स्तनपान करने वाले शिशु को पूरक आहार कब देना चाहिए। अपने बच्चे को कैसे खिलाएं: एक परिचय योजना। सब्जी और पिघला हुआ मक्खन की शुरूआत का एक उदाहरण

मानव जाति का अस्तित्व एक सहस्राब्दी से अधिक है। कितनी पीढि़यों का पालन-पोषण और पालन-पोषण हुआ है। लेकिन यह मुद्दा आज भी प्रासंगिक है। कुछ पीढ़ियों पहले, हमारी दादी-नानी ने दो से तीन महीने तक बच्चों को रोज़मर्रा के भोजन की आदत डालना शुरू कर दिया था, स्तनपान में बूंद-बूंद सेब का रस मिलाना शुरू कर दिया था। आज तक, स्तनपान के दौरान पहले पूरक आहार की योजना में काफी बदलाव आया है।

कुछ आधुनिक महिलाएं, अपने स्तनों के आकार को न खोने के लिए, आमतौर पर अपने नवजात शिशुओं को स्तन का दूध पिलाने से मना कर देती हैं। लेकिन फिर भी, जो इस प्रक्रिया को बहुत महत्व देते हैं, वे बहुत अधिक हैं। और यह प्रसन्न करता है।

मां का दूधइसकी संरचना अद्वितीय है और एक निश्चित बिंदु तक सभी पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों में बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करती है। यह बढ़ते शरीर को सामान्य रूप से विकसित करने की अनुमति देता है। लेकिन समय के साथ, ये पदार्थ अब पर्याप्त नहीं हैं। यह इस समय है कि एक के बाद एक उत्पाद पेश किए जाने चाहिए, धीरे-धीरे बच्चे के आहार में उनकी मात्रा बढ़ाना।

कुछ अध्ययनों और बड़े पैमाने पर निगरानी के बाद, अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि ऐसा क्षण बच्चे के छह महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद होता है। लेकिन प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, और इस या उस उत्पाद को अपने आहार में शामिल करने से पहले, किसी को यह समझना चाहिए कि उसका शरीर उस पर भोजन के भार में वृद्धि के लिए पहले से ही कितना तैयार है।

ज्यादातर मामलों में, छह महीने की उम्र तक, स्तन का दूध बढ़ते शरीर की सभी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं होता है। इसकी जरूरतें बढ़ रही हैं, ऊर्जा के स्रोत के रूप में प्रोटीन संरचना, कार्बोहाइड्रेट, और कई खनिज और विटामिन परिसरों की आवश्यकता बढ़ रही है।

लगभग इस समय तक, श्लेष्म झिल्ली और पाचन तंत्र की दीवारें अपनी पारगम्यता खो देती हैं, भोजन को संसाधित करने और आत्मसात करने की प्रक्रिया में शामिल विशेष एंजाइमों के उत्पादन की प्रक्रिया सामान्य हो जाती है। अब पाचन तंत्र की दीवारें पूरे शरीर को एलर्जी और विषाक्त पदार्थों से बचाने में सक्षम हैं जो भोजन के साथ प्रवेश करती हैं या इसके प्रसंस्करण के उत्पाद हैं।

इसी अवधि के दौरान बच्चे के जबड़े भी अधिक तैयार हो जाते हैं। आखिरकार, उन्हें धीरे-धीरे मां के स्तन ग्रंथियों से दूध चूसने से खुद को छुड़ाना होगा, और मोटे भोजन पर स्विच करना होगा, जिसे पेट में प्रवेश करने से पहले पीसने और पीसने की आवश्यकता होती है।

केवल भोजन ही शिशु में च्यूइंग रिफ्लेक्स बनाने में सक्षम होता है। और यदि आप पूरक खाद्य पदार्थों के साथ देर से आते हैं, तो यह समय चूक सकता है, और बाद में किसी भी उत्पाद की शुरूआत और चबाने के कौशल के गठन के साथ समस्याएं दिखाई दे सकती हैं। सात से आठ महीने की उम्र की शुरुआत के बाद, बच्चा आमतौर पर विरोध करता है, शालीन होता है, उसे जो दिया जाता है उसे खाने का इच्छुक नहीं होता है। यह संपूर्ण आहार में समग्र रूप से परिलक्षित होता है।

कई बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों के पहले परिचय के साथ, बच्चे का शरीर अभी तक स्तन के दूध के अलावा अन्य भोजन को स्वीकार करने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं है।

लेकिन ऐसे मामले हैं, जब चिकित्सा कारणों से, बाल रोग विशेषज्ञ पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पहले से ही 4 - 4.5 महीने की दहलीज पर पेश करने की सलाह देते हैं। इन संकेतकों में से एक युवा मां में स्तन के दूध की कमी है। साथ ही बच्चे को उसके लिए आवश्यक मात्रा में भोजन नहीं मिल पाता है। यह निर्णय नवजात शिशु की देखरेख करने वाली मां और बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा संयुक्त रूप से किया जाता है।

ताकि माँ खुद स्थिति का आकलन कर सके और समझ सके कि उसका बच्चा पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए तैयार है, कई संकेतों को जानना चाहिए, जिसके अनुसार उसकी तत्परता के बारे में निष्कर्ष निकाला जाता है।

1. बच्चा पहले की तुलना में अधिक उत्तेजित हो जाता है और अधिक बार उसे खिलाने की मांग करता है।
2. दूध पिलाने के तुरंत बाद, जब माँ का स्तन पहले से ही खाली होता है, तो बच्चा "भोज जारी रखने की मांग करता है।"
3. यदि माँ बच्चे को चिकनाई युक्त चम्मच देने की कोशिश करती है, उदाहरण के लिए, सेब की चटनी में, तो बच्चा उसे अपने मुँह से वापस नहीं थूकता है।
4. बच्चा वयस्क पोषण की प्रक्रिया में दिलचस्पी लेना शुरू कर देता है, अर्थात् माँ क्या खाती है। वह प्लेट में जो है उसे चखने की कोशिश करता है।
5. पहले पूरक भोजन की शुरूआत के समय, बच्चे को लंबे समय तक बैठने और भोजन सहित वस्तुओं को कैमरे में रखने में सक्षम होना चाहिए।

यदि, बच्चे को देखने और स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, यह पता चलता है कि इनमें से अधिकांश लक्षण नोट किए गए हैं, तो हम सुरक्षित रूप से अपने आहार में अतिरिक्त भोजन प्राप्त करने के लिए बच्चे की तत्परता के बारे में बात कर सकते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि जोड़ना नया उत्पादचिकित्सक टीकाकरण से दो से तीन दिन पहले, साथ ही टीकाकरण प्राप्त करने के चार से पांच दिन बाद तक अनुशंसा नहीं करते हैं।

एक नए उत्पाद की शुरूआत पर एक और वर्जना बीमारी या सक्रिय शुरुआती की अवधि है।

आपको ऐसा ऐसे समय में नहीं करना चाहिए जब भीषण गर्मी सड़क पर हो। आखिरकार, बच्चा इसे वयस्कों की तुलना में बदतर सहन करता है, क्योंकि सोया अभी तक सही थर्मोरेग्यूलेशन नहीं करता है।

एक बच्चे में खाद्य उत्पादों की सूची को बदलना शुरू करते समय, एक युवा मां को कुछ नियमों को सीखना चाहिए और कई सिफारिशों को स्वीकार करना चाहिए जो उसे इस तरह से आसानी से और अदृश्य रूप से जाने में मदद करेंगे।

• पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय केवल चम्मच से किया जाना चाहिए, बोतल से नहीं। यहां तक ​​​​कि अगर शिशु विभाग के विक्रेता बताते हैं कि पैपिला बोतल निर्माता द्वारा विशेष रूप से पूरक आहार की सुविधा के लिए डिज़ाइन की गई थी, तो यह इसके लायक नहीं है। बच्चे को शुरू में चम्मच से खाने की आदत डाल लेनी चाहिए। अन्यथा, खाने के व्यवहार के नियमों के बारे में बच्चे की धारणा का उल्लंघन होगा। और "के साथ" पढ़ाने की तुलना में फिर से प्रशिक्षित करना कहीं अधिक कठिन है खाली स्लेट". सबसे पहले, आप सिलिकॉन या प्लास्टिक से ढके धातु से बने एक विशेष चम्मच का उपयोग कर सकते हैं। बच्चों के लिए बर्तन खरीदने से पहले आपको उन्हें सूंघना चाहिए। कोई नहीं होना चाहिए अप्रिय गंध... अन्यथा, व्यंजन खराब गुणवत्ता वाली सामग्री से बने होते हैं, जो हमारी स्थिति में अस्वीकार्य है। इसे थोड़ा मोड़ने की कोशिश करें, व्यंजन अंदर नहीं आने चाहिए, वे मजबूत और सुरक्षित होने चाहिए।
• आपको "पूरक खाद्य पदार्थों की डायरी" शुरू करनी चाहिए, जिसके पन्नों पर निम्नलिखित पैरामीटर परिलक्षित होने चाहिए: पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय, उसका नाम, मात्रा और उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया। यह दृष्टिकोण, एलर्जी की प्रतिक्रिया की स्थिति में, उत्पाद को ट्रैक करने में मदद करेगा - अपराधी। गर्मी उपचार के प्रकार को इंगित करना सुनिश्चित करें: कच्चा (उदाहरण के लिए, कसा हुआ सेब), भाप लेना, स्टू करना या उबालना। यदि यह एक विशेष स्टोर में खरीदा गया उत्पाद है, तो यह निर्माता को भी पंजीकृत करने के लायक है। यह सलाह दी जाती है कि कम से कम डेढ़ साल की उम्र तक के क्रंब्स और नोट्स बनाएं।
• पोषण में संशोधन के साथ, बच्चे के मल त्याग में भी परिवर्तन होते हैं। उसके मल की छाया और स्थिरता बदल जाती है। इसलिए माता-पिता को इस मुद्दे पर नियंत्रण नहीं खोना चाहिए।
• आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए और बड़ी मात्रा में नए भोजन का परिचय देना चाहिए या इसे बहुत बार जोड़ना चाहिए। यह बूमरैंग की तरह काम कर सकता है, बच्चा आम तौर पर पूरक खाद्य पदार्थों को मना कर देगा और इस प्रक्रिया को खरोंच से शुरू करना होगा।
• एक नए उत्पाद का स्वाद लेने के लिए एक बच्चे को इसे दस बार आज़माना होगा। इसलिए, अगले "पकवान" को पिछले एक के सात से दस दिनों से पहले नहीं पेश किया जाना चाहिए।
• यदि बच्चा दूध पिलाने से इनकार करता है, तो उत्पाद में थोड़ा सा माँ का दूध मिलाकर धोखा देने की कोशिश करें, इस तरह का कदम सबसे तेज़ तरीका है जो मकर व्यक्ति को अधिक मिलनसार बना देगा।

मल की स्थिरता और गुणवत्ता को बदलने का तथ्य आपको अपने बच्चे के लिए पहला पूरक भोजन चुनने की अनुमति देगा। यदि उसे पहले मल त्याग की समस्या थी और कब्ज हो गया था, तो सब्जियों से शुरुआत करना बेहतर है, क्योंकि उनमें मौजूद फाइबर मल को ढीला करने में मदद करता है।

इस संबंध में, फल पर एक स्पष्ट उत्तर देना असंभव है। उनमें से कुछ, उदाहरण के लिए, सेब, आड़ू, खुबानी, - मल को अधिक तरल बनाते हैं, जबकि केला और नाशपाती, इसके विपरीत, मल को मजबूत करते हैं।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इससे पहले पाचन तंत्रबच्चे को अभी तक माँ के दूध के अलावा किसी अन्य भोजन का सामना नहीं करना पड़ा है। जब एक नया उत्पाद प्रकट होता है, तो यकृत का कार्य सक्रिय हो जाता है, जिससे मल में बलगम की छोटी धारियाँ और हरे रंग के धब्बे दिखाई देते हैं। लेकिन अगर बच्चा ठीक महसूस कर रहा है तो आपको घबराना नहीं चाहिए। कुछ दिनों बाद यह प्रक्रिया सामान्य हो जाएगी। चिंता न करें, और अगर पहली बार में पेश किया गया उत्पाद शरीर को बिना पचा छोड़ देता है। आखिरकार, यकृत एंजाइम नए पदार्थों को संसाधित करने के लिए केवल "सीख" रहे हैं।

कुछ मामलों में, अपनी मां और दादी की सलाह सुनकर, युवा माता-पिता फलों या सब्जियों के रस को अपने पहले पूरक भोजन के रूप में चुनते हैं, जो कि बिल्कुल सही नहीं है। कुछ समय पहले तक और कुछ स्थानों पर अब भी यह माना जाता था कि रस को पूर्ण उत्पाद नहीं माना जा सकता है। इसे एक सुधारात्मक विटामिन पूरक के रूप में माना जाता था, जो जीवन के तीसरे या चौथे महीने से देना सुरक्षित है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि यदि नवजात शिशु को स्तनपान कराया जाता है, तो उसे कम से कम नौ से दस महीने तक ऐसे उत्पाद की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन एक वर्ष की आयु के बाद रस देना अधिक उपयोगी होगा।

जैसा कि यूरोपीय डॉक्टरों के दीर्घकालिक अध्ययनों से पता चला है, रस में बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक विटामिन-खनिज परिसर नहीं होता है, और यह पूर्ण पोषण नहीं होता है। वह पोषक तत्वों में बच्चे के शरीर की जरूरतों को केवल 1 - 2% ही पूरा कर पाता है। और अगर हम बात करते हैं, उदाहरण के लिए, लोहे के स्रोत के रूप में सेब के रस के लाभों के बारे में, तो आप युवा माता-पिता को इस तथ्य से "चमक" सकते हैं कि ऐसा लोहा एक छोटे जीव द्वारा बिल्कुल भी अवशोषित नहीं होता है।

साथ ही, पहले पूरक भोजन के रूप में रस की शुरूआत बच्चे के नाजुक शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। आखिरकार, रस पाचन तंत्र के लिए एक आक्रामक वातावरण है, जिसमें कई फलों के एसिड होते हैं। वे श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं, दस्त को भड़काते हैं और मल त्याग को परेशान करते हैं। इनमें मौजूद शुगर बच्चे की भूख को कम करती है। उसी समय, बच्चे को मीठा रस इतना पसंद हो सकता है कि वह कुछ भी नया करने की कोशिश करने से स्पष्ट रूप से मना कर देता है, क्योंकि बाकी पूरक खाद्य पदार्थों में कम स्पष्ट स्वाद होता है।

यदि माता-पिता फिर भी अपने बच्चे को रस के साथ इलाज करने का निर्णय लेते हैं, तो यह याद रखने योग्य है कि यह बच्चों को केंद्रित रूप में नहीं दिया जाता है। इस उत्पाद को एक से दो या तीन मात्रा पानी के रस / पानी के अनुपात में पानी के साथ पतला करने की आवश्यकता होती है।

माता-पिता स्वाभाविक रूप से सवाल पूछते हैं, फिर कहां से शुरू करें? आज, बाल रोग विशेषज्ञ स्तनपान के दौरान पहले पूरक आहार के लिए दो मुख्य योजनाओं की पेशकश करते हैं। पहला है कद्दूकस किया हुआ फल, दूसरा है सजातीय अनाज और सब्जियां। पहली योजना अधिक प्रतिध्वनित नहीं हुई क्योंकि फलों के रस के बारे में तथ्य फलों की प्यूरी के लिए भी सही हैं। आखिरकार, यह बच्चे को उसके कच्चे रूप में पेश किया जाता है, और इसलिए, इसमें सभी समान फल एसिड होते हैं जो पाचन तंत्र के ऊतकों को परेशान करते हैं, और चीनी बच्चे को बाद में अनाज, सब्जियों और मांस को मना करने के लिए उकसाने में सक्षम है। .

इसके आधार पर, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने के लिए दूसरी योजना चुनने के इच्छुक हैं।

कोमारोव्स्की के अनुसार स्तनपान के लिए पहला पूरक आहार

कितने लोग, कितने विचार। यह कहावत उस विषय के लिए सबसे उपयुक्त है जिस पर हम इस लेख में विचार कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, डॉ। कोमारोव्स्की, जिसे आज सभी युवा माताओं के लिए जाना जाता है, एक बाल रोग विशेषज्ञ, जो एक टेलीविजन चैनल पर अपना कार्यक्रम प्रसारित करता है, का इस मुद्दे पर अपना दृष्टिकोण है।

पोषण विशेषज्ञों के तर्कों का हवाला देते हुए, कोमारोव्स्की के अनुसार स्तनपान के लिए पहला पूरक खाद्य पदार्थ किण्वित दूध उत्पादों से शुरू होना चाहिए।

इस तथ्य के बावजूद कि सब्जी प्यूरी अधिक उपयोगी हैं और पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों की एक बड़ी आपूर्ति है, फिर भी, जैसा कि डॉक्टर बताते हैं, उनकी संरचना में ये उत्पाद स्तन के दूध से दूर हैं। और क्षणिक खाद्य तनाव को दूर करने के लिए, आपको पहले पूरक भोजन के रूप में उस उत्पाद को चुनना चाहिए जो माँ के दूध के सबसे करीब हो। और यह, डॉक्टर के अनुसार, किण्वित दूध उत्पाद हैं।

जैसा कि डॉक्टर कोमारोव्स्की बताते हैं, सब्जियों की शुरूआत बच्चे के पाचन तंत्र के विकार को भड़का सकती है, जो इस आहार के सभी लाभों को समाप्त कर देती है। इसलिए, वनस्पति प्यूरी के सैद्धांतिक लाभों के बावजूद, बाल रोग विशेषज्ञ अधिक स्वस्थ सब्जी के साथ नहीं, बल्कि कम से कम "परस्पर विरोधी" किण्वित दूध उत्पादों के साथ शुरू करने की सलाह देते हैं। "खट्टा दूध" का फायदा उन फायदेमंद बैक्टीरिया में भी होता है जो इसमें मौजूद होते हैं। यह वे हैं जो आंत के रोगजनक वनस्पतियों से प्रभावी ढंग से लड़ने में सक्षम हैं, इसके काम में सुधार करते हैं। साथ ही, "अच्छे बैक्टीरिया" खाद्य प्रसंस्करण में काम करने वाले यौगिकों के संश्लेषण में भाग लेते हैं, इस प्रक्रिया में बच्चे के जिगर पर पड़ने वाले भार को कम करते हैं, जो कि महत्वपूर्ण भी है।

उनके सिद्धांत के अनुसार, जो आम तौर पर स्वीकृत राय के अनुरूप है, "वयस्क" भोजन का पहला परिचय बच्चे के छह महीने की उम्र तक पहुंचने से पहले शुरू नहीं होना चाहिए। इस क्षण तक, उसका शरीर काफी है जो माँ के स्तन पैदा करता है। साथ ही, यह याद रखने योग्य है कि यह नर्सिंग मां है जिसे उच्च गुणवत्ता और विविध खाना चाहिए, अपने आहार से केवल उन खाद्य पदार्थों को छोड़कर जो बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।

यदि मां को स्तनपान कराने में समस्या है और अपने सभी प्रयासों के साथ दूध उत्पादन स्थापित करने का प्रबंधन नहीं करती है, तो बाल रोग विशेषज्ञ उच्च गुणवत्ता वाले और अच्छी तरह से अनुकूलित कृत्रिम दूध फार्मूला खरीदने की सलाह देते हैं। ऐसे में यह सबसे सही तरीका है। साथ ही आपको स्तनपान नहीं छोड़ना चाहिए जबकि आपकी मां के पास कम से कम थोड़ा दूध हो। आखिरकार, मां के दूध का एक समान विकल्प अभी तक नहीं बनाया गया है। और स्तन का दूध न केवल पोषण है, बल्कि बच्चे के शरीर को नकारात्मक रोगजनक बाहरी आक्रमण से भी बचाता है, क्योंकि नवजात की प्रतिरक्षा अभी भी अपूर्ण है।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार का भोजन चुना जाता है (क्लासिक, सोया, हाइपोएलर्जेनिक, कम-लैक्टोज या कोई अन्य), मुख्य बात यह है कि यह एक उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद है जिसे विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया है दी गई उम्रशिशु। नवजात शिशु का शरीर इतना नाजुक होता है कि इसके साथ प्रयोग करने लायक नहीं है, वयस्क भोजन शुरू करना, बच्चे को अच्छे इरादों से खिलाने की कोशिश करना।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बच्चे के लिए पहले पूरक भोजन के रूप में किण्वित दूध उत्पादों में से एक को चुनना उचित है। उदाहरण के लिए, आप बच्चों की रसोई द्वारा पेश किए जाने वाले केफिर पर अपनी पसंद को रोक सकते हैं या स्टोर में साधारण ताजा कम वसा वाले केफिर खरीद सकते हैं। इस मामले में, वयस्क भोजन को समय अंतराल में सुबह 9.00 से 11.00 बजे तक देना वांछनीय है, जो आमतौर पर दूसरे भोजन पर पड़ता है।

पूरक आहार दो से तीन चम्मच केफिर से शुरू होता है, जिसके बाद बच्चा स्तन के दूध के साथ "पकड़ लेता है"। एक नए उत्पाद की शुरूआत के बाद, आपको पूरे दिन बच्चे का निरीक्षण करना चाहिए। नकारात्मक अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में, अगले दिन केफिर की मात्रा दोगुनी हो सकती है। आदि। यानी व्यवहार में यह इस तरह दिखेगा: पहला दिन - 10 - 15 मिली, दूसरा दिन - 20 - 30 मिली, तीसरा - 40 - 60 मिली, चौथा - 80 - 120 मिली, और फिर वही। आपको तुरंत आरक्षण करना चाहिए: यदि, तकनीकों में से एक के बाद, नकारात्मक लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको कम से कम खुराक बढ़ाना बंद कर देना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। शायद, कुछ समय के लिए, पूरक आहार को पूरी तरह से रोकना होगा, अनुकूलन मिश्रणों में वापस आना होगा, या बस थोड़ी देर के लिए, नए खाद्य उत्पादों की शुरूआत को रोकना पड़ सकता है।

यदि कोई समस्या न हो तो चौथे-पांचवें दिन बच्चे के केफिर में एक चम्मच दही मिला सकते हैं। एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं। आप स्टोर में पनीर खरीद सकते हैं, या आप इसे खुद बना सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह उच्च गुणवत्ता और ताजा है। यदि पहला परीक्षण सफल रहा, तो अगले दिन पनीर की मात्रा दोगुनी की जा सकती है। जैसा कि डॉ. कोमारोव्स्की ने आवाज दी थी, छह से आठ महीने के समय में, दही की खुराक लगभग 30 दैनिक ग्राम हो सकती है, धीरे-धीरे यह आंकड़ा 50 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे को बिना मीठा खट्टा देने की सलाह दी जाती है दूध उत्पादलेकिन अगर वह इसे खाने से इनकार करता है, तो भोजन को थोड़ा मीठा करना जायज़ है। हालांकि आपको इससे ईर्ष्या नहीं करनी चाहिए। इस टिप्पणी का कारण पहले ही ऊपर बताया जा चुका है।

कुछ विरोधी इस विचार को व्यक्त करते हैं कि इस तरह के जीव के लिए, पनीर बहुत अधिक कैल्शियम से भरा होता है, जिसके लिए कोमारोव्स्की संख्याओं की भाषा में तर्क देते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि 100 ग्राम पनीर में 156 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, स्तन के दूध में यह 25 मिलीग्राम (तुलना के लिए, गाय के दूध में - 60 मिलीग्राम) होता है। लेकिन चूंकि पनीर को पूरक खाद्य पदार्थों में धीरे-धीरे पेश किया जाता है, इसलिए, तदनुसार, 30 ग्राम पनीर बच्चे के शरीर में केवल 46.8 मिलीग्राम कैल्शियम लाएगा। उसी समय, आखिरकार, केवल एक फीडिंग को बदल दिया गया है, बाकी सभी स्तनपान कर रहे हैं या अनुकूलित फ़ार्मुलों के साथ खिला रहे हैं।

भविष्य में, इस बाल रोग विशेषज्ञ के पास पेश किए गए उत्पादों की एक तालिका नहीं है जो कुछ माताओं से परिचित हैं, क्योंकि सारणीबद्ध संस्करण, हालांकि अधिक दृश्य, विचाराधीन प्रक्रिया की सभी बारीकियों को प्रतिबिंबित नहीं करता है।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार स्तनपान के लिए पूरक आहार की योजना

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) इस प्रक्रिया को अपने नियंत्रण से बाहर नहीं होने देता है। वह अनुसंधान संस्थानों द्वारा विकसित अपनी स्वयं की योजना प्रदान करती है, जिसके अनुसार युवा माता-पिता को अपने बच्चे को उत्पादों की अधिक विस्तृत श्रृंखला में स्थानांतरित करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

आज ऐसे बहुत सारे तरीके और रेखांकन हैं, लेकिन केवल कुछ ही जानकारीपूर्ण, उपयोग में आसान और प्रभावी हैं। हमारे मामले में डब्ल्यूएचओ के अनुसार स्तनपान के दौरान पूरक आहार की योजना, स्पष्टता के लिए, सारणीबद्ध रूप में कम की गई है।

नाम के बिना दस्तावेज़

पूरक खाद्य पदार्थों पर स्विच करते समय, कई अन्य कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• किसी भी प्रकार के आहार (स्तनपान, कृत्रिम या लटके हुए) के लिए सब्जियों और फलों की शुरूआत हल्की (सफेद) और हरी प्रजातियों से करनी चाहिए। इस मामले में, रंग एंजाइम के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास को रोकना संभव है। उसी समय, यह उन सब्जियों और फलों को चुनने के लायक है जो उस क्षेत्र में उगाए जाते हैं जहां परिवार रहता है और मौसम के अनुरूप होता है। स्वाभाविक रूप से, जब भी संभव हो इस तथ्य को चुना जाना चाहिए।
• सबसे पहले, दलिया को पानी में उबालना चाहिए, या आप उनमें मूक व्यक्त स्तन का दूध मिला सकते हैं।
• अनाज को बच्चे के आहार में शामिल करने के बाद, डेढ़ महीने के बाद, मोनोकैच से उन्हें मिश्रण करने के लिए स्विच करने की अनुमति दी जाती है: मिश्रित अनाज और अनाज, मैश किए हुए आलू - मिश्रित।
• सबसे पहले, चीनी और नमक सहित विभिन्न सीज़निंग के उपयोग की अनुमति नहीं है।
• यदि बच्चा पूरक आहार लेने से इंकार करता है। आप डिश में थोड़ा सा मां का दूध मिलाकर या मीठा करके धोखा देने की कोशिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, फलों की प्यूरी। इस मुद्दे को स्थिति के अनुसार हल किया जाता है और इस पर निर्भर करता है कि वर्तमान में कौन से पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जा रहे हैं।
• बड़ी मात्रा में नया भोजन जोड़ने या अंशों को बहुत जल्दी बढ़ाने में जल्दबाजी न करें। बच्चा आम तौर पर खिलाने से इंकार कर देगा, और इस प्रक्रिया को खरोंच से शुरू करना होगा।
• एक बच्चे को एक नए उत्पाद का स्वाद लेने के लिए कुछ समय चाहिए। इसलिए, अगले "पकवान" को पिछले एक के सात से दस दिनों से पहले नहीं पेश किया जाना चाहिए।
• यदि टीकाकरण की योजना बनाई गई है, तो उसके दो दिन पहले और चार से पांच के बाद, बच्चे के मेनू में एक नया उत्पाद पेश नहीं किया जाना चाहिए।
• बीमारी या सक्रिय शुरुआती समय की अवधि के दौरान एक नया उत्पाद पेश न करें।
• इस तरह की वर्जना भीषण गर्मी के दौर में लगाई जाती है। चूंकि बच्चे की थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली अभी तक सही नहीं है, इसलिए बच्चा गर्मी से बहुत पीड़ित होता है और भोजन के प्रयोगों के लिए उसके पास समय नहीं होता है। इस दौरान उनका मूड ज्यादा रहता है।
• यह एक नया पूरक भोजन स्थगित करने के लायक है और यदि माता-पिता एक लंबी यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो एक नए निवास स्थान पर जा रहे हैं। जलवायु क्षेत्रों को बदलते समय यह विशेष रूप से सच है। दो से तीन सप्ताह के अनुकूलन के बाद ही एक नया खाद्य उत्पाद पेश करने का सवाल उठाया जा सकता है।
• दूध पिलाने के बीच यह बच्चे को थोड़ा पानी देने के लायक है।

रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के अनुसार स्तनपान के लिए पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय

रूसी विज्ञान भी एक तरफ नहीं खड़ा है। रूसी आयुर्विज्ञान अकादमी (RAMS) के वैज्ञानिकों और पोषण विशेषज्ञों ने एक बच्चे को विविध आहार में स्थानांतरित करने के लिए अपनी स्वयं की योजना विकसित की है। विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे के सामान्य विकास के साथ पहला पूरक आहार छह महीने की उम्र के बाद ही दिया जा सकता है। छह महीने तक पहुंचने पर, बच्चे के पाचन तंत्र और जबड़े के तंत्र को मातृ उत्पाद के अलावा अन्य भोजन को संसाधित करने के लिए तैयार किया जाता है। और यह इस समय है कि केवल माँ के स्तन का दूध ही बच्चे के लिए अपर्याप्त हो जाता है।

रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के अनुसार स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत चार महीने से पहले से ही शिशु के आहार में नए उत्पादों को शामिल करने की अनुमति देती है, लेकिन यह केवल कई विरंजन मामलों में ही अनुमति है। सबसे आम कारणों में से एक स्तन के दूध की कमी है, यानी बच्चा खाना बंद कर देता है और उसे अधिक पोषण की आवश्यकता होती है।

कुछ माताएँ इस बात से डरती हैं कि जब वे पूरक आहार देंगी, तो उनका दूध गायब होने लगेगा, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। पहला पूरक भोजन आमतौर पर तब निर्धारित किया जाता है जब बच्चा इसे स्वीकार करने के लिए तैयार होता है, यानी उसे स्तनपान की कमी महसूस होती है। साथ ही, पेश किए गए योजक पहले अधिक "पूरक" हैं, लेकिन केवल समय के साथ, "प्रतिस्थापन" स्तनपान प्रक्रिया।

एक ही समय में, किसी विशेष खाद्य उत्पाद के लिए सही आदी, यह प्रक्रिया बच्चे के पाचन शरीर क्रिया विज्ञान के विकास की अनुमति देती है, चबाने के कौशल का निर्माण करती है और एक या दूसरे भोजन को सीधे पचाने की प्रक्रिया में सुधार करती है।

यह भी नहीं भूलना चाहिए कि नए उत्पादों के शुरुआती जोड़ और बाद में, कई विचलन हो सकते हैं। गलत "खाने के व्यवहार" को स्थापित करने में सक्षम, जो बाद में पुनर्निर्माण के लिए समस्याग्रस्त हो जाएगा। इसलिए, यदि बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, तो अतिरिक्त पोषण शुरू करने का आदर्श समय छह से सात महीने है।

कई बिंदुओं पर रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के अनुसार स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की योजना डब्ल्यूएचओ के अनुसार खिलाने के समान है, लेकिन कई अंतर हैं। उदाहरण के लिए, यदि दूसरे मामले में फलों के रस की अनुमति केवल 10 महीने से दी जाती है, तो रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी की सिफारिशों के अनुसार, उन्हें छह महीने की उम्र से थोड़ा-थोड़ा करके बच्चे को दिया जा सकता है।

अपनी हाल की सिफारिशों को भी संशोधित किया। इसलिए, RAMS के अनुसार, किण्वित दूध उत्पादों को, हाल तक, 5 महीने से लेने की अनुमति थी, जबकि दस्तावेज़ का नया संस्करण बच्चे के परिचित को आठ महीने की उम्र तक धकेल देता है। यह इस तथ्य के कारण है कि किण्वित दूध उत्पादों में ग्लूटेन होता है, जिससे कई शिशुओं में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

मांस उत्पादों को थोड़ा पहले लेने की अनुमति है। यदि हाल तक उन्हें केवल 8 महीने से पेश करना संभव था, तो अब यह अवधि 7 महीने बढ़ गई है। जबकि डब्ल्यूएचओ निर्धारित करता है - 9 - 10 महीने की उम्र। बाल रोग विशेषज्ञ कुछ माता-पिता के लिए पशु उत्पादों की उपेक्षा करना अनुचित मानते हैं। वे खुद को शाकाहारी मानकर अपने बच्चों में जन्म से ही इस संस्कृति को स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन मांस के लिए इस तरह की अवहेलना अस्वीकार्य है। सामान्य रूप से विकसित होने के लिए, बच्चे को विभिन्न पदार्थों, खनिजों और विटामिनों की एक पूरी श्रृंखला प्राप्त करनी चाहिए। इस संबंध में, आप मांस के बिना नहीं कर सकते।

विशेषज्ञों के अनुसार, छह महीने की उम्र से बच्चों को फल और सब्जी की प्यूरी दी जा सकती है। इस मामले में, मुख्य रूप से मोनोप्योर लेने की अनुमति है, जो कि एक उत्पाद नाम का उपयोग करके तैयार किया जाता है। सबसे पहले, आपको रंगीन फलों और सब्जियों से बचना चाहिए चमकीला रंग, जैसे-जैसे रंगने वाले एंजाइम से एलर्जी होने की संभावना बढ़ जाती है।

पहली बार खिलाने के लिए सबसे उपयुक्त सब्जियां ब्रोकोली, तोरी, फूलगोभी हैं। आलू के कंद बाद में (आठ महीने से पहले नहीं) जोड़ना बेहतर है, आदर्श रूप से यह मिश्रण या मिश्रित - प्यूरी में सामग्री में से एक हो सकता है।

कुछ बाल रोग विशेषज्ञ पहले पूरक भोजन के रूप में अच्छी तरह से उबला हुआ और शुद्ध ग्लूटेन-मुक्त दलिया पानी में पकाए जाने की सलाह देते हैं। ऐसे अनाज में एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल शामिल हैं। सामान्य सहनशीलता के साथ, आप इसमें रोल्ड ओट्स (दलिया) भी डाल सकते हैं। यदि बच्चा इसे आजमाने से इनकार करता है, तो पूरक खाद्य पदार्थों में कुछ स्तन के दूध को इंजेक्ट करने का जोखिम उठाना उचित है। सबसे जल्दी, "माँ की गंध" मकर परिवर्तन को "दया के लिए क्रोध" कर देगी।

रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी (पिछले संस्करण के बाद) की सिफारिशों के अनुसार, दूध दलिया (गाय के दूध में) छह से सात महीने के बच्चे को देने की अनुमति है, जबकि विश्व स्वास्थ्य संगठन इसे एक अवधि के लिए नामित करता है। आठ से नौ महीने।

लेकिन ये जो भी तरीके हैं, प्रत्येक बाद के उत्पाद की शुरूआत या इसके परिचय की मात्रा में वृद्धि के बाद, बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना और यदि कोई नकारात्मक संकेत दिखाई देता है, तो पूरक के अंशों में वृद्धि को रोकना आवश्यक है। खाद्य पदार्थ, या यहां तक ​​​​कि अस्थायी रूप से इसे बच्चे के मेनू से बाहर कर दें। ऐसे में आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वह बीमारी का कारण निर्धारित करने में मदद करेगा। शायद यह पूरक खाद्य पदार्थों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया है, और शायद जो लक्षण स्वयं प्रकट हुए हैं वे खाद्य उत्पाद से बिल्कुल संबंधित नहीं हैं। यह संभावना है कि बच्चा कुछ हद तक गर्म हो गया है (सूरज के लंबे समय तक संपर्क या मौसम के लिए अनुपयुक्त कपड़े) या वह बीमार है। और ऐसे कई कारण हो सकते हैं।

किसी भी महिला के जीवन में बच्चे का जन्म एक खुशी और रोमांचक अवधि होती है। जब वे अपने बच्चे के विकास की सफलता को देखते हैं तो माता-पिता का उत्साह कम नहीं होता है। शिशु के एक वर्ष तक की अवधि विशेष रूप से कठिन होती है। यह इस अवधि के दौरान था कि उसे कई तरह के खाद्य पदार्थों के साथ खाने सहित बहुत कुछ सीखना चाहिए। ऐसे नाजुक जीव को नुकसान न पहुंचाने के लिए, युवा माता-पिता को स्तनपान के लिए पूरक आहार योजना को जानना और उसका ठीक से पालन करना चाहिए। पहले "वयस्क" पोषण को पेश करने के कई आधुनिक तरीके हैं। और यह तय करने के लिए कि कौन सा अधिक उपयुक्त है, यह आपके बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने योग्य है, जो बच्चे को देख रहा है। वह न केवल खिला योजना पर सलाह देगा, बल्कि इनपुट के दौरान, यदि आवश्यक हो, पोषण को सही करने में सक्षम होगा। हिम्मत करो, सीखो और अपने बच्चे को स्वस्थ, मजबूत और खुश होने दो!

स्तनपान के दौरान पूरक आहार कब शुरू करें? डब्ल्यूएचओ और रूसी बाल रोग विशेषज्ञ क्या सिफारिशें देते हैं? आप कैसे बता सकते हैं कि आपका शिशु नए उत्पादों के लिए तैयार है? और सुरक्षित भोजन के लिए किसे चुनना है? ब्रेस्टफीडिंग काउंसलर टिप्स के बारे में आयु परिवर्तनबच्चे का आहार।

पूरक आहार अक्सर माताओं द्वारा एक बच्चे के जीवन में और एक वयस्क के जीवन में एक नए चरण की शुरुआत के रूप में माना जाता है। छह महीने का होने पर, बच्चा पहले से ही माता-पिता की प्लेटों से भोजन में रुचि दिखा रहा है, वह खुद एक चम्मच पकड़ सकता है। कोई पहले से ही सक्रिय रूप से पानी पीता है या रस से परिचित हो जाता है। यह बच्चे को स्तनपान से "वयस्क" आहार के उत्पादों में "स्थानांतरित" करने का समय है। या यह समय नहीं है?

आधुनिक समाज में प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की प्रवृत्ति को नई सिफारिशों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए पहला पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे के छह महीने के होने से पहले नहीं दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह आंकड़ा आदर्श की निचली सीमा है, यह नीचे की ओर विचलन प्रदान नहीं करता है। छह महीने - और पहले नहीं। तब तक, आपके शिशु को केवल मां का दूध ही मिलना चाहिए।

HB . के साथ पूरक आहार की शुरुआत का इष्टतम समय

लेकिन जिला बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह का क्या, जो चार महीने की उम्र से बच्चों को सेब के रस की कुछ बूंदें देने की सलाह देते रहे हैं? इन युक्तियों का आधुनिक, अंतर्राष्ट्रीय बाल रोग के मानदंडों से कोई लेना-देना नहीं है।

पूरक खाद्य पदार्थों को स्तनपान कब शुरू करना है, इसके समय को निम्नानुसार समायोजित किया जाता है।

• केवल आपका दूध - छह महीने तक... बच्चे को किसी अन्य उत्पाद की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि स्तन के दूध की संरचना पोषक तत्वों, ट्रेस तत्वों, विटामिन की उसकी जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करती है। माँ मांग पर स्तनपान का समर्थन करती है, बच्चे को दिन में जितनी बार आवश्यकता हो, उतनी बार आवेदन करने की अनुमति देती है, रात में भोजन करती है, और स्तन पर बिताए समय को सीमित नहीं करती है।
• स्वस्थ बच्चे के लिए पूरक आहार... छह महीने की समय सीमा की निचली सीमा केवल स्वस्थ बच्चों पर लागू होती है। यदि बच्चा एलर्जी से ग्रस्त है, तो उसे अस्थायी स्वास्थ्य समस्याएं हैं (दांत, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, टीकाकरण), समय बदल दिया गया है। जिन शिशुओं का प्रसव सीजेरियन या अन्य चिकित्सा तकनीकों द्वारा जटिलताओं के साथ हुआ है, उन्हें तारीखों को डेढ़ से दो महीने तक स्थानांतरित करने की अनुमति है, यानी आठ महीने के करीब नए उत्पादों को पेश करने की अनुमति है।
• शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए... सवाल यह है कि पूरक आहार कब दें शिशुएचएस सलाहकारों की समीक्षाओं के अनुसार, मां या दादी की इच्छा पर निर्भर नहीं होना चाहिए, बल्कि नए उत्पादों को स्वीकार करने के लिए उसके शरीर की क्षमता पर निर्भर होना चाहिए। एकेईवी में स्तनपान सलाहकार और विशेषज्ञ मारिया गुडानोवा के अनुसार, यह क्षमता कई व्यवहारिक कारकों से प्रकट होती है। बच्चा अपनी जीभ से कठोर वस्तुओं को अपने मुंह से बाहर नहीं निकालता है और अपने दम पर आत्मविश्वास से बैठ सकता है। साथ ही, शिशु को चम्मच को पकड़कर मुंह में डालने में सक्षम होना चाहिए।
• विकास जठरांत्र पथ ... केवल स्तनपान कराने वाले शिशुओं में, एंजाइम प्रणाली की परिपक्वता छह महीने तक होती है। यदि बच्चे को अतिरिक्त मिश्रण, पानी मिला है, तो यह प्रक्रिया धीमी है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय बढ़ाया जाना चाहिए, पहले से पूरी तरह से स्तनपान कराने के बाद। नया भोजन लेने के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग की तत्परता एक नया उत्पाद लेने के बाद उल्टी की अनुपस्थिति, अपच की अनुपस्थिति (कब्ज, दस्त, पेट का दर्द) से प्रकट होती है। स्वस्थ पूरक खाद्य पदार्थ एलर्जी के बिना गुजरते हैं।

बच्चे की स्थिति और नए उत्पादों को स्वीकार करने की उसकी तत्परता के आधार पर, पूरक आहार की शुरुआत का समय व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया जाता है। लेकिन स्तनपान के साथ 4 महीने से पूरक आहार देना आदर्श नहीं है। समय का सुधार शिशु की आयु बढ़ाने की दिशा में ही संभव है - छह, सात और आठ महीने के बाद भी।

परिवार में परिवर्तन होने पर इस अवधि को स्थगित करना आवश्यक है: रिश्तेदारों में से एक की मृत्यु हो गई, माँ काम पर चली गई, परिवार चला गया। कोई भी तनावपूर्ण स्थिति स्तनपान के प्राकृतिक तरीके में बदलाव की संभावना को बाहर करती है।

बुनियादी सिद्धांत

बच्चे के जीवन में नए उत्पादों की उपस्थिति का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि स्तनपान की अवधि अंतिम चरण में प्रवेश कर गई है। यह राय बेहद खतरनाक है, GW सलाहकारों को चेतावनी दें। तथ्य यह है कि प्रकृति में ऐसे कोई उत्पाद नहीं हैं जो उनके पोषण मूल्य के मामले में कम से कम स्तन के दूध के करीब हों। और इसके सेवन की मात्रा कम करने से बच्चे का आहार काफी खराब हो जाता है।

"स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों का सही परिचय सूचना के उद्देश्यों के लिए है," जीवी पर एक सलाहकार ओक्साना मिखाइलचको ने टिप्पणी की। - इसका उद्देश्य कम से कम एक स्तनपान को प्रतिस्थापित और प्रतिस्थापित करना नहीं है। यह केवल बच्चे को नए स्वाद, उत्पादों, बनावट, टेबल पर व्यवहार के नियमों से परिचित कराता है, भोजन में रुचि पैदा करता है।"

स्तनपान सलाहकार मारिया गुडानोवा उनकी राय से सहमत हैं। "आपके दूध की खपत को कम करने का कोई कारण नहीं है," वह नोट करती है। - पूरक आहार और स्तनपान पूरक नहीं हैं। ये पूरी तरह से अलग शारीरिक प्रक्रियाएं हैं जिन्हें विभिन्न कार्यों को करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।"

• पिछला अटैचमेंट मोड... माँ का स्तन अभी भी बच्चे के लिए भोजन और पेय का स्रोत है, और दर्द को दूर करने, शांत करने और सोने का एक तरीका है। अपने बच्चे के साथ सह-सोने की अनुमति देते हुए, रात में दूध पिलाना बनाए रखें।
• आहार में परिचित खाद्य पदार्थ... शिशु के शरीर को कौन से खाद्य पदार्थ पहले से ही ज्ञात हैं? बेशक, जो माँ खाती है! स्तन के दूध के लिए धन्यवाद, बच्चे का पाचन तंत्र उन्हें "संभालने" में सक्षम है। और "लाइव" उत्पाद का सेवन करने के बाद नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का जोखिम अपरिचित की तुलना में बहुत कम है। अपने बच्चे को वही भोजन दें जो आपकी मेज पर है।
• पूरक खाद्य पदार्थों का स्व-उपभोग... बच्चे को एक चम्मच चलाने और खुद खाने के लिए प्रोत्साहित करें। उसके लिए भोजन एक सक्रिय प्रक्रिया में बदल जाना चाहिए, जिसे वह अपने दम पर नियंत्रित करता है, न कि उसके मुंह के परोसे जाने वाले हिस्से के लिए एक निष्क्रिय उद्घाटन में। टेबल को साफ रखें, बच्चे के हैंडल को गाइड करें, प्लेट को सपोर्ट करें। लेकिन भोजन करते समय उससे "प्रभारी" होने का अधिकार न छीनें।
• विभिन्न स्थिरता के प्राकृतिक उत्पाद... सोवियत में लंबे समय तक, और फिर रूसी बाल रोग में, "जार में" अनुकूलित उत्पादों से विशेष रूप से शुद्ध रूप में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सिफारिशें थीं। अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ आर। मेंडेलसोहन ने "डॉक्टरों के बावजूद एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश कैसे करें" पुस्तक में इन सिफारिशों की मिथ्याता को नोट किया है। औद्योगिक शिशु आहार का स्तनपान करने वाले बच्चे के शरीर क्रिया विज्ञान से कोई लेना-देना नहीं है। यह कृत्रिम बच्चों के लिए प्रासंगिक है, जिनका पाचन तंत्र, छह महीने और उससे अधिक उम्र तक, अभी भी परिपक्वता की स्थिति में है। स्तनपान करने वाला बच्चा अवशोषित कर सकता है प्राकृतिक उत्पादऔर विभिन्न संगति के व्यंजन। मैश किए हुए आलू, टुकड़ों में नरम सब्जियां, असंसाधित सूप, हार्ड ड्रायर और क्राउटन - यह सब बच्चे के जबड़े के तंत्र, उसके चबाने और निगलने के कौशल को विकसित करने में मदद करेगा।

आपके बच्चे को दूध पिलाने में किसी भी उत्पाद के उपयोग के लिए आपकी ओर से पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। यदि आपके मुंह में बहुत बड़ा टुकड़ा है, जिसे बच्चा बिना देर किए सामना नहीं कर सकता है, तो उसे हटा दें!

स्तनपान के साथ पूरक आहार की शुरुआत से लेकर बच्चे के "वयस्क" तालिका में संक्रमण तक, एक वर्ष की अवधि बीतनी चाहिए। ऐसी सिफारिशें विदेशी बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा दी जाती हैं। अर्थात् एक वर्ष की आयु में बच्चे को अपने दैनिक आहार के पचहत्तर प्रतिशत की मात्रा में स्तन का दूध प्राप्त करना जारी रखना चाहिए। अंतिम पूरक आहार चक्र डेढ़ वर्ष की आयु में होना चाहिए।

• उत्पाद दूध का विकल्प नहीं हैं... उनमें बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का केवल एक अंश होता है। जबकि इन स्तन का दूधवे संतुलित मात्रा में हैं।
• मौसमी उत्पादों का परिचय... एक वर्ष के भीतर, एक स्तनपान करने वाला बच्चा अपने परिवार के मौसमी आहार में शामिल सभी खाद्य पदार्थों से सुरक्षित रूप से खुद को परिचित कर सकता है।
• विविध भोजन... एक बच्चा जो थोड़ा पूरक खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, वह उस बच्चे की तुलना में दिन के दौरान बहुत अधिक विभिन्न उत्पाद खा सकता है, जिसे दलिया, सब्जी मोनोप्योर के रूप में पूर्ण नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए पेश किया गया है।

इन सिद्धांतों को देखते हुए, दिन और सप्ताह के अनुसार स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए, यह सवाल अपनी प्रासंगिकता खो रहा है। बच्चे के स्तन के दूध के आहार में प्रमुख भूमिका को बनाए रखते हुए, माँ को उत्पादों के चुनाव में बहुत अधिक स्वतंत्रता मिलती है।

उत्पाद का चयन

पूरक खाद्य पदार्थों को कठोर नियमों के संग्रह के रूप में मानने की आवश्यकता नहीं है जो विचलन को सहन नहीं करते हैं। स्तनपान जारी रखना और नए उत्पादों के लिए टुकड़ों को पेश करने की रणनीति का पालन करना, आप उसके सामंजस्यपूर्ण विकास और सभी आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति सुनिश्चित करेंगे।

रस

लंबे समय से इसे रूसी पोषण विशेषज्ञों द्वारा पहले पूरक भोजन के नंबर 1 उत्पाद के रूप में पेश किया गया है। लोहे के स्रोत के रूप में सेब के रस को छह महीने की उम्र से बहुत पहले - तीन और चार महीने में पेश करने की सिफारिशें थीं।

आधुनिक शोध ने इस सिफारिश के खतरे को दिखाया है। औद्योगिक उत्पादन के रस में विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट की न्यूनतम सामग्री होती है, जिसे बच्चे के शरीर के लिए अवशोषित करना मुश्किल होता है। यह एक आक्रामक संरचना वाला उत्पाद है, जिसमें फलों के एसिड और चीनी होते हैं। उत्तरार्द्ध बच्चे के स्वाद को बदल देता है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च पोषण मूल्य वाले अनाज, सब्जी उत्पादों की बाद की अस्वीकृति संभव है। रस की उच्च कैलोरी सामग्री बच्चे की भूख को दबा देती है, स्तनपान कराने की उसकी आवश्यकता को कम कर देती है।

लाभों के संदर्भ में, फलों की प्यूरी अधिक बेहतर हैं बच्चों का खानारस की तुलना में। इनमें फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को काम करने में मदद करता है। जूस के बजाय कॉम्पोट चुनें घर का बनाबच्चे के आहार के लिए, लेकिन पहले पूरक भोजन के रूप में नहीं।

अन्य उत्पादों के बाद रस पेश किया जाना चाहिए: सब्जियां, अनाज, मांस, डेयरी उत्पाद। फिर वे खुद को एक नए पक्ष से दिखाएंगे - एंजाइमी गतिविधि के उत्तेजक।

दलिया

उन्हें उन बच्चों के लिए अनुशंसित किया जाता है जिनका वजन नहीं बढ़ रहा है या दस्त, अपच से पीड़ित हैं। लस मुक्त अनाज का प्रयोग करें: एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल। आप उन्हें स्वयं पका सकते हैं या उन्हें तत्काल उत्पाद के रूप में खरीद सकते हैं। यदि आप तैयार औद्योगिक अनाज का उपयोग करते हैं, तो डेयरी मुक्त चुनें, बिना चीनी और नमक के। वे हाइपोएलर्जेनिक हैं।

सब्जियां

के लिए आदर्श पहला भोजन स्वस्थ बच्चे... उन्हें अधिक वजन वाले और कब्ज से पीड़ित बच्चों के लिए भी अनुशंसित किया जाता है। सप्ताह में एक बार एक नया उत्पाद पेश करके एक मोनो-मसली हुई सब्जी पेश करें। एक चम्मच वनस्पति तेल के साथ प्यूरी को सीज़न करें। जब आपका बच्चा कई सब्जियों से परिचित हो जाए, तो उन्हें मिश्रित सब्जी शोरबा सूप के रूप में पेश करें।

तोरी, सफेद गोभी और फूलगोभी, गाजर, चुकंदर, आलू, हरी मटर को पहले पूरक खाद्य पदार्थों की अनुमति है।

फल

अपने क्षेत्र में उन फलों का प्रयोग करें जिन्हें आप जानते हैं कि सुरक्षित हैं। फाइबर से भरपूर, वे कब्ज वाले बच्चे के आंत्र समारोह को स्थिर करते हैं। आप एक सेब, नाशपाती, बेर, हरा केला, अंगूर, खुबानी, आड़ू, सूखे मेवे (सूखे खुबानी, prunes, किशमिश) दर्ज कर सकते हैं। अगर ताजे फल से पेट का दर्द होता है, तो सेब को माइक्रोवेव या ओवन में बेक करें। दलिया में चीनी की जगह नरम फल डालें।

मांस

शिशुओं को शायद ही कभी मांस का शौक होता है। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो एक वर्ष या उससे अधिक उम्र के मांस के व्यंजन पेश करने में कुछ भी गलत नहीं है। कम हीमोग्लोबिन वाले शिशुओं में उन्हें पहले आहार में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

हाइपोएलर्जेनिक मांस पर ध्यान दें: भेड़ का बच्चा, टर्की, दुबला सूअर का मांस। पसंद का अगला समूह वील और चिकन है। उन्हें मीट ग्राइंडर में पीस लें और वेजिटेबल प्यूरी में एक तिहाई चम्मच डालें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाकर सत्तर ग्राम प्रतिदिन करें।

एक मछली

मांस के विकल्प के रूप में अपने बच्चे को सप्ताह में दो बार मछली देने की सलाह दी जाती है। सफेद मछली की किस्मों की तलाश करें जो गंधहीन हों, अधिमानतः स्थानीय रूप से प्राप्त मछली से। आहार में मांस की तरह ही परिचय दें।

वैध योजनाएं

सामान्य विकास और स्वास्थ्य वाले शिशुओं के लिए स्तनपान के दौरान पूरक आहार शुरू करने की योजना इस प्रकार है:

• 6 महीने - सब्जियां;
• 6.5-7 महीने - फल;
• 7-9 महीने - दलिया;
• 8-9 महीने - जर्दी;
• 9-11 महीने - मांस, मछली;
• 9-12 महीने - रस;
• 11-12 महीने - केफिर;
• 12-18 महीने - पनीर।

वजन कम करने वाले शिशुओं के लिए, निम्नलिखित योजना प्रस्तावित की जा सकती है:

• 6-7 महीने - दलिया;
• 7-8 महीने - सब्जियां;
• 7.5 महीने - फल;
• 9-14 महीने - रोटी;
• 10-12 महीने - पनीर, केफिर;
• 10.5-12 महीने - जर्दी;
• 12-14 महीने - मांस, मछली, जूस।

प्रत्येक योजना में अलग-अलग जल का स्थान अंकित किया जाना चाहिए। स्तनपान करने वाले बच्चे इसे लंबे समय तक मना करते हैं, अक्सर दस महीने या उससे अधिक उम्र तक पानी पीना शुरू कर देते हैं। यदि आवश्यक हो तो बच्चे को स्तन पर लगाया जा सकता है, यह सामान्य है।

स्तनपान पूरक आहार चार्ट प्रत्येक उत्पाद के लिए विस्तृत समय अंतराल का सुझाव देता है। यदि आप अनुशंसित ढांचे में "फिट" नहीं हैं तो जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, सब्जियां पेश करते समय, उन्हें पर्याप्त समय दें ताकि आप सुरक्षित रूप से उनमें से कई प्रकार के उपभोग करने के लिए स्विच कर सकें, और फिर अनाज या मांस उत्पादों के लिए आगे बढ़ें।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की अवधि वास्तव में बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन उसके आहार में बदलाव के दृष्टिकोण से नहीं, बल्कि शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए। उसे बच्चे को नए स्वाद, उत्पादों, विभिन्न स्थिरता और तापमान के भोजन से परिचित कराना चाहिए। वहीं, कम से कम डेढ़ साल की उम्र तक बच्चे के आहार में मां के दूध की प्रमुख भूमिका रहती है। इसी अवधि तक पूरक आहार चक्र समाप्त हो जाता है। और बच्चा अपने परिवार के दैनिक आहार में बदल सकता है।

छाप

स्तनपान के दौरान पहले पूरक खाद्य पदार्थों को कब पेश किया जाए, इस बारे में विवाद विशेषज्ञों और युवा माताओं के बीच एक सामान्य दृष्टिकोण नहीं है। हाल ही में, उन्होंने 2 महीने की उम्र से बच्चे को दूध पिलाना शुरू किया, उसे पहले भोजन के रूप में थोड़ी मात्रा में सेब का रस दिया। वर्तमान में, स्तनपान के दौरान पहले पूरक आहार की योजना में काफी बदलाव आया है।

मुख्य भोजन के रूप में स्तन के दूध को प्राप्त करने से, जन्म से एक बच्चे को सूक्ष्म पोषक तत्वों और पोषक तत्वों की कमी का अनुभव नहीं होता है जो उसके सामान्य विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। लेकिन जैसे-जैसे समय बीत रहा है और बच्चे की जरूरतें भी बढ़ती जा रही हैं। बाल रोग विशेषज्ञ स्तनपान के साथ 6 महीने से पहला पूरक भोजन शुरू करने की सलाह देते हैं।

स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत सख्ती से व्यक्तिगत रूप से की जानी चाहिए। बहुत कुछ मानसिक और पर निर्भर करता है शारीरिक विकासबच्चा, उसके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति।

हाल के दिनों में, बाल रोग विशेषज्ञों ने 1 महीने से स्तनपान के दौरान सेब के रस की कुछ बूंदों के रूप में और 2 महीने में सूजी के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सिफारिश की, यदि बच्चा कम वजन का था। यह युक्ति इन दिनों बेहद गलत मानी जाती है।

डब्ल्यूएचओ की सिफारिश के अनुसार, स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की स्पष्ट सीमाएँ होनी चाहिए। जन्म के बाद से स्तनपान कराने वाले बच्चे को 6 महीने की उम्र में अपना पहला पूरक भोजन मिलना चाहिए। उस समय तक, स्तन के दूध को छोड़कर सभी पेय और खाद्य पदार्थ बच्चे के लिए दुर्गम होने चाहिए। हानिरहित खाद, बेबी चाय और जेली को भी बाहर करना आवश्यक है, क्योंकि यह सब पूरक खाद्य पदार्थ माना जाता है।

6 महीने से स्तनपान करने वाले शिशुओं के पूरक आहार की शुरुआत को आदर्श की निचली सीमा माना जाता है। अर्थात्, कभी-कभी आप इस नियम से विचलित हो सकते हैं और स्तनपान करने वाले बच्चे को थोड़ा पहले या बाद में पूरक आहार देना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि, माँ के दूध के अलावा, बच्चे को आंशिक रूप से कृत्रिम मिश्रण प्राप्त होता है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की सीमा को 2 सप्ताह तक स्थानांतरित किया जा सकता है, अर्थात बच्चे को 5.5 महीने से पूरक किया जा सकता है।

पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने के मूल सिद्धांत

स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम अचानक शुरू होने की सलाह नहीं देते हैं। भले ही बच्चा एक निश्चित आयु सीमा तक पहुंच गया हो या नहीं, पूरक आहार शुरू करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि वह तैयार है।

स्तनपान करने वाले बच्चे का सही भोजन निम्नलिखित पांच स्थितियों से शुरू होना चाहिए:

1. बच्चे ने ठोस भोजन निगलना सीखा और एक ही समय में गला घोंटना नहीं सीखा।
2. बच्चा भोजन के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने में सक्षम होता है: यदि वह खाना पसंद नहीं करता है या खाना नहीं चाहता है तो अपना सिर घुमाता है, अपनी जीभ की मदद से पकवान को अपने मुंह से बाहर निकालता है, अपने हाथों को भोजन की ओर खींचता है कि वह को यह पसंद है।
3. बच्चे ने प्रक्रिया शुरू कर दी है।
4. बच्चा अपने आप बैठ सकता है या वयस्कों की कम से कम मदद से बैठ सकता है।
5. पाचन तंत्र पर्याप्त परिपक्व होता है: पुनरुत्थान कम और कम होता है, शूल और सूजन अनुपस्थित होती है, और एलर्जी का उल्लेख नहीं किया जाता है।

स्तनपान के दौरान पूरक आहार की शुरुआत धीरे-धीरे होनी चाहिए, छोटे हिस्से के साथ। इस मामले में जल्दबाजी न करें, क्योंकि मुख्य कार्य बच्चे को नुकसान पहुंचाना नहीं है। पोषक तत्वों और विटामिनों के इष्टतम संतुलन के साथ भोजन स्वस्थ और स्वादिष्ट होना चाहिए। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है स्वस्थ विकासऔर बच्चे का विकास।

स्तनपान के दौरान पूरक आहार शुरू करने की योजना धीरे-धीरे होनी चाहिए। नए उत्पाद की प्रतिक्रिया को बेहतर ढंग से ट्रैक करने के लिए, मुख्य भोजन से पहले, अधिमानतः दिन के पहले भाग में, बच्चे को हर 3 दिन में एक बार नए व्यंजन पेश किए जाते हैं। पूरक आहार के बाद, यदि महिला स्तनपान नहीं कर रही है, तो स्तनपान या दूध के फार्मूले के सामान्य हिस्से के साथ दूध पिलाना समाप्त हो जाता है।

एक नए उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया खाद्य नवाचार के लिए एक महत्वपूर्ण मानदंड है। प्रतिक्रिया से त्वचा पर चकत्ते, मल की गड़बड़ी, कम बार - नींद में बदलाव और आदतन बायोरिदम हो सकता है। यही कारण है कि सुबह स्तनपान के दौरान और अत्यधिक सावधानी के साथ शिशुओं के लिए पहला पूरक आहार देना सबसे अच्छा है।

यदि परेशानी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत इस उत्पाद को खिलाना बंद कर देना चाहिए, इसे थोड़ी देर के लिए स्थगित कर देना चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में कौन से खाद्य पदार्थ उपयुक्त हैं और उन्हें कितना पेश किया जाना चाहिए?

पुरानी परंपराओं के अनुसार, कई माता-पिता मानते हैं कि स्तनपान के लिए आदर्श पहला पूरक भोजन जूस है। यह अनुशंसा अब बहिष्कृत कर दी गई है। बच्चे को जूस तभी दिया जा सकता है जब वह सब्जियां, अनाज और मांस खाना सीख जाए। कम उम्र में रस का कारण बन सकता है गंभीर समस्याएंबच्चे के शरीर में। बहुधा यह होता है। पाचन तंत्र के लिए रस को पूरी तरह से अवशोषित करना मुश्किल होता है।

बेशक, स्टोर में आप शिशुओं के लिए विशेष रूप से बनाया गया रस खरीद सकते हैं, जो लेबल पर शिलालेखों को देखते हुए, स्तनपान के 3-4 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पेश किया जा सकता है। लेकिन अधिकतर, इन उत्पादों में अधिक मात्रा में चीनी होती है, भले ही उन्हें "बच्चों के लिए" लेबल किया गया हो। जल्दी रस निकालने के परिणामस्वरूप, बच्चा पीड़ित होगा और जल्दी से वजन बढ़ाना शुरू कर देगा। यही कारण है कि स्तनपान शुरू करने का कार्यक्रम सब्जियों से शुरू होना चाहिए।

स्तनपान के दौरान सब्जी के पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे पेश करें और किसे चुनें? उन सब्जियों को वरीयता देना बेहतर है जो पाचन तंत्र द्वारा सबसे आसानी से अवशोषित हो जाती हैं: तोरी, फूलगोभी और गाजर। बाद में, जब बच्चा इन खाद्य पदार्थों को अपना लेता है, तो आप उसे आलू, ब्रोकली और कद्दू दे सकते हैं। आपको थोड़ी मात्रा में सब्जी प्यूरी खिलाने की ज़रूरत है - आधा चम्मच से अधिक नहीं। शरीर से नकारात्मक प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, भाग की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।

स्तनपान के दौरान अनाज के साथ पूरक आहार लगभग एक महीने में सब्जियों के बाद शुरू किया जाना चाहिए। लेकिन एक अपवाद है - अगर बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है या उसे पाचन तंत्र की विकृति है, तो पूरक खाद्य पदार्थ अनाज से शुरू किए जा सकते हैं, सब्जियों से नहीं। मुख्य रूप से लस मुक्त अनाज की सिफारिश की जाती है। यह एक प्रकार का अनाज और मकई का दलिया है, जो बिना दूध के पकाया जाता है। स्तनपान के साथ 8 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों में पहले से ही बाजरा, दलिया और मिश्रित दलिया शामिल हो सकते हैं, जो कई अनाज से पकाया जाता है।

अनाज और सब्जियों के बाद, अन्य उत्पादों को धीरे-धीरे पेश किया जाता है। उसी समय, एक विशेष नोटबुक में यह रिकॉर्ड करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को क्या व्यंजन और किस मात्रा में प्राप्त हुआ, क्या उसके स्वास्थ्य की स्थिति एक ही समय में बदल गई। एक नए उत्पाद की शुरूआत हर 3 दिनों में एक बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए।

7 महीने के बच्चे के पूरक भोजन के रूप में मांस की अनुमति है। आप अपने बच्चे को कटा हुआ टर्की, चिकन, वील और खरगोश प्यूरी दे सकते हैं। जीवन के पहले वर्ष में मांस शोरबा से पूरी तरह से दूर रहना बेहतर है।

7 महीने से स्तनपान के साथ पूरक आहार में एक घटक फल प्यूरी - सेब, नाशपाती, केला या आड़ू की शुरूआत भी शामिल है। इस प्रकार के भोजन से पाचन खराब हो सकता है, इसलिए छोटे हिस्से से शुरुआत करें।

पनीर और केफिर के रूप में किण्वित दूध उत्पादों को 9 महीने से स्तनपान के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में दिया जा सकता है। ये खाद्य पदार्थ बच्चे के पाचन तंत्र के लिए अच्छे होते हैं।

अंडा भी शिशुओं के लिए एक पूरक भोजन है, 9 महीने की उम्र से केवल जर्दी देने की सलाह दी जाती है। आपको जर्दी के 8 भागों से शुरू करने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे इस राशि को आधा कर दें। जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को प्रोटीन देना अवांछनीय है।

मछली को 11 महीने से बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है। यदि आप एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो आप इसे बाद में, एक वर्ष के बाद दर्ज कर सकते हैं। मछली की कम वसा वाली किस्मों को वरीयता दी जानी चाहिए - हेक, पोलक, आदि।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए पूरक आहार शुरू करने की योजना:

सबसे आम पूरक आहार मिथक

शिशुओं के लिए पूरक आहार के बारे में सबसे आम गलतफहमियां क्या हैं?

मिथक एक: बच्चे के पास पर्याप्त पूरक आहार हैं, आप स्तनपान कराने से मना कर सकती हैं।

स्तन के दूध की संरचना विशिष्ट रूप से बच्चे की उम्र की जरूरतों के अनुकूल होती है। अपने बच्चे को स्तनपान कराने का अर्थ है उसे सर्वोत्तम मात्रा में पोषक तत्व, ट्रेस तत्व, हार्मोन, वृद्धि कारक और प्रतिरक्षा सुरक्षा देना। स्तनपान के दौरान फार्मूला पूरक खाद्य पदार्थों सहित कोई भी पूरक खाद्य पदार्थ स्तन के दूध की जगह नहीं ले सकता है।

मिथक दो: स्व-तैयार पूरक खाद्य पदार्थ कारखाने के खाद्य पदार्थों से बेहतर होते हैं।

सब्जी और फलों की प्यूरी, अनाज और अन्य घर में बने पूरक खाद्य पदार्थ स्टोर किए गए खाद्य पदार्थों के बराबर हैं। लेकिन स्टोर में खरीदा गया बेबी फ़ूड युवा माता-पिता के लिए जीवन को बहुत आसान बना देता है।

मिथक तीन: जितनी जल्दी आप पूरक आहार देंगी, आपका शिशु उतना ही बेहतर होगा।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार न किए गए शिशुओं का पाचन तंत्र, समय से पहले भोजन की शुरूआत से पीड़ित हो सकता है। इससे एलर्जी, आंत्र समस्याएं आदि हो सकती हैं। स्तनपान कब शुरू करें? बच्चे की उम्र के 6 महीने से पहले नहीं। 5 महीने से, स्तनपान के लिए पूरक खाद्य पदार्थ मिश्रित भोजन (दूध के फार्मूले के साथ) की स्थिति के तहत पेश किए जाते हैं।

चौथा मिथकः एक साल से बच्चा सब कुछ खा सकता है।

बेशक, स्तनपान के साथ एक बच्चे को महीनों तक पूरक आहार देना एक साल के बच्चे के आहार की तुलना में अधिक सीमित होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा वयस्क भोजन का स्वाद चख सकता है। मिठाई, चिप्स, स्मोक्ड मीट और अन्य हानिकारक उत्पादों को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए।

उम्र की परवाह किए बिना, बच्चे को स्वस्थ भोजन प्राप्त करना चाहिए, अर्थात्, महीनों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका जब स्तनपान कहता है, यह मांस, सब्जियां, फल और अनाज हो सकता है। वे किसी भी उम्र के बच्चों के लिए उपयोगी हैं।

जब शैक्षणिक स्तनपान शुरू करने के समय के बारे में चिंतित होते हैं, तो माता-पिता अक्सर चार बुनियादी नियमों को भूल जाते हैं: जल्दी मत करो, भोजन की मात्रा से दूर मत जाओ, दादी के नियमों का पालन न करें, और बच्चे को वह खाने के लिए मजबूर न करें जो वह नहीं करता है पसंद। यदि आप इन सरल सिफारिशों का पालन करते हैं, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से मां और बच्चे दोनों को अधिक लाभ और सकारात्मक भावनाएं मिलेंगी।

पूरक आहार शुरू करने पर उपयोगी वीडियो

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एक बच्चे के जीवन का पहला वर्ष शायद सबसे महत्वपूर्ण और घटनापूर्ण होता है। इस समय के दौरान, बच्चा न केवल बड़ा होता है (औसतन, बच्चे का वजन वर्ष तक तीन गुना हो जाता है, और शरीर की लंबाई डेढ़ गुना बढ़ जाती है), वह बाद के जीवन के लिए आवश्यक बुनियादी कौशल में महारत हासिल करता है: वह सीखता है चलना (बैठना, रेंगना, चलना), संवाद करना (मुस्कुराना, हंसना, चलना, बात करना), खेलना, अधिक स्वतंत्र और स्वतंत्र हो जाता है। एक वर्ष तक के बच्चे के लिए उचित संतुलित पोषण उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि माता-पिता का प्यार और देखभाल।

इस मामले में, अक्सर एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के आहार के पालन से संबंधित प्रश्न उठते हैं, क्योंकि इस उम्र में यह कई बार महत्वपूर्ण रूप से बदलता है! एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के आहार के मुख्य विकल्पों पर विचार करें, जिससे आप संभावित समस्याओं से बच सकें और जितना संभव हो सके स्तनपान को संरक्षित कर सकें।

एक वर्ष तक के बच्चे के लिए पोषण: जन्म से 4 महीने तक

यह वह समय होता है जब बच्चे को उसकी जरूरत की हर चीज मिलती है। पोषक तत्व, स्तन के दूध या अनुकूलित दूध के फार्मूले से विटामिन और खनिज। इस अवधि के दौरान केवल स्तनपान के लाभ कई वैज्ञानिक अध्ययनों से स्पष्ट और सिद्ध हैं। लेकिन, अगर किसी कारण से माँ के दूध के साथ पूर्ण खिलाना असंभव है, तो आधुनिक अनुकूलित दूध के फार्मूले का उपयोग बच्चे को सही ढंग से विकसित और विकसित करने की अनुमति देगा।

स्तनपान के साथ जीवन के पहले महीने के दौरान एक बच्चे के लिए आदर्श आहार ऑन-डिमांड फीडिंग है, यानी बच्चे की जरूरतों के अनुसार, दिन में कम से कम 8 बार बिना रात के ब्रेक (अधिकतम 12-16 बार तक) . पर्याप्त मात्रा में दूध के संकेतक प्रति दिन कम से कम 6-7 पेशाब की उपस्थिति, नियमित मल त्याग और वजन बढ़ना है। जब कृत्रिम या मिश्रित भोजन किया जाता है, तो स्तनपान से बचने के लिए फीडिंग के बीच तीन घंटे का ब्रेक रखना महत्वपूर्ण है।

जीवन के दूसरे से चौथे महीने तक, जिन बच्चों को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है, वे धीरे-धीरे बच्चे के आहार को स्वयं ही स्थापित करते हैं, जिसमें 3–3.5 घंटे के भोजन के बीच का अंतराल होता है। इस उम्र के बच्चों में दूध पिलाने की प्रतिक्रिया अभी शुरू हो रही है, इसलिए घड़ी के अनुसार सख्ती से स्तनपान कराना अव्यावहारिक है। यदि बच्चा सो रहा है, जब माँ की गणना के अनुसार, अगले दूध पिलाने का समय पहले ही आ चुका है, तो आपको उसे नहीं जगाना चाहिए (माँ से दूध की अपर्याप्त मात्रा के साथ महत्वपूर्ण कम वजन के दुर्लभ मामलों को छोड़कर)। और, इसके विपरीत, बच्चे की समय से पहले चिंता के साथ, यह माना जा सकता है कि उसने पिछली बार आवश्यक मात्रा में दूध नहीं खाया था और रोने से यह भूख की भावना को व्यक्त करता है। इसका मतलब है कि आपको सशर्त समय की प्रतीक्षा किए बिना, बच्चे को स्तन से जोड़ना होगा। 1-1.5 घंटे के भीतर मुफ्त-खिला भोजन के समय के बीच उतार-चढ़ाव काफी स्वीकार्य हैं।

जब तक बच्चा 6 महीने का नहीं हो जाता, तब तक दूध पिलाने में एक रात का ब्रेक बेहद अवांछनीय है, क्योंकि यह रात में होता है कि सबसे अधिक प्रोलैक्टिन (दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार एक हार्मोन) का उत्पादन होता है, और, तदनुसार, सफल और दीर्घकालिक के लिए आदर्श स्थिति बनाई जाती है। स्तनपान। यदि, फिर भी, बच्चा खुद रात को खिलाने के लिए "ओवरसो" करता है, तो यह ब्रेक 5-6 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

पर कृत्रिम खिला, बच्चे के शरीर पर अधिक प्रोटीन भार के कारण, ६ घंटे के रात्रि विश्राम के साथ, ३.५-४ घंटे के भोजन अंतराल का पालन करना आवश्यक है।

४-५ महीने के बच्चे में, आमतौर पर ४ घंटे के बाद एक स्तनपान आहार स्थापित किया जाता है, कभी-कभी ५-६ घंटे तक का रात का ब्रेक संभव है। कृत्रिम दूध पिलाने पर बच्चे को 4 घंटे के बाद दिन में 5 बार 6-7 घंटे के रात्रि विश्राम के साथ दूध पिलाया जाता है।

एक वर्ष तक के बच्चे के लिए पोषण: 4 महीने से एक वर्ष तक

जीवन के चौथे महीने से, डॉक्टर कुछ बच्चों को पहला पूरक आहार देने की सलाह देते हैं। हालांकि, डब्ल्यूएचओ और रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिशों के अनुसार, स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए नए उत्पादों को पेश करने का इष्टतम समय 6 महीने है। इस समय, जीभ से ठोस भोजन को बाहर निकालने की प्रतिक्रिया दूर हो जाती है, पाचन एंजाइम, आंतों की प्रतिरक्षा रक्षा के स्थानीय कारक सक्रिय हो जाते हैं। हम ५-६ महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की अनुशंसा नहीं करते हैं, क्योंकि इससे बच्चे के शरीर में एलर्जी हो सकती है, उसके जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में व्यवधान हो सकता है, खिलाने के लिए एक नकारात्मक प्रतिक्रिया की उपस्थिति और समेकन हो सकता है।

सामान्य नियम इस प्रकार हैं: प्रत्येक नया उत्पाद धीरे-धीरे दिया जाता है, दिन में एक बार 1-2 चम्मच से शुरू होता है। सुबह बच्चे को एक नए प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराने की सलाह दी जाती है। इस मामले में, माँ के पास दिन के दौरान बच्चे की उसके प्रति प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने का अवसर होता है। यह एलर्जी से ग्रस्त बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है। नए उत्पाद के लिए अभ्यस्त होने के बाद, इसे या तो दैनिक फीडिंग में से एक में दिया जा सकता है, जब बच्चा सक्रिय होता है, या शाम को, जब माँ द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक वर्ष तक के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थ सिर्फ अतिरिक्त भोजन हैं; इसे स्तन के दूध को प्रतिस्थापित और विस्थापित नहीं करना चाहिए! पूरक आहार का उद्देश्य ऊर्जा, विटामिन और ट्रेस तत्वों के लिए बच्चे की बढ़ती जरूरतों को पूरा करना है, न कि स्तनपान की संख्या को कम करना, जैसा कि कुछ बाल रोग विशेषज्ञ अभी भी गलती से मानते हैं।

6 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार:

• १४:०० - सब्जी प्यूरी १००-१५० ग्राम, स्तन का दूध (मिश्रण) ५०-१०० मिली।
• 18:00 - स्तन का दूध या फार्मूला 180-200 मिली।

स्तनपान करते समय, बच्चे की जरूरतों के आधार पर रात का ब्रेक निर्धारित किया जाता है और अभी भी स्तनपान के लिए बहुत फायदेमंद नहीं है।

बच्चे के जीवन के 7वें महीने से शुरू होकर उसके आहार में मांस को शामिल किया जा सकता है। मांस के पूरक खाद्य पदार्थों को सब्जियों के साथ दैनिक भोजन में पेश किया जाता है, धीरे-धीरे प्रति दिन 50 ग्राम तक। मांस के बाद, पनीर को बच्चे के मेनू में पेश किया जाता है। शाम के भोजन में, सप्ताह के दौरान पनीर की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाकर 50 ग्राम प्रति दिन करने की सिफारिश की जाती है।

7 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार:

• 6:00 - स्तन का दूध या फार्मूला 180-200 मिली।
• 10:00 - स्तन के दूध के साथ दलिया या 150-180 मिली का मिश्रण।
• १८:०० - पनीर ५० ग्राम + स्तन का दूध या १५० मिली का मिश्रण।
• 22:00 - स्तन का दूध या फार्मूला 180-200 मिली।

7 महीने के बच्चे के लिए मां के दूध को अभी भी आहार का बड़ा हिस्सा बनाना चाहिए। किसी भी ठोस आहार के साथ स्तन को पकड़ना समाप्त होना चाहिए। यदि बच्चा दिन में स्तनपान करने के लिए इतना इच्छुक नहीं है, तो आप उसे केवल स्तनपान के बाद या रात में अधिक बार पूरक आहार देने का प्रयास कर सकती हैं।

8 महीने के बच्चे की मोटर और मानसिक गतिविधि की मात्रा पहले से ही काफी बड़ी है, और उसे पूर्ण विकास के लिए सभी नए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इस समय, चिकन या बटेर अंडे की जर्दी पेश की जाती है, इसे दलिया में सप्ताह में 3 बार जोड़ा जाता है। किण्वित दूध उत्पादों (केफिर, दही) के साथ एक परिचित है। जो बच्चे अभी भी मांग पर स्तनपान कर रहे हैं वे अक्सर पूरक पेय से इनकार करते हैं। यह डरावना नहीं है, माँ को बस बच्चे को एक विकल्प देना है।

8 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार:

• 6:00 - स्तन का दूध या फार्मूला 180-200 मिली।
• 10:00 - स्तन के दूध के साथ दलिया या 150-180 मिली, 1/2 जर्दी का मिश्रण।
• 14:00 - वेजिटेबल प्यूरी 150 ग्राम + मीट प्यूरी 50 ग्राम।
• 18:00 - केफिर 150 मिली + पनीर 50 ग्राम।
• 22:00 - स्तन का दूध या फार्मूला 180-200 मिली।

बच्चे के जीवन के 9वें महीने के बाद, नए उत्पादों की शुरूआत तेज गति से होती है। बच्चा पहले से ही भोजन के छोटे टुकड़े चबा सकता है, सक्रिय रूप से अपने आप खाना सीखता है। इसका मेनू अधिक से अधिक विविध होता जा रहा है। 4-4.5 घंटे के बाद बच्चे को दिन में 5 बार दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि इस अवधि के दौरान, स्तन का दूध शिशु को मिलने वाला मुख्य तरल पदार्थ बना रहे। स्तनपान को बनाए रखने के लिए, बच्चे की इच्छाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है और इसे दिन के दौरान और यदि अनुरोध किया जाता है, तो रात में स्तन पर लगाना जारी रखें।

इस प्रकार, यदि माता-पिता इन सिफारिशों का पालन करते हैं, तो वर्ष तक बच्चे को एक निश्चित खिला आहार की आदत हो जाती है, जिसका उसके जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति और कार्य, प्रतिरक्षा रक्षा की स्थिति और सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बच्चा ईमानदारी से एक दिलचस्प और उपयोगी गतिविधि खिलाने पर विचार करता है, जो स्वतंत्रता और आत्म-संगठन के पहले लक्षण दिखाता है। इसी समय, वह पूर्ण विकास और विकास के लिए आवश्यक लगभग सभी प्रकार के उत्पादों को प्राप्त करता है, उनकी स्वाद संवेदनाओं की सीमा का काफी विस्तार करता है।

वर्तमान में, अधिकांश विशेषज्ञ बच्चे को कम से कम डेढ़ साल तक स्तनपान जारी रखने की सलाह देते हैं, जो संक्रामक और एलर्जी रोगों की एक अच्छी रोकथाम है, बच्चे में सुरक्षा की भावना और माँ के साथ निकट संपर्क पैदा करता है, और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है।

पहले क्या आता है?

परंपरागत रूप से, पहले बच्चे को दूध पिलाने और फिर स्तनपान या फॉर्मूला दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, मां में अपर्याप्त दूध उत्पादन के मामले में और आगे सक्रिय स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए, मुख्य भोजन (स्तन या सूत्र) से शुरू करना बेहतर होता है और केवल अंत में बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ प्रदान करते हैं।

इस मामले में, एक अतिरिक्त प्लस यह है कि बच्चे के पाचन एंजाइम पहले से ही पर्याप्त रूप से सक्रिय हैं और पाचन प्रक्रिया अधिक पूर्ण है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना भी कम हो जाती है।

इस लेख में, हम एक बच्चे के शिशु आहार से वयस्क भोजन में परिवर्तन के बारे में बात करेंगे। इस संक्रमण को पूरक आहार कहते हैं। स्तनपान करते समय, छह महीने से प्रवेश करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस उम्र तक बच्चे के पास उन पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा होती है जो उसे माँ के दूध से मिलते हैं। जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है, उनके लिए बेहतर है कि इसे पहले करें, 4-4.5 महीने में। योजना में 6 महीने से लेकर नए उत्पाद की शुरूआत तक कई माताओं की दिलचस्पी है। आपके बच्चे के वजन, स्वास्थ्य और व्यवहार के आधार पर विकल्प अलग-अलग होते हैं। तो आप कहां से आरंभ करने वाले हैं?

6 महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना असंभव क्यों है? कुछ माता-पिता सोचते हैं कि यदि बच्चा 2-3 महीने की उम्र में ठीक से नहीं खाता है, तो तत्काल पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है, कम से कम एक दो चम्मच प्यूरी या थोड़ी मात्रा में रस। लेकिन ऐसा इरादा बच्चे के स्वास्थ्य को ही नुकसान पहुंचा सकता है। भविष्य में, स्वास्थ्य समस्याएं जैसे:

• डायथेसिस;
• एलर्जी;
• मोटापे का विकास;
• पाचन परेशान.

लेकिन देर से खिलाना खतरनाक है:

• विटामिन की कमी;
• एनीमिया, कुपोषण का खतरा।

तो आप पूरक खाद्य पदार्थ कैसे शुरू करते हैं? पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे पेश करें? बच्चे को कैसे खिलाएं? छठे महीने तक शिशु का पेट मां के दूध से ज्यादा भारी भोजन ग्रहण करने के लिए तैयार नहीं होता है। हर बच्चा अलग होता है, इसलिए सभी के लिए शुरुआती समय अलग होता है। शायद पाँच महीने में कोई नए भोजन के लिए तैयार होता है, और कोई केवल नौ में। डॉक्टर से परामर्श करना और बच्चे का स्वयं निरीक्षण करना सबसे अच्छा है। लेकिन 6 महीने में, बच्चा पहले से ही निगलना जानता है। लेकिन हमें सबसे पहले निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देना चाहिए:

• अच्छी तरह से बैठता है, थूकता नहीं है;
• चम्मच से भोजन लेने के लिए निचले होंठ को आगे की ओर खींचने की क्षमता होती है;
• खाने से इंकार करने के लिए अपना सिर घुमा सकते हैं;
• बच्चे की जीभ पलटा धक्का देने वाली हरकत नहीं करती है;
• वयस्कों का भोजन बच्चे के लिए बहुत दिलचस्प है;
• अधिक बार दूध मांगता है;
• दोगुना वजन;
• बच्चा स्वस्थ, सक्रिय और मोबाइल है।

हालाँकि, हमारी दादी माँ बच्चे को जल्दी नया भोजन देने का प्रयास करती हैं। जल्दी शुरू बचपन, वे इसे पाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। लेकिन इस तरह के शुरुआती परिचय से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। सुनिश्चित करें कि आपकी दिनचर्या है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बच्चे को प्रतिदिन पांच ग्राम खिलाएं, खुराक को एक सप्ताह में बढ़ाकर 100-150 ग्राम करें।

पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने के सिद्धांत:

• स्तनपान पर 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ तरल और गर्म होना चाहिए। डबल बॉयलर में पकाने से खाने में पोषक तत्व बने रहेंगे।
• दोपहर के भोजन से पहले लालच;
• खाली पेट नई सामग्री दें। फिर दोपहर का भोजन दूध के साथ तय करें;
• अगले घटक को पिछले एक के अनुकूल होने के बाद लिया जाना चाहिए;
• भोजन व्यवस्था बदलें, भोजन के बीच चार घंटे का ब्रेक लें।

पेश किए गए उत्पाद के प्रकार के बारे में माताओं के पास प्रश्न हैं। कौन पहले आता है: फूलगोभी, ब्रोकोली या सेब? थोड़ा पानी कब दें? स्तनपान करते समय 6 महीने में क्या दें? सलाह के लिए, आपको बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है और उनकी टिप्पणियों के आधार पर, पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अपना स्वयं का सूत्र विकसित करें। और खिलाते समय बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया पर भी ध्यान दें। जलन, लालिमा के मामले में, आपको तुरंत इस उत्पाद को खिलाना बंद कर देना चाहिए।

पहले मेनू में क्या शामिल है

पूरक खाद्य पदार्थ कैसे पेश करें? पहले मेनू का चुनाव बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। 6 महीने से खिलाने की योजना विविध है। अपने बच्चे को नया भोजन खिलाने के दो विकल्प हैं। पहला ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त अनाज है, जिसमें एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल शामिल हैं। दूसरा विकल्प सब्जी प्यूरी है। यदि बच्चा अधिक वजन का है और उसे कब्ज है, तो, निश्चित रूप से, सब्जी प्यूरी से शुरू करना बेहतर है। अगर किसी बच्चे का वजन कम हो रहा है, तो अनाज से जरूर लें, क्योंकि उनमें 100 ग्राम तरल दूध से ज्यादा कैलोरी होती है। उत्पादों को मिलाना असंभव है, ताकि बाद में आप एलर्जी या बीमारियों के कारण की तलाश न करें।

6 महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार विभिन्न रूपों में बनाया जा सकता है। अगर आपकी पसंद सब्जी प्यूरी पर पड़ी, तो चुनें गोभीया ब्रोकली। फिर अन्य सब्जियां जोड़ना जारी रखें: गाजर, आलू, तोरी। प्यूरी में चीनी या नमक न डालें। शिशुओं के लिए, यह एक प्रारंभिक परीक्षण होगा, वनस्पति तेल की एक बूंद या जर्दी का आधा हिस्सा जोड़ना बेहतर है, फिर से छोटी खुराक से शुरू करें (उत्पाद की एक बूंद या पांच ग्राम पर्याप्त होगा)। सब्जी शोरबा उपयोगी होगा, मांस शोरबा बच्चों के गुर्दे के लिए बहुत जल्दी।

सबसे स्वादिष्ट और सेहतमंद 6- महीने का बच्चासूप पका रहे होंगे। सब्जियों को एक ब्लेंडर में काटा जाता है और परोसा जाता है। इस रूप में सभी विटामिन और पोषक तत्व संरक्षित रहेंगे। अनाज की तैयारी के लिए, उन्हें एक ब्लेंडर में "नष्ट" भी किया जाता है, जिसके बाद उन्हें पानी या स्तन के दूध में उबाला जाता है, आप वनस्पति तेल की एक बूंद जोड़ सकते हैं। और लंच खाने के लिए तैयार है।

स्तनपान कराने वाले या कृत्रिम रूप से दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए पूरक आहार शुरू करने की योजना विविध हो सकती है।

आइए तालिकाओं में से एक पर विचार करें:

पूरक आहार तालिका।

अगर 6 - एक महीने का बच्चाउस भोजन को संतुष्ट नहीं करता जो आप उसे देते हैं, आग्रह न करें। इसका मतलब है कि यह उसके लिए काफी है। आलू को आठ महीने की उम्र में सबसे अच्छा प्रशासित किया जाता है क्योंकि वे एचएस की तुलना में युवा जीआई पथ को पचाने के लिए बहुत कठिन होते हैं।

दलिया कैसे इंजेक्ट करें

आप 7 महीने की उम्र में बच्चे को दलिया के रूप में पूरक आहार देना शुरू कर सकते हैं। गाय या बकरी का दूध देना जल्दबाजी होगी, क्योंकि इससे आंतों के रोग होने का खतरा रहता है। गाय के दूध में ग्लूटेन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिजीज (सीलिएक डिजीज) पैदा कर सकता है। आप पानी पर खुद दलिया बना सकते हैं या स्टोर, फार्मेसी में तैयार खरीद सकते हैं, केवल डेयरी मुक्त और लस मुक्त। उसके बाद, ध्यान से देखें कि शरीर इस उत्पाद पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, चाहे एलर्जी हो या कब्ज। अच्छी आत्मसात के बाद ही आप दूसरी प्रजाति को खिलाना जारी रख सकते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि उत्पाद की मात्रा में वृद्धि के बाद एलर्जी की अभिव्यक्ति होती है। इसलिए, हर हफ्ते शरीर की प्रतिक्रिया, बच्चे की वृद्धि को देखते हुए, पहले पूरक भोजन को ध्यान से पेश करना आवश्यक है।

8 महीने की उम्र में पूरक आहार

आठ महीने में बच्चा आलू, मांस, जर्दी खाने के लिए तैयार होता है। आलू को थोड़ी देर बाद देना बेहतर है, क्योंकि वे बहुत एलर्जेनिक होते हैं। पांच ग्राम से शुरू करना सबसे अच्छा है, सप्ताह के अंत तक खुराक बढ़ाकर 150 ग्राम कर दें। मक्खन की एक बूंद युवा शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। जर्दी के लिए, बटेर को खिलाना सबसे अच्छा है। बटेर की जर्दी को स्वास्थ्यवर्धक और कम एलर्जेनिक माना जाता है। पहले दिन, दो टुकड़े दें, दूसरे पर - आधा आधा, फिर आधा और आधा। और सबसे आसान तरीका है इसे मां के दूध में मिलाना। मांस प्यूरी में से, पहले टर्की या चिकन देना बेहतर होता है, इन उत्पादों को पचाना आसान होता है। फिर वील (नौ महीने तक), और बाद में सूअर का मांस, बेहतर (1-1.5 वर्ष)। सब कुछ एक ही योजना के अनुसार पेश किया जाता है, राशि नहीं बदलती है - 5 ग्राम से 150 तक। यदि बच्चा मांस प्यूरी खाने से इनकार करता है, तो बच्चे को खिलाने के लिए परिचित उत्पाद - ब्रोकोली, गाजर जोड़ें।

हम आपके दैनिक ताजा सूप बनाने के लिए एक आसान मीटबॉल रेसिपी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। मीट को बिना किसी एडिटिव्स के मीट ग्राइंडर में पीस लें, फिर बॉल्स बनाकर फ्रीजर में भेज दें। यदि आवश्यक हो, तो हम इसे फ्रीजर से निकालते हैं, इसे सब्जियों के साथ भाप देते हैं और इसे एक ब्लेंडर में पीसते हैं। ऐसी गेंदें भविष्य में आपस में नहीं चिपकेंगी।

9 महीने की उम्र में पूरक आहार

इस अवधि के दौरान, आप धीरे से किण्वित दूध उत्पादों और पनीर को पेश कर सकते हैं। हम बिना एडिटिव्स और फलों, फिलर्स के पनीर खरीदते हैं, इसे बच्चों के लिए टायोमा या अगुशा पनीर होने देना बेहतर है। हम भी 5 ग्राम से शुरू करते हैं और साल के अंत तक 50 ग्राम तक परोसते हैं। बेहतर है कि दानेदार पनीर न लें। केफिर के लिए, इसे 5-10 मिलीलीटर की मात्रा में सोने से दो घंटे पहले देना बेहतर होता है। केफिर स्वादहीन होना चाहिए। पनीर के समान भागों में पेश करें, और वर्ष तक खुराक को 200 मिलीलीटर तक बढ़ाएं। यदि बच्चे को केफिर खिलाया गया था, और वह इसे पीने से इनकार करता है, तो निराश न हों। कुछ माताएँ इस पेय में चीनी मिलाने की कोशिश करती हैं, जो अनुशंसित नहीं है। इस घटना को एक सप्ताह के लिए स्थगित करना उचित है, फिर पुनः प्रयास करना। अगर बच्चा नहीं चाहता है, तो यह डरावना नहीं है। कुछ बच्चे इसे कभी नहीं खाएंगे, और उनका विकास अपने साथियों से भी बदतर नहीं होगा।

10 महीने की उम्र में पूरक आहार

कुछ शिशुओं के दांत 10 महीने तक हो जाते हैं, और उन्हें सुरक्षित रूप से फल का एक टुकड़ा दिया जा सकता है। सबसे अच्छा पूरक भोजन एक सेब या, वैकल्पिक रूप से, सेब की चटनी होगी। हम भी आधा चम्मच से शुरू करते हैं, भाग को 150 जीआर तक लाते हैं। कभी-कभी माताएं अपने बच्चे को 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों में फलों की प्यूरी देती हैं, लेकिन ऐसी कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इसमें निहित लाभकारी ट्रेस तत्व स्तन के दूध में या सूखे मिश्रण में होते हैं। फल, एक खाद्य स्रोत के रूप में, एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो पेट की परत को परेशान करता है। स्टोर से खरीदे गए रस विशेष रूप से बेकार हैं। अब बाल रोग विशेषज्ञ मुख्य पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद रस देने की सलाह देते हैं, अर्थात 7 महीने से पहले नहीं। सामान्य तौर पर, रस पाचन तंत्र के लिए एक कठिन उत्पाद है, क्योंकि इनमें बहुत अधिक एसिड, विटामिन सी और चीनी होती है। पीने के लिए, सात महीने से हर्बल चाय या पानी देना बेहतर होता है।

पूरक आहार की समस्या

नया भोजन पेश करते समय क्या समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं? यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया, कब्ज, या, इसके विपरीत, दस्त है। बच्चा मूडी हो जाता है, उसे पेट में ऐंठन की चिंता होती है। निरंतरता से बचने के लिए, नए उत्पाद को 1-2 महीने की अवधि के लिए लेना बंद कर दें। भविष्य में, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करके एक नया उत्पाद लें। अपने बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करें। यदि बच्चा सक्रिय है, स्वस्थ है, लेकिन कुछ समय बाद, निराश न हों, बच्चे का शरीर बेहतर जानता है कि उसके लिए क्या सही है। शायद एंजाइम सिस्टम अभी तक नहीं बना है। इसलिए 6 महीने में बच्चे को दूध न पिलाएं, बल्कि उसे ब्रेक दें और दोबारा कोशिश करें।

अक्सर माताओं का तर्क है कि कौन सा बेहतर है: जार में खाना या ताजा तैयार। कोई आम सहमति नहीं है। दोनों पक्ष कुछ हद तक सही हैं। माँ का समय बचाने और माँ को आराम देने के लिए डिब्बाबंद भोजन का आविष्कार किया गया था, लेकिन इसके लिए यह जाँचना आवश्यक है:

• बैंकों पर समाप्ति तिथि;
• रचना (कोई योजक, नमक, मिठास नहीं होनी चाहिए)।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को क्या नहीं देना सबसे अच्छा है:

• रस (उनमें निहित एसिड केवल श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं, लेकिन उनसे कोई प्रभाव नहीं पड़ता है);
• ग्लूटेन के साथ अनाज;
• ताजी सब्जियां (खीरे, टमाटर);
• चॉकलेट पतला कुरकुरा बिस्किट;
• गाय, बकरी का दूध या कोई डेयरी उत्पाद;
• "विदेशी" फल।

माँ को पूरक आहार के नियमों को याद रखना चाहिए:

• सही ढंग से और समान रूप से नए भोजन के आदी होने लगते हैं, तब से यह "जल्दबाजी" बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है;
• पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से ही पानी देना शुरू करने की सलाह दी जाती है, ताकि बच्चे को कब्ज न हो;
• त्वचा की स्थिति और पेट से प्रतिक्रिया की निगरानी करें;
• टीकाकरण शेड्यूल न करें;
• एक चम्मच सेवारत के साथ शुरू करें;
• तैयार शिशु आहार के साथ पूरक आहार शुरू करने की सिफारिश की जाती है;
• इतनी कम उम्र में बच्चे को मसाले, नमक, चीनी नहीं देनी चाहिए। हमारे लिए, नमकीन तोरी एक भयानक भोजन की तरह नहीं होगी, लेकिन एक बच्चे के लिए यह एक उत्कृष्ट विनम्रता और स्वस्थ होगी। छोटे आदमी के गुर्दे इतने भार के लिए तैयार नहीं हैं;
• एक बच्चे का पूरक आहार बच्चे के आहार में लापता विटामिन और सूक्ष्म तत्वों को जोड़ना है, लेकिन आत्म-भोग नहीं है, इसलिए "पहिया को सुदृढ़ न करें", लेकिन एक बार फिर एक विशेषज्ञ से परामर्श लें;
• अगर बच्चा आपके प्रस्तावित उत्पाद के खिलाफ है, तो जिद न करें, बल्कि हार मान लें और ब्रेक लें।

सारांश

निस्संदेह मां का दूध शिशु के लिए पोषण का सबसे अच्छा स्रोत है। हालांकि, तरल भोजन में ऊर्जा की एक निश्चित सांद्रता होती है, जहां एक निश्चित मात्रा में कैलोरी होती है। भोजन जितना गाढ़ा होगा, उसकी ऊर्जा की खपत उतनी ही अधिक होगी। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए, 6 महीने में पूरक आहार शुरू करना आवश्यक है, और "कृत्रिम" के लिए चार से पांच महीने तक। जो माताएं पहले पूरक आहार देना शुरू करती हैं, वे मौलिक रूप से गलत हैं। बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग अभी तक इस तरह के भारी भोजन को आत्मसात करने के लिए तैयार नहीं है। आपको ऐसा लगता है कि इस तरह से बच्चे के शरीर को उपयोगी पदार्थों और विटामिनों से भरना संभव है, लेकिन वास्तव में यह नुकसान पहुंचाएगा। नया भोजन छोटे भागों में पेश किया जाता है, प्रत्येक में एक चम्मच। भोजन के बीच का ब्रेक लंबा हो जाता है, लगभग 4 घंटे। बच्चे के आहार का पालन करना और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि कहां से शुरू करें और रुचि के अन्य मुद्दे।

का पालन करें सरल नियमस्तनपान के दौरान पहला पूरक आहार, जिसकी योजना 6 महीने से इस लेख में चर्चा की गई है, और आप सफल होंगे। यह मत भूलिए कि आपका सकारात्मक दृष्टिकोण आपके बच्चे को दिया जाता है।