पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा। "बच्चों की शारीरिक शिक्षा" पर पालना धोखा पत्र। विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों के साथ शारीरिक व्यायाम और कक्षाओं के संगठन का चयन

गैर-राज्य शैक्षिक संस्थान

अतिरिक्त व्यावसायिक शिक्षा

दूरस्थ व्यावसायिक विकास संस्थान

निबंध

अनुशासन से:

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक संस्कृति

विषय पर:

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा

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श्रोता 1.1.6। मापांक

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक संस्कृति

एवगेनिया इवानोव्ना कोज़ारिना

वैज्ञानिक सलाहकार

_______________________

नोवोसिबिर्स्क -2015

परिचय 3

5

1.1. पूर्वस्कूली बच्चों की शिक्षा प्रणाली में शारीरिक शिक्षा का स्थान और भूमिका 5

1.2. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य और उद्देश्य 6

1.3. शारीरिक शिक्षा के बुनियादी साधन 9

2.1. पूर्वस्कूली बच्चों में शारीरिक गुणों के विकास की विशेषताएं

2.2. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में एक प्रीस्कूलर के व्यक्तित्व का गठन 16

2.3. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चे के प्रशिक्षण, शिक्षा और विकास की एकता 22

अध्याय 3 पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं 25

3.1. प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं 25

3.2. मध्य पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे 29

3.3. वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं 31

निष्कर्ष 35

साहित्य 36

परिचय

मानव जीवन में पूर्वस्कूली उम्र अत्यंत महत्वपूर्ण है। इस अवधि के दौरान, स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है, विभिन्न क्षमताएं विकसित होने लगती हैं, नैतिक गुण, चरित्र लक्षण बनते हैं। इन वर्षों के दौरान एक बच्चे का पालन-पोषण कैसे होता है, यह काफी हद तक उसके भविष्य, स्कूली शिक्षा की प्रभावशीलता और उसके व्यक्तित्व के बाद के गठन को निर्धारित करता है।

जीवन के पहले वर्षों में बच्चे के व्यापक विकास का आधार शारीरिक शिक्षा है।शारीरिक शिक्षा में स्वस्थ, साहसी, हंसमुख, सक्षम लोगों की परवरिश के उद्देश्य से की जाने वाली गतिविधियाँ शामिल हैं। सही के लिए आवश्यक उपायों की प्रणाली में शारीरिक विकासबच्चों में स्वच्छता की आवश्यकताओं और रुग्णता के खिलाफ लड़ाई के अनुसार उनके जीवन का संगठन शामिल है। रहने की अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण के साथ-साथ, बच्चे के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने, स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना, परिचित परिस्थितियों में परिवर्तन के अनुकूल होने की क्षमता पर भी बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए। सख्त करने के उद्देश्य से प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों के उपयोग द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है: हवा, पानी, धूप। बच्चे के पूर्ण शारीरिक विकास के लिए यह आवश्यक है कि वह शारीरिक व्यायाम करे, आउटडोर खेल खेले, स्की, स्केट्स का उपयोग करे और सैर-सपाटे करे।

एक सामान्य रूप से विकासशील बच्चा लगातार आंदोलन के लिए प्रयास कर रहा है।

3 साल के बच्चों की दैनिक आवश्यकता 6.5 हजार है, और सात साल के बच्चों के लिए 16-18 हजार। आंदोलनों के प्रभाव में, हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार होता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम मजबूत होता है, और मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है। वे बच्चे के रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, शरीर की सुरक्षा को जुटाते हैं।

आंदोलनों के माध्यम से, बच्चा दुनिया को सीखता है, उसकी मानसिक प्रक्रियाएं, इच्छा, स्वतंत्रता, अनुशासन, सामूहिकता विकसित होती है।

विशेष महत्व के हाथों की गति है, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स को सक्रिय करती है, मोटर भाषण केंद्र के विकास को उत्तेजित करती है। यह मस्तिष्क के ललाट भागों की परिपक्वता के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है, जो मानसिक गतिविधि के कार्यान्वयन में अग्रणी भूमिका निभाते हैं। इसलिए, एक बच्चा जितना अधिक विविध आंदोलनों और कार्यों में महारत हासिल करता है, संवेदना, धारणा और अन्य मानसिक प्रक्रियाओं के विकास के अवसर उतने ही व्यापक होते हैं, उसका विकास उतना ही अधिक होता है।

टीपूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के सामान्य नियमों और बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण का विज्ञान है।व्यापक विकास के आधार के रूप में शारीरिक शिक्षा के विशेष महत्व को निर्धारित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कार्य एक स्वस्थ, मजबूत, स्वभाव, हंसमुख, उत्तरदायी, सक्रिय बच्चे का गठन है जो अपने आंदोलनों में अच्छी तरह से वाकिफ है, जो खेल और शारीरिक व्यायाम से प्यार करता है। , और स्कूल में सीखने और सक्रिय अनुवर्ती रचनात्मक गतिविधि करने में सक्षम है।

अध्याय 1. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की सैद्धांतिक नींव

1. पूर्वस्कूली बच्चों की शिक्षा प्रणाली में शारीरिक शिक्षा का स्थान और भूमिका

बच्चों की उचित शारीरिक शिक्षा पूर्वस्कूली संस्थानों के प्रमुख कार्यों में से एक है। पूर्वस्कूली उम्र में हासिल किया गया अच्छा स्वास्थ्य, व्यक्ति के समग्र विकास की नींव है। जीवन के किसी अन्य कालखंड में शारीरिक शिक्षा सामान्य शिक्षा से इतनी निकटता से नहीं जुड़ी है जितनी पहले सात वर्षों में थी। पूर्वस्कूली बचपन के दौरान, एक बच्चा स्वास्थ्य, चौतरफा मोटर फिटनेस की लंबी उम्र और सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास की नींव रखता है। कोई आश्चर्य नहीं कि उत्कृष्ट शिक्षक वी.ए. सुखोमलिंस्की ने जोर देकर कहा कि उनका आध्यात्मिक जीवन, विश्वदृष्टि, मानसिक विकास, ज्ञान में शक्ति और आत्मविश्वास बच्चों के स्वास्थ्य और प्रफुल्लता पर निर्भर करता है। इसलिए, बचपन में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करना बेहद जरूरी है, जो शरीर को ताकत जमा करने और भविष्य में व्यक्ति के व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करने की अनुमति देगा।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत, शारीरिक शिक्षा के सामान्य सिद्धांत के साथ एक सामान्य सामग्री और अध्ययन का विषय होने के साथ-साथ विशेष रूप से उसकी परवरिश और शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चे के विकास को नियंत्रित करने के पैटर्न का अध्ययन करता है। शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शरीर की कार्य क्षमता, उभरती रुचियों और जरूरतों, दृश्य-प्रभावी, दृश्य-आलंकारिक और तार्किक सोच के रूपों, प्रमुख प्रकार की गतिविधि की ख़ासियत को ध्यान में रखता है, जिसके विकास के संबंध में बच्चे के मानस में बड़े परिवर्तन होते हैं और बच्चे का उसके विकास के एक नए उच्च स्तर पर संक्रमण होता है। इसके अनुसार, बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के संगठन के सभी रूपों की सामग्री और इसके कार्यान्वयन के लिए इष्टतम शैक्षणिक स्थितियों को विकसित करता है। प्रत्येक आयु अवधि में बच्चे की संभावित क्षमताओं की नियमितताओं को जानने और ध्यान में रखते हुए, शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के संपूर्ण पालन-पोषण और शैक्षिक परिसर के वैज्ञानिक रूप से आधारित कार्यक्रम की आवश्यकताओं को प्रदान करता है, जिसका आत्मसात बच्चों को प्रदान करता है स्कूल में प्रवेश के लिए शारीरिक फिटनेस का आवश्यक स्तर।

इसी समय, बच्चों द्वारा कार्यक्रम को आत्मसात करने में एक सख्त अनुक्रम की परिकल्पना की गई है, जिसमें जीवन की प्रत्येक अवधि में बच्चे की उम्र की विशेषताओं और क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, तंत्रिका तंत्र की स्थिति और पूरे जीव को समग्र रूप से ध्यान में रखा जाता है। .

शारीरिक शिक्षा एक ही समय में मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और की समस्याओं को व्यापक रूप से हल करती है श्रम शिक्षा. बच्चों की शारीरिक शिक्षा के आयोजन के सभी रूपों में शिक्षक का ध्यान बच्चे के पालन-पोषण की ओर होता है।

इस प्रकार, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा की संपूर्ण प्रणाली के सुधार में योगदान देता है।

1. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य और उद्देश्य

शारीरिक शिक्षा का लक्ष्य एक स्वस्थ, हंसमुख, लचीला, शारीरिक रूप से परिपूर्ण, सामंजस्यपूर्ण और रचनात्मक रूप से विकसित बच्चे की शिक्षा है।

उम्र, शारीरिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के अनुसार, शारीरिक शिक्षा स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों को हल करती है। उनका उद्देश्य बच्चे में तर्कसंगत, किफायती, जागरूक आंदोलनों का निर्माण करना है; मोटर अनुभव का संचय और उसका स्थानांतरणमेंदिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी।

शारीरिक शिक्षा के मुख्य कार्यों में से एक बच्चे का सुधार है।

कल्याण कार्य:

1. पर्यावरणीय प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध को सख्त करके बढ़ाना। प्रकृति (सौर, जल, वायु प्रक्रियाओं) के उचित खुराक वाले उपचार कारकों की सहायता से, बच्चे के शरीर की कमजोर सुरक्षा काफी बढ़ जाती है। इससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जुकाम(एआरआई, बहती नाक, खांसी, आदि) और संक्रामक रोग (टॉन्सिलिटिस, खसरा, रूबेला, इन्फ्लूएंजा, आदि)।

2. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण (यानी सभी गतिविधियों के दौरान तर्कसंगत मुद्रा बनाए रखना)। फ्लैट पैरों को रोकने के लिए पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की मोटर गतिविधि को काफी सीमित कर सकता है। सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए, शरीर के दोनों किनारों पर व्यायाम प्रदान करना आवश्यक है, उन मांसपेशी समूहों का व्यायाम करना जो कुछ हद तक व्यायाम करते हैं दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगीकमजोर मांसपेशी समूहों का व्यायाम करें।

कम उम्र से ही बच्चे में सही मुद्रा का विचार पैदा करना भी आवश्यक है। पोस्टुरल विकारों को रोकने का एक प्रभावी साधन: स्टूप, कंधों और कंधे के ब्लेड की विषमता, साथ ही स्कोलियोसिस (पीठ की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण रीढ़ की बीमारियां और लंबे समय तक शरीर शारीरिक रूप से असहज स्थिति में रहना) शारीरिक व्यायाम हैं।

3. वानस्पतिक अंगों की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायता। बच्चे की सक्रिय मोटर गतिविधि हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, पाचन और थर्मोरेग्यूलेशन को अनुकूलित करने, भीड़ को रोकने आदि में मदद करती है। भौतिक संस्कृति, बढ़ते जीव के रूपों और कार्यों के गठन की प्राकृतिक प्रक्रिया को एक इष्टतम चरित्र देती है, इसके लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है, जिससे बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान होता है।

4. मोटर क्षमताओं का विकास (समन्वय, गति और धीरज)। पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक क्षमताओं को विकसित करने की प्रक्रिया को उनमें से प्रत्येक के संबंध में विशिष्ट होने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके विपरीत, सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत के आधार पर, इस तरह से साधनों का चयन करना आवश्यक है, सामग्री और प्रकृति में गतिविधियों को बदलना और सुनिश्चित करने के लिए मोटर गतिविधि की दिशा को विनियमित करना। एकीकृत विकाससभी शारीरिक क्षमताएं।

शैक्षिक कार्य:

1. बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन।

पूर्वस्कूली उम्र में, तंत्रिका तंत्र की उच्च प्लास्टिसिटी के कारण, बच्चे काफी आसानी से और जल्दी से नए प्रकार के आंदोलनों को सीखते हैं। शारीरिक विकास के समानांतर मोटर कौशल के गठन की सिफारिश की जाती है।

2. भौतिक संस्कृति में स्थायी रुचि का गठन।

शारीरिक व्यायाम में स्थायी रुचि के निर्माण के लिए बच्चों की उम्र सबसे अनुकूल है। हालांकि, कई शर्तों का पालन किया जाना चाहिए।

सबसे पहले, कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसके सफल समापन से बच्चों को अधिक सक्रिय होने की प्रेरणा मिलेगी। पूर्ण किए गए कार्यों का निरंतर मूल्यांकन, ध्यान और प्रोत्साहन व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रेरणा के विकास में योगदान देगा।

कक्षाओं के दौरान, बच्चों को उनकी बौद्धिक क्षमताओं को विकसित करते हुए, प्रारंभिक शारीरिक शिक्षा के ज्ञान के बारे में सूचित करना आवश्यक है। इससे उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और मानसिक क्षितिज का विस्तार होगा।

शैक्षिक कार्य:

1. नैतिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा (ईमानदारी, दृढ़ संकल्प, साहस, दृढ़ता, आदि)।

2. मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा को बढ़ावा देना।

स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्य, हालांकि वे अपेक्षाकृत स्वतंत्र हैं, वास्तव में आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं, और इसलिए उन्हें समग्र रूप से संबोधित किया जाना चाहिए। केवल इस मामले में बच्चा न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक विकास के लिए और अधिक व्यापक होने के लिए आवश्यक आधार प्राप्त करता है।

1. पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन

प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए, विभिन्न साधनों का उपयोग किया जाता है: स्वच्छ कारक, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ, शारीरिक व्यायाम आदि। इन सभी साधनों के जटिल उपयोग का शरीर पर विविध प्रभाव पड़ता है, और शारीरिक शिक्षा में योगदान देता है बच्चे।

स्वच्छता फ़ैक्टर शारीरिक शिक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उनमें दिन का शासन, कक्षाएं, नींद, जागना, पोषण शामिल हैं; कपड़े, जूते, ग्रुप रूम, हॉल, खेल उपकरण और मैनुअल की सफाई।

उचित, वैज्ञानिक रूप से आधारित, पौष्टिक पोषण के बिना मानव स्वास्थ्य असंभव है। यह कामकाज पर निर्भर करता है जठरांत्र पथशरीर में ऊर्जा विनिमय। एक बच्चा जो सामान्य पोषण प्राप्त करता है, ठीक से, सामंजस्यपूर्ण रूप से बढ़ता और विकसित होता है।

काफी लंबे समय तक, स्वस्थ नींदआराम प्रदान करता है और तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता को बढ़ाता है।

उचित प्रकाश व्यवस्था, उचित रूप से चयनित फर्नीचर आंखों की बीमारियों, खराब मुद्रा को रोकता है।

दैनिक दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि का अनुपालन बच्चे को संगठन, अनुशासन, तत्परता और भविष्य में, स्कूल में, काम और आराम के शासन का पालन करने के लिए आदी बनाता है।

बच्चे के रहने के लिए स्वच्छ स्थितियां पूर्वस्कूलीऔर घर चिकित्सा सिफारिशों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियां (सूर्य, वायु, जल) शरीर की कार्यक्षमता और कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं। थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र को प्रशिक्षित करने, शरीर को सख्त करने में उनका बहुत महत्व है। प्राकृतिक कारकों का उपयोगमेंशारीरिक व्यायाम के संयोजन में, बच्चे के शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं, अनुकूली और सुरक्षात्मक कार्यों में वृद्धि होती है।

शारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा के कार्यों के कार्यान्वयन के उद्देश्य से मोटर क्रियाएं हैं, जो इसके कानूनों के अनुसार गठित और उपयोग की जाती हैं।

शारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन है। उनका उपयोग स्वास्थ्य-सुधार और शैक्षिक कार्यों के एक जटिल, बच्चे के व्यक्तित्व के व्यापक विकास को हल करने के लिए किया जाता है।

शारीरिक व्यायाम शरीर की मनो-शारीरिक स्थिति को रोकने और ठीक करने का एक अत्यंत प्रभावी साधन है।

शारीरिक व्यायाम में केवल उन प्रकार की मोटर क्रियाएं शामिल होती हैं जिनका उद्देश्य शारीरिक शिक्षा के कार्यों को करना है और इसके कानूनों के अधीन हैं। बानगीशारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा के सार के लिए उनके रूप और सामग्री का पत्राचार है, जिसके द्वारा यह होता है। उदाहरण के लिए, यदि चलना, दौड़ना, फेंकना, तैरना आदि शारीरिक शिक्षा के प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है, तो वे शारीरिक शिक्षा के साधन का मूल्य प्राप्त करते हैं, उन्हें उनके उपयोग के उद्देश्य से उचित तर्कसंगत रूप दिए जाते हैं। वे शरीर की कार्यात्मक गतिविधि और मनोभौतिक गुणों के लिए प्रभावी शिक्षा के पत्राचार को सुनिश्चित करते हैं। शारीरिक व्यायाम की पहचान नहीं की जाती है और कुछ श्रम, घरेलू गतिविधियों द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है।

शारीरिक शिक्षा में उपयोग किए जाने वाले शारीरिक व्यायामों की संख्या काफी बड़ी और विविध है। वे एक दूसरे से रूप और सामग्री में भिन्न होते हैं, जिसे शिक्षक शारीरिक व्यायाम चुनते समय ध्यान में रखता है।

अध्याय 2

2.1. पूर्वस्कूली बच्चों में मनोभौतिक गुणों के विकास की विशेषताएं

बच्चे के मनोभौतिक गुणों में ताकत, गति, धीरज, निपुणता, लचीलापन जैसी अवधारणाएं शामिल हैं। उनका विकास शारीरिक शिक्षा का एक महत्वपूर्ण कार्य है।

बुनियादी मनोभौतिक गुणों का विकास मोटर कौशल के गठन के साथ निकट संबंध में होता है। चलने के दौरान बच्चे की स्वतंत्र मोटर गतिविधि सहित, मोटर गतिविधि के विभिन्न रूपों में शामिल, मनोवैज्ञानिक गुणों के विकास के उद्देश्य से व्यायाम सख्त क्रम में लागू होते हैं।

एक मनोभौतिक गुण के रूप में, गति दी गई स्थितियों के लिए न्यूनतम अवधि में मोटर क्रियाओं को करने की क्षमता है।

बच्चे को बुनियादी आंदोलनों को सिखाने की प्रक्रिया में गति विकसित होती है। गति गुणों को विकसित करने के लिए, ईएन वाविलोवा तेज और धीमी गति से चलने वाले अभ्यासों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं: एक शांत गति से संक्रमण के साथ कम दूरी के लिए अधिकतम गति से वैकल्पिक रूप से दौड़ना। अलग-अलग गति से व्यायाम करने से बच्चों में अलग-अलग मांसपेशियों के प्रयासों को लागू करने की क्षमता के विकास में योगदान होता हैसे गति दी।

कक्षा में गेमिंग गतिविधियों में, जटिल से दौड़नाविशिष्ट प्रारंभिक स्थिति (बैठना, एक घुटने पर खड़े होना, बैठना, आदि)।

गति के विकास को बाहरी खेलों द्वारा सुगम बनाया जाता है जिसमें एक निश्चित संकेत या खेल की स्थिति की आपूर्ति प्रोत्साहित करती हैबच्चे के आंदोलन की गति को बदलने के लिए। इस समय, बच्चे के पास हैगतिमान खिलाड़ी की दिशा और गति के लिए मोटर प्रतिक्रिया की गणना उसके दृष्टिकोण की दूरी और समय को ध्यान में रखते हुए की जाती है। गति का विकास तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता को प्रभावित करता है, स्थानिक, लौकिक और दृश्य आकलन का गठन, बच्चे को बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों में नेविगेट करने की अनुमति देता है।

ताकत एक मनोभौतिक गुण है जो बाहरी प्रतिरोध को दूर करने या पेशीय प्रयास के माध्यम से इसका प्रतिकार करने के लिए आवश्यक है। शक्ति का विकास न केवल बाहरी प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए प्रदान करता है, बल्कि शरीर के द्रव्यमान और उपयोग किए जाने वाले विभिन्न प्रक्षेप्यों को भी गति प्रदान करता है (जो देखा जाता है, उदाहरण के लिए, गेंद को पार करते समय)।

दूसरों का विकासकुछ मनोभौतिक गुण - गति, निपुणता, धीरज, लचीलापन।

शारीरिक शक्ति की अभिव्यक्ति तंत्रिका प्रक्रियाओं की तीव्रता और एकाग्रता से निर्धारित होती है जो पेशी तंत्र की गतिविधि को नियंत्रित करती है।

पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे की परवरिश करते समय, उसके शरीर की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है: अधूरा विकासतंत्रिका तंत्र, फ्लेक्सर मांसपेशी टोन की प्रबलता, कमजोरीमांसपेशियों।

यही कारण है कि सामान्य विकासात्मक अभ्यास जो मुख्य मांसपेशी समूहों और रीढ़ को मजबूत करते हैं, का उद्देश्य शक्ति के क्रमिक विकास के लिए है। व्यायाम का चयन करते समय, उन पर विशेष ध्यान दिया जाता है जो अल्पकालिक गति-शक्ति तनाव का कारण बनते हैं: दौड़ने, फेंकने, कूदने, ऊर्ध्वाधर और झुकी हुई सीढ़ियों पर चढ़ने में व्यायाम। बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए व्यायाम का चयन किया जाता है। उन्हें बड़ी मांसपेशियों के प्रमुख विकास के उद्देश्य से होना चाहिए।समूह, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की अच्छी प्रतिक्रिया सुनिश्चित करनाअल्पकालिक गति-शक्ति भार के लिए बच्चे के तने।

शक्ति के विकास के लिए गति की गति और तेज शक्ति दिखाने की क्षमता विकसित करना आवश्यक है, अर्थात गति-शक्ति दिखानागुणवत्ता। यह कूदने, दौड़ने (30 मीटर), फेंकने से सुगम होता हैदूरी के लिए। ई.एन. वाविलोवा भी छोटी ऊंचाई से कूदने का सुझाव देते हैं, इसके बाद ऊपर या आगे उछाल, एक जगह से एक पहाड़ी पर कूदना या एक छोटी दौड़ से, एक स्क्वाट से कूदना, जगह में कूदना और अग्रिम के साथआगे बढ़ना, बारी-बारी से मध्यम और तेज गति, दो पैरों परकूद रस्सियों या लाठी के रिबन की पंक्तियों के माध्यम से। वह अनुशंसा करती है कि कूदते समय, एक या दो पैरों के साथ जोरदार प्रतिकर्षण पर अधिक ध्यान दें, उथले लैंडिंग परपैर घुटनों पर थोड़ा मुड़े और फिर उन्हें जल्दी से सीधा करें।भरवां गेंदों के साथ व्यायाम (उदाहरण के लिए, एक भरवां गेंद को ऊपर उठाना, आगे, नीचे करना, गेंद के साथ बैठना, इसे रोल करना, गेंद को छाती से आगे फेंकना या धक्का देना, सिर के पीछे से फेंकना) मांसपेशियों की ताकत के विकास में योगदान देता है। , आंदोलनों का समन्वय, और श्वसन प्रणाली। बच्चों की उम्र को ध्यान में रखते हुए ये सभी अभ्यास सामान्य विकासात्मक अभ्यासों में शामिल हैं।

शारीरिक गुणों में से एक धीरज है।पूर्वस्कूली बच्चों के लिएधीरज को छोटे मांसपेशियों के काम (अधिकतम का 50%) करने के लिए शरीर की क्षमता के रूप में माना जाता है औरइस समय शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार लंबे समय तक मध्यम (60%) तीव्रता।

सर्वोत्तम माध्यम सेधीरज के विकास में चक्रीय गति होती है: दौड़ना, तैरना, स्कीइंग, स्केटिंग।

लचीलापन मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की एक रूपात्मक और कार्यात्मक संपत्ति है, जो इसके लिंक की गतिशीलता की डिग्री की विशेषता है।लचीलापन मांसपेशियों और स्नायुबंधन की लोच से निर्धारित होता है जो गति की सीमा निर्धारित करते हैं। बुनियादी भौतिक के साथ-साथmi गुण लचीलापन मुख्य में से एक हैगति भेज रहा है।

लचीलापन अधिकतम आयाम के साथ एक आंदोलन करने की क्षमता है, एक महत्वपूर्ण मनोभौतिक गुण, जो गति, शक्ति, धीरज, निपुणता के साथ, किसी व्यक्ति की रूपात्मक जैविक विशेषताओं द्वारा निर्धारित किया जाता है।

लचीलेपन को अक्सर जोड़ों में गतिशीलता कहा जाता है (B. A. Ashma .)रिन)।

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के साथ लचीलापन बनाएंमांसपेशियों और स्नायुबंधन।

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज रोजाना करनी चाहिए;

शक्ति और लचीलेपन के लिए वैकल्पिक व्यायाम, एक प्रकार के व्यायाम को दूसरे पर हावी नहीं होने देना।

बच्चों में ग्रेस, प्लास्टिसिटी, मूवमेंट्स की सुंदरता के विकास के साथ, यह याद रखना चाहिए कि उनके द्वारा किए गए सभी आंदोलनों को सीखने के परिणामस्वरूप प्राप्त किया जाता है।

शारीरिक व्यायाम में लचीलापन सबसे अधिक सफलतापूर्वक बनता है।राय। प्रत्येक व्यायाम को होशपूर्वक व्यवहार किया जाना चाहिएलेकिन यह याद रखना कि शरीर का व्यायाम करके हम मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं।

शारीरिक व्यायाम बच्चे को हाथ, पैर, गर्दन, धड़ की मांसपेशियों को महसूस करना सिखाते हैं, आंदोलनों की सुंदरता और उनके स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं।

लचीलेपन को विकसित करने के महत्वपूर्ण साधनों में से एक है स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, या "स्ट्रेचिंग" मूवमेंट।

चपलता - नए आंदोलनों में जल्दी से महारत हासिल करने की क्षमतामील (जल्दी से सीखने की क्षमता), जल्दी से आकृति का पुनर्निर्माण करेंअचानक बदलते परिवेश की आवश्यकताओं के अनुरूप।

निपुणता के संकेतकों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं: जल्दी से सीखने की क्षमता; मोटर अनुभव का उपयोग करें; बदलती परिस्थितियों के लिए त्वरित प्रतिक्रिया दें, उदाहरण के लिए मोबाइल गेम्स मेंसमन्वित तरीके से मोटर क्रियाओं को करने के लिए रक्स।

शारीरिक प्रशिक्षण में चपलता शिक्षा सफलतापूर्वक की जाती है।razzheny, मोबाइल और खेल खेल।जोड़े में हाथ का खेल, एक छोटी गेंद के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास भी मैनुअल निपुणता के विकास में योगदान करते हैं।

चपलता एक जटिल समन्वित गुण है, यह आवश्यक हैबच्चे के लिए मोटर अनुभव का सफलतापूर्वक उपयोग करने के लिए आवश्यक है।

चूंकि एक बच्चे में मनोदैहिक गुणों का निर्माण होता है
एक जटिल तरीके से, गुणों में से एक का विकास अन्य मनोवैज्ञानिक गुणों के सुधार में योगदान देता है।

2.2. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में एक प्रीस्कूलर के व्यक्तित्व का निर्माण

व्यक्तित्व के निर्माण (सामाजिक, सांस्कृतिक, स्वच्छ, आदि) को प्रभावित करने वाले कई कारकों में, भौतिक संस्कृति महत्वपूर्ण स्थानों में से एक है। यह एक समग्र व्यक्तित्व (मानसिक, शारीरिक, बौद्धिक, सौंदर्य, नैतिक) के सभी पहलुओं के जटिल विकास में एक अनूठी भूमिका निभाता है, धीरे-धीरे बच्चे को सामाजिक संबंधों की जटिल प्रणालियों में शामिल करने के लिए तैयार करता है। शारीरिक शिक्षा की प्रभावशीलता साधनों की संपूर्ण प्रणाली (शारीरिक व्यायाम, प्रकृति की स्वास्थ्य-सुधार शक्तियाँ, स्वच्छ कारक, आदि) के उपयोग के माध्यम से प्राप्त की जाती है, हालाँकि, सबसे बड़ा हिस्सा शारीरिक व्यायाम के हिस्से पर पड़ता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया गया है कि शारीरिक व्यायाम जीवन के मुख्य संकेत के रूप में कार्य करते हैं, एक प्रीस्कूलर के सभी जीवन और व्यवहार के मूल के रूप में, और साथ ही साथ उसके विकास में एक प्रारंभिक सिद्धांत के रूप में कार्य करते हैं।

यहां तक ​​​​कि सबसे सरल आंदोलन भी बच्चों की कल्पना को भोजन देते हैं, रचनात्मकता विकसित करते हैं।निर्माण- व्यक्तित्व संरचना में उच्चतम घटक (एल.एस.वायगोत्स्की, वी.वी.. डेविडोव, ई.वी.इलिनकोव, ए.वी.पेत्रोव्स्की, एन.एन.अंतर्गतडीयाकोव, आदि)।

मोटर रचनात्मकता बच्चे को अपने शरीर की मोटर विशेषताओं को प्रकट करती है, मोटर छवियों के अनंत स्थान में गति और अभिविन्यास की आसानी बनाती है, उसे खेल प्रयोग के विषय के रूप में आंदोलन का इलाज करना सिखाती है। इसके विकास के साधन मोटर कार्य हो सकते हैं, जिनकी मदद से बच्चे एक काल्पनिक स्थिति में प्रवेश करते हैं; शरीर की गति के माध्यम से, वे अपनी भावनाओं और अवस्थाओं को व्यक्त करना सीखते हैं, कुछ रचनाओं की तलाश करते हैं, नई कहानी, गति के रूप बनाते हैं।

एक प्रीस्कूलर की मोटर रचनात्मकता की एक विशिष्ट विशेषता इसका आशुरचना है। नकल बच्चे की रचनात्मक अभिव्यक्तियों के लिए एक "पुश मॉडल" है। इस तरह बच्चे नृत्य, अनुकरण, जिम्नास्टिक आंदोलनों के तत्वों का उपयोग करते हुए, खेल पात्रों के रूप में कार्य करते हुए, उन पर जोर देते हुए छवियों को गति में शामिल करते हैं। चरित्र लक्षण, आदतें, खेल छवि का खुलासा। हालाँकि, इसे की प्रक्रिया में भी किया जा सकता है अलग - अलग रूपआसपास की दुनिया की वस्तुओं और घटनाओं के बारे में नई जानकारी प्राप्त करने के उद्देश्य से खोज गतिविधि।

बच्चे की मोटर अभिव्यक्तियों की सीमा काफी विस्तृत है और यह उन स्थितियों में मोटर छवियों की भिन्नता तक सीमित नहीं है जहां क्रियाओं को करने के तरीके बदलते हैं। एक प्रीस्कूलर की मोटर रचनात्मकता समग्र रूप से मानवता में निहित रचनात्मकता के सार्वभौमिक रूपों को दर्शाती है।

किसी व्यक्ति की एक महत्वपूर्ण विशेषता उसकी हैअभिविन्यास, व्यवहार के प्रमुख उद्देश्यों की प्रणाली।एक मकसद एक जरूरत को पूरा करने के लिए कार्य करने का आवेग है। मानव की जरूरतें शरीर के आंतरिक वातावरण या जीवन की बाहरी स्थितियों की आवश्यकताओं को दर्शाती हैं और उसे सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।

व्यक्तित्व निर्माण के लिए प्रेरक-मांग दृष्टिकोण शारीरिक शिक्षा को बच्चों में ऐसी जरूरतों को बनाने की प्रक्रिया के रूप में मानता है जो स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं और मजबूत करते हैं, शारीरिक और मोटर विकास पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। शारीरिक आत्म-विकास की आवश्यकताओं का आधार सबसे जटिल जैविक प्रतिवर्त है: खेल, नकल और स्वतंत्रता प्रतिवर्त, जो शारीरिक गतिविधि से निकटता से संबंधित हैं।

बच्चों की मोटर गतिविधि बच्चों के जीवन में भौतिक संस्कृति के स्थायी समावेश के लिए आवश्यक शर्तें बनाती है, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उनकी आवश्यकता बनाती है। बच्चों को प्रकृति से परिचित कराना ही शारीरिक और आध्यात्मिक विकास का मुख्य स्रोत है।

बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को आकार देने में एक महत्वपूर्ण भूमिका वयस्कों (माता-पिता, शिक्षक) के उदाहरण द्वारा निभाई जाती है। बच्चे के करीबी लोगों की स्वस्थ जीवन शैली एक आदर्श बन जाती है।

भौतिक संस्कृति न केवल स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के गठन के लिए एक उपजाऊ क्षेत्र है। इसकी शुरुआत कई जरूरतों और उद्देश्यों के उद्भव और विकास में योगदान करती है (वयस्कों और साथियों के साथ सकारात्मक संबंध बनाए रखना, आत्म-पुष्टि, गर्व, नैतिक उद्देश्य)। इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका बाहरी खेलों द्वारा दोहरे नियम ("एक जादूगर के साथ पंद्रह", "छड़ी", आदि) के साथ निभाई जा सकती है, जहां बच्चे का प्रत्यक्ष आवेग "खुद को छूने नहीं देना" सक्रिय रूप से दूर हो जाता है, लगभग एक नैतिक मकसद से - "मोहित" कॉमरेड की मदद करने के लिए, उसे छोड़ दें।

आत्म-पुष्टि की इच्छा के आधार पर, खेल में बच्चों का एक प्रतिस्पर्धी मकसद भी होता है (जीतना, नेतृत्व करना, दूसरों से बेहतर होना)।

प्रतिस्पर्धी मकसद और आत्म-पुष्टि का मकसद न केवल एक वयस्क से, बल्कि साथियों से भी मान्यता के लिए प्रीस्कूलर की आवश्यकता का प्रकटीकरण है।

एक बच्चे के प्रेरक क्षेत्र का गठन उसकी आत्म-जागरूकता और आत्म-सम्मान के विकास से निकटता से संबंधित है।

आत्म सम्मान- आत्म-चेतना का एक घटक, किसी की शारीरिक और मानसिक क्षमताओं, गुणों, अन्य लोगों के बीच किसी की स्थिति के आकलन में प्रकट होता है। यह आत्म-चेतना के ऐसे अंतिम स्वरूपों के निर्माण के लिए एक शर्त और साधन के रूप में कार्य करता है, जो "I की छवि" और "I" हैं- संकल्पना"।

आत्मसम्मान काफी हद तक व्यक्ति की गतिविधि, अपने और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण को निर्धारित करता है।

पूर्वस्कूली बच्चों की आत्म-जागरूकता और आत्म-सम्मान की विशेषता, एल.एस.वायगोत्स्की ने लिखा: "पूर्वस्कूली उम्र का बच्चा खुद से प्यार करता है, लेकिन इस उम्र के बच्चे में खुद के प्रति सामाजिक दृष्टिकोण के रूप में आत्म-सम्मान नहीं होता है, जो विभिन्न स्थितियों में समान रहता है। नतीजतन, सात साल की उम्र तक, कई जटिल मनोवैज्ञानिक नियोप्लाज्म उत्पन्न होते हैं ... हालांकि, यह नहीं माना जा सकता है कि 7 साल के संकट से पहले, बच्चा खुद को महसूस नहीं करता है और खुद का मूल्यांकन नहीं करता है। यह जागरूकता अविभाज्य है और सामान्य विशेषताओं द्वारा प्रतिष्ठित है: "मैं सबसे मजबूत हूं", "मैं सबसे कुशल हूं", आदि। आत्मसम्मान के गठन में मुख्य कारक पहचाने जाते हैं: व्यक्ति की अपनी गतिविधि, उसके आसपास के लोगों का मूल्यांकन, दूसरों के कार्यों का सही मूल्यांकन करने की क्षमता। आत्म-सम्मान उस अनुभव के आधार पर बनता है जो बच्चा अपने शरीर के कामकाज, सामाजिक वातावरण के आकलन, सांस्कृतिक मानदंडों, रूढ़ियों, शारीरिक और मोटर विकास के मानकों के परिणामस्वरूप प्राप्त करता है।

मोटर गतिविधि का संवेदी संगठन और बच्चे द्वारा इसका गुणात्मक आत्म-मूल्यांकन (संवेदनाएं, भावनाएं, चित्र) उसकी शारीरिक शिक्षा का प्रमुख कारक हैं। मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में व्यक्तिपरक "I" के आत्म-सम्मान के गठन में शामिल हैं: बच्चे का ध्यान उसके आसपास की प्रकृति की "दुनिया की तस्वीर" की ओर आकर्षित करना; अपनी कलात्मक छवि बनाने की क्षमता पर बच्चे का ध्यान आकर्षित करना - एक "सुंदर शरीर" की छवि; आसपास के वयस्कों के सुंदर मोटर व्यवहार के बच्चे द्वारा दृश्य।

एक सुंदर छवि की संरचना में आंदोलनों में महारत हासिल करने के लिए बच्चों की इच्छा लयबद्ध जिमनास्टिक, खेल नृत्य में महसूस की जा सकती है। कलाबाजी के तत्वों के साथ शारीरिक व्यायाम के परिसरों का एक सफल संयोजन, लयबद्ध जिमनास्टिकऔर नृत्य लयबद्ध धुन एक "सुंदर शरीर" की छवि के साथ-साथ अपनी स्वयं की मोटर छवि के मॉडलिंग को प्रभावित करती है।

प्लास्टिक की छवि के निर्माण को प्लॉट शारीरिक शिक्षा कक्षाओं, स्थानिक प्रशिक्षण और मोटर कार्यों द्वारा भी सुगम बनाया जा सकता है। शिक्षक के आंदोलनों की नकल करने, सुधार करने की क्षमता के आधार पर बच्चे के आंदोलन की धारणा का सौंदर्य मूल्यांकन यहां बनता है।

अपने स्वयं के कार्यों और कार्यों के विश्लेषण को परिणाम (खेल खेल, खेल अभ्यास, रिले दौड़) पर स्पष्ट ध्यान देने से जुड़ी मोटर गतिविधि द्वारा सुगम बनाया जा सकता है। इसमें बच्चों के मूल्यांकन के समूह रूप शामिल हैं, जो कार्रवाई के तरीकों के बारे में जागरूकता में योगदान करते हैं; अपने साथियों की गतिविधियों का बच्चों का स्वतंत्र आकलन, बच्चों का आत्म-मूल्यांकन, उनकी गतिविधियों, इसकी ताकत और कमजोरियों के बारे में जागरूकता में व्यक्त किया गया।

बच्चे के लिए महत्वपूर्ण गतिविधियों में वयस्कों द्वारा रुचि की अभिव्यक्ति, उनमें भागीदारी, सहयोग बच्चे के समग्र सकारात्मक आत्म-सम्मान और "मैं" अवधारणा को बनाने का एक और महत्वपूर्ण तरीका है। इस संबंध में विशेष महत्व के संयुक्त (बच्चे, शिक्षक, माता-पिता) लंबी पैदल यात्रा यात्राएं, खेल के मैदान ("पिताजी, माँ, मैं - खेल परिवार”, चेकर्स में पारिवारिक टूर्नामेंट, शतरंज ...)। डर पर काबू पाने में मदद करें (पहाड़ी से नीचे उतरें, पानी में कूदें, एक अंधेरे गलियारे से गुजरें, एक लॉग पर एक धारा पार करें, आदि) - यह सब सकारात्मक आत्म-सम्मान के गठन के लिए महत्वपूर्ण है। आत्म-जागरूकता के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका, एक प्रीस्कूलर के आत्म-सम्मान की शैक्षणिक बातचीत है। इसमें क्या प्रबल होगा - कोमल या कठोर प्रभाव, एक मुस्कान या उदासीनता, एक अमित्र रूप, विडंबना या हास्य, शिष्य की विफलता पर तिरस्कार या दुःख की अभिव्यक्ति, निषेध, प्रतिबंध या स्वतंत्रता की उत्तेजना, खोज - यह सब रूपों का निर्माण करता है एक प्रीस्कूलर का व्यक्तित्व।एक बच्चे के साथ एक शिक्षक का संचार उसमें आत्मविश्वास को प्रेरित करना चाहिए, आशावाद को जन्म देना चाहिए, उसकी रचनात्मक क्षमता को उत्तेजित करना चाहिए, आनंद देना चाहिए।

बच्चों को भौतिक संस्कृति से परिचित कराने की प्रक्रिया में, उनका भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र सक्रिय रूप से बनता है। मोटर गतिविधि बच्चे के संज्ञानात्मक, नैतिक, सौंदर्य भावनाओं के विकास में योगदान करती है। यह सहानुभूति, सहायता की इच्छा, मैत्रीपूर्ण समर्थन, न्याय की भावना, ईमानदारी, शालीनता जैसे सकारात्मक गुणों का निर्माण करता है। यह खेल और खेल अभ्यासों में स्पष्ट रूप से प्रकट होता है, जिसके कार्यान्वयन से बच्चे को एक साथी के साथ संपर्क बनाने, मोटर कार्य के प्रदर्शन में सहायता करने, कार्यों के समन्वय के लिए सर्वोत्तम विकल्प खोजने की आवश्यकता सामने आती है।

एक खेल क्षण की उपस्थिति सभी बच्चों में एक सामान्य मोटर कार्य के प्रदर्शन में एक स्थिर रुचि बनाए रखने में मदद करती है, जिसके बिना दूसरे को देखने, उसके साथ बातचीत करने की क्षमता हासिल करना असंभव है।

आपसी जिम्मेदारी के रिश्ते बच्चे को आत्म-पुष्टि और आत्म-अभिव्यक्ति का अवसर प्रदान करते हैं, आत्मविश्वास विकसित करते हैं, पहल करते हैं, सौहार्द की भावना पैदा करते हैं।

एक प्रीस्कूलर के स्वैच्छिक व्यवहार के विकास को निर्धारित करने वाले मुख्य कारक हैं: बच्चे की गतिविधियों में अर्थ लाने की क्षमता, उनके कार्यों और व्यवहार को सामान्य रूप से; व्यक्ति की पहल, गतिविधि के विषय के रूप में स्वयं बच्चे से निकलने वाली गतिविधि; किसी की गतिविधि और गतिविधि के विषय के रूप में स्वयं के बारे में जागरूकता। मनमानी क्रियाओं का विकास - आवश्यक शर्तसशर्त अभिव्यक्तियों का गठन। खेल मनोवैज्ञानिक (ई.आई. इलिन, ए. डी. पुनी, पु. लेकिन. रुडिक) ने मोटर गतिविधि की प्रक्रिया में आने वाली बाधाओं को दूर करने के लिए आवश्यक वाष्पशील गुणों को निर्धारित किया। ये उद्देश्यपूर्णता, दृढ़ता, दृढ़ता, दृढ़ संकल्प, साहस, पहल, स्वतंत्रता, धीरज, आत्म-नियंत्रण हैं।

मोटर गतिविधि की शर्तों के तहत, कठिनाइयों को दूर करने के लिए प्रोत्साहित करने वाली स्थितियां, वाष्पशील गुणों के विकास में एक प्रभावी कारक के रूप में काम कर सकती हैं।

वाष्पशील गुणों को शिक्षित करने की मुख्य विधि व्यायाम की विधि है। संचालन के दो तरीकों में मोटर क्रियाओं की कई पुनरावृत्ति की जाती है - निरंतर और अंतराल। वाष्पशील गुणों की अभिव्यक्ति के लिए एक सक्रिय और सचेत दृष्टिकोण को बढ़ाने के लिए, सबसे प्रभावी तकनीकें हैं जिनका उद्देश्य स्वैच्छिक क्रियाओं के मानसिक और नैतिक आधार को प्राप्त करना है। सफल कार्य सुनिश्चित करने में बहुत महत्व के ऐसे तरीकों और तकनीकों का उपयोग है जो स्वैच्छिक प्रयासों को उत्तेजित करते हैं, जैसे कि निगरानी और वाष्पशील गुणों के विकास की डिग्री को ध्यान में रखते हुए, अभ्यास करने के परिणामों का एक दृश्य प्रदर्शन, आदि। में वृद्धि व्यायाम करने में बच्चों की रुचि एक दूसरे में सहयोग, सम्मान और विश्वास के उदार वातावरण से सुगम होती है।

एक प्रीस्कूलर का व्यक्तिगत विकास व्यवहार की मनमानी के अधिग्रहण से जुड़ा है, अपने स्वयं के व्यवहार में आत्मनिर्णय की संभावना। इन गुणों के विकास के लिए बच्चों को भौतिक संस्कृति से परिचित कराने की प्रक्रिया का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

2.3. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चे के प्रशिक्षण, शिक्षा और विकास की एकता

शिक्षा समग्र शैक्षणिक का एक अभिन्न अंग हैएक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व के निर्माण के उद्देश्य से प्रक्रियाबच्चे की.

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और व्यवहार में, एक महत्वपूर्ण अंतरउन्माद सीखने के आंदोलनों को दिया जाता है। एक बच्चा आंदोलनों के तैयार सेट के साथ पैदा नहीं होता है। वह जीवन के दौरान उनमें महारत हासिल करता है। सीखने के परिणामस्वरूप उसमें सभी स्वैच्छिक गतिविधियाँ उत्पन्न होती हैं। आंदोलन प्रशिक्षण की अपनी विशिष्टताएं हैं। यह व्यक्त किया गया है:

आंदोलनों में महारत हासिल करने के उद्देश्य से वातानुकूलित पलटा कनेक्शन की एक प्रणाली के बच्चे में विकास में;

पिछली पीढ़ियों द्वारा संचित सार्वभौमिक (सार्वभौमिक) और राष्ट्रीय मोटर अनुभव के हस्तांतरण में;

सीखने की प्रक्रिया के दोतरफापन में।

इस प्रक्रिया में शिक्षक की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। एक ओरहमारे लिए, वह विभिन्न प्रकार की शिक्षण विधियों और तकनीकों का उपयोग करता है, उनके अनुकूलन की खोज करता है, दूसरी ओर, प्रत्येक बच्चाव्यक्तिगत रूप से शिक्षक द्वारा प्रस्तुत ज्ञान में महारत हासिल करता है। उसेकौशल, सचेत मोटर गतिविधि के तरीके बनते हैं।

सीखने का संज्ञानात्मक कौशल के विकास पर प्रभाव पड़ता हैक्षमताओं, अस्थिर गुणों, बच्चे की भावनात्मकता, यानी, उसकी आंतरिक दुनिया पर - भावनाएं, विचार, नैतिक गुण। द्विगाबच्चे द्वारा किए गए सकारात्मक कार्य स्वास्थ्य और सामान्य शारीरिक विकास के लिए फायदेमंद होते हैं। आंदोलन प्रशिक्षण व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देता है, शारीरिक और मानसिक, बौद्धिक, आध्यात्मिक और नैतिक दोनों गुणों में सुधार करता है।

चलना सीखना, बच्चा, उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, अपनी सचेत मोटर गतिविधि के लिए आवश्यक ज्ञान प्राप्त करता है; गतिविधि के तरीके और इसके कार्यान्वयन का अनुभव; रचनात्मक अनुभव। स्वतंत्र रूप से सोचने की क्षमता बच्चे की संभावित प्राकृतिक क्षमताओं की प्राप्ति में योगदान करती है।

शिक्षा शिक्षाप्रद है। शिक्षक बच्चे की रुचि, भौतिक संस्कृति के प्रति प्रेम को शिक्षित करता है। वह मोटर गतिविधि के लिए अपने व्यक्तिगत जुनून, आंदोलनों, गतिविधि और रचनात्मकता के प्रदर्शन के व्यक्तिगत उदाहरण के साथ बच्चे में रुचि रखता है।

शैक्षणिक प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका समझ द्वारा निभाई जाती हैबच्चे की वयस्क साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताएं। झुकावउसकी क्षमताओं के आधार पर, शिक्षक उसके लिए नए मोटर कार्य निर्धारित करता है, धीरे-धीरे मोटर कौशल में महारत हासिल करने की आवश्यकताओं को बढ़ाता है, मनोभौतिक गुणों के विकास को नियंत्रित करता है। शिक्षा के लिए बच्चे से महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक प्रयासों की आवश्यकता होती है: ध्यान की एकाग्रता, प्रतिनिधित्व की संक्षिप्तता, विचार की गतिविधि। यह विकसित होता है विभिन्न प्रकारस्मृति: भावनात्मक स्मृति, यदि बच्चा सीखने में रुचि रखता है; आलंकारिक - शिक्षक के आंदोलनों के एक दृश्य पैटर्न को समझने और अभ्यास करने पर; मौखिक रूप से - lओजीआई चेसकी - जब कार्य को समझना और बाहरी खेल में व्यायाम, सामग्री और क्रियाओं के सभी तत्वों के अनुक्रम को याद रखना; मोटर-मोटर - अभ्यास के व्यावहारिक कार्यान्वयन के संबंध में; मनमाना - जिसके बिना सचेत रूप से स्वतंत्र रूप से व्यायाम करना असंभव है।

शिक्षण आंदोलन सही मुद्रा के निर्माण में योगदान देता है, साथ ही एक व्यक्ति के रूप में बच्चे की जागरूकता भी; उसमें अपने स्वयं के स्वभाव को सुधारने की आवश्यकता विकसित करता है, अपने व्यक्तित्व की प्राप्ति के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाता है। विभिन्न प्रकार के आंदोलनों को करने से बच्चे को आत्म-सुधार का अवसर मिलता है। यह इच्छा जगाता हैऐसी हरकतें जो बच्चे को खुशी देती हैं, आनंद देती हैं,उनके दोहराव और कार्यान्वयन की असीमित संभावना विभिन्न रूपगतिविधि। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह पूर्वस्कूली उम्र में है कि आकांक्षाएं गतिविधि के आत्म-मूल्यवान अभिव्यक्तियों के रूप में पैदा हो सकती हैं।

चलना सीखना बच्चे के व्यक्तित्व के विकास में योगदान देता है। यह उसकी क्षमताओं को विकसित करता है, उसे राष्ट्रीय संस्कृति से परिचित कराता है, आत्म-सुधार को प्रोत्साहित करता है। एक बच्चे का विकास काफी हद तक इस बात से निर्धारित होता है कि उसने अपने लोगों में निहित पारंपरिक आंदोलनों में कैसे महारत हासिल की है।

इसलिए, चलना सीखने की प्रक्रिया में, बच्चा शारीरिक और मानसिक क्षमताओं का विकास करता है,

अध्याय 3 भौतिक की विशेषताएं

पूर्वस्कूली बच्चों को शिक्षित करना

3.1.

छोटी पूर्वस्कूली उम्र

पूर्वस्कूली बच्चों को अपर्याप्त शरीर स्थिरता और सीमित मोटर क्षमताओं की विशेषता है। वे जल्दी से तंत्रिका तंत्र विकसित करते हैं, कंकाल बढ़ता है, मांसपेशियों की प्रणाली मजबूत होती है, और आंदोलनों में सुधार होता है।

3-4 साल के बच्चों को शरीर की सामान्य स्थिर अस्थिरता और सीमित गतिशील क्षमताओं की विशेषता होती है। इस उम्र के बच्चों में ऊपरी शरीर और कंधे की कमर और फ्लेक्सर मांसपेशियों का अपेक्षाकृत बड़ा विकास होता है।

प्रीस्कूलर 3-4 साल की उम्र में आंदोलनों के अपर्याप्त समन्वय के साथ उच्च मोटर गतिविधि होती है, जिसमें बड़े मांसपेशी समूह भाग लेते हैं। इस अवधि में, एक ही मुद्रा के लंबे समय तक संरक्षण और एक ही प्रकार के आंदोलनों के प्रदर्शन के साथ बढ़ी हुई थकान को नोट किया जाता है।

फेफड़े के ऊतकों की संरचना अभी तक नहीं पहुंची है पूर्ण विकास; नासिका मार्ग, श्वासनली और ब्रांकाई अपेक्षाकृत संकरी होती हैं, जिससे फेफड़ों में हवा का प्रवेश करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है; पसलियां थोड़ी झुकी हुई हैं, डायाफ्राम ऊंचा है, और इसलिए, श्वसन आंदोलनों का आयाम छोटा है। बच्चा एक वयस्क की तुलना में सतही और बहुत अधिक बार सांस लेता है: 3-4 साल के बच्चों में, श्वसन दर 30 प्रति मिनट, 5-6 साल की उम्र - 25 प्रति मिनट होती है; वयस्कों में -16-18। बच्चों में उथली सांस लेने से अपेक्षाकृत खराब वेंटिलेशन और कुछ हवा का ठहराव होता है, और बढ़ते जीव को ऊतकों को ऑक्सीजन की बढ़ी हुई डिलीवरी की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि ताजी हवा में शारीरिक व्यायाम विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, गैस विनिमय की प्रक्रियाओं को सक्रिय करना। 3-4 साल के बच्चों में फेफड़े (वीसी) की महत्वपूर्ण क्षमता 400-500 सेमी 3, 5-6 साल की उम्र - 800-900 सेमी 3 होती है।

पूर्वस्कूली बच्चों में हृदय प्रणाली की गतिविधि अच्छी तरह से बढ़ते जीव की आवश्यकताओं के अनुकूल होती है, और रक्त की आपूर्ति में ऊतकों की बढ़ती आवश्यकता को आसानी से पूरा किया जाता है। आखिरकार, बच्चों में वाहिकाओं वयस्कों की तुलना में व्यापक हैं, और रक्त उनके माध्यम से अधिक स्वतंत्र रूप से बहता है। एक बच्चे में रक्त की मात्रा एक वयस्क की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक होती है, लेकिन जिस रास्ते से उसे जहाजों से गुजरना होता है वह छोटा होता है, और रक्त परिसंचरण की गति अधिक होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि एक वयस्क की नब्ज 70-74 बीट प्रति मिनट है, तो प्रीस्कूलर की औसत 90-100 बीट होती है। हृदय का तंत्रिका विनियमन अपूर्ण है, इसलिए यह जल्दी उत्तेजित हो जाता है, इसके संकुचन की लय आसानी से गड़बड़ा जाती है, और हृदय की मांसपेशी व्यायाम के दौरान बहुत जल्दी थक जाती है। हालांकि, गतिविधियों को बदलते समय, बच्चे का दिल जल्दी शांत हो जाता है और अपनी ताकत बहाल कर लेता है। यही कारण है कि बच्चों के साथ कक्षाओं के दौरान, शारीरिक व्यायाम में विविधता लाने की आवश्यकता है: कम शारीरिक गतिविधि वाले खेलों के साथ वैकल्पिक आउटडोर खेल और अक्सर बच्चे को थोड़ा आराम दें।

पूर्वस्कूली उम्र में तंत्रिका तंत्र 3 साल से कम उम्र के बच्चों की तुलना में बेहतर विकसित होता है। इस अवधि में, मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की परिपक्वता समाप्त हो जाती है, जो दिखने और वजन में एक वयस्क के मस्तिष्क तक पहुंचती है, लेकिन तंत्रिका तंत्र अभी भी कमजोर है। इसलिए, प्रीस्कूलरों की थोड़ी उत्तेजना को ध्यान में रखना आवश्यक है, उनके बारे में बहुत सावधान रहें: लंबे समय तक असहनीय भार न दें, अत्यधिक थकान से बचें, क्योंकि इस उम्र में उत्तेजना की प्रक्रियाएं निषेध की प्रक्रियाओं पर हावी होती हैं।

इस उम्र में बच्चों में हड्डियों के बनने की प्रक्रिया पूरी नहीं होती है, इस तथ्य के बावजूद कि उन्हें वयस्कों की तुलना में रक्त की आपूर्ति बेहतर होती है। कंकाल में बहुत अधिक कार्टिलाजिनस ऊतक होता है, जिसके कारण इसका आगे बढ़ना संभव है; वहीं, हड्डियों की कोमलता और लोच इसी से निर्धारित होती है। मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि मुख्य रूप से मांसपेशी फाइबर के मोटे होने के कारण होती है। हालांकि, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की सापेक्ष कमजोरी और तेजी से थकान के कारण, प्रीस्कूलर अभी तक लंबे समय तक मांसपेशियों में तनाव के लिए सक्षम नहीं हैं। छोटे पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में चलते समय स्पष्ट गति नहीं होती है: वे लयबद्ध रूप से नहीं चल सकते, अक्सर अपना संतुलन खो देते हैं, गिर जाते हैं। उनमें से कई फर्श या जमीन से खराब रूप से खदेड़ दिए जाते हैं, वे पूरे पैर पर झुक कर दौड़ते हैं। वे अपने शरीर को एक छोटी सी ऊंचाई तक भी नहीं उठा सकते हैं, इसलिए ऊंची छलांग, बाधाओं पर और एक पैर पर छलांग अभी तक उनके लिए उपलब्ध नहीं है। इस उम्र के प्रीस्कूलर स्वेच्छा से गेंद के साथ खेलते हैं, लेकिन उनके आंदोलनों को अभी तक पर्याप्त रूप से समन्वित नहीं किया गया है, आंख विकसित नहीं हुई है: उनके लिए गेंद को पकड़ना मुश्किल है। वे विभिन्न प्रकार के आंदोलनों से जल्दी थक जाते हैं, विचलित हो जाते हैं।

3 साल की उम्र से, बच्चे अपने हाथों और पैरों के आंदोलनों का समन्वय कर सकते हैं; दौड़ने में, वे उड़ान क्षमता विकसित करते हैं (लड़कियों के लिए लड़कों की तुलना में पहले)।

सभी आयु समूहों के प्रीस्कूलर के दौड़ने के कौशल में सुधार के लिए बहुत महत्व के बाहरी खेल हैं जो पकड़ने और भागने (छोटे समूहों) के साथ हैं, जहां बच्चे अपनी गति क्षमताओं को दिखा सकते हैं।

यह ज्ञात है कि संतुलन (इसका संरक्षण और रखरखाव) किसी भी आंदोलन का एक निरंतर और आवश्यक घटक है। संतुलन समारोह में देरी या अपर्याप्त विकास आंदोलनों, गति, लय की सटीकता को प्रभावित करता है। संतुलन में व्यायाम आंदोलनों के समन्वय, निपुणता, साहस की शिक्षा, दृढ़ संकल्प, आत्मविश्वास के विकास में योगदान करते हैं।

3-4 साल के बच्चों के लिए अनुशंसित सरल व्यायामसंतुलन में। मूल रूप से, उन्हें गति में किया जाता है: एक दूसरे से 20-25 सेमी की दूरी पर खींची गई दो समानांतर रेखाओं के बीच चलना और दौड़ना, वस्तुओं के बीच, एक बोर्ड या लॉग पर, फर्श पर या जमीन पर।

कूदने से बच्चों के पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों, स्नायुबंधन, जोड़ों, विशेष रूप से पैरों के विकास में योगदान करते हैं। कूदते समय, पैरों और रीढ़ की कंकाल प्रणाली पर एक बड़ा भार पड़ता है, और सभी आंतरिक अंग हिल जाते हैं। कूदने की प्रक्रिया में, बच्चों में शारीरिक गुण विकसित होते हैं: शक्ति, गति, संतुलन, आंख, आंदोलनों का समन्वय। कूदने से मजबूत इरादों वाले गुणों को विकसित करने में मदद मिलती है: साहस, दृढ़ संकल्प, डर पर काबू पाने के साथ-साथ बच्चों की भावनात्मक स्थिति में भी वृद्धि होती है।

इस उम्र के बच्चों के लिए, सबसे सरल प्रकार की छलांगें उपलब्ध हैं: जगह में उछलना, उन्नति के साथ, ऊंचाई से कूदना, एक जगह से लंबी छलांग, दो पैरों पर।

कूदने का प्रशिक्षण एक निश्चित क्रम में किया जाता है: यह सबसे सरल प्रकार की छलांग से शुरू होता है - उछलता है, ऊंचाई से कूदता है, फिर अधिक जटिल प्रकार की छलांग सिखाने के लिए आगे बढ़ता है - एक जगह से लंबी छलांग।

थ्रोइंग से तात्पर्य गति-शक्ति अभ्यास से है। यह सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को मजबूत करने में मदद करता है, और ताकत, गति, चपलता, आंख, लचीलापन, संतुलन भी लाता है। वस्तुओं (सैंडबैग) के साथ क्रिया, गेंदों में मस्कुलोस्केलेटल संवेदनाएं विकसित होती हैं।

वस्तुएं भिन्न हो सकती हैं, लेकिन इस मामले में हम खुद को सबसे प्राकृतिक - गेंद तक सीमित रखेंगे।

फेंकने के लिए कंधे की कमर की विकसित मांसपेशियों और स्नायुबंधन और जोड़ों की एक निश्चित ताकत की आवश्यकता होती है। इस संबंध में, पूर्वस्कूली संस्थानों में, फेंकने के लिए प्रारंभिक अभ्यास द्वारा एक बड़ी जगह पर कब्जा कर लिया जाता है: रोलिंग, रोलिंग, रोलिंग, थ्रोइंग, "बॉल स्कूल"।

प्रारंभिक अभ्यास से आंख, ताकत, गेंद को एक निश्चित दिशा में फेंकने की क्षमता और दूरी पर और लक्ष्य पर फेंकने के लिए आवश्यक अन्य गुण विकसित होते हैं। सभी मांसपेशी समूहों को समान रूप से विकसित करने के लिए ये अभ्यास दाएं और बाएं हाथ से किए जाते हैं।

रेंगना और चढ़ना काफी विविध क्रियाएं हैं, इस तथ्य की विशेषता है कि न केवल पैर, बल्कि हाथ भी आंदोलनों में शामिल होते हैं। बच्चा 5-6 महीने से रेंगना शुरू कर देता है। छोटे बच्चे रेंगना पसंद करते हैं, और इस इच्छा को न केवल कक्षाओं के दौरान, बल्कि स्वतंत्र खेल गतिविधि के समय भी इस प्रकार के आंदोलन (रेंगने, रेंगने) में जितना संभव हो उतने अलग-अलग अभ्यास प्रदान करके समर्थित होना चाहिए।

प्रीस्कूलर के लिए चढ़ाई और रेंगने वाले व्यायाम अच्छे हैं। बड़े मांसपेशी समूह (पीठ, पेट, हाथ और पैर) उनके कार्यान्वयन में भाग लेते हैं। इन अभ्यासों के लिए बहुत अधिक शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है। उन्हें करने के लिए, आपके पास घर पर उपयोग किए जाने वाले साधारण उपकरण (कुर्सियां, बेंच, घेरा, छड़ी) की आवश्यकता होती है। खेल के मैदानों में, पार्कों और चौकों में, जिमनास्टिक की दीवारों, बोर्डों, क्यूब्स, लॉग्स आदि का उपयोग किया जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली बच्चे बहुत जल्दी और जल्दी से इस तरह के आंदोलनों में महारत हासिल कर लेते हैं जैसे कि फर्श पर रेंगना, घेरा में चढ़ना, छड़ी के नीचे रेंगना (50 सेमी की ऊंचाई पर फैली रस्सी), एक लॉग पर चढ़ना, एक बेंच, आदि।

3 से 4 वर्ष की आयु के बच्चे में, मोटर क्षमताओं का उद्देश्यपूर्ण विकास शुरू करना आवश्यक है - निपुणता, गति, लचीलापन, शक्ति और धीरज।

प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में एटीएस में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में रुचि की शिक्षा को अनुकरणीय अभ्यासों द्वारा सुगम बनाया जा सकता है।

3.2. शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं बच्चे

मध्य पूर्वस्कूली उम्र

जीवन का पाँचवाँ वर्ष जीव की गहन वृद्धि और विकास की विशेषता है। यह बच्चे के रूपात्मक विकास में तथाकथित संकट की अवधि में से एक है, जो मोटर विकास में गुणात्मक छलांग के लिए सबसे अनुकूल है।

मध्य पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चे की शारीरिक क्षमता में काफी वृद्धि होती है: समन्वय में सुधार होता है, आंदोलनों में अधिक आत्मविश्वास होता है। साथ ही, आंदोलन की निरंतर आवश्यकता है। मोटर कौशल सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं, सामान्य तौर पर, औसत प्रीस्कूलर छोटे लोगों की तुलना में अधिक निपुण और तेज हो जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 4-5 वर्ष की आयु के बच्चों की आयु विशेषताएँ ऐसी हैं कि शारीरिक गतिविधि को खुराक दिया जाना चाहिए ताकि यह अत्यधिक न हो। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि में मांसपेशियां तेजी से बढ़ती हैं, लेकिन असमान रूप से, इसलिए बच्चा जल्दी थक जाता है। इसलिए बच्चों को आराम करने के लिए समय देना चाहिए।

चार से पांच साल की उम्र में, वजन प्रति वर्ष औसतन 1.5-2 किलोग्राम, ऊंचाई - 6-7 सेमी बढ़ जाता है। यदि लड़कों की ऊंचाई 106-107 सेमी है, तो लड़कियां - 105.4-106 सेमी वजन। , लड़कों में यह क्रमशः 17-18.1 किग्रा, लड़कियों में - 16-17.7 किग्रा तक पहुँच जाता है। लड़कों में छाती की परिधि 54-55.5 सेमी और लड़कियों में 53-54.7 सेमी है।

पांच साल की उम्र तक मांसपेशियां काफी मजबूत हो जाती हैं, उनकी कार्यक्षमता बढ़ जाती है। विशेष रूप से पैरों पर मांसपेशियों का महत्वपूर्ण विकास होता है। अधिक विकसित बच्चे पहले से ही दोनों पैरों को जमीन से उठा सकते हैं, अच्छी तरह से कूद सकते हैं, आधे मुड़े हुए पैरों पर उतर सकते हैं। वे पहले से ही एक दौड़ती हुई छलांग लगा सकते हैं, लेकिन वे अभी भी नहीं जानते कि अपने हाथों की लहर का सही तरीके से उपयोग कैसे करें।

चार या पांच साल के बच्चे में पहले से ही आंदोलनों का काफी विकसित समन्वय होता है, वह जानता है कि कैसे एक पैर पर खड़ा होना है, अपनी एड़ी और अपने पैर की उंगलियों पर चलना है, आदि।

यह "अनुग्रह" का युग है - बच्चे निपुण और लचीले होते हैं। आंदोलन बहुत अधिक सौंदर्यपूर्ण और परिपूर्ण हो जाते हैं। इस उम्र में, जिमनास्टिक विशेष रूप से आसान है। बच्चे को पहले से ही दो पहियों वाली साइकिल पर स्की और स्केट करना सिखाया जा सकता है।

इस उम्र में अधिकांश बच्चे आनंद के साथ नृत्य करते हैं और ध्यान से संगीत के लिए "पा" करते हैं।

4 वर्षों के बाद, अधिकतम दृश्य तीक्ष्णता पहुँच जाती है और बच्चा प्रारंभिक पढ़ने के लिए शारीरिक रूप से तैयार होता है।

पांच वर्ष की आयु तक आकार और द्रव्यमान (90%) में मस्तिष्क लगभग एक वयस्क के मस्तिष्क के बराबर होता है। मस्तिष्क के कनवल्शन और खांचे के विकास की प्रक्रिया बहुत गहन है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चे का दायां गोलार्ध हावी है, आलंकारिक धारणा, भावनात्मक क्षेत्र आदि के लिए "जिम्मेदार", जबकि वाम, भाषण, तार्किक सोच के लिए "जिम्मेदार", अभी तक नहीं बना है। बच्चा भावनाओं की चपेट में है, बुनियादी तंत्रिका प्रक्रियाएं असंतुलित हैं: उत्तेजना प्रबल होती है, अवरोध आमतौर पर कठिनाई से प्राप्त होता है। यह बच्चे की तात्कालिकता और ईमानदारी और एक स्पष्ट असंतुलन और व्याकुलता में प्रकट होता है।

इस उम्र में, बच्चे आंदोलनों के व्यक्तिगत तत्वों को अलग करने में सक्षम होते हैं, जो उनकी अधिक विस्तृत जागरूकता में योगदान देता है। बच्चों को आंदोलनों के परिणामों में रुचि होती है, उनके कार्यान्वयन की शुद्धता, स्वाभाविकता, हल्कापन, लय दिखाई देती है। आंदोलनों के लिए बच्चों की आवश्यकता बाहरी खेलों, स्वतंत्र मोटर गतिविधि, विशेष रूप से आयोजित कक्षाओं में महसूस की जाती है।

3.3. बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र

5 से 7 वर्ष की आयु अवधि को "प्रथम कर्षण" की अवधि कहा जाता है; एक वर्ष में, एक बच्चा 7-10 सेमी तक बढ़ सकता है 5-6 साल के बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (कंकाल, संयुक्त-लिगामेंटस उपकरण, मांसपेशियों) का विकास अभी तक पूरा नहीं हुआ है। 5-7 साल के बच्चे का स्पाइनल कॉलम विकृत प्रभावों के प्रति संवेदनशील होता है, पैर की अधूरी संरचना होती है।

बच्चों में, सीखे जा रहे आंदोलनों की विश्लेषणात्मक धारणा पिछले आयु वर्ग की तुलना में प्रकट होती है, मोटर कौशल के गठन को तेज करती है और उन्हें गुणात्मक रूप से सुधारती है। कई बच्चों में शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता इतनी अधिक होती है कि डॉक्टर 5 से 7 वर्ष की अवधि को "मोटर अपव्यय की उम्र" कहते हैं।

5 से 7 साल की उम्र के प्रीस्कूलर में, रीढ़ की हड्डी की ताकत दोगुनी हो जाती है: लड़कों में यह 25 से 52 किलोग्राम तक, लड़कियों में 20.4 से 43 किलोग्राम तक बढ़ जाती है। गति संकेतक में सुधार हुआ है। लड़कों के लिए 10 मीटर चलने का समय 2.5 से घटाकर 2.0 कर दिया गया है, लड़कियों के लिए 2.6 से 2.2 सेकंड तक। समग्र सहनशक्ति में परिवर्तन। लड़कों द्वारा तय की गई दूरी 602.3 मीटर से बढ़कर 884.3 मीटर, लड़कियों की 454 मीटर से बढ़कर 715.3 मीटर हो जाती है। 6 साल के बच्चों में, हल्कापन दिखाई देता है, दौड़ना लयबद्ध हो जाता है, पार्श्व झूलों में कमी आती है; वे ऊंची, लंबी, बाधाओं पर कूदते हैं, लक्ष्य पर गेंद फेंकते हुए मास्टर; आंख विकसित होने लगती है। बड़े पूर्वस्कूली बच्चों में, छोटे बच्चों की तुलना में, शरीर अधिक मजबूत होता है, मांसपेशियां अधिक आनुपातिक रूप से विकसित होती हैं। वे धीरे-धीरे चलने और दौड़ने में बुनियादी आंदोलनों को स्वचालितता में लाते हैं, आंदोलनों के समन्वय में सुधार होता है, करने की क्षमता शारीरिक श्रम. शरीर की अधिक स्थिरता के कारण, बच्चा चपलता के लिए दौड़ते हुए, संतुलन में सबसे सरल अभ्यासों के लिए अधिक सुलभ हो जाता है। बच्चे बहुत अधिक सहनशील हो जाते हैं, लेकिन उन्हें अपनी शुरुआती स्थिति को अधिक बार बदलने और अपने आंदोलनों में विविधता लाने की आवश्यकता होती है। इस उम्र में उनकी गतिविधि धीरे-धीरे सामग्री से भर जाती है और अधिक जागरूक हो जाती है।

बच्चों की बढ़ती क्षमताएं सुबह के व्यायाम, कक्षाओं और अन्य प्रकार के काम के दौरान शरीर पर शारीरिक भार में वृद्धि का कारण बनती हैं। तो, धीमी गति से निरंतर चलने की अवधि में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि होती है (1.5-2 मिनट तक), छलांग की संख्या धीरे-धीरे बढ़कर 50-55 हो जाती है, उन्हें 2-3 बार छोटे ब्रेक के साथ दोहराया जाता है।

सामान्य विकासात्मक अभ्यासों की मात्रा और तीव्रता में वृद्धि होती है। जिमनास्टिक स्टिक, जंप रस्सियों, जिमनास्टिक उपकरण (दीवारों, बेंचों, साथ ही एक लॉग, पेड़, आदि के पास) पर व्यायाम के साथ, हुप्स, डंडे और रस्सियों के साथ जोड़ी और समूह अभ्यास तेजी से उपयोग किए जा रहे हैं। इसी समय, प्रारंभिक स्थिति के सटीक पालन, मध्यवर्ती और अंतिम पोज़ के सटीक निष्पादन और दी गई गति के साथ आंदोलनों के अनुपालन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

अभ्यास की गुणवत्ता के उद्देश्य से स्पष्टीकरण और निर्देश संक्षिप्त होना चाहिए: शरीर के अलग-अलग हिस्सों के आंदोलन की स्थिति और दिशाओं की सटीकता अच्छे आयाम, उचित मांसपेशी तनाव के साथ।

बुनियादी आंदोलनों में महारत हासिल करने में सफलता काफी हद तक मोटर कौशल के विकास के स्तर के कारण है। यह जितना अधिक होगा, बच्चे के लिए जटिल आंदोलनों की तकनीक में महारत हासिल करना उतना ही आसान होगा। इस प्रकार, ऊंची छलांग और लंबी छलांग के लिए प्रारंभिक कई अभ्यासों की आवश्यकता होती है जो निचले छोरों, पेट और पीठ की मांसपेशियों के विकास और मजबूती के साथ-साथ आंदोलनों के संतुलन और समन्वय के कार्य के विकास को सुनिश्चित करते हैं; चढ़ाई में महारत हासिल करने के लिए प्रारंभिक अभ्यास की मुख्य सामग्री ऐसे व्यायाम होने चाहिए जो ट्रंक, हाथ और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने और आंदोलनों का समन्वय करने आदि में मदद करें।

यह याद रखना चाहिए कि मोटर कौशल का गठन बहुत तेजी से होता है यदि व्यायाम को कई बार मामूली ब्रेक के साथ दोहराया जाता है। बच्चों को उनके पैटर्न से मेल खाने वाले आंदोलनों को करने में सटीकता और शुद्धता प्राप्त करने के लिए एक सार्थक दृष्टिकोण रखना सिखाया जाना चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब बच्चे नई जटिल रूप से समन्वित मोटर क्रियाएं सीखते हैं: एक दौड़, फेंकने आदि से लंबी और ऊंची छलांग।

बाहरी खेलों और रिले दौड़ में बुनियादी आंदोलनों के कौशल को मजबूत करना सफलतापूर्वक किया जाता है। साथ ही, यह याद रखना चाहिए कि खेल या रिले दौड़ में आंदोलन को शामिल करना तभी संभव है जब बच्चों को इसमें महारत हासिल हो। खेल की गतिविधियों और स्थितियों के क्रम को बदलना महत्वपूर्ण है, जो बच्चों में निपुणता और सरलता के विकास और शिक्षा में योगदान देता है। इन आंदोलनों को टहलने पर करते समय संचित अनुभव का समेकन किया जाता है। स्वतंत्र मोटर गतिविधि विकसित करने के लिए, पर्याप्त संख्या में मैनुअल और गेम और एक विशेष स्थान होना आवश्यक है जहां बच्चे विभिन्न आंदोलनों का अभ्यास कर सकें। बच्चों में आंदोलनों में प्रतिस्पर्धा करने की इच्छा को प्रोत्साहित करना और उत्तेजित करना महत्वपूर्ण है; उसे आंदोलनों के समीचीन परिवर्तन का ध्यान रखना चाहिए, खेल या मोटर कार्यों के प्रदर्शन के लिए छोटे समूहों में बच्चों के एकीकरण को बढ़ावा देना चाहिए।

बच्चों के स्कूल में प्रवेश करने से पहले, बच्चों में शारीरिक फिटनेस का स्तर बढ़ जाता है और उनके शारीरिक आत्म-सुधार के लिए आवश्यक शर्तें दिखाई देती हैं। बच्चे बुनियादी आंदोलनों की तकनीक के तत्वों में महारत हासिल करते हैं, विभिन्न कठिन परिस्थितियों में अधिग्रहित मोटर कौशल का स्वतंत्र रूप से उपयोग करना सीखते हैं। अधिकांश बच्चे एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करने और उसे प्राप्त करने के तरीके चुनने, संयम, दृढ़ संकल्प, निपुणता, गति, धीरज दिखाने में सक्षम होंगे। बच्चों की हरकतें अधिक सार्थक, प्रेरित और नियंत्रित होती जा रही हैं।

जैसे-जैसे बच्चे की उम्र बढ़ती है, व्यायाम को दैनिक दिनचर्या में अधिकाधिक स्थान लेना चाहिए। वे न केवल मांसपेशियों की गतिविधि के अनुकूलन में वृद्धि में योगदान देने वाले कारक हैं, बल्कि ठंड और हाइपोक्सिया के लिए भी हैं। शारीरिक गतिविधि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास में योगदान करती है, स्मृति में सुधार, सीखने की प्रक्रियाओं, भावनात्मक क्षेत्र को सामान्य करने, नींद में सुधार, और न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक गतिविधि में भी अवसरों को बढ़ाती है। मांसपेशियों की गतिविधि को बढ़ाने के लिए, मोटर प्रक्रियाओं और कौशल, मुद्रा में सुधार और फ्लैट पैरों के विकास को रोकने के लिए शारीरिक व्यायाम आवश्यक हैं।

शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं में सकारात्मक भावनाओं का विकास और विकास होता है, मानसिक स्वास्थ्य का विकास होता है। बच्चों के आंदोलनों को पढ़ाने के लिए कक्षाओं की भावनात्मक संतृप्ति मुख्य शर्तें हैं। नकल उन भावनाओं को जन्म देती है जो बच्चे को सक्रिय करती हैं। इसके अलावा, रुचि का बच्चों की मोटर गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर जो निष्क्रिय और निष्क्रिय हैं। आंदोलनों के विकास का बच्चे के भाषण के विकास पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। वयस्क भाषण की समझ में सुधार हुआ है, सक्रिय भाषण की शब्दावली का विस्तार हो रहा है।

निष्कर्ष

पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा बच्चों के स्वास्थ्य और व्यापक शारीरिक विकास में सुधार के उद्देश्य से लक्ष्यों, उद्देश्यों, साधनों, रूपों और काम के तरीकों की एकता है। इसी समय, यह एक सबसिस्टम है, जो शारीरिक शिक्षा की राष्ट्रीय प्रणाली का एक हिस्सा है, जिसमें उपरोक्त घटकों के अलावा, संस्थान और संगठन भी शामिल हैं जो शारीरिक शिक्षा को संचालित और नियंत्रित करते हैं। प्रत्येक संस्थान, अपनी विशिष्टताओं के आधार पर, कार्य के अपने विशिष्ट क्षेत्र होते हैं जो आम तौर पर राज्य और सार्वजनिक हितों को पूरा करते हैं।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य बच्चों में नींव बनाना है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्य किए जाते हैं।

मोटर क्रियाओं के पालन-पोषण की प्रक्रिया में, बच्चे के विकास की साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, उसकी क्षमताओं पर भरोसा करते हुए, वयस्क लगातार उसके सामने नए मोटर कार्यक्रम रखता है। विशेष रूप से, यह मोटर कौशल और शारीरिक गुणों के निर्माण के उद्देश्य से शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम की धीरे-धीरे बढ़ती आवश्यकताओं में व्यक्त किया गया है।

चलना सीखने की प्रक्रिया में, बच्चा शारीरिक और मानसिक क्षमताओं का विकास करता है,किसी व्यक्ति के आध्यात्मिक और नैतिक गुण, सौंदर्य संबंधी भावनाएं; आप ऐसाशारीरिक प्रतिबिंब, जागरूकता, उद्देश्यपूर्णता और मोटर क्रियाओं के संगठन, पहल को पोषित किया जाता हैऔर रचनात्मकता की इच्छा; स्मृति, कल्पना, प्रशंसक विकसित करेंतसिया; बच्चे में शरीर की संस्कृति का विकास करके, शिक्षक एक साथ उसकी आध्यात्मिक संस्कृति में सुधार करता है।

साहित्य

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• गुरयेव सर्गेई व्लादिमीरोविच, विज्ञान के उम्मीदवार, एसोसिएट प्रोफेसर, एसोसिएट प्रोफेसर
• रूसी राज्य व्यावसायिक शैक्षणिक विश्वविद्यालय, येकातेरिनबर्ग

• विद्यालय से पहले के बच्चे
• भौतिक संस्कृति

हाल के वर्षों में रूसी बच्चों की स्थिति की गतिशीलता को दर्शाते हुए विभिन्न प्रकार के चिकित्सा, समाजशास्त्रीय, जनसांख्यिकीय और अन्य डेटा से संकेत मिलता है कि तथाकथित मानवीय आपदा अब एक खतरनाक संभावना नहीं है जो अनिश्चित कल में कहीं न कहीं है, बल्कि कठोर वास्तविकता है हमारे दिन। अब तक, व्यक्ति के समग्र सामंजस्यपूर्ण विकास में एक कारक के रूप में भौतिक संस्कृति की धारणा के लिए प्रेरणा के मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तंत्र का पर्याप्त रूप से खुलासा नहीं किया गया है; शारीरिक संस्कृति, खेल और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति बच्चों के जागरूक रवैये के संरचनात्मक तत्वों को स्पष्ट नहीं किया गया है; शारीरिक शिक्षा के व्यावहारिक शिक्षाशास्त्र, सिद्धांत और कार्यप्रणाली, खेल प्रशिक्षण के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में बच्चों में सकारात्मक प्रेरणा और इसके गठन के तरीकों के संरचनात्मक घटकों की वैज्ञानिक पुष्टि की आवश्यकता होती है।

• पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के शरीर पर कंप्यूटर पर काम करने का प्रभाव
• वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में कंप्यूटर का उपयोग
• पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों की शारीरिक स्थिति की निगरानी
• छात्रों की शारीरिक स्थिति पर गैजेट्स का प्रभाव
• आधुनिक सूचना प्रौद्योगिकी के आधार पर पुराने प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा की दक्षता में सुधार

हाल के वर्षों में रूसी बच्चों की स्थिति की गतिशीलता को दर्शाते हुए विभिन्न प्रकार के चिकित्सा, समाजशास्त्रीय, जनसांख्यिकीय और अन्य डेटा से संकेत मिलता है कि तथाकथित मानवीय आपदा अब एक खतरनाक संभावना नहीं है जो अनिश्चित कल में कहीं न कहीं है, बल्कि कठोर वास्तविकता है हमारे दिन।

अब तक, व्यक्ति के समग्र सामंजस्यपूर्ण विकास में एक कारक के रूप में भौतिक संस्कृति की धारणा के लिए प्रेरणा के मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तंत्र का पर्याप्त रूप से खुलासा नहीं किया गया है; शारीरिक संस्कृति, खेल और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति बच्चों के जागरूक रवैये के संरचनात्मक तत्वों को स्पष्ट नहीं किया गया है; शारीरिक शिक्षा के व्यावहारिक शिक्षाशास्त्र, सिद्धांत और कार्यप्रणाली, खेल प्रशिक्षण के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में बच्चों में सकारात्मक प्रेरणा और इसके गठन के तरीकों के संरचनात्मक घटकों की वैज्ञानिक पुष्टि की आवश्यकता होती है।

समय आ गया है जब ज्ञान, परंपराओं, विभिन्न विधियों को मिलाकर उन्हें मानव स्वास्थ्य की सेवा में लगाना आवश्यक है। स्वास्थ्य को रोजमर्रा की जिंदगी के लिए मुख्य संसाधन और मानव जीवन की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण संकेतक मानते हुए, यह माना जाना चाहिए कि शिक्षा के क्षेत्र में राज्य नीति के सिद्धांतों के अनुसार (मानव जीवन और स्वास्थ्य की प्राथमिकता) बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और संवर्धन है आवश्यक शर्तऔर पालन-पोषण और शिक्षा का उद्देश्य।

पूर्वस्कूली उम्र हर व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अवधियों में से एक है। यह इस उम्र में है कि स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है, उचित शारीरिक विकास होता है, मोटर क्षमताओं का निर्माण होता है, शारीरिक संस्कृति और खेल में रुचि पैदा होती है, व्यक्तिगत, नैतिक-अस्थिर और व्यवहारिक गुणों को लाया जाता है।

यह माना जाता है कि लगभग 80% ज्ञान और कौशल एक बच्चा पूर्वस्कूली उम्र में प्राप्त करता है, बालवाड़ी में भाग लेता है, एक और 10% स्कूल और बाद के जीवन पर पड़ता है। यह बच्चों के स्वास्थ्य पर भी लागू होता है, केवल सही मोटर मोड, उचित पोषण और स्वच्छता मानकों के अनुपालन से ही युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को संरक्षित रखा जा सकता है। इसलिए, यह पूर्वस्कूली बच्चों के लिए है कि उनके और उनके माता-पिता दोनों के साथ काम करने वाले विशेषज्ञों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

भौतिक संस्कृति में अनुभवी विशेषज्ञों को पूर्वस्कूली बच्चों के साथ काम करना चाहिए ताकि उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने, उनके शारीरिक गुणों में सुधार करने और मोटर कौशल और क्षमताओं को हासिल करने के लिए निरंतर और उद्देश्यपूर्ण कार्य किया जा सके।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा, उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के तरीके, प्रगतिशील शिक्षण विधियों से अलग नहीं रहना चाहिए। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, स्वस्थ जीवन शैली कौशल विकसित करना जो समाज की नई मांगों को पूरा करते हैं, नए साधनों और उनके आधार पर निर्मित नई शिक्षण तकनीकों की आवश्यकता होती है।

एक पूर्वस्कूली बच्चे की परवरिश के लिए एक व्यापक प्रणाली जो शारीरिक रूप से स्वस्थ, विविध, सक्रिय और मुक्त है, आत्म-मूल्य की विकसित भावना के साथ, कई क्षेत्रों में शामिल हैं: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण सुनिश्चित करना, स्वास्थ्य की रक्षा करना और मजबूत करना, बच्चे को सार्वभौमिक से परिचित कराना मानव मूल्य। बच्चों की उम्र, परिस्थितियों और कार्रवाई की विशिष्ट प्रणाली को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

इसके लिए शारीरिक शिक्षा विशेषज्ञों और शिक्षकों से उच्च व्यावसायिकता, गंभीर सैद्धांतिक और कार्यप्रणाली प्रशिक्षण, बच्चों के प्रति मानवीय दृष्टिकोण और संचार की साझेदारी शैली की स्थापना की आवश्यकता होती है।

बच्चों के साथ काम करने वाले एक शारीरिक शिक्षा विशेषज्ञ को सक्षम होना चाहिए:

• बच्चों के एक समूह को इस तरह व्यवस्थित करें कि वे स्वतंत्र और स्वतंत्र हों और साथ ही साथ आरामदायक और आरामदायक महसूस करें;
• बच्चों के साथ अनौपचारिक रूप से संवाद करें, उनके साथ एक जीवन जीने की कोशिश करें, उनकी गतिविधि को दबाए बिना, बच्चों की अधिक सुनें, खुद कम बात करें;
• धैर्यवान और आत्मनिर्भर होना, विश्राम और उचित सांस लेने की तकनीकों में पारंगत होना और बच्चों को उनमें महारत हासिल करने में मदद करने में सक्षम होना;
• स्वास्थ्य संवर्धन के घरेलू और विदेशी तरीकों, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक आत्म-सुधार के गैर-पारंपरिक तरीकों को जानें;
• बच्चों के साथ संचार की एक साथी शैली के मालिक;
• बच्चों को समस्या को देखने और उसे हल करने का अवसर देने में सक्षम हो;
• बच्चों में संभावित नकारात्मक भावनाओं के प्रकट होने का अनुमान लगाने और उन्हें समय पर चेतावनी देने में सक्षम हो;
• रोजमर्रा की जिंदगी में शारीरिक गतिविधि में बच्चों की जरूरतों को पूरा करने के लिए परिस्थितियां बनाएं;
• प्रत्येक बच्चे को देखने, उसकी आंतरिक स्थिति को महसूस करने, उसके व्यक्तित्व का सम्मान करने की क्षमता विकसित करना;
• मोटर गतिविधि में बच्चों की रुचियों, झुकावों और क्षमताओं की पहचान करना और उन्हें शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य और खेल और स्वास्थ्य कार्य की प्रणाली के माध्यम से लागू करना;
• एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना;
• बच्चों की शारीरिक फिटनेस और शारीरिक विकास का निदान करने में सक्षम हो।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में कई मुख्य खंड शामिल हैं:

1. शारीरिक विकास का निदान।
2. मोटर गतिविधि का संगठन।
3. चिकित्सीय और निवारक कार्य, सख्त।
4. शारीरिक आयोजनों की योजना बनाना और उनका आयोजन करना।
5. स्वस्थ बच्चे की परवरिश के लिए किंडरगार्टन, माता-पिता और डॉक्टरों का संयुक्त कार्य।
6. स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को बढ़ाना।

पूर्वस्कूली संस्थानों (डीओई) के सभी कर्मचारियों, पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में काम करने वाले शारीरिक शिक्षा विशेषज्ञों को न केवल शारीरिक शिक्षा, शारीरिक शिक्षा और शारीरिक संस्कृति के क्षेत्र में, बल्कि सामान्य रूप से शिक्षा और पालन-पोषण के क्षेत्र में प्रीस्कूलर के साथ काम पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। शासन, उपचार और निवारक कार्य, संचार, आदि। दिन के दौरान, शारीरिक रूप से आधारित आंदोलनों को करना महत्वपूर्ण है। शारीरिक शिक्षा के मुख्य बिंदुओं में से एक, हमारी राय में, शैक्षिक प्रक्रिया में चक्रीय धीरज अभ्यासों के व्यापक उपयोग के माध्यम से आंदोलन में बच्चों की जरूरतों की पूर्ति सबसे सुलभ और प्रभावी उपायशारीरिक प्रशिक्षण।

शारीरिक शिक्षा को हृदय और श्वसन प्रणाली के प्रशिक्षण की समस्याओं को हल करना चाहिए, शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन, प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य को मजबूत करने में उचित प्रभाव देना चाहिए। शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, उनकी एकरसता आयोजित करने की कठोर पद्धति को छोड़ना आवश्यक है। शारीरिक फिटनेस मानकों को बच्चों के शारीरिक विकास के स्तर, उनके स्वास्थ्य की स्थिति के साथ-साथ उनके जीवन के अनुभव को भी ध्यान में रखना चाहिए।

लक्ष्यऔर कार्यपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान:

• बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा और मजबूती;
• बच्चे के शारीरिक, बौद्धिक, व्यक्तिगत विकास को सुनिश्चित करना;
• प्रत्येक बच्चे की भावनात्मक भलाई की देखभाल करना;
• बच्चे के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करने के लिए परिवार के साथ बातचीत।

जैसा कि आप जानते हैं, बचपन (3-10 वर्ष) के दौरान बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने, बच्चों के सख्त और शारीरिक विकास, उनके प्रकट होने की स्थिति बनाने के उद्देश्य से उपायों का एक सेट किया जाता है। रचनात्मकतासार्वभौमिक मानवीय मूल्यों का निर्माण।

बचपन की अवधि के अंत में, बच्चे को: आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से विकसित होना चाहिए, सार्वभौमिक मानवीय मूल्यों की ओर उन्मुख होना चाहिए, आत्म-संगठन की तकनीकों में महारत हासिल करना चाहिए। इसी समय, बचपन की अवधि को बच्चों के जीवन में स्वतंत्र मूल्य की अवधि के रूप में माना जाता है, जिसके अंत तक बच्चा प्राप्त करता है:

• बच्चों की क्षमता का एक निश्चित आयु-उपयुक्त स्तर;
• संचार कौशल जो आपको वयस्कों और साथियों के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है;
• संज्ञानात्मक क्षमताओं का आवश्यक स्तर;
• व्यवहार की मनमानी और भावनात्मक और भावात्मक अनुभवों की अभिव्यक्तियाँ;
• मूल्य अभिविन्यास।

इस निर्विवाद तथ्य को देखते हुए कि बच्चा अपना बचपन जीता है, और वयस्क इस प्रक्रिया को व्यवस्थित करते हैं, खेल कार्यकर्ताओं को कई का पीछा करना चाहिए लक्ष्य:

• बच्चे के शारीरिक रूप से विकसित और मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ व्यक्तित्व के निर्माण के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण;
• उनकी क्षमता के भीतर रचनात्मक संभावनाओं की प्राप्ति, अर्थात्। बच्चों की परवरिश और शिक्षा के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक स्थितियाँ;
• माता-पिता और शिक्षकों की सक्रिय भागीदारी अतिरिक्त शिक्षाबच्चों की परवरिश और शिक्षा में।

प्रत्येक विख्यात लक्ष्य संबंधित कार्यों के माध्यम से निर्दिष्ट किया गया है:

1. शिक्षा और प्रशिक्षण के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक स्थितियों का निर्माण:
   • समूह में विकासशील पर्यावरण का संगठन;
   • बच्चे के विकास की व्यक्तिगत विशेषताओं और बच्चों के समूह की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए;
   • बच्चे के लिए सामाजिक और मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करना;
   • बच्चे के विकास की भविष्यवाणी करना;
   • विकासशील कार्यक्रमों का कार्यान्वयन;
   • सुधारात्मक और अनुकूली प्रक्रियाओं को अंजाम देना।
2. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में माता-पिता और अतिरिक्त शिक्षा के शिक्षकों की सक्रिय भागीदारी:
   • बच्चों की परवरिश के लक्ष्यों और उद्देश्यों के प्रति जागरूक माता-पिता में गठन;
   • बच्चों के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण के उद्देश्य से अतिरिक्त शिक्षा के माता-पिता और शिक्षकों को शामिल करना;
   • मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र के ज्ञान में महारत हासिल करने के लिए माता-पिता के बीच सकारात्मक दृष्टिकोण का गठन, चिकित्सा और मूल्य विज्ञान की मूल बातें।

बचपन में शिक्षण संस्थानों की गतिविधियों में दो प्रक्रियाएँ शामिल हैं: शिक्षात्मकऔर शैक्षिक और मनोरंजक।

"शैक्षिक और मनोरंजक कार्य" की अवधारणा "शारीरिक शिक्षा" की अवधारणा से अधिक व्यापक प्रतीत होती है, जिसे अक्सर केवल मोटर कौशल के विकास के रूप में समझा जाता है।

बचपन के दौरान शैक्षणिक संस्थानों के शैक्षिक और मनोरंजक कार्यों के मुख्य भाग हैं:

• बच्चों के तर्कसंगत मोटर मोड का संगठन;
• एक प्रभावी सख्त प्रणाली का कार्यान्वयन, मनोवैज्ञानिक साधनों और विधियों का उपयोग;
• उचित पोषण सुनिश्चित करना और बच्चों के लिए संगठनात्मक और स्वास्थ्य-सुधार व्यवस्थाओं के लिए परिस्थितियाँ बनाना।

एक आवश्यक परिचयात्मक खंड, जिसमें से शैक्षिक और स्वास्थ्य-सुधार कार्य शुरू होता है, निदान है, यानी परीक्षणों का एक सेट, जिसमें शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस, उद्देश्य और व्यक्तिपरक स्वास्थ्य मानदंड आदि के प्रारंभिक संकेतकों का निर्धारण शामिल है।

केवल इस तरह के एक एकीकृत दृष्टिकोण को लागू करके, बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने, उनके इष्टतम शारीरिक विकास और मोटर फिटनेस के लिए शैक्षिक और मनोरंजक कार्यों के मुख्य कार्यों की पूर्ति को प्राप्त करना संभव है।

बच्चों के साथ काम करते समय, शारीरिक शिक्षा में प्रशिक्षण सत्रों सहित मोटर गतिविधि के तर्कसंगत संगठन के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:

• प्रशिक्षण और सामान्य धीरज (लंबी दौड़, क्रॉस-कंट्री क्रॉस, लंबी पैदल यात्रा, आदि) के प्रशिक्षण और सुधार के लिए बच्चों की सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में चक्रीय अभ्यासों की प्रबलता;
• दैनिक शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से सड़क पर;
• एक अभ्यास के कई (10-12 बार) दोहराव के साथ अभ्यास का लगातार परिवर्तन;
• शारीरिक शिक्षा की अधिकांश कक्षाओं को चंचल तरीके से संचालित करना;
• भौतिक संस्कृति पाठों का मोटर घनत्व - 80% और अधिक;
• भौतिक संस्कृति वर्गों की अनिवार्य संगीत संगत;
• व्यायाम करने के लिए बच्चों का सचेत रवैया;
• मांसपेशियों में छूट, उचित श्वास शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के आवश्यक घटक हैं;
• बचपन में बच्चों की सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में सकारात्मक भावनाओं की प्रबलता;
• शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सुरक्षा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। इस पाठ में बच्चे की शारीरिक और मानसिक स्थिति के लिए शारीरिक गतिविधि पर्याप्त होनी चाहिए।

पालन ​​करना चाहिए भौतिक के बुनियादी सिद्धांत शिक्षा:

• विकासात्मक शिक्षा का सिद्धांत - प्रस्तावित अभ्यास बच्चों में गुणों के वर्तमान स्तर के उद्देश्य से नहीं होना चाहिए, लेकिन इससे आगे, नए आंदोलनों में महारत हासिल करने के प्रयासों की आवश्यकता होती है;
• शिक्षा के पोषण का सिद्धांत - मोटर गुणों के विकास के उद्देश्य से किए गए कार्य में आवश्यक रूप से शैक्षिक कार्यों का समाधान शामिल होना चाहिए, उदाहरण के लिए, दृढ़ता, साहस, धीरज, आदि की शिक्षा;
• समावेश का सिद्धांत विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधि में गुणों की उच्च अभिव्यक्ति सुनिश्चित करना, शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं में सामान्य वृद्धि सुनिश्चित करना;
• व्यवस्थित का सिद्धांत सामग्री की लगातार जटिलता, पहले से सीखे हुए के साथ नए का संबंध, गुणों के स्तर के लिए आवश्यकताओं में वृद्धि के रूप में वे विकसित होते हैं;
• बच्चों की चेतना और गतिविधि का सिद्धांत - प्रस्तावित अभ्यासों के प्रति बच्चों का सचेत रवैया उनकी आत्मसात को बढ़ाता है, स्वतंत्रता, पहल को बढ़ावा देता है;
• व्यक्तिगत दृष्टिकोण का सिद्धांत - बच्चों के मोटर गुणों के विभिन्न स्तरों को ध्यान में रखते हुए आधारित है, और मोटर कार्यों के चयन में एक विभेदित दृष्टिकोण, लचीलेपन की आवश्यकता होती है।

बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए, सख्त प्रक्रियाओं को पूरा करना और साथ ही साथ निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है एक प्रभावी सख्त प्रणाली को लागू करने के लिए सिद्धांत:

• कपड़े (बाहर और घर के अंदर) मौसम के लिए उपयुक्त। सिंथेटिक कपड़ों से बने कपड़ों से बचना चाहिए;
• शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का संचालन नंगे पांव एक प्रभावी सख्त एजेंट है, जो इसके क्रमिक परिचय के अधीन है;
• प्रमुख विज्ञान-आधारित सख्त विधियाँ विपरीत स्नान और वर्षा हैं। यह ऐसी विधियां हैं जो भौतिक थर्मोरेग्यूलेशन की प्रणाली के विकास और सुधार में योगदान करती हैं, जो बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में खराब कार्य करती है;
• कक्षाओं (विशेष रूप से बाहर) और सैर के दौरान ढीले, गैर-प्रतिबंधित कपड़ों में बच्चों द्वारा किए जाने वाले चक्रीय व्यायामों का तड़के और उपचार प्रभाव अच्छा होता है;
• वेलनेस कॉम्प्लेक्स में उत्कृष्ट सख्त परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं, जिसमें एक स्विमिंग पूल, सौना, फाइटोबार, गर्म और ठंडे रगड़, आदि शामिल हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों के साथ काम करने में बहुत महत्व मनोवैज्ञानिक और साइकोप्रोफिलैक्टिक साधनों और विधियों के उपयोग के सिद्धांत हैं:

• बच्चों में तनावपूर्ण, विक्षिप्त स्थितियों के उद्भव और विकास में योगदान करने वाले कारकों की पहचान;
• अवांछित भावात्मक अभिव्यक्तियों को रोकने और रोकने के उद्देश्य से मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तकनीकों का उपयोग;
• प्रत्येक बच्चे की दैनिक दिनचर्या में सकारात्मक भावनाओं की प्रबलता के लिए परिस्थितियाँ प्रदान करना;
• एक शैक्षणिक संस्थान में अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण का निर्माण;
• बच्चों को मांसपेशियों को आराम देने की तकनीक सिखाना - मानसिक और शारीरिक आत्म-सुधार के लिए बुनियादी शर्त;
• एक शैक्षणिक संस्थान में मनोवैज्ञानिक राहत के लिए एक कमरे का संगठन और, यदि संभव हो तो, प्रत्येक समूह में वन्यजीवों का एक कोना।

भावात्मक और विक्षिप्त अभिव्यक्तियों वाले बच्चों के साथ मनोविश्लेषणात्मक और व्यक्तित्व-उन्मुख बातचीत का उपयोग;

• बच्चों की भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने के लिए "संगीत चिकित्सा", "रंग चिकित्सा" का तर्कसंगत उपयोग।

ध्यान देना चाहिए स्वास्थ्य व्यवस्थाओं के कार्यान्वयन के सिद्धांत:

• एक व्यक्तिगत बायोरियथोलॉजिकल प्रोफाइल की विशेषताओं के अनुसार बच्चों के लिए एक आहार का संगठन, जिसके मुख्य घटक शारीरिक संस्कृति और मानसिक कार्य हैं, साथ ही दैनिक दिनचर्या में भावनात्मक प्रतिक्रिया भी है;
• स्टीरियोटाइपिक रूप से दोहराए जाने वाले नियमित क्षण: भोजन का समय, दिन और रात की नींद, बच्चे के बाहर और घर के अंदर रहने की कुल अवधि (यदि ये क्षण ज्यादातर पूर्वस्कूली संस्थान में देखे जाते हैं, तो घर पर उन्हें अक्सर समायोजन की आवश्यकता होती है)। बाकी मोड घटक गतिशील हैं।

शैक्षणिक कार्य के रूप में बच्चे के स्वास्थ्य के संरक्षण और विकास को हल किया जा सकता है, यदि शिक्षक की गतिविधि मानव विकास के साइकोफिजियोलॉजिकल पैटर्न के ज्ञान के व्यावहारिक अनुप्रयोग पर आधारित है और इसका उद्देश्य बच्चे के शारीरिक, आध्यात्मिक और बौद्धिक विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाना है।

इस संबंध में, ऐसा प्रतीत होता है पेशेवर अद्यतन करने की आवश्यकता शिक्षकों और निकायों और संस्थानों के प्रमुखों की जिम्मेदारी शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन के लिए शिक्षाआवश्यकताओं के अनुसार:

• बच्चे की व्यक्तिगत (बौद्धिक, भावनात्मक, प्रेरक और अन्य) विशेषताओं, उसके स्वभाव, शैक्षिक सामग्री की उसकी धारणा की प्रकृति आदि को ध्यान में रखते हुए;
• शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करते समय अत्यधिक, थकाऊ बौद्धिक और भावनात्मक भार की अस्वीकृति;
• टीम में एक अनुकूल नैतिक और मनोवैज्ञानिक माहौल सुनिश्चित करना, बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य का बिना शर्त संरक्षण, रखरखाव और मजबूती, किसी भी कारक का बहिष्कार जो बच्चे की मानसिक स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है (सत्तावादी दबाव, अशिष्टता, कास्टिक अपमानजनक विडंबना, चातुर्य, आत्म-अभिव्यक्ति में छात्र की बुनियादी जरूरतों को पूरा करने के लिए शर्तों की कमी, सुरक्षा, दोस्तों के प्रति अच्छा रवैया, आदि)।

शैक्षिक प्रक्रिया को जीवन के एक तरीके के रूप में देखा जा सकता है जो एक विकासशील व्यक्ति स्वतंत्रता, स्वायत्तता, सामाजिक और व्यक्तिगत जिम्मेदारी प्राप्त करने (या अंत में हारने, जो दुर्भाग्य से होता है) से पहले कई वर्षों तक नेतृत्व करता है - स्वतंत्र रूप से जीवन का एक तरीका बनाने की क्षमता जो इस विशेष व्यक्ति के लिए सबसे उपयुक्त होगा और साथ ही साथ संभावित मानवीय क्षमताओं को भी शामिल करेगा। जीवन के एक तरीके के रूप में शैक्षिक प्रक्रिया, शिक्षकों, नेताओं, माता-पिता और बच्चों द्वारा दिन-ब-दिन निर्मित होती है, जिसमें एक विशाल विकासशील या विनाशकारी क्षमता होती है, जो इस बात पर निर्भर करती है कि यह सार्वभौमिक मानव आवश्यकताओं के अनुरूप कैसे है - शारीरिक भलाई, सुरक्षा की आवश्यकता , मानवीय संबंध, सम्मान, गरिमा, रोजमर्रा की गतिविधियों और दृष्टिकोणों का अर्थ। इन सार्वभौमिक मानवीय आवश्यकताओं की उपेक्षा किसी भी शैक्षिक परिणाम प्राप्त करने के लिए सबसे मजबूत, यदि दुर्गम नहीं है, तो बाधा है। मानवीय जरूरतों पर ध्यान कई विशेष परिस्थितियों की कमी की भरपाई करता है और यहां तक ​​कि शैक्षिक प्रक्रिया के न्यूनतम प्रावधान के साथ परिणाम की गारंटी देता है।

सामान्य आवश्यकताएँ 3-7 वर्ष के पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के लिए:

• भौतिक संस्कृति में रुचि विकसित करना और चरित्र और व्यवहार के सकारात्मक लक्षण बनाने के लिए इसका उपयोग करना;
• भौतिक संस्कृति के क्षेत्र में बुनियादी ज्ञान सिखाने के लिए, पहले हासिल किए गए बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल, कौशल और भौतिक गुणों के कोष को समेकित और विस्तारित करना;
• ओण्टोजेनेसिस के किसी दिए गए चरण की विशेषताओं के संबंध में बढ़ते जीव की कार्यात्मक और अनुकूली क्षमताओं के सामान्य स्तर में वृद्धि को बढ़ावा देना;
• उनके आधार पर शारीरिक और मनोदैहिक गुणों का निर्देशित विकास सुनिश्चित करना; सामान्य काया बनाने के लिए, विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला को ध्यान में रखते हुए, बच्चों को सख्त करना।

बच्चों को चाहिए:

• चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, वस्तु बाधाओं पर काबू पाना, साइकिल चलाना, स्कीइंग, स्केटिंग, आदि, फेंकना (एक लक्ष्य पर और कुछ दूरी पर) सहित मोटर क्रियाओं के तर्कसंगत तरीकों का उपयोग करके, एक निश्चित उम्र में संभव मोटर कार्यों को हल करें। , वस्तुओं को उठाना और ले जाना; जलीय पर्यावरण के डर को दूर करना; पानी की सतह पर रहने में सक्षम हो;
• सुलभ जिमनास्टिक और नृत्य अभ्यास करना और बाहरी और खेल खेलों में होशपूर्वक बातचीत करना;
• के लिए सामान्यीकृत स्तर पर प्रदर्शन करें दी गई उम्रशारीरिक फिटनेस व्यायाम के संकेतक जिनमें आंदोलनों, गति और गति-शक्ति गुणों, धीरज और लचीलेपन के समन्वय की आवश्यकता होती है, एक सामान्य मुद्रा और शरीर का वजन होता है;
• भौतिक संस्कृति, व्यक्तिगत स्वच्छता के क्षेत्र में बुनियादी ज्ञान हो; बुनियादी स्व-सेवा कौशल है, भौतिक उपकरणों की सुरक्षा और देखभाल के नियमों को जानें।

सुविधाएं:

• बुनियादी, स्वच्छ और श्वसन जिम्नास्टिक के लिए व्यायाम के सेट, शारीरिक गुणों के विकास के लिए व्यायाम, बाहरी खेल, नृत्य, चक्रीय व्यायाम और अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि, पूर्वस्कूली बच्चों के आयु समूहों, सूर्य, वायु और जल स्नान के संबंध में विनियमित , स्वच्छता कारक, मालिश।
• शारीरिक संस्कृति और मोटर गतिविधि की मात्रा और मोड: कम से कम तीन शारीरिक संस्कृति और विभिन्न रूपों की स्वास्थ्य-सुधार कक्षाएं प्रतिदिन कम से कम 5-6 घंटे प्रति सप्ताह की कुल मात्रा के साथ कनिष्ठ समूह, 6-8 घंटे - बीच में और 8-10 घंटे - पुराने समूहों में।

3-7 वर्ष के बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का संगठन

निम्नलिखित शारीरिक शिक्षा कक्षाएं प्रतिदिन 3 से 7 वर्ष के बच्चों के समूहों में आयोजित की जाती हैं: सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा, दिन की नींद के बाद जिमनास्टिक। यह आपको एक इष्टतम मोटर मोड बनाने की अनुमति देता है। शारीरिक गतिविधियां मुख्य रूप से ताजी हवा में ही करनी चाहिए।

शारीरिक शिक्षा के क्रम में बच्चे वह आवश्यक अनुभव संचित करते हैं जो अन्य गतिविधियों के लिए आवश्यक होता है। एक महत्वपूर्ण बिंदुशारीरिक शिक्षा के लिए बच्चे के जीवन के अनुभव पर शिक्षक की निर्भरता है।

बच्चों में शारीरिक शिक्षा में रुचि बनाए रखने के लिए, हर दिन कक्षाएं आयोजित करना आवश्यक है (रूसी संघ के कानून के अनुसार "शारीरिक संस्कृति और खेल पर"), एक चंचल तरीके से प्रशिक्षण, शैक्षिक और मनोरंजन तत्वों का संयोजन। यह विभिन्न कार्यक्रमों में व्यक्तिगत-समूह प्रशिक्षण आयोजित करने की अनुमति देगा, बच्चों के स्वास्थ्य और हितों की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, उन्हें अधिभार के बिना।

प्रत्येक शारीरिक शिक्षा पाठ में, उम्र के आधार पर एक अलग फोकस का पता लगाया जाना चाहिए। छोटों के लिए मुख्य बात यह है कि उन्हें जितना संभव हो उतना आनंद देना है, उन्हें यह सिखाना है कि खेल के मैदान के पूरे स्थान को कैसे नेविगेट किया जाए, उपकरणों के साथ सही तरीके से कैसे काम किया जाए और उन्हें बुनियादी स्व-बीमा तकनीक सिखाई जाए।

मध्य युग में, कक्षाओं का आयोजन करते समय, प्रशिक्षक-शिक्षक, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक या शिक्षक मुख्य रूप से भौतिक गुणों के विकास पर ध्यान केंद्रित करते हैं, मुख्य रूप से धैर्यऔर ताकतजो बच्चों के शारीरिक प्रशिक्षण का आधार बनेगा।

पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों की शारीरिक तैयारी, उनकी मोटर क्षमताओं के प्रकटीकरण और स्वतंत्रता की शिक्षा पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए। सैर के अंत में शारीरिक शिक्षा की सिफारिश की जाती है। इसके खत्म होने से 35-40 मिनट पहले बच्चे बदल जाते हैं खेलोंऔर साइट पर जाएं।

भार की प्रकृति, सामग्री की सामग्री, बच्चों की मनोदशा, मौसम की स्थिति आदि के आधार पर कक्षाओं की अवधि 20-40 मिनट होनी चाहिए। प्रति सप्ताह 3 से अधिक जटिल प्रशिक्षण सत्र नहीं होने चाहिए।

बाकी कक्षाएं, एक नियम के रूप में, खेल मनोरंजन के तत्वों के साथ, प्लॉट-प्लेइंग, जटिल हैं। उनके दौरान, आंदोलनों को मजबूत करने और सुधारने के अलावा, गणितीय अभ्यावेदन, भाषण, बाहरी दुनिया के साथ परिचित आदि के विकास के कुछ कार्यों को हल किया जाना चाहिए।

सभी वर्गों के अनिवार्य घटकों में से एक विशेष मनोरंजक गतिविधियों की शुरूआत है। साँस लेने के व्यायाम आदि के तत्वों के साथ कक्षाओं को वायु स्नान और जल प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जा सकता है। एक विशेष भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि बनाना आवश्यक है, ताकि बच्चे अपनी सफलता में रुचि महसूस कर सकें।

बुनियादी शारीरिक शिक्षा के विकल्प:

1. सामान्य प्रकार की कक्षाएं, जिनके उदाहरण कई पद्धतिगत विकासों में पाए जा सकते हैं।
2. मनोरंजन खेलों के समावेश के साथ आउटडोर खेलों और रिले खेलों के आधार पर निर्मित खेल पाठ।
3. कक्षाएं-प्रशिक्षण।
4. पैदल यात्राएं।
5. कहानी-खेल कक्षाएं (यह उन पर है कि भाषण के विकास, बाहरी दुनिया से परिचित होने आदि के लिए समस्याओं को हल करना आवश्यक है)।
6. खेल परिसरों और सिमुलेटर पर कक्षाएं।
7. नृत्य सामग्री पर आधारित कक्षाएं।
8. स्वयं अध्ययन।
9. श्रृंखला की कक्षाएं "मैं खुद पर शासन करना जानता हूं" या "स्वयं को जानो।"
10. विभिन्न खेलों में कक्षाएं-परीक्षण, प्रतियोगिताएं (एक चिकित्सा कर्मचारी की उपस्थिति में अनिवार्य)।

खेल और मनोरंजक गतिविधियों की योजना बनाना

मॉर्निंग जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स को मौसम की स्थिति के आधार पर एक महीने पहले चार मुख्य विकल्पों में संकलित किया जाता है। प्रत्येक विकल्प बचपन के दौरान बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है। एक महीने के बाद, सुबह के अभ्यास के नए संस्करण संकलित किए जाते हैं।

उनकी विविधता सुनिश्चित करने और सप्ताह के दौरान लोड को सही ढंग से वितरित करने के लिए शारीरिक शिक्षा के विकल्पों की भी एक महीने पहले योजना बनाई जाती है।

एक साल और छह महीने आगे के लिए खेल वर्गों और मंडलों के काम की भी योजना है।

शिक्षक और प्रशिक्षक-शिक्षक अपने काम का समन्वय करते हैं, एक नियम के रूप में, एक संयुक्त कार्य योजना तैयार करते हैं। शिक्षक द्वारा संचालित कक्षाओं का एक हिस्सा एक नई मोटर क्रिया के विकास की तैयारी है, जिसे कोच द्वारा जारी रखा जाएगा।

मोटर अनुभव जो बचपन के दौरान बच्चे एक प्रशिक्षक या शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक के पास जमा करेंगे, उन्हें शिक्षक द्वारा विभिन्न खेल और मनोरंजन गतिविधियों में उपयोग किया जाना चाहिए।

प्रतियोगिताओं और खेल आयोजनों के एक स्थिर कैलेंडर के लिए धन्यवाद, बच्चों को कुछ प्रतियोगिताओं के लिए उद्देश्यपूर्ण रूप से तैयारी करने का अवसर मिलता है, और सभी गतिविधियों को पूरे स्कूल वर्ष में समान रूप से वितरित किया जाता है।

प्रतियोगिताओं में भाग लेने से बच्चों की खेल और शारीरिक संस्कृति में रुचि विकसित होती है, बच्चों को एक स्वस्थ जीवन शैली सिखाती है, शारीरिक गुणों का विकास करती है और नैतिक और स्वैच्छिक गुणों का विकास करती है।

लंबी पैदल यात्रा में बच्चों की नियमित भागीदारी भी उनके शारीरिक गुणों को विकसित करती है और उपचारात्मक प्रभाव लाती है। बच्चों को एक अच्छी शारीरिक गतिविधि, भावनात्मक रूप से अनलोड, प्रकृति में आराम मिलता है। जंगल की हवा का बच्चों के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। में गर्मी का समयसमुद्र तट या शहर के स्टेडियम का दौरा करते समय, बच्चों को घास, रेत, कंकड़ पर नंगे पैर चलने का अवसर दिया जाता है, जो सख्त होने में मदद करता है, सपाट पैरों को रोकता है और स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं

प्राथमिक और माध्यमिक पूर्वस्कूली उम्र में किंडरगार्टन और परिवार में वयस्कों के मार्गदर्शन में स्वतंत्र मोटर गतिविधि की कुल मात्रा सप्ताह में 9-12 घंटे, वरिष्ठ - 12-14 घंटे, घर पर 2-5 घंटे सहित होनी चाहिए। दैनिक सुबह व्यायाम (बच्चे की उम्र के आधार पर 5-10 मिनट), दिन में 2-3 शारीरिक शिक्षा कक्षाएं (छोटे बच्चों के लिए 30 मिनट से, पुराने प्रीस्कूलर के लिए 45 मिनट तक) करने की सिफारिश की जाती है।

इसके अलावा, सप्ताह में 2-3 बार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में लक्षित प्रशिक्षण सत्रों की आवश्यकता होती है, साथ ही सप्ताह में कम से कम 2 बार सैर के दौरान (20 मिनट तक) आउटडोर खेल।

खेल के दौरान बच्चों के साथ शारीरिक व्यायाम करना मूल सिद्धांत है। कहानियों के रूप में कक्षाएं आयोजित करने की सिफारिश की जाती है, जिसके दौरान प्रशिक्षक बच्चे को लगातार आंदोलनों की एक श्रृंखला को पूरा करने के लिए आमंत्रित करता है, जिससे उससे परिचित छवियों की एक श्रृंखला बनाई जाती है, यानी बच्चे को कम समझाने और अधिक दिखाने के लिए। उदाहरण के लिए, चिड़ियाघर के चारों ओर घूमना, लंबी पैदल यात्रा, चंद्रमा की यात्रा आदि। स्पष्टीकरण स्पष्ट, सटीक होना चाहिए और एक हंसमुख, हंसमुख आवाज में दिया जाना चाहिए। अपने बच्चे की सांसों को देखना न भूलें। उसे अपनी नाक से सांस लेना सिखाएं और सांस लेना बंद न करें। श्वास, विश्राम, मुद्रा पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है - यही थकान और तनाव के खिलाफ लड़ाई का आधार है।

3-4 साल के बच्चों के साथ कक्षाओं के लिए एक कॉम्प्लेक्स का संकलन करते समय, हाथों के लिए 2-3 व्यायाम, शरीर के लिए 1-2 व्यायाम, पैरों के लिए 2-3 व्यायाम शुरू किए जाने चाहिए। 5-6 साल के बच्चों के लिए, कॉम्प्लेक्स में व्यायाम की संख्या 2-3 गुना बढ़ जाती है। लगभग हर पाठ में आर्टिकुलर जिम्नास्टिक को शामिल करना आवश्यक है, फिंगर जिम्नास्टिक के विकल्प संभव हैं, साथ ही स्व-मालिश के तत्व भी।

मुख्य रूप से ताजी हवा में व्यवस्थित करने के लिए शारीरिक व्यायाम, विभिन्न प्रकार के मनोरंजन की सिफारिश की जाती है। कक्षा में बच्चों के कपड़े और जूतों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

बच्चे की मोटर गतिविधि में एक बड़े स्थान पर कब्जा किया जाना चाहिए कूद(भौतिक संस्कृति या खेल दिशा में प्रशिक्षक की विशेषज्ञता की परवाह किए बिना प्रशिक्षक-शिक्षक नेतृत्व करते हैं)। वे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने, मांसपेशियों को विकसित करने और आंदोलनों के समन्वय को विकसित करने में मदद करते हैं। इस उम्र के बच्चों के साथ व्यायाम करते समय, आपको आमतौर पर रीढ़ पर भार को बाहर करना चाहिए, अधिक खिंचाव और विश्राम अभ्यास देना चाहिए - यह एक प्रीस्कूलर के भविष्य के स्वास्थ्य का आधार है। बच्चे को प्रत्येक भार के बाद (चाहे उसका उद्देश्य कुछ भी हो), विश्राम अभ्यास करना सुनिश्चित करें।

विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायाम आपको मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र को व्यापक रूप से प्रभावित करने, हड्डी तंत्र को मजबूत करने, हृदय और श्वसन प्रणाली विकसित करने और चयापचय को विनियमित करने की अनुमति देते हैं। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्कूल के खेल के तत्वों की शुरूआत, विशेष रूप से एथलेटिक्स (धीरज दौड़ना, दौड़ना, कूदना और फेंकना) बच्चे के शरीर की क्षमताओं को बढ़ाने में मदद करेगा।

बेशक, दौड़ना एक उत्कृष्ट विकासात्मक और मनोरंजक उपकरण है। यहां तक ​​कि पूर्वजों ने भी कहा: "यदि आप मजबूत बनना चाहते हैं, तो दौड़ें! यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं - भागो! यदि आप स्मार्ट बनना चाहते हैं - भागो! यदि आप सुंदर बनना चाहते हैं, तो दौड़ें!"

जाहिर है, हमें इस बारे में सोचना चाहिए कि हमारे बच्चों की शारीरिक गतिविधि की सीमा का विस्तार कैसे किया जाए, जिसका अर्थ है शारीरिक और बौद्धिक गुणों का उद्देश्यपूर्ण सुधार। सबसे पहले, आपको एक गुणवत्ता के रूप में धीरज विकसित करने की आवश्यकता है जो हृदय प्रणाली की स्थिति को निर्धारित करता है। धीरज विकसित करने का मुख्य साधन निश्चित रूप से दौड़ना है।

धीरज विकसित करते समय, छह तीव्रता वाले क्षेत्रों के अस्तित्व के बारे में बात करने की प्रथा है, जो हृदय गति संकेतकों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

कक्षाओं के दौरान, पूर्वस्कूली बच्चों में शारीरिक गतिविधि हृदय गति (नाड़ी 155-160 बीट प्रति मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए) और थकान के बाहरी संकेतों द्वारा नियंत्रित होती है - तेज लालिमा, सांस की गंभीर कमी, समन्वय की हानि। धीरज अभ्यास के दौरान इष्टतम हृदय गति को 145-150 बीट प्रति मिनट माना जा सकता है, पुनर्प्राप्ति अवधि 3 मिनट से अधिक नहीं रहती है।

दौड़ने का सबसे अच्छा समय वसंत और पतझड़ में होता है, हालांकि वैज्ञानिक अध्ययनों से सबूत मिले हैं कि सर्दियों में दौड़ने से महत्वपूर्ण लाभ होता है।

यह सर्वविदित है कि बच्चे बेहद चौकस लोग होते हैं। वे विशेष रूप से जानवरों और पौधों में रुचि रखते हैं। बच्चे राग और शब्दों की लयबद्ध ध्वनि के प्रति भी बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए, 3-4 साल के बच्चों के लिए, नकलची हरकतें इतनी स्वाभाविक हैं। बहुत स्वेच्छा से, वे चित्रित करेंगे कि कैसे "एक तितली अपने पंख फड़फड़ाती है" या "एक कॉकरेल", "एक बनी कैसे कूदता है", "एक पक्षी कैसे उड़ता है", "एक ट्रेन कैसे चलती है", आदि। और अगर एक बनी के बारे में एक गीत या एक मेंढक आवाज करता है, और बच्चे को समय पर माधुर्य और शब्दों के साथ कई आंदोलनों की आवश्यकता होती है, तो आप आसानी से देख सकते हैं कि इस तरह के संयोजन उसे विशेष आनंद देते हैं। लेकिन किसी विशिष्ट कार्य पर किया गया कोई भी अनुकरणीय आंदोलन एक खेल है।

खेल के बारे में बहुत सटीक कहा ए.एस. मकरेंको: "बच्चे के जीवन में खेल महत्वपूर्ण है, इसका वही अर्थ है जो एक वयस्क में गतिविधि, कार्य, सेवा है। एक बच्चा जो खेल रहा है, वह कई मायनों में बड़ा होने पर काम में होगा। इसलिए, भविष्य के आंकड़े का पालन-पोषण सबसे पहले खेल में होता है।

एक बच्चे के लिए खेलना और चलना-फिरना न केवल एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, बल्कि यह स्वयं जीवन है। उनके बिना, सामान्य चयापचय, सामान्य वृद्धि और विकास, शरीर के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों के प्रशिक्षण के लिए स्थितियां नहीं होती हैं।

बचपन में बच्चों के साथ काम करने वाले शारीरिक शिक्षा विशेषज्ञों को बच्चे की परवरिश के लिए दस बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए:

1. प्यार करने वाले बच्चे, यानी। उनकी उपस्थिति से प्यार करें, उन्हें स्वीकार करें कि वे कौन हैं, उनका अपमान न करें, उन्हें अपमानित न करें, उनके आत्मविश्वास को कम न करें, उन्हें दंडित न करें, उनके विश्वास को अस्वीकार न करें, उन्हें एक कारण दें। मुझे तुमसे प्यार है।
2. आपको सौंपे गए बच्चों की रक्षा करें, यानी। उन्हें शारीरिक और मानसिक खतरों से बचाने के लिए, यदि आवश्यक हो तो, अपने स्वयं के हितों का त्याग करके और अपने स्वयं के स्वास्थ्य को खतरे में डालकर।
3. बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण बनें!
4. बच्चों में पारंपरिक मूल्यों के प्रति सम्मान पैदा करना, उनके अनुसार जीना। बच्चों के साथ जिम्मेदारी की भावना से पेश आएं। बच्चों को ऐसे माहौल में होना चाहिए जिसमें ईमानदारी, शील, सद्भाव हो।
5. हमें बच्चों के साथ मिलकर काम करने की ज़रूरत है! जब वे आपके काम में हिस्सा लें तो उनकी मदद करें।
6. बच्चों को जीवन का अनुभव प्राप्त करने दें, भले ही दर्द रहित तरीके से नहीं, बल्कि अपने दम पर! बच्चा केवल अपने स्वयं के अनुभव को पहचानता है, जिसे उसने व्यक्तिगत रूप से अनुभव किया है। आपका अपना अनुभव अक्सर बच्चों के लिए कोई मूल्य नहीं होता है। उन्हें अपने स्वयं के अनुभव को संचित करने का अवसर दें, भले ही इसमें एक ज्ञात जोखिम शामिल हो। अतिसंरक्षित बच्चे, किसी भी खतरे से "बीमाकृत", अक्सर सामाजिक रूप से अक्षम हो जाते हैं।
7. बच्चों को मानवीय स्वतंत्रता की संभावनाएं और सीमाएं दिखाएं! शारीरिक शिक्षा के विशेषज्ञों को प्रत्येक की प्रतिभा और विशेषताओं के अनुसार, मानव व्यक्तित्व के विकास और पुष्टि के लिए अद्भुत संभावनाओं को प्रकट करना चाहिए। उसी समय, बच्चों को यह दिखाने की आवश्यकता है कि किसी भी व्यक्ति को टीम में और सामान्य रूप से समाज में (कानूनों का पालन करने और छात्रावास के नियमों का पालन करने के लिए) अपने कार्यों में कुछ सीमाओं को पहचानना और उनका पालन करना चाहिए।
8. अपने बच्चों को आज्ञाकारी बनना सिखाएं! एक शिक्षक, भौतिक संस्कृति में एक प्रशिक्षक बच्चों के व्यवहार की निगरानी करने और उन्हें इस तरह से मार्गदर्शन करने के लिए बाध्य है कि उनके कार्यों से खुद को या दूसरों को नुकसान न पहुंचे। बच्चों को नियमों का पालन करने के लिए पुरस्कृत किया जाना चाहिए! हालाँकि, यदि आवश्यक हो, तो सजा के माध्यम से नियमों का सम्मान किया जाना चाहिए।
9. बच्चों से केवल वही राय और आकलन की अपेक्षा करें जो वे परिपक्वता के चरण और अपने स्वयं के अनुभव के अनुसार करने में सक्षम हों।
10. अपने बच्चे को उन अनुभवों का अवसर दें जिनमें यादों का मूल्य होगा। बच्चे, वयस्कों की तरह, "खाते" अनुभव करते हैं जो उन्हें अन्य लोगों के जीवन और उनके आसपास की दुनिया से परिचित होने का अवसर देते हैं।

ग्रन्थसूची

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शिक्षा और पालन-पोषण की सामान्य प्रणाली में, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा एक विशेष स्थान रखती है। एक महत्वपूर्ण कार्य जो व्यापक विकास के आधार के रूप में शारीरिक शिक्षा के महत्व को निर्धारित करता है, वह है गठन स्वस्थ बच्चाजो अपने आंदोलनों में अच्छी तरह से वाकिफ है, शारीरिक व्यायाम से प्यार करता है, स्वतंत्र रूप से अपने वातावरण में खुद को उन्मुख करता है, स्कूल में अध्ययन करने और बाद में सक्रिय रचनात्मक गतिविधि करने में सक्षम है।

यह पूर्वस्कूली बचपन में है, उद्देश्यपूर्ण शैक्षणिक प्रभाव के परिणामस्वरूप, स्वास्थ्य, सामान्य धीरज और कार्य क्षमता, महत्वपूर्ण गतिविधि और व्यक्ति के व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक अन्य गुण बनते हैं। शारीरिक गुणों, मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण बच्चे के मानसिक विकास, सौंदर्य भावनाओं और नैतिक-वाष्पशील व्यक्तित्व लक्षणों की शिक्षा के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। कई लेखक (ए.वी. केनेमन, डी.वी.खुखलाएवा, 1995; एन.एन. एफिमेंको, 1999; एम.डी.मखानेवा, 2000; ई. हां। स्टेपानेकोवा, 2001; एस.बी. शर्मानोवा, ए.आई. फेडोरोव, 2002, आदि) इस बात पर जोर देते हैं कि शारीरिक शिक्षा के कार्यों को मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा के कार्यों के साथ जटिल और परस्पर जुड़े हुए हैं।

पूर्वस्कूली शिक्षा के क्षेत्र में होने वाली नवीन प्रक्रियाएं सामान्य रूप से पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा (एम.पी. अस्तशिना, 2014) से भी संबंधित हैं। सकारात्मक परिवर्तनों के साथ-साथ, पूर्वस्कूली शिक्षा में नकारात्मक रुझान भी हैं, जिनमें शामिल हैं: पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठनों की संख्या में कमी; हमेशा विदेशी शिक्षा प्रणालियों के उचित अनुप्रयोग नहीं; बच्चों की मोटर गतिविधि की हानि के लिए संज्ञानात्मक गतिविधि की मात्रा और तीव्रता में वृद्धि; योग्य कर्मियों की कमी; चिकित्सा और शैक्षणिक कर्मियों की गतिविधि की असमानता।

पूर्वस्कूली बच्चों के साथ काम में प्राथमिकता दिशा प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा होनी चाहिए, जिसका उद्देश्य बाहरी और आंतरिक वातावरण के प्रतिकूल कारकों के लिए बच्चे के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाना, भौतिक संस्कृति के क्षेत्र से सैद्धांतिक ज्ञान को आत्मसात करना, का गठन करना है। मोटर कौशल, शारीरिक और मानसिक गुणों और क्षमताओं का विकास, रुचि और शारीरिक सुधार की आवश्यकता, बच्चे के व्यक्तित्व का व्यापक निर्माण।

शारीरिक शिक्षा का पूरा परिसर, दैनिक दिनचर्या के कार्यान्वयन सहित, स्वास्थ्य में सुधार और सख्त उपाय, आवश्यक मोटर भार प्रदान करना, तर्कसंगत पोषण, मुख्य कार्य को हल करने के उद्देश्य से होना चाहिए - एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण को लागू करके, शैक्षिक और मनोरंजक कार्यों के मुख्य कार्यों की पूर्ति को प्राप्त करना संभव है: बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करना, उनका इष्टतम शारीरिक विकास और मोटर फिटनेस।

प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षाशारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली प्रदान करनी चाहिए जो बच्चे में सकारात्मक भावनाएं लाती है, तनावपूर्ण स्थितियों का बहिष्कार और आंदोलनों को करने का डर; पर्याप्त तीव्रता और मोटर क्रियाओं की एक विस्तृत विविधता; शारीरिक संस्कृति के रूपों की बहु-परिवर्तनशीलता और स्वास्थ्य-सुधार कार्य और बच्चों के सक्रिय मनोरंजन, व्यायाम के चयन के लिए एक व्यक्तिगत और विभेदित दृष्टिकोण की संभावना; बच्चे के दिन के आहार में भार और आराम का लगातार परिवर्तन; एक पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठन के विभिन्न आयु समूहों के बच्चों की गतिविधियों में निरंतरता; स्वास्थ्य, थकान, जलवायु और मौसम की स्थिति के आधार पर मनोरंजक गतिविधियों की लचीली अनुसूची; शारीरिक व्यायाम के उपयोग की मौसमी; दैनिक शारीरिक शिक्षा कक्षाएं; शिक्षा के अन्य पहलुओं के साथ शारीरिक शिक्षा के कार्यों का संबंध।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में भौतिक संस्कृति पर काम के संगठनात्मक रूप हैं:शारीरिक शिक्षा; दैनिक दिनचर्या में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य (सुबह के व्यायाम, बाहरी और खेल खेल, शारीरिक शिक्षा मिनट, शारीरिक व्यायाम के साथ संयोजन में तड़के की गतिविधियाँ); सक्रिय मनोरंजन (खेल गतिविधियाँ, खेल अवकाश, स्वास्थ्य दिवस, लंबी पैदल यात्रा यात्राएं); बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि; पारिवारिक कार्य। पूर्वस्कूली बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि एक शिक्षक की देखरेख में आगे बढ़ती है। शारीरिक व्यायाम की सामग्री और अवधि बच्चों द्वारा स्वयं निर्धारित की जाती है। इन गतिविधियों की प्रकृति प्रीस्कूलरों के व्यक्तिगत डेटा, तैयारियों, क्षमताओं और रुचियों पर निर्भर करती है। शारीरिक शिक्षा की समस्याओं का सफल समाधान केवल पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठन और परिवार के परस्पर संबंधित कार्य में बच्चों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के कार्यान्वयन से संभव है।

सभी रूप और प्रकार के कार्य परस्पर जुड़े हुए हैं और एक दूसरे के पूरक हैं। साथ में, वे आवश्यक मोटर शासन बनाते हैं जो बच्चे को दैनिक शारीरिक शिक्षा प्रदान करता है।

यू। एफ। ज़मानोव्स्की ने बच्चों की मोटर गतिविधि के तर्कसंगत संगठन के सिद्धांतों को उजागर किया: बच्चों की सभी प्रकार की मोटर गतिविधि में चक्रीय अभ्यास की प्रबलता; दैनिक शारीरिक शिक्षा, ज्यादातर बाहर; एक व्यायाम के बार-बार दोहराव के साथ व्यायाम का बार-बार परिवर्तन; काम में बाहरी खेलों का उपयोग; भौतिक संस्कृति पाठों का मोटर घनत्व - 80% और अधिक; भौतिक संस्कृति वर्गों की अनिवार्य संगीत संगत; व्यायाम करने के लिए बच्चों का सचेत रवैया; मांसपेशियों में छूट के रूप में आवश्यक घटकअधिकांश शारीरिक शिक्षा कक्षाएं; बच्चों की सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में सकारात्मक भावनाओं की प्रबलता; शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में आंदोलनों के सुंदर प्रदर्शन का दायित्व।

यह बच्चों की मोटर गतिविधि के तर्कसंगत संगठन के सिद्धांतों का पालन है जो न केवल प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य और मोटर फिटनेस में सुधार करेगा, बल्कि प्रत्येक बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास में भी योगदान देगा।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों को अपनी गतिविधियों में व्यक्ति के रचनात्मक विकास की आवश्यकता से आगे बढ़ना चाहिए और बौद्धिक आवश्यकताओं की प्राप्ति और भावनात्मक धारणा के गठन के माध्यम से इसके गठन को बढ़ावा देना चाहिए, जो तभी संभव है जब अच्छा स्वास्थ्यपूर्वस्कूली बच्चों में। बच्चे की शिक्षा, विकास और पालन-पोषण, उसके सुधार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण को लागू करके, बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित, मजबूत और आकार देने के कार्यों को प्राप्त करना संभव है।

बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की प्रणाली में सुधार, स्वास्थ्य की संस्कृति का निर्माण और उनमें एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा एक पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठन की गतिविधि के लिए प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में से एक बनना चाहिए।

शिक्षा की आधुनिक अवधारणा न केवल प्रीस्कूलर के सुधार के लिए प्रदान करती है, बल्कि शैक्षिक वातावरण के लिए व्यक्तित्व-उन्मुख दृष्टिकोण प्रदान करने के लिए, एक स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक स्थान का निर्माण भी प्रदान करती है। मौलिक रूप से नया पूर्वस्कूली शारीरिक शिक्षा के लिए एक सक्रिय-गतिविधि दृष्टिकोण का कार्यान्वयन है, जो स्वास्थ्य के बारे में सैद्धांतिक ज्ञान के विकास और बच्चों में अपने स्वयं के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए व्यावहारिक कौशल के निर्माण में योगदान देता है।

बच्चे के शारीरिक स्वास्थ्य का आधार विकास के स्तर और उसके अंगों और प्रणालियों के कामकाज की विशेषताओं पर विचार किया जाना चाहिए। विकास का स्तर उस कार्यक्रम द्वारा निर्धारित किया जाता है जो प्रत्येक बच्चे में प्रकृति में निहित होता है और उसकी बुनियादी जरूरतों से मध्यस्थता करता है। यह प्रमुख बुनियादी जरूरतों की संतुष्टि है जो बच्चे के व्यक्तिगत-सामंजस्यपूर्ण विकास की शर्त है। बच्चों के पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक शर्त मानसिक आराम और मनोवैज्ञानिक कल्याण की स्थिति है, जो विभिन्न गतिविधियों की प्रक्रिया में उनके व्यवहार का पर्याप्त विनियमन सुनिश्चित करती है। यह अवस्था बच्चे की जरूरतों और उन्हें संतुष्ट करने की संभावनाओं से निर्धारित होती है। किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के आध्यात्मिक घटक को शैक्षिक प्रक्रिया के साथ-साथ व्यवहार के आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों के अनुपालन की विशेषता है, जो सीधे पूर्वस्कूली बच्चे के प्रेरक और शब्दार्थ क्षेत्रों के विकास से संबंधित है।

एक आधुनिक शिक्षक, प्रीस्कूलर के साथ काम कर रहा है, जिसे बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए कहा जाता है, उसे एक वयस्क की कम प्रति के रूप में व्यवहार करने का कोई अधिकार नहीं है, क्योंकि प्रत्येक आयु अवधिउनकी अपनी संरचनात्मक और कार्यात्मक विशेषताएं हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटकों का पालन करने के लिए पूर्वस्कूली बच्चों में दृष्टिकोण का गठन शारीरिक गतिविधि पर आधारित होना चाहिए। I. A. Arshavsky के अनुसार, "जीव का जीवन, उसकी वृद्धि और विकास मोटर गतिविधि द्वारा शासित होता है।"

यह ज्ञात है कि बच्चे में बाहर से आने वाली विविध सूचनाओं की धारणा और प्रसंस्करण की अपार संभावनाएं हैं। इसके अलावा, पूर्वस्कूली बच्चों में आत्म-विकास, खेल और नकल के लिए सबसे जटिल जैविक जरूरतों का प्रभुत्व है। नतीजतन, बच्चों की शारीरिक शिक्षा बच्चे के व्यक्तित्व की गतिविधि के सिद्धांत के आधार पर संभव है, जो कि श्रेणियों के माध्यम से एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें के विकास के साथ स्वास्थ्य के मूल्यों के बारे में जागरूकता को जोड़ना संभव बनाता है प्रीस्कूलर के लिए दिलचस्प और रोमांचक।

L. D. Glazyrina (1999) प्रीस्कूलर को शारीरिक व्यायाम सिखाने के गैर-पारंपरिक सिद्धांतों पर प्रकाश डालता है:

1. समन्वयवाद का सिद्धांत बच्चे को प्रभावित करने के साधनों और तरीकों के चुनाव में एकता के सामान्य स्रोतों की उपस्थिति को दर्शाता है।

2. आकर्षण के सिद्धांत में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में एक अनुकूल सामाजिक-मनोवैज्ञानिक वातावरण का निर्माण शामिल है।

3. रचनात्मक अभिविन्यास का सिद्धांत, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे द्वारा अपने मोटर अनुभव के उपयोग और रचनात्मक गतिविधि को प्रोत्साहित करने वाले मकसद की उपस्थिति के आधार पर नए आंदोलनों का स्वतंत्र निर्माण होता है।

इन सिद्धांतों को लागू करने के तरीकों में से एक लोकगीत शारीरिक शिक्षा कक्षाएं और खेल और लोकगीत साधनों का उपयोग करके मनोरंजक गतिविधियों के संचालन के लिए पूर्वस्कूली शैक्षिक संगठनों के काम में परिचय हो सकता है। लोकगीत आपको मोटर और प्रीस्कूलर की रचनात्मक क्षमताओं के विकास के नए रूपों की खोज करके शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में विविधता लाने की अनुमति देता है, आगामी शैक्षिक गतिविधियों के लिए बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक तत्परता के बुनियादी स्तर के निर्माण में योगदान देता है, सौंदर्य का विकास और नैतिक-वाष्पशील गुण, संवेदी-भावनात्मक क्षमताएं और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की सांस्कृतिक और भाषण शिक्षा।

वासिलीवा हुसोव इनोकेंटिएवन

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बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा वही है जो किसी भवन की नींव होती है। नींव जितनी मजबूत होगी, भवन उतना ही ऊंचा बनाया जा सकता है; बच्चे की शारीरिक शिक्षा की जितनी अधिक चिंता होगी, वह सामान्य विकास में उतनी ही अधिक सफलता प्राप्त करेगा; विज्ञान में; काम करने और समाज के लिए एक उपयोगी व्यक्ति बनने की क्षमता में।

बच्चों के पालन-पोषण में शारीरिक शिक्षा का हमेशा महत्वपूर्ण और अग्रणी स्थान रहा है। यह पूर्वस्कूली उम्र में है कि स्वास्थ्य, शारीरिक विकास की नींव रखी जाती है, मोटर कौशल बनते हैं, और भौतिक गुणों की शिक्षा के लिए नींव बनाई जाती है।

शारीरिक गुणों, मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण बच्चे के बौद्धिक और मानसिक विकास के साथ, नैतिक और स्वैच्छिक व्यक्तित्व लक्षणों की शिक्षा के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है।

यह ज्ञात है कि व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है, जो बाद में विभिन्न संक्रामक और सर्दी के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।

हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में, शारीरिक शिक्षा विभिन्न भौतिक संस्कृति और मनोरंजक साधनों द्वारा की जाती है, जिनमें से बाहरी खेल, खेल मनोरंजन, खेल के तत्वों के साथ खेल का कोई छोटा महत्व नहीं है।

शारीरिक शिक्षा की समस्याओं का सफल समाधान केवल एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और परिवार के परस्पर कार्य में बच्चों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के कार्यान्वयन से संभव है।

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक शिक्षा के कार्य एक सामान्य लक्ष्य द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और प्रत्येक आयु अवधि में बच्चों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए निर्दिष्ट किए जाते हैं।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव बनाना, स्वास्थ्य में सुधार, शारीरिक और मानसिक विकास और प्रत्येक बच्चे की भावनात्मक भलाई पर ध्यान केंद्रित करना है।

में प्रारंभिक अवस्थाप्रत्येक बच्चे के पूर्ण शारीरिक विकास, उसकी सकारात्मक भावनात्मक स्थिति और सक्रिय व्यवहार के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है

कम उम्र में, शारीरिक विकास का मुख्य कार्य इसके लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करके स्वतंत्र मोटर गतिविधि का विकास है, विभिन्न प्रकार के आंदोलनों में व्यक्तिगत अनुभव का संचय।

मध्यम आयु वर्ग के बच्चों के लिए, बच्चे के शरीर की अनुकूली क्षमताओं और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए कार्यों को हल किया जाता है; बच्चों की स्वच्छ और नैतिक-वाष्पशील शिक्षा पर, उनके विचारों का विस्तार और गहरा करना और शारीरिक व्यायाम और खेलों के लाभों के बारे में ज्ञान, सक्रिय मोटर गतिविधि में रुचि बढ़ाना

बड़ी उम्र में, बच्चे की मोटर गतिविधि अधिक से अधिक विविध हो जाती है। बच्चे पहले से ही बुनियादी गतिविधियों को अच्छी तरह जानते हैं; कई प्रकार के खेल अभ्यास करने के विभिन्न तरीकों का विकास शुरू होता है।

तैयारी समूह के बच्चे अधिक सक्रिय होते हैं। कुशलता से उनके मोटर उपकरण का उपयोग करें। उनके आंदोलन अच्छी तरह से समन्वित और सटीक हैं। बच्चा जानता है कि आसपास की स्थितियों के आधार पर उन्हें कैसे संयोजित किया जाए।

पूर्वस्कूली शिक्षा के लिए संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार शारीरिक विकासनिम्नलिखित प्रकार के बच्चों की गतिविधियों में अनुभव का अधिग्रहण शामिल है: मोटर, जिसमें समन्वय और लचीलेपन जैसे भौतिक गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम के कार्यान्वयन से जुड़े हैं; शरीर के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सही गठन में योगदान, संतुलन का विकास, आंदोलन का समन्वय, बड़ा और मोटर कुशलता संबंधी बारीकियांदोनों हाथों के साथ-साथ सही, शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते, बुनियादी आंदोलनों का कार्यान्वयन (चलना, दौड़ना, नरम कूदना, दोनों दिशाओं में मुड़ना), गठन प्रारंभिक प्रस्तुतियाँकुछ खेलों के बारे में, नियमों के साथ बाहरी खेलों में महारत हासिल करना; मोटर क्षेत्र में उद्देश्यपूर्णता और आत्म-नियमन का गठन; एक स्वस्थ जीवन शैली के मूल्यों का गठन, इसके प्राथमिक मानदंडों और नियमों (पोषण, मोटर मोड, सख्त, अच्छी आदतों के निर्माण में, आदि) में महारत हासिल करना।

पांच साल की उम्र में, बच्चों को प्रतियोगिताओं में भाग लेना सिखाया जाता है, आंदोलनों में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने स्वयं के हितों और अपनी सफलता के प्रदर्शन के लिए नहीं, बल्कि एक सामान्य सामूहिक कार्य में सफलता प्राप्त करने के लिए। यह संयुक्त गतिविधियों के परिणामों के लिए जिम्मेदारी को बढ़ावा देने में मदद करता है, गठन मैत्रीपूर्ण संबंध, आपसी सहायता। बच्चों को हारने वालों के प्रति उदार होना, विरोधियों के साथ सम्मान से पेश आना, कुश्ती में निष्पक्ष और ईमानदार होना सिखाना आवश्यक है।

जीवन के पहले वर्षों में बच्चे के व्यापक विकास का आधार शारीरिक शिक्षा है। संगठित शारीरिक शिक्षा कक्षाएं (नर्सरी, किंडरगार्टन और परिवारों में), साथ ही साथ मुफ्त मोटर गतिविधि, जब कोई बच्चा खेलता है, कूदता है, दौड़ता है, आदि, हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है, मस्कुलोस्केलेटल तंत्र को मजबूत करता है, सुधार करता है उपापचय। वे बच्चे के रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, शरीर की सुरक्षा को जुटाते हैं। मोटर गतिविधि के माध्यम से, बच्चा दुनिया को सीखता है, उसकी मानसिक प्रक्रियाएं, इच्छा और स्वतंत्रता विकसित होती है। एक बच्चा जितना अधिक विविध आंदोलनों में महारत हासिल करता है, संवेदना, धारणा और अन्य मानसिक प्रक्रियाओं के विकास के अवसर उतने ही व्यापक होते हैं, उसका विकास उतना ही अधिक होता है।

प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के सबसे सामान्य कार्य हैं:

कल्याण कार्य

• 1. पर्यावरण के प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध को सख्त करके बढ़ाना। प्रकृति (सौर, जल, वायु प्रक्रियाओं) के उचित खुराक वाले उपचार कारकों की सहायता से, बच्चे के शरीर की कमजोर सुरक्षा काफी बढ़ जाती है।
• 2. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण (यानी, सभी गतिविधियों के दौरान तर्कसंगत मुद्रा बनाए रखना)। फ्लैट पैरों को रोकने के लिए पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की मोटर गतिविधि को काफी सीमित कर सकता है। सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए, शरीर के दोनों किनारों पर व्यायाम प्रदान करना आवश्यक है, उन मांसपेशी समूहों को व्यायाम करना जो रोजमर्रा की जिंदगी में कम प्रशिक्षित हैं, कमजोर मांसपेशी समूहों का व्यायाम करना।
• 3. कायिक अंगों की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायता। बच्चे की सक्रिय मोटर गतिविधि हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, पाचन और थर्मोरेग्यूलेशन को अनुकूलित करने, भीड़ को रोकने आदि में मदद करती है।
• 4. शारीरिक क्षमताओं की शिक्षा (समन्वय, गति और सहनशक्ति)। पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक क्षमताओं को शिक्षित करने की प्रक्रिया उनमें से प्रत्येक के लिए विशेष रूप से निर्देशित नहीं होनी चाहिए। इसके विपरीत, सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत के आधार पर, इस तरह से साधनों का चयन करना, सामग्री और प्रकृति में गतिविधियों को बदलना और मोटर गतिविधि की दिशा को विनियमित करना आवश्यक है, ताकि सभी शारीरिक क्षमताओं की व्यापक शिक्षा हो सके। सुनिश्चित किया।

शैक्षिक कार्य

• 1. बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन। पूर्वस्कूली उम्र में, तंत्रिका तंत्र की उच्च प्लास्टिसिटी के कारण, आंदोलनों के नए रूप काफी आसानी से और जल्दी से प्राप्त किए जाते हैं।
• 2. भौतिक संस्कृति में स्थायी रुचि का गठन। शारीरिक व्यायाम में स्थायी रुचि के निर्माण के लिए बच्चों की उम्र सबसे अनुकूल है। लेकिन कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसके सफल समापन से बच्चों को अधिक सक्रिय होने की प्रेरणा मिलेगी। पूर्ण किए गए कार्यों का निरंतर मूल्यांकन, ध्यान और प्रोत्साहन व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रेरणा के विकास में योगदान देगा।

कक्षाओं के दौरान, बच्चों को उनकी बौद्धिक क्षमताओं को विकसित करते हुए, प्रारंभिक शारीरिक शिक्षा के ज्ञान के बारे में सूचित करना आवश्यक है। इससे उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और मानसिक क्षितिज का विस्तार होगा।

शैक्षिक कार्य

• 1. नैतिक और स्वैच्छिक गुणों (ईमानदारी, दृढ़ संकल्प, साहस, दृढ़ता, आदि) की शिक्षा।
• 2. मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा में सहायता।

स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्यों को अनिवार्य एकता में, एक जटिल में हल किया जाना चाहिए। केवल इस मामले में बच्चा न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक विकास के लिए और अधिक व्यापक होने के लिए आवश्यक आधार प्राप्त करता है।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के साधन

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के मुख्य साधनों में शामिल हैं शारीरिक व्यायाम।वे मोटर कौशल और क्षमता बनाते हैं, मोटर तंत्र के विकास में योगदान करते हैं। बच्चे के शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव को अनुकूल बनाने वाले कारकों के रूप में प्रकृति (सूर्य, वायु, जल) और स्वास्थ्यकर कारकों के स्वास्थ्य में सुधार करने वाले कारकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्यों के संबंध में, शारीरिक व्यायाम के निम्नलिखित तीन समूहों ने व्यापक आवेदन प्राप्त किया है: 1) बुनियादी जिमनास्टिक; 2) आउटडोर गेम्स (प्लॉटलेस और प्लॉट); 3) खेल अभ्यास के सरलीकृत रूप।

बुनियादी जिम्नास्टिक में शामिल हैं: 1) वस्तुओं के साथ शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए सामान्य विकासात्मक अभ्यास (गेंद, क्यूब्स, झंडे, जिमनास्टिक स्टिक, आदि) और वस्तुओं के बिना; 2) विभिन्न प्रकार के चलना, दौड़ना, कूदना, फेंकना, चढ़ना, रेंगना, संतुलन बनाना, लटकाना आदि; 3) ड्रिल अभ्यास (भवन और पुनर्निर्माण, मोड़, खोलना और बंद करना); 4) नृत्य अभ्यास।

इन अभ्यासों की एक विशेषता उनकी चयनात्मक अभिविन्यास है, अर्थात। आप एक विशिष्ट मांसपेशी समूह के लिए व्यायाम चुन सकते हैं, किसी भी शारीरिक गुणवत्ता के लिए, मुद्रा आदि के लिए। बुनियादी जिमनास्टिक अभ्यास आपके शरीर को नियंत्रित करने के लिए कौशल के गठन में सबसे अधिक योगदान देते हैं, लगातार विभिन्न जटिल आंदोलनों को करने के लिए।

मोबाइल गेम्स अन्य माध्यमों के बीच एक केंद्रीय स्थान पर काबिज हैं। उनका शैक्षणिक महत्व इस तथ्य में प्रकट होता है कि खेल के दौरान बुनियादी जिम्नास्टिक की तरह एक चयनात्मक विकास नहीं होता है, बल्कि भौतिक गुणों का व्यापक विकास होता है।

बाहरी खेलों के माध्यम से, बुनियादी आंदोलनों में कौशल में सुधार किया जाता है, निपुणता, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, प्रतिक्रिया और गति की गति, और धीरज लाया जाता है। बच्चों को खेलने का बहुत शौक होता है, आउटडोर गेम्स उनके लिए एक अच्छा, हंसमुख मूड बनाते हैं, मानस और बच्चे के सभी व्यवहार पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

पांच साल की उम्र से, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में खेल अभ्यास के सरलीकृत रूपों को शामिल किया जाना चाहिए। इनमें स्कीइंग, स्केटिंग, तैराकी, विभिन्न बॉल गेम्स आदि के सरलीकृत तरीके शामिल हैं। सरलीकृत खेल अभ्यासों का उद्देश्य स्वास्थ्य और शैक्षिक समस्याओं को हल करना है, साथ ही खेल गतिविधियों में प्राथमिक रुचि बनाना है।

प्रकृति की उपचार शक्तियाँ।बचपन की क्षमताओं के अनुसार सौर, वायु और जल प्रक्रियाओं का व्यवस्थित उपयोग थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र में सुधार करता है, मानसिक प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और इस तरह दक्षता बढ़ाता है और भौतिक अवस्थाबच्चे।

सख्त होने के दौरान, बच्चों को स्वास्थ्य कारणों से तीन समूहों में विभाजित किया जाता है:

• समूह 1 - स्वस्थ बच्चे शायद ही कभी बीमार हों। सख्त और शारीरिक शिक्षा के सभी रूपों को दिखाया गया है।
• समूह 2 - हृदय में कार्यात्मक परिवर्तन वाले बच्चे, अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण से पीड़ित होते हैं, औसत से नीचे शारीरिक विकास के साथ, मुआवजे की स्थिति में पुरानी बीमारियों के साथ और दुर्लभ उत्तेजना (क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, क्रोनिक ओटिटिस मीडिया, दमा ब्रोंकाइटिस)। ऐसे बच्चों के लिए, जल प्रक्रियाओं के दौरान पानी का तापमान पहले समूह के बच्चों की तुलना में 2 डिग्री अधिक होता है। वायु शमन दिखाया गया है।
• समूह 3 - जैविक हृदय रोग वाले बच्चे, पुरानी और तीव्र पाइलोनफ्राइटिस, पुरानी बीमारियों का गहरा होना। उनके लिए, केवल स्थानीय जल प्रक्रियाएं और मध्यम कार्रवाई की वायु प्रक्रियाएं की जाती हैं।

तड़के की प्रक्रियाओं का संचालन क्रमिक, सुसंगत, व्यवस्थित और निरंतर, सक्रिय और सचेत होना चाहिए।

उन्हें शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़कर आप किसी व्यक्ति की शारीरिक प्रकृति में सुधार की प्रक्रिया में सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

स्वच्छता फ़ैक्टर।इनमें नींद और पोषण का अनुपालन, शारीरिक गतिविधि और आराम, शरीर की स्वच्छता, मालिश आदि शामिल हैं।

प्रत्येक किंडरगार्टन समूहों में, इन समूहों में शामिल बच्चों की आयु विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक दैनिक दिनचर्या स्थापित की जाती है। बच्चे जितने छोटे होते हैं, उनकी दिनचर्या में रात और दिन की नींद के लिए उतना ही अधिक समय दिया जाता है। तीन से पांच साल के बच्चों को दिन में 12-13 घंटे (दिन में 1.5-2 घंटे) और बड़े बच्चों को 11-12 घंटे (दिन में 1-1.5 घंटे) सोना चाहिए। अगर बच्चे को कोई बीमारी हो गई हो, कोई पुरानी बीमारी हो या जल्दी थक जाता हो, तो उसे 1-1.5 घंटे और सोने की जरूरत है।

स्वास्थ्यकर कारक बड़े पैमाने पर शारीरिक व्यायाम के स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव के पूरक हैं और शारीरिक विकास की संभावनाओं को निर्धारित करते हैं।

प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करने के लिए, जटिल शारीरिक व्यायाम, प्रकृति के स्वास्थ्य-सुधार बलों और स्वच्छ कारकों का उपयोग करना आवश्यक है।

शारीरिक व्यायाम के मुख्य रूप हैं:

• - सुबह के अभ्यास;
• - पाठ प्रकार के पाठ;
• - बाहर खेले जाने वाले खेल;
• - शारीरिक शिक्षा विराम और शारीरिक शिक्षा मिनट;
• - खेलकूद की छुट्टियां, स्वाध्याय।

सुबह के अभ्यास- परिवार, नर्सरी, किंडरगार्टन में बच्चे की दिनचर्या का अनिवार्य हिस्सा। सुबह के व्यायाम का मूल्य विविध है: यह शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ाता है, नींद के बाद तंत्रिका तंत्र को बाधित करता है, नींद से जागने तक के संक्रमण के समय को कम करता है, और सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। सुबह के व्यायाम, सही मुद्रा की शिक्षा को प्रभावित करते हैं, गहरी सांस लेते हैं, रक्त परिसंचरण में वृद्धि करते हैं और चयापचय को बढ़ावा देते हैं।

सुबह के व्यायाम बच्चों के ध्यान, दृढ़ संकल्प को शिक्षित करते हैं और मानसिक गतिविधि को बढ़ाने में मदद करते हैं।

तीन से पांच साल के बच्चों के लिए मॉर्निंग जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स में 4-6 व्यायाम होते हैं, छह से सात साल के बच्चों के लिए 6-8 व्यायाम होते हैं। छोटे प्रीस्कूलर उन्हें 4-6 बार दोहराते हैं (कूदते हैं - 8-12 बार), और बड़े - 8-10 बार (18-24 बार कूदते हैं)। दोहराव की संख्या व्यायाम की जटिलता और बच्चे के शरीर पर उनके शारीरिक भार की डिग्री पर निर्भर करती है। 2 से 4 साल के बच्चों के लिए अवधि 5 मिनट (चंचल और अनुकरणीय प्रकृति के 3-4 व्यायाम), 6-8 मिनट - 4-5 साल के बच्चों के लिए, 8-10 मिनट - 6 साल के बच्चों के लिए।

सुबह के व्यायाम की शुरुआत थोड़ी जोरदार सैर से होती है। एक गिनती के साथ चलने की सलाह दी जाती है - "एक, दो, तीन, चार" या एक डफ (ड्रम) पर धड़कता है। यह चलने के दौरान कदमों की एक स्पष्ट लय विकसित करता है, जो इस आंदोलन में एक कौशल के निर्माण में भी योगदान देता है। चलने और दौड़ने के दौरान, वयस्क सामने खड़ा होता है और बच्चे के साथ सभी हरकतें करता है। प्रत्येक अभ्यास को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से समझाया गया है। बिना तनाव के, सही और खूबसूरती से इसे स्वतंत्र रूप से दिखाता है, क्योंकि बच्चे वयस्कों की बहुत सटीक नकल करते हैं।

सुबह के व्यायाम के लिए व्यायाम का एक निश्चित क्रम होना चाहिए: पहले, वे ऐसे व्यायाम करते हैं जिनमें बच्चे से कम प्रयास की आवश्यकता होती है (कंधे की कमर, हाथ और पीठ की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए), फिर अधिक भार के साथ (पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए) और धड़ - पैरों को मोड़ना, झुकना और शरीर को मोड़ना)। अगला, वे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करते हैं और आखिरी - पैरों की मांसपेशियों (स्क्वाट्स या जंप) के लिए। वे जिमनास्टिक को औसत गति से कम रन के साथ समाप्त करते हैं, जिसे धीमी गति से बदल दिया जाता है। चलते समय, हाथों की गति के साथ साँस लेने के व्यायाम दिए जाने चाहिए (उदाहरण के लिए, अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं से ऊपर उठाएँ और धीरे-धीरे नीचे करें)। ये अभ्यास बच्चे के शरीर को शांत अवस्था में लाने में मदद करते हैं। एक्सरसाइज के दौरान बच्चों को सही तरीके से सांस लेना सिखाया जाता है।

मॉर्निंग जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स दो सप्ताह के बाद बदल जाते हैं, लेकिन यह अवधि उनके आत्मसात और बच्चों की रुचि के आधार पर भिन्न हो सकती है। सुबह के व्यायाम को वस्तुओं के साथ व्यायाम के साथ विविध किया जाना चाहिए: झंडे, गेंद, हुप्स, रस्सी कूदना आदि। संगीत संगत के साथ सुबह के व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। संगीत व्यायाम के स्पष्ट और अधिक अभिव्यंजक प्रदर्शन में योगदान देता है, उनकी गति निर्धारित करता है, एक हंसमुख और हंसमुख मूड का कारण बनता है।

पाठ-प्रकार की शारीरिक शिक्षा कक्षाएंबालवाड़ी में 3 से 6 साल के बच्चों के साथ काम का मुख्य रूप है। कक्षाओं का उद्देश्य नए आंदोलनों को सिखाना, पहले से महारत हासिल कार्यों को मजबूत करना और शारीरिक क्षमताओं का विकास करना है। एक शिक्षक के मार्गदर्शन में सप्ताह में कम से कम 2-3 बार कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। 3-4 साल के बच्चों के लिए कक्षाओं की अवधि 15-20 मिनट, 4-5 साल की उम्र - 20-25 मिनट, 5-6 साल की उम्र - 25-30 मिनट है। कक्षाओं की सामग्री प्रत्येक के लिए कार्यक्रम द्वारा निर्धारित शारीरिक व्यायाम है आयु वर्ग.

कक्षाओं में तीन भाग होते हैं: प्रारंभिक (प्रारंभिक), मुख्य और अंतिम। परिचयात्मक भाग के कार्य बच्चों को संगठित करना, आगामी मोटर अभ्यासों पर अपना ध्यान केंद्रित करना, साथ ही साथ मुख्य भाग के अभ्यासों को करने के लिए शरीर को तैयार करना है। प्रारंभिक भाग की सामग्री में बुनियादी आंदोलनों में व्यायाम शामिल हैं: चलना, दौड़ना, पैर की उंगलियों पर चलना, एड़ी पर चलना, दिशा बदलने के साथ चलना और दौड़ना, सांप का चलना, वस्तुओं के बीच चलना आदि।

पाठ के मुख्य भाग में, बच्चों को नए अभ्यास सिखाने, पहले से कवर की गई सामग्री को दोहराने और समेकित करने और शारीरिक गुणों को शिक्षित करने के कार्यों को हल किया जाता है। मुख्य भाग में पहले सामान्य विकासात्मक अभ्यास हैं (पहले बाहों और कंधे की कमर की मांसपेशियों के लिए, फिर धड़ और पैरों की मांसपेशियों के लिए)। सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के बाद, बुनियादी गतिविधियों में व्यायाम (चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, फेंकना या संतुलन अभ्यास) का पालन करना चाहिए। पाठ के मुख्य भाग में आवश्यक रूप से एक बाहरी खेल शामिल है जो बच्चों पर शारीरिक और भावनात्मक प्रभाव को बढ़ाता है।

पाठ के अंतिम भाग में, बच्चे के शरीर के एक शांत शारीरिक अवस्था में क्रमिक संक्रमण के कार्यों को हल किया जाता है। भार को धीरे-धीरे कम करने के लिए, चलना, ध्यान कार्य, साँस लेने के व्यायाम, गतिहीन खेल, गोल नृत्य का उपयोग किया जाता है।

पाठ का समय लगभग निम्नानुसार वितरित किया जाता है: परिचयात्मक भाग - 2-6 मिनट, मुख्य भाग - 15-25 मिनट और अंतिम भाग - 2-3 मिनट। प्रत्येक भाग की अवधि बच्चों के कार्यों, उम्र और तैयारियों पर निर्भर करती है।

प्रारंभिक भाग के बाद, नाड़ी 20-25% से अधिक नहीं बढ़नी चाहिए, मुख्य भाग के बाद - 50% से अधिक नहीं, एक सक्रिय खेल के बाद यह 70-90 और यहां तक ​​​​कि 100% तक बढ़ सकता है। व्यायाम के 1-2 मिनट बाद, नाड़ी अपने मूल स्तर पर वापस आ जानी चाहिए।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे बच्चों को कक्षा में व्यवस्थित किया जा सकता है:

• 1. ललाट विधि, बच्चों को सभी के लिए समान अभ्यास की पेशकश की जाती है, जो एक साथ किए जाते हैं। बच्चों को नए व्यायाम सिखाने या पहले से ज्ञात अभ्यासों में सुधार करते समय इस पद्धति का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह विधि बच्चों को क्रियाओं के समन्वय, सभी बच्चों के साथ शिक्षक के सीधे संपर्क के साथ-साथ पाठ के मोटर घनत्व को बढ़ाने के लिए शिक्षित करने के लिए प्रभावी है।
• 2. इसके अलावा, व्यायाम करने की एक स्ट्रीमिंग पद्धति का उपयोग किया जाता है, जब सभी बच्चे एक ही व्यायाम को बारी-बारी से, एक के बाद एक, लगातार करते हैं। शारीरिक व्यायाम करने की प्रवाह पद्धति का उपयोग बड़े और प्रारंभिक समूहों के बच्चों के साथ करने की सलाह दी जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि व्यायाम में सुधार के लिए इस पद्धति का विशेष महत्व है और उनकी प्रारंभिक शिक्षा में कम महत्वपूर्ण है: प्रवाह आंदोलन की निरंतरता कभी-कभी शिक्षक को बच्चों में मोटर क्रिया में अशुद्धियों को ठीक करने की अनुमति नहीं देती है। मोटर कौशल में सुधार के लिए इन-लाइन पद्धति का उपयोग बच्चों में शारीरिक गुणों की शिक्षा में योगदान देता है - अंतरिक्ष में गति, चपलता, शक्ति, धीरज और अभिविन्यास।
• 3. वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में, समूह पद्धति का उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां पाठ शिक्षक द्वारा बच्चों को पढ़ाने की प्रक्रिया और पहले से अर्जित मोटर कौशल के बच्चों द्वारा आत्म-सुधार को जोड़ता है। उसी समय, बच्चों के एक समूह को एक शिक्षक के मार्गदर्शन में किसी प्रकार की मोटर क्रिया में प्रशिक्षित किया जाता है, दूसरा इस समय (या दो छोटे समूह) स्वतंत्र रूप से दूसरे प्रकार के आंदोलन (बार-बार) में व्यायाम करता है। बच्चों के दो या तीन समूह ऐसे व्यायाम कर सकते हैं जो उनसे परिचित हों, लेकिन अलग-अलग व्यायाम (गेंद खेलना, चढ़ाई, संतुलन अभ्यास, आदि), साथ ही साथ रचनात्मक कार्य भी। जिम्मेदारी, संयम, सभी के लिए सामान्य व्यावसायिक मनोदशा का उल्लंघन किए बिना स्वतंत्र रूप से कार्यों को करने की क्षमता, और होशपूर्वक अपने कौशल में सुधार बच्चों में लाया जाता है। पाठ के दौरान पूरे समूह की मोटर गतिविधि और उच्च मोटर घनत्व को संरक्षित किया जाता है।
• 4. कक्षाओं की प्रक्रिया में, एक व्यक्तिगत विधि का उपयोग किया जा सकता है, जब प्रत्येक बच्चा स्वतंत्र रूप से एक शिक्षक की देखरेख में उसे दिए गए कार्य को करता है। इस पद्धति में शिक्षक का विशेष ध्यान, बच्चों का अच्छा संगठन, सक्रिय अवलोकन में सभी की भागीदारी और कार्य की शुद्धता का विश्लेषण, शिक्षक द्वारा बुलाए जाने पर अभ्यासों को पुन: पेश करने की तत्परता की आवश्यकता होती है।

बच्चों को पढ़ाते समय सबसे उपयुक्त संगठन के विभिन्न तरीकों का मिश्रित उपयोग होता है, जिससे शारीरिक शिक्षा की प्रभावशीलता में वृद्धि होती है।

बाहर खेले जाने वाले खेलविभिन्न प्रकार की मोटर सामग्री के साथ दैनिक, एक नियम के रूप में, सैर के दौरान आयोजित किया जाता है। वे शारीरिक गतिविधि को बढ़ाते हैं, बच्चों में सकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं। बाहरी खेलों में अक्सर चलने, दौड़ने, कूदने, रेंगने और चलने के अन्य तरीकों का उपयोग किया जाता है। महान शारीरिक गतिविधि शारीरिक गुणों के विकास में योगदान करती है, बच्चे के शरीर के हृदय और श्वसन तंत्र की गतिविधि में सुधार करती है। 2-4 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ खेल का संचालन करते समय, शिक्षक न केवल खेल का आयोजन करता है और उसे निर्देशित करता है, वह स्वयं सबसे अधिक जिम्मेदार भूमिका निभाते हुए, इसमें सक्रिय रूप से भाग लेता है। धीरे-धीरे, इसकी आवश्यकता गायब हो जाती है, बच्चे स्वयं खेल में जटिल भूमिकाओं का सफलतापूर्वक सामना करते हैं, महान गतिविधि, स्वतंत्रता दिखाते हैं। बच्चों की उम्र, खेल की प्रकृति और इसके कार्यान्वयन की शर्तों के आधार पर एक आउटडोर खेल की अवधि 7-15 मिनट है।

शारीरिक शिक्षा विराम और शारीरिक शिक्षा मिनटथकान को रोकने, आराम करने, मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने, एक समान स्थिर शरीर की स्थिति में मोटर कार्यों को सक्रिय करने के लिए उपयोग किया जाता है। वे आम तौर पर गिनती, मॉडलिंग, ड्राइंग में विभिन्न पाठों में आयोजित किए जाते हैं और इसमें 2-3 मिनट तक चलने वाले गतिशील प्रकृति के कई अच्छी तरह से महारत हासिल शारीरिक अभ्यास शामिल होते हैं।

शारीरिक अवकाश।खेल अवकाश के कार्यक्रम का आधार मजेदार आउटडोर खेल और विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायाम होने चाहिए जो एक निश्चित अवधि में बच्चों द्वारा अर्जित मोटर कौशल को दर्शाते हैं। खेल अवकाश, केवल उनकी विशिष्ट सामग्री में भिन्न, कार्यक्रम और संरचना में बहुत विविध हो सकते हैं।

छुट्टी का पहला भाग एक खेल परेड के रूप में बनाया जा सकता है, जो बच्चों के एक सामान्य जुलूस से शुरू होता है। फिर बच्चे खेल और व्यायाम के माध्यम से अपनी उपलब्धियों का प्रदर्शन कर सकते हैं। वरिष्ठ समूह उनके लिए उपलब्ध प्रतियोगिता (दौड़ना, फेंकना, कूदना, वस्तुओं के साथ व्यायाम आदि) में भाग लेते हैं, रिले दौड़ और खेल खेल में। मनोरंजक सवारी शामिल हो सकती है। यह सब प्रत्येक आयु वर्ग और सामान्य रूप से सभी के लिए समय को ध्यान में रखते हुए किया जाता है।

छुट्टी के दूसरे भाग का कार्यक्रम एक तमाशा के रूप में आयोजित किया जा सकता है - एक कठपुतली थियेटर जो बच्चों में बहुत खुशी का कारण बनता है, या वयस्कों और बच्चों की भागीदारी के साथ एक संगीत कार्यक्रम।

छुट्टी के अंत में अच्छा मूडएक सामान्य नृत्य का समर्थन करता है जब बच्चे, मेजबान के सुझाव पर, मेहमानों, माता-पिता, शिक्षकों, किंडरगार्टन कर्मचारियों को आमंत्रित करते हैं। छुट्टी की कुल अवधि 45 मिनट -1 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। वे वर्ष में कम से कम 2-3 बार आयोजित की जाती हैं।

स्वाध्याय व्यायाम।बच्चों की विभिन्न प्रकार की स्वतंत्र मोटर गतिविधियाँ इस तथ्य में निहित हैं कि वे अपने स्वयं के अनुरोध और पहल पर, अपनी स्वयं की गतिविधि (साइकिल चलाना, खेल के मैदानों में मोटर गतिविधियाँ, शारीरिक व्यायाम और सूची के लिए विशेष उपकरणों से सुसज्जित, दोस्तों के साथ विभिन्न खेल) का चयन करते हैं। आदि)। स्वतंत्र मोटर गतिविधि बच्चों के मोटर अनुभव का काफी विस्तार करती है।