रेटिनॉल गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है। भ्रूण और गर्भावस्था पर एक्स-रे विकिरण और रेटिनोइड्स का प्रभाव। किसके साथ बेहतर अवशोषित होता है?

अधिकांश पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहेंगे कि पीले छिलके और गर्भावस्था का संयोजन अवांछनीय है। लेकिन विशिष्ट सौंदर्य मंचों पर अक्सर यह जानकारी मिलती है कि बच्चे की उम्मीद करना या गर्भावस्था की योजना बनाना रेटिनोइक एक्सफोलिएशन के लिए कोई मतभेद नहीं है और ऐसा "पड़ोस" संभव है। विशेष रूप से गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में या इसकी शुरुआत की पूर्व संध्या पर। आइए जानें कि रेटिनॉल भ्रूण के लिए सुरक्षित क्यों नहीं है, गर्भावस्था से कितने समय पहले आपको ब्यूटी सैलून जाना बंद करना होगा, गर्भवती महिलाओं को जटिलताओं का खतरा क्यों होता है, और जब आप रेटिनोइक छीलने के साथ त्वचा कायाकल्प फिर से शुरू कर सकते हैं।

त्वचा के लिए रेटिनोइक पीलिंग के फायदे

रेटिनोइक पीलिंग को कॉस्मेटोलॉजिस्ट और स्व-देखभाल प्रेमियों द्वारा इसकी बहुमुखी प्रतिभा और प्रक्रियाओं के बाद कम वसूली अवधि के लिए महत्व दिया जाता है। "पीली" एक्सफोलिएशन के कुछ सत्र एक साथ कई विविध उपस्थिति दोषों को समाप्त करते हैं: मुँहासे से लेकर हाइपरपिग्मेंटेशन तक। हल्की सौंदर्य समस्याओं के मामले में रेटिनोइक सफाई की सुरक्षा और सौम्यता आपको गर्मियों में भी सौंदर्य प्रक्रिया करने की अनुमति देती है।

मुख्य सक्रिय घटक - रेटिनॉल के रंग के कारण छीलने को "पीला" कहा जाता है। रेटिनोइड्स के रासायनिक समूह में प्राकृतिक विटामिन ए और इसके कृत्रिम रूप से निर्मित संरचनात्मक एनालॉग शामिल हैं। जटिल छिलकों में मौजूद रेटिनोइड्स त्वचा के साथ सावधानीपूर्वक संपर्क करते हैं, घने केराटोसिस को नष्ट करते हैं और एक्सफोलिएट करते हैं, लेकिन जीवित ऊतकों को प्रभावित किए बिना। इसलिए, रेटिनोइक पीलिंग एक प्रकार की सीमा रेखा या सतही-मध्य प्रक्रिया है।

अन्य मध्यम छिलकों के विपरीत, रेटिनॉल-आधारित एक्सफोलिएशन में त्वचा की अखंडता को मामूली क्षति होती है, जिसका अर्थ है जटिलताओं का न्यूनतम जोखिम और त्वरित रिकवरी। रेटिनॉल, अंतरकोशिकीय संरचनाओं में एकीकृत होने के कारण, त्वचा की संरचना को कसने और इसे गहराई से नवीनीकृत करने में मदद करता है। इसलिए, "पीले" सत्र के एक सप्ताह बाद, कई महिलाएं नोटिस करती हैं कि झुर्रियों की गहराई कम हो गई है, त्वचा हल्की हो गई है, और सूजन कम हो गई है या पूरी तरह से गायब हो गई है।

रेटिनोइक पीलिंग की पीली फिल्म का कसाव, एंटीसेप्टिक और सफेदी प्रभाव लंबे समय तक रहता है और लगभग 3 से 4 महीने तक रहता है। फिर प्रक्रियाओं का कोर्स दोहराया जा सकता है और एपिडर्मल कोशिकाओं में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट की आपूर्ति को फिर से भरा जा सकता है।

• सुस्त रंगत और हाइपरकेराटोसिस - त्वचा की सतह पर केराटाइनाइज्ड कोशिकाओं की घनी "परत";
• चेहरे पर "काले बिंदु" (कॉमेडोन);
• मिलिया - "सफ़ेद" ईल;
• उथली अभिव्यक्ति रेखाएँ और पहली उम्र की झुर्रियाँ;
• त्वचा की फोटोएजिंग के लक्षण;
• शुष्क त्वचा (त्वचा के अपने हयालूरोनिक एसिड का कम उत्पादन);
• लोच का नुकसान (त्वचा में कोलेजन धागे की कमी);
• हल्के भूरे रंग के धब्बों का दिखना।

महिलाएं 35 वर्ष की उम्र से रेटिनोइक पीलिंग के चमत्कारी लाभों का लाभ उठा सकती हैं। लेकिन रेटिनोल के साथ एक्सप्रेस कायाकल्प हर किसी के लिए उपलब्ध नहीं है। पीली एक्सफोलिएशन के लिए निषेधों की सूची में पहले मतभेदों में से एक गर्भावस्था और गर्भधारण की योजना है। छीलने वाले यौगिकों से त्वचा द्वारा प्राप्त प्राकृतिक या संश्लेषित रेटिनॉल भ्रूण के सामान्य गठन को कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में विवाद अभी भी प्रासंगिक है। चिंता के संभावित कारण को समझने और यह तय करने के लिए कि पीले छिलके के बाद गर्भवती होना कब बेहतर है, आपको रेटिनोइड्स के रासायनिक गुणों और शरीर में उनकी भूमिका को याद रखने की आवश्यकता है।

भ्रूण पर पीले छिलके का प्रभाव

गर्भवती माताओं को अक्सर आश्चर्य होता है कि गर्भवती होने पर रेटिनोइक पीलिंग क्यों नहीं की जा सकती है और यह प्रक्रिया बच्चे के स्वास्थ्य और सामान्य विकास के लिए कितनी खतरनाक है।

कॉस्मेटोलॉजी में, यह व्यापक रूप से माना जाता है कि रेटिनोइड्स का टेराटोजेनिक प्रभाव होता है, अर्थात। भ्रूण के शरीर के गठन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और विकास संबंधी दोष पैदा होते हैं। इसलिए, सौंदर्य उद्योग के पेशेवर यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या एक महिला गर्भावस्था की योजना बना रही है, एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, या क्या वह पीली छीलने की प्रक्रिया की पूर्व संध्या पर स्तनपान की अवधि में है। तीनों मामलों में से प्रत्येक में, रेटिनोइक एक्सफ़ोलिएशन अवांछनीय है, और कई वर्षों के अनुभव वाला विशेषज्ञ इसे करने से इंकार कर देगा।

इस बात की कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं हुई है कि रेटिनॉल, जो छीलने वाले एजेंटों से गर्भवती मां के शरीर में प्रवेश करता है, उत्परिवर्तन और भ्रूण के विकास में व्यवधान का कारण बनता है। यह केवल ज्ञात है कि रेटिनोइक एसिड अणु कोशिका झिल्ली में प्रवेश करने और कोशिका नाभिक के प्रोटीन के साथ बातचीत करने में सक्षम होते हैं, जो मां से बच्चे के शरीर में आनुवंशिक श्रृंखलाओं के हस्तांतरण को प्रभावित करते हैं। हालाँकि, एक ओर, ऐसी प्रक्रिया केवल गर्भावस्था के बाद के चरणों में ही संभव है, और दूसरी ओर, छीलने की तैयारी में रेटिनोइक एसिड की सांद्रता आनुवंशिक कोड को बदलने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है।

यह भी ज्ञात है कि भ्रूण पर रेटिनोइड्स के प्रभाव पर अध्ययन केवल गर्भवती प्रयोगशाला चूहों पर किए गए थे। और विटामिन ए या इसके सिंथेटिक एनालॉग्स के टेराटोजेनिक प्रभाव की पुष्टि करने वाले किसी भी तथ्य की पहचान नहीं की गई है। गर्भवती महिलाओं ने कभी भी रेटिनोइक एसिड के प्रभाव में भ्रूण संबंधी विकारों पर प्रयोगों में भाग नहीं लिया है। इसलिए, गर्भावस्था और स्तनपान को एहतियात के तौर पर और विपरीत डेटा के अभाव में रेटिनोइक छीलने के लिए मतभेद की सूची में शामिल किया गया है।

चिकित्सा में, भ्रूण के गठन पर छीलने वाले एजेंटों में रेटिनोइक एसिड के नकारात्मक प्रभाव पर कोई विश्वसनीय डेटा नहीं है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान या इसकी योजना बनाते समय रेटिनोइक पीलिंग हर महिला की जिम्मेदारी होती है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय रेटिनॉल

पीले छिलके और गर्भावस्था की योजना का संयोजन भी अवांछनीय है। रेटिनॉल पर आधारित 4-6 छीलने की प्रक्रियाओं का एक कोर्स त्वचा में विटामिन संसाधन बनाता है, जो लगभग 3 महीने तक रहता है। इस पूरे समय, डर्मिस को रेटिनोइक एसिड अणुओं से पोषित किया जाएगा, जो दृश्य कायाकल्प को बढ़ावा देगा। इसलिए, पीले छिलकों का सौंदर्य प्रभाव अन्य मध्यम या सतही प्रक्रियाओं की तुलना में अधिक समय तक रहता है।

इस सवाल के जवाब में कि गर्भावस्था को बिना किसी डर और जटिलताओं के आगे बढ़ाने के लिए पीली परत निकलने के बाद कितना समय लगना चाहिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट गर्भधारण की अपेक्षित तारीख से कम से कम 3 महीने पहले की अवधि की सलाह देते हैं। इसलिए, यदि आप निकट भविष्य में अपने परिवार को जोड़ने के बारे में सोच रहे हैं, तो रेटिनोइक एक्सफोलिएशन से बचें और प्रक्रिया को प्रतिस्थापित करें, उदाहरण के लिए, ग्लाइकोलिक, दूध या मल्टीफ्रूट पीलिंग के साथ।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक महिला ने बिना यह जाने कि वह गर्भवती है, पीला छिलका उतार दिया है। एक अनियोजित या अचानक गर्भावस्था जो रेटिनोइक एक्सफोलिएशन के पाठ्यक्रम के साथ मेल खाती है, चिंता का कारण नहीं होना चाहिए। आखिरकार, डॉक्टर त्वचा पर रेटिनॉल के प्रभाव और भ्रूण में असामान्यताओं के विकास के बीच संबंध की पुष्टि नहीं करते हैं। इसलिए, गर्भावस्था की पूर्व संध्या पर या प्रारंभिक चरण में की गई पीली छीलने से केवल सौंदर्य संबंधी लाभ हो सकते हैं।

पीला छूटना और गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान, पीला छिलका कई कारणों से अवांछनीय है।

भ्रूण के विकास के लिए जोखिम

रेटिनॉल की टेट्राजेनिक प्रकृति और इसके संश्लेषित एनालॉग्स के साथ-साथ दवा के प्रणालीगत प्रभाव और रक्त प्लाज्मा में इसके संचय पर साक्ष्य की कमी के बावजूद, गर्भवती महिलाओं के लिए पीले एक्सफोलिएशन सत्र से इनकार करना बेहतर है। खासकर गर्भावस्था की दूसरी या तीसरी तिमाही में। प्रारंभिक अवस्था में, माँ और भ्रूण के बीच संपर्क अभी तक नहीं बन पाया है, क्योंकि सामान्य संवहनी नेटवर्क अभी बनना शुरू हो रहा है। किसी भी मामले में, आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट को पहले से चेतावनी देनी होगी कि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं।

माँ की एलर्जी

गर्भवती महिला का शरीर रेटिनोइक पील के घटकों के प्रति एलर्जी की प्रतिक्रिया दे सकता है। इसलिए, यदि आप अभी भी गर्भवती होने के दौरान इस तरह के एक्सफोलिएशन के पक्ष में निर्णय लेती हैं, तो अपने कॉस्मेटोलॉजिस्ट से पीलिंग सत्र से पहले एलर्जी परीक्षण करने के लिए कहें। ऐसा करने के लिए, उत्पाद की एक बूंद कलाई की पतली त्वचा, कोहनी के अंदरूनी मोड़ या कान के पीछे लगाएं। 10-15 मिनट के भीतर एक असामान्य प्रतिक्रिया दिखाई देगी। यदि खुजली या लाली दिखाई नहीं देती है, तो छीलने की तैयारी से एलर्जी नहीं होगी।

दुष्प्रभाव की सम्भावना

गर्भावस्था के दौरान, छीलने की प्रक्रिया गलत हो सकती है। सबसे पहले, क्योंकि गर्भवती माँ का शरीर बाहरी प्रभावों और अपरिचित गंधों के प्रति संवेदनशील होता है। दूसरे, क्योंकि गर्भावस्था महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तन का समय है। हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण छिलके के बाद अप्रत्याशित रंजकता, दाने या लालिमा दिखाई दे सकती है।

गर्भावस्था की पूर्व संध्या पर या उसके दौरान पीली छीलने का निर्णय प्रत्येक महिला द्वारा स्वतंत्र रूप से किया जाता है। बेशक, अधिकांश कॉस्मेटोलॉजिस्ट यह जानते हुए भी रेटिनोइक प्रक्रिया नहीं अपनाएंगे कि ग्राहक गर्भवती है। लेकिन कुछ युवा महिलाएं सौंदर्य कारणों से इस बारे में चुप रहना पसंद करती हैं। रेटिनॉल की "हानिरहितता" और भ्रूण के सामान्य गठन के लिए इसकी सुरक्षा के बारे में विशेषज्ञों के संदेह को ध्यान में रखते हुए, एक्सफ़ोलिएशन सत्र से पहले विशेषज्ञ को नियोजित गर्भाधान या गर्भावस्था के बारे में चेतावनी देना अभी भी बेहतर है।

क्या व्यायाम से गुरुत्वीय पक्षाघात बदतर हो सकता है? क्या मैं गर्भावस्था के दौरान रेटिनोइड क्रीम का उपयोग कर सकती हूँ? और वे वास्तव में नमूनों में क्या डालते हैं?
कॉस्मेटोलॉजिस्ट टीना ओरास्मा-मेडर सबसे लगातार सौंदर्य मिथकों को खारिज करना (या, इसके विपरीत, पुष्टि करना) जारी रखती है।

मिथक नंबर 1: "मैं एरोबिक्स और दौड़ने से डरता हूं क्योंकि इससे मेरे चेहरे का आकार खराब हो जाता है।"

एरोबिक्स बुरा है! पाइप बजाना अधिक उपयोगी है, मेरी चिड़िया!

टीना की राय: “इस मिथक की उत्पत्ति की यांत्रिकी स्पष्ट है। दरअसल, आप दौड़ रहे हैं या कूद रहे हैं, आपका चेहरा कांप रहा है - ऐसा लगता है कि यहीं पर गुरुत्वाकर्षण पीटोसिस आपको पकड़ लेगा। वास्तव में, सब कुछ कुछ अलग है. एक ओर, यह वही गुरुत्वाकर्षण पीटोसिस, निश्चित रूप से, सीधे गुरुत्वाकर्षण से संबंधित है। जितना अधिक समय आप खड़े होकर बिताते हैं, उतना अधिक गुरुत्वाकर्षण आपकी ठुड्डी पर कार्य करता है। शुद्ध भौतिकी. और जितना अधिक आपका वजन होगा, कूदने और दौड़ने पर ऊतक पर उतना अधिक प्रभाव पड़ेगा। लेकिन यहाँ बहुत सारी "पक्ष परिस्थितियाँ" हैं।

उदाहरण के लिए, बहुत कुछ गर्दन और ऊपरी पीठ की मांसपेशियों की टोन पर निर्भर करता है। इसलिए, यदि आपके शरीर का वजन बहुत अधिक है, तो इन मांसपेशी समूहों को क्रम में रखकर शुरुआत करते हुए इसे वापस सामान्य स्थिति में लाना उचित है। मैंने यह भी देखा: लड़कियाँ अपने एब्स बढ़ाती हैं और साथ ही उनका चेहरा भी सख्त हो जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऊपरी पेट की अच्छी मांसपेशी टोन स्वचालित रूप से, निचले जबड़े की मांसपेशियों की टोन को बढ़ाती है। चेहरे के अंडाकार के लिए बिजली का भार एक अद्भुत चीज़ है।

एरोबिक व्यायाम के लिए (किसी भी रूप में - दौड़ना, तैरना, चलना) - यह भी उत्कृष्ट है। ऐसे 20 मिनट के व्यायाम के बाद शरीर में संश्लेषण बढ़ जाता है। और उसी लय में अगले 20 मिनट तक व्यायाम करके, आप एक साथ कई घंटों तक इस संश्लेषण को मजबूत करेंगे! इसके अलावा, एक विशेष प्रोटीन, एलीडिन का संश्लेषण भी बढ़ेगा, जो त्वचा को इतना सुंदर गुलाबी रंगत प्रदान करता है। वही कुख्यात चमक. आमतौर पर 25-27 साल के बाद शरीर में इसका उत्पादन धीमा हो जाता है। लेकिन अगर आप खेल खेलते हैं तो यह प्रक्रिया जारी रहेगी।

चेहरे के लिए व्यायाम के क्या नुकसान हैं? मुख्य खतरे कहां हैं?

सबसे पहले, इसे ज़्यादा मत करो। उदाहरण के लिए, अपने लिए तीन साल के भीतर कराटे में ब्लैक बेल्ट हासिल करने का लक्ष्य निर्धारित करें। आप अपना लक्ष्य हासिल कर सकते हैं, लेकिन आप 5 साल बड़े दिखेंगे।

दूसरे, कार्बोहाइड्रेट और वसा के बिना आहार पर न जाएं। कार्बोहाइड्रेट के बिना, शरीर में कभी भी कुछ भी संश्लेषित नहीं किया जाएगा (विशेषकर 40 वर्षों के बाद)। और चमड़े के नीचे की चर्बी से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप अपने चेहरे का अंडाकार आकार खो देंगे। खेल खेलने वालों के लिए उचित पोषण लंबे समय से विकसित किया गया है। पहिए का आविष्कार न करें और फिटनेस को अन्य आहारों के साथ न जोड़ें - डुकन, नमक रहित, फल, शराब और पनीर और उनके व्युत्पन्न जैसे "मैं कुछ भी नहीं खाऊंगा।"

तीसरा, पीने के नियम का पालन करें - ढेर सारा पानी पीना सुनिश्चित करें। और सुनिश्चित करें कि ट्रांसएपिडर्मल नमी की कोई हानि न हो। जिम में एक्सरसाइज करते समय हवा ज्यादा शुष्क नहीं होनी चाहिए। इष्टतम तापमान 18 से 24 डिग्री तक है। बाहर व्यायाम करते समय, मैं अत्यधिक (-10 या +30 डिग्री) तापमान में दौड़ने की सलाह नहीं दूंगा। बेशक, ओलंपिक स्कीयर सुंदरियां हैं - लेकिन वे युवा हैं, और 30 साल की उम्र तक तस्वीर बदल जाती है। कक्षा के बाद, सॉना में जाने या बर्फ-ठंडे प्लंज पूल में सिर के बल गोता लगाने की कोई आवश्यकता नहीं है। हम्माम बुरा नहीं है. लेकिन सौना नहीं! तैलीय त्वचा वाली महिलाएं और पुरुष अभी भी किसी तरह इसे बर्दाश्त कर सकते हैं - उनकी त्वचा इस झटके को झेल सकती है। बाकी के लिए, यह इसके लायक नहीं है।

चौथा, सुनिश्चित करें कि भार अत्यधिक न हो। पसीना एक अच्छा संकेतक है। यदि आपको बहुत अधिक पसीना आता है, तो आपका शरीर बहुत अधिक नमी खो देता है और स्पष्ट रूप से अपनी सीमा पर होता है। यह क्या ज्यादती है?.. वर्कआउट के दौरान आपने दो या तीन बार तौलिए से अपना चेहरा पोंछा, आपकी बांहों के नीचे और आपकी पीठ भीग गई - यह सामान्य है। क्या आप आंखों पर पट्टी बांधे बिना पढ़ाई नहीं कर सकते क्योंकि आपकी आंखों में पसीना है और आप प्रति पाठ दो बार अपनी शर्ट बदलते हैं? इसका मतलब है कि भार आपके लिए बहुत अधिक है। और अपनी त्वचा की स्थिति पर नजर रखें। यदि 2-3 सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद यह शुष्क और चिड़चिड़ा हो जाता है, तो इसका मतलब है कि आप इसे ज़्यादा कर रहे हैं।

खैर, "खेल और सौंदर्य" के विषय को समाप्त करने के लिए - कृपया मेकअप न लगाएं! कक्षा से पहले, अपना चेहरा साफ करें और एक साधारण मॉइस्चराइजर लगाएं। पाठ के बाद, अपना चेहरा दोबारा धोएं और सुखदायक सीरम और क्रीम लगाएं। यदि कमरे और बाहर के तापमान में बड़ा अंतर है, तो खनिज पाउडर के साथ पाउडर लगाएं। गर्मियों में एसपीएफ़ का प्रयोग करें: व्यायाम के बाद त्वचा सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। संवहनी गतिविधि बहुत अधिक है - और तदनुसार, रंजकता होने की संभावना भी अधिक है। याद रखें: जो लोग समुद्र तट पर वॉलीबॉल खेलते हैं वे न केवल इसलिए तेजी से जलते हैं क्योंकि वे धूप में बहुत अधिक रहते हैं, बल्कि इसलिए भी क्योंकि वे सक्रिय रूप से चलते हैं।

और आपकी त्वचा के लिए सबसे बड़ा खतरा क्लोरीनयुक्त पूल का पानी है। कृपया गोता लगाने से पहले अपने चेहरे पर गाढ़ी क्रीम लगा लें!”

मिथक 2: “मुझे उन क्रीमों से डर लगता है जिनमें रेटिनोइड्स होते हैं। उनका कहना है कि वे असुरक्षित हैं, खासकर गर्भावस्था के दौरान। अगर मैं गर्भवती हूं, लेकिन अभी तक इसके बारे में नहीं जानती तो क्या होगा?"

टीना की राय: “यह पूरी तरह से एक मिथक नहीं है। पिछले साल किए गए शोध और कनाडाई और अमेरिकी पेशेवर वेबसाइटों पर प्रकाशित के अनुसार, आज तक दुनिया में गंभीर दोषों, तथाकथित विशेषता "रेटिनोइड विकृति" के साथ पैदा हुए बच्चों के 4 मामले सामने आए हैं। उनकी माताओं का दावा है कि उन्होंने गर्भावस्था के दौरान रेटिनोइड क्रीम का इस्तेमाल किया और मौखिक रेटिनोइड दवाएँ नहीं लीं। लेकिन यह सत्यापित करना असंभव है कि वास्तव में ऐसा है या नहीं। और आपको यह जानना होगा कि उन्हीं अध्ययनों में 120 से अधिक महिलाओं का उल्लेख है जिन्होंने गर्भावस्था के दौरान ऐसी क्रीम का इस्तेमाल किया और पूरी तरह से स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया। 4 अपुष्ट मामले किसी भी रूप में रेटिनोइड्स पर पूर्ण प्रतिबंध का संकेतक नहीं हैं।

यहां शायद यह याद रखने लायक है कि रेटिनोइड्स क्या हैं। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि यह विटामिन ए का सक्रिय रूप है। यह सच है, लेकिन पूरी तरह से नहीं। रेटिनोइड्स, रेटिनॉल और इसके सिंथेटिक डेरिवेटिव के रासायनिक रूप से संबंधित यौगिकों का एक वर्ग है जो प्राकृतिक विटामिन ए की संरचना से काफी भिन्न होता है, हालांकि वे एक समान तरीके से कार्य करते हैं।

क्रीम और मलहम (और दवाओं) के हिस्से के रूप में, रेटिनोइड्स में एंटी-कॉमेडोजेनिक, सेबोस्टैटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, केराटो- और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होते हैं, त्वचा में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं और कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं। रेटिनोइड्स का उपयोग न केवल मुँहासे और फोटोएजिंग के इलाज के लिए किया जाता है (हालांकि वे इस संबंध में बहुत प्रभावी हैं), बल्कि सोरायसिस, हाइपरपिग्मेंटेशन और यहां तक ​​कि कपोसी के सारकोमा जैसी गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए भी उपयोग किया जाता है।

वे कई अन्य दवाओं से कैसे भिन्न हैं? तथ्य यह है कि वे न केवल स्थानीय रूप से, बल्कि पूरे शरीर को भी प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, रेटिनोइड्स को पकड़ने और उस पर प्रतिक्रिया करने वाले रिसेप्टर्स मस्तिष्क में होते हैं (यही कारण है कि इनमें मौजूद दवाएं लेने से गंभीर अवसाद हो सकता है) और गर्भाशय में। और एक बार गर्भाशय में, रेटिनोइड्स भ्रूण के गठन को प्रभावित कर सकते हैं।

हाँ, इस समय अमेरिका में एक ऐसे कानून पर विचार किया जा रहा है जो प्रसव उम्र की महिलाओं को रेटिनोइड्स युक्त दवाओं के नुस्खे पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाएगा। लेकिन, फिर भी, हम क्रीम की नहीं बल्कि गोलियों की बात कर रहे हैं। जहां तक ​​क्रीम की बात है तो इसमें कोई स्पष्टता नहीं है। क्रीम में रेटिनोइड्स की कितनी सांद्रता बीमार बच्चे के होने के जोखिम का कारण बन सकती है? कोई डेटा नहीं। ऐसी क्रीम का उपयोग किस अवधि तक असुरक्षित है (यदि असुरक्षित है)? कोई डेटा नहीं। ऊपर उल्लिखित केवल 4 संदिग्ध उदाहरण हैं।

ऐसी स्थितियों में, विशेषज्ञ कहते हैं: "सुरक्षा स्थापित नहीं की गई है।" यानी घबराने की जरूरत नहीं है. 99.9% मामलों में, यदि आप यह जाने बिना कि आप गर्भवती हैं, रेटिनोइड क्रीम का उपयोग करती हैं, तो कुछ नहीं होगा। लेकिन अगर आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं और मुंहासों की समस्या के लिए मुझसे संपर्क करते हैं, तो मैं आपके लिए ये क्रीम नहीं लिखूंगा। हमारे मेडरफिक्स मास्क में अन्य चीजों के अलावा, 0.0002 की सांद्रता में रेटिनोलोएसीटेट शामिल था। बस मामले में, हमने रचना बदल दी। कई कंपनियाँ रेटिनॉल के स्थान पर किसी अधिक शांतिपूर्ण चीज़ का उपयोग कर रही हैं। स्किनक्यूटिकल्स ब्रांड में रेटिनोल o.1% क्रीम थी। निःसंदेह प्रभावी। लेकिन फ्रांस में अब आप इसे नहीं खरीद सकते; मुझे नहीं पता कि रूस में यह कैसा है। पर्स-स्ट्रिंग झुर्रियों के उपचार के लिए पेवोनिया के पास रेटिनॉल के और भी अधिक प्रतिशत वाली एक दवा है। बहुत प्रभावशाली भी. लेकिन मैं तुम्हें उससे सावधान रहने की सलाह दूँगा।

बेशक, अगर हम मुँहासे के उपचार के बारे में बात करते हैं, तो हर कोई इस सवाल में रुचि रखता है: क्या रेटिनोइड्स की प्रभावशीलता में तुलनीय कोई दवा है? हाँ। कुछ जैव रसायन और कुछ पेप्टाइड्स, जैसे पामिटॉयल पेंटापेप्टाइड 4 और मैट्रिक्सिल, भी अच्छी तरह से काम करते हैं। लेकिन रेटिनोइड्स बहुत तेजी से परिणाम देते हैं। आप क्रीम का उपयोग शुरू करें और 3-4 दिनों के बाद आपको इसका असर नजर आने लगेगा। प्लस - कोलेजन संश्लेषण की उत्तेजना। और त्वचा की लोच में वृद्धि नग्न आंखों से दिखाई देती है। और फिर - शायद - हाइपरपिग्मेंटेशन और बढ़ी हुई संवेदनशीलता के रूप में दुष्प्रभाव।

रेटिनोइड्स के अलावा, एक और दवा है जिसकी गर्भावस्था के दौरान असुरक्षितता स्थापित नहीं की गई है। यह हाइड्रोक्विनोन है. किसी भी एसिड सहित अन्य सभी बिल्कुल हानिरहित हैं।

और अगर हम गर्भावस्था के विषय को नजरअंदाज करते हैं, तो रेटिनोइड्स आम तौर पर एक कठिन दवा है। इनके प्रयोग से आदर्श परिणाम तभी मिलता है जब त्वचा ख़राब या घायल न हुई हो। यानी, आपने अपने साथ कुछ नहीं किया, उदाहरण के लिए, 10 वर्षों तक - रेटिनोइड्स वाली क्रीम ली - और खिल गए। और अगर आपने साल में दो बार केमिकल पील्स, हर दो महीने में इंजेक्शन और बीच में फ्रैक्सेल कराया, और फिर आपने रेटिनोइड्स के साथ खुद को "पॉलिश" करने का फैसला किया, तो आपको लाल चेहरा मिलेगा और कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। यह सर्वोत्तम स्थिति है. सबसे खराब स्थिति में - एक्जिमा। यदि गर्भावस्था से इनकार किया जाता है तो क्या मैं स्वयं मरीजों को रेटिनोइड्स वाली दवाएं लिखती हूं? हाँ। सावधानी के साथ, बशर्ते कि रोगी की त्वचा पर्याप्त मोटी, खुरदरी हो - और सीमित अवधि के लिए। लेकिन मैं इस घटक का प्रशंसक नहीं हूं।

क्रीम और मलहम में रेटिनोइड्स की पहचान कैसे करें?सबसे प्रसिद्ध हैं आइसोट्रेटिनोइन (रेटासोल, रेटासोइक मरहम, आइसोट्रेक्सिन, रेनोवा), ट्रेटिनॉइन (रेटिन-ए, ऐरोल, लोकासिड), रेटिनाल्डिहाइड (डायकनील), टैज़ारोटीन (ज़ोरक, टैज़ोरक), मोट्रेटिनाइड (तस्माडर्म)। सौंदर्य प्रसाधनों में, विटामिन ए (रेटिनॉल पामिटेट, रेटिनॉल एसीटेट) का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है - पहली पीढ़ी के रेटिनोइड्स, जिनका कम सांद्रता में सबसे हल्का प्रभाव होता है। अलग खड़ा होना नेफ्थोइक एसिड का व्युत्पन्न है - एडापेलीन (डिफ़रिन, डेरिवा), जिसमें रेटिनोइड्स के गुण हैं, लेकिन रासायनिक रूप से उनसे संबंधित नहीं है। रेटिनोइड्स की प्रभावी सांद्रता बहुत कम है, 0.025% से 0.1% तक। रेटिनोल पामिटेट और रेटिनोल एसीटेट युक्त कॉस्मेटिक तैयारी अधिक केंद्रित हो सकती है; हालाँकि, रेटिनोइड सांद्रता शायद ही कभी 0.5% से अधिक हो।

मिथक 3: "मुझे हमेशा नमूनों में क्रीम पसंद है, लेकिन जब मैं एक पूरा जार खरीदता हूं, तो प्रभाव बिल्कुल भी समान नहीं होता है!" निश्चित रूप से नमूने हम सभी को खरीदने के लिए प्रेरित करने के लिए अधिक संकेंद्रित हैं!”

टीना की राय: “एक बहुत ही स्थायी मिथक जिसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। हालाँकि, निश्चित रूप से, यह सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं के बीच एक विश्वव्यापी साजिश की तरह दिखता है: "प्रलोभनों" की एक श्रृंखला जारी करना और फिर "डमीज़" को दोहराना। लेकिन, सबसे पहले, कानून के अनुसार, नमूनों में केवल वही दवा हो सकती है जो मुख्य उत्पाद की तरह ही प्रमाणित हो। नमूनों के लिए अलग-अलग प्रमाणीकरण करना बहुत कठिन और परेशानी भरा है, अलाभकारी तो दूर की बात है। दूसरे, तकनीकी रूप से, सैंपलर बनाने की प्रक्रिया हर जगह समान है: एक बड़े 200-लीटर टैंक से, उत्पादों को अलग-अलग जार में डाला जाता है - और सैंपलर में। नमूनों के लिए अलग उत्पादन स्थापित करना भी लाभहीन है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नमूनों का उद्देश्य आपको यह विश्वास दिलाना बिल्कुल भी नहीं है कि यह एक बहुत प्रभावी दवा है। 1-2-3 बार उपयोग (चेहरे के लिए 2.5 मिली और शरीर के लिए 10 मिली - अधिकतम नमूना आकार) के बाद भी आप किसी प्रभावशीलता की सराहना नहीं करेंगे। आपको एक नमूने की आवश्यकता है a) यह सुनिश्चित करने के लिए कि उत्पाद (इसकी गंध, स्थिरता, आदि) आप में सक्रिय घृणा पैदा नहीं करता है और b) यह सुनिश्चित करें कि आपको तत्काल, तत्काल एलर्जी नहीं है। वैसे, संचयी एलर्जी अभी भी हो सकती है - और एक नमूना आपको यहां नहीं बचाएगा।

सामान्य तौर पर, बिक्री उपकरण के रूप में नमूनों के महत्व पर अब काफी पुनर्विचार किया जा रहा है। सर्वेक्षणों के अनुसार, 90% नमूने बिना खोले ही कूड़े में फेंक दिए जाते हैं। इनका उपयोग शायद ही कभी किया जाता हो.

लोग ऐसा क्यों सोचते हैं कि छोटे पैकेज में उत्पाद बड़े पैकेज की तुलना में अधिक प्रभावी है?.. मुझे नहीं पता। लोग आम तौर पर बहुत सी बातें सोचते हैं। वैसे, कुछ लोग सोचते हैं कि बड़ी पैकेजिंग अधिक प्रभावी होती है। और कुछ के लिए - वह हरे रंग में। और अन्य लोग आश्वस्त हैं कि यह लाल रंग में है। मैंने खुद एक से अधिक बार कहा है: मेडर में हमारे पास ऐसे उत्पाद हैं, जिनमें पेशेवर और घरेलू दोनों तरह के सक्रिय अवयवों की संरचना और एकाग्रता समान है। हम बस उन्हें एक टैंक से अलग-अलग पैकेज में डालते हैं। लेकिन मेडर के लिए काम करने वाले कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट (!) अपने घर के लिए पेशेवर जार खरीदते हैं। और वे कहते हैं: "लेकिन मुझे अब भी लगता है कि यह बेहतर है!" खैर, मैं क्या कह सकता हूं?.. अगर ऐसा लगता है, तो उन्हें इसका इस्तेमाल करने दीजिए।”

प्रिय लोगों, हम आपको याद दिलाते हैं कि आप श्रृंखला का पहला भाग "सौंदर्य मिथकों के विरुद्ध टीना ओरास्मा-मेडर" और दूसरा भाग पढ़ सकते हैं। कॉलम के अगले अंकों के लिए सभी टिप्पणियों और मिथकों के लिए हम आपके बहुत आभारी हैं। हम निश्चित रूप से उन सभी को सुलझा लेंगे।' नए लिखें - कृपया पहले उन्हें पढ़ें जो पहले ही प्रस्तावित किए जा चुके हैं, ताकि खुद को दोहराना न पड़े।

रेटिनोल के बारे में सुनना चाहते हैं? (और रेटिनोइक एसिड)। यहां, कई विशेषज्ञ हर किसी को डिफरिन और इसके अन्य एनालॉग्स की सलाह देते हैं... एक शब्द भी कहे बिना कि यह प्रसव उम्र की महिलाओं के लिए बहुत खतरनाक है, यह भ्रूण विषैला है। मैं सप्ताह में आधा बार 1% रेटिनोल (रेटिनोल पामिटेट) युक्त एक बहुत ही सरल सीरम का उपयोग करता हूं और त्वचा को चिकना करने के साथ-साथ कॉमेडोन के खिलाफ भी एक नाटकीय परिणाम देखा है। यह निश्चित रूप से मुँहासे के खिलाफ फार्मास्युटिकल मलहम जितना शक्तिशाली उपाय नहीं है, लेकिन क्या किसी दिन गर्भवती होने की योजना बना रही महिलाओं के लिए रेटिनॉल युक्त क्रीम का उपयोग करने में अभी भी खतरा है? या क्या यह केवल रेटिनॉल के एक विशिष्ट रूप पर लागू होता है? मैंने पढ़ा है कि आप निश्चित रूप से इसे मौखिक रूप से नहीं ले सकते; यह समय के साथ शरीर में वसायुक्त ऊतकों में भी जमा हो जाता है। क्या यह कैरोटीनॉयड पर भी लागू होता है? उदाहरण के लिए, स्पिरुलिना गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी है... लेकिन इसमें बीटा-कैरोटीन की हाथीदांत खुराक होती है... सामान्य तौर पर, सवाल सौंदर्य प्रसाधनों में गर्भवती / गैर-गर्भवती महिलाओं के लिए रेटिनॉल के खतरों के बारे में है? मैंने इस विषय को गूगल पर खोजा और केवल विरोधाभासी अक्षम अनुमान ही पाए, जैसे कि "जोखिम न लेना ही बेहतर है, लेकिन अगर ऐसा होता है तो क्या होगा" की तर्ज पर।

डॉक्टरों के जवाब

रेटिनॉल का टेराटोजेनिक प्रभाव होता है। यह विषैले शब्द का पर्यायवाची नहीं है। दवा के विषाक्त प्रभाव का मतलब है कि, एक बार यह शरीर में प्रवेश करने के बाद, इसका उपयोग करने वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। टेराटोजेनिक प्रभाव गर्भवती महिला के शरीर में भ्रूण पर हानिकारक प्रभाव डालता है। दवा ले रहा हूँ. इसका अर्थ है भ्रूण या गर्भस्थ शिशु के अंगों में विकृति आने की संभावना। तथ्य यह है कि रेटिनॉल का यह प्रभाव लंबे समय से ज्ञात है। यह अकारण नहीं है कि अगले मासिक धर्म के पहले दिन नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण प्राप्त करने के बाद, यानी जब गर्भावस्था की अनुपस्थिति की पुष्टि हो जाती है, रेटिनोइड्स के उपयोग की सिफारिश की जाती है। जब रेटिनॉल मौखिक रूप से लिया जाता है, तो हम कम से कम 1-2 महीने तक गर्भावस्था की योजना न बनाने की सलाह देते हैं। जब बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो शरीर में रेटिनॉल की सांद्रता कम अनुमानित होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाला रेटिनॉल भ्रूण के लिए कम खतरनाक है। ऐसा कोई अध्ययन नहीं है जिसने रेटिनॉल के त्वचा में प्रवेश करने के मार्ग को स्पष्ट रूप से विश्वसनीय रूप से स्थापित किया हो। मैं उन लड़कियों को इसके उपयोग से बचने की सलाह देती हूं जो खुद को गर्भावस्था से नहीं बचा रही हैं और गर्भधारण की योजना बना रही हैं।

ऐलिस, मुझे ऐसा लगता है कि मुझे एक छोटा सा सुधार करने की आवश्यकता है। रेटिनोइड्स नामक दवाओं का एक काफी बड़ा समूह है। इस समूह में रेटिनॉल और इसके सिंथेटिक एनालॉग्स ट्रांसरेटिनोइक एसिड, 13 सीआईएस ट्रांसरेटिनोइक एसिड शामिल हैं (आप इनसे ट्रेटिनॉइन, आइसोट्रेटिनॉइन जैसी दवाओं से परिचित हो सकते हैं, जिन्हें रोएकक्यूटेन भी कहा जाता है)। रेटिनोइड्स के समूह में एरोमैटिक एनालॉग्स टिगाज़ोन और नियोटिगाज़ोन शामिल हैं। तो, टेराटोजेनिक प्रभाव की भयावहता के संदर्भ में, सबसे खतरनाक विटामिन ए (ट्रेटीनोइन, रोएकुटेन और विशेष रूप से इसके सुगंधित एनालॉग) के सिंथेटिक एनालॉग हैं। बाद वाले 2 साल के भीतर उत्सर्जित हो जाते हैं और बेहद जहरीले होते हैं और वास्तव में बहुत खतरनाक होते हैं। भ्रूण। यदि उन्हें लिया जाता है, तो गर्भावस्था लगभग 2-3 वर्षों तक निषिद्ध होती है। जहां तक ​​रेटिनोइक एसिड (और यह सुप्रसिद्ध रोएकुटेन है) का सवाल है, जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो इसके पूर्ण उन्मूलन के लिए 2 सप्ताह की अवधि की आवश्यकता होती है। हालाँकि, भ्रूण पर प्रभाव के खतरे को देखते हुए और दवाओं के इस समूह के अपर्याप्त ज्ञान को देखते हुए, कई मैनुअल छह महीने की अवधि देते हैं। जहां तक ​​रेटिनॉल का सवाल है, तो 5-6 हजार आईयू तक की छोटी मात्रा उपयोग के लिए स्वीकार्य है गर्भावस्था (यह आमतौर पर खट्टा क्रीम मक्खन खाने से कवर होता है) गर्भावस्था के दौरान रेटिनोल की बड़ी खुराक अस्वीकार्य है (विटामिन ए में सामग्री 50 हजार आईयू तक है) क्रीम के लिए, विटामिन ए की मात्रा को स्पष्ट करना आवश्यक है क्योंकि यह संभव है हर क्रीम में इसकी गणना करें, लेकिन यह काफी परेशानी भरा है, गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से बचना आसान है।

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यूरोपीय मेडिसिन एजेंसी (पीआरएसी) की फार्माकोविजिलेंस एजेंसी ने रेटिनोइड्स के उपयोग पर नई सिफारिशें पेश की हैं।

मुंहासे, सोरायसिस और कुछ कैंसर के इलाज के लिए रेटिनोइड्स का उपयोग अक्सर मौखिक, क्रीम और जेल रूपों में किया जाता है।

• जुलाई 2016 में, पीआरएसी ने न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों के बढ़ते जोखिम के कारण रेटिनोइड्स की सुरक्षा की जांच शुरू की। विश्लेषण से पता चला कि गर्भावस्था के दौरान मौखिक रेटिनोइड का उपयोग भ्रूण के लिए नकारात्मक परिणामों से भरा होता है। इस संबंध में, प्रसव उम्र की महिलाओं में एसिट्रेटिन, एलिट्रेटिनॉइन और आइसोट्रेटिनॉइन का उपयोग प्रतिबंधित किया जाना चाहिए।

• जहां तक ​​उष्णकटिबंधीय रेटिनोइड्स का सवाल है, अवशोषित पदार्थ की मात्रा बहुत कम है और भ्रूण के विकास को नुकसान पहुंचाने की संभावना नहीं है। हालाँकि, बड़ी खुराक में दवाओं के बार-बार उपयोग से अवशोषण बढ़ सकता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान या योजना बना रही महिलाओं में सामयिक रूपों के उपयोग की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

न्यूरोसाइकिएट्रिक रोग विकसित होने का खतरा

हालाँकि अवसाद के संभावित विकास और मनोदशा में बदलाव के बारे में चेतावनियाँ मौखिक रेटिनोइड्स के निर्देशों में पहले से ही शामिल हैं, उपलब्ध आंकड़ों की समीक्षा से पता चलता है कि दुष्प्रभावों की सीमा को कम करके आंका गया है।

• बेशक, इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि गंभीर त्वचा रोगों वाले रोगियों में अवसाद और चिंता का खतरा बढ़ जाता है। हालाँकि, यूरोपीय फार्माकोविजिलेंस दवाओं के निर्देशों में मूड और व्यवहार में बदलाव के लक्षणों और संकेतों के अधिक विस्तृत संकेत की आवश्यकता पर जोर देता है। इससे मरीजों और उनके रिश्तेदारों को होने वाले परिवर्तनों के प्रति अधिक चौकस रहने में मदद मिलेगी।

स्रोत: ईएमए. पीआरएसी रेटिनोइड उपयोग के दौरान गर्भावस्था की रोकथाम के लिए अद्यतन उपायों की सिफारिश करता है। 9 फरवरी 2018.

रेटिनॉल, हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले अधिकांश खनिजों और विटामिनों की तरह, इसके कामकाज को उचित स्तर पर बनाए रखने में अमूल्य सहायता प्रदान करता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल लेने पर सख्त प्रतिबंध हैं। यह पता चला है कि दो प्रकार हैं। जहां एक भ्रूण के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है, वहीं दूसरा जानलेवा खतरा पैदा करता है। क्या आप सीखना चाहते हैं कि लाभकारी और हानिकारक रेटिनॉल के बीच अंतर कैसे करें? तो तुरंत आर्टिकल पढ़ना शुरू करें.

रेटिनोल क्या है?

स्वतंत्र वैज्ञानिकों के दो समूहों के शोध के लिए धन्यवाद, 1913 में रेटिनॉल की खोज की गई थी। वर्णमाला नामकरण के अनुसार, विटामिन को एक अक्षर पदनाम दिया गया था - ए। शरीर में, रेटिनॉल कैरोटीनॉयड से संश्लेषित होता है, लेकिन पौधे और पशु मूल के उत्पादों के साथ आपूर्ति करने में काफी सक्षम है।

ध्यान दें: अपने शुद्ध रूप में, विटामिन ए काफी अस्थिर होता है, आसानी से ऑक्सीकरण हो जाता है और टूटने की प्रक्रिया के दौरान अपने मूल्यवान गुणों को खो देता है।

इसीलिए इसके संशोधित रूप का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है:

• रेटिनोइक अम्ल;
• पामिटेट;
• रेटिनॉल एसीटेट।

महत्वपूर्ण: गर्भावस्था के दौरान, रेटिनॉल युक्त क्रीम, साथ ही अन्य कॉस्मेटिक तैयारी, और विशेष रूप से इस एंटीऑक्सिडेंट के उपयोग से जुड़ी प्रक्रियाएं सख्ती से वर्जित हैं।

मुँहासे और मुँहासे के इलाज के लिए क्रीम और मलहम गर्भावस्था के दौरान सख्ती से वर्जित हैं। त्वचा की सफाई की प्रक्रियाओं को स्थगित कर दें या वैकल्पिक, सौम्य तरीकों का उपयोग करें।

रेटिनोल के कार्य

हमें पता चला कि रेटिनॉल भोजन में पाया जाता है। हालाँकि, यदि आवश्यक हो, तो इसे विटामिन कॉम्प्लेक्स के हिस्से के रूप में, कैप्सूल के रूप में खुराक के रूप में लेना उचित है।

रेटिनॉल की सही खुराक:

• शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• त्वचा की यौवन और सुंदरता बनाए रखता है;
• कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है;
• अभिव्यक्ति कम कर देता है;
• कई प्रकार के कैंसर को रोकता है;
• अच्छी दृष्टि प्रदान करता है.

गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल अच्छे के लिए काम करे और नुकसान न पहुँचाए, इसके लिए सावधानी बरतना ज़रूरी है। हम निश्चित रूप से उन पर थोड़ी देर बाद चर्चा करेंगे, लेकिन अभी हम आपको यह पता लगाने का सुझाव देते हैं कि किस प्रकार के रेटिनॉल सबसे आम हैं।

विटामिन ए का वर्गीकरण

रेटिनॉल के दो मुख्य प्रकार हैं:

• वसा में घुलनशील विटामिन ए या तैयार रेटिनॉल;
• पानी में घुलनशील प्रोविटामिन ए एक कैरोटीनॉयड है।

इन दोनों प्रकार के रेटिनॉल के बीच महत्वपूर्ण अंतर पाए गए हैं, जिनका गर्भावस्था के दौरान ध्यान रखना बेहद जरूरी है।

वसा में घुलनशील विटामिन ए पशु उत्पादों के माध्यम से मानव शरीर में प्रवेश करता है। इसे अतिरिक्त प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं होती है और यह शरीर द्वारा तुरंत अवशोषित हो जाता है और अपना कार्य करता है।

सब्जियां और फल कैरोटीनॉयड से भरपूर होते हैं। लेकिन तैयार रेटिनॉल के विपरीत, कैरोटीनॉयड और विशेष रूप से बीटा-कैरोटीन, प्रसंस्करण चरण से गुजरते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे उपयोगी विटामिन ए में बदल जाते हैं।

प्रोविटामिन ए प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है और आकस्मिक ओवरडोज के मामले में खतरनाक नहीं है, जिसे तैयार रेटिनॉल के बारे में नहीं कहा जा सकता है।

भ्रूण के विकास में विटामिन ए का महत्व

एक महिला के सामान्य स्वास्थ्य पर विटामिन ए के लाभकारी प्रभावों के साथ-साथ, छोटी खुराक में रेटिनॉल अजन्मे बच्चे के लिए भी फायदेमंद होता है।

महत्वपूर्ण: रेटिनॉल तेजी से ऊतकों और अंगों, विशेष रूप से यकृत में जमा होता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान आपको इसकी खुराक पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

विटामिन ए लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में शामिल होता है। रक्त कोशिकाएं ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की संवाहक होती हैं। नतीजतन, भ्रूण को सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व पूर्ण रूप से प्राप्त होते हैं।

इसके अलावा, विटामिन ए बच्चे की सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों और अंगों के उचित गठन और विकास में योगदान देता है:

• हृदय संबंधी;
• परिसंचरण संबंधी;
• श्वसन अंग;
• मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी;
• दृष्टि के अंग;
• कंकाल प्रणाली;
• किडनी

भावी मां के लिए रेटिनॉल के फायदे

रेटिनॉल गर्भावस्था के दौरान एक महिला की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, रोगजनक वायरस और बैक्टीरिया से बचाता है।

त्वचा कोशिकाओं और ऊतकों को बहाल करने की अपनी क्षमता के कारण, बच्चे के जन्म के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान रेटिनॉल का निर्णायक महत्व है।

ध्यान दें: गर्भावस्था की योजना बनाने से तीन से चार सप्ताह पहले, आपको प्लेसेंटा की समय से पहले उम्र बढ़ने और भ्रूण के विकास में विकृति के जोखिम को खत्म करने के लिए रेटिनॉल और विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना बंद कर देना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल का टेराटोजेनिक प्रभाव

संयम में सब कुछ अच्छा है. इस कथन को गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल के उपयोग पर आत्मविश्वास से लागू किया जा सकता है।

ध्यान दें: यदि आपके डॉक्टर ने आपको गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए लेने के लिए कहा है, तो संकेतित खुराक और उपचार की अवधि का सख्ती से पालन करें।

रेटिनॉल की खुराक से अधिक होने से भ्रूण के विकास पर विटामिन के टेराटोजेनिक प्रभाव का खतरा पैदा हो जाता है। सबसे पहले वे पीड़ित हैं:

• भ्रूण के अंग;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र;
• गुर्दे;
• दिल;
• गुप्तांग.

रेटिनॉल का सक्रिय उपयोग विटामिन डी के प्रभाव को कम करता है और इसकी कमी के विकास में योगदान देता है।

महत्वपूर्ण: गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स और गोलियों और कैप्सूल में अलग से विटामिन ए का एक साथ उपयोग सख्ती से वर्जित है।

अन्यथा, अपेक्षित अनुकूल परिणाम के बजाय, महिला को प्राप्त होगा:

• जिगर की शिथिलता;
• नाखून प्लेट की नाजुकता;
• भंगुर बाल;

विटामिन ए की कमी, लक्षण

हालाँकि, आपको गर्भावस्था के दौरान चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए और खुद को रेटिनॉल की बहुत छोटी खुराक तक सीमित नहीं रखना चाहिए। विटामिन ए की कमी के कारण:

• भ्रूण अपरा अपर्याप्तता;
• बार-बार होने वाली श्वसन संबंधी बीमारियाँ;
• तपेदिक, निमोनिया का खतरा;
• धुंधली दृष्टि।

सौभाग्य से, भोजन में विटामिन ए की पर्याप्त मात्रा के कारण, गर्भवती महिलाओं में रेटिनॉल की कमी अत्यंत दुर्लभ है। एक नियम के रूप में, कमी गंभीर बीमारियों के विकास के कारण होती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए रेटिनॉल की इष्टतम खुराक

गर्भवती महिला के लिए विटामिन ए की आदर्श खुराक क्या है? इस प्रश्न का उत्तर देते समय, हम अंतर्राष्ट्रीय इकाई - IU पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव देते हैं। गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में प्रवेश करने वाले विटामिन का दैनिक भाग, भोजन के साथ और विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के परिणामस्वरूप, 2500-3200 IU है।

गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल की सबसे फायदेमंद खुराक चुनने के लिए, आप इन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं:

• महिला की उम्र;
• स्तनपान की अनुमानित अवधि;
• शरीर में विटामिन ए का प्रारंभिक स्तर।

गर्भावस्था से पहले और इसकी शुरुआत के बाद विटामिन भंडार को फिर से भरना बेहतर है, केवल सुरक्षित प्रोविटामिन ए के माध्यम से संतुलन बनाए रखने के लिए। जन्म की अपेक्षित तारीख से लगभग एक महीने पहले, शरीर को ठीक होने में मदद करने के लिए रेटिनॉल की खुराक को थोड़ा बढ़ाने की सलाह दी जाती है। बच्चे का जन्म.

विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ

यह एक सिद्ध तथ्य है कि अधिकांश विटामिन और सूक्ष्म तत्व भोजन से सर्वोत्तम रूप से प्राप्त होते हैं।

हमारे देश में व्यापक रूप से उपलब्ध खाद्य उत्पादों में गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।

वसा में घुलनशील विटामिन ए का एक वास्तविक अटूट भंडार डेयरी उत्पाद, यकृत और मछली का तेल और अंडे हैं।

ध्यान दें: सावधान रहें, गर्भवती महिलाएं लीवर का सेवन बहुत सीमित मात्रा में कर सकती हैं, और पहली तिमाही में इसे मेनू से पूरी तरह बाहर करना ही बेहतर है।

प्रोविटामिन ए उन फलों और सब्जियों में पाया जाता है जिनका रंग लाल, हरा और पीला होता है। अपने दैनिक आहार में टमाटर और मिर्च, गाजर, विभिन्न प्रकार की पत्तागोभी, फलियाँ और कद्दू को शामिल करने का प्रयास करें। फल - आड़ू, तरबूज, सेब, खुबानी, तरबूज़ बिना किसी प्रसंस्करण के खाए जा सकते हैं या जूस और ताज़ा जूस बनाकर खाए जा सकते हैं।

महत्वपूर्ण: खाद्य पदार्थों के प्रसंस्करण से प्रोविटामिन ए के अवशोषण में सुधार होता है।

जड़ी बूटियों के बारे में मत भूलना. आपके आहार में पुदीना, सॉरेल, सौंफ़ और जई निश्चित रूप से मौजूद होने चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉल सही तरीके से लेना महत्वपूर्ण है। हमें उम्मीद है कि हमारे लेख से आपको यह समझने में मदद मिली होगी कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए हमेशा उपयोगी क्यों नहीं होता है। विविध, संतुलित आहार पर जोर दें और अपने और अपने बच्चे के लिए विटामिन ए से अधिकतम लाभ प्राप्त करें।