एकतरफा प्यार अगर लंबा खिंच जाए तो उसे कैसे भुलाया जाए। एकतरफा प्यार

वसंत आ गया है (मास्को में, हालाँकि, यह केवल औपचारिक रूप से आया है))। इस पोस्ट में, मैं प्यार और प्यार में होने जैसी भावनाओं से संबंधित इस सीज़न से संबंधित कई मुद्दों पर नज़र डालूँगा। अधिक विशेष रूप से, यह आलेख निम्नलिखित मुद्दों को संबोधित करेगा:

• प्रेम और मोह का सार क्या है? ये भावनाएँ एक दूसरे से किस प्रकार भिन्न हैं?
• अगर आपका प्यार खत्म हो जाए तो क्या करें?
• अगर आपको किसी दूसरे व्यक्ति से प्यार हो गया (प्यार हो गया) तो क्या करें?

तो, चलिए क्रम से शुरू करते हैं।

प्रेम का सार क्या है?

निम्नलिखित तर्क कुछ लोगों को निंदनीय लग सकता है, क्योंकि यह जीव विज्ञान के परिप्रेक्ष्य से प्रेम और मोह और विकास में इन भावनाओं की कार्यात्मक भूमिका पर विचार करेगा। लेकिन ऐसे विचार, मधुर रोमांस और उदात्त बयानबाजी से रहित, बहुत ही जीवन-पुष्टि करने वाले निष्कर्षों की ओर ले जाएंगे। इसलिए, उदाहरण के लिए, यह जानने के लिए मेरा अनुसरण करें कि आपको एकतरफा प्यार पर शोक क्यों नहीं मनाना चाहिए।

तो, विकासवादी मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से प्यार क्या है (यह एक युवा दिशा है जो मनुष्य का विकास में उसकी भूमिका के संदर्भ में अध्ययन करती है)। विकास जीवन के विकास और प्रसार के लिए प्रयास करता है, इसलिए यह अपने व्यक्तियों को ऐसे गुणों से संपन्न करता है जो लंबे समय तक उनके और उनकी संतानों के अस्तित्व को सुनिश्चित करते हैं। ऐसे गुणों में उन स्थितियों का अनुभव करने की क्षमता भी शामिल होती है जिन्हें हम प्यार और मोह कहते हैं। ये भावनाएँ विकास के लिए उपयोगी गुणों की सामान्य सूची में अपवाद नहीं हैं और इनका उद्देश्य हमारे ग्रह पर होमो सेपियन्स प्रजाति के जीवन को बनाए रखना भी है।

प्रेम पृथ्वी पर मानव अस्तित्व में किस प्रकार योगदान देता है? आइए इस सवाल का जवाब दें. प्रजनन में न केवल गर्भधारण और एक नए व्यक्ति के जन्म की प्रक्रिया शामिल है, बल्कि किसी की संतान की देखभाल भी शामिल है। देखभाल में एक पुरुष और एक महिला, एक शिकारी और एक गृहिणी के बीच जिम्मेदारियों के विभाजन के साथ एक परिवार बनाना शामिल है। विपरीत लिंग के व्यक्तियों का जीवन आपसी स्नेह पर आधारित होता है, जिसे प्रेम कहा जाता है।

यह भावना, जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से, प्रजातियों के भीतर संबंधों को नियंत्रित करती है, एक सामाजिक संरचना का आयोजन करती है जो हमारे समुदाय के विकास के विचारों के साथ सबसे अधिक सुसंगत है। सीधे शब्दों में कहें तो, अगर हम प्यार में नहीं पड़े और प्यार नहीं किया, तो संतान की देखभाल का कोई सवाल ही नहीं होगा: मानव नर मादा से मादा की ओर भागेंगे, उन्हें निषेचित करेंगे और उसके बाद, उनमें सारी रुचि खो देंगे। , जन्मे हुए को छोड़ देने के परिणामस्वरूप संतान का पालन-पोषण अकेले माँ द्वारा किया जाता है।

यह अस्तित्व के दृष्टिकोण से बेहद अप्रभावी होगा, और यदि प्रेम न होता तो हमारी प्रजाति बहुत पहले ही लुप्त हो गई होती... यह स्थिति, जिसे विकासवादी मनोविज्ञान मान्यता देता है, वर्तमान में लोकप्रिय धारणा का खंडन करती है कि पुरुष स्वभाव से बहुपत्नी होते हैं (चाहते हैं) कई यौन साथी रखने के लिए), और महिलाएं मोनोगैमस (एक ही सामाजिक साथी से संतुष्ट) होती हैं। यह थीसिस, एक नियम के रूप में, पुरुष बेवफाई को उचित ठहराती है।

लेकिन, फिर, मानव प्रजाति कैसे विकसित हो सकती है यदि पुरुष, स्वभाव से, विभिन्न भागीदारों के साथ कई यौन संबंध बनाए रखने की कोशिश करते हैं, और महिलाएं - केवल एक के साथ? इसके परिणामस्वरूप, दो अलग-अलग लिंगों के दावों और संबंधों में भारी विसंगति होगी, और साझेदारी के लिए किसी भी पूर्ण चिंता का कोई सवाल ही नहीं हो सकता है। मैं यह साबित करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं कि मानव स्वभाव में, वास्तव में, केवल एकपत्नीत्व ही राज करता है। मैं केवल यह प्रदर्शित करना चाहता हूं कि पुरुषों की विशिष्ट प्राकृतिक बहुविवाह में विश्वास कितना विवादास्पद है।

तो चलिए प्यार की ओर वापस लौटते हैं। कई वैज्ञानिकों के अनुसार, इस तरह के अनुभवों की क्षमता विकास द्वारा हमारे अंदर अंतर्निहित थी, केवल प्रजातियों को बनाए रखने और विकसित करने के उद्देश्य से, भावनात्मक रूप से एक पुरुष को एक महिला से बांधने के लिए, कम से कम बच्चों की देखभाल के समय के लिए, और यौन संचारित रोगों के प्रसार को कम करने के लिए भी। जितने कम यौन साथी होंगे, यौन संचारित रोग होने की संभावना उतनी ही कम होगी, व्यक्ति उतना ही स्वस्थ होगा और उसकी संतान भी उतनी ही स्वस्थ होगी।

इस दृष्टिकोण से, प्रेम ऐसे गद्य तक, जैविक समीचीनता की घटना तक आ जाता है। व्यक्तिगत रूप से, मैं इस दृष्टिकोण को साझा करता हूं और मानता हूं कि प्रेम के देवताकरण और आदर्शीकरण ने फायदे की तुलना में अधिक नुकसान पहुंचाया है। इस बारे में हम आगे बात करेंगे.

मोह और प्रेम में क्या अंतर है?

प्यार में पड़ना एक साथी के प्रति तीव्र आकर्षण की भावना है, एक ऐसी स्थिति जो अक्सर भूख, नींद की कमी और किसी के आकर्षण की वस्तु पर ध्यान केंद्रित होने से जुड़ी होती है। यह आमतौर पर प्रेम संबंध की शुरुआत में या उससे पहले होता है। संक्षेप में, जब हम प्यार में होते हैं, तो हम अपना सिर खो देते हैं, हम केवल एक व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, हम किसी और चीज के बारे में नहीं सोच सकते हैं, हम विशेष खुशी और प्रेरणा की भावना से अभिभूत होते हैं, बहुत सारी ताकत और ऊर्जा दिखाई देती है।

यह एक बहुत ही मादक और सुखद एहसास है, जिसकी गर्मी में कई उतावले काम हो जाते हैं। मस्तिष्क जैव रसायन के दृष्टिकोण से, प्यार में पड़ना मस्तिष्क में रासायनिक प्रक्रियाओं में निम्नलिखित यौगिकों की भागीदारी की विशेषता है: सेरोटोनिन, डोपामाइन, नॉरपेनेफ्रिन, आदि। हम इस "रासायनिक" गुलदस्ते के लिए उन सभी ज्वलंत अनुभवों का श्रेय देते हैं जो हमारे सामने आते हैं। जब हमें किसी से प्यार हो जाता है तो हमारा सिर चकरा जाता है।

प्यार में पड़ना प्यार की तुलना में अधिक अल्पकालिक एहसास है, क्योंकि मानव शरीर हमारे अंदर इस रासायनिक तूफान को लंबे समय तक बनाए रखने में शारीरिक रूप से असमर्थ है, अन्यथा यह अपने सभी संसाधनों को समाप्त कर देगा। इसलिए प्यार में पड़ना बीत जाता है।

हालाँकि, हमेशा नहीं, लेकिन इसका स्थान प्रेम ने ले लिया है। यह पहले से ही प्यार में पड़ने की तुलना में बहुत कम तीव्र और नशीली स्थिति है। प्रेम की विशेषता सहानुभूति, समानुभूति (सहानुभूति करने की क्षमता), किसी प्रियजन के प्रति निकटता और सम्मान की गहरी भावना है। यह वह भावना है जो कुछ विवाहित जोड़ों को प्यार में पड़ने का उत्साह बीत जाने के बाद भी एक साथ खुशहाल जीवन जीने की अनुमति देती है।

प्यार में पड़ना एक क्षणभंगुर प्रभाव से उत्पन्न हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक मुस्कान, और एक बेकाबू जुनून में विकसित हो सकता है, जिसके प्रभाव में एक व्यक्ति अपना सिर खो देता है। दूसरी ओर, प्रेम लंबे समय में बनता है और प्रेम की वस्तु के वास्तविक गुणों पर आधारित होता है (हम किसी व्यक्ति को एक मुस्कान के लिए प्यार नहीं कर सकते, हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह कैसा है, उसके व्यक्तिगत गुण क्या हैं) ). मैंने कहीं यह कहावत पढ़ी है "पहली नजर का प्यार नहीं होता, सिर्फ पहली नजर का प्यार होता है।" मैं पूरी तरह से इस बात से सहमत हूं।

प्यार का रासायनिक समकक्ष ऑक्सीटोसिन है, हाइपोथैलेमस का एक हार्मोन जो हमारे मस्तिष्क रसायन विज्ञान में शामिल होता है। इस हार्मोन से प्यार का एहसास जुड़ा होता है।

फिलहाल मैं प्यार और प्यार में होने के बीच अंतर पर ध्यान केंद्रित करूंगा। लेकिन इस स्तर पर हमारे लिए मध्यवर्ती निष्कर्ष निकालना महत्वपूर्ण है जो आगे के तर्क के लिए महत्वपूर्ण हैं। और फिर, जैसे ही लेख विकसित होगा मैं इस मुद्दे पर वापस आऊंगा।

तो, ये निष्कर्ष क्या हैं?

• प्यार में पड़ना तीव्र आकर्षण की एक सहज अनुभूति है जो मस्तिष्क में रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कारण उत्पन्न होती है। यह एक उच्च दवा अनुभव की तरह है, लेकिन दवा के बिना।
• प्यार में पड़ने से शरीर के बहुत सारे संसाधन खर्च हो जाते हैं और इसलिए यह लंबे समय तक टिक नहीं पाता।
• प्यार प्यार में पड़ने की जगह ले सकता है और दो लोगों को जीवन भर बांध कर रख सकता है।

बेशक, लेख के मुख्य प्रश्नों का उत्तर देते समय मैं इन महत्वपूर्ण निष्कर्षों का उपयोग करूँगा।

अगर आपका प्यार खत्म हो जाए तो क्या करें?

कई प्रेमियों की मुख्य गलती यह विश्वास है कि उनका प्यार हमेशा के लिए रहेगा और प्रेमी जीवन भर अलौकिक खुशी की भावनाओं में डूबे रहेंगे। इसके अलावा इस खुशी के लिए उन्हें सिर्फ साथ रहने के अलावा कुछ और नहीं करना होगा।

यह गलती अक्सर बुरे परिणाम देती है। जैसा कि हमने ऊपर पाया, प्यार में पड़ना हमेशा के लिए नहीं रह सकता है, और यह तथ्य प्यार करने की किसी रहस्यमय क्षमता पर नहीं, बल्कि हमारे शरीर की सरल सीमाओं पर निर्भर करता है। लंबे समय तक प्यार में रहना असंभव है, जैसे पानी के बिना एक सप्ताह रहना या कई दिनों तक बिना थके दौड़ना असंभव है।

लेकिन बहुत से लोग इसके बारे में भूल जाते हैं या बस जानते ही नहीं हैं। जब हम प्यार में होते हैं, तो हमें ऐसा लगता है कि हमारे जीवन का पूरा अर्थ अचानक हमारी इच्छा की वस्तु में केंद्रित हो गया है। हम सोचते हैं कि एक साथ रहना हमारी सर्वोच्च नियति है, हमारे लिए नियति है, और दुनिया में इससे अधिक महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है! जिसे हम प्यार करते हैं वह हमें सभी स्वर्गीय आदर्शों की एकाग्रता की वस्तु लगता है और हम सोचते हैं कि हमें खुशी के लिए इस प्राणी को हर दिन, हर मिनट अपने बगल में देखने के अलावा और कुछ नहीं चाहिए!

लेकिन समय बीतता है, और, धीरे-धीरे, हमारे चारों ओर आदर्शवाद और प्यार के नशे में आशावाद का पर्दा हट जाता है। जैसे ही आपकी नज़र उस पर छाई मीठी धुंध से मुक्त हुई, आपके साथी की सारी कमियाँ, सारी खामियाँ अचानक उसके सामने आ गईं। पहले, आप कल्पना भी नहीं कर सकते थे कि कुछ रोजमर्रा की चीजें दो प्यार करने वाले दिलों के आसपास के पवित्र माहौल को अश्लील और अपवित्र कर सकती हैं... लेकिन अब, आप छोटी-छोटी बातों पर झगड़ने लगे और आपको एहसास हुआ कि आपका साथी उस आदर्श से बहुत दूर है जो आपने उसमें देखा था पहले।

इसके अलावा, आपने देखा कि आकर्षण की वह उत्कृष्ट भावना, जिसने आपको मदहोश कर दिया था और आपको एक व्यक्ति को छोड़कर दुनिया की हर चीज के बारे में भूला दिया था, गायब हो गई थी। दिव्य उल्लास का स्थान उस दिन के नीरस और उबाऊ गद्य ने ले लिया! हमको क्या हो गया, प्रेमी सोचता है, कहाँ गई ये मदहोश जुनूनी दीवानगी?

यहीं पर प्रेमियों की पारंपरिक गलती हो जाती है: वे प्रेम की अनुपस्थिति के तथ्य को संयुक्त रिश्ते के मूल्य की कमी के साथ पहचानने लगते हैं। एक बार जब उत्साह बीत गया, तो इसका मतलब है कि सभी रिश्तों का अर्थ ही समाप्त हो गया! उन लोगों के लिए एक साथ क्यों रहें जिन्हें अब केवल साथ रहने से खुशी महसूस नहीं होती? कुछ लोग तुरंत निराश हो जाते हैं और रिश्ता खत्म कर लेते हैं। अन्य लोग, जड़ता के कारण, अपने साथी के साथ नाखुश और अरुचिकर पारस्परिक जीवन जीते रहते हैं, उस दिन का पछतावा करते हैं जब वे एक-दूसरे से मिले थे।

और फिर भी अन्य लोग कुछ समय के लिए कृत्रिम रूप से जुनून बनाए रखने की कोशिश करते हैं: दूरगामी कारणों से लगातार झगड़ों की मदद से, वे मजबूत भावनाओं की भावना को फिर से हासिल करने की कोशिश करते हैं। लेकिन यह लंबे समय तक जारी नहीं रह सकता, और देर-सबेर उन्हें पहले या दूसरे जैसा भाग्य भुगतना पड़ेगा।

लेकिन एक और, सर्वाधिक वांछनीय मार्ग भी संभव है और वह है प्रेम का मार्ग। प्रेम अनायास उत्पन्न नहीं होता, जैसे कि प्रेम में पड़ना, और इसके लिए, बाद वाले के विपरीत, एक क्षणभंगुर प्रभाव की तुलना में अधिक ठोस नींव की आवश्यकता होती है। प्यार का जन्म दो लोगों द्वारा अपने रिश्ते पर एक साथ काम करने से होता है। प्यार का अनुभव करने के लिए सिर्फ "साथ रहना" ही काफी नहीं है, इसके लिए आपको पहले से ही कुछ करने की जरूरत है।

प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान, किसी अन्य व्यक्ति के साथ सद्भाव की एक स्पष्ट भावना, एक प्रेत बन सकती है जो जुनून के गुजरते ही गायब हो जाएगी। और वास्तविक सद्भाव प्राप्त करने के लिए रिश्तों को सुधारना और मजबूत करना आवश्यक है। और अक्सर ऐसा होता है कि इस लक्ष्य को पूरा करने के लिए इस रिश्ते में दोनों प्रतिभागियों को बदलना पड़ता है। प्यार ऐसे ही नहीं मिलता: यह संयुक्त प्रयासों और दो भागीदारों के चरित्रों की अनुकूलता का परिणाम है।

जब कोई व्यक्ति प्यार में होता है, तो उसे अपनी भावनाओं के अलावा किसी और चीज में दिलचस्पी नहीं होती है, उसे लगातार उसके साथ रहने के अलावा और कुछ नहीं चाहिए जिससे वह प्यार करता है। लेकिन प्यार रिश्ते के दोनों विषयों के पारस्परिक विकास में रुचि रखता है।

प्यार में पड़ना=पागलपन?

यह कहना मुश्किल है कि अगर प्रेमियों की गहरी इच्छा पूरी हो गई, तो क्या होगा, ताकि यह एहसास हमेशा बना रहे। क्या होगा अगर हम जीवन भर एक ही व्यक्ति से पूरी शिद्दत से प्यार करते रहें, ताकि यह एहसास कभी न सूखे और हर नया दिन हमें उस पहली नज़र और पहले परिचय का एहसास दे? मुझे नहीं लगता कि इससे कुछ अच्छा होगा. कई मामलों में यह दीर्घकालिक पागलपन जैसा होगा।

मस्तिष्क जैव रसायन में सेरोटोनिन की भागीदारी के दृष्टिकोण से, प्यार में पड़ने की भावना जुनूनी-बाध्यकारी विकार (जुनूनी-बाध्यकारी विकार) के समान है। इसके साथ ही कुछ वैज्ञानिक इस तथ्य को समझाते हैं कि प्रेमी जोड़े एक अकेले व्यक्ति के अलावा किसी और चीज़ के बारे में क्यों नहीं सोच सकते हैं! प्रेमी कुछ हद तक अपने व्यवहार में परमानंद से भरे लोगों की याद दिलाते हैं।

प्यार में पड़े व्यक्ति को अपने कार्यों के बारे में पता नहीं होता है, वह पर्याप्त आलोचनात्मक मूल्यांकन से वंचित रहता है, वह लगातार उत्साहित रहता है और एक ही चीज़ पर केंद्रित रहता है। कल्पना कीजिए कि यदि यही स्थिति जीवन भर बनी रहे तो क्या होगा! मुझे संदेह है कि हम सामान्य रूप से काम कर पाएंगे, एक-दूसरे के साथ बातचीत कर पाएंगे, क्योंकि हर कोई पूरी तरह से अपनी भावनाओं पर केंद्रित होगा। मैं अब यह लेख नहीं लिखूंगा, लेकिन कहीं घास पर बैठकर अपने पेट में फड़फड़ाती तितलियों की मीठी अनुभूति के लिए खुद को समर्पित कर दूंगा।

इसके अलावा, अनंत काल तक प्यार में रहने के कारण, किसी को भी व्यक्तिगत आत्म-सुधार, या रिश्तों के विकास के लिए, और सामान्य तौर पर, अपने जुनून के निरंतर नशे के अलावा किसी भी अन्य गतिविधि के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं दिखेगा। उत्पादन बंद हो जाएगा, सड़कें खाली हो जाएंगी, रात की सड़कें भोजन और नींद की कमी से क्षीण और पीले लोगों से भर जाएंगी, उनकी आंखों में एक अस्वस्थ चमक होगी।

एक ऐसी दुनिया जहां हर कोई हमेशा प्यार में था, एक बहुत ही अजीब और डरावनी जगह होगी! ज़ोंबी प्रेमियों की दुनिया!

जब आपको पता चले कि प्यार खत्म हो गया है तो निराश न हों और रिश्ते को छोड़ने में जल्दबाजी न करें। ऐसा हर किसी के साथ होता है और यह अनिवार्य रूप से होता है। मैंने कहीं पढ़ा है कि प्रेम चरण की औसत अवधि दो वर्ष होती है। बल्कि एक "कपटी" अवधि: यह इतनी छोटी नहीं है कि कोई व्यक्ति इस भावना की क्षणभंगुर प्रकृति का एहसास कर सके और उसके लिए प्यार में पड़ने की आदत डालने और इसके बीत जाने के बाद निराशा का अनुभव करने के लिए पर्याप्त है।

लेकिन अगर, एक तूफानी और भावुक समय के बाद, दो लोगों को अपने आप में रिश्ते को जारी रखने की इच्छा का पता चलता है और वे बेकाबू और बेलगाम जुनून के अलावा उनमें कुछ और तलाशने लगते हैं, और वे इस इच्छा की ओर बढ़ते हैं, तो, समय के साथ, वे एक-दूसरे में आपसी समझ की अथाह गहराई, भावनाओं और निकटता की कोमल गर्माहट, आपसी सहायता और समर्थन के लिए निर्णायक तत्परता पाएंगे। ये भावनाएँ, जो प्यार का आधार बनती हैं, प्यार में पड़ने के पागलपन से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं।

प्यार रिश्तों का एक उन्नत चरण है, अधिक सचेत और शांत, और प्यार में पड़ने की तुलना में अपने पूर्ववर्ती की तुलना में बहुत लंबा। हर जोड़ा इस स्तर तक पहुंचने में कामयाब नहीं होता, लेकिन जो ऐसा कर पाते हैं वे हमेशा खुश रहते हैं।

प्यार में पड़ने का वह चरण, जो एक बहुत ही महत्वपूर्ण समय होता है, रिश्ते की परीक्षा का समय होता है। यदि वे इस परीक्षा को पास कर लेते हैं, तो उनके लंबे समय तक बने रहने की अधिक संभावना है। यहां आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि जो बीत गया वह अतीत है और आपको इसके लिए पछतावा करना बंद कर देना चाहिए और बीती हुई भावना को बहुत महत्व देना चाहिए। यह मस्तिष्क में होने वाली एक रासायनिक प्रतिक्रिया मात्र है जिसकी क्रिया की अपनी अवधि होती है। इसकी समाप्ति, एक नियम के रूप में, आकर्षण की वस्तु या रिश्ते की विशेषताओं से कमजोर रूप से जुड़ी हुई है। प्यार में पड़ना गुज़र जाता है क्योंकि हम इसी तरह बने हैं। (इसे नशे के आदी लोग "जाने दो" कहते हैं)

इस अवधि के दौरान, आपको एक संयमित निर्णय लेने की आवश्यकता है: या तो, अपने आप को प्यार में पड़ने के भ्रम की कैद से मुक्त करके, अपने साथी के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाना शुरू करें, या इस रिश्ते को समाप्त कर दें यदि आप समझते हैं कि कुछ भी आपको इससे नहीं जोड़ता है दूसरा व्यक्ति बिल्कुल नहीं, और एक साथ सुखी जीवन की कोई संभावना नहीं है। अंतिम निर्णय तभी लेना चाहिए जब आपको स्पष्ट रूप से एहसास हो कि आप दूसरे व्यक्ति के साथ नहीं मिल सकते। ऐसा होता है कि जब आप प्यार में थे, तो या तो आपने नहीं देखा था, या आपके साथी की स्पष्ट कमियाँ आपसे छिपी हुई थीं, जो बाद में आपके साथ रहने के दौरान प्रकट हुईं, और आपके पास रिश्ता तोड़ने के अलावा कोई अन्य विकल्प नहीं है।

लेकिन, फिर, यह स्वयं कमियों पर निर्भर करता है: अक्सर आप किसी व्यक्ति को प्रभावित कर सकते हैं और उसे बदल सकते हैं यदि वह वास्तव में आपको प्रिय है। रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करना हमेशा बेहतर होता है, लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो ब्रेकअप करना ही एकमात्र रास्ता बचता है।

अगर आपका ब्रेकअप हो गया है तो आपको इससे सही निष्कर्ष निकालने की जरूरत है। सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि प्यार में पड़ना एक सहज और बेकाबू भावना है: आप, एक नियम के रूप में, यह नहीं चुनते हैं कि आप किसके साथ प्यार में पड़ेंगे। दूसरे, यदि आप किसी के प्यार में पड़ जाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यही वह व्यक्ति है जिसके साथ आप जीवन भर खुश और दिलचस्प रहेंगे: भावनाएँ बीत जाएँगी और आदर्श ढह जाएंगे। तीसरा, प्यार में पड़ना आपके साथी के बारे में आपके मूल्य निर्णयों में मजबूत विकृतियाँ ला सकता है, इसलिए, आपको सक्रिय रूप से कार्य करने और सोचने की ज़रूरत है, यह महसूस करें कि आप अब प्यार में हैं, नशे में हैं और मूर्खतापूर्ण निर्णय ले सकते हैं। ऐसे निर्णयों का पूर्वानुमान लगाने और उन्हें रोकने का प्रयास करें। अपने समय का उपयोग करें, अन्य लोगों की राय सुनें जो आपके जुनून में शामिल नहीं हैं, ताकि चीजें गड़बड़ न हों।

ये अंतर्दृष्टि आपको अगली बार एक साथी चुनने के बारे में अधिक सचेत होने में मदद करेगी, जब आप दोबारा प्यार में पड़ेंगे तो जल्दबाजी में निर्णय नहीं लेंगे, और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने और उन पर विश्वास करने के बजाय अपने साथी को बेहतर और अधिक गहराई से जानने की कोशिश करेंगे। आख़िरकार, प्यार अक्सर एक धोखा और भ्रम होता है।

इसलिए, आपको कभी भी जल्दबाज़ी में विवाह नहीं करना चाहिए। प्यार को गुज़रने दो, अपने रिश्ते को मीठे भ्रम के पर्दे के अपरिहार्य विनाश की गंभीर परीक्षा का सामना करने दो। और, जान लें कि यदि आप और आपका साथी इस कठिन पड़ाव से गुजर चुके हैं, तो अब आपके रिश्ते की ताकत बहुत बढ़ गई है! यह आपकी आध्यात्मिक निकटता का प्रमाण हो सकता है, क्योंकि आपने साबित कर दिया है कि आप, दो लोग, मजबूत आकर्षण की एक सहज भावना से अधिक किसी चीज़ से जुड़े हुए हैं, जो कि, जैसे कि संयोग से और आपकी इच्छा और चेतना से स्वतंत्र रूप से एक बार उत्पन्न हुआ।

अगर आपको किसी और से प्यार हो जाए तो क्या करें?

चिकनपॉक्स जैसे प्यार के बुखार को सिर्फ "खत्म" करना ही काफी नहीं है, यह आपको जीवन में किसी भी क्षण आश्चर्यचकित कर सकता है, तब भी जब आपने लंबे समय से अपने जीवन को एक व्यक्ति के साथ जोड़ने का फैसला किया हो... शायद यह भावना एक के लिए पैदा हुई थी कारण, शायद इसके कुछ कारण थे - यह वर्तमान रिश्ते से असंतोष है और आपको कोई भी कदम उठाने से पहले इसे अच्छी तरह से समझने की जरूरत है।

आपको तुरंत अपने परिवार और पति (या पत्नी) को छोड़कर, अन्ना करेनिना की तरह, पागल प्यार की बाहों में नहीं जाना चाहिए। जैसा कि हमने पहले देखा, प्यार में पड़ना आपकी आलोचनात्मक धारणा पर गंभीर छाप छोड़ सकता है, खासकर यदि आपने लंबे समय से इस भावना का अनुभव नहीं किया है और लंबे समय से भावनात्मक भुखमरी में जी रहे हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि केवल इस नए व्यक्ति के साथ जो आपके अचानक जुनून का प्रतिनिधित्व करता है, आप वास्तव में खुश होंगे, कि आप किसी और के साथ नहीं रह सकते हैं और आपके सभी पिछले रिश्ते वास्तविक विवाहित जीवन की एक दयनीय झलक मात्र थे!

इस धोखे में न पड़ें, बेशक यह वैसा ही हो सकता है जैसा आप सोचते हैं, लेकिन हमेशा नहीं। कभी-कभी यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह संभव है; ऐसा करने के लिए, आपको कुछ चीजों के बारे में सोचने और कुछ सवालों के ईमानदारी से जवाब देने की जरूरत है।

याद रखें, शायद आपको भी कभी अपने जीवनसाथी से प्यार हुआ था... फिर क्या हुआ? क्या आपको सचमुच उसके साथ हमेशा बुरा महसूस होता था? क्या आपको एहसास हुआ कि किसी दूसरे व्यक्ति के प्यार में पड़ने से पहले आप बुरा महसूस कर रहे थे? क्या आपने किसी तरह अपने रिश्ते को सुधारने की कोशिश की है या आप पूरी तरह से निष्क्रिय थे? आपने यह पूर्वानुमान क्यों नहीं लगाया कि इसका परिणाम क्या होगा? क्या यह आपकी गलती थी? यदि हां, तो यह क्या था और आपको क्यों लगता है कि ऐसा दोबारा नहीं होगा?

यहां तक ​​​​कि अगर आप सबसे कठोर कदम उठाते हैं और किसी और के लिए चले जाते हैं, तो आप यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि जब प्यार गुजर जाएगा, (और यह गुजर जाएगा) तो आप फिर से निराश नहीं होंगे, क्योंकि आप पहले ही एक बार निराश हो चुके होंगे? केवल इस मामले में स्थिति बहुत अधिक जटिल होगी, क्योंकि आपको इस शौक के लिए बहुत त्याग करना पड़ा, जो अब शून्य हो गया है।

याद रखें, रिश्ते सिर्फ कोमल चुंबन और रोमांटिक सैर से कहीं अधिक होते हैं, जिनके बारे में आप तब सपने देख सकते हैं जब आप प्यार में होते हैं। यह बहुत सारे रोजमर्रा के पहलुओं के साथ एक जीवन भी है। हालाँकि, यह किसी भी रिश्ते का एकमात्र नहीं, बल्कि बहुत महत्वपूर्ण आयाम है। अपने नए शौक को इस नजरिए से देखें, क्योंकि अगर आप किसी और के पास जाने का फैसला करते हैं, तो आपको उसके साथ रहना होगा, उसे (उसे) हर दिन देखना होगा, अपना घर उसके साथ साझा करना होगा, सभी रोजमर्रा और संगठनात्मक मुद्दों को हल करना होगा , शिकायतें सुनना, पारिवारिक विवादों को सुलझाना आदि। क्या आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आप जिससे प्यार करते हैं वह आपके वर्तमान जीवनसाथी की तुलना में आपके लिए अधिक उपयुक्त है?

रोमांटिक डेट के सपनों के सभी आकर्षक आकर्षण को रिश्तों की रोजमर्रा की दिनचर्या से छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ा जा सकता है। आपको पता चल सकता है कि जिस व्यक्ति ने पहली नजर में आप पर अवर्णनीय प्रभाव डाला है, वह दीर्घकालिक संबंध बनाने में सक्षम नहीं है, ठीक है, वह इसके लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है। प्रेमियों का आदर्शवाद परिप्रेक्ष्य को रिश्ते के केवल सबसे रोमांटिक पहलू से भर देता है और बाकी सभी चीजों को नजरअंदाज कर देता है। लेकिन यह सिर्फ हिमशैल का सिरा है और यदि आप इसके बारे में भूल जाते हैं, तो आप टाइटैनिक में बदलने का जोखिम उठाते हैं...

सिर्फ इसलिए कि आप किसी के प्यार में पड़ जाते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उस व्यक्ति के साथ रहना होगा!प्रेम में पड़ना अनायास ही उत्पन्न हो सकता है, एक बीमारी की तरह, केवल एक वायरस के बजाय, यह एक क्षणभंगुर धारणा है। इस धारणा को एक (संभावित) मजबूत रिश्ते को नष्ट करने की अनुमति नहीं दी जा सकती है, जो बिना किसी ठोस आधार के, वर्षों तक साथ रहने से प्रभावित हुआ है।

बहुत से लोग, क्लासिक उपन्यासों के नायकों की तरह, प्यार में पड़ने के तथ्य को एक प्रकार की दिव्य उंगली के रूप में देखते हैं जो उस व्यक्ति की ओर इशारा करती है जिसके साथ, सर्वोच्च आदेश के अनुसार, उन्हें बाकी सब चीजों पर थूकते हुए, अपने जीवन को जोड़ना चाहिए! यह तर्क हमारी संस्कृति में प्यार में पड़ने की घटना (जिसे लगातार प्यार के साथ भ्रमित या भ्रमित किया जाता है) के देवताीकरण का परिणाम है। "आह, यह दिव्य अनुभूति, जिसके लिए मैं कुछ भी करने को तैयार हूं..." प्यार में पड़ने की भावना की प्रशंसा करने वाली और इस जुनून के नाम पर किए गए सभी पागलपन को उचित ठहराने वाली इन सभी पुरानी किताबों को भूल जाइए।

प्यार में पड़ना मस्तिष्क में बस एक रासायनिक प्रतिक्रिया है जो हमारे शरीर की एक निश्चित अवस्था में कुछ उत्तेजनाओं के जवाब में होती है। इस भावना से कोई भी अछूता नहीं है; हम सभी किसी और से "बीमार" हो सकते हैं, और यह हमेशा एक नया जीवन विकल्प चुनने के पक्ष में नहीं बोलता है। बिना सोचे-समझे किसी अन्य व्यक्ति के पास भागना, सिर्फ इसलिए कि आपको प्यार हो गया, एक मजबूत कामोत्तेजक के प्रभाव के चरम पर होने के समान है, जिसके प्रभाव में सभी महिलाएं आपको अविश्वसनीय रूप से आकर्षक लगती हैं, अपना सामान पैक करने की जल्दी में और अपनी पत्नी से दूर सड़क पर मिली पहली महिला के पास भाग जाओ। आख़िरकार, फिर भी वे तुम्हें "जाने देंगे"...

आपको कठोर कदम तभी उठाना चाहिए जब आप स्पष्ट रूप से आश्वस्त हों कि आपके वर्तमान साथी के साथ रहने का सवाल ही नहीं उठता। उदाहरण के लिए, जब किसी और के प्यार में पड़ने से पहले ही आपको उसके साथ बुरा महसूस हुआ हो। आपने अपने वर्तमान रिश्ते को पुनर्जीवित करने की कोशिश की, लेकिन आपके लिए कुछ भी काम नहीं आया। आप अपने प्रेमी को बहुत अच्छी तरह से जानते हैं और आपके पास यह विश्वास करने के वास्तविक कारण हैं कि उसके साथ जीवन, उसके सभी पहलुओं में, उस व्यक्ति के साथ जीवन से बेहतर होगा जिसके साथ आप अभी हैं, भले ही प्यार में पड़ने की अवधि समाप्त हो जाए। आपको अपनी गलतियों की अच्छी समझ है जिसके कारण आपको यह समस्या हुई है और आप जानते हैं कि आप उन्हें दोबारा नहीं दोहराएंगे।

ये सिर्फ सिफारिशें हैं!आपको उन्हें कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह एक व्यक्तिगत प्रश्न है; हर कोई अपने लिए निर्णय लेता है कि वे अपने निर्णयों के लिए क्या जिम्मेदारी लेना चाहते हैं: कुछ के लिए, शादी और बच्चों का भाग्य व्यक्तिगत खुशी से अधिक महत्वपूर्ण है, जबकि अन्य लोग विपरीत स्थिति अपनाते हैं। और मैंने केवल सामान्य प्रावधानों की रूपरेखा दी है जिन पर आपको इस मामले में भरोसा करना चाहिए। मुख्य उपाय यह है कि आपको अपने परिवार को बिना सोचे-समझे नष्ट करने के बजाय हमेशा अपने वर्तमान साथी के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का प्रयास करना चाहिए। और केवल सबसे चरम मामलों में ही इसके विपरीत करें, जब बिल्कुल कुछ और नहीं बचा हो।

यह प्रश्न बहुत जटिल है और, जैसा कि मैंने कहा, व्यक्तिगत है और इसमें कई पहलू शामिल हो सकते हैं, जिनमें से सभी पर इस लेख के ढांचे के भीतर विचार नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, किसी की मौजूदा शादी पूरी तरह से असफल लग सकती है, लेकिन वह व्यक्ति खुद को एक पीड़ित और शहीद के रूप में सोचता है, एक रिश्ता जो एक मृत अंत तक पहुंच गया है, और दुख की सुरंग के अंत में एकमात्र झलक एक रिश्ता है किसी और को।

शायद यह व्यक्ति स्वयं अपनी पीड़ा का कारण है और वर्तमान स्थिति के लिए स्वयं दोषी है, और हमें स्वयं को समझने और पर्याप्त समाधान खोजने की आवश्यकता है, न कि मौजूदा संबंध को तोड़ने की... भावनाएँ हमारी धारणा में एक मजबूत विकृति ला सकती हैं वास्तविकता का.

ऐसा होता है कि हम अपने स्थायी साथी की गरिमा पर ध्यान नहीं देते, क्योंकि हम उन्हें दिए गए के रूप में देखने के आदी हैं। और हम अपना ध्यान केवल कमियों पर ही केन्द्रित करते हैं। इसलिए, इस बारे में ध्यान से सोचें कि आपका पति या आपकी पत्नी किस चीज़ में अच्छे हैं, न कि इस बारे में कि क्या ख़राब है। आख़िरकार, ये गुण शायद हर पुरुष या महिला में नहीं होते। उनकी सराहना करें. किसी व्यक्ति के लिए रिश्ते के नकारात्मक पक्ष पर धारणा के जोर को स्थानांतरित करने के प्रलोभन में खुद को डुबाना बहुत आसान हो सकता है, खासकर अगर वह पहले से ही किसी चीज़ से असंतुष्ट है और उसकी कुछ इच्छाएँ हैं जो इस रिश्ते के दायरे से परे हैं।

ऐसा न होने दें! अन्यथा, ऐसा हो सकता है कि किसी अन्य व्यक्ति के पास भागने से, आप वह खो देंगे जिसे आप वास्तव में महत्व देते थे और प्यार करते थे, लेकिन आपको इसके बारे में पता नहीं था, क्योंकि आप केवल कमियाँ देखने के आदी हैं!

कई विकल्प हो सकते हैं, मैं उन सभी पर विचार करने का दायित्व नहीं लेता, लेकिन मुझे लगता है कि यह छोटा सा विश्लेषण भी आपको कठिन परिस्थिति में सही निर्णय लेने में मदद करेगा।

एक सुखी विवाह का तात्पर्य रिश्ते के दोनों विषयों के आत्म-विकास और गलतियों पर निरंतर काम करना है। यह हर किसी के सामने आने वाली कठिनाइयों को स्वीकार करने और किसी और के पास भागने से कहीं अधिक कठिन है। लेकिन इस तरह के काम से ज्यादा फायदा मिलता है।

मेरी पत्नी के साथ मेरे लंबे रिश्ते ने मुझे बहुत प्रभावित किया, मैंने निर्णायक रूप से बदलाव किया, जैसा कि उसने किया और, मेरी राय में, हम दोनों ने हासिल किया (और हासिल करना जारी रखा) कि हमारा संघ मजबूत होता जा रहा है और आपसी आराम का एक मजबूत गढ़ बन गया है। समस्याएं थीं और सब कुछ छोड़ देने की इच्छा थी, लेकिन मुझे खुशी है कि मैंने ऐसा नहीं किया...

अंत में, आइए विचार करें कि दुखी, एकतरफा प्यार की स्थिति में क्या करना चाहिए।

एकतरफा प्यार से कैसे बचे?

यहां सब कुछ बहुत सरल है. यदि ऐसा भाग्य आपके साथ हुआ है, तो सबसे पहले आपको यह पता लगाना चाहिए कि क्या प्यार वास्तव में एकतरफा है, क्या आपने अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सब कुछ किया है। मैं लड़कियों को सलाह देने का दावा नहीं करता, लेकिन मैं लड़कों और पुरुषों से कहूंगा कि अगर कोई लड़की या महिला आपको मना करती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि प्यार एकतरफा है।

लड़कियों को दृढ़ता पसंद होती है और उनके प्राकृतिक प्रतिरोध को तोड़ने और उन्हें जीतने के लिए कई प्रयास करने पड़ सकते हैं। आपको पहली असफलताओं के बाद कभी हार नहीं माननी चाहिए। यदि आप बहुत विनम्र हैं, तो अधिक आत्मविश्वासी और साहसी (संयम में) बनें। आपको निष्पक्ष सेक्स के प्रति सम्मान के साथ अपनी कायरता और शर्मीलेपन (लिंक) को उचित नहीं ठहराना चाहिए।

किसी महिला को यह चुनने के लिए अधिक जगह देने की कोशिश न करें कि वह आपके साथ डेट पर जाए या नहीं; आपको नाजुक ढंग से और कुशलता से खुद को थोपना होगा। मुझे ऐसा लगता है कि कई लड़कियाँ (शायद अनजाने में) एक संभावित साथी से बिल्कुल यही उम्मीद करती हैं: आत्मविश्वास और दृढ़ता, "उसके लिए" निर्णय लेने की इच्छा, रास्ते में आने वाली बाधाओं के बावजूद हठपूर्वक अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की क्षमता। यह व्यवहार मनुष्य के सबसे महत्वपूर्ण जीवन गुणों का प्रदर्शन है। इन गुणों की उपस्थिति इस बात की पुष्टि है कि एक व्यक्ति एक मजबूत परिवार का समर्थन करने में सक्षम है: एक रक्षक, नेता और शिक्षक बनना।

मैं आपको दुखी प्रेम की पीड़ा (और सामान्य रूप से किसी भी पीड़ा) को स्वीकार करने की सलाह भी देता हूं। ये केवल अस्थायी भावनाएँ हैं, जिनमें तर्क, भाग्य और किस्मत, शकुन, सुबह की हैंगओवर और सिरदर्द से ज्यादा कुछ नहीं हैं। इन भावनाओं से खुद को, अपने जीवन को, अपने उद्देश्य को पहचानने की कोई जरूरत नहीं है। धैर्य रखें और सब कुछ बीत जाएगा, फिर आप सुरक्षित रूप से इसके बारे में भूल जाएंगे और फिर से प्यार और प्यार में पड़ने की खुशी का अनुभव करेंगे!

एकतरफा प्यार गहरे स्नेह और सहानुभूति का एक रूप है, जिसमें किसी व्यक्ति के प्रति भावनात्मक और शारीरिक आकर्षण होता है, जिसमें अनुभव की गई भावनाओं की गहराई या तीव्रता के समान स्तर पर पारस्परिक प्रतिक्रिया नहीं होती है। एक लड़की के लिए एकतरफा प्यार ने कई उपलब्धियों और उपलब्धियों में योगदान दिया है, क्योंकि एक अवास्तविक भावना को मुक्ति और अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है, जो उच्च बनाने की क्रिया के तंत्र के रूप में रचनात्मक गतिविधि को उत्तेजित करती है। यह एकतरफा प्यार है जो कार्यों का एक विशेष उद्देश्य है; यह इस तथ्य से उचित है कि, अनुकूल परिस्थितियों में, एक व्यक्ति अपने साथी और रिश्तों का आनंद लेता है, उसके पास रचनात्मकता के लिए समय नहीं होता है।

एक महान भावना के रोमांटिककरण और शुद्धतम और सबसे ईमानदार के स्तर तक एकतरफा प्यार की उन्नति के बावजूद, यह अक्सर दैहिक विकारों के साथ गंभीर अवसादग्रस्तता वाले राज्यों के विकास का कारण बनता है, और थैनाटोस की इच्छा की अव्यक्त या अव्यक्त अभिव्यक्ति की ओर भी ले जाता है। जीवन को नष्ट करने वाली आदतों का रूप (शराब, अनुचित रूप से जोखिम भरे कार्य, चुनौतीपूर्ण व्यवहार, नींद और पोषण)।

एकतरफा प्यार की घटना के कारण अलग-अलग होते हैं और इसमें आराधना की वस्तु की ओर से हेरफेर और झूठी आशा बनाए रखना, और किसी व्यक्ति की उसके व्यक्तित्व और चुने हुए व्यक्ति के बीच विसंगति की सच्ची तस्वीर देखने की अनिच्छा दोनों शामिल हो सकते हैं।

एकतरफा प्यार अक्सर किशोरावस्था का साथी होता है, जब हार्मोन खेल रहे होते हैं, अधिकतमता चार्ट से बाहर होती है, भावना पहली होती है और ऐसा लगता है कि यह दूसरा भाग है और यह जीवन के लिए है। साथ ही, स्वयं के बारे में, एक साथी के बारे में और एक साथ रहने और एक-दूसरे से मेल खाने की इच्छाओं के बारे में अभी भी कोई स्पष्ट समझ नहीं है (सितारों और शिक्षकों के कितने प्रेमी, दूसरे शहरों के लड़के और लड़कियां, वस्तुनिष्ठ रूप से एक अलग वास्तविकता से)। लेकिन जो भी कारक इस भावना के विकास में योगदान करते हैं, नकारात्मक भावनाओं को हल करने और असंभव रिश्तों से जुड़े उन मुद्दों पर काम करने की आवश्यकता है जो दुख का कारण बनते हैं।

एकतरफा प्यार - क्या करें?

प्यार में पड़ने की भावना प्रेरित करती है और एक नई दुनिया, अधिक सूक्ष्म भावना और विवरणों को नोटिस करने की क्षमता देती है। पारस्परिक आकर्षण के साथ, ऐसे विशिष्ट परिवर्तन वस्तुतः और भी अधिक खुशी, स्थिति और ऊर्जा देते हैं। लेकिन स्थिति तब उलट जाती है जब यह पता चलता है कि भावनात्मक आकर्षण की भावनाएँ परस्पर नहीं हैं। तब उभरती हुई संवेदनशीलता व्यक्ति को और अधिक कमजोर बना देती है, साकार होने की आकांक्षाएं निरर्थकता, पीड़ा की दीवार में तब्दील हो जाती हैं और पूरी दुनिया उदास हो जाती है। और यह टूटी हुई आशाओं, अधूरी उम्मीदों के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

लेकिन इससे पहले कि आप निराशावादी मनोदशा में पड़ जाएं, यह दावा करते हुए कि आपको एक लड़के से एकतरफा प्यार है, इस तथ्य के आधार पर कि आप पहले ही तीन बार आंख मार चुके हैं और वह आपके पास अंगूठी लेकर नहीं आया है, इस बात की तर्कसंगतता पर ध्यान दें कि क्या आपकी भावनाएं सही हैं वास्तव में अप्राप्त. स्वाभाविक रूप से, यदि वह दूसरे पर हर संभव ध्यान देता है, सबके सामने कोमलता से गले लगाता है, तो आप सही हैं। पुरुष आमतौर पर अपनी भावनाओं को छिपाते हैं, इसलिए ऐसी स्थितियां भी होती हैं, जब किसी लड़की द्वारा उठाए गए पहले कदम के बाद पता चलता है कि वह उसे लंबे समय से पसंद कर रहा है। यदि आपमें सीधे तौर पर स्वीकारोक्ति करने का साहस नहीं है, तो दोस्तों की मदद से या खुद उस लड़के के साथ बातचीत करके अपने और अन्य लड़कियों के प्रति उसके दृष्टिकोण का पता लगाएं। पहले से ही पारस्परिकता की संभावना को ख़त्म करने से बेहतर है कि आप पहले यह सुनिश्चित कर लें कि आपका रोमांस निराशाजनक है। यही बात लड़कों पर भी लागू होती है, क्योंकि लड़कियाँ किसी पुरुष के पहले कदम का इंतज़ार कर रही होती हैं और हो सकता है कि वह यह न दिखाए कि वह आपको पसंद करती है, या एक साथी के रूप में आपकी भूमिका के बारे में भी नहीं सोचती है, क्योंकि आपने इस तरह के तर्क का कोई कारण नहीं बताया है। यदि आपको गैर-पारस्परिकता के बारे में सीधे और पारदर्शी रूप से बताया गया था, तो आप सुरक्षित रूप से "गैर-पारस्परिकता के बारे में क्या करें" विषय पर विविधताएं चुनना शुरू कर सकते हैं।

किसी लड़की के लिए एकतरफा प्यार लड़कों में उत्साह बढ़ा सकता है और ऊर्जा की भावना और हार मानने की अनिच्छा के साथ, आप शुरुआती इनकार के बावजूद उसे हासिल कर सकते हैं। अपने व्यवहार को अपने सिद्धांतों और अपनी क्षमताओं के साथ सहसंबंधित करें, इस बारे में सोचें कि क्या आपको इसका पछतावा होगा (उदाहरण के लिए, एक विवाहित महिला का पीछा करते समय, क्या आप उस पर भरोसा कर सकते हैं जब वह आपके साथ जुड़ने के लिए परिवार छोड़ देती है)।

किसी लड़के के प्रति एकतरफा प्यार भी लड़की की शिकार भावना को बदल सकता है, लेकिन लक्ष्य हासिल करने में अंतर होना चाहिए। एक लड़की जो किसी लड़के का पीछा करने का फैसला करती है, उसे इसे विनीत रूप से, धीरे से, स्त्री तरीके से करना चाहिए, लड़के को पहल करने और अपनी ताकत दिखाने का अवसर देना चाहिए, क्योंकि स्पष्ट दृढ़ता के साथ प्रभाव विपरीत होगा और सहानुभूति प्राप्त करने के बजाय आपको मिलेगा कोई ऐसा व्यक्ति जो आपसे दूर रहता है और आपसे सभी संपर्क तोड़ देता है।

यदि आप अभी भी एक साथ भविष्य की निरर्थकता को पूरी तरह से स्वीकार करने के लिए सहमत नहीं हैं, तो आप इंतजार करना चुन सकते हैं। लेकिन वह इंतजार नहीं जहां आप खिड़की के पास उदास नज़र से बैठते हैं, बल्कि जहां आप दोस्त बने रहते हैं, अपनी भावनाओं की वस्तु के साथ संवाद करते हैं, जबकि आगे नहीं बढ़ते हैं, बल्कि अपने जीवन का विकास भी करते हैं। आपको सक्रिय रूप से प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, सभी घटनाओं से सहमत होकर, भले ही वह आपका प्रेमी न हो जो कॉल करता है, सभी प्रकार की घटनाओं और यात्राओं में भाग लेना, अपनी उपस्थिति और छवि का ख्याल रखना। आपका काम अपने जीवन को अधिकतम खुशियों से भरना है, जो किसी भी तरह से आस-पास आवश्यक व्यक्ति की उपस्थिति पर निर्भर नहीं करता है। इस व्यवहार से विकास के आमतौर पर दो तरीके होते हैं, और दोनों ही सकारात्मक हैं - या तो आपके प्रिय के अंदर कुछ बदल जाएगा और वह आपकी ओर देखेगा और प्यार में पड़ जाएगा, या आप नए जीवन (और नए लोगों) से इतने मोहित हो जाएंगे कि आपके पास असफल प्रेम के बारे में मानसिक पीड़ा के लिए समय नहीं होगा (जब आपके पास एक वैज्ञानिक थीसिस रक्षा, रिवर राफ्टिंग, तीन पार्टियाँ और आपके आगे एक नई प्रदर्शनी की प्रस्तुति में भागीदारी हो, और एक नए परिचित ने आपको एक गीत समर्पित किया हो और आमंत्रित किया हो) आप दचा के लिए, एक उदासीन व्यक्ति के लिए कष्ट सहना काफी कठिन हो जाता है)।

अस्वीकृति की संकटपूर्ण स्थितियाँ पथ पर एक बहुत ही उच्च गुणवत्ता वाली प्रेरणा हैं। अपने जीवन को देखें - यदि सब कुछ जुनून की वस्तु के इर्द-गिर्द घूमता है, यदि उसके बिना जीवन अकल्पनीय है और आप कुछ भी करने के लिए तैयार हैं, यदि केवल वे आपसे वादा करते हैं कि आप साथ रहेंगे, तो यह प्यार नहीं है। निर्भरता, अप्राप्य को प्राप्त करने की इच्छा, साबित करने की इच्छा, अपने जीवन की वास्तविक समस्याओं से दूर होने का एक तरीका, एक शब्द में, प्यार के अलावा कुछ भी। उस चीज़ की ओर मुड़ें जो आपको कहानी में बनाए रखती है और अपनी दुनिया की खोज शुरू करें। जीवन में आपके स्थान के बारे में साहित्य मदद करेगा, साथ ही लोगों के साथ संबंधों के बारे में, आपकी आवश्यकताओं, मूल्यों और बातचीत करने की क्षमता को समझने के उद्देश्य से प्रशिक्षण, करीबी दोस्तों के साथ संचार जो आपको अच्छी तरह से जानते हैं, ऐसे लोग जो समान स्थिति में रहे हैं आपका अपना।

एकतरफा प्यार, क्या करें? आपको अपने आप को दुनिया से दूर नहीं करना चाहिए, अगर कोई आपको जानता है तो उसमें हस्तक्षेप न करें। कोई भी आपको प्रतिस्थापन ढूंढने या कम से कम किसी के साथ डेट करने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है, लेकिन नए लोग आपको नकारात्मक भावनाओं को सहने में मदद करेंगे, आपके विचारों का विस्तार करेंगे, आपको समर्थन देंगे और अस्वीकृति के बाद महत्व और आवश्यकता की बहुत जरूरी भावना देंगे। अपने आप को अलग-थलग करना और बैठकर एकतरफा प्यार की तस्वीरें देखना एक मृत अंत का सीधा रास्ता है।

एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं?

एकतरफा प्यार का एहसास काफी मुश्किल होता है, इसलिए लोग एकतरफा प्यार को भूलने के तरीके ढूंढते हैं। जल्दी से भूलने की चाहत का जाल यह है कि जितना अधिक आप जबरदस्ती अपने दिमाग से बाहर निकलने की कोशिश करते हैं, वह उतनी ही मजबूती से वहीं बैठ जाता है और आपको बार-बार अपनी याद दिलाता है। अपने आप को अलग करने और बलपूर्वक भावना को बाहर निकालने की कोशिश करके, आप अपने आप को इस तथ्य के लिए बर्बाद कर देते हैं कि आसपास का पूरा स्थान आपको वही याद दिलाएगा जो आपने अनुभव किया था। टीवी पर, सभी फिल्में आपकी कहानी के बारे में होंगी, परिवहन में लोग एक ही शर्ट पहनेंगे, और दोस्त आपको विशेष रूप से प्रेम की वस्तु से जुड़े स्थानों पर आमंत्रित करेंगे।

अपने आप को अप्राप्य भावनाओं की शक्ति से मुक्त करना संभव है, और पहला कदम उन्हें स्वीकार करना और स्वीकार करना है। आप इसे अकेले महसूस कर सकते हैं, इसे कागज पर लिख सकते हैं, या विश्वसनीय लोगों के साथ साझा कर सकते हैं, लेकिन पहला कदम ऐसी भावनाओं के अस्तित्व को स्वीकार करना है। अगला कदम होगा उन तथ्यों को स्वीकार करना जिनकी वजह से यह रिश्ता नहीं चल पाया (यदि आप वस्तुनिष्ठ रूप से समझ नहीं पा रहे हैं, तो खुश रहें कि कुछ भी काम नहीं आया, और यदि कारण आपकी वास्तविक कमियां हैं, तो इसे दूर करने के बारे में सोचें) .

भावनाओं में गुज़र जाने की क्षमता होती है और कोई भी दर्द हमेशा के लिए नहीं रहता जब तक कि इसे कृत्रिम रूप से लंबे समय तक न बढ़ाया जाए। एकतरफा लगाव से जल्दी छुटकारा पाने के लिए, वस्तु से दूर जाना ही समझदारी है, क्योंकि एक साथ बड़ी मात्रा में समय बिताने के कारण कई लगाव मजबूत होते हैं। सिद्धांत रूप में, किसी व्यक्ति से दूर जाने और नमस्ते कहे बिना उसके चारों ओर घूमने की कोई आवश्यकता नहीं है, जो पर्याप्तता की सीमा से परे होगा। आपका काम संपर्कों को कम करना है; यदि आप एक साथ काम करते हैं, तो स्नैक्स और स्मोक ब्रेक के लिए दूसरी कंपनी चुनें, लेकिन व्यावसायिक मुद्दों पर संवाद करें, और यदि आप पड़ोसी हैं, तो स्क्रूड्राइवर या नमक के लिए इस अपार्टमेंट में भागना बंद करें, अपना खुद का खरीदें। जब आप सोशल नेटवर्क पर अपने प्रेमी के पेज की निगरानी करते हैं, सभी परिवर्तनों और पसंदों पर नज़र रखते हैं, और अपने जीवन में स्विच करते हैं, तो उस आत्मपीड़न में शामिल होना बंद करें जो एक भावनात्मक घाव को चीर देता है। दूर जाने से अनिवार्य रूप से आपकी सामाजिक संरचना और मित्रों के समूह में बदलाव आएगा, क्योंकि स्थान और समय खाली हो जाएगा। आप उन अंतरालों को अपनी स्वयं की गतिविधियों से भर सकते हैं जिनके लिए आपके पास पहले पर्याप्त समय नहीं था या नए परिचितों से जो इस समय आपके हितों और जरूरतों को पूरा करते हैं।

अपने असंभव भविष्य के लिए अपने दिमाग में विभिन्न विकल्प बनाने के प्रलोभन से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखें। परियोजना समाप्त करें, अपार्टमेंट साफ करें, पुनर्व्यवस्थित करें, पुराने कपड़े बदलें, अपने विकास, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें, पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें।

कोई नहीं जानता कि एकतरफा प्यार को एक दिन में कैसे भुलाया जाए; इस प्रक्रिया में समय और धैर्य की आवश्यकता होगी। कभी-कभी भावनाएं नए जोश के साथ लौट आएंगी, यादें तूफान की तरह पहले से बसे जीवन में उड़ जाएंगी, और इस तरह की पुनरावृत्ति को आदर्श माना जाता है। हर बार, शांति की अवधि लंबी हो जाएगी, और आंसुओं की संख्या कम हो जाएगी, और वह समय आएगा जब आपको किसी के सवाल के बाद ही अपने असफल प्यार के बारे में याद आएगा और अंदर कुछ भी नहीं कांपेगा, हां यह था, लेकिन यह अतीत है। सबसे अधिक संभावना है, समय के साथ, आप पर्याप्त रूप से और बिना अलंकरण के उस व्यक्ति की जांच करने में सक्षम होंगे और समझेंगे कि वह आपके लिए उपयुक्त नहीं है। प्यार में पड़ना, जो आंखों को धुंधला कर देता है और पारस्परिकता के अभाव में तीव्र हो जाता है, आमतौर पर एक व्यक्ति को अलंकृत करता है, उसे वांछित गुणों से भर देता है और वास्तविकता के साथ अच्छा संबंध नहीं रखता है।

यह जाँचने के लिए कि भावनाएँ ख़त्म हो गई हैं या कुछ बाकी है, बैठकों के रूप में अपने लिए उकसावे की व्यवस्था न करें। इस स्थिति को किसी भी लत की तरह मानें (आखिरकार, संक्षेप में, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दर्दनाक मोह जो आपके प्रति उदासीन है, भावनात्मक लत है)। बातचीत करने की कोशिश करना, अकेले रहना, रात में एक-दूसरे को कॉल करना उसी स्तर का जोखिम है जैसे किसी कोडित शराबी को बार में आमंत्रित करना। बेशक, संभावना है कि वह केवल दूध ही पिएगा, लेकिन ऐसे प्रयोग क्यों करें?

अपनी भावनाओं को प्रकट करें - दर्द, उदासी, हताशा। जितनी तेजी से ये भावनाएं खत्म होंगी, उतनी ही तेजी से आप खुद को कठिन अनुभवों से मुक्त कर लेंगे। नए रिश्तों के तेजी से उभरने से सावधान रहें, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप उन भावनाओं को नए व्यक्ति में स्थानांतरित कर देंगे जो उसे संबोधित नहीं हैं, या वह बस आपके सीने में बने छेद के लिए प्लग बन जाएगा। लोगों के साथ समय बिताएं, फ़्लर्ट करें, आसान रिश्ते स्थापित करें, लेकिन कुछ गंभीर बनाना तब शुरू करें जब अंदर का दर्द कम हो जाए, जब मेल-मिलाप धीरे-धीरे हो और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हो जिसे आप नोटिस करते हैं और जो आपको स्वीकार करता है।

यदि आप स्वयं इसका सामना अच्छी तरह से नहीं कर पाते हैं, तो मनोवैज्ञानिक आपको बता सकते हैं कि एकतरफा प्यार से कैसे बचा जाए। बेशक, व्यक्तिगत थेरेपी चुनना बेहतर है, फिर आपको लेखों और मंचों से सभी सलाह के साथ अपनी आत्मा पर प्रयोग नहीं करना पड़ेगा, लेकिन विस्तार के लिए पाठ्य विकल्प उन विचारों के विकल्प के रूप में उपयुक्त हो सकते हैं जो प्रतिबिंब को प्रेरित कर सकते हैं और बाहर निकलने का रास्ता खोजें।

अनुभव के साथ एकतरफा प्यार का अनुभव होने की संभावना कम हो जाती है। युवा एकतरफा प्यार के साथ दीक्षा और निराशा के चरणों से गुजरते हुए, एक व्यक्ति अपनी इच्छाओं को सुनना और समझना सीखता है, उन्हें महसूस करने के तरीके ढूंढना सीखता है जब वह जानता है कि वह क्या चाहता है। आप कौन हैं और आपके विपरीत कौन है, ऐसे लोगों के बीच तुरंत क्या संभव है और क्या हासिल किया जा सकता है, यह स्पष्ट हो जाता है (प्राप्ति के तरीके भी स्पष्ट हो जाते हैं)। इसलिए, एकतरफा प्यार से कैसे बचा जाए यह सवाल वयस्कता में कम ही सुनने को मिलता है, लेकिन कुछ अपवाद भी हैं। आमतौर पर, ऐसे मामले पिछले आघात और व्यवहार्य संबंध बनाने के लिए अचेतन अनिच्छा से जुड़े होते हैं, यानी। एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, जानबूझकर, लेकिन अवचेतन रूप से किसी ऐसे व्यक्ति को चुनता है जिसके साथ पारस्परिकता असंभव है। यह व्यवहार आघात (परित्याग, विश्वासघात, अकेलापन, हिंसा - मामले व्यक्तिगत हैं) से प्रेरित है और किसी व्यक्ति के अपने आप ऐसी स्थिति से बाहर निकलने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। और ऐसे लोग भी हैं जो वर्षों तक गैर-जिम्मेदारी निभाते हैं, खुश रहने के वास्तविक विकल्पों पर ध्यान नहीं देते हैं, उस एक अप्राप्य छवि के प्रति वफादार रहते हैं।

प्रत्येक समस्या के कुछ कारक होते हैं जो उसके विकास और द्वितीयक मनोवैज्ञानिक लाभों में योगदान करते हैं। उन कारकों में से जो एकतरफा भावनाओं की ओर रुझान प्रदान करते हैं, किसी व्यक्ति की रिश्ते के एक चरण से दूसरे चरण में जाने में असमर्थता को उजागर किया जा सकता है, जो अटकने और फिर विकसित होने के बजाय वापस लुढ़कने का कारण है। गैरजिम्मेदारी के साथ अनिश्चितता, कम आत्मसम्मान और वास्तविक दुनिया का डर, इसकी अप्रत्याशितता और परिवर्तनशीलता भी जुड़ी होती है। जो बच्चे अपने माता-पिता के परिवार में दीर्घकालिक और प्रेमपूर्ण रिश्तों पर भरोसा करने के उदाहरण नहीं देखते हैं, वे अवचेतन रूप से बचपन से सीखे गए मॉडल को दोहराते हैं और सभी लोगों में से उसे चुनते हैं, जो उन्हें पूर्ण रिश्ता देने में सक्षम नहीं है। और किशोरों की तरह ही, शिशु व्यक्तित्व संगठन, अपने आंतरिक जीवन की समझ की कमी और समाज के प्रति अभिविन्यास वाले लोगों को लगाव की वस्तु चुनने में कठिनाइयाँ होती हैं, या बल्कि, गुणवत्तापूर्ण संबंध स्थापित करने के दिशानिर्देशों में विफलता होती है।

ऐसी कष्टकारी स्थिति से व्यक्ति अप्रत्यक्ष मनोवैज्ञानिक लाभ प्राप्त कर सकता है, जो कष्ट को उचित ठहराता है। उदाहरण के लिए, गैर-पारस्परिक प्रेम के साथ, एक साथी को पूरी तरह से आदर्श बनाया जा सकता है और वास्तविक साथी (जो गंदे मोज़े पहनता है, सूँघता है और गलत उच्चारण करता है) के साथ बातचीत करने की कोई आवश्यकता नहीं है। किसी आदर्श से, चाहे वह दूर और काल्पनिक ही क्यों न हो, प्रेम करना किसी वास्तविक व्यक्ति से, जो निकट हो, बहुत आसान है। और इस तरह आप अपनी कमियों पर ध्यान नहीं दे पाते, जो आम तौर पर लोगों के साथ बातचीत करते समय बढ़ जाती हैं। एकतरफा प्यार परिपूर्णता और भावनात्मक रूप से समृद्ध जीवन का भ्रम भी देता है, हालाँकि वास्तव में सब कुछ केवल प्रेमी के दिमाग में ही होता है।

पीड़ा और जीवन के अंत की भावना से लेकर जो हो रहा है उसमें एक संसाधन खोजने के लिए धारणा के परिप्रेक्ष्य को बदलने से आपको ऐसी भावना से बचने में मदद मिलेगी। इस तथ्य के अलावा कि प्यार आपको बेहतरी के लिए बदलता है, गैर-पारस्परिक प्यार भी व्यक्ति को गहरे आत्म-ज्ञान और बेहतर बदलाव की ओर ले जाता है। यह दुनिया के सामने खुलने और कठिनाइयों पर काबू पाने के लिए नई ताकत हासिल करने का मौका है। किसी व्यक्ति के लिए भावनाओं की उपस्थिति को त्यागे या नकारे बिना, पूर्ण जीवन जीने और वास्तविकता के साथ अधिक संपर्क रखने की कोशिश करना, एक व्यक्ति के रूप में आपकी क्षमताओं का महत्वपूर्ण रूप से विस्तार करता है।

एकतरफा प्यार से कैसे बचा जाए, इस पर मनोवैज्ञानिकों की सलाह का उद्देश्य आपके जीवन की देखभाल करना है। प्यार ताकत देता है, नाखुश प्यार भी लोगों को रचनात्मक होने के लिए प्रेरित करता है। आप ऑडिट करके और सभी अनावश्यक और अप्रिय (आपके बैग में कागज के रैपर से लेकर पुरानी रुचियों तक) को बाहर निकाल कर शुरुआत कर सकते हैं। अपने जीवन के उन क्षेत्रों को व्यवस्थित करना शुरू करें जिनका प्रेम से कोई संबंध नहीं है। आप भौतिक स्तर से शुरुआत कर सकते हैं और अपने घर को व्यवस्थित कर सकते हैं, अपनी छवि बदल सकते हैं - अपनी आंतरिक दुनिया के अनुरूप बाहरी अभिव्यक्तियाँ बना सकते हैं। आप अपने ख़ाली समय की शुरुआत उन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करके और कार्यक्रमों के कार्यक्रम को देखकर कर सकते हैं जिनमें आपकी रुचि है। किसी ऐसी चीज़ की तलाश करें जो आपको उत्साहित और प्रसन्न कर दे, पहली चीज़ जो आपके सामने आए उसे पकड़ने से बचें।

एकतरफा प्यार को कैसे भूले? आपको अपने भावनात्मक क्षेत्र का ध्यान रखना होगा। यदि आपको पहले से ही लगता है कि किसी उदासीन व्यक्ति पर आपकी निर्भरता के कारणों में सब कुछ इतना सरल नहीं है, तो आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं। और अगर यह सिर्फ क्षतिग्रस्त आत्मसम्मान की बात है, तो इसे बहाल करने के लिए पुनर्वास उपायों की व्यवस्था करें। अपनी उपस्थिति पर काम करना और लोगों के साथ संवाद करना, नई जगहों पर जाना, संभवतः दान कार्यक्रम (आमतौर पर भाग लेने वालों के लिए इतना समर्थन और आभार होता है) यहां जितनी जल्दी और आसानी से किया जा सकता है।

अपने आप को नई भावनाओं और छापों, सकारात्मक और असंबंधित भावनाओं का निरंतर प्रवाह प्रदान करें, लेकिन शराब और नशीली दवाओं से बचें - एक अस्थायी सुधार के बाद वापसी आपको अवसाद में धकेल सकती है। खेलों में शामिल हों, क्योंकि शारीरिक गतिविधि से हमारा शरीर नकारात्मक भावनाओं को अधिक आसानी से संसाधित करता है और एंडोर्फिन का उत्पादन करता है, जो खुशी के स्तर के लिए जिम्मेदार होते हैं। सामान्य तौर पर, अपने स्वास्थ्य की देखभाल पर अतिरिक्त ध्यान दें। अच्छी नींद, ताजी हवा और संतुलित आहार आपकी भावनाओं को केक और आधी रात को शराब की बोतल पर बातचीत से कहीं अधिक मदद करेगा।

शुभ दिन, प्रिय पाठकों। इस लेख में आप सीखेंगे कि एकतरफा प्यार से कैसे बचा जाए। आपको पता चल जाएगा कि अपने प्रिय का दिल जीतने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है। पता लगाएं कि लड़की को जल्दी से भूलने और अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए आपको कैसा व्यवहार करना होगा।

लोगों के बीच एकतरफ़ा भावना

कई महिलाओं की राय है कि केवल मानवता का आधा हिस्सा ही एकतरफा भावनाएं रख सकता है। हालाँकि, ऐसा नहीं है. पुरुष भी आपसी भावनाओं की आशा के बिना प्रेम की ओर प्रवृत्त होते हैं। इसके अलावा, पुरुष प्रतिनिधियों के बीच, प्यार जीवन भर बना रह सकता है; यह किसी व्यक्ति को वीरतापूर्ण कार्यों और शायद पागल कार्यों की ओर भी धकेल सकता है। हालाँकि पुरुषों में अभी भी अकारण भावनाओं से पीड़ित होने की संभावना कम है। शायद यह इस तथ्य से तय होता है कि वे सबसे पहले परिवार शुरू करने के बारे में नहीं, बल्कि अपनी मूल प्रवृत्ति के बारे में सोचते हैं। जब एक युवा महिला प्रतिक्रिया नहीं देती है, तो हमेशा एक दूसरी होती है जो इनकार नहीं करेगी। लेकिन अगर ऐसी समस्याएं लगातार देखी जाएं, तो आदमी हर समय अकेला रहता है, एकतरफा प्यार का मुद्दा बहुत गंभीर रूप से उठता है।

1. कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति अपनी असफलताओं को दिल से लगा लेता है और बहुत चिंता करता है। एक आत्मविश्वासी युवक अस्वीकृति से परेशान नहीं होता और आसानी से दूसरी लड़कियों की ओर चला जाता है।
2. हीन भावना का विकास. जब किसी व्यक्ति को निजी जीवन में लगातार असफलताएं मिलती हैं तो उसे अपने आकर्षण पर संदेह होने लगता है। इससे नशे या नशीली दवाओं का सेवन करने की इच्छा हो सकती है।

यदि आप पर एकतरफा प्यार आता है, तो आपको इस भावना पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है। मानसिक रूप से कमजोर व्यक्ति आत्महत्या भी कर सकता है। एकतरफा प्यार अवसाद का कारण बनता है, जीवन सारे अर्थ खो देता है।

जीतने का प्रयास

यदि आप अपने प्यार के लिए प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, तो आप सिफारिशों का पालन करके प्रयास कर सकते हैं।

1. अपनी दृढ़ता और दृढ़ता दिखाओ.
2. उदार बने।
3. युवा महिला को अपना रोमांटिक स्वभाव दिखाएं।
4. अपना सेंस ऑफ ह्यूमर दिखाएं.
5. अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएँ और अपनी क्षमताओं पर विश्वास हासिल करें।
6. महिलाओं के बीच लोकप्रिय बनने की कोशिश करें.
7. एक लड़की निश्चित रूप से ऐसे पुरुष पर ध्यान देगी जो कोमलता और ताकत को जोड़ती है।
8. अपने प्रिय को निश्चित रूप से जीतने के लिए आप उसका आदर्श बनने का प्रयास कर सकते हैं, इसके लिए आपको सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि वह कैसा है। हालाँकि, अगर आपको एहसास होता है कि आप उस तक पहुँचने से बहुत दूर हैं, तो बेहतर होगा कि आप स्थिति के साथ समझौता कर लें और अपनी अधूरी भावनाओं को भूलने की कोशिश करें।

एकतरफा प्यार आत्म-विकास और आत्म-सुधार के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन है। मुख्य बात यह है कि एक व्यक्ति यह समझता है कि कार्य करना आवश्यक है, न कि बैठ कर अपनी पीड़ा से खुद को मार डालना। अपने प्यार का उपयोग अंदर और बाहर बेहतर बनने के लिए करें। यदि आवश्यक हो तो जिम जाएं, पेशेवर बनें, अपने करियर में सफलता प्राप्त करें। स्वयं पर गंभीर कार्य करने से आपका आत्म-सम्मान काफी बढ़ जाएगा और दूसरों के बीच आपके व्यक्ति में अधिक रुचि पैदा होगी। इस तरह के बदलावों के बाद, यह संभव है कि एक बार प्यारी युवा महिला "अपना सिर खो देगी", लेकिन वह अब आपके दिल में पुरानी भावनाओं को नहीं जगाएगी, और फिर यह होगा।

भूलने की क्रियाएं

किसी महिला के लिए एकतरफा प्यार एक बार हो सकता है और समय के साथ स्मृति से मिट जाएगा, या यह जीवन भर बना रह सकता है। और दूसरे मामले में, हम भावनात्मक प्रकृति की गंभीर निर्भरता के बारे में बात करेंगे। अधिक बार, ऐसा लगाव उस स्थिति में पैदा होता है जब एक युवक एक ऐसी लड़की से मिलता है जो उसकी अपेक्षाओं, रुचियों पर पूरी तरह खरी उतरती है और उसका आदर्श होती है।

आइए देखें कि यदि आप किसी अप्राप्य भावना से भर गए हैं तो क्या करें।

1. इस बात को समझें कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके साथ आपका कोई भविष्य नहीं है, जिसके साथ आप कभी नहीं रह पाएंगे। समझें कि आपको लड़की को अपने विचारों से बाहर निकालने की ज़रूरत है, भावनाएँ परस्पर नहीं हैं।
2. अपने आप को काम में झोंक दें, अध्ययन करें, एक नया शौक खोजें जो आप अपने खाली समय में कर सकें, उदाहरण के लिए, योग करना शुरू करें, अंग्रेजी पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। आपका काम जितना हो सके अपने दिमाग से दुखद विचारों को खत्म करना है।
3. यदि ऐसे लोग हैं जो अपनी उपस्थिति से आपको अपने प्रियजन की याद दिलाते हैं, तो उनके साथ संचार कम से कम रखें।
4. . आप एक अलग हेयर स्टाइल बना सकते हैं, अपने कपड़ों की शैली बदल सकते हैं।
5. उन लोगों को सहायता प्रदान करना शुरू करें जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है, जिनके लिए यह अब आपकी तुलना में बहुत कठिन है। उदाहरण के लिए, आप स्वयंसेवक बन सकते हैं।
6. अपने दिमाग में नकारात्मक विचार जमा न करें, अपनी भावनाओं को बाहर आने दें। उदाहरण के लिए, आप खेलकूद के लिए जा सकते हैं।
7. यदि आपको एहसास होता है कि आप अपने दम पर दुखी प्यार पर काबू नहीं पा सकते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की ज़रूरत है।

1. अपने प्यार की वस्तु का पीछा करने की कोई जरूरत नहीं है। इससे वह और भी अधिक क्रोधित हो सकती है।
2. अपनी भावनाओं को सार्वजनिक रूप से न दिखाएं, ऐसा व्यवहार न करें... इस तरह आप दूसरों का उपहास उड़ा सकते हैं।
3. आलसी होने की कोई जरूरत नहीं है, किसी भी प्रकार का काम शुरू करें: पेशेवर क्षेत्र में शामिल हों, अपने अपार्टमेंट में नवीनीकरण करें, या बस फर्नीचर को फिर से व्यवस्थित करें। कुछ ऐसा करें जो यह संकेत दे सके कि जीवन की शुरुआत साफ-सुथरी स्लेट से हुई है।
4. अपनी प्रेमिका की तस्वीर, उसके उपहार और हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपको उसकी याद दिलाती है। उसके सोशल मीडिया पेज पर जाना बंद करें।
5. एकांत में न बैठें, दोस्तों के साथ गपशप न करें, संगीत समारोहों और पार्टियों में न जाएँ। लेकिन आपको ऐसी जगहों पर नहीं जाना चाहिए जहां आप अपनी गर्लफ्रेंड से मिल सकें।
6. आपके मन में नकारात्मक विचार आ सकते हैं। शायद आप सोचेंगे कि आप उतने अच्छे नहीं हैं और महिलाओं के बीच आपकी बिल्कुल भी मांग नहीं है। ऐसे विचारों को दूर भगाएं, इसके बारे में सोचें और यहां तक ​​कि ज़ोर से कहें कि उस महिला को तब भी पछतावा होगा जब उसे एहसास होगा कि उसने किस तरह के पुरुष को मिस किया।
7. इस बारे में सोचें कि आसपास कितनी खूबसूरत लड़कियाँ हैं। अपने दैनिक जीवन का विश्लेषण करें, शायद आपके बगल में पहले से ही कोई है जिसके मन में आपके प्रति रोमांटिक भावनाएँ हैं, शायद वे लंबे समय से एकतरफा प्यार से पीड़ित हैं। कौन जानता है, शायद यह व्यक्ति भाग्य द्वारा आपके पास भेजा गया था।
8. अपनी आँखें व्यापक रूप से खोलें, अपने प्यार की वस्तु का विश्लेषण करने का प्रयास करें। सबसे अधिक संभावना है, अब आपको इसमें केवल फायदे ही फायदे नजर आते हैं। हालाँकि, कोई भी पूर्ण नहीं होता है और हर किसी में अपनी खामियाँ होती हैं। समझने की कोशिश करें कि इसके क्या नुकसान हैं.
9. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना कठिन और दर्दनाक है, सक्रिय जीवन जीना जारी रखें, काम पर जाएं, अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें, अकेलेपन को खत्म करें। याद रखें कि वर्षों में, पुरुष केवल खिलते हैं, जबकि महिलाएं धीरे-धीरे फीकी पड़ जाती हैं। इसके अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि लड़कियों की तुलना में बहुत कम पुरुष हैं (आंकड़ों के अनुसार), जिसका अर्थ है कि आप निश्चित रूप से अपने जीवनसाथी से मिलेंगे।
10. शराब पीकर अपनी दुर्दशा को कम करने का प्रयास करना अस्वीकार्य है।
11. अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के बारे में सोचें; सबसे अधिक संभावना है, जब आप अपने एकतरफा प्यार में लीन थे, तो आपने उन पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया। लेकिन यह संभव है कि उन्हें आपकी सहायता या समर्थन की आवश्यकता हो। उनका ध्यान रखो।
12. अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें. निश्चित रूप से, आपका शरीर तनाव का अनुभव कर रहा है, और इसका सभी अंगों और प्रणालियों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों, विटामिन और खनिजों के साथ महत्वपूर्ण संसाधनों को फिर से भरने का ख्याल रखें। प्रकृति पर जाएं, समुद्र पर जाएं, याद रखें कि सूरज और ताजी हवा का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

अब आप जानते हैं कि एक लड़की के लिए एकतरफा प्यार कैसे प्रकट होता है और इसके बारे में क्या करना चाहिए। बेशक, आपको तुरंत हार मानने की ज़रूरत नहीं है, आप अपने प्रिय का दिल जीतने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि भावनाएँ परस्पर नहीं हैं और इस बात की कोई संभावना नहीं है कि सब कुछ बदला जा सकता है, तो लड़की को अपने सिर से, अपने दिल से जाने दें, जीना जारी रखें, जल्द ही कोई व्यक्ति दिखाई देगा जो आपके प्यार की सराहना कर सकेगा और तरह तरह से जवाब दें.

एकतरफा प्यार... खैर, हममें से किसने इसका अनुभव नहीं किया है? क्या करें, जिंदगी ही ऐसी है! पुरुष हमेशा हमारे प्यार का बदला नहीं देते। और कई बार तो जवाब देने के बाद भी अचानक शांत होकर चले जाते हैं. और अंधकारमय, असहनीय रूप से कठिन दिन आ रहे हैं। पहली प्रतिक्रिया होती है घबराहट, फिर निराशा, पीड़ा, निराशा। क्या करें? जिस लड़के से आप प्यार करते हैं अगर वह आप पर ध्यान नहीं देता तो उसे कैसे भूलें? एकतरफा प्यार से कैसे निपटें?

दर्द के साथ, जो एक अत्यंत कठिन मनोवैज्ञानिक स्थिति में बदल सकता है, जो पूर्ण, सामान्य जीवन के साथ असंगत है। दर्द कभी-कभी कई वर्षों तक अंदर रहता है और इसके साथ रहना बहुत मुश्किल होता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आइए कुछ सुझावों का पालन करने का प्रयास करें कि आप जिस लड़के से प्यार करते हैं उसे दिन-ब-दिन कैसे भूलें। तो, एकतरफा प्यार, इससे बचने के लिए एक लड़की को क्या करना चाहिए?

एकतरफा प्यार से कैसे निपटें?

लगभग सभी महिलाओं ने जीवन की ऐसी अवधि का अनुभव किया, और, दुर्भाग्य से, उनमें से हर कोई अपने लिए न्यूनतम नुकसान के साथ, इसे गरिमा के साथ पारित करने में सक्षम नहीं थी। आख़िरकार, हम आम तौर पर नहीं जानते कि एकतरफा प्यार से कैसे निपटें, और, पूरी तरह से भ्रम में होने के कारण, हम या तो बेवकूफी भरी हरकतें करते हैं या अपने आप में ही सिमट जाते हैं, जिससे लंबे समय तक गहरे अवसाद का आभास होता है।

अगर प्यार एकतरफा हो तो क्या करें? अगर आपके सारे विचार केवल उसके बारे में हैं तो किसी लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें? मुझे कहना होगा कि इसके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होगी। हालाँकि, उन्हें लागू करना आवश्यक है, अन्यथा एकतरफा प्यार मानस को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है और आत्मा में एक घाव छोड़ सकता है जो कई वर्षों तक ठीक नहीं होगा। नहीं, शायद किसी को वर्षों से एकतरफा प्यार के बारे में पीड़ा सहना और दुखद कहानियाँ सुनाना पसंद है। लेकिन अधिकांश लड़कियां अभी भी खुशी के लिए प्रयास करती हैं, और यह आपसी प्यार के बिना अकल्पनीय है। इसलिए, हमें उस भावना से छुटकारा पाने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करना चाहिए जो दुख के अलावा कुछ नहीं लाती। ऐसा करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं.

एकतरफा प्यार से कैसे निपटें?

पारस्परिकता की आशा करते हुए, वह उस लड़के के साथ संबंध बनाए रखने की कोशिश करेगी और हमेशा उसकी दृष्टि के क्षेत्र में रहेगी, उसका ध्यान आकर्षित करेगी, सबसे पहले कॉल करेगी, इत्यादि। जब उनका शिकार किया जा रहा हो तो पुरुष इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते, जिसे वे हमेशा अवचेतन रूप से महसूस करते हैं, भले ही एक महिला अपने असली इरादों को छिपाने की कितनी भी कोशिश कर ले।

एक लड़की की एक लड़के को अपने प्यार में फंसाने की इच्छा, उससे स्वतंत्र दिखने की तमाम कोशिशों के बावजूद, इस लड़के द्वारा अभी भी नोटिस की जाएगी। और यह तथ्य हमारे लिए शुभ संकेत नहीं है. चरम मामलों में, युवक दया के कारण अस्थायी रूप से हार मान लेगा। लेकिन यह वह चीज़ नहीं है जिसकी हमें बिल्कुल भी आवश्यकता है, क्या ऐसा है? ऐसे एहसास को प्यार कहना मुश्किल होगा! हालाँकि इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि अगर कोई लड़की जवान है और उसका पहला प्यार है, तो ऐसे पुरुष का रवैया अक्सर उसे प्यार में पड़ने जैसा लगता है।

इसलिए, सबसे पहले हम पारस्परिकता की आशा से छुटकारा पाते हैं, क्योंकि अगर ऐसा मौजूद है तो हम किसी लड़के से प्यार करना बंद नहीं कर सकते। इसे कैसे करना है? आइए बस अपने आप को बताएं कि हमें प्यार नहीं किया गया है और इस व्यक्ति के साथ खुशी के सपने देखना बंद कर दें। आसान नहीं है? और आख़िरकार इच्छाशक्ति या लड़कियों जैसा गौरव? वे हमें पसंद नहीं करते, इसलिए नहीं! दुनिया में कई अद्भुत लोग हैं जो हमें अपना दिल दे सकते हैं। और हम इससे काफी खुश होंगे और अपने आप को इस विचार से परेशान करना बंद कर देंगे कि एकतरफा प्यार से कैसे बचा जाए।

यदि आप जल्दी से चिपकी हुई आशा से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो आइए पारस्परिकता की कमी के कारणों को स्वतंत्र रूप से समझने का प्रयास करें। एकतरफा प्यार के तथ्य को समझना चाहिए, यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि हम किसी लड़के की ओर आकर्षित क्यों नहीं होते। इससे आपको अपने जुनून पर काबू पाने और स्थिति को उसी रूप में स्वीकार करने में मदद मिलेगी।

बस उस लड़के की रुचि की कमी को अपनी कमियों से न समझाएं - अनाकर्षक रूप, अत्यधिक विनम्रता, कामुकता की कमी, आकर्षण और अन्य प्रतीत होने वाले नकारात्मक व्यक्तिगत गुण। इस प्रकार का दृष्टिकोण कम आत्मसम्मान के लिए सभी आवश्यक शर्तें तैयार करेगा। क्या हमें इसकी आवश्यकता है? हर लड़की अनोखी है और इसलिए उससे प्यार किया जा सकता है। खैर, इस आदमी ने उसकी गरिमा की सराहना नहीं की, इसलिए यह उसके लिए नुकसानदेह है! क्योंकि कोई और उनकी सराहना करेगा और इस मूल्यांकन से काफी प्रसन्न होगा।

इसके अलावा, आपके प्रियजन की रुचि की कमी को किसी भी तरह से समझाया नहीं जा सकता है। प्रेम एक भावना है जो तार्किक औचित्य को अस्वीकार करती है। अक्सर लड़के उन लड़कियों की ओर आकर्षित होते हैं जिनमें कोई खास गुण नहीं होते। यह खींचता है और बस इतना ही! और वे दूसरों पर ध्यान नहीं देते, चाहे ये दूसरे सुंदरता और बुद्धिमत्ता से कैसे भी चमकें। और, साथ ही, एकतरफा प्यार से पीड़ित होकर, वे नहीं जानते कि क्या करें। तो क्या यह उन कारणों की तलाश करने लायक है कि किसी लड़के के लिए हमारा प्यार आपसी क्यों नहीं है? हो सकता है कि उनका अस्तित्व ही न हो, ये कारण हैं।

तो फिर एकतरफा प्यार को जल्द से जल्द कैसे भुलाया जाए? हम सदैव सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने का प्रयास करेंगे। आइए हम उन कड़वी, दर्दनाक भावनाओं और विचारों पर युद्ध की घोषणा करें जो इन भावनाओं को जन्म देते हैं। अंत में, वे हमें अपना सच्चा और आपसी प्यार पाने से रोकेंगे और हमें एक उदास, हमेशा जीवन से असंतुष्ट और यहां तक ​​कि एक सनकी युवा महिला में बदल देंगे। यह विशेष रूप से अपमानजनक है अगर एकतरफा प्यार पहला हो। मनोवैज्ञानिक आघात काफी गंभीर हो सकता है.

यह अवश्य कहा जाना चाहिए कि एकतरफा प्रेम आवश्यक रूप से दुर्भाग्य नहीं है। किसी न किसी तरह, यह उत्साह का कारण बनता है, जिसका उपयोग आपके लाभ के लिए किया जा सकता है। परेशान न होने और खुश रहने की कोशिश करना ही काफी है कि यह भावना हमारे अंदर जीवित है। आइए इस तथ्य को स्वीकार करें कि यह लड़का हमसे प्यार नहीं करता है और कभी भी हमसे प्यार नहीं करेगा। और हम उस दुनिया का आनंद लेते हुए जीवित रहेंगे, जो प्यार में होने पर असामान्य रूप से रंगीन हो जाती है। लेकिन ऐसा करने के लिए, आपको प्यार की वस्तु के बारे में भूलने की कोशिश करनी चाहिए। इसे कैसे करना है?

जिस लड़के से आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें?

दोस्तों और परिवार के साथ जितना संभव हो सके उतना समय बिताना और वही करना काफी है जो आपको अधिकतम आनंद देता है। या इसमें बहुत समय लगता है. आप अपने आप को काम में पूरी तरह से डुबो सकते हैं, एक दिलचस्प शौक खोजने की कोशिश कर सकते हैं, भाषा पाठ्यक्रम, एक खेल अनुभाग, एक फिटनेस क्लब के लिए साइन अप कर सकते हैं... आप कभी नहीं जानते! आइए फ़ोटोशॉप की बारीकियों को सीखना या वीडियो क्लिप बनाने की विशेषताओं की खोज करना शुरू करें। यह रोचक है! और आशाजनक रूप से, इसके अलावा, शायद यह एकतरफा प्यार ही है जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करेगा।

एकतरफा प्यार का अनुभव कैसे करें, इस पर एक और नियम में अपने भविष्य पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है। आगे बढ़ने के लिए आप पीछे मुड़कर नहीं देख सकते. आपको अपने विचारों को इस पर केंद्रित करने की आवश्यकता है कि क्या होगा, न कि इस पर कि इस समय क्या था और क्या है। यह आपको अपने प्यार की वस्तु के बारे में विचारों से ध्यान भटकाने में मदद करेगा और समय के साथ, आप उसके बारे में सोचना पूरी तरह से बंद कर देंगे।

हमें अपने बारे में यथासंभव सर्वोत्तम सोचने का प्रयास करना चाहिए और हमेशा याद रखना चाहिए कि हमारे पास क्या अच्छे गुण और कौशल हैं। आख़िरकार, यह तथ्य कि कोई हमसे प्यार नहीं करता, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि हम प्यार के लायक नहीं हैं। कौन जानता है कि जिस लड़के से हम फिलहाल प्यार करते हैं उसका लक्ष्य क्या है! शायद उसे प्यार की ज़रूरत ही नहीं है, क्योंकि उसके जीवन के लक्ष्य अलग हैं। इसीलिए वह हमें नोटिस नहीं करता. लेकिन हम अभी भी एकतरफा प्यार के बारे में अपनी दुखद कहानी हर किसी को बताने से खुद को रोक नहीं पाते हैं।

जल्दी से शांत होने के लिए, आपको किसी के साथ अपॉइंटमेंट लेने की ज़रूरत है। आख़िरकार, आस-पास बहुत सारे आकर्षक लोग हैं, तो क्यों न उनके साथ कुछ सुखद घंटे बिताएं? बस देखो, और एक नया शौक दिखाई देगा। नहीं, निःसंदेह, शुरुआत में किसी खूबसूरत युवक में गंभीरता से दिलचस्पी लेना मुश्किल होगा।

लेकिन उससे मिलकर हम कुछ भी नहीं खोते! इसके विपरीत, हमें मौज-मस्ती करने का अवसर मिलता है। और यह आवश्यक है, क्योंकि चार दीवारों के भीतर अकेले बैठकर और अपनी उदासी को संजोकर एकतरफा प्यार से छुटकारा पाना लगभग असंभव है। हमें किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने का मौका नहीं चूकना चाहिए जिसे हम पसंद करेंगे और प्रतिसाद देंगे।

हमें खुद से प्यार करना चाहिए, नहीं तो हम लंबे समय तक पीड़ित रहेंगे। हमें किसी ऐसे व्यक्ति से पारस्परिक प्रेम के रूप में अपने महत्व की पुष्टि की आवश्यकता क्यों है जिसे हमारी आवश्यकता नहीं है? इस पुष्टि के बिना भी, हम जानते हैं कि हमारे पास बहुत सारे फायदे हैं जिन पर इस अंधे युवक ने ध्यान नहीं दिया या सराहना नहीं की। तो उसे बाद में पछताने दो, लेकिन हम अपना सम्मान करेंगे और खुद से प्यार करेंगे। इससे मजबूत लिंग के अन्य सदस्यों के प्रति हमारा आकर्षण बढ़ेगा।

आइए हम उस जानवर को खाना न खिलाएं जो हमारी आत्मा को पीड़ा पहुंचा रहा है। हम कुछ हफ़्ते तक शोक मनाएँगे, और यह पर्याप्त है, क्योंकि भविष्य में एकतरफा प्यार का सामना करना अधिक कठिन होगा। और हमें इतने समय तक दुखी क्यों रहना चाहिए? जीवन चलता रहता है, और हर दिन में आनंदमय मिनट, या घंटे भी होने चाहिए। आख़िर ये हमारी ज़िंदगी है, इसे कोई और क्यों बर्बाद करे?

आइए इसे रंगों से भरने का प्रयास करें, किसी कृतघ्न प्रियजन के बारे में विचारों को अपने दिमाग से बाहर निकाल दें और जब भी उसके बारे में बात करने या उस युवक के बारे में कुछ जानने की इच्छा पैदा हो तो खुद को रोकें। और कुछ समय बाद मानसिक पीड़ा अपना स्थान छोड़ देगी, क्योंकि उसे पोषण देने वाला स्रोत गायब हो जाएगा।

आइए ध्यान से सोचें कि हम उस व्यक्ति के साथ क्यों रहना चाहते हैं जो हमारे साथ नहीं रहना चाहता। शायद इस इच्छा का कारण हमारे बचपन की कोई स्थिति है, जब हम एक ऐसे व्यक्ति से अनुमोदन प्राप्त करना चाहते थे जिसने हम पर बहुत कम ध्यान दिया था। यदि बचपन में आपकी भी ऐसी ही स्थिति थी, तो आपको एक अच्छे मनोवैज्ञानिक की ओर रुख करना चाहिए जो सक्षम और चतुराई से आपको किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़ने की इच्छा से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है जिसे हमारी ज़रूरत नहीं है।

खैर, अब हमने यहां जिस बारे में बात की, उसे संक्षेप में प्रस्तुत करें। इसलिए…

एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं?

1. वे कोशिश करते हैं कि वे अपने प्रेमी से न मिलें। यदि यह संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, वे एक साथ अध्ययन करते हैं या काम करते हैं), तो वे आम कंपनियों और स्थानों से बचते हैं जहां प्यार की वस्तु अक्सर आती है;
2. वे जितनी बार संभव हो हँसने की कोशिश करते हैं, जिसके लिए वे विभिन्न हास्य कार्यक्रम देखते हैं, मज़ेदार किताबें पढ़ते हैं, और अच्छे हास्य बोध वाले हँसमुख लोगों से घिरे रहते हैं। हँसी नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने में मदद करती है और लंबे समय तक अवसाद से बचाती है। इसके अलावा, यह आपको दुखी प्रेम से अपने आस-पास की दुनिया में स्विच करने और किसी अन्य युवा व्यक्ति में दिलचस्पी लेने में मदद करता है। वह जो प्रत्युत्तर देगा;
3. वे खुद को मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों से दूर नहीं रखते हैं, उनमें से अपने सच्चे चुने हुए की तलाश जारी रखते हैं;
4. कुछ नया और दिलचस्प सीखकर खुद को बेहतर बनाएं;
5. यदि दर्द और उदासी दूर नहीं होती है और एकतरफा प्यार से छुटकारा पाने के बारे में सभी सलाह का पालन नहीं किया जा सकता है, तो यह पता लगाने के लिए मनोवैज्ञानिक की मदद लें कि क्या आत्मा को पीड़ा देने वाली भावना सच्चा प्यार है, या यह एक मनोवैज्ञानिक लत है ;

सच्चे प्यार में आपसी भावनाएँ शामिल होती हैं, लेकिन कभी-कभी भावनाएँ अनुत्तरित रह जाती हैं। बहुत से लोगों ने अपने जीवन में एकतरफा आकर्षण का अनुभव किया है। सबसे आसानी से पीड़ा से गुज़र गए और पूजा की वस्तु को जाने दिया। लेकिन अक्सर एकतरफा प्यार एक असहनीय बोझ बन जाता है, एक मजबूत एहसास जाने नहीं देता। मनोवैज्ञानिक एकतरफा रिश्ता तोड़ने की सलाह देते हैं. एकतरफा प्यार से कैसे बचे?

कारण

यह जानने के लिए कि एकतरफा प्यार से कैसे निपटा जाए, इस भावना के कारणों का पता लगाना ज़रूरी है।

1. आंतरिक स्थिति। थकान और अवसाद समग्र ऊर्जा को प्रभावित करते हैं, और प्यार में निराशा सामान्य भावनात्मक पृष्ठभूमि में जुड़ जाती है।
2. कम आत्म सम्मान। आत्मविश्वास की कमी इन मनोवृत्तियों से प्रबल होती है: "मैं उसके लिए बहुत बदसूरत हूँ," "मैं उससे मेल नहीं खाता," "कोई भी मुझसे कभी प्यार नहीं करेगा।" एक व्यक्ति जितना कम खुद का मूल्यांकन करता है, उसके लिए पारस्परिक भावनाओं को प्राप्त करना उतना ही कठिन होता है। एक दृढ़ विश्वास है कि "मैं हमेशा दूसरों की तुलना में बदतर स्थिति में रहूँगा।"
3. एकतरफा प्यार के फायदे. कभी-कभी ऐसी भावनाओं के फायदे भी होते हैं, लेकिन व्यक्ति को इसका एहसास नहीं होता। यह जीवन से छिपने का एक तरीका है, अवचेतन रूप से एक व्यक्ति किसी रिश्ते में नहीं रहना चाहता है, और एकतरफा भावना उसे उनसे बचने की अनुमति देती है।
4. प्रेम अनुभवों का भ्रम. एकतरफा प्यार भावनात्मक जीवन की एक ज्वलंत तस्वीर बनाता है। इसमें प्रेम की वस्तु से जुड़ी पीड़ा, आशाएं, आंतरिक घटनाएं शामिल हैं। मैं इस भ्रम को समस्याग्रस्त वास्तविकता में नहीं छोड़ना चाहता।
5. आमतौर पर, जो लोग बचपन में खुशहाल रिश्ते का उदाहरण नहीं देखते, वे प्यार में पड़ने का सामना नहीं कर पाते। उनके माता-पिता ने उन्हें भरोसेमंद रिश्तों का उदाहरण नहीं दिखाया। ऐसे व्यक्ति के लिए आपसी प्रेम की कल्पना करना कठिन है, उसे ऐसा लगता है कि घनिष्ठता का अस्तित्व ही नहीं है। इसके परिणाम एकतरफा भावनाओं का चुनाव या प्रेम से पूर्ण अलगाव हैं।

इन कारणों को पहचाना नहीं जा सकता है, लेकिन इन्हें स्वीकार करने से इस प्रश्न का उत्तर मिल सकता है: "एकतरफ़ा प्यार से कैसे निपटें?"

एकतरफा प्यार एक लत की तरह है

यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक ऐसा नहीं कर सकता है, तो मनोवैज्ञानिक कभी-कभी "प्रेम लत" या लत शब्द का उपयोग करते हैं। प्रेम व्यसन की तुलना अक्सर शराब या गेमिंग की लत से की जाती है, केवल शराब या गेम के बजाय एक जीवित व्यक्ति होता है। जब वह आसपास नहीं होता, तो आश्रित व्यक्ति वास्तविक पीड़ा का अनुभव करता है। वह बीमार हो सकता है, वजन बढ़ सकता है, वजन कम हो सकता है और थका हुआ दिख सकता है। प्यार पर निर्भर होने पर, एक व्यक्ति अपने सभी विचारों और कार्यों को जुनून की वस्तु की ओर निर्देशित करता है। वह उसे पत्र लिख सकता है, उसके घर पर नज़र रख सकता है, सोशल नेटवर्क पर उसका पीछा कर सकता है।

प्रेम व्यसन के लक्षण:

• उदासीनता का अनुभव करने वाले व्यक्ति के प्रति प्रेम की भावना उत्पन्न होती है;
• एक महिला या पुरुष बहुत लंबे समय तक, कभी-कभी वर्षों तक दुखी प्रेम का अनुभव करता है;
• पूजा की वस्तु के प्रति प्रेम के साथ-साथ ईर्ष्या से लेकर आक्रोश तक कई प्रकार की भावनाओं का अनुभव होता है।

लत के गंभीर रूप में, आपका करियर प्रभावित होता है, शौक और दोस्त गायब हो जाते हैं। मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं कि लोग अक्सर नियुक्तियों में इस प्रश्न के साथ आते हैं: "प्रेम की लत से कैसे निपटें?" ज्यादातर मामलों में उनकी हालत पहले से ही बहुत गंभीर होती है। नाखुश प्रेम को अक्सर साहित्य में महिमामंडित किया जाता है, इसका सबसे ज्वलंत उदाहरण पेट्रार्क और उसकी लौरा है।

एक नोट पर! मनोवैज्ञानिक पीड़ा, विचारों को निर्धारित करने और प्रेम व्यसनों के लिए एक डायरी रखने की सलाह देते हैं - यह मनोचिकित्सा अभ्यास की तकनीकों में से एक है।

पहला अनुभव

अपनी युवावस्था में, कई लोगों को एकतरफा प्यार का सामना करना पड़ता है। पहला अनुभव, रिश्तों और भावनाओं को बनाने का प्रयास, आमतौर पर आत्म-संदेह, बढ़ी हुई भावनात्मकता और पूजा की वस्तु के आदर्शीकरण के साथ होता है। कभी-कभी किशोरों में अधिकांश जटिलताओं और भय को दूर करने के लिए एकतरफा प्यार उपयोगी होता है। लेकिन ऐसा होता है कि युवा निराश हो जाते हैं, पहला प्यार बाद के सभी रिश्तों पर नकारात्मक छाप छोड़ता है। नाखुश प्यार को भूलना मुश्किल है, आपके विचार हमेशा उसी पर लौट आते हैं।

क्या करें? पहले प्यार से कैसे बचे? शुरुआत करने के लिए, हमें सबक के लिए जीवन को धन्यवाद देना चाहिए; प्यार हमारे पास एक कारण से आता है। हम अपने प्रियजन के लिए संबंध बनाना, निरीक्षण करना, बेहतर बनना और सुधार करना सीखते हैं।

तुम्हें गेहूँ को भूसी से भी छानना चाहिए। अपने पूर्व प्रेमियों की कमियों को अपने नए प्रियजन पर चिपकाने की कोई ज़रूरत नहीं है। तुलना करने की आदत छोड़ना उपयोगी है। हाँ, यह करना आसान नहीं है। नकारात्मक अनुभव अक्सर मन में आते हैं, लेकिन आपको ब्रह्मांड को धन्यवाद देने की ज़रूरत है कि आपको पता चला कि आपको वास्तव में किसकी ज़रूरत है।

अस्वीकृति से बचे रहना

कभी-कभी, पारस्परिकता प्राप्त करने के लिए, आपको एक स्वीकारोक्ति करने की आवश्यकता होती है। अपनी भावनाओं को स्वीकार करना, अस्वीकार कर दिया जाना और आशा को ख़त्म कर देना डरावना है। अस्वीकृति से कैसे बचे? लेकिन मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि भावनाओं के बारे में बात करने से न डरें। यह सालों तक पारस्परिकता के बारे में सपने देखने और साथ रहने की कोशिश न करने से बेहतर है।

खुली मान्यता आपको एक दुष्चक्र से बाहर निकलने और आपसी रिश्ते हासिल करने की अनुमति देती है। यदि उत्तर नहीं है, तो भी आपको एक नए चरण में प्रवेश करने और पिछली सभी गलतियों को ध्यान में रखते हुए एक अलग स्तर के रिश्ते बनाने की आवश्यकता है। अपने साहस के लिए स्वयं की प्रशंसा करना न भूलें!

वीडियो:एकतरफा प्यार के बारे में मनोवैज्ञानिक नताल्या टॉल्स्टया

अपनी मदद कैसे करें

लेकिन बेपरवाह प्यार से कैसे बचे? आइए एक मनोवैज्ञानिक की सलाह पर नजर डालते हैं। मनोवैज्ञानिक विज्ञान के परास्नातक निम्नलिखित क्रियाओं की अनुशंसा करते हैं।

कारण की जांच

यदि आप 6 महीने से अधिक समय तक एकतरफा भावनाओं का सामना नहीं कर सकते हैं, तो ऐसे कारण हैं जो आपको एकतरफा प्यार करने के लिए प्रेरित करते हैं। प्रश्नों का उत्तर ईमानदारी से देने का प्रयास करें। किस कारण से आप निरंतर कष्ट सहते रहते हैं? प्यार पाने की एकतरफा भावना और चाहत के पीछे क्या कारण है? क्या यह इस डर के कारण हो सकता है कि आप नाराज हो जाएंगे या अपने स्वयं के आकर्षण में आत्मविश्वास की कमी के कारण? किसी रिश्ते में मुख्य डर क्या है? यदि आप कारण का पता लगाने में सफल हो जाते हैं, तो आपको इससे निपटने की आवश्यकता है।

"आग जलाओ"

कवि ओविड ने दुखी प्रेम का इलाज आग जलाकर करने की सलाह दी। मनोवैज्ञानिक भी आज इस नियुक्ति की अनुशंसा करते हैं। आपके पास ऐसे कई संसाधन हों जो आपको अप्राप्य भावनाओं से बचने की अनुमति देंगे। नई नौकरी, जुनून, शौक, स्वयंसेवक सहायता। यह योग, नृत्य, ड्राइविंग पाठ्यक्रम, पढ़ने का समूह - कुछ भी हो सकता है। यदि तुम इस प्रकार प्रेम की अग्नि के अग्निचिह्न बिखेरोगे तो शीघ्र ही तुम देखोगे कि वह बुझ गई है।

यह शक्तिशाली उपाय तनाव को कम करने में मदद करता है, क्योंकि पसीने के साथ उदासी की भावना दूर हो जाती है - एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है। नादेज़्दा बबकिना और कई अन्य सितारे इस तरह तनाव से निपटते हैं।

नींबू पानी बनाओ

कार्नेगी द्वारा एक अच्छी विधि की सिफारिश की गई थी। उन्होंने खट्टे नींबू से नींबू पानी बनाने की सलाह दी. प्रेम की भावना का लक्ष्य सृजन हो सकता है, न कि आत्म-विनाश। लोगों के तनाव से निपटने और अपनी चिंताओं से ऊपर उठने के कई उदाहरण हैं।

खामियाँ ढूँढना

किसी पुरुष या महिला के लिए भावनाएँ अक्सर आदर्शीकरण पर आधारित होती हैं। कोई प्रिय व्यक्ति केवल सकारात्मक गुणों से संपन्न होता है, उसमें केवल अच्छाइयां ही देखी जाती हैं। दूसरे रास्ते पर जाने का प्रयास करें. सभी कमियों को एक कागज के टुकड़े पर लिख लें, सभी कमियों को याद रखें, भले ही वे काल्पनिक हों। यह शक्तिशाली उपाय विकसित कल्पनाशक्ति वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।

वीडियो:मनोवैज्ञानिक मिखाइल लाबकोवस्की, एकतरफा प्यार के बारे में:

निष्कर्ष

एकतरफा प्यार का अनुभव करने वाले व्यक्ति की भावनाएँ निराशा के समान होती हैं। ऐसा लगता है कि स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है। यदि आप प्यार में पड़ गए हैं और नहीं जानते कि एकतरफा प्यार से कैसे उबरें, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने पर विचार करना चाहिए। गंभीर मामलों में, एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक मदद कर सकता है।