Сбор трав для похудения и травяные напитки, сжигающие жир. Травы для похудения сжигающие жир купить в аптеке список Травы способствующие похудению

Вступая на тропу войны с лишними килограммами, многие женщины запасаются разрекламированными средствами, которые обещают быстрое и безопасное похудение. Однако, не зная истинного состава употребляемых «лекарственных» средств, сжигающих жир, можно нанести непоправимый вред своему организму.

Намного безопаснее пользоваться дарами природы – травами, которые способствуют быстрому похудению и сжиганию лишнего жира.

Конечно, для начала стоит узнать возможности разных трав, их эффективность и противопоказания.

Можно ли в действительности похудеть при помощи трав

Действительно, кажется невероятным, что отвар трав способствует похудению. Однако это действительно так.

Более того, при правильном и комплексном подходе прием отваров станет наиболее безопасным способом достижения желаемого веса. Ведь фитотерапия имеет долгую историю и все знания о травах, накопленные за бесчисленные десятилетия, успешно используются как в нетрадиционной медицине, так и во многих сферах красоты.

Использовать отвары трав полезно для всех систем организма. Травяные чаи способствуют выведению токсинов и шлаков.

Употребление настоев может быть как частью стратегии похудения, так и самостоятельным способом борьбы с ненужными килограммами.

Виды трав для похудения, сжигающих жир, и их особенности

Травы, уменьшающие аппетит

Постоянное чувство голода – враг любой диеты. Чтобы избавиться от желания съесть что-нибудь запретное, стоит пить отвары трав, снижающие аппетит.

Они способны обмануть желудок ложным чувством сытости благодаря уменьшению выделяемого желудочного сока и наполнения некалорийной жидкостью. Также эти травы способны ускорить обмен веществ, благодаря чему пища усваивается быстрее.

Вот небольшой список основных трав, способствующих уменьшению чувства голода:

Кукурузные рыльца являются популярным натуральным средством для похудения.
Помимо снижения аппетита регулярное употребление настоя этого растения способствует нормализации пищеварения, восстановлению минерального баланса.
Для достижения эффекта достаточно залить стаканом кипятка чайную ложку рылец, дать настояться и пить.
Лен – его семена способны набухать в желудке, создавая в мозгу ложное чувство насыщения.
Достаточно съесть чайную ложку семян льна, запив стаканом воды.
Листья толокнянки помогут при стрессовом ожирении.
Для того, чтобы успокоиться и перестать «заедать» проблемы, достаточно залить пару чайных ложек сухих листьев ½ литра кипятка.
Настаивать следует около семи часов, принимать по 1/3 стакана за прием.
Цветки боярышника нормализуют обмен веществ.
Чтобы укрепить организм и уменьшить чувство голода, нужно добавить в стакан кипятка пару чайных ложек цветков этого растения.
Через полчаса настой готов – его стоит пить до еды за два приема.
Отвар ягод шиповника не только создает насыщение, но и пополняет запасы организма важными и нужными элементами.
Для получения нужного эффекта достаточно заварить в стакане кипятка 4 - 5 измельченных плода шиповника и выпивать по чашке отвара три раза в день за полчаса до приема пищи.

Травы с мочегонным действием

Еще одним шагом на пути к желаемой фигуре становится регулярное избавление от ненужной жидкости.

Для этого нужно пить травяной чай из трав для похудения, обладающий мочегонным эффектом:

Семена расторопши оказывают мягкое мочегонное действие на организм.
Поэтому отвар этой травы следует пить постоянно, маленькими порциями, дополнительно он оказывает противовоспалительный и антиоксидантный эффект.
На 0,5 литра воды возьмите 30 гр. семян, доведите до кипения и оставьте выпариваться до уменьшения объема наполовину.
Чабрец способен не только вывести из организма ненужную жидкость, но и оказать расслабляющий эффект на общее психическое состояние.
На литр воды возьмите 15 гр сухой травы.
Календула – замечательный природный диуретик.
Ее частенько включают в состав чаев, сжигающих лишний жир.
Если есть желание использовать эту траву самостоятельно, то следует заварить на стакан кипятка 10 грамм календулы.
Мелисса помогает не только избавится от лишней жидкости, но и наладить спокойный и безмятежный сон.
Это особенно важно тем, кто просыпается по ночам и идет к холодильнику.
Заварите 10 гр. зеленых листьев стаканом кипятка, принимайте до еды три раза в день.

Трава, обладающая слабительным действием

Если женщина стремится к достижению желаемого веса, то она не остановится ни перед чем. Чтобы быстрее избавиться от съеденных продуктов (особенно если они были запретными и высококалорийными), прибегают к препаратам с послабляющим действием.

Однако намного безопаснее выбрать природное средство, которое точно окажет нужный эффект.

Наиболее популярно в этой сфере такое растение, как жостер слабительный. Его действие начинается не сразу, а лишь спустя восемь часов, но зато работает достаточно долго. Для нужного эффекта следует выпивать утром натощак отвар растения – 2 ст. ложки жостера на 800 мл кипятка.

Рецепты лечебных травяных сборов

Данные сборы основаны на смешении трав с разными эффектами, уменьшающими количество лишних килограмм. Такое комплексное растительное средство наиболее безопасно для здоровья.

О травах для похудения, сжигающих жир, можно узнать из видео.

Какая трава самая эффективная для похудения

Существуют травы, которые приносят максимальный эффект в борьбе с весом. Это сенна, морозник и стевия.

Сенна

Сенна является отличным растительным слабительным. Она также избавляет организм от шлаков, которые вносят весомую лепту в процесс набора лишних килограмм.

Жиры перестают всасываться и накапливаться в желудке, благодаря чему происходит снижение веса на три килограмма за неделю.

Нельзя превышать дозировку в надежде более быстрого сброса веса, это может нанести вред здоровью. Кроме того, любое слабительное (и растительное в том числе) всегда вызывает привыкание, поэтому похудение с помощью сенны должно продолжаться не более недели.

Выпивать следует по ½ стакана отвара на ночь, эффект проявится уже наутро и будет весьма заметным.

Как заваривать сенну:

На стакан воды следует взять столовую ложку растения, проварить 5-7 минут на небольшом огне и затем настаивать в течение 20 минут.
После достаточно процедить травяной остаток через марлю и очистительный настой готов.
Можно приготовить травяной сбор – смешать по 20 грамм таких трав, как: сенна, одуванчик, петрушка, крапива и добавить по 10 грамм перечной мяты и семян укропа.
1 ч.л. полученной смеси добавить к стакану кипятка и настоять в течение 3-4 часов.
Отвар следует пить около месяца.
Можно постепенно увеличивать количество выпитого отвара в сутки от 1 стакана до 2, к концу месяца вновь уменьшив дозировку.
Если необходимо срочное похудение, то можно устроить разгрузочный день.
Для этого нужно приготовить специальный чай – взять ромашку (1 ч.л.) и сенну (2 ч.л.), залить двумя стаканами кипятка.
Настаивать в термосе 8 часов.
В разгрузочный день через каждые 2 - 3 часа выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком и затем 200 мл растительного отвара.
Есть в этот день не рекомендуется.

Противопоказания к приему сенны – беременность, проблемы с кишечником и желче-каменной болезнью.

Морозник

Морозник – растение, которое помогает нормализовать работу кишечника, а также ускорить обмен веществ.

Как ни странно, но лучший эффект по снижению веса достигается в конце марта – начале апреля.

Можно купить готовый сбор в аптеке или же приготовить самостоятельно порошок из корней растения. Для этого нужно тонкие корешки очистить от кожуры и высушить.

Когда они будут абсолютно сухими, разотрите их в порошок – растительное средство для похудения готово! 5 гр. порошка разведите в стакане кипятка, настаивайте в течение суток.

Отвар принимается утром, натощак. Возможен рвотный рефлекс.

После приема отвара завтракать можно спустя минут 40-50. При этом рацион должен быть диетическим – ничего жареного или жирного.

Также следует отказаться от соли. Курс приема – 30 дней, затем 10 дней перерыва и еще 45 дней приема.

После второго этапа приема следует перестать пить отвар, организм должен отдохнуть как минимум три месяца. В этот период процессы, запущенные приемом растительного средства, начинают проявляться по максимуму.

Принимая отвар морозника, можно похудеть даже на пятнадцать килограммов! Однако такое мощное очищающее средство имеет и противопоказания.

Если прием морозника вызывает головокружение, сильную рвоту и боли в животе, длительную менструацию и ужасное самочувствие – то морозник как средство для снижения веса не подходит, прием следует прекратить.

Худеть на морознике нельзя беременным, кормящим и лицам с заболеваниями сердца или подозрениями на камни в желчном пузыре.

Еще одно средство природного происхождения, которое помогает в борьбе с ненужными килограммами – это стевия. Она действует комплексно – ускоряет обмен веществ, нормализует работу желудка, помогает организму очиститься, снижает тягу к сладостям и даже улучшает тонус кожи.

Благодаря сладкому вкусу стевия становится отличной приправой к диетическим продуктам. Можно купить готовые фильтр-пакеты в аптеке или упаковки с сухой травой.

Как готовить настой:

1 фильтр-пакет заваривают в стакане кипятка.
Также на основе готового средства можно приготовить травяной чай, добавив 10 гр. ромашки или суданской розы.
Можно положить пару плодов шиповника или же заваривать фильтр пакет в стакане зеленого чая.
20 гр. (2 ст. ложки с горкой) готовой сухой травы добавляют в стакан кипятка и прогревают на водяной бане в течение десяти минут.
Полученный отвар должен настояться в термосе двенадцать часов.
Можно употреблять полученный напиток, процедив его через марлю.

Принимая только отвар стевии, можно похудеть на 5 килограммов в месяц, но такое средство не годится при беременности и лактации, а также аллергии на данное растение.

Всем привет!

Пришла весна, самое время худеть! Предлагаю поговорить про сборы трав для похудения!!!

А давайте, приготовим домашний сбор для похудения по рецептам восточной медицины.

Дело это достаточно ответственное и не простое, но если знаешь основные моменты, то сделать это не составит большого труда, займет минимум времени и эффект превзойдет все ваши ожидания.

Сборы трав для похудения — правила составления

Итак, рассмотрим основные важные моменты, как готовить сборы трав для похудения:

1.Научно доказано, что большинство людей толстеет, когда находится в состоянии напряжения или стресса,заедая проблемы большим количеством еды.

Поэтому любой сбор для похудения должен содержать одно или два успокаивающих лекарственных растений:

валериана
пустырник
боярышник
мята или мелисса

2.Человек может толстеть в следствии нарушения его гормонального баланса, поэтому обязательно в составе сбора для похудения должны присутствовать фитогормоны:

солодка
шалфей
клопогон

3. В составе рецептов сборов для похудения должны присутствовать компоненты, стимулирующие или нормализующие обмен веществ:

куркума
ламинария
шиповник
элеутерококк

4. Обязательным компонентом сборов для похудения являются мочегонные , ведь значительное снижение веса происходит за счет потери воды:

береза
хвощ полевой
крапива
петрушка
укроп

5. Пятым компонентом сбора трав для похудения могут быть слабительные травы, применяемые для очищения кишечника и желчегонные травы:

Сенна
кора крушины
жостер
тысячелистник
одуванчик
бессмертник
пижма
ромашка

Зная все это, можно легко и просто составить любой рецепт сбора трав для похудения.

Главное, учесть возможные противопоказания каждой травы и взять в большем количестве ту, эффект от воздействия которой, вам больше всего необходим.

Рецепты сборов трав для похудения

Итак, рассмотрим самые популярные рецепты, по которым готовят сборы трав для похудения:

Сбор для похудения№1:

кора крушины - 3 ст.л
корень петрушки - 1 ст.л
семена фенхеля - 1 ст.л
1ст. смести залить 1 стаканом кипятка и дать настояться полчаса.
Выпить весь настой утром, натощак.

Сбор для похудения №2:

кора крушины -2 ст.л
морская капуста - 2 ст.л
крапива - 1 д.л
тысячелистник - 1 ст.л
корень солодки - 1 ч.л
элеутерококк настойка -1ч.л

Травы смешать,1 столовую ложку сбора вечером залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять в термосе всю ночь. Утром отжать и процедить.

Принимать по 3 ст.л за 30 минут до еды

Сбор для похудения №3:

корень одуванчика и петрушки
фенхель – по 1 ст.л

Травы перемешайте, отмерьте 2 ст.л. сбора, залейте кипятком (500 мл) и оставьте на 30 минут. Пейте перед едой по 3ст.л

Сбор для похудения №4:

Корень солодки и плоды аниса – по 2 ст.л
Хвощ полевой 1 ст.л

Настой готовьте так же, как указано выше. Принимайте трижды в день по 50 мл (до еды).

Сбор для похудения №5:

Тысячелистник и мята – по 1 ст.л
Корень петрушки, кора крушины, кукурузные рыльца, листья одуванчика – по 2 ст.л
Корень цикория – 2 ст.л
Заварите сбор с вечера, поместив его в термос (2 ст.л. на 500 мл воды).

Принимайте по 30 мл трижды в день (до еды).

Травяные сборы для похудения употребляются курсом в течении 1 месяца, при наличии в составе слабительных трав не больше 1 недели.

При приготовлении лекарственных сборов для похудения необходимо учитывать все возможные противопоказания лекарственных трав и их совместимость.

Худейте с умом, худейте правильно!

С вами была Алена Яснева, до новых встреч!

ФОТО@ fotovincek

Для стойкого снижения веса фитотерапевты советуют использовать травы, сжигающие жир, так как они максимально эффективны. В этой нише часто используются либо мочегонные растения, либо снижающие аппетит. Но первые всего лишь выводят лишнюю жидкость и совершенно не работают над коррекцией фигуры, оставляя жировые залежи нетронутыми. Вторые отличаются краткосрочным периодом действия и просто контролируют аппетит. Но есть экстракты, которые непосредственным образом влияют на липолиз, что обеспечивает надёжный результат без вреда для здоровья.

Механизм похудения

Чтобы убрать жировые складки, люди чаще всего прибегают к трём проверенным способам: сидят на диете, усиленно занимаются спортом или ложатся на липосакцию. И мало кто задумывается о том, что существуют пути, гораздо проще и безопаснее для здоровья, чем все эти.

Голодовки приводят к истощению организма. Тренировки - либо к пересушке тела, либо к росту мышечной массы, что не способствует потере килограммов. Хирургическое вмешательство всегда чревато множеством последствий и осложнений.

Предлагаем в качестве альтернативы рассмотреть травы для похудения, сжигающие жир, на основе которых можно готовить полезные для здоровья отвары и настои, пить их в течение определённого времени (курсами) и получать стойкие результаты.

Вот как обычные растения могут изменить такие сложные биохимические процессы, происходящие в организме:

в них содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
они нормализуют метаболизм, а вместе с ним и липолиз - расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма, в этом активное участие принимают соматропин и глюкагон, выработке которых способствуют растительные экстракты;
они замедляют выработку инулина, который тормозит процесс липолиза;
обладают термогенным эффектом, т. е. способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

В результате можно получить отличные результаты, которые не может выдать ни одна диета:

снижение веса до 10 кг в месяц;
килограммы, которые уйдут, уже не вернутся, так как процесс липолиза будет налажен и не позволит организму снова начать отложение жиров про запас (правда, для этого желательно нормализовать питание);
коррекция фигуры в самых проблемных местах (такая фитотерапия уберёт висцеральный жир на животе, складки на боках, талии, бёдрах, ягодицах, руках);
омолаживающее и регенерирующее действие большинства лекарственных растений станут гарантией того, что после похудения на теле не останется растяжек и целлюлита.

А самое главное, что жиросжигающие травы параллельно с этим произведут терапевтический эффект, если имеются какие-то проблемы со здоровьем. и интенсивные тренировки многим запрещены в виду наличия противопоказаний. Но если правильно подобрать лекарственное растение под свою болезнь, то запретов можно избежать.

Это интересно. Когда вы занимаетесь спортом или сидите на диете, организм начинает искать внутри себя запасы энергии. Сначала он использует аденозинтрифосфат (АТФ), который хранится в мышцах. Как только он заканчивается, в расход идут углеводы - берётся глюкоза из крови и гликоген из печени. И только когда и эти хранилища будут опустошены (а на это уйдёт очень много времени), начнут, наконец-то, тратиться подкожные жировые клетки. Поэтому голодовки и тренировки для быстрого похудения - не вариант. А вот травы позволяют добиваться нужного результата сразу.

Противопоказания

И всё-таки, несмотря на всю свою пользу для организма, травы-жиросжигатели нужно использовать аккуратно. В них содержится огромное количество активнейших веществ, которые в большой концентрации и при регулярном применении могут обернуться во вред. Чтобы не допустить этого, желательно не выбирать этот способ для снижения веса при наличии определённых противопоказаний, к которым относятся:

индивидуальная непереносимость;
состояния, угрожающие жизни и требующие срочной медицинской помощи;
онкология;
психические и венерические патологии;
септические и инфекционные болезни;
заболевания в стадии обострения: бронхиальная астма, гипертонический криз, астматический статус, инфаркт миокарда и т. д.;
беременность;
лактация;
панкреатит, язва (при них похудение вообще не рекомендуется).

Если, несмотря на наличие противопоказания, всё равно начать пить травы, способствующие сжиганию жира, это может закончиться неприятными побочными эффектами:

аллергическая реакция (проявляется в заложенности носа, постоянном чихании, кашле, кожной сыпи);
кишечные расстройства (диарея, тошнота, боли и дискомфорт в желудке, метеоризм, вздутие живота);
обострение имеющихся заболеваний;
вялость, снижение работоспособности, сонливость;
психотропные последствия: раздражительность, резкая смена настроения, плаксивость, депрессивные состояния.

Чтобы избежать подобных осложнений, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и не рискуйте им. Если не уверены, можно вам или нет употреблять травы, которые сжигают жиры и способствуют похудению, в таком интенсивном режиме (пить отвары придётся много и часто), лучше проконсультироваться со специалистами по своей болезни или фитотерапевтом.

Не забывайте! Лекарственные растения имеют свои, особенные противопоказания, свойственные только им. Так что, выбрав тот или иной фитопрепарат, обязательно узнайте, в каких случаях его нельзя использовать по состоянию здоровья. Например, крапива не употребляется при плохой свёртываемости крови, подорожник - при гастрите и т. д.

Правила применения

Если вы задались целью похудеть с помощью трав, которые эффективно и достаточно быстро сжигают подкожный жир, для начала вам придётся узнать, как их правильно употреблять, чтобы добиться нужного результата. Дозировки, график приёма, дополнительные усилия - всё это будет иметь значение.

Несколько полезных советов от опытных травников помогут вам извлечь из фитотерапии максимум пользы.

Пройдите обследование на наличие заболеваний, чтобы узнать, можно ли вам употреблять ту или иную траву. Посоветуйтесь со специалистами.
Если планируете собирать лекарственные растения самостоятельно, это нужно делать вдали от промышленных предприятий и городов, так как они имеют свойство впитывать в себя вредные вещества из атмосферы.
Научитесь правильно сушить сырьё: не на палящем солнце, а в хорошо проветриваемом, прогретом помещении. Храните его в бумажных пакетах и регулярно перебирайте.
Есть ошибочное мнение, что самостоятельно заготовленные травы гораздо полезнее аптечных. Последние не содержат никаких медикаментозных примесей, зато сборы составлены очень грамотно, с учётом пропорций всех компонентов. Поэтому они могут оказаться предпочтительнее.
Можете выбрать многофункциональные сборы, в которых соединены и сжигающие жиры, - так вы добьётесь большей эффективности.
Для того, чтобы добиться снижения веса, придётся выпивать в день не меньше 3 стаканов напитка.
Курс - 3-4 месяца.
Пить либо за полчаса до основного приёма пищи, либо через полчаса после него. Никогда не имейте привычку делать это во время еды.
Чтобы улучшить результаты, нужно помочь травам сжигать жир с помощью питания и спорта. Это может быть нестрогая или просто отсутствие вредных продуктов в рационе. Лёгкие кардиотренировки, по утрам , - любая двигательная активность будет весьма кстати.
Не рекомендуется параллельно принимать какие-либо лекарственные препараты.

Если планируете использовать травы из аптеки (уже готовые фитосборы), на упаковке или внутри коробки в инструкции должны быть указаны дозировки и рецепты заваривания. Старайтесь им следовать неукоснительно. Это исключит возникновение побочных эффектов и позволит добиться максимального результата.

Лайфхак для женщин. Многие травы нельзя употреблять во время менструации, так как они влияют на кровообращение. Поэтому узнайте, не принадлежит ли к ним то растение, которое вы выбрали. Если это так, не расстраивайтесь. Просто на время критических дней дайте организму небольшую передышку, а потом снова возобновите курс.

Список

Предлагаем вашему вниманию список трав, сжигающих жир и способствующих похудению. Он далеко не полный, но в него вошли самые эффективные (на самом деле подобных растений насчитывается более сотни).

Анис;
берёза;
гуарана;
девясил;
женьшеня корень;
зимолюбка;
мате;
мята;
одуванчик;
перец кайенский;
петрушка;
подорожник;
полынь;
расторопша;
розмарин;
ромашка;
рябина;
тмин;
тысячелистник;
укроп;
фенхель;
шиповник.

Возможно, какие-то травы из данного списка у вас пылятся на полке или в бабушкином сундучке, и вы просто не знали об их чудесных свойствах. Проверьте свои закрома и используйте их по предназначению.

На заметку. Выбирая травы, лучше не останавливаться на какой-нибудь одной. В течение месяца, пока вы будете худеть с её помощью, организм может накопить слишком много активных веществ, которые в ней содержатся. Это может быть чревато передозировкой.

Обзор самых эффективных

Чтобы определиться, какая трава именно ваша, просмотрите более подробный обзор некоторых из них.

Сбор № 54. Травы Алтая. Коррекция избыточного веса

Травы Алтая - фирма, которая выпускает лучшие аптечные травы от всевозможных болезней, в том числе - и от ожирения. Состав препарата: володушка золотистая, крапива двудомная, галега, золотарник канадский, кипрей узколистный, орляк обыкновенный, мох розовый, эспарцет сибирский, сурепка обыкновенная, хвощ зимующий, смолевка обыкновенная, шизонепета многонадрезная. Все эти алтайские растения вместе с жиросжигающими обладают ещё и кровоочистительными свойствами. Принимать рекомендуется по 100 мл трижды на день.

Фитокомпозиция № 18. Травница Тимашева. Коррекция веса

Состав тоже включает в себя алтайские травы: володушка золотистая, донник лекарственный, дурнишник обыкновенный, золотарник канадский, медуница мягчайшая, крапива двудомная, недотрога бальзаминовая, шизонепета многонадрезная, хвощ зимующий. Сбор обладает кровоочистительным и успокаивающим действием.

Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь

Состав: фенхель, мята, липа, сенна, одуванчик, чёрная бузина, ромашка, мята перечная. Это тот самый сбор, в который включены травы, которые и жир сжигают, и аппетит снижают. Так что его полезно пить во время соблюдения какой-нибудь диеты.

Подорожник

Подорожник содержит в листьях полифенолы, которые обезвреживают жирную пищу. Отвар из этой травы притупляет голод. Не стоит худеть с его помощью, если кислотность желудка повышена и есть предрасположенность к тромбофлебиту.

Зелёный чай

Зелёный чай перенасыщен антиоксидантами и полезными веществами. Вкупе с диетой и занятиями спортом он нормализует вес даже при ожирении, не говоря уже о 3-4 лишних килограммах. В нём много кофеина, который ускоряет липолиз. Благодаря ему, организм сам расходует жировые клетки в качестве источника калорий. Противопоказания: больные суставы, увеличенная щитовидка, обострения заболеваний ЖКТ, гипервозбудимость, бессонница, гипертония. Лучшие сорта для сжигания жиров: Лун Цзин, Мао Фен, Сенча, Ганпаудер, Нефритовые кольца.

Одуванчик

Легкодоступное, повсеместно распространённое лекарственное растение, которое нормализует обмен веществ в целом и липолиз в частности. В нём содержится много биологически активных веществ, которые способствуют расщеплению и сжиганию жиров. Не рекомендован при расстройствах желудка, желчекаменной болезни, язвах и повышенной кислотности.

Имбирь

Имбирь многие считают самой эффективной травой, сжигающей жир. После напитков на его основе увеличивается выработка тепла в организме. Это способствует ускорению метаболизма и липолиза. Не стоит налегать на него при колитах, камнях в желчном, повышенной температуре, аллергикам.

Мята

Это идеальная трава для женщин, которые мечтают похудеть в проблемных местах. Мята восстанавливает и активизирует нарушенные обменные процессы, очищает кишечник, печень и весь организм от шлаков и токсинов. Параллельно она облегчает климактерические симптомы и гинекологические заболевания. Мятный чай улучшает сон, снимает нервное напряжение, помогает справиться со стрессами. Делает кожу лица мягкой и чистой.

Ромашка

Не все соглашаются с тем, что ромашка является травой, которая интенсивно сжигает жиры. Всё дело в том, что она делает это максимально деликатно, а поэтому подходит всем, кто заботится, прежде всего, о своём здоровье и только потом - о фигуре. Кроме того, она обладает ещё и свойством снижать аппетит. А слабый, но всё-таки мочегонный эффект только усилит действие отвара или настоя из этого уникального цветка. Научно доказано, что ромашка способна регулировать метаболизм, а значит, и липолиз она тоже контролирует.

Каждая из этих трав интенсивно и целенаправленно сжигает жир в организме, что в итоге приводит к стойкому и гарантированному похудению. Сведения о них, которые предоставляет нам народная медицина, позволяют сделать правильный выбор.

О зелёном чае. Этот напиток, выпитый сразу после тренировки, позволяет сжечь до 80 ккал.

Рецепты

Очень важно не просто выбрать правильное сырьё, но и грамотно его приготовить. Для настоя и отвара существуют универсальные рецепты, которые можно применить ко всем лекарственным растениям. Но если вы планируете использовать целый сбор трав, потребуется детально разобраться, в каких пропорциях их нужно смешивать.

Травяной настой (универсальный рецепт)

Столовая ложка сырья (примерно 15-20 гр) заливается стаканом крутого кипятка. Ёмкость закрывается крышкой, укутывается полотенцем и оставляется для настаивания. Время может быть разным: от получаса (экспресс-настой) до 8 часов (ночные концентрированные напитки). Далее всё это процеживается и выпивается, согласно схеме приёма. Как вариант, запаривать траву можно и в термосе. Тогда настой будет всегда тёплым или горячим. Это даже будет вам на руку, потому что термогенез ускоряет процесс расщепления жировых клеток.

Травяной отвар (универсальный рецепт)

Если надумаете сравнивать, какой напиток из трав эффективнее, - отвар или настой, даже не тратьте на это время. Они оба одинаково нацелены на сжигание подкожных жиров.

Для приготовления отвара чайная ложечка сырья (около 10 гр) засыпается в ёмкость кипящей воды, стоящей на огне. Держится от 3 до 15 минут. Можно сделать это на водяной бане, тогда время заваривания увеличится до 20-30 минут. После процеживания напиток уже готов к употреблению.

1-й сбор

Смешать по 20 гр корня подорожника, фенхеля, одуванчика, петрушки, крушину (ягоды или кору). Залить литром горячей воды, настаивать 30 мин. Выпить весь объём в течение дня небольшими порциями.

2-й сбор

Смешать по 15 гр листья зелёного чая, кору крушины, ромашку аптечную, льна и укропа семена. Залить литром горячей воды, настаивать полчаса. Выпить в течение дня небольшими порциями.

3-й сбор

Смешать в равных пропорциях кору крушины, плоды петрушки, кукурузные рыльца, листья одуванчиков, перечную мяту, тысячелетник, корень цикория. 30 гр сырья залить на ночь 500 мл кипятка. Процедить. Пить перед завтраком и обедом.

Аналог аптечного монастырского сбора

Смешать по 30 гр плодов шиповника и травы девясила. Залить 2 стаканами кипятка. Парить на водяной бане 20 мин. Добавить к ним ещё по 30 гр листьев зелёного час и зверобоя. Накрыть крышкой (не снимая с водяной бани), оставить на полчаса. Снять ёмкость с плиты. Процедить. Влить литр кипячёной тёплой воды. Выпить данный объём на протяжении дня небольшими порциями.

Зелёный чай

Вскипятить фильтрованную воду (500 мл). Оставить на 5 минут, чтобы остыла хотя бы до 80 °С. Керамический чайник обдать кипятком. Всыпать в него листья зелёного чая (50 гр). Обдать ещё раз кипятком и снова слить. Наконец, заполнить чайник остывшей до 80 °С водой. Закрыть крышкой, укутать в кухонное полотенце. Выдержать 2 (для возбуждающего эффекта) или 5 (для успокаивающего действия) минут. В напиток можно добавить молоко, корень имбиря, корицу, лимон, или мяту - все они усилят его жиросжигающие свойства.

Ради стройности многие готовы на самые экзотические меры, однако совсем необязательно рисковать здоровьем. Худеть возможно с пользой и безопасно. Зачастую причиной лишнего веса являются нарушения в обмене веществ, поэтому в первую очередь нужно наладить метаболизм. Сегодня представлено много препаратов для сжигания жира и улучшения внутренних процессов. Но возможно готовить полезные смеси из трав для похудения, не переплачивая за красивую упаковку.

📌 Читайте в этой статье

Как работают травы для похудения

Растения и травы помогают наладить работу внутренних органов, что способствует похудению. Существует несколько видов фиторецептов, имеющих различные механизмы воздействия на организм. Подбирать травы для похудения необходимо в зависимости от причины, вызвавшей набор лишнего веса. Выделяют несколько групп:

Понижающие аппетит . Сюда относят , корень лекарственного дягеля. Обычно такие травы либо вызывают производство слизи в желудке, что дает ощущение сытости, либо заполняют в нем пространство.
Улучшающие метаболизм . Для этого употребляют , розмарин, имбирь, крапиву, цветки бузины, и анис. На переваривание этих растений организм тратит больше энергии, чем получает. Поэтому они также имеют отрицательную калорийность.
Слабительные . Растения стимулируют работу кишечника, тем самым очищая его от шлаков и токсинов, продуктов разложения и застоявшихся каловых масс. Для этих целей применяют определенные травы: сенну, тысячелистник, укроп, ревень и ромашку.
Мочегонные способствуют выведению лишней жидкости из организма, стимулируют работу почек. Данным эффектом обладают петрушка, березовые листья, липовые цветки.
Желчегонные растения налаживают работу печени и желчного пузыря. Для этого следует употреблять , одуванчик, и ягоды годжи.
Понижающие количество глюкозы в крови . Травы из данной группы подходят для любителей сладостей и страдающих диабетом. Для снижения сахара применяют ежевику, крапиву, землянику, топинамбур и галега.

Поскольку все травы оказывают сильное воздействие на организм, применять их следует крайне осторожно и только после консультации с врачом.

Конечно, важно понимать, что сами травы непосредственно не сжигают жировые отложения. Так что если продолжать лежать на диване и лопать булочки, то результата не будет. Для достижения эффекта необходимо менять образ жизни и пищевые привычки. От применения трав во время диеты наблюдаются следующие эффекты:

Ускоряется обмен веществ, а значит, питательные элементы расходуются быстрее, а не откладываются в проблемные зоны.
Вышедшие липиды из жировых клеток расщепляются благодаря притоку желчи из-за стимулирования работы печени.
При стимулировании кишечника выводятся токсины и лишняя вода, что избавляет от отеков, межклеточной жидкости и шлаков, которые препятствуют нормальному метаболизму.
Системы организма активизируются, появляется легкость и энергия.

Противопоказания

Применять травы для похудения следует осторожно. У многих есть строгие противопоказания:

Нельзя применять желчегонные при панкреатите, высоком содержании ферментов в крови.
Запрещены слабительные при диарее, расстройствах кишечника и желудка.
Нельзя принимать мочегонные при заболеваниях сердца, почек.
Аллергия и индивидуальная непереносимость.
Гепатит.
Обострение хронических заболеваний.
Беременность и лактация.

Какие травы сжигают жиры и способствуют похудению

Одним из недостатков фитотерапии является довольно медленный результат. Однако есть некоторые травы, которые действуют на процесс похудения намного быстрее:

О травах для похудения смотрите в этом видео:

Что лучше выбрать – одно растение или сбор

В аптеках можно найти как сухое сырье отдельных трав и лекарственных растений, так и готовые сборы для похудения. Но вот что лучше выбрать?

С одной стороны, сбор из трав будет эффективнее, так как работает сразу комплексно. Травы в смеси одновременно снижают аппетит, повышают энергию и тонизируют, а также очищают от шлаков и лишней жидкости за счет слабительного и мочегонного эффекта. Некоторые травы стимулируют выработку желчи для расщепления жиров.

Однако у всех организм работает по-разному, поэтому не все компоненты в готовых сборах будут полезны, а в некоторых случаях даже вредны. Так что лучше составлять смесь самостоятельно, исходя из особенностей собственного организма. Также важно, чтобы травы в сборе не конкурировали друг с другом и не подавляли действия.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Полезно в смесь из трав для похудения добавлять такие растения, как мята, мелисса, лепестки пиона и фиалки. Они помогают успокоиться, снимают стресс. Поэтому если причиной набора веса было заедание проблем, травы будут способствовать улучшению настроения.

Рецепты для похудения

Как уже было указано выше, можно не приобретать готовые сборы, в которых, кстати, могут быть неуказанные компоненты, вредные для здоровья, а делать их самостоятельно. Хорошо работают следующие рецепты:

Отвар из трав готовится из 20 г плодов фенхеля, цветков бузины, ромашки, и липы. Смесь нужно заварить горячей водой и настоять в течение 15 минут. Напиток пьют трижды в день до еды.
В неметаллической посуде смешивают столовую ложку крушину, по чайной ложке фенхеля, мяты. Сбор заливают кипятком и томят на водной бане 15 минут. Напиток пью процеженным и остывшим утром натощак.
Корни одуванчика смешивают с листьями мяты, петрушкой и фенхелем. Всего берут по 15 г. Смесь заливают горячей водой. Пить следует каждый раз перед приемом пищи.
Чтобы понизить аппетит, можно заваривать кукурузные рыльца. Пить также перед едой.
В кипятке заваривают , ежевичные и мать-и-мачеху. Принимают перед едой в обед.
Семена льна, промытые под водой, едят с утра перед завтраком. Они заряжают энергией и насыщают витаминами.
Смесь для повышения метаболизма состоит из равных частей зверобоя, ромашки, почек и бессмертника. Заливают кипятком и заваривают полчаса. Процеженный напиток пьют перед едой утром и вечером.

Как принимать аптечные растения правильно

Подбирать составы смесей лучше после консультации со специалистом, который знает все свойства трав.

Для внешнего нанесения

Фиторецепты можно применять не только в виде настоев и отваров, но и наружно. Для этого полезные следующие рецепты из трав:

Ванная против готовится из настоя шалфея и крепкого черного чая. Температура вода не менее 36 — 37 градусов.
Ванна для ускорения обмена веществ делается из настоя сенны, ромашки, валерианы и тимьяна. Все нужно процедить и вылить в горячую воду. После процедуры промокнуть кожу полотенцем.

Длительность приема ванны составляет не больше 20 минут. Делать ее нужно 1 — 2 раза в неделю. Температура воды обычно не ниже 36, но не выше 40 градусов. Если делать слишком горячую, то начнутся проблемы с сосудами, давлением, а кроме того, это сушит кожу.

Также для усиления эффекта подходят и эфирные масла цитрусовых, розмарина, герани, розовое, укропное. Перед ванной полезно делать отшелушивание жидким или специальной щеткой, перчаткой, чтобы лучше открыть поры для проникновения полезных веществ.

О рецептах ванн для похудения смотрите в этом видео:

Внутрь

Чтобы получить желаемый эффект, но при этом не попасть в конфузную ситуацию или получить отрицательные ощущения, важно соблюдать некоторые правила:

Пить лучше настои с утра или перед занятиями спортом, чтобы зарядиться энергией и усилить метаболизм.
Смеси со слабительным эффектом следует пить в выходные.
Не стоит принимать сборы на ночь, чтобы не получить проблем со сном.
Проводить курс похудения на травах лучше не больше пары недель. А затем важен перерыв, чтобы организм не привыкал и не терял эффекта.
Если принимаются мочегонные и слабительные смеси, то важно увеличивать количество выпиваемой жидкости и воды в день.
При любых неприятных ощущениях прием настоев следует прекратить.

Похудение при помощи трав может быть эффективно, если делать это комплексно. Они помогают облегчить и усилить многие процессы. При постоянной физической активности, правильном питании и питьевом режиме результат не заставит себя ждать. Только так решается проблема лишнего веса.

Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом. Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия. И помогут в этом травы.

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Травы, сжигающие жир

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Травы для активации процессов сжигания жира

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество. Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы. С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Имбирный чай

Состав:
Натертый корень имбиря – 2 ст. л.
Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Кипяток – 1 литр

Применение:
Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.

Травяные сборы для похудения

Чтобы эффект от сжигания жира был наиболее стойким, следует параллельно с приемом трав для похудения принимать травы, избавляющие от лишней жидкости, снижающие аппетит, с антисептическим действием:

1й сбор

Состав:
Корень подорожника – 1 ст. л.
Одуванчик – 1 ст. л.
Фенхель (уменьшает уровень холестерина, выводит токсины) – 1 ст. л.
Ягоды или кора крушины (легкое слабительное) – 1 ст. л.
Петрушка (ускоряет метаболизм) – 1 ст. л.

2й сбор

Состав:
Листья зеленого чая – 1 ст. л.
Кора крушины – 1 ст. л.
Ромашка аптечная (антисептик) – 1 ст. л.
Семена льна (избавляет от шлаков, нормализует работу ЖКТ) – 1 ст. л.
Семена укропа (выводит лишнюю воду из организма, «укрощает» аппетит) – 1 ст. л.

Применение:
Компоненты выбранного сбора трав смешать, залить 1 л воды горячей кипяченой воды, настаивать полчаса. Принимать для очищения организма и похудения в течение дня четырьмя порциями перед едой.

Сжигающие жир сборы трав для похудения можно составлять самостоятельно. Выбирая наиболее понравившиеся травы, учитывайте главное правило: количество наименований в сборе не должно превышать пяти:

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Видео: Рекомендации врачей по правильному похудению с помощью трав

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии. Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев. Крайне осторожными при приеме трав следует быть людям с хроническими заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы и почек. При индивидуальной непереносимости травяных настоев эффективным методом сжигания жира могут стать травяные ванны или обертывания.