झगड़े कहाँ से शुरू होते हैं? संकुचन: आवश्यक दर्द। प्रारंभिक प्रयासों के मामले में सांस लेना

बच्चे के जन्म को तीन चरणों में बांटा गया है। पहले संकुचन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण प्रकटीकरण के उद्देश्य से हैं। दूसरा चरण बच्चे को गर्भाशय से जन्म नहर से बाहरी दुनिया में ले जाना है। तीसरा चरण प्लेसेंटा का अलग होना है।

जबकि हर महिला का बच्चा होने का अनुभव अनूठा होता है, प्रसव में सभी महिलाएं इन तीन चरणों से गुजरती हैं। पूरी प्रक्रिया, औसतन, पहले बच्चे के लिए लगभग 14 घंटे और बाद के बच्चों के लिए लगभग 8 घंटे तक चलती है। हालांकि, कुछ संकुचन पहले चरण में अधिक धीरे-धीरे विकसित होते हैं और फिर दूसरे चरण की शुरुआत में तेज हो जाते हैं। संकुचन धीमा होने के कई कारण हो सकते हैं।

♦ बच्चा गलत स्थिति में हैअधिकांश बच्चे जन्म के लिए सबसे अच्छी स्थिति में होते हैं, सिर मुड़ा हुआ और नीचे की ओर इशारा करते हुए, श्रोणि से गुजरते हुए बग़ल में देखते हैं, और श्रोणि से निकलते समय पीठ को देखते हैं। यदि आपका बच्चा पहले से इस स्थिति में नहीं है, तो आप उसे ऐसा करने में मदद कर सकते हैं। अपनी स्थिति बदलकर और सीधे खड़े होकर, आप अपने बच्चे को प्रसव के लिए सबसे अच्छी स्थिति में लाने में मदद कर सकती हैं।

♦ अधिक विनियमन और खिंचाव की आवश्यकताबच्चे के सिर को समायोजन की आवश्यकता होती है, और श्रोणि के ऊतकों को खिंचाव की आवश्यकता होती है क्योंकि बच्चा जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ता है। समायोजित करने और खिंचाव करने में समय लग सकता है। मैं कमजोर संकुचनसंकुचन पर्याप्त नहीं हो सकते हैं, खासकर यदि यह आपका पहला बच्चा है। आपका डॉक्टर ड्रिप के माध्यम से दी गई दवा से संकुचन बढ़ा सकता है।

प्रथम चरण

पहले चरण में संकुचन अक्सर तीन चरणों में विभाजित होते हैं: पहला या गुप्त, सक्रिय और संक्रमणकालीन या कठोर। कई महिलाओं के लिए

ये चरण निश्चित और अलग-अलग हैं। अन्य महिलाओं को उनके बीच स्पष्ट सीमाएं नहीं दिखती हैं।

पहला या छिपा हुआ संकुचन

आमतौर पर यह संकुचन का सबसे लंबा हिस्सा होता है, वे आम तौर पर सबसे आसान होते हैं। इस समय, गर्भाशय ग्रीवा पतला होता रहता है और धीरे-धीरे 3-4 सेमी तक फैलता है। इस स्तर पर, आप संकुचन महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे आमतौर पर प्रबंधनीय होते हैं, आप उनके दौरान सो भी सकते हैं।

संकुचन आमतौर पर कम होते हैं, 20-60 सेकंड तक चलते हैं। प्रारंभ में, उनके बीच 20 मिनट तक का ब्रेक हो सकता है, फिर वे धीरे-धीरे बढ़ते हैं और लगभग 6-8 घंटों के बाद अधिक बार हो जाते हैं। यह वह बिंदु हो सकता है जिस पर श्लेष्म प्लग हटा दिया जाता है या झिल्ली टूट जाती है। यदि अस्पताल भेजने के लिए कोई चिकित्सा संकेत नहीं है, तो शुरुआती संकुचन के दौरान घर पर रहना अधिक सुविधाजनक होता है।

यदि आप पहली बार रात में संकुचन देखते हैं, तो जितना हो सके आराम करना जारी रखें। यदि आप आराम नहीं कर सकते हैं, तो एक ऐसा व्याकुलता खोजें जो बोझिल न हो। इस पहले चरण के लिए हल्का नाश्ता न भूलें। महिलाओं को अक्सर संकुचन के दौरान बिल्कुल भी नहीं खाने की सलाह दी जाती है। कई अस्पतालों में अशक्त रोगियों के लिए एक सक्रिय संकुचन प्रबंधन नीति है। इसका मतलब है कि आपके संकुचन होंगेएक निश्चित के भीतर गुजरना समय की अवधि, और यदि वे खींचते हैं तो डॉक्टर उन्हें पूरा करने में मदद करेंगे। एक बार जब यह निर्धारित हो जाता है कि श्रम शुरू हो गया है (नियमित रूप से दर्दनाक संकुचन, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव और कभी-कभी झिल्ली के टूटने से), तो महिला से 12 घंटे के भीतर जन्म देने की उम्मीद की जाती है। गर्भाशय का विस्तार 0.5-1.0 सेमी प्रति घंटे की दर से हो रहा है या नहीं, इसकी जांच के लिए बार-बार योनि जांच की जाती है। यदि संकुचन धीमा प्रतीत होता है, तो झिल्लियों को कृत्रिम रूप से फाड़ दिया जाएगा और दवा दी जाएगी। अस्पतालों में जहां सक्रिय संकुचन प्रबंधन का अभ्यास किया जाता है, पहले संकुचन की अवधि को छोटा कर दिया जाता है और सीजेरियन सेक्शन की संख्या कम कर दी जाती है।

केह मामले में जेनरल अनेस्थेसियाजब उन्हें लगता है कि उनका दम घुट सकता है। हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि इसका थोड़ा जोखिम है, जबकि संकुचन के दौरान "स्नैकिंग" वास्तव में उनके विकास में सुधार कर सकता है; संकुचन कठिन काम हैं और आपके शरीर को बनाए रखने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होगी।

प्रसव के शुरुआती लक्षण प्रसव पूर्व दर्द के समान हो सकते हैं - ऐंठन, पीठ दर्द, बार-बार पेशाब आना, योनि स्राव में वृद्धि, श्रोणि पर दबाव और पैरों और कूल्हों में ऐंठन। कई महिलाएं ऊर्जा की वृद्धि का अनुभव करती हैं, लेकिन भविष्य के लिए इस ऊर्जा को बचाने की कोशिश करती हैं।

सक्रिय संकुचन

यह चरण तब होता है जब गर्भाशय ग्रीवा तेजी से खुलने लगती है। इस स्तर पर अशक्त माताओं के लिए, यह न्यूनतम 1 सेमी प्रति घंटे की दर से खुलता है। संकुचन अधिक ध्यान देने योग्य और तीव्र हो जाते हैं, और यदि अंदर

इस क्षण की जाँच करने के लिए, तो सबसे अधिक संभावना है कि प्रकटीकरण 3 सेमी होगा। संकुचन 45-60 सेकंड तक रहता है, तेज हो जाता है, उनके बीच का अंतराल 5-7 मिनट से घटाकर 2-3 कर दिया जाता है।

जैसे-जैसे संकुचन मजबूत और लंबे होते जाते हैं, आपको अपने आप को बीच-बीच में आराम करने के लिए मजबूर करना पड़ सकता है। चलने की कोशिश करें और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए शरीर की स्थिति बदलें। शारीरिक संकुचन के कारण तेजी से सांस लेना, हृदय गति में वृद्धि, पसीना आना और

यहां तक ​​कि उल्टी. निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे ठंडे तरल पदार्थ पीना बहुत महत्वपूर्ण है। तब संकुचन अधिक मजबूत महसूस होंगे, शरीर में दर्द और थकान बढ़ सकती है। यदि पहले ऐसा नहीं हुआ है तो एमनियोटिक झिल्ली फट सकती है। जब आप खुद पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो आप जीवन से संपर्क से बाहर महसूस कर सकते हैं। संकुचन के इस चरण में महिलाएं कभी-कभी मानती हैं कि वे कभी खत्म नहीं होंगी। याद रखने की कोशिश करें कि यह चरण आमतौर पर छोटा होता है और गर्भाशय ग्रीवा जल्द ही फैल जाएगी। आप इस बारे में भी चिंतित हो सकते हैं कि चीजें कैसे ठीक हो रही हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से कोई भी प्रश्न पूछें। अगर आप किसी कारण से शर्मीले हैं, तो अपने जन्म साथी को अपनी ओर से ऐसा करने के लिए कहें।

संक्रमणकालीन संकुचन

एक घंटे से दो घंटे तक चलने वाला, संकुचन में संक्रमण सबसे कठिन होता है और इसके लिए ताकत की आवश्यकता होती है, जिस समय गर्भाशय ग्रीवा 8 से 10 सेमी तक खुलती है। संकुचन बहुत मजबूत हो जाते हैं, 60 से 90 सेकंड तक रहते हैं और हर दो से तीन में होते हैं

छोटे भोजन संकुचन में मदद कर सकते हैं

झगड़े के दौरान पाचन तंत्रकाम धीमा कर देती है, इसलिए वह भरे हुए पेट को नहीं संभाल सकती, लेकिन "आंशिक भोजन" (अक्सर छोटे भोजन करना) शरीर को सहारा देगा। ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो ऊर्जा में उच्च हों और पचाने में आसान हों, जैसे जैम, केला, सूप के साथ टोस्ट। मांस, डेयरी उत्पाद और वसा जैसे अपचनीय खाद्य पदार्थों से बचें।

मिनट। यदि सक्रिय चरण में आपने घटनाओं के तेजी से विकास को महसूस किया है, तो संक्रमणकालीन चरण के दौरान सब कुछ आपको धीमा लगेगा। हालांकि, विश्वास करो - अंत आ जाएगा।

इस चरण की तीव्रता के कारण इसके साथ गहरा शारीरिक और मानसिक परिवर्तन होता है। जैसे ही बच्चा श्रोणि में जाता है, आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से और/या पेरिनेम में बहुत अधिक दबाव का अनुभव होना शुरू हो जाएगा। आपको बार-बार शौचालय जाने की इच्छा हो सकती है, और आपके पैर कमजोर और कांपने लगेंगे। गंभीर तनाव असामान्य नहीं है और तीव्र पसीना, हाइपरवेंटिलेशन, कांप, मतली, उल्टी और थकावट के साथ हो सकता है। इस चरण के दौरान, खुद को जागरूक किए बिना, महिलाएं अपने जन्म के साथी की मदद को अस्वीकार कर सकती हैं, साथ ही साथ खुद को छूने या श्रम के संबंध में कोई सहायता प्राप्त करने की अनुमति नहीं दे सकती हैं।

कई महिलाएं सभी अवरोधों को अस्वीकार कर देती हैं और असामान्य व्यवहार, चीखने और कसम खाने के साथ शारीरिक दर्द व्यक्त करती हैं। लक्ष्य को देखने का प्रयास करें। धक्का देने वाला चरण जल्द ही आ जाएगा और असुविधा बहुत अधिक प्रबंधनीय हो जाएगी। याद रखें कि संकुचन जितना मजबूत होगा, यह चरण उतनी ही जल्दी समाप्त होगा। अपने आप को व्यक्त करने से डरो मत, पता करें कि क्या काम करता है और क्या नहीं। आराम करने की भी कोशिश करें, यह ताकत बनाए रखने की कुंजी है और सबसे अच्छा तरीकाकटौती को अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करें।

तेज के दौरान दर्द

स्ट्रगल एक ऐसा शब्द है जो अर्थ को परिभाषित करता है, यानि कि यह कठिन परिश्रम है। यह कार्य एक बहुत शक्तिशाली पेशीय अंग द्वारा किया जाता है। चूंकि गर्भाशय की मांसपेशियां हृदय की तरह चिकनी होती हैं, इसलिए इसकी गतिविधि की अधिकांश संवेदना गर्भाशय के आसपास की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं से आती है। पेट और श्रोणि की आस-पास की मांसपेशियों को आराम करने की आवश्यकता होती है ताकि गर्भाशय अपना काम प्रभावी ढंग से कर सके, इन मांसपेशियों के माध्यम से बच्चे को बाहरी दुनिया में धकेला जा सके। यह सब तीव्र बेचैनी से लेकर भयानक दर्द तक की भावनाओं के साथ हो सकता है।

जन्म नहर में जकड़ा होना शिशु के लिए बहुत तनावपूर्ण होता है, हालाँकि यह स्वाभाविक है, इसलिए आपका निरीक्षण करने वाला डॉक्टर बच्चे की स्थिति का निर्धारण करना चाहेगा। ऐसा करने का एक तरीका पोर्टेबल अल्ट्रासाउंड डिवाइस के साथ बच्चे की पल्स रेट लेना है। श्रम के दौरान 15-30 मिनट के नियमित अंतराल पर और फिर प्रसव के दौरान हर पांच मिनट में माप लिया जाना चाहिए।

एक वैकल्पिक तरीका बाहरी भ्रूण मॉनिटर का उपयोग करना है जो पेट पर लगे दो ट्रांसड्यूसर का उपयोग करता है। एक सेंसर बच्चे की हृदय गति को पकड़ लेता है, और दूसरा गर्भाशय के संकुचन को पकड़ लेता है। इस प्रकार के नियंत्रण को समय-समय पर लागू किया जा सकता है,

ताकि आप संकुचन के दौरान चल सकें।

यदि बच्चे को अस्वस्थ माना जाता है, तबइसके विकास की आंतरिक रूप से निगरानी करनी पड़ सकती है। झिल्लियों के फटने के बाद, योनि के माध्यम से एक छोटा ट्रांसड्यूसर डाला जाता है और बच्चे की नाड़ी की दर को रिकॉर्ड करने के लिए बच्चे के सिर से जोड़ा जाता है।

यदि डॉक्टरों को लगता है कि उन्हें अधिक डेटा की आवश्यकता है, तो वे भ्रूण की अम्लता का परीक्षण कर सकते हैं। योनि के माध्यम से डाली गई एक छोटी ट्यूब बच्चे के सिर से रक्त की कुछ बूँदें एकत्र करती है। अम्लता के लिए रक्त का परीक्षण किया जाता है, जिससे पता चलता है कि भ्रूण को पर्याप्त ऑक्सीजन मिल रही है या नहीं। प्राप्त परिणाम डॉक्टरों को आगे की कार्रवाई की योजना बनाने में मदद करेंगे।

दर्द का उद्देश्य

कड़ी मेहनत के लिए पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है और पोषक तत्त्वताकि मांसपेशियों में दर्द न हो। मांसपेशियों को बिना ऑक्सीजन या पोषण के काम करने के लिए मजबूर किया जाता है औरलैक्टिक एसिड जमा हो जाता है, जिससे दर्द होता है। दर्द की उपस्थिति यह संकेत दे सकती है कि आपके शरीर को अतिरिक्त ऑक्सीजन या पोषण की आवश्यकता है। व्यायाम करते समय, दर्द आपके चलने के तरीके को बदल देता है, इसलिए संकुचन के दौरान, यह सांस लेने की लय में बदलाव, मांसपेशियों में छूट, या गर्भाशय के काम करने में मदद करने के लिए पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है।

यदि आपने अपने बच्चे के जन्म के लिए तैयारी नहीं की है, तो अज्ञात का डर एक बड़ी समस्या हो सकती है, क्योंकि इससे तनाव की प्रतिक्रिया होती है, जिससे दर्द होता है। प्रसव और प्रसव के दौरान क्या उम्मीद करनी है, यह जानने से मदद मिल सकती है मेंउक्त डर को बहुत कम करें। अगर डर गहरा है या देखा है तो

या आपने बच्चे के जन्म के बारे में डरावनी कहानियाँ सुनी हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करना मददगार होता है।

दर्द का चिकित्सा प्रबंधन

संकुचन की परेशानी से निपटने के कई तरीके हैं (अधिक विवरण के लिए अध्याय 10 देखें)। अपने संकुचन से पहले अपने डॉक्टर के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करना सबसे अच्छा है ताकि आप प्रत्येक व्यक्तिगत उपचार के जोखिमों और लाभों को समझ सकें। संकुचन प्रक्रिया के सामान्य सिद्धांतों को जानने से आपको उनके दौरान अपनी स्थिति को समझने में मदद मिलेगी यदि आपको लगता है कि आपको चिकित्सा की आवश्यकता है। यदि आप प्रसव के समय के करीब हैं तो कुछ तरीके बहुत उपयुक्त नहीं हो सकते हैं, क्योंकि कई दवाएं प्लेसेंटा में चली जाती हैं, जिससे बच्चे की बाहरी दुनिया में स्वतंत्र रूप से जीवन के अनुकूल होने की क्षमता प्रभावित होती है। इसके अलावा, यह जानते हुए कि आप एक या दो घंटे में जन्म देंगी संकुचन में, अधिकांश अन्य स्थितियों की तरह, यदि आप उन्हें समझे बिना तीव्र संवेदनाओं का अनुभव करते हैं, तो इससे भय, तनाव और दर्द हो सकता है। समझके साथ क्या हो रहा है शरीर, और यह जानकर कि ये भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं, आपको संकुचन को "दर्द" के बजाय "काम" के रूप में समझाने में मदद मिलेगी।

एक और तरीका जब मनशरीर को काम करने में मदद कर सकता है, लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना है - इस मामले में, बच्चे का जन्म। आप यह भी पा सकते हैं कि व्याकुलता आपको सामना करने में मदद कर सकती है।शरीर में शारीरिक दर्द की भावना के साथ। अस्तित्व विभिन्न तकनीकमानसिक व्याकुलता जिसका आप उपयोग कर सकते हैं: श्वास, मालिश, ध्यान से सम्मोहन तक।

का उपयोग करते हुएकरने के लिए मनोवैज्ञानिक रणनीतियाँ दर्द से निपटने के लिए, शरीर को पूरी तरह से नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप इस बात से असहज महसूस कर सकते हैं कि बच्चा गलत तरीके से सामने आता हैस्थिति, लेकिन यदि आप स्थिति बदलते हैं अपने शरीर से, आप बच्चे को घुमा सकते हैं। या यदि आपका मूत्राशयभरा हुआ है, फिर उसे छोड़ कर आप बच्चे को बाहर जाने में मदद करेंगे। मतलीया कमजोरी संकेत कर सकती है निम्न रक्त शर्करा या निर्जलीकरण के लिए। महसूस करें कि संकुचन एक अद्भुत क्षण और एक प्रक्रिया है जिसके लिए शरीर बहुत अच्छी तरह से तैयार होता है।"वाद्य यंत्र"। कार्य अपने शरीर के साथ और जो हो रहा है उसका उचित और सकारात्मक तरीके से इलाज करें।

गोय, यह बच्चे की गतिविधि में सक्रिय रूप से मदद करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

संकुचन का प्राकृतिक नियंत्रण

संकुचन से निपटने के लिए केवल चिकित्सा उपचार पर निर्भर न रहने का प्रयास करें। सदियों से महिलाओं ने बनाया है विभिन्न तरीकेऔर संकुचन को अधिक आरामदायक बनाने के तरीके और चिकित्सा हस्तक्षेप की संभावना कम है। कुछ आजमाई हुई और परखी हुई तकनीकें नीचे सूचीबद्ध हैं। जन्म साथी की मदद करने के तरीके p पर सूचीबद्ध हैं। 182.♦ संकुचन के दौरान स्थितिसबसे आरामदायक स्थिति खोजने के लिए विभिन्न पदों को लें। एक दीवार या जन्म साथी के खिलाफ झुकाव का प्रयास करें; पीठ के सामने एक कुर्सी पर बैठो; तकिए के ढेर पर घुटने टेकें; सभी चौकों पर जाओ (पीठ दर्द के लिए अच्छा)। ऐसे क्षण होंगे जब आपका लेटने का मन होगा, फिर अपने आप को तकिए में लपेट लें, उन्हें अपने सिर के नीचे, पेट, टेलबोन और अपनी जांघों के बीच रखें। मैं साँसकिसी भी कठिन गतिविधि के लिए ऑक्सीजन की अच्छी आपूर्ति आवश्यक है, और बच्चा होना कोई अपवाद नहीं है। जिन मांसपेशियों में ऑक्सीजन की कमी होती है, वे लैक्टिक एसिड का उत्पादन करती हैं, जिसके जमा होने से दर्द होता है। गर्भाशय और प्लेसेंटा में ऑक्सीजन की कमी से बच्चा अस्वस्थ हो सकता है। इस प्रकार, उचित श्वास एक सफल लड़ाई का एक महत्वपूर्ण तत्व है। ब्रीदिंग एक्सरसाइज, जिसे सिस्टमिक ब्रीदिंग भी कहा जाता है, अक्सर प्रसवपूर्व कक्षाओं में पढ़ाया जाता है क्योंकि वे माताओं को प्रसव की अन्य संवेदनाओं से विचलित करने में मदद करती हैं, जबकि यह सुनिश्चित करती हैं कि माँ और बच्चे दोनों को पर्याप्त ऑक्सीजन मिले।

प्रणालीगत श्वास सभी के लिए काम नहीं करता है, और यदि आप पहले से इसका अभ्यास नहीं करते हैं तो यह बुरा है। यदि आप इस पद्धति के बारे में अधिक जानना चाहते हैं और यह कैसे काम करता है, तो पाठ्यक्रम में प्रशिक्षक से पूछें।

संकुचन की शुरुआत में, धीमी गति से सांस लेने से विश्राम को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। संकुचन की शुरुआत और अंत में गहरी, आराम देने वाली सांसें ऑक्सीजन प्रदान करती हैं। सांस लेते समय कोशिश करें कि घबराएं नहीं और बहुत तेजी से सांस लें और अपनी सांस को ज्यादा देर तक रोककर न रखें।

संकुचन के अंत में, यदि बच्चे की गति उसे पहले बाहर निकलने की आवश्यकता को उत्तेजित करती है पूरा खुलासागर्भाशय ग्रीवा, डॉक्टर श्रमसाध्य या गहरी, भारी, तेजी से सांस लेने की सलाह दे सकते हैं, जैसे कि आप हवा में पंख पकड़ने की कोशिश कर रहे थे। यह श्वास भी उपयोगी है यदि आपको बच्चे के सिर के प्रकट होने पर बच्चे के बाहर निकलने को धीमा करने की आवश्यकता है। साँस छोड़ना फेफड़ों को आवश्यकता न होने पर गर्भाशय पर विस्तार और दबाव डालने से रोकता है।

♦ मालिशमांसपेशियों को रगड़ने और पथपाकर मांसपेशियों के तनाव को दूर कर सकते हैं और विश्राम को बढ़ावा दे सकते हैं। विश्राम, बदले में, मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगा और उन्हें उचित मात्रा में ऑक्सीजन प्रदान करेगा। संकुचन के बीच मालिश सुखद स्पर्श संवेदनाएं पैदा करती है जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करती हैं; संकुचन के दौरान मालिश करने से दर्द से ध्यान हटाने में मदद मिलती है।

यदि आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित हैं, तो अपने जन्म साथी से क्षेत्र को हल्के से रगड़ने के लिए कहें, विशेष रूप से त्रिकास्थि के आसपास (जहां रीढ़ श्रोणि से मिलती है)। मसाज थेरेपिस्ट को पहले हाथ के पोर के साथ बड़े सर्कल की एक श्रृंखला बनानी चाहिए, और फिर अंगूठे के साथ छोटे सर्कल बनाना चाहिए।

♦ विश्राम के तरीकेविश्राम से शरीर को तनाव के प्रति स्वतः प्रतिक्रिया करने में मदद मिलेगी। यह एक स्वाभाविक "हिट-ऑन-हिट" प्रतिक्रिया है जिसने मनुष्य को जीवन शुरू होने के क्षण से बचाया है। हालांकि, संकुचन के दौरान तनाव प्रतिक्रिया हमेशा सहायक नहीं होती है, क्योंकि यह क्रिया की तैयारी में मांसपेशियों में तनाव का कारण बनती है, जिससे महत्वपूर्ण मात्रा में ऊर्जा बर्बाद होती है; यह महत्वपूर्ण अंगों - हृदय और मस्तिष्क, साथ ही गर्भाशय से रक्त के बहिर्वाह की ओर जाता है।

श्वास को धीमा करने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए आवश्यक मानसिक प्रयास दर्दनाक संकुचन से ध्यान भटकाने का काम कर सकता है। आराम की मांसपेशियां इसे बहुत आसान बनाती हैं

नियमों के लिएप्रसव

जब जन्म देने का समय हो सबसे अच्छी स्थितिलंबवत है, क्योंकि गुरुत्वाकर्षण फल को धक्का देने में मदद करता है। आप केवल एक स्थिति का उपयोग कर सकते हैं या कई प्रयास कर सकते हैं; जो कुछ भी आपको सहज महसूस हो वह करें। ऐसी कई पोजीशन हैं जिनमें आप जन्म दे सकती हैं और संकुचन के दौरान दर्द को कम करने या बच्चे को हिलने-डुलने में मदद करने के लिए एक या अधिक का चयन करें।

स्थिति "घुटने-छाती"यदि आपके पास है बड़ा बच्चा, यह स्थिति पीठ दर्द से राहत दिला सकती है और बच्चे को पीठ की ओर कर सकती है। यदि बच्चे बहुत तेज चल रहे हैं तो बच्चे को धीमा करना उपयोगी हो सकता है। अपने घुटनों पर बैठें और अपने हाथों को तकिए के ढेर पर या पॉलीस्टाइनिन या फोम रबर से भरे बड़े गोल तकिए पर रखें। यदि आपकी पीठ में दर्द होता है, तो अपने कूल्हों को अगल-बगल से हिलाने की कोशिश करें।

बैठनेसबसे आम स्थिति, यह इस तथ्य को बढ़ावा देती है कि बच्चा जल्दी से चलता है और आपको श्रोणि को दो सेंटीमीटर तक धकेलने की अनुमति देता है। आपको धक्का देने के लिए बहुत अधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन उस स्थिति में लंबे समय तक बने रहना कठिन है। एक जन्म साथी जो पीछे से आपका समर्थन करेगा, या एक बर्थिंग चेयर मदद कर सकता है।

अपनी पीठ के बल लेटनायह स्थिति पारंपरिक रूप से प्रसूतिविदों द्वारा पसंद की जाती है क्योंकि यह चिकित्सा हस्तक्षेप की सुविधा प्रदान करती है। यह एक माँ के लिए भी सबसे सुरक्षित होगा जो डीप एनेस्थीसिया के अधीन है। हालाँकि, इस स्थिति में गुरुत्वाकर्षण का उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन दबाव

पीठ पर बच्चा दर्द और पेरिनेम को नुकसान के जोखिम को बढ़ा सकता है।

अपनी तरफ झूठ बोलनाजब आप थके हुए होते हैं तो इसका उपयोग अधिक प्रभावी संकुचन को बढ़ावा देता है और यदि बच्चा बहुत तेज चल रहा है तो बच्चे को धीमा कर देता है।

पॉलीस्टाइनिन या फोम रबर, या नियमित तकिए से भरे एक बड़े गोल तकिए के साथ फर्श पर अपनी तरफ लेटें। यदि ऊपरी पैर थका हुआ है, तो अपने जन्म साथी से उसका समर्थन करने के लिए कहें।

बैठकयदि आप थके हुए हैं तो एक अच्छी स्थिति, यदि आवश्यक हो तो बच्चे की स्थिति की निरंतर इलेक्ट्रॉनिक निगरानी के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है। अपनी पीठ के नीचे तकिए और पैरों को अलग करके जितना हो सके सीधे बैठें।

समर्थन के साथ घुटनों पर

यदि आपका बच्चा पश्च पश्च स्थिति में है (उसकी पीठ का सामना करना पड़ रहा है), तो यह स्थिति उसे लुढ़कने में मदद कर सकती है। अपने जन्म साथी और डॉक्टर के बीच बिस्तर पर घुटने टेकें। जैसे ही आप धक्का देते हैं, समर्थन के लिए अपनी बाहों को उनके कंधों के चारों ओर लपेटें।

जब बच्चा श्रोणि से गुजरता है तो गर्भाशय का काम।

बच्चे के जन्म से पहले विश्राम तकनीक सीखना महत्वपूर्ण है। संकुचन के दौरान क्या होता है यह समझने से भी मदद मिलेगी। यह जानते हुए कि भावनाओं की लहर आपके ऊपर आना सामान्य है, आपके दिमाग को आराम करने और आपके शरीर को तनाव मुक्त करने में मदद मिलेगी। मैं पानीपानी में विसर्जन संकुचन के दौरान महत्वपूर्ण दर्द से राहत प्रदान कर सकता है और यहां तक ​​कि उन्हें विकसित करने में भी मदद कर सकता है। कई अस्पताल जो प्रसव के दौरान दर्द को दूर करने के लिए पानी का उपयोग करते हैं, पानी को शरीर के तापमान पर या उससे कम रखते हैं, क्योंकि तापमान बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। कभी-कभी पानी में थोड़ा सा भी विसर्जन इतनी जल्दी संकुचन को उत्तेजित कर सकता है

कि तुम जल में ही जन्म दोगे। जल जन्म कोई समस्या नहीं है। अधिकांश डॉक्टर बच्चे के जन्म के तुरंत बाद पहली सांस के लिए बच्चे को पानी के ऊपर रखने की सलाह देते हैं, क्योंकि प्रसव के कुछ सेकंड के भीतर प्लेसेंटा अलग हो सकता है और बच्चे को जल्दी ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। शिशुओं का जन्म एक अक्षुण्ण "डाइविंग रिफ्लेक्स" के साथ होता है जो उन्हें पानी के भीतर अपनी सांस रोकने की अनुमति देता है; बच्चा तब तक पहली सांस नहीं लेगा जब तक वह पानी की सतह पर ठंडी हवा के संपर्क में नहीं आता।

दूसरा चरण

संक्रमण काल ​​​​में प्रवेश करने का मतलब है कि बच्चे को बाहर धकेलने का समय आ गया है। दूसरा चरण आमतौर पर एक घंटे तक रहता है, लेकिन इसमें दस मिनट से भी कम समय लग सकता है और यह तीन घंटे तक चल सकता है।

आप श्रम के दूसरे चरण में पहुंच गए हैं, और श्रम का क्षण निकट आ रहा है।

बच्चे का सिर पेल्विक फ्लोर से दबता है।डॉक्टर प्रत्येक संकुचन के साथ सिर 1 की गति को महसूस कर सकता है।

बच्चे का सिर "काटा हुआ" है।

योनि के खुलने पर ग्रंथियों का सबसे चौड़ा हिस्सा दिखाई देता है। 2. जब ग्रंथियां दिखाई देती हैं, तो आपको धक्का देने के बजाय आराम करने और जल्दी और उथली सांस लेने के लिए कहा जाएगा।

सिर दिखाई दिया।एक या दो कट के बाद यह पूरी तरह से बाहर आ जाएगा। डॉक्टर धीरे से उसे तब तक पकड़ेंगे जब तक कि पूरा शरीर बाहर न निकल जाए।

शरीर प्रकट होता है।गर्भाशय के एक या दो संकुचन के बाद, शेष शरीर दिखाई देगा। बच्चा संकुचन के प्रारंभिक चरण में हो सकता है, संज्ञाहरण इसकी अवधि को काफी बढ़ा सकता है।

लंबे समय तक चलने वाले संकुचन के बाद भी, दूसरे चरण में कई महिलाओं को ऊर्जा का उछाल महसूस होता है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा पहले ही पूरी तरह से खुल चुकी होती है और बच्चे का जन्म होने वाला होता है। अब आप बहुत अधिक सक्रिय और मानसिक रूप से अमूर्त हो सकते हैं, जो आपको सबसे सकारात्मक दृष्टिकोण देगा।

दूसरे चरण में एक और महत्वपूर्ण प्लस है: जब आप संकुचन के साथ धक्का देते हैं, तो असुविधा गायब हो जाती है। चूंकि दूसरे चरण में कुछ अवधि होती है, यह पेरिनेम को धीरे-धीरे फैलाने की अनुमति देता है, हालांकि दबाव के क्षण महसूस होंगे, लेकिन दर्दनाक नहीं। तंग-फिटिंग बच्चे और बाद में निचोड़ने से अक्सर मजबूत दबाव

तंत्रिका अंत अपने आप में किसी प्रकार के संज्ञाहरण की ओर ले जाता है। कई महिलाओं के लिए, यह तंत्रिका संपीड़न पेरिनियल आँसू, चिकित्सा चीरों और टांके की धारणा को अवरुद्ध करता है।

दूसरे चरण में संकुचन अभी भी 60-90 सेकंड तक रहता है, लेकिन हर 2-4 मिनट में आ सकता है। आपकी स्थिति झगड़े की तस्वीर को प्रभावित कर सकती है; यदि आप खड़े हैं, तो यह उन्हें तेज कर सकता है, और आपकी पीठ और घुटने-छाती की स्थिति उन्हें धीमा कर सकती है।

आपको बच्चे को बाहर धकेलने की बहुत इच्छा होगी, लेकिन डॉक्टर के कहने तक इंतजार करना जरूरी है। जैसे ही योनि से बच्चे का सिर निकलता है, आप अपने मलाशय पर तीव्र दबाव और जलन और जलन का अनुभव करेंगी। इस समय, आपकी भावनाएँ बदल सकती हैं - पूर्ण थकावट से और प्रारंभिक स्नेहन के साथ, और उसकी त्वचा पर खून के धब्बे हो सकते हैं। 4.

नवजात को आपको सौंप दिया जाता है।

एक बार बच्चे की जांच हो जाने के बाद और गर्भनाल को काट दिया गया है, उसे लपेटा जाएगा और आपको सौंप दिया जाएगा। 5. उसे अपने पेट पर रखें ताकि वह सामान्य माँ के दिल की धड़कन और सांस लेने की लय के साथ सहज हो।

गर्भनाल काटना

) डॉक्टर 1 कॉर्ड को तुरंत दबा और काट सकता है या तब तक प्रतीक्षा कर सकता है जब तक कि वह स्पंदन बंद न कर दे। कभी-कभी डॉक्टर गर्भनाल को धीरे से खींचते हैं ताकि प्लेसेंटा को गर्भाशय के संकुचन से बाहर निकलने में मदद मिल सके।

एक बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक के विचार से उत्साह से भर जाता है।

बच्चे को बाहर निकालने का समय

अपने डॉक्टर से बच्चे को बाहर धकेलने की अनुमति मिलने के बाद, तनावपूर्ण क्षणों के दौरान धक्का देने से आपको मन की भावनाओं से राहत मिलेगी। डॉक्टर के निर्णय से पहले ही, शरीर ही कई महिलाओं को बताता है कि गर्भाशय पूरी तरह से खुल गया है और अब बच्चे को बाहर धकेलने का समय आ गया है। जैसे ही बच्चा श्रोणि तल की मांसपेशियों पर दबाव डालता है, रिसेप्टर्स धक्का देने का संकेत देते हैं। अक्सर धक्का देने की इच्छा आंत्र आग्रह से गुमराह होती है, क्योंकि मलाशय पर बच्चे का दबाव समान रिसेप्टर्स को परेशान करता है।

आमतौर पर गर्भाशय के संकुचन की अवधि के दौरान बच्चे को धक्का देने की इच्छा 2-4 बार होती है, या आप एक लंबे समय तक लगातार आग्रह का अनुभव करेंगे। एक गहरी सांस लें, अपनी पैल्विक मांसपेशियों को आराम दें और अपने पेट की मांसपेशियों को धक्का दें। प्रयास की अवधि गर्भाशय के संकुचन के समय जितनी महत्वपूर्ण नहीं है। छोटे प्रयास (लगभग 5-6 सेकंड) आमतौर पर पर्याप्त होते हैं, वे पर्याप्त ऑक्सीजन को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं।

कभी-कभी गर्भाशय ग्रीवा का अगला होंठ पूरी तरह से नहीं खुल सकता है जब पहली बार बाहर निकलने की इच्छा होती है। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि बच्चा बहुत तेजी से आगे बढ़ रहा है या अच्छी तरह से स्थित नहीं है। एक खुले गर्भाशय के माध्यम से बच्चे को धक्का देने से सूजन हो सकती है और श्रम में देरी हो सकती है। गर्भाशय ग्रीवा को कम करने के लिए या, जैसा कि इसे सामने का होंठ भी कहा जाता है, अपनी बाईं ओर झूठ बोलने की कोशिश करें या कई संकुचन के लिए चारों तरफ खड़े हों। कभी-कभी "ब्लो आउट" श्वास होंठ पर दबाव से बचने में मदद कर सकती है: जब आप मोमबत्ती बुझाते हैं तो यह उस तरह की सांस होती है। घुटने-छाती की स्थिति गर्भाशय ग्रीवा और श्रोणि की मांसपेशियों पर दबाव को कम कर सकती है, जिससे धक्का देने की इच्छा कम हो जाती है।

एक बच्चे की उपस्थिति

पहला संकेत है कि बच्चा पैदा होने के लिए तैयार है, गुदा और पेरिनेम का खिंचाव है। प्रत्येक संकुचन के साथ, योनि के उद्घाटन में बच्चे का सिर अधिक दिखाई देने लगता है। जैसे ही वह पीछे हटना बंद कर देगी, वह योनि के प्रवेश द्वार पर ही रहेगी। इस स्थिति को "काटने" कहा जाता है।

थोड़े समय में, पेरिनेम लगभग पाँच सेंटीमीटर से एक तक पतला हो जाता है। यह बिल्कुल सामान्य है, और फैला हुआ ऊतक प्रसव के कुछ मिनट बाद अपनी सामान्य स्थिति में वापस आ जाएगा। आप इस खिंचाव को तीव्र दबाव के रूप में महसूस कर सकते हैं, शायद कुछ तेज दर्द के साथ, क्योंकि बच्चे का सिर (या नितंब अगर ब्रीच होता है) योनि के उद्घाटन को फैलाता है। यह इस बिंदु पर है कि आपको एक एपीसीओटॉमी की पेशकश की जा सकती है यदि संभावना है कि आप ऊतकों को गंभीर रूप से फाड़ देंगे।

जब तक बच्चा पैदा होता है, तब तक धीमी, नियंत्रित धक्का देने वाली गतिविधियों को जारी रखना सबसे अच्छा होता है जो पेरिनेम को धीरे-धीरे फैलाने और आँसू को रोकने की अनुमति देगा। आपका डॉक्टर आपको धक्का न देने की सलाह भी दे सकता है, ताकि गर्भाशय कम प्रयास के साथ अंतिम क्षण को स्वयं पूरा कर सके।

गर्भनाल काटना

बच्चे के जन्म के बाद, गर्भनाल को आमतौर पर दो जगहों पर बांधा जाता है और उनके बीच काट दिया जाता है। गर्भनाल को तुरंत दबाना और काटना आवश्यक नहीं है, लेकिन यह डॉक्टर को यदि आवश्यक हो तो बच्चे की स्थिति की जांच करने की अनुमति देता है। कटी हुई गर्भनाल आपको अपने बच्चे के साथ चलने-फिरने की अधिक स्वतंत्रता भी देती है। कुछ डॉक्टर तब तक इंतजार करना पसंद करते हैं जब तक कि गर्भनाल स्पंदन बंद न कर दे। यदि बच्चा और माँ अच्छा कर रहे हैं, तो यह एक उचित विकल्प है।

तीसरा चरण

प्रसव का तीसरा चरण प्लेसेंटा को हटाने के साथ गर्भावस्था का पूर्ण समापन है। ज्यादातर मामलों में, यह स्वचालित रूप से होता है और इसके लिए बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है। जैसे ही बच्चा गर्भाशय को छोड़ता है, बाद वाला सिकुड़ता रहता है, जिससे इसकी मात्रा में उल्लेखनीय कमी आती है और आमतौर पर इसकी दीवारों से कम लचीली नाल को चीर देता है। बाद के संकुचन प्लेसेंटा को बाहर की ओर धकेलते हैं।

कई अस्पताल गंभीर प्रसवोत्तर रक्तस्राव को रोकने के लिए श्रम के तीसरे चरण के सक्रिय प्रबंधन की सलाह देते हैं। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, गर्भाशय को और सिकोड़ने के लिए ऊपरी पैर में एक इंजेक्शन दिया जाएगा। यह नर्स को नाल को धीरे से खींचकर नाल को हटाने की अनुमति देगा। यदि आप लेटे हुए हैं, तो आपके गर्भाशय की मालिश हो सकती है या आपको प्लेसेंटा को धक्का देने और बाहर निकालने के लिए कहा जा सकता है।

जल्दी खिलानास्तनपान प्लेसेंटल साइट की समस्याओं को रोकने में मदद करता है, क्योंकि निप्पल उत्तेजना से हार्मोन ऑक्सीटोसिन निकलता है, जो गर्भाशय को सिकोड़ता है। यदि आपको अत्यधिक रक्तस्राव हो रहा है, तो आपका डॉक्टर आपके गर्भाशय के संकुचन में मदद करने और प्रसवोत्तर रक्तस्राव को कम करने के लिए IV लिख सकता है। जैसे ही प्लेसेंटा बाहर आता है, वे जांच करेंगे कि क्या इसका कोई हिस्सा गर्भाशय में रह गया है। प्लेसेंटा का टूटना बहुत ही कम होता है जब इसके कुछ हिस्से गर्भाशय के पीछे रह जाते हैं। उन्हें हटाने के लिए, प्रसूति रोग विशेषज्ञ को गर्भाशय में प्रवेश करने और अवशेषों को मैन्युअल रूप से हटाने की आवश्यकता होती है। यह सर्जरी आमतौर पर दर्द से राहत के लिए एनेस्थीसिया के तहत ऑपरेटिंग रूम में की जाती है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद

बच्चा आखिरकार पैदा होता है, और आप मजबूत भावनाओं के तूफान का अनुभव करते हैं - राहत, उल्लास, उत्तेजना और यहां तक ​​​​कि अविश्वास भी कि आप एक माँ बन गई हैं। आपको ठंड लग सकती है और कंपकंपी हो सकती है, इस सारी मेहनत के बाद आपको भूख-प्यास से पीड़ा होगी।

प्रसव कक्ष से बाहर निकलने से पहले, यदि आपको एपीसीओटॉमी या आंसू हुए हैं तो आपको टांके लगेंगे। ज्यादातर महिलाओं को शायद ही इस बात का ध्यान हो कि ऐसा हुआ है, वे अपने बच्चों के साथ इतनी व्यस्त हैं; यदि आवश्यक हो, तो स्थानीय संज्ञाहरण का उपयोग किया जाता है। यदि आपको भारी रक्तस्राव दिखाई दे तो घबराएं नहीं। यह पूरी तरह से सामान्य है और लोचिया नामक डिस्चार्ज अगले कुछ हफ्तों तक जारी रहेगा। इस दौरान मातृ पैड का प्रयोग करना चाहिए।

बच्चे के आपके साथ कुछ समय बिताने के बाद, उन्हें स्नान करने के लिए ले जाया जाएगा, बाल चिकित्सा परीक्षा और आवश्यक प्रक्रियाओं से गुजरना होगा। फिर आपको प्रसूति वार्ड में स्थानांतरित किया जा सकता है। आपके बच्चे को आपके पास लाया जाएगा और आपके बिस्तर के बगल में एक पालना रखा जा सकता है।

पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण

में बच्चे पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरणतैनात हैं ताकि पैर या नितंब निकटतम हों। शिशु की यह स्थिति श्रम को कठिन बना सकती है क्योंकि ग्लान्स शरीर का सबसे बड़ा हिस्सा है और अगर शरीर आंशिक रूप से फैले हुए गर्भाशय ग्रीवा से होकर गुजरता है तो इसे फंसाया जा सकता है। ब्रीच प्रस्तुति में, योनि प्रसव संभव है, लेकिन कभी-कभी इन शिशुओं को बच्चे या मां को चोट से बचाने के लिए सीजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होती है।

दो या दो से अधिक बच्चे

कम से कम कहने के लिए दो या दो से अधिक बच्चे होने की संभावना कठिन हो सकती है। लेकिन कई महिलाएं योनि से और बिना किसी समस्या के जुड़वा बच्चों को जन्म देती हैं, और प्रसव एक बच्चे की तुलना में तेजी से होता है। हालांकि, कई जन्मों के लिए, अतिरिक्त देखभाल के उपाय किए जाने चाहिए, इसलिए हमेशा पास में एक एनेस्थिसियोलॉजिस्ट होगा सीजेरियन सेक्शनपहला बच्चा बिना किसी कठिनाई के योनि से दिया जा सकता है, लेकिन हो सकता है कि दूसरे बच्चे की स्थिति ठीक से न हो, ऐसे में सहायता की आवश्यकता होगी। दूसरे बच्चे का जन्म पहले के 10-20 मिनट बाद होता है। यदि यह धीमा है, तो आपको प्रसव में तेजी लाने के लिए दवा या संदंश दिया जा सकता है। प्लेसेंटा या प्लेसेंटा जल्द ही बाहर आ सकता है, या आपको इसे जल्दी से बाहर आने में मदद करने के लिए एक इंजेक्शन दिया जा सकता है। यदि आप तीन गुना या अधिक की उम्मीद कर रहे हैं, तो सिजेरियन सेक्शन की संभावना अधिक है।

पश्चकपाल प्रस्तुति के पीछे का दृश्य

एक बच्चा जो जन्म नहर के माध्यम से अपने सिर को नीचे और उसकी पीठ के साथ चलता है

माँ की रीढ़ (पीछे पश्चकपाल प्रस्तुति), जन्म लेना मुश्किल होगा। इन शिशुओं के सिर का घेरा संकरा बर्थ कैनाल में फिट होने के लिए कुछ बड़ा होता है, और संकुचन लंबे समय तक चल सकता है और साथ में गंभीर पीठ दर्द भी हो सकता है।

शुद्ध बेल्ट प्रस्तुति

पश्चकपाल प्रस्तुति के पीछे का दृश्य

हालांकि, अक्सर संकुचन के बीच में या निष्कासन के चरण में, बच्चा मुड़ जाता है। यदि बच्चा अनायास नहीं मुड़ता है, तो डॉक्टर दवा के साथ गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाकर मोड़ को उत्तेजित कर सकता है।

आगे पैर के साथ पेल्च प्रस्तुति

प्रसव एक लंबी, दर्दनाक और ऊर्जा लेने वाली प्रक्रिया है। एक बार बच्चे के जन्म के साथ होने वाली संवेदनाओं और दर्द का अनुभव करने के बाद, महिलाएं उन्हें हमेशा के लिए याद करती हैं। इस वजह से, यह सवाल उठता है कि संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर किया जाए। यह तभी संभव हो पाता है जब गर्भवती महिला कुछ नियमों का पालन करे।

संकुचन के दौरान दर्द - संवेदनाएं

अपने पहले बच्चे के जन्म की उम्मीद करते हुए, गर्भवती माताओं को अक्सर अपने दोस्तों में दिलचस्पी होती है, जिन्होंने पहले ही बच्चों को जन्म दिया है, बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के दौरान किस तरह का दर्द होता है, यह कितने समय तक रहता है और इससे कैसे निपटना है। यह ध्यान देने योग्य है कि पहला, तथाकथित प्रशिक्षण संकुचन, गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में ही प्रकट हो सकता है। हालांकि, वे शुरू नहीं करते हैं श्रम गतिविधिऔर गर्भवती महिलाओं को दर्द से ज्यादा परेशानी होती है।

पहला प्रसव पीड़ा अक्सर ऐंठन प्रकृति के दर्द के समान होता है, जो मासिक धर्म के दौरान नोट किया जाता है। जल्द ही, जैसे-जैसे गर्दन अधिक खुलती है, संवेदनाएं तेज होती जाती हैं। ख़ासियत यह है कि दर्द का स्पष्ट स्थानीयकरण नहीं होता है और अक्सर प्रकृति में फैल जाता है। प्रसव पीड़ा की शुरुआत अक्सर इससे पहले होती है:

• कॉर्क निर्वहन;
• दिल से बोझ उठाना उल्बीय तरल पदार्थ.

प्रसव की तैयारी के चरण में भी, गर्भवती महिलाएं डॉक्टरों में रुचि रखती हैं कि प्रसव के दौरान किस दर्द की तुलना की जा सकती है, यह कैसा दिखता है। प्रसूति विशेषज्ञ प्रत्येक जीव के व्यक्तित्व की ओर इशारा करते हुए एक स्पष्ट उत्तर नहीं देते हैं। जन्म प्रक्रिया की शुरुआत अलग-अलग तरीकों से होती है: कुछ महिलाएं काठ का क्षेत्र में दर्द को ठीक करती हैं, अन्य पेट के निचले हिस्से में दर्द को नोटिस करती हैं, जो मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द की याद दिलाती हैं।

संकुचन के दौरान दर्द की तुलना किससे की जाए, यह नहीं जानते हुए, प्यूपरस उन्हें काठ के क्षेत्र में "झटके" के रूप में वर्णित करते हैं, जो दर्द के साथ होते हैं। समय के साथ, दर्दनाक संवेदनाएं पेट में चली जाती हैं, एक करधनी चरित्र प्राप्त कर लेती हैं। कुछ महिलाओं को लगता है कि श्रोणि और त्रिकास्थि की हड्डियां अलग होने लगती हैं। समय के साथ, तीव्रता बढ़ जाती है, प्रत्येक संकुचन की अवधि बढ़ जाती है, अंतराल छोटा हो जाता है। यह बच्चे के आसन्न जन्म को इंगित करता है।

क्या दर्द के बिना संकुचन हो सकता है?

यह जानने के बाद कि यह क्या दर्द है, गर्भवती महिलाओं को बिना दर्द के प्रसव के बारे में गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर में रुचि होती है। इसी समय, वे पहले चरण के बारे में अधिक चिंतित हैं - गर्दन का खुलना, गंभीर दर्द के साथ। यह ध्यान देने योग्य है कि आधुनिक प्रसूति में संज्ञाहरण के तरीके हैं जो आपको जन्म प्रक्रिया को बिल्कुल दर्द रहित बनाने की अनुमति देते हैं ()। हालांकि, एक महिला दवा का सहारा लिए बिना, अपने दम पर दर्द से राहत पा सकती है।

अध्ययन के परिणामों से पता चला कि बच्चे के जन्म के साथ होने वाला दर्द प्रक्रिया के कारण केवल 30% ही होता है। शेष 70% महिला शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं का एक मनोवैज्ञानिक कारक और विशेषताएं हैं। पैदा होने वाले बच्चे के लिए डर, तनाव, डर, बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला के दर्द और पीड़ा को काफी बढ़ा देता है। उसके रक्तप्रवाह में, एड्रेनालाईन हार्मोन की सांद्रता बढ़ जाती है, जिससे रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों में ऐंठन होती है और दर्द बढ़ जाता है।

संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर करें?

संकुचन के दौरान दर्द को कम करने के तरीके के बारे में बात करते हुए, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए प्रसव पूर्व तैयारी की आवश्यकता बताते हैं। यह शर्तों के तहत किया जाता है प्रसवपूर्व क्लिनिक. गर्भवती माताएँ विशेष कक्षाओं में भाग लेती हैं जहाँ उनका परिचय कराया जाता है मौजूदा तकनीकजन्म प्रक्रिया को सुगम बनाना। गर्भवती महिलाओं को प्रसव के दौरान सही व्यवहार सिखाया जाता है। महिलाओं को व्यायाम के विशेष सेट की सलाह दी जाती है जो श्रोणि तल की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं। डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को विस्तार से बताते हैं कि संकुचन को कम करने के लिए क्या करना चाहिए। contraindications की अनुपस्थिति में नियुक्त करें:

• हल्का जिमनास्टिक;
• तैरना;
• पिलेट्स;
• योग कक्षाएं।

मजबूत संकुचन के दौरान कैसे सांस लें?

संकुचन के दौरान दर्द को कम करने के तरीके सिखाने वाली तकनीकों में, साँस लेने के व्यायाम एक अलग स्थिति में हैं। इसकी सादगी और सुलभता के कारण, हर गर्भवती महिला बच्चे के जन्म के समय इसका इस्तेमाल कर सकती है। इस तकनीक के अनुसार, संकुचन की शुरुआत के बाद, प्रसव में एक महिला को दर्द को दबाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए: आपको जोर नहीं देना चाहिए, चीखना तो दूर। दर्द, इसके विपरीत, तेज हो सकता है।

दर्द को कम करने के लिए, नियमित संकुचन की शुरुआत के बाद, आपको निम्नलिखित तकनीक का पालन करना होगा:

• साँस लेना - नाक के माध्यम से 4 मायने रखता है;
• साँस छोड़ना - मुँह से, 6 गिनती के लिए।

सांस हमेशा छोटी होनी चाहिए। साँस छोड़ते समय, अपने होंठों को एक ट्यूब से मोड़ने की सलाह दी जाती है। इस तरह के कार्यों के परिणामस्वरूप, गर्भवती महिला अपनी मांसपेशियों को यथासंभव आराम करने में सक्षम होगी, शांत हो जाएगी। फेफड़े ऑक्सीजन से भर जाएंगे, जो रक्त के माध्यम से बच्चे में प्रवाहित होगा। इस प्रकार, भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी से जुड़ी जटिलताओं के विकास की संभावना को बाहर रखा गया है।

संकुचन को कम करने के लिए आसन

यह स्थापित किया गया है कि जब प्रसवोत्तर एक निश्चित स्थिति में होता है, तो दर्द कम स्पष्ट हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है। कुछ प्रशिक्षित महिलाएं संकुचन को कम करने के लिए विशेष योग मुद्राओं का उपयोग करती हैं। हालांकि, अधिकांश गर्भवती माताएं संकुचन के दौरान अधिक सुलभ स्थितियों की मदद का सहारा लेती हैं:

खड़े होने की सिथति:

1. आपको बेडसाइड टेबल, बेड के पिछले हिस्से, पैरों को थोड़ा अलग करके झुकना होगा। अपनी पीठ और पेट को पूरी तरह से आराम दें। शरीर का भार बाहों और पैरों में स्थानांतरित हो जाता है। इस पोजीशन में बाएं, दाएं, आगे-पीछे झूलें।
2. वे नीचे बैठते हैं, अपने पैरों को चौड़ा करते हैं, पूरे पैर पर झुक जाते हैं। दीवार पर झुकते हुए वापस।
3. पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखा जाता है, हाथों को कूल्हों पर रखा जाता है। बारी-बारी से आगे-पीछे, बाएँ और दाएँ घुमाएँ।

फिटबॉल पर बैठने की स्थिति में:

1. वे एक बड़ी गेंद पर बैठते हैं, अपने पैरों को फैलाते हैं, घुटनों के बल झुकते हैं। झूलों का प्रदर्शन करें। गेंद को आधा फुलाया जाना चाहिए।

संकुचन राहत अभ्यास

संकुचन के दौरान दर्द विशेष की मदद से कम किया जा सकता है व्यायाम. प्रसव में महिलाओं के लिए विशेष जिम्नास्टिक गर्भावस्था के चरण में चुना जाना चाहिए। यह संकुचन के बीच में किया जाना चाहिए। प्रभावी अभ्यासों में शामिल हैं:

1. पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ शरीर के साथ। प्रेरणा मिलने पर बाहें फैला दी जाती हैं, प्रेरणा मिलने पर हाथ मिलाते हुए नीचे कर दिया जाता है।
2. प्रारंभिक स्थिति समान है: कोहनियों को बगल में ले जाया जाता है, पैरों को एक-एक करके आगे बढ़ाया जाता है।

संकुचन दूर करने के लिए मालिश करें

संकुचन के दौरान पीठ दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर हल्की मालिश करने की सलाह देते हैं। निचले पेट को केंद्र से पक्षों की दिशा में स्ट्रोक करते हुए, एक महिला न केवल पेट के, बल्कि पेरिनेम और जांघों की मांसपेशियों के तंतुओं में छूट प्राप्त करने में सक्षम होगी। अपने हाथों को मुट्ठी में बंद करके, पोर जांघों की बाहरी सतह को रगड़ते हैं। आप त्रिकास्थि के क्षेत्र की मालिश भी कर सकते हैं: हाथों को मुट्ठी में बांधा जाता है, पीठ के पीछे ले जाया जाता है, त्रिकास्थि को एक गोलाकार गति में रगड़ा जाता है। मालिश के साथ संकुचन के दौरान दर्द को दूर करने का तरीका जानने के लिए, इसे उचित श्वास के साथ जोड़ना अच्छा है।

संकुचन दूर करने के लिए स्नान

आप पानी की प्रक्रियाओं की मदद से संकुचन के दौरान होने वाले दर्द को भी दूर कर सकते हैं। contraindications की अनुपस्थिति में ( समयपूर्व बहावएमनियोटिक द्रव, उच्च रक्त चाप) प्रसूति विशेषज्ञ प्रसव के पहले चरण में प्यूपर को गर्म स्नान करने की अनुमति देते हैं। पानी का तापमान 40-45 डिग्री होना चाहिए। यह दर्द को कम करने, तनाव और मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने और आराम करने में मदद करेगा। इससे पहले कि आप इस तरह से मजबूत संकुचन के दर्द से छुटकारा पाएं, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि भ्रूण मूत्राशय बरकरार है।

संकुचन को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है - प्रसवपूर्व और सीधे बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में उत्पन्न होना। हमेशा गर्भाशय के संकुचन बच्चे के जन्म की शुरुआत का संकेत नहीं देते हैं। चिकित्सा में, "" जैसी कोई चीज होती है, जो गर्भावस्था के अंतिम महीनों में हो सकती है। निचले पेट में दर्द या खींचने वाली संवेदनाएं आमतौर पर गर्भाशय के खुलने का संकेत देती हैं। यह वह प्रक्रिया है जो उसकी मांसपेशियों के संकुचन और अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि के साथ होती है।

सबसे पहले, संकुचन एक निश्चित अंतराल के साथ हो सकता है, जो धीरे-धीरे कम हो जाता है। गर्भाशय सिकुड़ता और फैलता है, भ्रूण को जन्म नहर के माध्यम से बाहर धकेलता है। जन्म देने के बाद संकुचन बंद हो जाते हैं।

संकुचन के दौरान भावनाएं

दर्द की अलग-अलग डिग्री के साथ संकुचन हो सकता है। कुछ महिलाएं इस स्थिति की तुलना एक गंभीर दांत दर्द से करती हैं, अन्य मासिक धर्म के साथ एक सादृश्य बनाती हैं, तीसरी श्रेणी असहनीय दर्द को भूलने की कोशिश करती है और इसे याद नहीं रखती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि संकुचन को कुछ वाक्यों में वर्णित नहीं किया जा सकता है। यह एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है जो कई कारकों पर निर्भर करती है।

दर्द से राहत हो सकती है प्रारंभिक तैयारी. विशेष जिम्नास्टिक आपको बच्चे के जन्म के लिए मांसपेशियों को तैयार करने और इस प्रक्रिया के दौरान सांस लेने का तरीका सीखने की अनुमति देता है। अपने भावनात्मक नियंत्रण और भौतिक अवस्था, एक महिला दर्द को बहुत कम कर सकती है।

गर्भावस्था के दौरान मनोवैज्ञानिक अवस्था संकुचन की घटना में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि एक महिला शांत है और अपने साथ होने वाली सभी प्रक्रियाओं को स्वाभाविक मानती है, तो वह केवल असुविधा महसूस करते हुए दर्द को कुछ हद तक महसूस कर पाती है। यदि कोई लड़की दहशत में है, तो यह सीधे दर्द में वृद्धि और संकुचन की अवधि में वृद्धि को प्रभावित करता है।

संकुचन की शुरुआत का निर्धारण कैसे करें

संकुचन कई तरह से शुरू हो सकते हैं। ज्यादातर महिलाओं को सबसे पहले पीठ या पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव का दर्द महसूस होता है। तब पेट के निचले हिस्से में बेचैनी दिखाई देती है। धीरे-धीरे, गर्भाशय की मांसपेशियों के तेज और अल्पकालिक संकुचन दिखाई देते हैं।

कम सामान्यतः, पेट में संकुचन तुरंत शुरू होते हैं। इस मामले में, सबसे अधिक संभावना है, महिला ने बच्चे के जन्म के तथाकथित "परेशानियों" पर ध्यान नहीं दिया। ज्यादातर, यह स्थिति तब होती है जब गर्भावस्था के दौरान अक्सर पीठ में दर्द होता है।

झूठे संकुचन को दो मुख्य विशेषताओं से अलग किया जा सकता है। सबसे पहले, पीठ और पेट में जो दर्द या बेचैनी पैदा हुई है, अगर आप कुछ कदम चलते हैं तो गायब हो जाता है। दूसरे, संकुचन के दौरान गर्भाशय की स्थिति में कोई संकुचन या परिवर्तन नहीं होता है। किसी भी मामले में, सभी दर्द तुरंत आपके डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो तुरंत कॉल करें रोगी वाहनया अस्पताल जाओ।

जब बच्चे के जन्म का समय निकट आता है, तो एक गर्भवती महिला को चिंता और चिंता होने लगती है: सब कुछ कैसे और कब होगा, प्रसव प्रक्रिया कितनी सफल होगी ... साथ ही, कई महिलाएं संकुचन से डरती हैं। वास्तव में, वे काफी दर्दनाक हो सकते हैं, हालांकि गर्भावस्था के दौरान संकुचन और उनके साथ संवेदनाएं काफी व्यक्तिगत होती हैं।

गर्भाशय ग्रीवा एक पेशीय वलय है जो सामान्य रूप से गर्भाशय ग्रीवा के चारों ओर बंद होता है। इस वलय से अनुदैर्ध्य चिकनी मांसपेशियां निकलती हैं जो गर्भाशय की दीवारें बनाती हैं। बच्चे के जन्म के साथ, भ्रूण की पिट्यूटरी ग्रंथि और प्लेसेंटा विशेष पदार्थों का उत्पादन करना शुरू कर देता है - जन्म उत्तेजक(उदाहरण के लिए, हार्मोन ऑक्सीटोसिन), जिसके प्रभाव में गर्भाशय ओएस 10-12 सेमी व्यास तक खुलता है।

गर्भाशय मात्रा में सिकुड़ता है, अंतर्गर्भाशयी दबाव बढ़ता है, और ये सभी कारक इस तथ्य में योगदान करते हैं कि बच्चा जन्म नहर के साथ चलना शुरू कर देता है। हार्मोन की क्रिया के तहत, गर्भाशय ग्रीवा शिथिल हो जाती है, कमजोर संकुचन से बाहर निकल जाती है और मजबूत संकुचन से खुलती है।

गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन

वैसे, क्या आपने कभी झूठे संकुचन के बारे में सुना है? उन्हें भी कहा जाता है प्रशिक्षण मुकाबलोंगर्भावस्था के दौरान या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन. वे वास्तविक संकुचन की तरह दिखते हैं: गर्भाशय भी स्वर में आता है, और आप इसे महसूस भी कर सकते हैं - लेकिन गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती है और श्रम शुरू नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन श्रम की शुरुआत से पहले एक प्रकार का शरीर प्रशिक्षण है, वे आमतौर पर बच्चे के जन्म से कुछ सप्ताह पहले शुरू होते हैं। हालांकि, उनकी पूर्ण अनुपस्थिति एक विकृति नहीं है: जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के दौरान प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव नहीं किया है, वे इस घटना से परिचित लोगों की तुलना में कम सफलतापूर्वक जन्म नहीं देती हैं।

वास्तविक संकुचन को झूठे से कैसे अलग करें?एक नियम के रूप में, केवल प्राइमिपारस ही यह प्रश्न पूछते हैं: अधिक अनुभवी माताएँ पहले से ही जानती हैं कि आप वास्तविक लोगों को किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं कर सकते। प्रशिक्षण झगड़े अलग-अलग अवधि और आवृत्ति के साथ, अनियमित रूप से, अनियमित रूप से होते हैं। डॉक्टर गर्भवती माताओं को शांत होने, आराम करने, गर्म स्नान करने और जूस या गर्म दूध पीने की सलाह देते हैं।

यदि संकुचन आवधिक हो जाते हैं, तो उनकी तीव्रता बढ़ जाती है, उनके बीच का अंतराल कम हो जाता है - सबसे अधिक संभावना है, बच्चे का जन्म शुरू होता है।

गर्भावस्था के दौरान संकुचन: संवेदनाएं

यदि आप पहली बार बच्चे को जन्म दे रही हैं, तो संकुचन 5 से 12 घंटे तक रह सकता है। बहुपक्षीय में, यह अवधि आमतौर पर 2-4 घंटे से कम होती है। अधिक लड़ाई में शामिल हों प्रयास- डायाफ्राम और पेट की दीवार की मांसपेशियों का संकुचन। वे संकुचन के दौरान की तुलना में अन्य मांसपेशी समूहों को शामिल करते हैं।

लेकिन प्रयासों और संकुचन के बीच मुख्य अंतर यह है कि प्रयास कम से कम कुछ हद तक श्रम में महिला की ओर से स्वैच्छिक नियंत्रण के अधीन हैं (वह तीव्र कर सकती है या, इसके विपरीत, उन्हें देरी कर सकती है), जबकि संकुचन की प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है सभी इच्छा।

संकुचन के दौरान होने वाला दर्द मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान होने वाले दर्द के समान ही होता है। जिन लोगों को आमतौर पर दर्दनाक माहवारी होती है, उनके लिए ऐसा दर्द काफी सहनीय और परिचित लगेगा।

संकुचन के डर से घबराना इसके लायक नहीं है: सबसे पहले, प्रसव के दौरान, एक महिला का शरीर दर्द निवारक दवाओं का उत्पादन करता है। दूसरे, बच्चे के जन्म के दौरान स्वयं सहायता के कई तरीके हैं, जिनके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे। खैर, और अंत में, अंतिम उपाय के रूप में, डॉक्टर दर्द को दूर करने के लिए दवा के तरीकों का उपयोग करेंगे।

संकुचन की शुरुआत

झगड़े कैसे शुरू होते हैं?सबसे अधिक बार, वास्तविक संकुचन एक कॉर्क - बलगम की रिहाई के बाद शुरू होता है, जो कि गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा को बंद कर देता है, इसे शरीर में प्रवेश करने वाले संक्रमण से बचाता है। इसलिए, जब उपस्थिति एक लंबी संख्याश्लेष्मा खोलना तुरंत एक एम्बुलेंस को बुलाओ।

संकुचन सटीक अंतराल पर होते हैं (पहले तो यह 30-35 मिनट का होता है, लेकिन फिर संकुचन के बीच का विराम समय कम हो जाता है)। पहला संकुचन 1 मिनट तक रहता है, और फिर लंबे और लंबे समय तक रहता है।

तो, संकुचन शुरू हुआ, उनके दौरान संवेदनाएं काफी व्यक्तिगत हैं, लेकिन ज्यादातर महिलाएं काठ के क्षेत्र में कहीं न कहीं संकुचन की शुरुआत का वर्णन करती हैं। तब दर्द पेट में चला जाता है, एक करधनी चरित्र प्राप्त कर लेता है, ऐसा महसूस होता है जैसे त्रिकास्थि और श्रोणि की हड्डियाँ अलग हो रही हैं।

जब तक संकुचन बहुत दर्दनाक नहीं होते हैं और अक्सर नहीं (5 मिनट तक), प्रसूति अस्पताल में जाने का कोई मतलब नहीं है: पहला जन्म, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लंबे समय तक रहता है, और इस समय का हिस्सा है घर पर रहना बेहतर है, धीरे-धीरे अपार्टमेंट के चारों ओर घूमना। लेकिन अगर पानी टूट गया है, तो जितनी जल्दी हो सके एम्बुलेंस को बुलाओ: इस अवधि के दौरान संक्रमण का खतरा अधिक होता है।

गर्भावस्था के दौरान संकुचन के दौरान सांस लेना

प्रसवपूर्व प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में सांस लेने के बारे में कही गई हर बात को याद रखने का समय आ गया है, क्योंकि प्रसव के दौरान उचित श्वास बहुत महत्वपूर्ण है: यह प्रसव में महिला को आराम करने में मदद करती है, दर्द से राहत देती है और भ्रूण को ऑक्सीजन की पूरी आपूर्ति प्रदान करती है।

पर पहली अवधिप्रसव (जब संकुचन नियमित हो जाते हैं) प्रत्येक संकुचन की शुरुआत और अंत में, नाक से श्वास लें और मुंह से श्वास छोड़ें। संकुचन के चरम पर, अपने मुंह से अक्सर और उथली सांस लें, लेकिन बहुत लंबे समय तक नहीं - इस तरह की सांस लेने से आपको चक्कर आ सकते हैं।

साँस में दूसरी अवधिडॉक्टर या दाई आपको क्या कहते हैं, इस पर निर्भर करता है: धक्का या, इसके विपरीत, धैर्य रखें (यदि गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से नहीं खुला है, तो आपको प्रयासों को रोकने की कोशिश करने की आवश्यकता है, अन्यथा गर्भाशय ग्रीवा की सूजन संभव है)। यदि आपको प्रयासों को रोकने की आवश्यकता है, तो दो छोटी साँसें लें, और फिर एक लंबी साँस छोड़ें। जब प्रयास रुक जाएँ, तो धीरे-धीरे और समान रूप से साँस छोड़ें। यदि, इसके विपरीत, आपको धक्का देने के लिए कहा गया था, तो आपको धक्का देने की इच्छा महसूस करने की आवश्यकता है, एक गहरी सांस लें, आगे झुकें और अपनी सांस को रोककर रखें। जब प्रयास गुजरता है, समान रूप से और गहरी सांस लेने की कोशिश करें, आराम करें, शांत हो जाएं।

संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर करें

ब्रीदिंग एक्सरसाइज के अलावा लेबर के दौरान होने वाले लेबर पेन से राहत पाने के कई तरीके हैं। आपको पता होना चाहिए कि खुद की मदद कैसे करें। प्रसूति विशेषज्ञ सलाह देते हैं:

• संकुचन के बीच के अंतराल में, झूठ बोलने के बजाय चलना बेहतर होता है, संकुचन के दौरान, शरीर की आरामदायक स्थिति लें;
• सीधे रहें: इस स्थिति में, बच्चे का सिर गर्भाशय ग्रीवा पर टिका होता है, संकुचन मजबूत हो जाते हैं;
• अपनी ताकत बचाने के लिए संकुचन के बीच आराम करें;
• विचलित होने की कोशिश करें और दर्द के बारे में न सोचें - आप किसी वस्तु आदि पर विचार कर सकते हैं;
• अपने मन को दर्द से निकालने के लिए श्वास पर ध्यान केंद्रित करें;
• अधिक बार पेशाब करें ताकि भरा हुआ मूत्राशय बच्चे की प्रगति में हस्तक्षेप न करे।

यदि आपका पति आपके पास है, तो उसे अपनी पीठ और पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने के लिए कहें: इससे दर्द कम होगा। पीठ के निचले हिस्से के साथ हाथ की पीठ के साथ नरम परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश की जाती है, फिर स्ट्रोक की सीमा का विस्तार करते हुए - पीठ के साथ। आप तालक का उपयोग कर सकते हैं।

इस स्थिति में आप एक आदमी को क्या सलाह दे सकते हैं? पति को पत्नी और चिकित्सा कर्मचारियों के बीच एक मध्यस्थ होना चाहिए - एक नियम के रूप में, एक रिश्तेदार की उपस्थिति में, प्रसव में महिला के साथ बहुत अधिक सावधानी से व्यवहार किया जाता है। हर चीज में अपने जीवनसाथी का पक्ष लें: उदाहरण के लिए, यदि वह दर्द निवारक दवा मांगती है। अपनी पत्नी को हर संभव तरीके से प्रोत्साहित और समर्थन करें, भले ही वह नाराज हो या आप पर कोई ध्यान न दे।

प्रसव के दौरान दर्द से राहत

यदि आपके संकुचन बहुत दर्दनाक हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर दर्द की दवा लिख ​​​​सकता है। नाराज़ न हों कि आपको दर्द सहने के लिए मजबूर किया जाता है: कोई भी एनेस्थीसिया पूरी तरह से हानिरहित नहीं है, और इसलिए इसका उपयोग केवल चरम मामलों में किया जाता है।

संकुचनों से कैसा महसूस होता है? क्या यह सच है कि जन्म देना एक ही समय में बीस हड्डियों को तोड़ने जितना दर्दनाक है? क्या दर्द से राहत मिल सकती है? दर्द की तुलना किससे की जाती है? क्या इसकी तुलना फ्रैक्चर से की जा सकती है? एक आदमी को कैसे समझाएं कि वह कैसी दिखती है? ये सभी सवाल अक्सर गर्भवती माताओं को चिंतित करते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो पहली बार जन्म देने वाली हैं।

संकुचन किन संवेदनाओं का कारण बनते हैं?

संकुचन किस प्रकार के होते हैं? जो महिलाएं पहले ही मातृत्व के आनंद का अनुभव कर चुकी हैं, वे इन भावनाओं को किसी भी चीज से भ्रमित नहीं करेंगी। फिर भी, यह कहना मुश्किल है कि प्रसव से पहले क्या दर्द होगा। पहले चरण में, जन्म प्रक्रिया की शुरुआत में, संकुचन से लगभग कोई दर्द नहीं होता है - गर्भवती महिला को पेट के निचले हिस्से में बेचैनी महसूस होती है। यदि बच्चे को माँ की रीढ़ की ओर घुमाया जाता है, तो सबसे पहले उसे काठ का क्षेत्र में दबाव महसूस होगा।

प्रारंभिक संकुचन गर्भवती महिला को बहुत परेशान नहीं करते हैं, इसलिए, यदि आप उन्हें महसूस करते हैं, तो आपको घबराना नहीं चाहिए - जितना संभव हो उतना आराम करने और शांत करने की कोशिश करना बेहतर है। जल्द ही भविष्य की मां को अपनी सारी ताकत की आवश्यकता होगी। श्रम में सभी महिलाओं के लिए सामान्य संकुचन का एकमात्र पैरामीटर उनकी नियमितता है। एक सच्ची लड़ाई को निम्नलिखित संकेतों से पहचाना जा सकता है:

• दर्द की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ जाती है;
• "हमलों" के बीच का अंतराल धीरे-धीरे कम होता जा रहा है;
• संकुचन नियमित रूप से होते हैं - पहली बार में 30 - 60 मिनट के अंतराल के साथ, और अंतिम चरण में - लगभग हर मिनट।

प्रसव के दौरान दर्द - यह कैसा दिखता है (लेख में अधिक :)? क्या वह वास्तव में इतनी असहनीय है, क्योंकि वे इसके बारे में महिला मंचों पर बात करना और गर्लफ्रेंड को जन्म देने का जिक्र करना पसंद करती हैं? लगभग हर महिला अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान ऐसे सवाल पूछती है। प्रसव में एक महिला की दर्द संवेदनाओं की तुलना किसी भी चीज़ से करना मुश्किल है, विशेष रूप से उन्हें शब्दों में वर्णन करना, क्योंकि प्रत्येक महिला की एक व्यक्तिगत प्रसव प्रक्रिया होती है।

प्रसव की शुरुआत से ही, प्रसव में महिला को तीव्रता की अलग-अलग डिग्री का दर्द महसूस होता है। पहले चरण में, ये एपिसोडिक संकुचन होते हैं, समय के साथ उनकी अवधि बढ़ जाती है, और "विश्राम" की अवधि कम हो जाती है। सैद्धांतिक रूप से, एक महिला को जन्म के दौरान ही अंतिम चरण में सबसे गंभीर दर्द महसूस होता है।

"निर्वासन" की अवधि, जब बच्चे का जन्म होता है, संकुचन की अधिकतम तीव्रता और अवधि की विशेषता होती है - श्रम में कई महिलाएं विश्राम की छोटी अवधि को बिल्कुल भी नोटिस नहीं करती हैं। हालांकि, कुछ महिलाओं का कहना है कि उनके पास है गंभीर दर्दयह सिर्फ इस स्तर पर नहीं था - मासिक धर्म के दौरान सिर्फ असुविधा और खींचने वाली सनसनी।

जन्म प्रक्रिया - विज्ञान क्या कहता है?

यदि हम वैज्ञानिक तथ्यों की ओर मुड़ें, तो यह ध्यान दिया जा सकता है कि लगभग सभी विशेषज्ञ उचित श्वास, शांति और पेशेवर प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञों की एक टीम की उपस्थिति के महत्व के बारे में बात करते हैं। उचित तैयारीप्रसव के लिए एक कठिन परीक्षा को आनंद में बदलने की संभावना नहीं है, लेकिन यह माँ की स्थिति को अच्छी तरह से कम कर सकता है।

विज्ञान कहता है कि प्रसव सबसे पहले एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसलिए आपको घबराहट में प्रसव पीड़ा से नहीं डरना चाहिए। फिर भी, इस तरह के दर्द को सहने की क्षमता स्वभाव से एक महिला में निहित है (और अगर किसी कारण से यह काम नहीं करता है, तो आधुनिक चिकित्सा बचाव में आएगी)। केवल प्रसव में महिलाओं की एक छोटी संख्या में दर्द वास्तव में असहनीय होता है - ज्यादातर मामलों में यह बहुत मजबूत होता है।

दर्द को दूर करने और संकुचन के दौरान कम से कम आंशिक रूप से असुविधा से छुटकारा पाने के लिए प्रयास करना संभव और आवश्यक है। प्रसव के दौरान दर्द निवारक दवाओं का सक्रिय उपयोग 19 वीं शताब्दी में शुरू हुआ (तब क्लोरोफॉर्म का इस्तेमाल किया गया था) - यहां तक ​​\u200b\u200bकि रानी विक्टोरिया ने भी दर्द को कम करने की क्षमता की बहुत सराहना की, और 9 बच्चों की मां के रूप में उनकी राय पर भरोसा किया जा सकता है।

दवा के अलावा, निम्नलिखित उपाय मदद करेंगे:

• उचित श्वास एक महिला को न केवल दर्द से राहत देने में मदद करता है, बल्कि ताकत भी बचाता है;
• विशेष आसन शरीर की मांसपेशियों को उतारने में मदद करते हैं, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव से बचना संभव हो जाता है, जिसका अर्थ है कि दर्द कम हो जाएगा;
• मालिश ओवरस्ट्रेन्ड मांसपेशियों को जल्दी और प्रभावी ढंग से आराम करने का एक और तरीका है (दुर्भाग्य से, प्रसव में एक महिला खुद की मालिश नहीं कर पाएगी, इसलिए इस पद्धति का उपयोग ज्यादातर मामलों में साथी के प्रसव में किया जाता है);
• व्यायाम - ऐसे कॉम्प्लेक्स हैं जो आवश्यक मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करते हैं, लेकिन आमतौर पर आपको गर्भावस्था के 1-2 ट्राइमेस्टर में व्यायाम शुरू करना चाहिए (यदि कोई मतभेद नहीं हैं);
• प्रियजनों का समर्थन - घबराहट, भय, तनाव श्रम में महिला की स्थिति को बढ़ाता है, कई महिलाओं के लिए यह पर्याप्त है कि वहाँ होगा करीबी व्यक्ति(पति/पत्नी, मां, बहन या करीबी प्रेमिका), जो दर्द से विचलित करेगा, हाथ पकड़ें।

मेडिकल सहायता

दवाएं तेज हैं और प्रभावी तरीकाप्रसव और प्रसव के दौरान दर्द की तीव्रता को कम करें (लेख में अधिक :)। हालांकि, प्रसूति विशेषज्ञ अभी भी प्रसव से पहले विशेष आवश्यकता के बिना दवाओं का सहारा नहीं लेने की कोशिश करते हैं, क्योंकि संवेदनाओं की "धुंधली" तस्वीर प्रसव में एक महिला को एक और संकुचन को नोटिस करने और समय पर धक्का देना शुरू करने से रोक सकती है।

सही मुद्रा

प्रसव के दौरान सही मुद्रा न केवल असुविधा को दूर करने में मदद करती है, बल्कि श्रम को तेज करने में भी मदद करती है। प्रत्येक महिला को व्यक्तिगत रूप से इष्टतम शरीर की स्थिति का चयन करना होता है - प्रसव के चरण के आधार पर आपको कई बार स्थिति बदलनी पड़ सकती है। विशेषज्ञ दर्द को दूर करने, मांसपेशियों को आराम देने और गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव को तेज करने के लिए निम्नलिखित आसन करने की सलाह देते हैं:

• एक विशेष फिटबॉल पर बैठना (बड़ी गेंदों पर प्रशिक्षण अक्सर गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों में किया जाता है, और कई आधुनिक प्रसूति अस्पताल ऐसे उपकरणों से सुसज्जित हैं);
• घुटने टेकना, बिस्तर, कुर्सी या कुर्सी पर झुकना;
• एक बिस्तर या कुर्सी के पीछे के आधार पर (यह आवश्यक होगा कि प्रसव में महिला को किसी अन्य व्यक्ति द्वारा समर्थित किया जाए);
• चारों तरफ खड़े;
• यदि संभव हो तो, प्रसव के दौरान एक महिला को चलने, हिलने-डुलने, एक सीधी स्थिति लेने की सलाह दी जाती है - यह गर्भाशय ग्रीवा के तेजी से खुलने में योगदान देता है।

विशेष मालिश और साँस लेने के व्यायाम

प्रसव की प्रक्रिया में, पूरे शरीर की मांसपेशियां असामान्य रूप से मजबूत भार का अनुभव करती हैं, और दर्द अक्सर न केवल जन्म प्रक्रिया के कारण होता है, बल्कि मांसपेशियों में खिंचाव के कारण भी होता है। आप त्रिकास्थि, पीठ के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में एक विशेष मालिश की मदद से ऐंठन को दूर कर सकते हैं और प्रसव में महिला की स्थिति को कम कर सकते हैं।

संकुचन अभ्यास

बच्चे के जन्म की सुविधा के उद्देश्य से कई परिसर हैं। बेहतर होगा कि आप स्वयं प्रयोग न करें और अपने प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। केवल एक विशेषज्ञ एक प्रभावी और सुरक्षित परिसर का चयन करने में सक्षम होगा, साथ ही साथ मतभेदों को भी ध्यान में रखेगा। तैराकी, साँस लेने के व्यायाम, केगेल व्यायाम - यह गर्भवती माताओं के लिए परिसरों की पूरी सूची नहीं है।

एक आदमी को कैसे समझाएं कि संकुचन क्या हैं?

कई माताएँ सोचती हैं कि एक आदमी को कैसे समझाया जाए कि बच्चे के जन्म से पहले दर्द कैसा दिखता है। तुलना का उपयोग पूरे शरीर में एक दर्जन अस्थि भंग और यहां तक ​​कि दांव पर जलने के साथ किया जाता है। भविष्य के पिता को यह बताने की कोशिश करना बहुत मुश्किल है कि बच्चे के जन्म के लिए एक महिला को क्या करना पड़ता है। उन तकनीकों में से एक का प्रयास करना बेहतर है जो एक आदमी को इस दर्द को अपने लिए महसूस करने की अनुमति देता है।