Evde vakum kavanozları ile selülit önleyici masaj. Selülit için vakum banyosu masajı: özellikleri ve sırları. Video: Evde bankalarla selülit masajı nasıl yapılır

"Portakal kabuğu" ile mücadele etmek, kadın vücudunun görünümünü bozmak ve bir dizi kompleksin ortaya çıkmasına neden olmak için şu anda birçok yöntem var. Son birkaç yıldır, vakum masajı özellikle evde ve salonlarda yapılabilen aralarında popüler hale geldi. En basit versiyonda, daha önce göğüs organı hastalıkları olan kişiler arasında yaygın olarak kullanılan geleneksel tıbbi bankalara ihtiyaç duyar. Daha modern teknikler, özel alet ve ekipman kullanımını içerir.

İçindekiler:

Prosedür Verimliliği

Vakum masajı sırasında, cildin işlenmiş bölgesinde emme ve hava enjeksiyonu sonucu bir basınç gradyanı oluşturulur. Aynı zamanda, bir kan akışı meydana gelir, hücresel metabolizma hızı artar, mikrosirkülasyon ve beslenme süreçleri gelişir, bu da yağın yanmasına ve çürüme ürünlerinin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur. Bu yöntemin, sadece cildi ve deri altı yağını değil, aynı zamanda altındaki kas dokularını da etkileyen oldukça derin bir etkisi vardır.

Selülitli vakum masajı aşağıdaki etkiye sahiptir:

tıkanıklığı ortadan kaldırır;
kan dolaşımını ve lenf çıkışını iyileştirir;
dokulara oksijen tedarikini arttırır;
yoğun sporlardan sonra kasları gevşetir ve hızlı iyileşmelerini sağlar;
bağ dokusunu güçlendirir;
subkutan yağdan toksinleri, toksinleri ve fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olur.

Bir prosedür sürecinden sonra cilt yüzeyinin yumuşatılması gözlenir, tonu artar, sarkma kaybolur, daha tonlu, elastik ve elastik hale gelir. Yöntemin avantajı, sadece belirli sorunlu alanlarda hareket etme yeteneğidir, bu da şeklin konturlarını arzularınıza göre ayarlamanıza ve modellemenize olanak tanır.

Vakum masajı özellikle erken aşamalarda selülitin önlenmesi ve tedavisi için etkilidir, ancak ileri durumlarda bile cildin görünümünü önemli ölçüde iyileştirir. Çok miktarda subkutan yağdan kurtulmak gerektiğinde karmaşık kilo verme programlarında diğer yöntemlerle birlikte kullanılır.

Vakum Masaj Çeşitleri

Kadınlarda en yaygın selülit, daha az sıklıkla midede uyluklarda ve kalçalarda lokalizedir. Bu alanlarda vakum masajı statik veya dinamik olabilir. İlk durumda, bankalar veya nozullu özel bir cihaz bir süre sorunlu alanlara yerleştirilir ve daha sonra dikkatlice çıkarılır ve ikincisinde vücut boyunca belirli yönlerde hareket ettirilir.

Aşağıdaki masaj türleri ayırt edilir:

Çukurluğu - boyut, malzeme (silikon, cam, plastik veya kauçuk) ve darbe gücü farklı olan çeşitli masaj kavanozları kullanılarak gerçekleştirilir.
Donanım - prensibi yüksek ve düşük basıncı sırayla değiştirmek olan özel bir cihaz kullanılarak gerçekleştirilir, yöntem prosedür sırasında etkinin kuvvetini ayarlamanıza ve değiştirmenize izin verir.
Vakum silindiri - çeşitli tipte silindirler ve farklı boyutlardaki bankalarla donatılmış ekipman üzerinde gerçekleştirilir. Prosedür, sabit vakumlu bir modda veya vakum seçilen programa göre uygulandığında otomatik modda gerçekleştirilebilir. Silindirler, deri altı yağ tabakasının etkili bir şekilde parçalanmasını ve cildin düzgün bir şekilde emilmesini sağlar, bu da ağrının başlamasını önler.
Lazer-vakum - lazer radyasyonu ve vakum selülit ile sorun alanları üzerinde karmaşık bir etkidir. Vücudun içinde bir vakumun oluşturulduğu bir kaseyle sınırlı olan bir kısmı lazer radyasyonuna maruz kalır. Sonuç olarak, iyileştirici özellikleri artar, cildin altında bulunan damarlar ve dokular üzerinde derin bir etki uygulanır. Aktif lenfatik drenaj ve doku trofizminin uyarılması şişliği azaltır ve hızla belirgin bir selülit önleyici etkiye sahiptir.

Video: Cildi Vakuma Maruz Kalmanın Yararları

Masajın temel kuralları

Vakum masajı yaparken, özellikle evde bağımsız olarak, belirli bir prosedürü takip etmek ve kurallara uymak çok önemlidir. Bu, cilt üzerinde çürükler, çürükler, patlama damarları ve diğer yaralanmalar gibi hoş olmayan etkilerden kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Masaj prensipleri:

vakum nozulları ile selülit masajı temizlenmiş cilt üzerinde yapılmalıdır, bunun için önce ılık bir duş almalı ve cildi bir fırça ile tedavi etmelisiniz;
prosedüre başlamadan önce, vakuma maruz kalacak cilt bölgelerini ısıtmak için ellere masaj yapmak (okşayarak, sürtünerek, sıkarak) önemlidir, bu biraz kırmızılaşana kadar yapılmalıdır;
kaymayı kolaylaştırmak için cilde yağ uygulandıktan sonra masaj yapılmalıdır;
bir bölgenin işlem süresi 10 dakikadan fazla olmamalıdır;
masaj hareketleri kesinlikle lenfatik akış yönünde yapılmalıdır (bacaklarda aşağıdan yukarıya, kalçalarda dairesel ve düz, midede saat yönünde);
masaj tamamlandıktan sonra etkiyi arttırmak için, inceltilmiş cilt bölgelerine zayıflama kremi, sarma bileşimleri veya anti-selülit etkisi olan bir maske uygulanır.

uyarı: Vakum masajı yaparken, popliteal fossaya, kasık bölgesine ve uylukların iç kısmına dokunmak kesinlikle kabul edilemez.

Genellikle, selülitle mücadele etmek için 1-2 gün arayla yapılan 10-15 masaj seanslarını içeren bir kurs önerilir. İlk sonuçlar 5 prosedürden sonra ortalama olarak farkedilecektir. Selülit oluşumuna eğilimle, profilaktik amaçlar için böyle bir tedavi altı ayda bir defadan fazla tekrarlanamaz.

Evde vakum masajı

Evde, vakum masajı genellikle kutular kullanılarak yapılır. Ayrı olarak satıldıkları eczaneden veya farklı çaplardaki kutular da dahil olmak üzere selülit için masaj setleri şeklinde satın alınırlar. Silikon kutular tercih edilir. İçerideki havanın nadirlik derecesini ayarlamanıza izin verdikleri için daha uygundurlar. Bazı cam ve plastik kavanozlar, vakumu ayarlamanıza izin veren kauçuk bir ampul veya pompa ile donatılmıştır.

Teneke kutulara ek olarak, evde kendi kendine masaj yapmak için tasarlanmış özel bir masaj satın alabilirsiniz. Çalışma prensibi bankalara benzer, ancak vakumun gücünü hassas bir şekilde kontrol etmenizi ve çeşitli nozullar ve modları kullanarak çeşitli masaj türlerini gerçekleştirmenizi sağlar.

Bir kutu masajına başlamadan önce, cildi ısıtın ve bol miktarda yağ ile yağlayın. Prosedür sırasında uygulanan yağın veya bir yağ karışımının etkili bir şekilde emileceği ve cildin derinlerine nüfuz edeceği akılda tutulmalıdır, bu nedenle en yararlı yağları seçmek daha iyidir. Bunlar arasında zeytin, hindistancevizi, badem, keten tohumu yağı, avokado, jojoba, üzüm, şeftali ve kayısı çekirdeği yağı bulunur. Bu masaj için, cildi baz yağa ısıtan ve tahriş eden uçucu yağlar, biberler, zencefil, hardal ve diğer bileşenleri eklememelisiniz. Bu komplikasyon riskini artıracaktır.

Doğrudan masaj aşağıdaki gibi yapılır. Prosedürün hangi alana uygulanacağına göre çapa uygun bir kavanoz seçilir. Silikon kavanoz ellere sıkılır, havayı sıkar ve cilde uygulanır. Masaj için sıradan cam kavanozları seçerken, bir cımbızda, alkole batırılmış bir parça pamuk yünü kelepçelenir, ateşe verilir, daha sonra birkaç saniye bir kavanoza yerleştirilir ve vücuda bir kavanoz uygulanır. Vakum oluşturmak için bir pompa ile donatılmış bir kutu kullanılırsa, önce vücuda uygulanır ve daha sonra hava dışarı pompalanır.

Masaj, masaj hatları boyunca yönlendirilen yavaş hareketlerle yapılmalıdır. Bu tür hatların sonunda, bankanın bağlantısı kesilmeli ve yeni bir hat "çizilmeye" başlanmalıdır. İlk masaj hareketleri çok güçlü olmayan bir vakumla gerçekleştirilir, böylece cildin kavanoza 1 cm'den fazla çekilmemesi, aynı yerlerin geri alınması yavaş yavaş emilim gücünü arttırır. Kavanozu çok uzun süre aynı yerde tutamazsınız, çünkü bu çürüklerin görünümü ile doludur.

İlk kez, masajın süresi 5 dakikayı geçmemelidir. Daha sonra yavaş yavaş, cildin hassasiyetine ve hislerine bağlı olarak, aralığı artırabilirsiniz. İlk olarak, masaj sırasında ağrı görülür ve krepatura'nın ortaya çıkmasından birkaç gün sonra. Vücut buna alıştıkça, rahatsız edici duyumlar her seferinde daha az hissedilecektir.

Video: Evde bir vakum anti-selülit masajı tutma konusunda uzman tavsiyesi

Kontrendikasyonlar

Aşırı yağ birikintilerine karşı karmaşık mücadelede yüksek etkinliğine rağmen, selülite karşı vakum masajı, oldukça etkileyici bir kontrendikasyon listesine sahiptir. Bu bağlamda, bir prosedür sürecine başlamadan önce, ciddi sağlık sonuçlarından kaçınmak için bir doktora danışmak daha iyidir.

Prosedür menstruasyon sırasında, hamilelik ve emzirme döneminde ve ayrıca aşağıdaki sağlık sorunları olan kadınlar için gerçekleştirilemez:

kardiyovasküler sistemin işlevlerinin ihlali (hipertansiyon, hipotansiyon, iskemik hastalık);
akut aşamada akut bulaşıcı ve kronik hastalıklar;
tromboflebit, kan pıhtıları oluşturma eğilimi;
kanama bozuklukları ve kanama eğilimi;
onkolojik hastalıklar;
doğum lekeleri ve büyük boyutlarda yaşlılık lekeleri, cilt üzerindeki herhangi bir enflamatuar süreç ve önerilen masaj yerinde bütünlüğünün ihlali.

Kas-iskelet sistemi, kan hastalıkları ve lenfatik sistemlerin işlevlerinin ihlali de böyle bir prosedür için kontrendikasyon haline gelecektir.

Video: Evde masaj çukurluğu

Evde vakum kavanozları ile selülit önleyici masaj nasıl yapılır? Vakum kutuları ile masaj için video eğitimleri ve adım adım talimatlar makalemizde!

Pnömatik masaj, klasik tekniğin değiştirilmiş bir versiyonudur. Yöntemin prensibi, farklı bir doğadaki tahliye edilen hava sorunları nedeniyle başarılı bir şekilde çözüldüğünde bir vakum ortamı ve negatif hücre içi basınç oluşturmaktır.

Evde teneke kutular ile vakum masajı yapıyor musunuz?

Anket Seçenekleri sınırlıdır çünkü tarayıcınızda JavaScript devre dışıdır.

Prosedürün kozmetik etkisi

Kozmetologlar teknolojiyi benimsedi ve portakal kabuğunu düzeltmek ve yağ birikintilerine karşı savaşmak için pnömatik masajı başarıyla kullanıyorlar. Vantuzlu kavanozlar, dokulardaki fazla nemi giderir, deri altı tüberküllerini giderir, rahatlamayı dengeler ve turgor geri döner.

prosedür:

Çürüme ürünlerinin, metabolitlerin uzaklaştırılmasını teşvik eder.
Neokollajenezi aktive eder.
Vücudu gençleştirir.
Biyolojik ritimleri geri yükler.

Seans sırasında sıcaklık lokal olarak 2 derece artar, lokal kan akışı artar. Bir diyetle birlikte, haftada 5 kg'a kadar inşa edebilirsiniz ve cilt üzerindeki mekanik etki nedeniyle kasları sıkın.

Vakum terapötik masaj

Prosedür genellikle kozmetik amaçlı olarak yapılmasına rağmen, aslında tıbbi olarak kabul edilir ve çeşitli hastalıklar için endikedir. Kursu tamamladıktan sonra, akciğerlerin hacmi, işleyen kılcal damarların sayısı artar. Hipertansif hastalarda, vakum bankaları damarlardaki lümeni genişletir, sinir reseptörlerini tahriş eder.

Aktif lenf-hemodinamik drenajın bir sonucu olarak, venöz çıkış gelişir ve su-elektrolit metabolizması düzenlenir. Isı ve mekanik yoğurmanın etkisi altında, gözenekler açılır, dokulara yoğun bir şekilde kan verilir. Subkütan matris, kemik dokusu ve eklem kapsüllerindeki metabolik süreçler iyileşir. Dokular tıbbi bileşiklerden oksijen ve besinleri daha fazla emer, bu da mekanik hasardan sonra doku onarımını hızlandırır.

Prosedür etkilidir:

osteokondroz ile;
bronşların kronik hastalıkları;
üriner sistem hastalıkları;
nevralji;
miyozit ve kas ağrısı;
periferik sinir sistemi problemleri;
bronşiyal astım;
parezi ve felç.

Kontrendikasyonlar

Acısının görüşünün aksine, süreç oldukça rahat. Bununla birlikte, küçük kılcal damarlardaki durgunluk nedeniyle oluşan yuvarlak çürüklerin ortaya çıkmasını önlemek için başarılı olma olasılığı düşüktür. Birkaç seanstan sonra, sorun kan akışı ile giderilir.

Masajın kontrendikasyonları vardır. Prosedür yasaktır:

neoplazmlarla;
hemorajik diyatezi;
bağ dokusunun patolojisi;
arteriyel hipertansiyon;
safra taşı hastalığı;
varisli damarlar;
tromboflebit;
yaşlılık lekeleri ve doğum lekeleri, cilt kusurları;
osteomiyelit;
pürülan artrit.

Nereden başlamalı?

İlk olarak, bir çalışma aracı seçilir. Eczanelerin ürün yelpazesinde sunulan tıbbi bankalarla çalışmak hoştur. Perakende satışta:

vantuzlu plastik, seramik, kauçuk, camdan örnekler;
hava pompalamak için armutlu silikon nozullar;

Bağımsız kullanım için, armutlu silikon ve kutular daha pratiktir.

Vücuda ne uygulanır?

Cildi yağlamak için krema veya yağ gerekir. İdeal olarak, her iki formülasyon da en iyi şekilde karıştırılır. Bu, jelin hafif dokusunun hızla emilmesine ve bankalara kayma yapmasına izin vermez. Birçok masaj yağı biber ile yaşıyor. Bununla birlikte, ev yapımı formülasyonlar satın alınan muadillerinden daha kötü değildir.

Soğuk preslenmiş zeytinyağı ve portakal, biberiye veya sardunyadan 5 damla ester, havuç tohumu, zeytin besinlerinin bazal tabakalara nüfuz etmesini sağlayacaktır. Uygun susam, keten, kabak. Hindistan cevizi, şeftali, sedir derisini harika bir şekilde besler. Baz yağlar ayrı ayrı ve bileşimlerde kullanılır.

Prosedür bir duştan sonra, yağ, hafif ısınma hareketleri uygulayarak gerçekleştirilir. Seans sabah veya öğleden sonra yapılacaksa, işlemden önce veya sonra yarım litre su içilir. Geceleri içki içmek çok zararlıdır, bu nedenle günlük norm artmaktadır.

Vakum masajı hangi alanlarda yapılır?

En büyük etki sorunlu alanlarda elde edilir: kalçalar, kalçalar, karın.

Sırt masajı büyük kutular kullanılarak yapılır. Ancak, asistansız prosedürün gerçekleştirilmesi imkansızdır.
Bacaklar ve kollar için ortalama çaplı numuneler kullanılır. Hareketler güçlü bir baskı olmadan gerçekleştirilir. Kolonlar özellikle varisli ağın en sık bulunduğu hassas bir şekilde işlenir.
Göğüs özellikle hassas bir yerdir, ancak tekniği takip ederseniz, seanslar çatlaklardan kurtulabilir ve cildi sıkabilir.
Yüz ve boyun için, 1 ve 3 cm çapında en küçük bankaları seçin, hareketler kesinlikle masaj hatları boyunca yapılır.

Lenf düğümlerinin lokalizasyon yerlerinde - koltuk altı, diz, kasıkta vakum masajı yasaktır. Sadece bir uzman omurga ile çalışır. Kas kelepçelerini ortadan kaldırabilecek, gerekirse omurları yerine geri getirebilecektir.

Adım adım teknoloji

Süreç buzağılarla başlar. Cilde bir armut veya kauçuk sıkıştırılabilir. Biraz rahatsızlık onun emdiğinin bir işaretidir. Lenf hareketi - ayaktan dizlere doğru, her iki tarafa sarsmadan ve basmadan düz çizgiler çizilir.

Kalçalarla çalışırken, vakumun gücü ve hareketlerin yoğunluğu artar. Bu biraz rahatsızlığı arttırır, ancak sonuç buna değer. İç alanlar sağlam kalır veya zemine işlenir. Uylukların arka yüzeyleri dizlerden kalçalara 5 dakika boyunca masaj yapılır.

Beşinci noktaya masaj yapmadan önce, önce koksikste bir tepe noktası olan ve üçgen gluteal kıvrımlara indirilmiş bir sanal üçgen çizilir. Aktif hareketler, şekilde gösterildiği gibi merkezden yanlara doğru hayali bir figürün çevresinde gerçekleştirilir. Deri mekanik gerilmelere uyum sağladığından spiral veya dairesel çizgiler çizilebilir. Süreci kolaylaştırmak ve düzleştirmek için bacakların kıvrımları sırayla bir sandalyeye yerleştirilir.

Bankalar mide ve göğsün etrafında en az 5 dakika boyunca bir daire içinde sürülür. Karın kasları alanında çaba uygulanır. Meme bezleri hassas kullanım gerektirir.

Bankalar omuzları rahatlatır, oksipital bölgedeki krampları rahatlatır. Etki için ellerden dirseklere, sonra dirsek eklemlerinden omuzlara 3 dakika boyunca doğrusal hareketler yapılır.

Her bölge için süre şartlı olarak belirtilir. Amaca bağlı olarak, tüm vücut veya bireysel bölümler çalışır. Prosedürler kurslarda gerçekleştirilir - her gün veya her gün 18-20 oturum. Önleme için seanslar 10 günde 2 kez tekrarlanır.

Yüz masajı

Yüzdeki eylemler, tekniğe hakim olduktan ve deneyim kazandıktan sonra gerçekleştirilir. Temizlenmiş ve bolca yağlanmış epidermise zayıf vakumlu bir kavanoz yerleştirilir. Cilt birkaç milimetre içinde çizilir. 5 saniye sonra, infraorbital bölgeyi etkilemeden, masaj çizgileri boyunca - burundan tapınaklara taşınır. Kırışıklıkları ve kırışıklıkları önlemek için cilt parmağa yapışır. Statik masaj tercih edilirse, her ileri hareketten sonra kutu birkaç dakika geciktirilir. Dinamik görünümden farklı olarak, prosedür çok zaman alır.

1 oy

Tıbbi uygulamada teneke kutuların enflamatuar hastalıklar ve önleyici amaçlar için statik kullanımı uzun bir geçmişe sahiptir. Son birkaç on yılda, bir masaj aleti olarak kullanılmıştır. Selülit için kozmetolojide kullanımları nispeten yakın zamanda başladı. Vakum kavanozları ile anti-selülit masajı, özellikle yağ birikintileri, fibroz gelişimi, esas olarak kalça, karın ve dış uyluklarda konjestif ve enflamatuar süreçlerle ilişkili doku değişikliklerinin ilk aşamalarında etkilidir.

Maruz kalma mekanizması ve etkisi

Farklı bir uygulama yöntemi için cam, kauçuk, silikon kavanozlar mevcuttur. En uygun olanı, silikon ve bunların içindeki negatif basıncın daha doğru dozlanması için cihazlara sahip kutulardır. Güzellik salonlarında, profesyonel cihazlar genellikle evde kullanılır, özel tip vakum masajları da etkili bir şekilde kullanılır.

Bankalarla selülit önleyici masaj, içlerinde vakum oluşması nedeniyle emme etkisine dayanır. Kutuların vücudun yüzeyindeki yerini değiştirerek, üç tür pozlama ortaya çıkar:

mekanik - kaslarda, ciltte ve deri altı dokusunda;
vakum;
refleks.

Böyle çok yönlü bir etki, hücrelerde uygun fizikokimyasal ve biyolojik işlemlere neden olur. Şu şekilde ifade edilir:

Epitelyumun keratinize tabakalarının pul pul dökülmesi, yağ hücrelerine mekanik hasar.
Hücre içi boşluğu temizlemek, cilt terlemesini (buharlaşma, cilt solunumu) iyileştirmek.
Yağ ve ter bezlerinin işlevinin normalleşmesi, kas gevşemesi.
Ek arteriollerin, venüllerin ve kılcal damarların açıklanması, iyileştirilmiş mikrosirkülasyon.
Arteriyel kan akışı, dokulara oksijen, besin maddeleri ve eser elementlerin verilmesini iyileştirir.
Venöz kan ve lenf çıkışının güçlendirilmesi. Bu nedenle, selülitin iltihaplı bölgelerinden trigliseritlerin (yağ), metabolik ürünlerin, toksik elementlerin ve biyolojik aktif maddelerin aktif olarak çıkarılması ve problemli bölgelerde doku şişmesi azalır.
Hücre yenilenmesini iyileştirmek, dokulardaki metabolik süreçleri arttırmak, tonlarını, sıkılığını ve elastikiyetini arttırmak, fibrotik (yara izi) süreçlerinin gelişimini azaltmak.
Vücudun genel bağışıklık durumunu arttırmak.

Anti selülit karın masajı da bağırsak hareketliliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, sindirimi artırır, kabızlık olasılığını azaltır ve şişkinliği azaltır. Sindirim fonksiyonunu iyileştirmek de selülit oluşumunu yavaşlatır.

Bankalarla selülit önleyici masaj nasıl yapılır

Başlangıçta, 5-15 dakika boyunca (bölgelerin alanına bağlı olarak) bir hazırlık ısınma masajı yapılır. Bunun sonucu olarak, daha yoğun bir vakuma karşı ağrı hassasiyeti azalır ve etkinliği artar. Hazırlık masajı standart tekniklerin kullanılmasıdır - okşayarak, sıkarak, sürtünerek ve yoğurmak. Ana zaman yüzdesi öğütmeye ayrılmıştır (% 60'a kadar). Hazırlık sonucunda cildin kalıcı kızarıklığı ortaya çıkmalıdır.

Linke tıklayarak klasik temel teknikler hakkında bilgi edinin.

Selülit önleyici masaj evde bankalar tarafından yapılırsa, hazırlandıktan sonra bir fırça kullanarak duş alabilirsiniz, daha sonra teneke kutuların vücut üzerinde kaymasını sağlamak için vücuda masaj yağı, krem \u200b\u200bveya jel uygulanır. Selülit önleyici yağların kullanımı ile daha da büyük bir etki gözlenir. Bunlar, yaklaşık 20 damla birkaç uçucu yağ (altıdan fazla olmayan) - ardıç, sandal ağacı, sedir, sardunya, selvi, greyfurt veya portakal ilavesiyle 100 ml zeytinyağı bileşimlerini (üzüm, şeftali veya kayısı çekirdeği yağı kullanabilirsiniz) içerir.

Bir kutu silikon veya kauçuk kullanılıyorsa, önce sıkılmalı ve cilde sıkıca yerleştirilmelidir. İçinde cilt geri çekilme miktarının yaklaşık 1.5 cm olması için bir vakum oluşturulur Masaj üç tip hareketle gerçekleştirilir: doğrusal, dairesel ve zikzaklar şeklinde. Her hareket türü 5-6 kez tekrarlanır.

Masaj hareketlerinin yönü

Ellerin masajı omuzun arkasından aksiller bölgeye yapılır. Göğsün alt lateral yüzeylerine, kostal boşluklar boyunca sırt ve zigzag hareketleri, alt sırt - omurgadan dışarı doğru masaj yapılır.

Kalçalara masaj yapmak için sakrumdan uyluğun daha büyük trokanterine bir çizgi çekilir (femoral eklem bölgesinde bir çıkıntı). Kalçanın iç bölgesi ortaya doğru doğrusal hareketlerle masaj yapılır, dış bölge buna göre dışa doğrudur. Arka yüzeydeki uyluk, lenf çıkışı çıkışı yönünde bankalarla masaj yapılır:

popliteal kıvrımdan gluteal kıvrımın orta çizgisine;
arka yüzeyin ortasından dışa ve yukarı doğru bir açıda;
ortadan içeri ve yukarı doğru bir açıda;
yan yüzey boyunca - doğrusal ve spiral hareketler yukarı;
arkadan ön yüzeye doğru bir açıda.

Ön yüzeyde, uyluk dışarıdan kasık kıvrımına doğru patelladan yukarı doğru çalışır.

Karın ayrıca birkaç aşamada lenf çıkışına doğru masaj yapar:

bir spiral içinde - göbekten saat yönünde dışarı doğru;
üst karın, göbek çizgisinden kaburga çizgisine ve karın eğik kasları boyunca doğrusal hareketlerle masaj yapılır; alt bölge göbekten kasık bölgesidir.

Hem ince hem de dolu selülit görünümü ile mücadele ediyor.. Bu tanınmış bir güzellik düşmanıdır. Modern yaşam tarzı ve beslenme her zaman formda kalmayı mümkün kılmaz. Ve her ekstra kilogramın ortaya çıkmasıyla selülit kendini giderek daha fazla gösterir.

Bu nedenle, kendisi ve diğerleri için iyi görünmek isteyen herhangi bir kadın, böyle bir sorunu ortadan kaldırmak için her türlü yolu arıyor. En etkili prosedürlerden biri, evde bankalarla yapılan bir masajdır.

Düzenli can masajı selülitten kurtulmanıza, kan dolaşımını iyileştirmenize, cildi görünür bir şekilde pürüzsüzleştirmenize izin verecektir.

Bu prosedür, vakum oluşturmak için özel bankalar tarafından gerçekleştirilir. Polimer cam, silikon, kauçuk ve diğer malzemelerden yapılmıştır.

Daha önce, sadece cam kavanozlardı. Vakumları içerideki hava yakılarak yaratıldı.

Plastik kutular altta hava emen ve böylece bir vakum oluşturan bir armut içerir.

Masaj sırasında, banka sorunlu alanda hareket eder. Gelişmekte olan bölgede baskıda bir değişiklik var. Böyle bir etki epidermisin üst katmanlarını uyarır ve cildi güçlendirir, lenf akışını, kan dolaşımını arttırır ve interstisyel sıvının dolaşımını kurar.

Bu tür işlemlerin bir sonucu olarak, selülitin dış belirtileri ortadan kaldırılır, durgun süreçleri önleyen metabolizma gelişir ve toksinlerin ve toksinlerin deriden aktif olarak çıkarılması başlar.

Ek olarak, selülit vakum kavanozları metabolizmayı geliştirir ve kollajen üretimini uyarır..

Tekniğin temel amacı bir vakum oluşturmak ve buna göre cilt reseptörlerinin tahriş olmasıdır. Cilt üzerinde bir vakumun ortaya çıkması, cilt altı yağının yırtılmasına neden olur. Kendi kendine masajın etkisini güçlendirmek, selülit önleyici kremlerin veya yağların kullanımı olabilir.

Teneke kutular yardımıyla, selülit bu tür problem alanlarında çıkarılabilir:

kalça bölgesi;
karın ve sırt;
eller dirsek, arka ve ön yüzeyin üstünde;
kalçaların arkası;
binme pantolon alanı.

İç kısmın uyluğunun kasık bölgesine samimi bölgeye daha yakın bir şekilde böyle bir prosedür vermek gerekli değildir. Omurga ve göğüs boyunca masaj yapılmaz. Aksi takdirde, lenfatik drenajla ilgili bir sorun provoke edilebilir.

Selülit nadiren sırtta oluşur; bu bölgenin masajı başka amaçlar için yapılabilir.

Masaj için, hava pompalamak için bir armut, pompa veya valf ile donatılmış elastik malzemeden yapılmış kutular daha uygundur. Basıncı düzenlemek için uygundurlar. Kauçuk veya silikondan yapılmıştır.

Silikon kutuların avantajı, tekrarlanan kullanımda bile şekillerini kaybetmemeleri ve yağı veya kremi emmemesidir. Silikon kutular kolayca çıkarılabilir ve cildi nazikçe etkiler. Bu tür bankalar vücudun sorun alanına bağlı olarak farklı çaplar yapar.

Herhangi bir eczaneden silikon ve kauçuk cihazlar satın alabilirsiniz. Onların fiyatı çok yüksek değil, bu da onları neredeyse herkes için uygun hale getiriyor.

Maksimum etkinlik için ve ağrıyı önlemek için, en rahat pozisyonu almanız ve cildi önceden hazırlamanız gerekir.

Selülite nasıl masaj yapılacağını bilmek çok önemlidir. Bu prosedürü yemekten iki saat önce ve en geç üç saat sonra kullanmak en iyisidir.

Cilt hazırlığı aşağıdaki adımlardan oluşur:

Cildi ısıtmak.
Sürtünme.
Özel krem \u200b\u200bveya yağların uygulanması.

Başka biriyle masaj yaparken uzanmak en iyisidir. Kendi kendine masaj ile yalan söyleyebilir, oturabilir veya ayakta durabilirsiniz, hepsi tedavi edilen bölgeye bağlıdır. Diğer alanlara geçişle durum değiştirilmelidir.

Kalçaların altındaki kat, çömelme sırasında en iyi şekilde çalışır, pantolon alanı - yanına döner ve bacaklarını dizlerde büker. Karın tedavisi sırt üstü yatarken yapılır.

En iyi seçenek, masaj veya döşeme için özel bir kanepe, jimnastik minderi ile kaplamalar olacaktır. Kalçalar, bir sandalyenin dizlerinde bükülmüş bacakla dururken masaj yapılabilir.

Kendi kendine masajla, istenen bölgeye gitmenizi sağlayan bir poz alınır.

Isınmak için deniz tuzu ilavesiyle banyo yapmalısınız. Sıcak bir duş kullanabilirsiniz. Buğulanmış cilt, jel, selülit önleyici yağ ile nemlendirilmiş sert bir bezle veya uçucu yağlarla ovarak kızarıklığa kadar sürülmelidir.

Kan dolaşımını ve lenf çıkışını aktive ettikten sonra, hazırlığın son aşamasına geçebilirsiniz - sorunlu bölgeleri yağ ile yağlayın.

Karmaşık etki için, selülit önleyici etkiye sahip uçucu yağların bitmiş baz bileşimini kullanabilirsiniz. Sardunya yağı, sedir, selvi ardıç, portakal ve greyfurt mükemmeldir.

Özel bir masaj yağı olmadığında, rafine edilmemiş zeytinyağı, krem \u200b\u200bveya selülit önleyici jel veya petrol jeli kullanılır. Yağ, daha yavaş emdiği için daha iyidir.

Cilt yağlama prosedürü zorunludur, bu nedenle ağrı yumuşar ve teneke kutular kayar. Yağlayıcılar masaj hareketleriyle uygulanır.

Sorunlu alanları incelemek ve maruziyet için hazırladıktan sonra, bankalara dokunmadan önce ellerinizi silmeniz gerekir.

Kutularla selülitin nasıl çıkarılacağı sorusu birçok kişinin ilgisini çekmektedir. Bunu yapmak için, prosedür tekniğini doğru bir şekilde gerçekleştirmelisiniz.

Can masajının temel prensipleri:

İşlemden önce kutular hazırlanmalı, hidrojen peroksit veya kloramid ile dezenfekte edilmelidir.
Masaj hareketleri kan akışı ve lenf akışı yönünde gerçekleştirilir.
Kutu altındaki hava inceliği, iyiliğe göre düzenlenir. Güçlü ağrıya izin vermek gerekli değildir, ancak cilt gergin olmalıdır. Optimum retraksiyon - 1-3 santimetre. Prosedür midede yapılırsa - 1.5 santimetre.
Bankayı sorun yaşamadan yavaş, dikkatli ve eşit bir şekilde durmadan sürün.
Kalça ve karın problem alanı varsa hareket bir daire içinde olabilir. Ve ayrıca düz, kırık, dalgalı bir çizgi veya ileri hareketli bir spiral içinde gerçekleştirilebilirler. Yörüngeler her görünümde 6 defaya kadar değiştirilmeli ve tekrarlanmalıdır.
Hareket sürecinde, banka deriden yırtılmamalıdır. Üst noktaya ulaştıktan sonra, içeri hava girmesi ve başlangıç \u200b\u200bnoktasına geri dönmesi için dikkatlice ayrılmalıdır. Dairesel hareketler gerçekleştirilirse, banka prosedürün sonuna kadar yırtılmayabilir.
Kızarıklık ortaya çıkıncaya kadar her sorun alanının çözülmesi gerekir.
Kavanoz vücudun arkasında olduğunda, gelişmiş alanlar krem \u200b\u200bveya yağ ile iyi yağlanmalıdır.

Bankalarla selülit önleyici vakum masajı

Bankaların selülite karşı yardım edip etmedikleri sorusunun cevabı, belirli bölgelerin çalışması için harcanan teknik ve sürenin ne kadar doğru korunduğuna bağlı olacaktır:

Oturumun toplam süresi 60 dakikayı geçmemelidir. Bu nedenle, sorunlu alanların sayısına bağlı olarak, her masaj süresi azaltılabilir.

Geri çekme kuvvetinin ve maruz kalma süresinin kademeli olarak artırılması gerektiğini düşünmek önemlidir. İlk seansta, izin verilen maksimum süreye değil, kızarıklığa kadar masaj yapın.

Ek olarak, masajın yoğunluğu ve süresi bireysel duyarlılığa bağlıdır. Cihazların talimatlarında, masaj hatlarının şeması neredeyse her zaman verilir.

Çok sık, nefret edilen selülitten hızla kurtulmaya çalışan insanlar masajın ne sıklıkta yapılabileceği ile ilgilenir.

Bir günde bankalarla selülit önleyici masaj uygulayın. Daha sık olarak, kan damarlarına zarar verme ve bağımlılığa bağlı etkinliği azaltma riski bulunduğundan, bunu yapmak gerekli değildir. Optimal sıklık haftada 3 kezdir.

Sorunu ne kadar çabuk çözebileceğiniz ihmal derecesine bağlı olacaktır. Çoğu durumda, masaj kursu 2 ay sürer. 5 seanstan sonra olumlu bir sonuç görülebilir.

Uygulamadan 14 gün sonra herhangi bir iyileşme olmadıysa, vücudu dinlendirmeye değer, ardından kursu tekrarlayın.

Her türlü masajın kontrendikasyonları vardır, vakum olabilir masajı bir istisna değildir. Geçici kontrendikasyonlar:

Bebek doğurma ve doğumdan sonraki ilk iki ay.
Menstrüasyon sırasında karına masaj yapın.
Bulaşıcı hastalıklar.
Kronik hastalıkların alevlenmesi.
Maruz kalma gereken sorunlu bölgelerde ciltte hasar.

Mutlak kontrendikasyonlar:

Yüksek tansiyon.
Jinekolojik patoloji.
Kronik ürolitiazis.
Varisli damarlar, zayıf damarlar.
Cilde aşırı duyarlılık, alerjik reaksiyonlar.
Yüksek ağrı eşiği ve cilt patolojisi.
Çatlakların varlığı.
Sorunlu bölgelerde çok sayıda mol, tümörler.
Epilepsi.
Kötü kan pıhtılaşması trombozu veya tromboflebit.

Anti-selülit masajı için vakum kavanozlarının nasıl kullanılacağını anlamak için deneyimli uzmanların tavsiyelerine uymalısınız:

Prosedürün doğru kullanımı ile selülit bankaları gerçekten harika bir etki elde edebilir. Cildin durumu çok daha iyi hale gelir, sorunlu alanların hacmi azalır ve ağırlık azalır.

Bazı kadınlar nefret edilen selüliti ortadan kaldırmak için çeşitli farklı yollara başvururlar, ancak sonuç sadece vakum kavanozları uygulandıktan sonra olur. Masaj sırasında rahatsızlık sadece çok hassas cilt sahipleri ve artan ağrı eşiği ile hissedilebilir.

Bu prosedür, ihmalin 4 aşamasında bile selülitten kurtulmayı mümkün kılar. Ancak yaklaşımın kapsamlı olması gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Fast food ve kötü alışkanlıkların olumsuz etkisi olacaktır. Aktif bir yaşam tarzına öncülük etmeli, fitness veya bir tür spor yapmalısınız.

Günlük en az 1.5 litre su alımı bir alışkanlık haline gelmelidir.. Bu, yağ dokusunun çürüme ürünlerinin vücuttan daha hızlı bir şekilde çıkarılmasına katkıda bulunur.

İstatistiklere göre, kadınların% 95'i yaş ve ten renginden bağımsız olarak selülit yaşıyor. Hemen hemen her kadın kişinin bu kozmetik kusuru bir dereceye kadar vardır. Çirkin tüberküllerle başa çıkmanın birçok yolu vardır. Evde selülitten vakum masajı en etkili ve ucuz araçlardan biridir. Makalede, selülitten gelen vakum masajının sorunlu alanları nasıl etkilediğini, prosedürün nasıl doğru bir şekilde yapılacağını ve ona ne kadar zaman ayrılması gerektiğini anlatacağız.

Vakum masajı selülitle nasıl savaşır

Selülit, kan ve lenf çıkışının ihlali nedeniyle cildin altındaki yağ yapısında bir değişikliktir. Sorunlu bölgelerde, metabolizma bozulur, toksinler birikir, çukurlar ve tüberküller ortaya çıkar ve portakal kabuğuna benzer.

Vakum masajı kan dolaşımını arttırır, bu da yağ hücrelerini parçalamaya ve vücuttan yağ çıkarmaya yardımcı olur. İşlemden sonra cilt güçlenir ve daha elastik hale gelir, bu da görünümün iyileşmesini etkiler. Başka bir artı - prosedürün yardımıyla figürü düzeltebilir ve modelleyebilirsiniz.

Evde vakum masajı: gerekli aksesuarlar

Evde vakum masajı için ihtiyacınız olacak:

Masaj kavanozları: kauçuk uç veya camlı silikon (en uygun);
Yağ veya masaj kremi.

Doğal yağlar, daha iyi süzülüp cilt tonunu iyileştiren ve tüberkülleri etkileyen maddeler içerdiğinden kavanozlarla prosedür için en iyi çözümdür. Bu amaçlar için, çok uygundur:

zeytinyağı
bitkisel yağ.

Birkaç damla uçucu yağı böyle bir baza bırakırsanız, etki daha da iyi olacaktır. Masaj esterleri için uygundur:

limon;
greyfurt;
neroli;
sardunyalar;
lavanta.

Masaj kremi emer ve yağdan daha kötü kayar. Kaymayı arttırmak için bitkisel yağ ile seyreltebilirsiniz.

Prosedür için hazırlık

Masajdan önce bankaların hazırlanması gerekir:

Kontrast duş alın;
Sorunlu bölgelere bir ovma veya sert bir bezle uygulayın. Bu adım isteğe bağlıdır, ancak cildin daha sert ve çirkin tüberküllere daha az eğilimli olmasına yardımcı olur;
Cildi yağ veya krema ile yağlayın ve sorunlu bölgelere elle masaj yapın.

Selülit evde masaj yapabilir, uygulama tekniği

Cilt hazırlandıktan sonra, selülitten vakum masajına başlayabilirsiniz.

Evde, bankalar kasık bölgesini, iç uylukları ve diz altındaki alanı etkilememelidir. Bu yerlere lenf düğümlerine zarar vermemek için elle dikkatle masaj yapılması gerekir.

Selülitten vakum masajı tekniği:

Selülit vakum masajının yapılacağı yerlerde cildi yağla iyi yağlarız. Genellikle bunlar kalçalar, kalçalar, yanlar ve midedir.

Önemli! Kötü cilt yağlaması morarmaya neden olabilir.

Bir silikon kavanoz alırız, sıkarız ve prosedür yerinde cilde uygulanır. Cildin vakumla emilen küçük bir tüberkülünü almalısınız. Bu durumda, baskı kuvvetini ayarlayabilirsiniz: prosedür ağrıya neden olmamalıdır.

Dikkat! Kavanozun altındaki cilt 1 cm'den fazla kaldırılmamalıdır.

Masaj hatları yönünde doğru hareketler yapıyoruz. Her çizgiden sonra, kavanozu deriden yırtıyoruz ve tekrar sabitleyerek yeni bir harekete başlıyoruz. Bir daha aynı yere gittiğinizde, kavanozun emilimini artırmanız gerekir. Bankanın şeması ve tekniği resimde gösterilmiştir:

4. Hareket alttan başlamalı, lenfin hareket yönünde yukarı doğru yükselmelidir. Böylece, "portakal kabuğu" ndan etkilenen tüm bölgeleri aşağıdaki sırayla inceliyoruz:

ayaklar - iç uyluk bölgesi hariç bankayı aşağıdan yukarıya doğru yönlendiririz;
kalça saat yönünde, daha sonra ters yönde, koksiksten kalçalara düz çizgiler halinde dönme hareketleriyle masaj yaparız;
göbek - kavanozu göbek çevresinde saat yönünde döndürün, sonra yanlara doğru yönlendiririz;
geri- omurga hariç hareketleri aşağıdan yukarıya doğru yönlendiriyoruz.

İşlem tamamlandıktan sonra, vücuda hafifçe tekrar elinizle masaj yapmanız, kalan yağı çıkarmanız ve 10-15 dakika uzanmanız gerekir.

Aşağıdaki video evde vakum masajı tekniğini göstermektedir:

Selülitten ne sıklıkla vakum masajı yapabilirim, prosedürün süresi

Prosedürün faydalanabilmesi için her şey ölçülü olarak yapılmalıdır. Bu nedenle, doktorlar ilk masaj seansının 5-10 dakikadan fazla yapılmamasını ve her bölge için 1-1.5 dakikadan fazla olmamasını önerir. Sonraki her oturumda, sorunlu alanların çalışmasını yarım dakika artırabilirsiniz. Kızarıklık göründüğünde, çürüklerin görünmemesi için bir sonraki bölgeye geçmeniz gerekir. Prosedürün kendisi 40 dakikaya kadar sürebilir, hepsi selülitin ölçeğine bağlıdır.

Etkinin farkedilebilmesi için selülitten vakum masajı iki günde bir veya haftada üç kez yapılmalıdır. 15-20 prosedürden oluşan bir kurs yapılması tavsiye edilir. Gerekirse, yılda 2-3 kez tekrarlayın.

Kontrendikasyonlar

Vakum masajının kontrendikasyonları vardır:

selülitli yerlerde çok sayıda mol;
varisli damarlar ve tromboflebit. Prosedür bu hastalıkların tezahürünü artırabilir ve bacaklardaki vasküler paterni daha belirgin hale getirebilir;
gebelik;
ciltte enflamatuar süreçler;
menstruasyon;
bulaşıcı hastalıklar, ateş;
yüksek tansiyon;
tümör.

Kontrendikasyonlar varsa, selülitle mücadele için alternatif yöntemler kullanabilirsiniz.

Vakum masajını evde selülitten doğru yaparsanız, sonuç 2-3 hafta sonra kesinlikle görülebilir. Buna ek olarak, kas tonusunu arttırmak, doğru beslenmeyi izlemek ve daha fazla su içmek için egzersizler yapılmalıdır.