Yapılması gereken çocuklar var. Diğer hamilelik belirtileri. Aşırı bir yolculuğa çıkın

Peki, bebek sahibi olmayı mı düşünüyorsun? Tebrikler! Ama başlamadan önce,zihinsel ve fiziksel kavrayışa hazırlanmak.İşte hamilelikten önce yapmanız gereken 20 şey.

1. Ebeveyn olmanın nasıl bir his olduğu hakkında konuşun

Çoğu uzman ve anne, bir gebe kalmaya çalışmadan önce bir çocukla ilgili önemli noktalar hakkında bir partnerle konuşmanın önemli olduğunu kabul edecektir - bir çocuğu yetiştirmek için zaman ayırma, ebeveynlik ve kariyeri nasıl birleştireceği ve dini konular. Ve sünnet, bir devlet okulu veya özel okul seçimi ve ufukta çok uzak bir yerde parlayan diğer birçok şey nedeniyle ısırmaya başlamadan önce, bir çocuğu büyütme sürecinde fikrinizin değişeceğini unutmayın. Çiftlerin beklentilerini, önceliklerini ve korkularını birbirleriyle paylaşmaları önemlidir ve bunu hamilelikten önce yapmak özellikle önemlidir.

2. Doğum kontrolünü almayı bırakın

Doktorlara göre, bir çocuğu gebe bırakmaya karar vermeden birkaç ay önce doğum kontrolünü almayı bırakmalısınız. Bu, doğal adet döngünüzün ne olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır - 27 gün? 32 gün mü? - yumurtlama () olduğunda, hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu dönemi anlamak. Hapları uzun süre aldıysanız, döngünüz kontraseptif almaya başlamadan önceki döneme göre değişebilir. Yani hormonlar, "hapları atlar atmaz" normale dönmesi biraz zaman alabilir. Menstrüasyon 3 ay içinde düzelmediyse, bir doktora danışın.

3. parti ile bağlayın

Hamilelik sırasında içki ve sigara içmek? Muhtemelen, bunun kesinlikle yasak olduğunu hatırlatmanıza gerek yoktur. İlk veya ikinci ateşli bir hayranı iseniz, o zaman bağlanma zamanı. Doğurganlık merkezlerinden uzmanlara göre, az miktarda alkol tüketirseniz - Cuma gecesi veya hafta sonu bir bardak demek istersiniz - hamile kalana kadar yaşam tarzınızda önemli bir değişiklik beklenmez. Ancak, her gün bir bardak atlarsanız veya bir oturuşta 5 kokteyli vurursanız - bu zaten bir sorundur. Ve bu ortak için de geçerlidir, uzmanlar hatırlatıyor. Aşırı alkol hem kadınların gebe kalma yeteneğini hem de sperm sayısını ve aktivitesini etkiler.

Sigara içmek aynı zamanda kocanın yumurta ve sperminin çalışmasını olumsuz yönde etkileyebilir - bu da doğum kusurlarının olası tüm riskleri, düşük yapma tehdidi, erken doğum ve hamilelik sırasında diğer komplikasyonlardır. Amerikan Üreme Tıbbı Birliği, vakaların yaklaşık% 13'ünün sigara ile ilgili olduğunu, aktif veya pasif sigara içen olmanızın önemli olmadığını söyledi. Buna ek olarak, pasif sigara içen kadınların tütün ve tütün dumanından korunanlara göre bebek tasarlamada daha fazla problemleri vardır. Sonunda bu korkunç bağımlılıktan kurtulmak için sizin ve eşinizin belirleyici anı geldi.

Ancak ilginç bir şekilde, sigara ve içkiyi keskin bir şekilde reddetmek, yeni basılmış bir hamile vücuda şok olabilir. Psikolojik bakış açısından, bu hamileliğin sigara veya alkol gibi yaşam zevklerinden kurtulmanızı sağladığını düşünüyorsanız, olumsuzluk ve kızgınlık hemen içinde birikmeye başlayacaktır. Sigarayı bırakmak veya akşamları birkaç Margarita'dan vazgeçmek büyük bir başarıdır, bu yüzden şimdi başlayın, böylece daha sonra baskı değil, gurur hissedeceksiniz.

4. Kafein alımını sınırlayın

Hevesli bir kahve aşığıysanız ve günde birkaç fincan güçlü kahve olmadan yaşayamazsanız, kendinize bir iyilik yapın - şu anda kafein içmeyi bırakın. Ve sadece doktorlar sürekli olarak kafeini tetikleyebilecek bir düşük tehdidi hakkında uyarmakla kalmaz, aynı zamanda hamilelik sırasında bu ret sizin için çok daha zor olacaktır.

Bu arada, doktorlar hamile bir kadın için hangi kafein normunun güvenli olduğuna henüz karar vermediler. Birçoğu, bir Java kupasında olduğu gibi, günde 100 miligramdan fazla olmadığına inanıyor, ancak çoğu hala özellikle reddedilmede ısrar ediyor. Soda, çay, enerji ve ağrı kesicilerin de kafein içerdiğini unutmayın. Bir kutu soda veya bir fincan siyah veya yeşil çay 30 ila 60 miligram kafein içerir ve güçlü bir ağrı kesiciden birkaç tablet 150 miligrama kadar sayabilir. Diyetinizdeki kafein seviyesini izlemek için ilaçların ve ürünlerin kompozisyonunu okumaya başlayın.

5. Çocuk anlayışı nasıl

Bir mucize gerçekleşmek üzere! Yumurtlama sürecinin nasıl gerçekleştiği ve milyonlarca spermatozoanın yukarı doğru yüzdüğü, döllenecek bir yumurta aradığı hakkında birlikte bir video izleyin.

6. ağırlığı kontrol

Eğer fazladan birkaç kilo kaybetmemek için direnemezseniz, şimdi tam zamanı. Doktorlara göre, birkaç kilodan kurtulmak sadece aşırı kilolu bir kadının hamile kalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda risk ve komplikasyon olmadan sağlıklı bir hamilelik ve doğum sağlar. Programınıza fiziksel aktivitelerinizi koymak - işten eve giderken birkaç kilometreden Pilates derslerine kaydolmaya kadar - hamilelik sırasında ve sonrasında bu alışkanlığa bağlı kalma şansınızı artırır, bu da doğumdan sonra daha hızlı bir şekilde şekillenmenize yardımcı olur. Zayıfsanız, doktora biraz kilo almanız gerekip gerekmediğini sorun.

Aşırı adet, özellikle de adet döngüsünün dalgalanması nedeniyle, doğurganlığın düşmanıdır. Hamilelik için hazırlıkta ideal vücut kitle indeksi 19 ila 24 arasındadır.

7. Sinemayı ziyaret edin

Büyük ekranda tek bir galayı kaçırmayın. Hamile kaldıktan sonra, sürekli olarak bayan odasına gitmek için 2 saatten fazla oturmanız zorlaşacaktır. Ve film izlemek sizi uykulu yaparsa, o zaman hamile bir durumda bu arzu iki katına çıkacaktır.

8. “Hamile” giderler için tasarruf etmeye başlayın

9. vitamin stok

Doktorların tavsiyelerine göre, önümüzdeki 3-6 ay içinde hamilelik planlayan her kadın günlük 400 mcg içeren multivitamin alımına başlamalıdır. Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında yeterli miktarda B vitamini alımı, omurilik ve beyindeki doğum kusurları riskini% 70 oranında azaltır.

10. Yeterince uyumak

Değerli dakikalar uyumaya hemen başlayın, kocanızla hafta sonu yarım gün yataktan ayrılabilirsiniz, istediğiniz zaman doze edebilirsiniz. Birçok kişi bebeğin gelişiyle uykunun bir lüks haline geldiğinden şüphelenir, ancak çoğu kadın hamileliğin size yeterli uyku vermediğini fark etmez: mide ekşimesi, tuvalete sürekli dürtü, yanınızda uyku - tüm bunlar hamile annenin dönmesini ve acı çekmesini sağlar. Ek olarak, çalışmalara göre, yeterli miktarda uyku, bir kadının hamile kalma şansını arttırır, çünkü yeterli uyku almayanların yumurtlama ile ilgili sorunları vardır.

11. Stres için her derde deva bul

Aşırı stresin hamile kalma yeteneğini geciktirebileceği şaşırtıcı değildir (yumurtlama kaprisli hale gelir veya bir embriyonun uterusa girme kabiliyeti zayıflar). Zaten duygusal olarak istikrarlı bir kişi değilseniz, hamilelik ruhunuzu daha da zayıflatabilir, çünkü kendinizi ve çevrenizi bir çocuğun doğumu için hazırlamaya çalışıyorsunuz. Hayatınızın bu yeni aşaması için sakin ve hazır olduğunuzdan emin olarak duyguları ve iradeleri bir yumruk haline getirin ve sizi en iyi şekilde neyin sakinleştirdiğini öğrenin. Belki bir fincan çay ve en sevdiğiniz TV şovunu izlemek, en iyi arkadaşınızla koşmak veya sadece kalpten sohbet etmek. Her neyse, şimdi çalışıyorsa, hem hamilelik sırasında hem de annelik sırasında işe yarayacaktır. Hala kendi anti-stresinizi bulamıyor musunuz? Yatağınızdaki birkaç düşünceyi kaydetmek için komodinin üzerine bir günlük koyun. Psikologlar bir günlük tutmanın daha az endişelenmeye ve dünyaya daha fazla bakmaya yardımcı olduğunu söylüyor.

12. Fotoğraf makinesi deklanşörünü kesintisiz çevirmeye başlayın

Kamerayı balayı için en son elinize aldıysanız, şimdi tozlu raftan çıkarmanın zamanı geldi. Her şeyin fotoğrafını çekin: kendiniz, kocanız, ev, ilk toplantınızın yeri, hamilelik öncesi yaşam dönemi ile ilgili her şey, anneliğe. Bu dünyanın sadece ikinize ait olduğu büyülü bir zamandır ve şimdilik başka kimseyi önemsemeniz veya düşünmeniz gerekmez. Bir gün, çok fazla fotoğraf çektiğiniz için teşekkür edeceksiniz ve çocukların onları görmesi ilginç olacak. Kesinlikle hayatın ortaya çıkmadan önce neye benzediği sorusundan şaşkına dönecekler ve göstereceğiniz bir şey olacak.

13. Uzun zamandır ziyaret etmek istediğiniz restoranların bir listesini yapın.

Muhtemelen şehrinizde hepinizin istediği yerler var, ama bacaklarınız hiç ulaşmadı. Bu yüzden, bir liste yapın ve hafta sonu akşamları planı gerçeğe dönüştürmeye başlayın. Doğal olarak, hamilelik evin dışında yemek yeme yeteneğinizi ortadan kaldırmaz, ancak tadı değişebilir. Birincisi, bir şişe şarapla şık bir şekilde rahatlamak artık mümkün olmayacak. En sevdiğiniz yemeklerden bazıları yenmez görünecektir - yeni başlayanlar için, Sezar (çiğ yumurta), kılıç balığı (cıva çok) ve pastörize edilmemiş yumuşak peynirler yok. Buna ek olarak, sabah bulantısı, mide ekşimesi, garip bağımlılıklar veya belirli yiyeceklere karşı isteksizlik gibi diğer hamilelikler gastronomik tercihlerinizi ihlal edebilir. Birkaç gurme kuruluşuna bir gezi planlayın ve kalbinizin istediği her şeyi sipariş edin.

14. Konut sorununu çözme

Büyük bir daireye mi ihtiyacınız var? Veya başka bir alan? Başka nedenleri var mı? Her durumda: devam et. En azından önümüzdeki birkaç yıl geçirmekten keyif alabileceğiniz doğru konut seçimi, hamilelik sırasında barış ve güven verecektir. Hamile bir kadının taşıma, onarım ve yasal konulara dikkat etmesi gerekmediğinde ne kadar iyidir (8. ayda neredeyse hiç paketlemek istemez)

Mevcut yaşam alanınızdan memnunsanız, hiçbir şeyi değiştirmenize ve küçük bir çocuk için çok odalı büyük bir kır evine ihtiyacınız olduğunu düşünmenize gerek yoktur. Yaşamının ilk birkaç ayında çocuğun ebeveyn yatağına yakın bir beşikte uyuduğunu unutmayın, bu yüzden ayrı bir yatak odası ve oyun odasından memnun olması pek olası değildir. Taşınma her zaman daha sonra yapılabilir.

15. Çalışmayı düşünün

Hamile kadınların iş aramasını yasaklayan bir yasa yoktur (gerçekte, gelecekteki annelik nedeniyle bir kadını kabul etmemek yasadışıdır). Ancak işiniz size uymuyorsa, şu anda değiştirmeye değer. İlk olarak, doğum iznine resmi olarak devam edebilmeniz için en az 12 aylık iş deneyimine sahip olmanız ve ikinci olarak, iş hakkındaki görüşünüzü küresel olarak gözden geçirmeniz gerekir. Sorunuzu cevaplayın: programdan memnun musunuz? Çocuğunuzla zaman geçirebilmeniz için yüzebilir mi? Mesafeden rahat mısınız? Bu şirkette çalışan diğer genç ebeveynler mutlu mu? Tüm sorulara cevabınız “Hayır” ise, muhtemelen sorumluluklarınızı değiştirip değiştiremeyeceği konusunda yeni bir iş bulmaya veya patrona karar vermeye başlayacaksınız. Belki de daha az iş üstlenebilir veya bazen patlarken gerçekçi olmayan bir şekilde uzaktan çalışabilirsiniz.

16. Anneme hamileliğini sor

Ayrıca kızkardeşler, teyzeler, büyükanneler vb. Onların anlayışı nasıl geçti? Herhangi bir komplikasyon, fetüsün gluteal sunumu ile doğum veya erken doğum var mıydı? Aile hastalıkları ve sorunları genellikle nesilden nesile tekrarlanır, bu nedenle aile kroniklerini incelemek ve önemli bir şey bulursanız doktora bildirmek yararlıdır. Ama her şeyi kalbe almayın.

Kız kardeşinizin hamile kalması bir yıl sürerse, bu sizinle aynı olacağı anlamına gelmez. Gebe kalma ile ilgili birçok sorun, örneğin, bir yumurtanın (yaşa bağlı neden) veya hasar görmüş veya bloke edilmiş fallop tüplerinin yeterince iyi bir durumu kalıtsal değildir, ancak bir fibroid veya kisti miras alabilirsiniz. Doktorunuz aile kadın hastalıkları listesinden neyin değerli olduğunu ve korkulmaması gerektiğini ayrıntılı olarak açıklayacaktır, böylece daha sonra onlarla başa çıkmanız daha kolay olacaktır.

16. doktorunuza görünün

Uzmanlar, bir gebelik planlamasından en az üç ay önce bir doğum uzmanı-jinekolog ile randevu almanızı önerir ve bu özellikle doğum öncesi kliniklerine düzenli ziyaretçi olmayanlar için geçerlidir. Gerekli tüm aşılara sahip olduğunuzdan, cinsel yolla bulaşan hastalıklara sahip olmadığınızdan, kalp problemlerini (yüksek tansiyon ve kolesterol) kontrol ettiğinizden ve ayrıca diyabet, astım veya tiroid problemleri gibi kronik hastalıkların altında olduğundan emin olmak daha iyidir. kontrolü.

Ayrıca, kocamın kronik hastalıkları olmadığından ve sperm sayısını etkileyebilecek veya gebe kalmayla ilgili diğer sorunlara neden olabilecek ilaçları almadığından emin olmak için bir doktora görünmesini istemek de yanlış olmaz.

Bir doktora ziyaret, ilaçlarınızın hamile kalma girişimlerinizi önleyip önlemediğini anlamak ve doktorunuza gebe kalma ve hamilelik ile ilgili tüm sorularınızı sormak için harika bir fırsattır.

Sonunda, anlamak için doktora gidin veya hamilelik sırasında bu uzmanla çalışmaya devam etmek istiyorsunuz. Jinekoloğun her zaman bir doğum uzmanı olmaması nedeniyle şaşırabilirsiniz, çünkü başka hamile hastaları olduğundan emin olun. Doktor sizi gerçekten dinliyor ve sorularınızı ayrıntılı olarak cevaplıyor mu, yoksa "Bu normal, endişelenme" diyerek gözlerini kapatıp yuvarlıyor mu? Doktorunuz hayatınızın en önemli döneminde tam olarak güvenmeniz gereken bir kişi olacaktır - bu uzmanın sizin için doğru olduğundan emin olun.

17. Dişçiyi unutma

Bir başka akıllıca karar, bir dişçiyi ziyaret etmektir, ancak bunun hamilelikle bağlantılı olmadığı görülüyor. Giderek daha fazla bilim adamı sağlıklı diş etleri ve dişleri sağlıklı bir hamilelik ile ilişkilendirmektedir. Diş problemi olan kadınlar düşük, erken doğum veya preeklampsi şanslarını arttırmaktadır. Düzenli fırçalama, diş ipi ve diş hekimine periyodik ziyaretler düşük yapma olasılığını% 70 oranında azaltır. Diş etlerinin incelenmesi, gerekirse diş eti iltihabının (iltihap) tedavi edilmesini ve bir röntgen çekilmesini (hamilelik sırasında önerilmez) mümkün kılar. Dişleriniz mükemmel durumda değilse, zaman zaman diş hekiminizi ziyaret etmeye hazır olun.

18. Arkadaşlarla rahatlayın

Seyahat, seyahat, seyahat - etraftaki herkes bunu en başta tavsiye ediyor. Ve sadece rüya güzergahındaki kocasıyla değil (Avustralya, Afrika, adaları), aynı zamanda kız arkadaşlarıyla da - özellikle nadiren gördüğünüz ve hala olası annelikten uzak olanlarla. Hamilelik sırasında arkadaşlara ihtiyacınız olacağını unutmayın. Ve sadece koca değil. Arkadaşlarınızla kaygısız bir tatil, dostluklarınızı güçlendirmenin ve yıllarca deneyim kazanmanın harika bir yoludur.

19. Köklere dön

Gerçek saç renginiz uzun yıllardır platin sarısı arkasında saklanıyorsa, şimdi gerçek gölgenizi göstermenin zamanı geldi. Düşüncelerinizin hamilelik sırasında renk düzeltmesi ile ilgili sorularla meşgul olması olası değildir. Ve hamilelik sırasında saç boyama riskini doğrulayan doğrudan bir kanıt olmamasına rağmen, doktorlar, özellikle fetusun ana gelişiminin meydana geldiği ilk trimesterde kimyasalların vücut üzerindeki etkilerini en aza indirmeyi önermektedir. Bu konuda çok endişeleniyorsanız, kuaförünüzden saçınızı daha doğal bir gölgede nasıl gölgeleyeceğiniz konusunda tavsiye isteyin veya boyadan daha güvenli olan aydınlatma şampuanları kullanın.

20. Kıyafet almayı bırakın

Yakında tüm dar bluz ve kotlarınıza sığmayacaksınız, böylece şimdi satın aldığınız her şey yakında üst raflara düşecek, bebeğin görünmesini bekleyecek ve tekrar takacaksınız. İkinci üç aylık dönemde hamile kadınlar için kıyafet almaya başlayacaksınız. Yeni şeyler satın almak için karşı konulmaz arzunuzu evrensel şeylere yönlendirin: çanta, ayakkabı ve hamilelik öncesinde, sırasında ve sonrasında ilgili diğer aksesuarlar.

Çocuğunuz ilk zorluklarla karşılaştığında umutsuz mu, dikkatsiz mi, denemiyor mu? Öğretmenler ve psikologlar şunları doğrular: Modern çocuklar daha erken öğrenmeye ilgilerini kaybederler. Ebeveynler panik içinde. Levada Center anketlerine göre, Rusların% 49'u okul çocuklarının eğitim sistemindeki en ciddi sorun olarak çalışmakla ilgilenmediğini söylüyor. Aynı zamanda,% 28'iniz çocuklarımızda bilgi arzusunu arttırmak istiyoruz ve% 59'u gelecekteki başarılı bir kariyer için iyi okullaşma gerektiğinden emindir.

Ebeveynlerin kendileri Sovyet okulunda okumuş olabilir ve daha disiplinli öğrencilerdi, ancak çocuklarından daha fazlasını öğrenmek istemediler. Onları yönetmek daha kolaydı: "Yapmak zorundasın."

Bugün ne değişti? Sıkı disiplin ortadan kalktı ve öğrenmeye ilgi eksikliği daha belirgin hale geldi. Buna ek olarak, yaşamın hızı arttı. Öğrenciyi öğrenme sürecine dahil etmek için günlük yaşamla ilgili daha bireysel ve pratik görevlere ihtiyaç vardır.

Her çocuğun gelişime ihtiyacı vardır. Tüm çocuklar meraklıdır, ancak biz yetişkinler meraklarını ve bağımsızlıklarını teşvik etmiyoruz. Ve öğrenmeye ilgi doğrudan öğrencinin kendisinden ne kadar sorumlu hissettiği ile ilgilidir.

“Ebeveynlerin etkisi dolaylıdır, çocuğu ilgilenmeye zorlayamayız,” diye ısrar ediyor psikolog Tamara Gordeeva, “Başarı motivasyonu psikolojisi” kitabının yazarı, ancak bizi büyüleyen bir şey sunarak entelektüel etkinliği “tetikleyebiliriz”.

Çoğu okul, çocukları öğrenmeye ilgi duyma hedefini belirlemez

Durum modern kültürün etkisi ile karmaşıktır: bugün zevk, başarının hemen takip etmesi gerektiği varsayılmaktadır. Ebeveynlerin çocuklarına çelişkili bir tutum verdiği ortaya çıkıyor - herhangi bir arzunun anında tatminini teşvik ediyorlar, ancak azim gerektiriyorlar. Tamara Gordeeva, “Çocuğun ilgisini bireysel özelliklerini dikkate alarak yönlendirerek durumu değiştirebilirsiniz.”

Aile psikoloğu Lyudmila Petranovskaya, “Sadece lise öğrencileri gelecekteki sonuç, bir üniversiteye girme ve iyi bir iş bulma fırsatı ile motive edilebilir” diyor. “Okula yeni gelmiş olanları sadece çalışma süreci ile büyülemek mümkün.” Ancak çoğu okul, ne yazık ki, çocukları öğrenmeye ilgi duyma görevini üstlenmiyor. Bu, ebeveynler olarak, çocuğun okul yaşamına katılmak için bir tat geliştirmek zorunda kalacağımız anlamına gelir.

Çocuk psikolog Elena Morozova, “Tüm konularda öğretmen olmak bir çıkış yolu değil” diyor. “Ne de olsa, çocuklarıyla ilgili olarak önyargısız kalmak kimsenin gücü dahilinde değildir: bilinçsizlerin duyguları ve nedenleri sakin olmaya müdahale eder”

Bir çocuğun ne için motivasyona ihtiyacı vardır?

• Öğrenmek için ilgi ve anlam: Yaptığı işten zevk almalı ve neden yaptığını anlamalıdır.
• Hedef belirleme ve onlara ulaşma yeteneği, yani eylemlerini planlama, konsantre etme, kontrol etme.
• Kendinize inanmak, başarının kendisine bağlı olduğunu anlamak.
• Zorlukların üstesinden gelmede kalıcılık, işi bitirme kararlılığı.

Ebeveynler için Görevler

Uzmanlarımızdan, herkesin yararlanabileceği evrensel öneriler hakkında konuşmasını istedik, karakterlerini ve aile geleneklerini dikkate alarak onları ayarladık. Her yaşın kendi öncelikleri vardır. Bu nedenle üç ana aşama belirledik.

İlköğretim Okulu: Güvenlik ve Merak

Çocuklar, yeni ve ilginç olaylar beklentisiyle birinci sınıfa gelirler. Ancak, bazılarımız daha sonra en sıkıcı olarak hatırlıyoruz. Ebeveynler, çocuklarının öğrenmeye ilgi duymasını sağlamak için ne yapabilir? Makaledeki cevaplar İlköğretim Okulu: Güvenlik ve Merak

Lise: Bağımsızlık ve Tanıtım

Hızlı büyüme ve hormonal fırtınalar, kişinin algılarını ve başkalarıyla olan ilişkilerini değiştirir. Bir gencin hayatındaki bu devrim öğrenmeyi etkiler. Ve modern teknolojilere olan ilgi, yeni iletişim ve boş zaman biçimleri ebeveynlerle çatışmaların bir başka nedeni haline geliyor. Öğrenmeye ilgiyi korumak için bir gençle nasıl iletişim kurulur, makaleyi okuyun Lise: Bağımsızlık ve Tanıtım

Lise: Esneklik ve Pozlama

Bir lise öğrencisinin hayatı, bir üniversite seçme ve sınavı geçme ihtiyacı ile işaretlenir. Geleceğin eşiğinde, ebeveyn desteği onun için çok değerlidir. Çocuğunuzun güçlü yönlerini fark etmesine, arzularını anlamasına ve öncelik vermesine nasıl yardımcı olunur, makaleyi okuyun Lise: Esneklik ve Pozlama

Evet, evet, sonunda bir araya gelin ve hep hayal ettiğiniz yere uçun. Artık böyle bir vakanız olmayacak, hatırladınız mı?

2. Bütün gece kal (birkaç gece)

Sadece bir film izleyin, eşleştirilmiş oyunları kesin, öfkeleyin ve sevişin. Kendi özgür iradenize uymayacağınız bu tür geceler de çok uzun zamanınız olmayacak.

3. En sevdiğiniz grubun konserine gidin

Çocuklarınız olduğunda, hiç müzik dinlemeyeceksiniz, eğlenceye değil. En az birkaç yıl. Müziği seviyorsanız biraz zaman ayırın.

4. Kamp gezisine çıkın

Şimdi değilse ne zaman? Kırktan sonra kesinlikle buna karar vermeyeceksiniz - başka şeyler ve sorunlar olacak.

5. Favori restoranlarınızı ziyaret edin

Ziyaret etmek istediğiniz kafe ve restoranların bir listesini yapın, ancak elleriniz asla ulaşmadı. İnan bana - çocukların doğumundan sonra ulaşmayacaklar! Ya da bu yerdeki restoranlar tamamen farklı olacak.

6. gözlerinizin nereye baktığı araba ile gidin

Bu macerayı çok geç olmadan atın. Harita olmadan gözlerinizin nereye baktığını görün - heyecan garantilidir!

7. Eğlence parkında bir gün geçirin

... ve en uç noktalara binmek! Buraya çocuklarla da geleceksin - ama onlarla birlikte binersen, o zaman maksimum Papatya'da.

8. Bir tema partisi düzenleyin

Arkadaşlarınızı davet edin ve şan için ayrılın! Yüksek sesli müzik, dans, konfeti ve bir polis kıyafeti ile konuşma - peki, nerede olmadan?

9. Aşırı bir yolculuğa çıkın

Daha sonra tüm hayatınızı hatırlayacağınız bir şey yapın ve çocuklara anlatın. Bir çok seçenek var - Kilimanjaro'yu fethetmek, wakeboard yapmak, köpekbalıklarıyla yüzmek, bisikletle Avrupa'yı dolaşmak ...

10. Yemek yapmayı öğrenin

Bunun herhangi bir şekilde yapılması gerekecek. Çocuklar ve tüm aile için sağlıklı yiyecekler pişirmek - ve kurtarmak için. Zamanınız olduğunda bunu yapmak daha iyidir, bu yüzden omzunuzdaki dili yakalamıyorsunuz.

11. Yabancılarla zaman geçirin

Böylece sizi neyin beklediğini bileceksiniz - ve kendi çocuklarınızın görünümü büyük bir şok olmayacak.

Kadınlar için ipuçları bir çocuk nasıl kavranırbugün sorun bulamıyorum. İnternet ve medya sadece bu konuda değil, aynı zamanda tüm çabalara rağmen hiçbir şey olmadığında ne yapılacağı hakkında bilgi dolu. Bu kadınlar için ama izin ver! Erkek faktörü yüzünden çok sık bir çocuğu anlayamıyorum. Peki bu konuya neden bu kadar az dikkat ediliyor?

Bu boşluğu doldurmaya çalışalım ve baba olmaya karar veren bir adama ne yapacağını ayrıntılı olarak anlatalım, nasıl bir çocuk gebe kalmak için.

Bir çocuğu idrak edememenizin ana nedenleri sağlıksız bir yaşam tarzı ve erkeklerin kötü alışkanlıklarıdır. Agregadaki tüm bunların genital fonksiyonu üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Ayrıca, zararlı çalışma, alkol ve sigara kullanımı gelecekteki yavruların sağlığını etkileyebilir.

Karar verilir!

Baba olmaya karar veren bir adam bilmeli bir çocuk nasıl kavranır. Her şeyden önce, gebe kalmadan en az birkaç ay önce hayatındaki değişiklikleri düşünmesi gerekiyor. Gerçek şu ki, sperm hücreleri dış uyaranlara karşı aşırı duyarlıdır.

Bu nedenle, bebeğin sağlıklı doğması için bir erkek şunları yapmalıdır:

• Gebe kalmadan birkaç ay önce, olduğu gibi, sperm aktivitesini azaltan sigara içmekten, alkol içmekten kaçının.
• Vücudunuza güçlü fiziksel eforla (spor, fiziksel emek) işkence yapmayı bırakın, sonuç olarak spermin işlevselliğini olumsuz yönde etkileyecektir.
• Saunalarda, sıcak banyolarda “banyo” prosedürlerinden kaçının. Normal sperm motilitesi için, skrotumdaki sıcaklığın 35 dereceyi geçmemesi gerekir.
• İç çamaşırı ve pantolon seçimi konusunda seçici olun. Bu nedenle, örneğin, çok dar ve dar külotlu kotların giyilmesi son derece istenmeyen bir durumdur, çünkü kasık bölgesini olumsuz etkileyebilirler.
• Kimyasallarla, ağır metal tuzlarıyla, iyonlaştırıcı radyasyon kaynaklarıyla, röntgenlerle temasından kaçının, çünkü bu tür maruziyet sadece insanın kendisi için değil, aynı zamanda doğmamış çocuğunun sağlığı için de tehlikelidir.
• Gebe kalma sırasında, mastürbasyondan kaçının. Ek olarak, gebe kalmadan önce birkaç gün seks yapmamanız şiddetle tavsiye edilir, çünkü bu spermin gübreleme yeteneğini arttırmaya yardımcı olacaktır.

Yukarıdaki önerileri takip etmek bile bir sonuç vermezse ve bir çocuğu anlayamıyorum12 ay boyunca, her iki partnerle birlikte bir doktora danışmak gerekecektir. Bir çocuğu istediğiniz kadar hızlı kavrayamamanızla ilgili yanlış bir şey yoktur. Klinikte yapılan analizler nedenleri tespit etmeye yardımcı olacaktır. Mevcut cinsel yolla bulaşan hastalıklar veya enflamatuar süreçler nedeniyle bir çocuğu gebe bırakmak mümkün değildir.

Genellikle, bu tür hastalıklar, bir kişi tarafından kendini göstermeden fark edilmeden ilerler. Zamanında teşhis, hem erkekler hem de kadınlar için birçok sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır ve uygun tedavi, sonunda anlayışın başarılı olacağını garanti edecektir. Sadece karşılıklı bir inceleme nedenini anlamaya yardımcı olacaktır   Bir çocuğu anlayamıyorum. Ortaklar son derece dürüst olmalı, inceleme ve tedavi sürecinde birbirlerini desteklemelidir. Sadece sevilen hedefe kavuşmayı amaçlayan ortak eylemler durumunda, istenen etki elde edilecektir.

Bu arada daha hızlı hamile kalmak istiyorsanız, bu kitabı okuyun, 56 Hızlı Hamile Kalmak için İpuçları.   Burada, alternatif tıp yöntemleri de dahil olmak üzere hamile kalma olasılığını artıran toplanmış ve sistematik öneriler yer almaktadır. Bu ipuçlarından bazılarının uygulanması kesinlikle gereklidir, diğerleri çok açık görünmemektedir. Ama hep birlikte sizi kesinlikle sevdiğiniz hedefe götüreceklerdir.

Hızlı kavrama için önemli bir koşul, uygun günlerin seçimidir. Ve bazal sıcaklığın ölçümü, birçok kişinin inandığı gibi, tek ve en doğru yol değildir. Gebe kalmak için uygun olanı nasıl belirleyeceğinizi ve en önemlisi - neden böyle olduğunu öğrenebilirsiniz, pratik kılavuzdan yapabilirsiniz "Verimli günler nasıl belirlenir? ". Sitenin sağ üst köşesindeki formu doldurarak alabilirsiniz.

Bir çocuk nasıl kavranır, bir çocuk gebe kalmak için işe yaramaz

Bir çocuğu gebe bırakmak için ne yapılması gerekir? İlk olarak, kontraseptifleri iptal edin, ikincisi, hamileliği ayarlayın ve rahatlayın ve üçüncü olarak sabırlı olun ve bekleyin.

Herhangi bir kontraseptif kullandıysanız, ancak hormonal ilaçlar kullanmadıysanız, hemen bir çocuğu gebe bırakmaya başlayabilirsiniz. Tabletlerin yardımıyla korunuyorsanız, bu durumda, Rus doktorlara göre, bir sonraki adet döngüsü sırasında bir çocuk kavramını planlamaya değmez.

Aldığınız hormonların doğmamış bebeğin üreme sistemini etkileyebileceğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, Batılı uzmanlar gebe kalmadan önce bu önlem üzerinde ısrar etmiyorlar: herkes yanlışlıkla başka bir hap almayı unutmuş kadınların “ilginç” bir pozisyona düştüğü ve hamileliklerinin diğerlerinden farklı olmadığı ve bebeğin gelişiminin olması gerektiği gibi gittiği vakaları biliyor .

Gebe kalma nasıl

Menstrüasyonun ilk gününden döngünün on dördüncü gününe (28 gün sürerse), duvarları kadın hormonları östrojen üreten FSH hormonu (hipofiz bezinin folikül uyarıcı hormonu) sayesinde yaklaşık on folikül gelişir. Foliküllerden biri olgunluğa ulaştığında, hipofiz bezi bir sinyal alır ve yumurtlamaya neden olan LH hormonu (hipofiz bezinin luteinize edici hormonu) “aşağı” gönderir. 12-36 saat sonra, sadece olgun folikül, fallop tüpüne giren ve spermatozoanın ortaya çıkmasını bekleyen bir yumurtayı patlatır ve serbest bırakır. Ve eğer oradalarsa veya ortaya çıkarlarsa, bir çocuk anlayışı ortaya çıkar.

Bu arada, kuyruklu yüzüncü yıllardan farklı olarak (spermatozoa 48 saat veya daha fazla gücünü kaybetmez), yumurtanın "sabrı" sadece en önemli şeyin olması gereken 24 saat boyunca yeterlidir. Bu kesin program sayesinde, bir kadının ayda sadece üç gün gebe kalmaya hazır olduğunu söyleyebiliriz. Böyle bir onurun ne tür günler düşeceği adet döngüsünün uzunluğuna bağlıdır. Yumurtanın serbest bırakılması, döngünün ortasında gerçekleşirse. Ve 28-30 gün sürer, menstruasyonun başlamasından on dört gün sonra yumurtlamayı bekleyin, eğer "aylık" sizi her 25 günde bir ziyaret ederse - yumurta onbirinci günde serbest bırakılacaktır.

Bir bebeği gebe bırakmadan önce

Bir çocuğu gebe bırakmak için sağlıklı olmak önemlidir (bu açıklama hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir). Hamile anneler için özellikle önemli olan, fallop tüplerinin durumudur (daralması ve çeşitli engeller olmadan esnek olmaları gerekir) ve uterus sağlıklı ve fetal bir yumurtayı kabul etmeye hazırdır. Ayrıca, bir kadının spermatozoanın hızla hedeflerine ulaşmasına yardımcı olacak yeterli kaliteli servikal mukus olması gerekir.

Bir çocuk hakkında düşünüyorsanız, tam bir tıbbi muayeneden geçmek gerekli değildir. İstisna, enfeksiyonlar gibi jinekolojik problemler yaşayan kadınlardır. Bu durumda, hamileliğe karar vermeden önce, bir muayeneden geçmeleri ve tüm sorunların geride bırakıldığını doğrulamaları gerekir. Diğer anne adayları için, doğum uzmanı jinekoloğun bazı önerilerde bulunabileceği gebe kalmadan önce basit bir konsültasyon yeterlidir.

• Kilo verin (elbette, tatillerde yanlışlıkla ortaya çıkan iki veya üç kilogramdan bahsetmiyoruz). Aşırı kilolu olmasının yanı sıra şiddetli incelik, genellikle hormon üretimini ve sonuç olarak yumurtlama mekanizmalarını bozar.
• Sigarayı önceden bırakın. Bildiğiniz gibi, tütün ve hamilelik mükemmel bir kombinasyon değildir. Dahası, aşırı nikotin bağımlılığı erken doğum riskini artırır.
• Gebe kalmadan önce dinlenme ve iyi bir dinlenme hakkını hatırlayın: yorgunluğun ve stresin bir çocuğun anlayışına müdahale edebileceği bilinmektedir.

Diğer her şeye gelince, bazı özel rejimlere bağlı kalmadan normal bir hayat sürmeniz gerekir. Örneğin, mümkün olduğunca sık seks yapmaya gerek yoktur. Aksine, sık ilişkiler artmaz, ancak mutlu ebeveyn olma şansını azaltır: boşalma sırasında sperm konsantrasyonu zaman zaman azalır. İdeal seçenek yumurtlamadan üç gün önce ve üç gün içinde düzenli cinsel ilişkidir.

Gebe kalmadan önce yumurtlama gününü belirleyin

Doktorların tüm önerilerini kesinlikle yerine getirseniz bile, fiziksel sağlık ve zihinsel tutumu en üst düzeyde tuttuğunuzda, ilk ayda hamile kalma şansının% 25 olduğunu unutmayın. Bu normal olarak okunur, unutmamak ve endişelenmemek önemlidir. Ancak bir buçuk yıl içinde bir çocuğu tasarlayamamanız durumunda, bir doktora danışın. İlk olarak, bir uzman bazal sıcaklık çizelgesi yapmanızı tavsiye edecektir - bu yumurtlamanın nasıl ve ne zaman gerçekleştiğini öğrenmenin çok basit ama etkili bir yoludur. Her gün, yataktan kalkmadan önce, rektumdaki sıcaklığı ölçün ve bu göstergelerin bir grafiğini oluşturun.

Yumurtlama yapılana kadar, sıcaklık 37 derecenin altında kalacaktır, ancak yumurtanın serbest bırakıldığı gün, döngünün ikinci fazında üretilen progesteron hormonu nedeniyle keskin bir şekilde yükselir. Sıcaklık farkı 0,5 derece C ise yumurtlama meydana gelmiştir.

Bazal sıcaklık grafiği çok şey söylüyor. Sonuçlarını ve gelecekteki annenin "sağlık geçmişini" birleştirirseniz, doktorun kadına yardım etmesi, tedavisini reçete etmesi veya muayene yaptırmayı teklif etmesi daha kolay olacaktır. Bunlardan birine histerosalpingografi denir - bu çalışma fallop tüplerinin ve uterusun durumunu değerlendirmenizi sağlar. Spermin motilitesini ve kalitesini belirlemek için uzmanlar gelecekteki babalara spermogram yapmasını tavsiye edecekler.

Bir erkekte, sperm hücreleri 40-45 yaşına kadar süper aktif kalır, ancak nitelikleri ve miktarları bazı değişiklikleri kaybeder. Ancak daha sonra bile, daha güçlü cinsiyet temsilcileri bir çocuğu kavrayabilir: 60 yaşında baba olan erkekleri duymayanlar.

Doktorlara göre, ilk çocuğun 30 yaşından önce doğumuna karar vermek gerekiyor, çünkü 35 yaşında bir kadın sadece gebe kalma ile değil (bu yaşta, yumurtlama olmadan döngüler daha sık görülür) değil, aynı zamanda hamilelik seyri ile de zorlanabilir.

13.04.2019 11:55:00 Hızlı kilo kaybı: en iyi ipuçları ve yollar    Tabii ki, sağlıklı kilo kaybı sabır ve disiplin gerektirir ve katı diyetler uzun vadeli sonuçlar getirmez. Ancak bazen uzun bir program için zaman yoktur. En kısa sürede kilo vermek, ancak açlık olmadan, makalemizdeki ipuçlarını ve yöntemleri takip etmeniz gerekiyor!

13.04.2019 11:43:00 TOP 10 selülit önleyici ürünler    Birçok kadın için selülitin tamamen yokluğu bir boru rüyası olmaya devam ediyor. Ancak bu, vazgeçmemiz gerektiği anlamına gelmez. Aşağıdaki 10 yiyecek bağ dokusunu sıkılaştırır ve güçlendirir - mümkün olduğunca sık yiyin!