गर्भवती महिलाओं में सूजन क्यों होती है? लोक चिकित्सा में, एडिमा से निपटने के कई साधन हैं। गर्भवती महिलाओं में पैर की सूजन के इलाज के वैकल्पिक तरीके

पैरों में सूजन एक ऐसी समस्या है जिससे काफी संख्या में गर्भवती महिलाएं परिचित हैं। गर्भावस्था के दूसरे भाग में पैर विशेष रूप से आम हैं, तीसरी तिमाही के करीब। यह घटना गर्भवती माँ को बहुत सारे अप्रिय क्षण देती है - उसके पैरों में चोट लगती है, भारीपन की भावना दिखाई देती है, लंबे समय तक खड़ा रहना मुश्किल हो जाता है।

गर्भवती महिलाओं के पैर क्यों सूज जाते हैं?

गर्भ के दौरान, महिला के शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, साथ ही विकासशील भ्रूण की जरूरतों को पूरा करने के लिए अंतरकोशिकीय द्रव्य भी बढ़ जाता है। यह प्रक्रिया कभी-कभी गर्भवती महिलाओं में निचले छोरों के शोफ की उपस्थिति में योगदान करती है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन निम्नलिखित लक्षणों से निर्धारित की जा सकती है:

• यह नग्न आंखों से दिखाई देता है - पैर सूज जाते हैं, सामान्य जूते पहनने में कठिनाई होती है;
• त्वचा एक पीली छाया और एक "चमकदार" सतह प्राप्त करती है।
• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के पैरों में सूजन आने के कई कारण हो सकते हैं:
• शरीर में बड़ी मात्रा में द्रव का प्रतिधारण;
• गर्भाशय, मात्रा में वृद्धि, श्रोणि क्षेत्र की संचार प्रणाली पर दबाव डालता है, जो सामान्य रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप करता है;
• बच्चे को ले जाने के दौरान महिला शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन;
• विकास वैरिकाज - वेंसनसों।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में निचले छोरों की सूजन का बढ़ना काफी सामान्य है, लेकिन कभी-कभी यह किसी गंभीर बीमारी का परिणाम होता है। आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए यदि:

• केवल एक पैर में सूजन के साथ दर्द भी होता है। यह घनास्त्रता के विकास का संकेत दे सकता है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरा है। इसलिए, इस स्थिति में, एक तत्काल चिकित्सा परीक्षणऔर बाद में उपचार।
• सीने में दर्द या सांस लेने में तकलीफ। इसका मतलब हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों का विकास हो सकता है।
• पैरों की सूजन अचानक प्रकट हुई, जो देर से विषाक्तता के विकास का संकेत दे सकती है।

आप निचले पैर के सामने की त्वचा पर अपनी उंगली दबाकर फुफ्फुस की उपस्थिति का स्वतंत्र रूप से निदान कर सकते हैं। एक फोसा जो एक मिनट के भीतर दूर नहीं जाता है, एडिमा को इंगित करता है। पैर की पीठ या बाजू को दबाकर पैर की सूजन को चेक किया जा सकता है। इसके अलावा, एडिमा की उपस्थिति में, जूते और मोजे के निशान रह जाते हैं, पहले आरामदायक जूते तंग हो जाते हैं।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में दिखाई देने वाले पैरों और पैरों की सूजन आमतौर पर बच्चे के जन्म के तुरंत बाद गायब हो जाती है। हालांकि, इस समय तक, बड़ी सूजन महिला को बहुत असुविधा और परेशानी देती है। समग्र कल्याण की सुविधा के लिए, निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन किया जाना चाहिए:

• निचले छोरों पर भार के स्तर को कम करें, कोशिश करें कि लंबे समय तक एक सीधी स्थिति में न रहें। आराम करते समय अपने पैरों को कम स्टैंड पर रखें।
• नींद के दौरान अपनी पीठ के बल लेटने की सिफारिश नहीं की जाती है - यह बाईं ओर बेहतर है। यह पैल्विक नसों को उतारने में मदद करेगा, जो निचले शरीर से हृदय तक रक्त की आवाजाही के लिए जिम्मेदार हैं।
• सोते समय अपने पैरों के नीचे एक छोटा रोलर या तकिया लगाने की सलाह दी जाती है ताकि वे थोड़ी उठी हुई स्थिति में हों।
• कोल्ड कंप्रेस का उपयोग सूजे हुए पैरों पर शांत और टॉनिक प्रभाव प्रदान कर सकता है।
• पैरों की मालिश करने से सूजन से राहत मिलती है।
• गर्भावस्था की आखिरी तिमाही के दौरान आपको टाइट कपड़े या टाइट जूते नहीं पहनने चाहिए।

शारीरिक गतिविधि पैरों की सूजन को कम करने में मदद करती है। इसके लिए आपको चाहिए:

• रोजाना सैर करें।
• यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप व्यायाम बाइक पर व्यायाम कर सकते हैं।
• पूल में व्यायाम अच्छी तरह से मदद करता है - सूजे हुए पैरों और पैरों पर ठंडे पानी का दबाव त्वचा पर ताज़ा और टॉनिक प्रभाव डालता है।
• शारीरिक व्यायामपानी में प्रदर्शन, दिल की धड़कन की संख्या में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, सूजन को कम करें।
• दिन के दौरान छोटे व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है: एक को मोड़ें और फिर दूसरे पैर को मोड़ें, एक दिशा में और फिर दूसरी दिशा में पैर के साथ गोलाकार गति करें।

व्यवस्थित व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, पैरों और पैरों में सूजन को कम करता है, और बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन को रोकता है।

शायद, उचित संगठित पोषण पूरी तरह से सूजन की उपस्थिति को रोकने में सक्षम नहीं है, लेकिन यह स्थिति को बिगड़ने से रोक सकता है। जब पैर बहुत अधिक सूज जाते हैं, पोषण विशेषज्ञ निम्नलिखित पोषण सिद्धांतों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• प्रत्येक भोजन के साथ मांस, मछली, अंडे या फलियां से कम मात्रा में प्रोटीन खाएं;
• वसायुक्त, मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करना - इससे गुर्दे को शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद मिलेगी; भोजन में नमक न डालें;
• बड़ी मात्रा में नमक युक्त मैरिनेड और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के जुनून को छोड़ दें, क्योंकि यह शरीर में तरल पदार्थ के प्रतिधारण में योगदान देता है।
• पर्याप्त पानी पीना है जरूरी - पोषण विशेषज्ञ रोजाना कम से कम डेढ़ लीटर साफ पानी पीने की सलाह देते हैं। यह सलाह उल्टा लग सकता है, लेकिन वास्तव में, यह तकनीक अतिरिक्त सोडियम से छुटकारा पाने में मदद करती है, साथ ही साथ अन्य हानिकारक पदार्थ, जिसके परिणामस्वरूप सूजन कम हो जाती है। वृद्धि के साथ महिलाओं के लिए उपाय उपयुक्त नहीं है रक्तचापऔर गुर्दे की समस्याएं।
• युक्त खाद्य पदार्थों को वरीयता दी जानी चाहिए एक बड़ी संख्या कीविटामिन सी - शिमला मिर्च, प्याज, खरबूजा, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकली, नींबू।
• उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित विशेष विटामिन लेना आवश्यक है, साथ ही साथ एजेंटों को भी मजबूत करना है।

सामान्य तौर पर, कई माताओं को पता चलता है कि बच्चे के जन्म के एक दिन के भीतर सूजन दूर हो जाती है। लेकिन आपको अभी भी हर उस अवसर का उपयोग करने की आवश्यकता है जो आपकी स्थिति को कम करने के लिए खुद को प्रस्तुत करता है और अपने जीवन में इतनी रोमांचक और महत्वपूर्ण अवधि में अपने पैरों की देखभाल करता है।

गर्भावस्था की अवधि हर महिला के जीवन में सबसे रोमांचक और जिम्मेदार होती है। जिम्मेदार गर्भवती माताएं सही खाने की कोशिश करती हैं, सीसा स्वस्थ छविजीवन और डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का पालन करें। लेकिन ऐसी जटिलताएं हैं जिनके खिलाफ बीमा करना बहुत मुश्किल है। उनमें से एक निचले छोरों की सूजन है। लगभग 80% महिलाएं इस समस्या का सामना करती हैं, और उनमें से सभी एक खतरनाक लक्षण नहीं हैं। इसलिए, गर्भवती माताओं के लिए यह जानना उपयोगी होगा कि गर्भवती महिलाओं के पैरों में सूजन क्यों होती है और इससे कैसे निपटा जाए।

गर्भवती महिलाओं में पैर की सूजन के कारण

अधिकांश गर्भवती माताओं में शारीरिक शोफ होता है, जिसे गर्भावस्था के दौरान सामान्य माना जाता है और इससे महत्वपूर्ण नुकसान नहीं होता है। वे आमतौर पर तरल पदार्थ के सेवन में वृद्धि के कारण होते हैं, क्योंकि गर्भवती महिलाओं को अक्सर वजन और हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण प्यास लगती है। लेकिन एडिमा हमेशा इतनी हानिरहित नहीं होती है।

वहां कई हैं विभिन्न कारणों सेगर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन:

• असहज कपड़े या जूते... कभी-कभी मोटे तंग जूते या मोज़े या मोज़े पर तंग इलास्टिक बैंड खराब परिसंचरण और एडिमा की उपस्थिति को भड़का सकते हैं।
• वाहिकाओं पर गर्भाशय का दबाव... बढ़ता हुआ गर्भाशय रक्त वाहिकाओं को निचोड़ने और खराब परिसंचरण पैदा करने में सक्षम है। यदि अधिक रक्त निचले छोरों में प्रवेश करता है, तो यह नसों में भीड़भाड़, वैरिकाज़ नसों और पैरों की सूजन का कारण बन सकता है।
... गर्भावस्था के दौरान, एमनियोटिक द्रव सहित शरीर में द्रव की मात्रा नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। गुर्दे अक्सर काम की इतनी मात्रा का सामना करने में विफल हो जाते हैं, और शरीर में अतिरिक्त पानी बना रहता है। इससे आंखों के नीचे बैग दिखाई देने लगते हैं, साथ ही पैरों और बाहों में सूजन आ जाती है। अक्सर यह घटना पेशाब विकारों के साथ होती है।
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की खराबी... गर्भावस्था के दौरान हृदय भी तनाव में वृद्धि का अनुभव करता है। यह एडिमा की उपस्थिति को भड़का सकता है।
• थायरॉयड ग्रंथि का विघटन... आज, सभी गर्भवती महिलाओं के लिए थायरॉयड ग्रंथि के अल्ट्रासाउंड की सिफारिश की जाती है, क्योंकि बच्चे की प्रतीक्षा करते समय इसके काम में उल्लंघन भ्रूण विकृति से भरा होता है। समानांतर में, थायरॉयड ग्रंथि की गतिविधि में कमी एक महिला में कमजोरी, उनींदापन, चिड़चिड़ापन और एडिमा की उपस्थिति को भड़का सकती है।
• प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया... पहले, इस स्थिति को जेस्टोसिस या लेट टॉक्सिकोसिस कहा जाता था। आधुनिक डॉक्टरों ने इस नाम के उपयोग को छोड़ दिया है, लेकिन घटना का सार अभी भी समझाया नहीं जा सकता है। एक्लम्पसिया - बहुत खतरनाक जटिलताजिससे अक्सर मां और बच्चे की मौत हो जाती है। इसके सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक एडिमा की तेज उपस्थिति और रक्तचाप में वृद्धि है। साथ ही, वे भी फूल जाते हैं आंतरिक अंग, अपरा और महिला का मस्तिष्क आक्षेप का कारण बनता है। प्रीक्लेम्पसिया के साथ, महिलाओं को एडिमा और उच्च रक्तचाप भी होता है, लेकिन दौरे नहीं पड़ते।

एडिमा की उपस्थिति के लिए गर्भवती मां के लिए नियमित रूप से खुद की जांच करना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर पैरों की स्थिति में कुछ चिंताजनक है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। एडिमा की डिग्री पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है:

मैं डिग्री-पैरों और पैरों में सूजन। आमतौर पर वे शारीरिक होते हैं और उन्हें विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

द्वितीय डिग्री- पैरों और पैरों की सूजन, साथ ही जघन क्षेत्र और पेट। इस तरह के एडिमा को अवलोकन की आवश्यकता होती है।

तृतीय डिग्रीनिचले अंगों, बाहों और चेहरे की सूजन। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

एडिमा का स्व-निदान

जब शोफ इतना बड़ा होता है कि यह दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य हो जाता है, तो यह निश्चित रूप से बहुत अप्रिय होता है, लेकिन यह सबसे बुरी चीज नहीं है। छिपी हुई एडिमा बहुत अधिक खतरनाक होती है, जिसे एक महिला नोटिस नहीं कर सकती है और लंबे समय के लिएअनदेखा करना। यदि आप देखते हैं कि आपके पसंदीदा जूते बहुत छोटे हैं या आपके सैंडल का पट्टा ढीला होना है, तो यह सूजन हो सकती है।

एडिमा द्वारा बहुत अधिक वजन बढ़ने को भी समझाया जा सकता है। यदि आप सामान्य आहार खा रहे हैं और आपका वजन बहुत तेजी से बढ़ रहा है, तो अपने डॉक्टर का ध्यान दें।

आम तौर पर, एडीमा देर से दोपहर में दिखाई देती है, और सुबह में वे व्यावहारिक रूप से अदृश्य होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि नींद के दौरान, पूरे शरीर में तरल पदार्थ समान रूप से वितरित किया जाता है, और दिन के दौरान, जब एक महिला बहुत चलती है, तो यह निचले शरीर में जमा हो जाती है, खासकर अंगों में। यदि आप शाम को पैर या टखने की परिधि में थोड़ी वृद्धि देखते हैं, लेकिन साथ ही आप ठीक महसूस करते हैं, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, सुबह तक ऐसी सूजन अपने आप चली जानी चाहिए।

यदि सुबह स्थिति नहीं बदली है, तो किसी संदिग्ध स्थान पर क्लिक करने का प्रयास करें। जब दबाने के बाद शरीर पर सूजन आ जाती है, तो एक फोसा दिखाई देता है, और त्वचा बहुत धीरे-धीरे बाहर निकलती है और अपने पिछले आकार में लौट आती है। इसी समय, त्वचा की सतह पीली और तनावपूर्ण दिखती है। इस तरह के एडिमा की उपस्थिति घबराहट का कारण नहीं है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करना अभी भी आवश्यक है।

एक चिकित्सा संस्थान के साथ चिंता और तत्काल संपर्क के कई वास्तविक कारण हैं:

• केवल एक पैर में दर्दनाक सूजन का दिखना। यह शिरापरक घनास्त्रता का संकेत हो सकता है जिसके लिए तत्काल, पूरी तरह से जांच और उपचार की आवश्यकता होती है।
• अचानक प्रकट होना गंभीर सूजन... वे प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकते हैं।

एडिमा के चिकित्सा निदान के तरीके

अगर किसी महिला ने अपने आप में एडिमा देखी है, तो उसे डॉक्टर को इसके बारे में जरूर बताना चाहिए। वह अतिरिक्त अध्ययन का आदेश देता है:

• परिणामों के निर्धारण के साथ नियमित तौल। यह आपको वजन परिवर्तन की गतिशीलता को ट्रैक करने और लाभ के शरीर विज्ञान और छिपे हुए एडिमा की उपस्थिति की संभावना के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति देगा।
• दैनिक मूत्र उत्पादन का अध्ययन। अध्ययन के दौरान, प्रति दिन खपत तरल पदार्थ की मात्रा और उत्सर्जित मूत्र की मात्रा दर्ज की जाती है। आदर्श रूप से, नशे की मात्रा का लगभग तीन चौथाई शरीर छोड़ देगा। शेष पसीने के रूप में और श्वास के द्वारा उत्सर्जित होता है। यदि मूत्र की मात्रा कम है, तो यह ऊतकों में द्रव प्रतिधारण को इंगित करता है।
• मूत्र का विश्लेषण। इसमें प्रोटीन की उपस्थिति बिगड़ा गुर्दे समारोह और एडिमा की संभावना के बारे में सूचित करती है।
• पिंडली की मात्रा का नियमित माप। यदि यह प्रति सप्ताह 10 मिमी से अधिक बढ़ जाता है, तो यह द्रव प्रतिधारण को इंगित करता है।
• ब्लिस्टर टेस्ट। अध्ययन के दौरान, नर्स प्रकोष्ठ की आंतरिक सतह की त्वचा में 0.2 मिली खारा इंजेक्ट करती है। परिणामस्वरूप छाला एक घंटे के भीतर भंग हो जाना चाहिए।
• रक्तचाप की निरंतर निगरानी। आमतौर पर, उच्च रक्तचाप एडिमा का एक साथी है।
• रक्त के थक्कों के जोखिम को निर्धारित करने के लिए एक रक्त परीक्षण।
• हृदय और गुर्दे की जांच।

प्रीक्लेम्पसिया एडिमा के सबसे खतरनाक कारणों में से एक है

प्रीक्लेम्पसिया के मुख्य लक्षणों में से एक अत्यधिक सूजन का अचानक प्रकट होना है। उनके साथ यह भी हो सकता है:

1. तीक्ष्ण सिरदर्द;
2. दृश्य हानि, जैसे चमकती "मक्खियां", प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, आंखों में धुंधलापन या झपकना;
3. हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द;
4. मतली और उल्टी।

प्रीक्लेम्पसिया के साथ, अपरा रक्त प्रवाहइसलिए, न केवल माँ को, बल्कि बच्चे को भी भुगतना पड़ता है। इसलिए, एडिमा की अचानक उपस्थिति के मामले में, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

प्रीक्लेम्पसिया के विकास के लिए जोखिम कारक:

• उम्र भावी मां 40 वर्ष से अधिक पुराना;
• गर्भधारण के बीच 10 या अधिक वर्ष;
• एक महिला में मोटापा (बीएमआई 30 या अधिक);
• गर्भवती मां के परिवार में प्रीक्लेम्पसिया के मामले;
• एक महिला में उच्च रक्तचाप;
• एकाधिक गर्भावस्था;
• बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह।

पैर की एडिमा के लिए डॉक्टरों का रवैया

हाल ही में, जब एडिमा दिखाई देती है, तो डॉक्टरों ने तुरंत तरल पदार्थ और नमक का सेवन सीमित करने, या यहां तक ​​कि मूत्रवर्धक लेने की सलाह दी। लेकिन गंभीर नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि लगभग 80% महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान एडिमा होती है। हालांकि, उनमें से अधिकांश स्वस्थ हैं और बिना किसी जटिलता के संतान को जन्म देते हैं। एडिमा का डर इस तथ्य से जुड़ा था कि वे जेस्टोसिस या देर से विषाक्तता के लक्षणों में से एक हैं, जैसा कि पहले प्रीक्लेम्पसिया कहा जाता था। माना जाता था कि एडिमा से लड़ने से एक्लम्पसिया को रोकने में मदद मिलती है।

प्रसूति के लगभग सभी आधुनिक स्कूलों ने माना है कि पैर की सूजन एकमात्र और नहीं है मुख्य विशेषताप्रीक्लेम्पसिया और मूत्रवर्धक दवाओं के साथ उनका उन्मूलन इस जटिलता के विकास को नहीं रोकता है।

यदि पैरों की सूजन उच्च रक्तचाप और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के साथ नहीं है, तो इसे शारीरिक माना जाता है और इसका इलाज नहीं किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान मूत्रवर्धक का उपयोग उचित नहीं है क्योंकि इनके बहुत अधिक दुष्प्रभाव होते हैं। रक्तचाप और मूत्र परीक्षण की निगरानी करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन - क्या करें?

सबसे पहले, आपको अपनी जीवन शैली को अनुकूलित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। यदि आप अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं, तो आपको अपने आप को नियमित और उचित आराम सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको समय-समय पर बैठने या लेटने की जरूरत है, अपने पैरों को एक मंच पर रखते हुए। यदि आपको बहुत अधिक बैठना है, उदाहरण के लिए काम पर, तो हर 45-90 मिनट में ब्रेक लेने की कोशिश करें और 15-20 मिनट तक चलें। बैठते समय आपको अपने पैरों को सीधा रखने की कोशिश करनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान तरल पदार्थ के सेवन पर किसी भी प्रतिबंध की सिफारिश नहीं की जाती है, खासकर गर्म मौसम में।

एक महिला को ठीक से और विविध रूप से खाने की जरूरत है। नमक का सेवन सीमित करना उचित नहीं है यदि इसकी मात्रा अनुशंसित मानदंडों से अधिक नहीं है। विशेष रूप से छोड़कर, मूत्रवर्धक का उपयोग सख्त वर्जित है कठिन स्थितियांजब अस्पताल में इलाज किया जाता है। इस संबंध में विशेष रूप से खतरनाक "हानिरहित" हर्बल चाय हैं। गर्भवती महिलाओं पर अधिकांश औषधीय जड़ी बूटियों के प्रभाव का बहुत कम अध्ययन किया जाता है, या बिल्कुल भी अध्ययन नहीं किया जाता है, इसलिए उनका उपयोग बहुत जोखिम भरा होता है।

वैरिकाज़ नसों और एडिमा की रोकथाम के लिए, कई डॉक्टर विशेष लोचदार स्टॉकिंग्स या पट्टियाँ पहनने की सलाह देते हैं, गर्भवती माताओं में, उनमें से अधिकांश उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं। ऐसे कपड़ों की एक ही कमी है कि यह गर्मी में गर्म और असुविधाजनक होते हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञ गर्म (लेकिन किसी भी तरह से गर्म नहीं) स्नान करने की सलाह देते हैं। यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने और सूजन को खत्म करने में भी मदद करता है।

सूजन कम करने के लिए व्यायाम

बहुत अधिक तीव्र नियमित व्यायाम न केवल गर्भवती माँ के स्वास्थ्य को मजबूत करेगा और वजन बढ़ाने से बचने में मदद करेगा, बल्कि पैर की सूजन को भी कम करेगा। सबसे आसान और सबसे सुलभ व्यायाम है इत्मीनान से दैनिक सैर। आप सोने से एक घंटे पहले या सुबह चलने और सांस लेने के लिए खुद को सेट कर सकते हैं। ताजी हवा... इसके अलावा, वे एडिमा की उपस्थिति को रोकने में मदद करते हैं:

• तैराकी। एडिमाटस ऊतकों पर पानी के दबाव का संकुचित प्रभाव पड़ता है।
• पानी के एरोबिक्स। हृदय गति को बढ़ाने में मदद करता है, जो पानी की संपीड़ित क्रिया के साथ, एडिमा को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है।
• पैरों को मोड़ना और सीधा करना। रक्त और लसीका परिसंचरण को तेज करने में मदद करता है और इस प्रकार सूजन को कम करता है। पैरों के घूमने का समान प्रभाव पड़ता है।

इस तरह के व्यायाम न केवल सूजन को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि ऐंठन को भी रोकते हैं। वे जीवन शक्ति भी बढ़ाते हैं और खुश होते हैं।

उचित पोषण

निश्चित रूप से, पौष्टिक भोजनपैर की सूजन को पूरी तरह से नहीं रोकेगा, लेकिन यह अन्य तरीकों के लिए एक अच्छा अतिरिक्त होगा। स्वस्थ आहार के मुख्य सिद्धांत:

• प्रत्येक भोजन में कुछ दुबला प्रोटीन खाएं, जैसे दुबला मांस, अंडे और सेम।
• हर दिन कम से कम 5 सर्विंग फल और सब्जियां खाएं।
• नमक, चीनी और वसा के अनुमेय स्तर से अधिक न हो।
• पीने की सही व्यवस्था का निरीक्षण करें - प्रतिदिन लगभग 2-2.5 लीटर पानी। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और सूजन को कम करने में मदद करेगा।
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो किडनी की कार्यक्षमता में सुधार करें। इन प्राकृतिक मूत्रवर्धक में जलकुंभी, अजवाइन, अजमोद, खट्टे फल और सेब शामिल हैं।
• मसालेदार और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें बहुत अधिक नमक और अन्य योजक होते हैं।
• आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें - टमाटर, गोभी, खरबूजा, लाल मिर्च, स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल।
• गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष विटामिन लें।
• धूम्रपान छोड़ने। यह न केवल बच्चे को नुकसान पहुँचाता है, जिससे उसे ऑक्सीजन की कमी होती है, बल्कि एडिमा के विकास में भी योगदान देता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फुट एडिमा क्रीम

पैरों की सूजन एक बड़ी परेशानी है, और गर्भवती माताएं खोजने की कोशिश कर रही हैं प्रभावी तरीकेइस समस्या का उन्मूलन। उपयोग करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है विशेष क्रीमएडिमा से। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजिस्ट और फार्मासिस्ट बड़ी संख्या में अच्छे उत्पादों की पेशकश करते हैं। बेशक, आपको उनसे चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए - एक क्रीम की मदद से गंभीर एडिमा को पूरी तरह से खत्म करना संभव नहीं होगा, लेकिन वे असुविधा को कम कर सकते हैं।

कई प्रकार के लेग एडिमा उपचार हैं जिनका उपयोग गर्भवती महिलाएं कर सकती हैं:

1. भारीपन और सूजन को दूर करने के लिए एंटी-थकान क्रीम;
2. वैरिकाज़ नसों और पैर की सूजन के लिए क्रीम;
3. एंटी-एडिमा क्रीम;
4. पैरों, वैरिकाज़ नसों और एडिमा में भारीपन के लिए एक सार्वभौमिक क्रीम।

निधियों के उद्देश्य के आधार पर, उनकी संरचना बहुत भिन्न हो सकती है, लेकिन ऐसे घटक हैं जो अधिकांश क्रीमों में शामिल हैं और उपभोक्ताओं के बीच अच्छी तरह से साबित हुए हैं:

• घोड़ा शाहबलूत निकालने। अजन्मे बच्चे के लिए हानिरहित पदार्थ जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और रक्त ठहराव को समाप्त करता है। यह सूजन को खत्म करने में मदद करता है और वैरिकाज़ नसों को रोकता है।
• हेज़ल अर्क। सूजन को कम करता है और लाभकारी पदार्थों के साथ त्वचा को पोषण देता है।
• मेन्थॉल। यह शांत करता है और एक सुखद शीतलन प्रभाव पैदा करता है, थकान से राहत देता है और सूजन को कम करता है।
• वनस्पति तेल जैसे शीया, जोजोबा, जैतून और बादाम। वे त्वचा को नरम और मजबूत करने में मदद करते हैं, इसे विटामिन से संतृप्त करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए अपने दम पर क्रीम चुनना सबसे अच्छा समाधान नहीं है। अपने चिकित्सक से परामर्श करना अधिक सही होगा। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए विकसित उत्पाद को वरीयता देनी चाहिए, जो त्वचा संबंधी नियंत्रण से गुजर चुका हो और जिसमें अधिकतम प्राकृतिक तत्व हों।

वास्तव में, वास्तव में अच्छी क्रीमगर्भवती महिलाओं के लिए ज्यादा नहीं। उनके बारे में जानकारी इंटरनेट पर आसानी से मिल जाती है। गर्भवती माताएं अक्सर विषयगत मंचों में इस तरह के फंड का उपयोग करने के अपने अनुभव साझा करती हैं। सबसे लोकप्रिय हैं:

मामा केयर फुट बाम क्रीम

यह विशेष रूप से गर्भवती माताओं के पैरों में सूजन को खत्म करने और रोकने के लिए बनाया गया है। इस क्रीम में गर्भवती महिलाओं की त्वचा की देखभाल के लिए तैयार किया गया एक अभिनव ओमेगा कॉम्प्लेक्स है। मामा केयर के लिए उपयुक्त है संवेदनशील त्वचा, एलर्जी का कारण नहीं बनता है और इसमें संरक्षक या रंग नहीं होते हैं। यह क्रीम एडिमा को अच्छी तरह से हटाती है, त्वचा की रंगत में सुधार करती है और उसकी स्थिति में सुधार करती है। यह थकान दूर करने और वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के लिए उपयुक्त है। क्रीम संवहनी स्वर में सुधार करती है और अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालती है। आवेदन के तुरंत बाद, उत्पाद जल्दी से अवशोषित हो जाता है, जिससे त्वचा चिकनी और मखमली हो जाती है। ऐसी क्रीम की लागत लगभग 250 रूबल है।

एडिमा पैरों से क्रीम-बाम मामा कम्फर्ट

यह उपाय एडिमा को खत्म करने में मदद करता है और इसमें एंटी-वैरिकाज़ प्रभाव होता है। यह धीरे-धीरे और प्रभावी ढंग से गर्भवती माताओं की त्वचा की देखभाल करता है और इसे चिकना और लोचदार बनाता है। क्रीम का विशेष सूत्र रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है, जो पैरों पर विशिष्ट जाल और तारों की उपस्थिति को रोकता है। समानांतर में, मामा कम्फर्ट क्रीम का शीतलन प्रभाव होता है, पैरों में दर्द और तनाव से राहत मिलती है। इसका मुख्य आकर्षण रचना में जोंक का अर्क है। यह रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में सुधार करता है, जिससे एडिमा को और भी अधिक प्रभावी ढंग से समाप्त करना संभव हो जाता है। इस उपकरण की लागत लगभग 350 रूबल है।

सनोसैन एडिमा क्रीम

इस उत्पाद में विशेष रूप से प्राकृतिक तत्व होते हैं। प्राकृतिक वनस्पति तेलत्वचा को प्रभावी ढंग से पोषण देता है और उसकी श्वास को बाधित नहीं करता है। प्राकृतिक अवयव गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं, वे लसीका जल निकासी में सुधार करने में मदद करते हैं, एक ताज़ा प्रभाव डालते हैं और थकान को दूर करते हैं। वे एडिमा से भी प्रभावी ढंग से लड़ते हैं। क्रीम की लागत लगभग 340 रूबल है।

गुआम डुओ क्रीम

इस उत्पाद का एक स्पष्ट ताज़ा और शीतलन प्रभाव है। यह दर्द और थकान को दूर करने में मदद करता है और सूजन को कम करता है। इसे आप दिन भर में जितनी बार चाहें उतनी बार लगा सकते हैं। यह नीचे से ऊपर तक मालिश आंदोलनों के साथ किया जाना चाहिए। यह प्रभाव को बढ़ाएगा और सूजन से जल्द से जल्द छुटकारा पाने में मदद करेगा। यदि आप गर्भावस्था की शुरुआत से ही इसका नियमित रूप से उपयोग करती हैं, तो एडिमा की संभावना काफी कम हो जाएगी। ऐसे उपकरण की लागत लगभग 2,000 रूबल है।

आज सबसे लोकप्रिय उत्पाद मामा कम्फर्ट और सैनोसन हैं। वे पैसे के मूल्य के मामले में सर्वश्रेष्ठ में से कुछ हैं। इस तरह के फंड का उपयोग, निश्चित रूप से एडिमा की समस्या को पूरी तरह से हल नहीं करेगा, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह गर्भवती मां की स्थिति को बहुत सुविधाजनक बनाता है और गर्भावस्था को आसान और अधिक सुखद बनाता है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन एक आम समस्या है जिसका सामना कई महिलाओं को करना पड़ता है। विशेष रूप से अक्सर यह घटना गर्भावस्था के दौरान होती है बाद की तिथियां... कई मामलों में, यह एक सामान्य स्थिति है (यदि पैर टखनों में सूज जाते हैं), जब तक कि यह किसी विकृति के कारण न हो। डॉक्टर एडिमा के कारणों को निर्धारित करने में मदद करेंगे।

जब गर्भावस्था के दौरान सूजन की संभावना हो

गर्भवती महिलाओं के कुछ समूह विशेष रूप से अतिरिक्त तरल पदार्थ से ग्रस्त होते हैं। 38 या 39 सप्ताह के गर्भ में अक्सर उनके पैरों में सूजन आ जाती है। उनमें से महिलाएं हैं जो:

1. अनुचित तरीके से खाएं या अनुपयुक्त जीवनशैली बनाए रखें;
2. 32 वर्ष से अधिक पुराना;
3. कोई गंभीर विकृति है (उदाहरण के लिए, मोटापा या)।

आमतौर पर ऐसे मामलों में, सहायक चिकित्सा और एक विशेष दैनिक आहार निर्धारित किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान एडिमा (फोटो):

एडिमा की किस्में और चरण

बच्चे को जन्म देने की पहली तिमाही में, सूजन एक दुर्लभ घटना है। केवल दूसरी तिमाही तक ही ऐसी अभिव्यक्तियाँ दिखाई दे सकती हैं, और उनकी प्रकृति भिन्न हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन 2 प्रकार की होती है:

1. शारीरिक। गर्भावस्था के दौरान, शरीर पानी और सोडियम के अंशों को बनाए रख सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्भवती महिलाएं अक्सर बहुत ज्यादा नमकीन खाना खाती हैं, जिससे अतिरिक्त पानी निकलने में बाधा आती है। बहुत गर्म मौसम में फुफ्फुस भी हो सकता है। इससे पैरों पर अधिक दबाव पड़ता है क्योंकि अधिक पानी शरीर के वजन को बढ़ाता है।
2. पैथोलॉजिकल। इस मामले में, एडिमा एक बीमारी का लक्षण है। अक्सर, ड्रॉप्सी का उल्लेख किया जाता है - एक ऐसी बीमारी जो गर्भवती महिलाओं में शरीर में अधिक नमी के साथ विकसित होती है। इसी समय, शरीर का वजन अक्सर 20 किलोग्राम से अधिक बढ़ जाता है, और अंग और चेहरा बहुत सूज जाता है। इस स्थिति में हमेशा उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे अधिक गंभीर बीमारियां हो सकती हैं - उदाहरण के लिए, जेस्टोसिस। इस बीमारी से मां और बच्चे दोनों की मौत हो सकती है।

कुल मिलाकर, एडिमा के 4 चरण होते हैं - सबसे कमजोर से सबसे गंभीर तक:

1. पैरों और पैरों के क्षेत्र में सूजन (यह प्रारंभिक चरण है, सूजन हमेशा पैरों से शुरू होती है);
2. पैरों की जांघों में, पेट के निचले हिस्से में और पीठ के निचले हिस्से में सूजन;
3. गर्भावस्था के दौरान और चेहरे पर हाथों पर सूजन।

चौथे चरण में, सामान्य शरीर शोफ प्रकट होता है।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा क्यों विकसित होती है?

गर्भवती महिलाओं में एडिमा के कारण भिन्न हो सकते हैं - शारीरिक और रोग दोनों। आमतौर पर, यदि दोपहर में टखनों में सूजन होती है (यह विषम रूप से विकसित हो सकती है - उदाहरण के लिए, कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान केवल दाहिना पैर सूज जाता है), यह सामान्य माना जाता है।

शारीरिक शोफ के कारण

गर्भावस्था के दौरान इस स्थिति के कारण इस प्रकार हैं:

• शरीर में द्रव और परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि (यह लगभग आधा हो जाता है, यह पूरे शरीर में समान रूप से वितरित नहीं हो सकता है, जिसका अर्थ है कि यह निचले हिस्से में जमा हो जाता है);
• अंतःस्रावी तंत्र के काम में परिवर्तन (यह बढ़ जाता है, और शरीर में पानी प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के प्रभाव के कारण जमा हो जाता है, जो गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है);
• श्रोणि में जमाव (गर्भाशय के विस्तार की अवधि के दौरान, श्रोणि अंगों को रक्त की आपूर्ति बिगड़ सकती है, क्योंकि नसें संकुचित होती हैं; यह निचले शरीर में एडिमा को भड़का सकती है);
• अनुचित दैनिक आहार और आहार के साथ गैर-अनुपालन (आपको पूरी तरह से आराम करने, विशेष खेल अभ्यास करने और बहुत अधिक नमकीन या मसालेदार भोजन नहीं खाने की ज़रूरत है, क्योंकि यह आपको बड़ी मात्रा में पानी का उपभोग करने के लिए मजबूर करता है, जो शरीर में बरकरार रहता है नमक के लिए);
• रक्त प्लाज्मा में प्रोटीन की मात्रा में कमी (बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, रक्त में एल्ब्यूमिन की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है, जो पैरों में सूजन को भड़काती है)।

ये सभी शारीरिक कारण हैं कि 38 सप्ताह के गर्भ में और बाद में पैरों में सूजन क्यों हो सकती है। वे सभी खुद को सुधार के लिए उधार देते हैं - यह खेल खेलने, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, सही खाने और किसी विशेषज्ञ की सलाह का पालन करने के लिए पर्याप्त है।

पैथोलॉजिकल एडिमा के कारण

पैथोलॉजिकल एडिमा को उपचार की आवश्यकता होती है - जब सूजन चेहरे पर पहुंचती है, तो यह गंभीर हो जाती है और निरंतर आधार पर मौजूद रहती है। ज्यादातर वे निम्नलिखित स्थितियों के कारण होते हैं:

1. पैल्विक अंगों के रोग (यदि गुर्दे खराब काम कर रहे हैं, तो पैर की सूजन विकसित होती है प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था);
2. हावभाव ( सामान्य कारणगर्भवती महिलाओं के शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ की उपस्थिति, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति का कारण या उपस्थिति हो सकती है; रोग शरीर के जल-नमक संतुलन को बाधित करता है, और सामान्य शोफ का कारण बन सकता है);
3. वैरिकाज़ नसें (यदि यह गर्भावस्था से पहले थी, तो इस अवधि के दौरान यह रोग और भी स्पष्ट हो जाएगा; एडिमा केवल एक पैर पर स्थानीयकृत हो सकती है - उदाहरण के लिए, ऐसा होता है कि गर्भावस्था के दौरान केवल बायां पैर सूज जाता है);
4. हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग (संचार प्रणाली की स्थिति सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि गर्भवती महिलाओं के पैरों में सूजन होगी या नहीं);
5. अंतःस्रावी ग्रंथियों का विघटन (थायरॉयड ग्रंथि के अपर्याप्त कामकाज के साथ, अक्सर सूजन होती है);
6. एलर्जी प्रतिक्रियाएं (यदि पैथोलॉजी अचानक दिखाई देती है, और न केवल पैरों को प्रभावित करती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह एडिमा द्वारा जटिल एलर्जी हो सकती है, जो जीवन के लिए खतरा है)।

जरूरी। यह निर्धारित करने के लिए कि एडिमा क्यों दिखाई दी, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

लक्षण और निदान के तरीके

यदि सूजन बहुत मजबूत नहीं है और यह केवल पैरों में स्थानीयकृत है, तो विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है। फिर भी, विकृति को बाहर करने के लिए, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है (यह गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह से अंत में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है)।

एडिमा को निम्नलिखित अभिव्यक्तियों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है:

1. हाथों या पैरों में हल्की झुनझुनी सनसनी;
2. शरीर के वजन में उल्लेखनीय वृद्धि (प्रति सप्ताह एक किलोग्राम के एक तिहाई से अधिक);
3. हाथों की सूजन के साथ-साथ जूतों को हटाने और लगाने में कठिनाइयाँ।

आम तौर पर, गर्भावस्था के दौरान, शाम को पैरों में ऐसी घटनाएं देखी जा सकती हैं। विशेष रूप से अक्सर, गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन देर से गर्भधारण की अवधि में होती है। उन्हें वैसे भी सुबह तक खत्म हो जाना चाहिए। सलाह। आप अपनी उंगलियों से सूजे हुए क्षेत्र पर दबाव डालकर और अचानक अपना हाथ हटाकर एडिमा की उपस्थिति का स्वतंत्र रूप से निर्धारण कर सकते हैं। यदि इस स्थान पर अवसाद हो तो हम सूजन की बात कर सकते हैं। यदि एडिमा चोट नहीं करती है, तो हम कह सकते हैं कि एडिमा एक शारीरिक प्रकृति की है।

विशेषज्ञों के पास अधिक व्यापक निदान हैं:

1. गंभीर विकृति को बाहर करने के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण;
2. उस पर दबाव डालने के बाद edematous त्वचा की वसूली की दर निर्धारित करना;
3. नशे में और डिस्चार्ज किए गए तरल पदार्थ की मात्रा की गणना;
4. अतिरिक्त पानी की मात्रा की गणना करने के लिए वजन।

यह आपको उस विकृति का पता लगाने की अनुमति देता है जिससे सूजन हुई, और इसे जल्दी से हटा दें।

दवाओं के साथ गर्भावस्था के दौरान एडिमा का उपचार

गंभीर बीमारियों (उदाहरण के लिए, जेस्टोसिस) के मामले में, अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह स्थिति जीवन के लिए खतरा है। अन्य मामलों में, डॉक्टर द्वारा निर्धारित मूत्रवर्धक दवाओं का उपयोग करना या मलहम में रगड़ना अक्सर पर्याप्त होता है।

अक्सर, विशेषज्ञ निम्नलिखित निधियों को निर्धारित करते हैं:

• हर्बल मूत्रवर्धक (विशेष हर्बल मिश्रण और होम्योपैथिक तैयारी पैर की हल्की सूजन को दूर करने में मदद करती है - उदाहरण के लिए, ये सिस्टोन, कैनेफ्रॉन, नेफ्रोडाइट हैं);
• औषधीय मूत्रवर्धक (एडिमा को राहत देने के लिए प्रसव से पहले उपयोग किया जाता है; दवाएं फ़्यूरोसेमाइड, हाइपोथियाज़िड, वेरोशपिरोन प्रभावी हैं);
• बाहरी मलहम (जैल, वेनिटन, हेपरिन मरहम सूजन वाली जगह पर रगड़ने के लिए उपयुक्त हैं)।

लागू करना दवाईगर्भावस्था के 9वें महीने में अंतिम उपाय के रूप में।

उपचार के पारंपरिक तरीके

यदि गर्भावस्था के दौरान पैर सूज जाते हैं तो क्या करें, उपचार के वैकल्पिक तरीकों का सुझाव दें। यदि एडिमा खतरनाक नहीं है और बहुत गंभीर नहीं है, तो आप इसे पारंपरिक चिकित्सा के साथ खत्म करने का प्रयास कर सकते हैं, अगर जड़ी-बूटियों के लिए कोई अतिसंवेदनशीलता नहीं है।

ऐसे लोकप्रिय लोक उपचार:

1. सूखे खूबानी आसव(सूखे खुबानी का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के गिलास के साथ डाला जाना चाहिए और 12 घंटे के लिए जोर दिया जाना चाहिए। भोजन से 40 मिनट पहले अतिरिक्त तरल निकालने के लिए आपको काढ़ा पीने की जरूरत है);
2. बर्फ की मालिश(आपको जड़ी-बूटियों के काढ़े को फ्रीज करने की जरूरत है, और बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें);
3. लिफाफे(ठंडी गोभी के पत्तों को सूजन वाले क्षेत्रों पर लगाया जाना चाहिए और पत्तियों के गीले होने तक रखा जाना चाहिए, उसके बाद उन्हें नए के साथ बदलने की आवश्यकता होती है);
4. लोक मूत्रवर्धक(समान अनुपात में, आपको सूखे हॉर्सटेल, नॉटवीड और बर्च कलियों को मिलाने की जरूरत है; परिणामस्वरूप मिश्रण का एक चम्मच उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाना चाहिए और भोजन के बाद एक चम्मच पिया जाना चाहिए। कोर्स - 21 दिन)।

सलाह। आप सोने से पहले अपने हाथों से अपने पैरों की मालिश भी कर सकते हैं (इस मामले में, इसका उपयोग करने की अनुमति है आधार तेलजोजोबा या कोको की तरह)। कभी-कभी फाइटो-चाय को एडिमा के साथ-साथ विटामिन के लिए भी निर्धारित किया जाता है जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

गर्भाधान से पहले, इस अवधि को जटिल बनाने वाली गंभीर बीमारियों को बाहर करने के लिए जितनी जल्दी हो सके एक परीक्षा से गुजरना उचित है।

यदि आप सरल नियमों का पालन करते हैं तो आप एडिमा से बच सकते हैं:

1. प्रति दिन पर्याप्त स्वच्छ पानी पिएं;
2. शारीरिक गतिविधि का निरीक्षण करें;
3. दिन के दौरान कई घंटों तक आराम करें (पैरों को तकिए पर उठाकर);
4. स्वस्थ आहार की उपेक्षा न करें;
5. वजन नियंत्रित करें;
6. उंगलियों की स्थिति की निगरानी करें (क्या छल्ले को बिना किसी समस्या के हटाया जा सकता है);
7. कभी-कभी आप सेब या पनीर पर उपवास के दिन कर सकते हैं।

ध्यान दें। नौवें महीने में (विशेषकर गर्भावस्था के 37वें सप्ताह से) डॉक्टर के पर्चे के बिना मूत्रवर्धक नहीं पीना भी बेहतर है। शारीरिक गतिविधि मध्यम होनी चाहिए - पर्याप्त हल्का व्यायाम और चलना।

एडिमा के लिए आहार

सूजन से बचने के लिए आपको सही खाने की जरूरत है। नियमों उचित पोषणगर्भावस्था के दौरान इस प्रकार हैं:

1. जितना हो सके उतनी सब्जियां या फल खाना;
2. हर दिन लीन प्रोटीन (उदाहरण के लिए, से) खाएं;
3. नमक और चीनी का सेवन कम करें;
4. प्राकृतिक मूत्रवर्धक खाएं - सेब, अजमोद, लहसुन);
5. पीने के शासन का निरीक्षण करें (प्रति दिन 2 लीटर);
6. डिब्बा बंद खाना और अचार खाना बंद कर दें।

हार मान लेना भी ज़रूरी है बुरी आदतेंगर्भावस्था की शुरुआत से ही।

जटिलताओं

गर्भावस्था के दौरान अगर पैर और हाथ सूज जाते हैं तो सबसे गंभीर जटिलता जेस्टोसिस है, जो इलाज न किए जाने पर ड्रॉप्सी में बदल सकती है। ड्रॉप्सी, बदले में, गुर्दे के कामकाज को गंभीर रूप से बाधित कर सकता है, जिससे यह हो सकता है। यदि इस स्तर पर बीमारी का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है, क्योंकि इस मामले में लोग अक्सर आक्षेप का अनुभव करते हैं और इस वजह से कोमा में पड़ जाते हैं।

गर्भनाल भ्रूण के लिए खतरनाक है, क्योंकि यह नाल को प्रभावित करता है। बच्चा पर्याप्त होना बंद कर देता है पोषक तत्त्व, जिसका अर्थ है कि इसका विकास होना सामान्य है। उसकी मौत भी हो सकती है। इसलिए, समय पर प्रीक्लेम्पसिया का इलाज करना महत्वपूर्ण है और जब भी पैरों में एडिमा दिखाई दे, तो इसकी जांच की जानी चाहिए।

पूर्वानुमान

सामान्य तौर पर, एडिमा जन्म प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करती है। वे केवल तभी खतरनाक होते हैं जब वे पहले से ही जेस्टोसिस में गुजर चुके हों और पहले ठीक नहीं हुए हों। खतरे की स्थिति में, विशेषज्ञ करते हैं सी-धारा... गर्भावस्था के बाद सूजन नहीं होती है।

ध्यान दें। सूजन के साथ, एक गर्भवती महिला देर से (35 सप्ताह या गर्भावस्था के 39 सप्ताह में भी) प्रकट हो सकती है, जो इस समय बहुत खतरनाक है। इसलिए, एडिमा कितना खतरनाक है, इसका आकलन करने के लिए आपको हमेशा समय पर किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा सामान्य है यदि वे बहुत स्पष्ट नहीं हैं और मां को कोई पुरानी गंभीर विकृति नहीं है। किसी भी मामले में, जोखिम से बचने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है - वह आपको बताएगा कि गर्भावस्था के दौरान किसी विशेष स्थिति में पैर क्यों सूज जाते हैं और सूजन को कैसे दूर किया जाए। वे इस बारे में मंचों पर लिखते हैं।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा बहुत आम है। सभी गर्भवती महिलाओं में से लगभग आधी को टखनों के आसपास सूजन का अनुभव होता है, खासकर गर्भावस्था के अंतिम कुछ महीनों के दौरान। साथ ही यह समस्या अक्सर पैर की उंगलियों और पिंडलियों में ही प्रकट हो जाती है।

सबसे बुरा आमतौर पर दिन के अंत में होता है, खासकर यदि आप अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन इसलिए होती है क्योंकि आपके शरीर में सामान्य से अधिक तरल पदार्थ होता है। पैरों की नसों में बढ़ा हुआ दबाव और आपके बढ़ते बच्चे का कमर की बड़ी नसों पर दबाव भी समस्याओं को बढ़ाता है। पूरी बात, आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, आकर्षण के बल में है, जो, जैसा कि यह था, आपके शरीर के सबसे निचले बिंदुओं पर तरल को केंद्रित करता है।

कुछ डॉक्टर सूजन को एक विशेष हार्मोन के उत्पादन से जोड़ते हैं जो रक्त वाहिकाओं की लोच को कम करता है। शरीर में सोडियम की अधिकता भी इसका कारण हो सकता है, क्योंकि यह ऊतकों से तरल पदार्थ को निकालने में देरी करता है।

निम्नलिखित कारक एडिमा की गंभीरता को बढ़ाते हैं:

• धूम्रपान;
• गरम मौसम;
• शारीरिक व्यायाम;
• मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों की एक बहुतायत;
• थकान।

गर्भावस्था के दौरान पैर की सूजन के मुख्य लक्षण

पैरों की सूजन अलग-अलग गंभीरता की होती है, और कभी-कभी आप उन्हें नोटिस भी नहीं कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन्हें नज़रअंदाज कर देना चाहिए, नहीं तो ये और भी गंभीर बीमारियों का रूप धारण कर सकते हैं। इसके अलावा, उनकी बाहरी अभिव्यक्ति का मतलब आंतरिक परिवर्तन हो सकता है, जो बहुत अधिक गंभीर हैं। यदि आपने अपने पैर की उंगलियों पर जूते, अंगूठियां कुचलना शुरू कर दिया है, यदि आपका वजन जल्दी या असमान रूप से (प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक) बढ़ना शुरू हो गया है, तो यह एडिमा का संकेत है।

« एक स्वस्थ महिला में सामान्य "एडिमा:

• गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में दिखाई देते हैं;
• आमतौर पर सक्रिय दिन के बाद, देर से दोपहर में पैरों और पैरों के क्षेत्र में स्थानीयकृत;
• आराम और कुछ प्रक्रियाओं के बाद, जिनके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे, वे कम हो जाते हैं या पूरी तरह से गायब हो जाते हैं;
• अन्य स्थानों पर दर्द और सूजन के साथ नहीं, स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की ऐसी सूजन का इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है।

एडिमा के खतरे

हम आपको डराना नहीं चाहते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि अगर आप अपने आप में ऐसे लक्षण देखते हैं तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें:

बेहतर यही है कि इसे सुरक्षित तरीके से खेलें और एक बार फिर अपने डॉक्टर के पास जाएं, खासकर जब से दो लोगों का जीवन और स्वास्थ्य दांव पर लगा हो।

एडिमा कब कम होगी?

जन्म देने के लगभग 24 घंटों के भीतर, ज्यादातर महिलाओं को पहले ही पता चल जाएगा कि सूजन कम हो गई है। चिंता न करें अगर सूजन को दूर करने में कुछ दिन लगते हैं, तो यह सामान्य है: लंबे समय तक तनाव के बाद आपके शरीर को ठीक होने और आकार में वापस आने में समय लगता है। फुफ्फुस को कम करने के लिए युक्तियों का पालन करते रहें और चीजें जल्द ही ठीक हो जाएंगी।

पैर की सूजन की गंभीरता को कैसे कम करें?

आप सूजन प्रक्रिया को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन आप इसकी अभिव्यक्ति को सीमित, कम कर सकते हैं। तो, पैर की एडिमा को रोकने और उनकी गंभीरता को कम करने के लिए विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं?

यदि आप सूजन को कम करना चाहते हैं, तो इन सरल नियमों का पालन करें:

सामान्य तौर पर, प्रत्येक गर्भवती माँ जल्दी से निर्धारित करती है कि उसके लिए कौन सी विधि सही है। किसी को सक्रिय शगल से मदद मिलती है, किसी को - अधिकतम आराम से, किसी को - समूह योग या जिमनास्टिक कक्षाओं से।

गर्भवती महिलाओं में पैर की सूजन के इलाज के वैकल्पिक तरीके

"उपचार" से हमारा तात्पर्य अभिव्यक्तियों की गंभीरता में कमी से है, क्योंकि एक स्वस्थ महिला में एडिमा एक सामान्य और हानिरहित शारीरिक घटना है जिसे पूर्ण, गंभीर उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

पारंपरिक चिकित्सा हमें क्या प्रदान करती है?

आप अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने और बेचैनी (भारीपन) को कम करने के लिए सूजे हुए क्षेत्रों पर हरे या सफेद काले पत्ते रख सकते हैं। आपको पत्तियों को धोने की ज़रूरत नहीं है, आप उन्हें रेफ्रिजरेटर में ठंडा कर सकते हैं (लेकिन फ्रीजर में नहीं), यह आपके लिए और भी सुखद होगा। ठंडे पत्तों को अपने पैरों और पैरों के सबसे सूजे हुए हिस्सों के चारों ओर लपेटें, एक सेक करें। जब तक वे नम न हों तब तक प्रतीक्षा करें और फिर ताजी पत्तियों के साथ दोहराएं। इसे कई बार दोहराएं जब तक आप अधिक सहज महसूस न करें।

हर्बल दवाएं आमतौर पर मूत्रवर्धक होती हैं जो शरीर से तरल पदार्थ को निकालती हैं। हालांकि, इस विधि का अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह इसे ज़्यादा कर सकता है और बहुत अधिक तरल निकाल सकता है। यह खतरनाक हो सकता है। इसलिए, हम डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही हर्बल चाय और टिंचर का उपयोग करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं!

यहाँ कुछ सामान्य व्यंजन हैं:

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के बारे में मिथक

मिथक संख्या 1। यदि आप तरल पदार्थ और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करते हैं, तो सूजन जल्दी कम हो जाएगी।

यह सच नहीं है। हम पहले ही लिख चुके हैं कि नमकीन भोजन केवल शोफ की उपस्थिति में एक उत्तेजक या अतिरिक्त कारक के रूप में काम कर सकता है। शरीर में तरल पदार्थ की कमी से बच्चे को निर्जलीकरण और स्वास्थ्य जोखिम हो सकता है। नमक और पानी पर पूर्ण प्रतिबंध खतरनाक है, इसलिए अपनी जरूरतों को सुनें और ऐसे खाद्य पदार्थों का अति प्रयोग न करें।

मिथक संख्या 2। मूत्रवर्धक सूजन को जल्दी से दूर कर देगा।

यह मिथक खतरनाक हो सकता है, क्योंकि इस तरह के फंड के अनियंत्रित उपयोग से निर्जलीकरण हो सकता है। इसलिए, जैसा कि हमने ऊपर लिखा है, मूत्रवर्धक चाय के साथ इसे ज़्यादा मत करो - यह एक चरम मामला कह सकता है। और गर्भावस्था के आखिरी महीनों में अक्सर शौचालय के लिए दौड़ना महिलाओं के लिए एक कठिन काम होता है।

मिथक संख्या 3. यदि पैर सूज गए हैं, तो खेल न खेलें।

वास्तव में, कोई भी खेल जो आप कर सकते हैं, शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करें, स्वर बनाए रखें, ताकि आपके लिए जन्म देना आसान हो। यहाँ, अन्य मामलों की तरह, बहुत जोशीला नहीं होना चाहिए। निम्नलिखित खेलों की सिफारिश की जाती है: साइकिल चलाना, तैराकी, जिमनास्टिक, योग।

मिथक संख्या 4. पैरों पर सूजन प्रीक्लेम्पसिया का संकेत है।

ऐसा नहीं है, एडिमा स्वयं प्रीक्लेम्पसिया ("देर से विषाक्तता", प्रीक्लेम्पसिया - गर्भावस्था के अंत में जटिलताओं) का संकेत नहीं देती है। केवल उच्च रक्तचाप, बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह, चेतना की हानि, आक्षेप, एडिमा के संयोजन में ही इस बीमारी का लक्षण हो सकता है। ऐसा लगता है कि आप और आपके डॉक्टर ऐसे संकेतों को नहीं छोड़ेंगे और समय पर कार्रवाई करेंगे।

सूजे हुए पैरों के रूप में गर्भावस्था के एक सामान्य "साथी" के साथ, बच्चे की प्रत्याशा में कोई भी महिला, निश्चित रूप से सामने आई है।

पैरों की सूजन के कारण, भारीपन की अनुभूति को कई श्रेणियों में विभाजित किया गया है। इसमें कारक शामिल हैं:

• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम से जुड़े;
• चयापचयी विकार;
• गुर्दे की बीमारी से जुड़े;
• प्रत्यूर्जतात्मक।

सूचीबद्ध कारण गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों से जुड़े हैं। जब एक महिला मां बनने की तैयारी कर रही होती है, तो परिवर्तन प्रकृति में शारीरिक होते हैं, काफी स्वाभाविक होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन का मुख्य कारण पानी-नमक के चयापचय में बदलाव है। निचले छोरों से शिरापरक और लसीका बहिर्वाह के विकारों द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, रक्त की मात्रात्मक संरचना में परिवर्तन और केशिका की दीवारों की स्थिति।

अक्सर वे प्रीक्लेम्पसिया के प्रमाण बन जाते हैं - गर्भावस्था की एक प्रणालीगत विकृति जो गुर्दे और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है। यही एकमात्र कारण नहीं है। यदि अवधि लंबी है, तो गहन रूप से बढ़ते भ्रूण के कारण गर्भाशय आकार में काफी बढ़ जाता है, उल्बीय तरल पदार्थऔर झिल्लियां, गुर्दे सहित पड़ोसी अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देती हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की तीव्रता 4 डिग्री है:

1. अंग के निचले हिस्से - पैर और निचला पैर - सूज जाते हैं और चिपचिपे हो जाते हैं।
2. फुफ्फुस निचले छोरों को पूरी तरह से पकड़ लेता है, निचले पेट और लुंबोसैक्रल क्षेत्र तक फैलता है।
3. एडिमा ऊपरी छोरों को प्रभावित करती है। उंगलियां और हाथ सूज जाते हैं।
4. शरीर का सामान्यीकृत सामान्यीकृत शोफ।

पैर की एडिमा कैसे प्रकट होती है?

अक्सर गर्भवती महिलाओं के पैरों और टखनों में सूजन आ जाती है। घटना द्रव के शरीर में कमी के साथ जुड़ी हुई है। भ्रूण के विकास के संबंध में, महिला शरीर की जरूरतें काफी बढ़ जाती हैं - उसे "दो के लिए" कार्य करना पड़ता है।

सूजन आमतौर पर 20 सप्ताह के गर्भ में दिखाई देती है। सतर्क रहने की सलाह दी जाती है। सूजन वाले पैरों का कारण निर्धारित करने के लिए रोगी की सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए।

निचले छोरों के शोफ की उपस्थिति का पता लगाना मुश्किल नहीं है। आपको अपने पैर के अंगूठे की गेंद को पैर के पिछले हिस्से या निचले पैर पर दबाना होगा। यदि कोई सूजन नहीं है, तो त्वचा तुरंत अपनी जगह पर लौट आती है। यदि हल्की सूजन भी होती है, तो दबाव वाली जगह पर फोसा बना रहता है।

एडिमा की उपस्थिति के तंत्र

कौन सी परीक्षा पास करनी है

डॉक्टर पैरों की जांच और तालमेल के तुरंत बाद एडिमा की उपस्थिति का पता लगाने में सक्षम होते हैं। सबसे पूर्ण चित्र प्राप्त करने के लिए, कई नैदानिक ​​और प्रयोगशाला अध्ययनों की आवश्यकता होती है।

1. प्रोटीन की मात्रा निर्धारित करने के लिए एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण किया जाता है। स्पष्ट प्रोटीन भुखमरी के साथ, एडिमा विकसित हो सकती है। विश्लेषण रक्त सीरम में ट्रेस तत्वों की गुणात्मक और मात्रात्मक संरचना निर्धारित करता है, यकृत, हृदय, गुर्दे के सही कामकाज के संकेतक।
2. इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी दिल के काम का मूल्यांकन करती है।
3. गुर्दे की स्थिति का आकलन करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड किया जाता है।
4. डॉपलर अल्ट्रासाउंड निचले छोर की नसों के संभावित विकृति को प्रकट करेगा।
5. खारा के साथ एक विशिष्ट परीक्षण जाना जाता है। 0.25 मिलीलीटर खारा अंतःस्रावी रूप से इंजेक्ट किया जाता है, परिणाम का मूल्यांकन 40 सेकंड के बाद किया जाता है। यदि उस समय के दौरान "बटन" हल नहीं हुआ है, तो इसका मतलब है कि छिपे हुए एडीमा हैं।
6. नियमित तौल जो गर्भवती महिलाओं के दौरे के दौरान की जाती है प्रसवपूर्व क्लिनिकछिपे हुए शोफ को प्रकट करने में मदद करता है। अत्यधिक वजन बढ़ना उल्लंघन की गवाही देता है।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा का उपचार

उपचार को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया गया है संभावित जोखिममाँ के लिए और अजन्मे बच्चे के लिए। यदि दवा उपचार की आवश्यकता है, तो ऐसी दवाओं का चयन किया जाना चाहिए जो रक्त-अपरा बाधा में प्रवेश न करें, भ्रूण के रक्तप्रवाह में प्रवेश न करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए उपचार योजना पैथोलॉजी के कारण के अनुसार बनाई गई है।

दैनिक दिनचर्या को सामान्य करना, भार को कम करना और क्षैतिज स्थिति में अधिक बार आराम करना अनिवार्य है।

यदि एडिमा की उपस्थिति पुरानी बीमारियों से जुड़ी नहीं है, तो यह पैरों की मालिश करने के लिए पर्याप्त है, इसके विपरीत स्नान करें, स्नान करें। थोड़ी देर लेटना, पैरों को ऊपर उठाना, अपने अंगों के नीचे तकिया या रोलर रखना उपयोगी होता है।

जैल का उपयोग करना संभव है जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं। उदाहरण के लिए, ट्रोक्सावेसिन।

यदि गर्भावस्था की शुरुआत के कारण पैर सूजने लगते हैं, तो उपचार जटिल निर्धारित किया जाता है।

पहला और महत्वपूर्ण बिंदु आहार है। नमकीन, मसालेदार और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। टेबल नमक की मात्रा प्रति दिन 8 ग्राम तक सीमित है। चीनी का सेवन कम करना चाहिए।

तरल की मात्रा प्रति दिन 1 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। न केवल आपके द्वारा पीने वाले पानी या पेय को ध्यान में रखा जाता है, बल्कि पहले पाठ्यक्रम और रसदार फल भी होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मूत्रवर्धक न लें। असाधारण मामलों में, डॉक्टर नरम हर्बल तैयारी - केनफ्रॉन, फिटोलिसिन लिखेंगे। साधन मूत्रवर्धक, विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी कार्रवाई द्वारा प्रतिष्ठित हैं। भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव के कारण इसे छोटे पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए।

रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना एडिमा के उपचार का एक महत्वपूर्ण घटक होगा। यह वाहिकाओं से ऊतक में द्रव के रिसाव को कम करेगा, एडिमा के विकास को रोकेगा। इस प्रयोजन के लिए, डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखते हैं जिनमें मैग्नीशियम, एस्कॉर्बिक एसिड, लिपोइक एसिड शामिल हैं।

शरीर में एसिड-बेस बैलेंस के उल्लंघन के मामले में, खारा समाधान के अंतःशिरा ड्रिप इन्फ्यूजन करना दिखाया गया है।

रक्तचाप में वृद्धि के साथ, अल्पकालिक एंटीहाइपरटेंसिव दवाएं निर्धारित की जाती हैं - निफ़ेडिपिन, ओबज़िडान, मैग्नीशियम सल्फेट।

यदि सूजन सहवर्ती रोगों के कारण होती है, तो महिला को अस्पताल में भर्ती कराया जाना चाहिए और उसके अनुसार इलाज किया जाना चाहिए।

गंभीर गर्भपात में, जब अन्य तरीकों से एडिमा को खत्म करना संभव नहीं होता है, तो सिजेरियन सेक्शन द्वारा आपातकालीन डिलीवरी का मुद्दा हल हो जाता है।