüzde 100 garanti ile çalıştıklarını söylüyorlar. Bununla birlikte, annesinin çabalarına rağmen bebeğin yanlış pozisyonda kalma şansı her zaman vardır. Bu her zaman bir sezaryen olacağı anlamına gelmez. Doğum hastanelerinde (ve evde - ebelerde) sorumluluk alan ve pelvik doğum yapan doktorlar vardır. Bu alandaki en iyi uzmanı bulun ve ona güvenin. Her durumda, sadece durumu kabul et. Bu çocuğunuzun iradesidir. Bir adam bu dünyaya özel görevleri ile gelir, sadece ebeveynleri değil, yeri, zamanı değil, aynı zamanda doğum yöntemini de seçer. Kabul etmeseniz bile bu seçime saygı gösterin!

Tüm barış ve mutluluk ve tabii ki doğal ve neşeli doğum!

Doğumdan önce bir çocuğu kafa sunumuna nasıl dönüştürebilirim? son değiştirilme tarihi: 9 Şubat 2015 tarafından yönetim