Bir çocuğun iştahı için ihtiyacınız olan şey. Yiyeceklere olan ilgi ortadan kalktığında. Çocukların iştahını artıran araçlar

Muhtemelen, birçok anne-baba, bebekleri yemek yemek istemediği, sunulan yiyecekleri boğdukları, tükürdükleri durumlara aşinadır; ayrıca, yüksek sesle ağlar ve annesi, “hepsi sinirlerinde” hala çocuğuna hizmet ettiği kısmı zorlamaya çalışır.

Çoğu zaman, ebeveynlerin kendileri, çocuğun iyi yemek yememesi nedeniyle suçlanırlar. Ne de olsa, beslenme bozukluğu olan çocuklarda iştahsızlık görülür. Bununla birlikte, elbette, daha ciddi sebepler de var. Bebeğin neden kötü yediğini anlamaya çalışalım.

1. Küçük bir çocuğun iştahı zayıfsa, ancak normal şekilde büyürse, diğer tüm çocuklar gibi gelişir, kendini iyi hisseder, ama çok az yerse endişelenmeyin. Belki yavaş bir metabolizması vardır.

Fakat çocuğun yaşıtlarından önemli ölçüde düşük olması durumunda, bunu düşünmelisiniz. Belki de gerekli besinleri yiyeceklerden alamaz.

3. Belki sinirsel heyecanlanmayı arttırmıştır. Bu bebeklerin genellikle küçük tükürükleri vardır. Bu nedenle, yiyecekleri zorlukla yutabilirler, bu da yemek istememek için sebep olabilir. Eğer yoğun yiyecek veriyorsanız, sosla birlikte dökün veya çay veya komposto içelim. Bu, çocuğun iştahını biraz uyandırmaya yardımcı olacaktır.

Bu basit tavsiyenin yanı sıra, sindirimi artırmaya ve iştahı artırmaya yardımcı olacak birçok basit etkili bitkisel çay ve çay da vardır. Unutmayın, en zararsız infüzyonların bile, herhangi bir alerjik veya kronik hastalığı yoksa, bir çocuk tarafından sulanabileceğini unutmayın. Ve bu durumda bir doktorun tavsiyesi gereksiz olmayacaktır.

Bütün bunlar göz önüne alındığında ve küçük bir çocuğun iştahını uyandırmak istemek, kullanmayı deneyin. geleneksel tıp.

* Mümkünse bebeğinizi her gün taze ahududu ile besleyin. Günde iki kez 5-6 meyveleri tüketmeniz yeterli. Ahududu askorbik asit, karoten ve B vitaminleri vardır, vücut üzerindeki etkileri nedeniyle iştah artacaktır.

* Çocuğunuza ılık nane çayı verin. Hazırlamak için kurutulmuş otu bir toz haline getirin. 1/2 çay kaşığı dökün. Bir bardak kaynar suyla kaynar, 10 dakika bekletin. İki kat gazlı bezden süzün. Bir yaşından büyük bir çocuk 1 yemek kaşığı alabilir. l. yemeklerden önce infüzyon. İki yıldan daha yaşlı olanlar - yemeklerden önce günde iki kez çeyrek bardak. Nane çayı, hızlı sindirime katkıda bulunan ve iştahı artıran sindirim sistemini etkili bir şekilde uyarır.

* Taze yabani havuç köklerinden yapılmış kanıtlanmış eski bir ilaç da küçük bir çocukta iştahı artırabilir. Pişirmek için 2 yemek kaşığı rendeleyin. l. taze yıkanmış ve soyulmuş kökler, 3 yemek kaşığı ekleyin. l. şeker, sonra bir bardak su dökün.

15 dakika kısık ateşte haşlayın, 4 saat ılık bir bezle sarın. Sonra süzün ve kökleri sıkın. İnfüzyonunu 2 yaşından 2 yaşından büyük bebeklere iç. yemekten önce, yaklaşık yarım saat. Bu araç, yiyeceklerin sindirimini hızlandırır.

* İştahı artıran bir infüzyon hazırlamak için 2 çay kaşığı dökün. Veronica officinalis iki bardak kaynar suya sahip otlar. 20 dakika demlenmeye bırakılır ve sonra süzülür. Yemek yedikten 2 yaşından büyük çocuklara önerin. Yemekten sonra üçte bir bardak içmelerini sağlayın.

* Lezzetli çay yapmak için 1 çay kaşığı alın. kuru toprak bahar gentian otlar ve bir bardak kaynar su dökün. Tam olarak bir saat ısrar ediyorlar. Sonra birkaç kat gazlı bez ile dikkatlice süzün. 1 yemek kaşığı iki yıldan büyük çocuklara sıcak bir infüzyon verin. l. Yemeklerden önce, günde birkaç kez.

Bebeğinizi zorla beslemeyin. Bu, iştahının daha da azalacağı ve sindirimin de başlayacağı gerçeğine yol açabilir.

Unutmayın, küçük bir çocuğun iştahı zayıfsa, diyetinize kesinlikle uymanız, yiyecekleri kahvaltı, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırmalıkları ve akşam yemeği arasında kesip bırakmamanız gerekir. Yiyecekleri reddederse bir beslemeyi atlamak daha iyidir.

Hayal gücünüzü bağlayın ve onu tamamlayın, yukarıdaki halk ilaçları çocuğun iştahını artırır. Yemekleri otlar veya sebze figürleriyle süsleyin. Şeffaf bir plaka satın alabilir ve tabana doğru (dışarıdan) tabana güzel bir resim ekleyebilirsiniz. Bu yüzden çocuğun aşağıda ne olduğunu görmek için daha hızlı öğle yemeği yemeye teşviki olacak. Ayrıca, resim her gün 3 kez bile değiştirilebiliyor ...

Yemek yerken çocuğu azarlamamaya çalışın. Kötü yemesine izin verin, yiyecekler farklı yönlere dağılıyor. Ona masadaki davranış kurallarını nazikçe ve sabırla öğretin. Ne de olsa, bazı çocuklar yemekte azarlanacakları korkusuyla yemek yemeyi reddediyorlar ...

Gördüğünüz gibi, küçük bir çocuğun iştahını çeşitli şekillerde artırabilirsiniz. Bu yüzden sabırlı ve özenli olun, günün sırasını izleyin, sağlıklı bitkisel kaynaşmalar ve çaylar alın, diyeti mümkün olduğunca zengin ve çeşitli yapın.

Ebeveynlerin çok azı bebeğin iştahsızlığı veya tamamen devamsızlığından şikayet etmedi. Yetişkinler saygın yayınları okur, çocuk doktorlarına, büyükannelere, komşularına danışır, ancak basit bir sorunun cevabını hala bulamazlar: bir çocuğun nasıl yemek yapması gerektiği. Ancak, bir çocuğun yaşam tarzını analiz etmek genellikle oldukça basittir.

Bir çocuk bir yere oturursa, yiyeceğin sağladığı enerji hiçbir yere gitmez. Çocuk, dedikleri gibi, "iştah açmalı" dedi. Bu, tercihen temiz havadaki motor aktivitesi ile kolaylaştırılır. Top oyunları, badminton, koşma, günde en az 2 saat bisiklet sürmek - ve çocuk birinci, ikinci sırayı ve kompostosu yutacaktır. Akşam yemeğinden önce yürüyüşe çıkmanız önerilir.

Yaşam tarzı ne kadar aktif olursa, çocuğun iştahını nasıl artıracağı konusunda kaygı duyulmaz.

Sebep sayısı 2. Vücudun bireysel özellikleri

Pediatride, "küçük bir çocuk" diye bir terim vardır. Böyle bir çocuk, çoğunlukla küçük boy ve zayıf bir fiziğe sahiptir. Vücudu öğle yemeği için 3 değişik yemeğe ihtiyaç duymuyor, çorbanın küçük bir kısmına mal olabilir. Fakat aynı zamanda, çocuk aktif, sağlıklı ve meraklıdır. Böyle bir çocuğun iştahını arttırmaya gerek yoktur, çünkü bu kesinlikle bir hastalığın kanıtı değil, vücudun bir özelliğidir.

Sebep No. 3. Kendini iyi hissetmeme ve psikolojik baskı

Zorla besleyemezsiniz. Bu, sonuçlarının en üzücü olduğu psikolojik travmalarla doludur: yiyeceklere karşı isteksizlik, refleks kusma.

Yiyecek kültü oluşturmanıza gerek yok. Yemeğe ne kadar az vurgu verilirse, çocuk o kadar isteyerek yer. Sinir aşımı, yorgunluk, stres de aktif beslenmeye katkıda bulunmaz.

Sebep No. 4. Hastalık

Çocuk hasta ise, pirzola veya zengin çorba işleme gücü yoktur. Meyve salataları, pudingler veya buğulanmış omletler vücut tarafından daha iyi emilir ve çiğnemek için fazla çaba gerektirmez. Şifalı bitkilerden sağlıklı bir çay içtiğinizden emin olun, komposto.

Herhangi bir hastalık - soğuk algınlığı veya diş çıkarma - her zaman iştahı azaltır. Vücut hastalığı ile mücadele ediyor, ağır ve yağlı yiyecekleri sindiremez. Bu durumda iştahı artırmak için çocuğun hafif diyetli yemekler hazırlaması gerekir.

Video: Dr. Komarovsky iştahı arttırıyor

Ne yapılamaz

Ebeveynlerin bazı eylemleri, çocuğu iştahsız bırakmaktadır. Bebek çok az yerse, yetişkinlerin her şeyi doğru yapıp yapmadığını düşünmeye değer:

1. Gençlerdeki atıştırmalıklar tamamen çıkarılır. Yürüyüşe yenen küçük bir topuz bile akşam yemeğinden önce iştahınızı mahvedebilir. Elma hariç bir istisna yapılır. Ancak süt, meyve suyu, yoğurt sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda yanlış bir tokluk hissi verir.
2. Kötü bir ruh hali içindeyse çocuğu besleyemezsiniz. Sakinleşmesine, dikkatinin dağılmasına izin ver ve sadece o zaman yemeye başla.
3. Çocuğun öğle yemeğinde yemek yememesi nedeniyle kınama ve tehdit etme olmamalıdır.
4. Bir tabağa çok fazla yiyecek koymayın; çocuklar çoğu zaman bir yemeği oyuna sinir bozucu bir engel olarak algılar. Tabakta ne kadar az gıda olursa, o kadar hızlı yenir ve çocuk ilginç bir mesleğe döner.
5. Masada bir şeyler yemin edip tasnif etmeye gerek yoktur, çocuğu yeme sürecinde konuşmalarıyla dikkat dağıtmak da buna değmez.

Ne yapmalı

Çocuğun davranışındaki masada hataları düzeltmek, iştahınızı giderecek ve yiyeceklerin ilgisini çekebilecek gerçekten önemli noktalara dikkat etmeye değer:

1. Diyet kurduktan ve sonra izlediğinizden emin olun. Yemekler arasındaki aynı zaman aralıkları sindirim sistemini normalleştirir ve bebek aç kalmayı başarır.
2. Yemeğinizi parlak çatal bıçak takımı kullanarak, sebzelerin veya sosların resimlerini kullanarak süslemeyi deneyebilirsiniz. Ekşi kremadan yapılmış sıradan bir yüz bile köfte ile yulaf lapasını daha iştah açıcı hale getirecektir.
3. Küçük bir hile, sorunu çözmeye yardımcı olacaktır: hayvanların görüntüsünü içeren bir plaka, altta çizgi film karakterleri. Kimlerin çekildiğini bulmak için önce bir porsiyon yemek zorundasınız.
4. Bir yetişkine bir örnek genellikle bulaşıcıdır. Çocuğun masa ayarlarında yer almasına izin verin ve ardından herkesle yemek yiyin. Bu özellikle okul öncesi çocuklar için geçerlidir: Yetişkinler, ailenin tam üyeleri gibi hissediyorlar.
5. Çocuğun iştahı artacaktır - hem bebek hem de büyük çocuklar - çeşitli yiyecekler. Her gün yersen kuru üzümlü en sevdiğin yulaf lapası bile sıkılıyor.

Küçük bir gurme ile günün menüsü anlaşılıyor ve yemek yapmasına yardım ediyor. Bütün çocuklar hamurla uğraşmayı severler, bu yüzden köfte şekillendirirken çocuk dilimini yuvarlamakla ilgilenecektir. Çocuğunuzla birlikte tahılları ayırabilir ve sıkıcı ev işlerini eğlenceli bir maceraya dönüştürebilirsiniz. O zaman yemek sadece olumlu ilişkilere neden olur.

Doktora görünmeli miyim

Çocuğun uzun bir süredir iştahı yoksa, bir çocuk doktorunun tavsiyesine başvurmaya gerek kalmayacaktır. Belki anemi, anoreksi veya başka hastalıklar geliştirir. Bununla birlikte, herhangi bir sağlık problemine bir dizi ek semptom eşlik eder: yorgunluk, huzursuzluk, baş ağrısı.

Bazen, aşırı derecede kilo almama durumuyla birlikte doktorlar iştahı artıran ilaçlar yazmaktadır. Ancak, pediatristler ve pediatrik gastroenterologların kendileri, bu tür ilaçlara olan fayda ve gerçek ihtiyaç konusunda henüz bir fikir birliğine varmamıştır. Ne de olsa, bir çocuk kötü bir şekilde yerse fakat aynı zamanda koşar, sağlığını oynar ve şikayet etmezse, aldığı yiyecek miktarı onun için yeterlidir!

Halk ilaçları kurtarmaya koşuyor

Rusya'da iştahını artırmak için çocuklara yemeklerden önce yarım ekşi elma verildi. Etkili ve hindiba yaprağı, karahindiba kökü, kalamus. Ağızdaki mukoza zarını tahriş ederler, tükürüğün geri akışına neden olurlar, bu da mide suyunun salgılanmasını artırarak vücudu gıda alımı için hazırlar.

Kimyon tohumu, anason, kuşburnu meyveleri, ardıç ve kızamık tohumlarından, çocuklara öğünlerden yarım saat önce aperatif olarak verilen mükemmel çayları yapabilirsiniz.

İştah aromaterapi geri yükler. Papatya ve bergamot esansiyel yağları mide suyu üretimini teşvik eder ve ruh halini iyileştirir.

Kural olarak, iştahsızlık geçici bir olgudur. Günlük rutini değiştirirseniz, yemek pişirme ve soğurma ve sabırlı olma yaklaşımı, iştahınız uzun sürmez. Gerekirse, çocuk uzmanlarına danışmak önemlidir. Her durumda, sorun gerçekten varsa, sakince çözülmelidir.

Kilo eksikliği sorunu, neredeyse aşırı kilo sorunu düzeyindedir. Dedikleri gibi, her biri için kendi!

Kilo kaybının sebeplerinden biri, özellikle çocuklarda iştahsızlıktır. Ne yapmalı?

Uygun bir diyet yapmak önemlidir. İştah azalması ve vücut ağırlığının eksikliği, protein, yağ ve karbonhidrat miktarının hesaplanması, kalori önerilen yaş normlarının üst sınırında yapılır.

İştahın restorasyonu için büyük öneme sahip olan fiziksel egzersizler, yürüyüşler ve açık havada yapılan açık hava oyunlarıdır. Vücudun genel tonunu arttırmanıza ve iştahı "uyandırmanıza" izin veriyorlar.

Bazen otlar veya ilaçlar, besin takviyeleri kullanmanız gerekir. İlaç seçiminin doktor tarafından öngörüldüğü şekilde yapıldığını unutmayın. Sindirim enzimlerinden anabolik steroidlere kadar geniş bir ilaç arşivi kullanılır.

Bununla birlikte, çocuklarda sıvı acılık formlarının kullanımı sınırlıdır, çünkü bir çocuğun kendisini tatması çok hoş olmayan bir ilacı almaya ikna etmesi genellikle zordur. Küçük çocuklar için alkol ilaçlarının tavsiye edilmediği akılda tutulmalıdır. Bu nedenle, yetişkinler için acı bir tadı olan tentürler ve balzamlar için olağan yerine, çocuklarda iştahı arttırmak için, ilaçların tablet formları ve acı içeren diyet takviyeleri önerilmelidir. Bir çocuk için, sadece bir acılık fitocompleksi (örneğin pelin ya da karahindiba) girmesi yeterlidir. Yemeklerden 20-30 dakika önce alınmalıdır.

Diğer pek çok şifalı bitki, meyve ve çilek iştah kaybını giderir: ardıç ve kızamık meyveleri, anason ve kimyon tohumu, kara kuş üzümü, kuşburnu, deniz topalak, aronia, narenciye, elma, kivi, çilek. Bu nedenle, çocuklar ana yemekten 40-60 dakika önce listelenen bileşenlerle ve meyve salatalarıyla (en fazla 30-50 g) özel ağız sulandıran çaylar önerebilirler. Papatya, kakule, hyssop, bergamot, pelin ve ardıç yağları ile yapılan aromaterapi de iştahın geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.

Çocuğun iyi yemek yememesi konusunda endişe duyan ebeveynlere ayrıca sitrik ve süksinik asitlerin oral formülasyonlarını almaları da önerilebilir. Hücre içi metabolizma üzerinde seçici bir etkisi olan ve iştahı uyandıran bu iki organik asittir.

Temel besin eksikliğini telafi etmek ve iştahı arttırmak için ilaçları temel besin faktörleriyle birlikte kullanmak gerekir. Bunlar öncelikle amino asitleri, vitaminleri ve mineralleri içerir. İştahı azalmış çocuklar için amino asitlerden, metiyonin, L-karnitin, glisin, lisin önerilebilir. Bu maddeler, hücrelerin enerji metabolizmasında aktif rol alır, metabolizmayı uyarır ve çocukların fiziksel ve entelektüel gelişimine katkıda bulunur. Eczanelerin çeşitlerinde, hem tek ilaçlar şeklinde hem de biyolojik olarak aktif diğer bileşiklerle kombinasyonlarda sunulurlar.

Uzun yıllar boyunca, çocukların yemek yemeyi reddetmesi ve kilo eksikliği gelişmesiyle birlikte, ana arı sütünün kuru maddesi, arıların faringeal maksiller bezinin sırrından elde edilir (apilak). Arı sütünün kimyasal bileşimi karmaşıktır - proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, makro ve mikro elementler içerir. Besin değerinde, birçok gıda ürününü önemli ölçüde aşmaktadır. Örneğin, inek sütünde karbonhidratlardan - 6, yağlardan - 3 daha 5 kat daha fazla protein vardır.

Günümüzde eczanelerdeki arı sütü hem geleneksel dil altı tabletleri hem de ağızdan tatbikat için kompleksler - kapsüller, şuruplar, besleyici içecekler hazırlamak için toz halinde mevcuttur. Apilacın, yaşamın ilk yılındaki çocuklarda kullanılabileceği çok önemlidir.

“Zayıf yiyiciler” için ihtiyaç duyulan bir diğer arıcılık ürünü çiçek polenidir. Bitkilerin döllenme sürecinde arılar tarafından toplanır ve arı yavrularını beslemek ve arı sütü, enzimler ve balmumu üreten bezlerin işlevini sağlamak için kullanılır. Çiçek poleni en mükemmel doğal besleyici ürün olarak kabul edilir. Yaşam için gerekli tüm bileşenleri sunar.

Kombinasyon hazırlıkları, arı sütü ve çiçek polenlerine ek olarak, laktin, vitaminler, mineraller ve lesitin dahil olmak üzere eczane ziyaretçileri arasında giderek daha popüler hale geliyor.

Geleneksel tıp, çocuklarda iştahsızlığı azaltan genel güçlendirici ajanlar olarak propolis ve arı ekmeği (arı ekmeği) gibi diğer arıcılık ürünlerini önermektedir. Propolis belirgin bir anti-enflamatuar ve antelmintik etkiye sahiptir ve arı ekmeği, özellikle potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, vit gibi temel mineraller ve vitaminlerin kaynağıdır. A, E, C, PP.

Bu ilaç grubunu almak için önerilerde bulunurken, eczane alıcılarına arıcılık ürünlerine bireysel hoşgörüsüzlük durumunda kontrendike olduklarına dikkat etmek gerekir. Büyük bir özenle, bal ve arı sokmalarına alerjiler için kullanılmaları gerekir.

Çocuklarda beslenme yetersizliklerine her zaman vücudun savunmasındaki azalma eşlik ettiğinden, adaptojen grubundan ilaç kullanılması tavsiye edilir. Belirgin bir iyileştirici etki ren geyiği boynuzlarından elde edilen bir tozu vardır - pantokrin. 3 yaşındaki çocuklara önerilebilir. Pantokrin 1-2 ay boyunca kurslarda alınmalıdır. Gerekirse, 2-3 ay sonra almaya devam edebilirsiniz. Pantokrin Ukrayna'da alkol özü ve tablet şeklinde bulunur. Diğer BDT ülkelerinde, ilacın enjeksiyon formları da kullanılır.

Asteni ve iştahı azalmış gençler için bitki adaptojenleri uygundur: ginseng, eleutherococcus, aralia, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea, vb.

Çocuklarda iştah bozuklukları için homeopatik ilaçların, Tsina, Colchicum, magnezyum ve kalsiyum tuzları ile kompleksleri belirtilmiştir.

Çocuklarda iştah değişimlerinin tedavisi zaman, ebeveynlerin ve doktorların sabrını gerektirir. Birçok yönden iştahı koruma önlemlerinin etkinliği, ihlal nedeninin ne kadar doğru tespit edildiğine ve ebeveynlerin doktor, eczacı, psikolog ve beslenme uzmanlarının tavsiyelerini uygulamada ne kadar tutarlı olduğuna bağlıdır.

Çocukların iştahını artıran araçlar.

1. Yemekten yarım saat önce, kırıntılara ekşi elma suyu verin - bu gastrik meyve suyunun gelişmesine yardımcı olacaktır.
2. Çocuğun iştahını artıran halk ilaçları: sindirimin iyi uyarılması için ardıç ve yabanmersini meyveleri, kara kuş üzümü, kuşburnu, deniz topalak, aronia, anason ve kimyon tohumu gibi tıbbi bitkiler kullanılır. Bu fonlar, sırasıyla tatlı veya hoş tadına sahip olmaları bakımından iyidir, çocuklar onları içmeyi reddetmezler. Ancak pelin, civanperçemi, karahindiba kökü, kalamus, hindiba gibi bitkilerden elde edilen tentürler ve kaynaşmalar tat tatsız olmasına rağmen (yer fıstığının bu acı ilacı içmeye ikna etmesi çok zor), suyu. İştahı artıran bitkisel ilaçlar alın, yemekten önce 20-30 dakika olmalıdır.
3. İştahı iyileştirmek için homeopatik ilaçlar, reçete: Tsina, magnezyum ve kalsiyum tuzları, Colchicum ile kompleksleri. Kesinlikle doktor tavsiyesi üzerine uygulayın!
4. Bebeklerde bile iştahı artıran tıbbi preparatlar: Elkar (L-karnitin), glisin, lisin, enzimler (Creon). Kesinlikle doktor tavsiyesi üzerine uygulayın!

İştah açıcı tüm araç gereçlerin ve hazırlıkların SADECE ÇOCUKLARINIZA DANIŞMA SONRASINDA UYGULAMASI hatırlatmak isterim!

Her anne, en az bir kez, yedi yaşındaki çocuğunun sıkıca dudaklarını sıktığı, döndüğü ve yemek yemeyi reddettiği bir durumla karşı karşıya kaldı. Bu durumda nasıl davranmalı? Sonuçta, iştahta uzun süreli bir azalma sadece bir protesto eylemi değil, aynı zamanda sağlık sorunlarının da kanıtı olabilir. Çocuğunuz zayıf yerse ne yapacağını tartışalım.

Çocuklarda iştahsızlığın nedenleri

Yedi yaşındaki bir bebeğin neden kötü yediğini merak ederken, tam olarak ne demek istediğinizi “kötü” olarak düşünün. Belki çocuk, ona ne teklif etmeye çalıştığını reddeder, ama hevesle başka bir şeyi emer. Öyleyse, cips, atıştırmalıklar ve diğer fast food ürünleri gibi zararlı ürünler öncelikli listede olmadığı sürece, seçici iştah hakkında konuşabiliriz.
Çocuk iştahındaki azalmanın birçok nedeni vardır:

• monotonluk - bebek aynı şeyi yemekten bıkmıştı, vücudu bıkmıştı;
• net bir yemek rejiminin olmaması - öğünler arasındaki aralıkların 2-3 saat olacağı günlük öğün programına uymanız tavsiye edilir. Yedi yaşında bir çocuk günde 4-6 kez masaya oturabilir;
• kontrolsüz atıştırma - önceki paragrafa paralel olarak, çocuklarda iştah azalmasının yaygın nedenlerinden biridir. Düzenli olarak bir şekerleme veya sandviç yeme, çocuğun sadece tam bir öğün sırasında yeterince acıkmaya vakti olmaz ve elbette sizinle masaya oturmayı reddeder;
• kendi başlarına çiğneme ya da yemek yeme isteksizliği - bazı çocuklar, hatta büyümüşler, kaşıkla beslenmeyi gerçekten çok seviyorlar ve reddedildiklerinde derhal yemek yemeyi protesto ve isteksizlik gösteriyorlar;
• virüsler, bakteriler, alerjenlerin neden olduğu bulaşıcı hastalıklar - kendinizi iyi hissetmezseniz, ateş, öksürük, burun akıntısı ve diğer sıkıntıların eşlik etmesi durumunda çocuk doğal olarak yiyeceği reddeder;
• sindirim sistemi problemleri - bağırsak, mide, karaciğer ve diğer iç organların hastalıkları çocuğun doyurucu yeme isteğini olumsuz yönde etkiler;
• demir eksikliği - (şiddetli anemi ile) sapık veya çok seçici bir iştah ile eşlik edebilir. Bu durumda, öncelikle bebeğin vücudundaki demir seviyesini geri kazanmak ve ilaçlar yardımıyla rezerv oluşturmak ve ardından iştahla çalışmak önemlidir;
• ciddi hastalıklar (tümörler, metabolik bozukluklar, beyin fonksiyonu, nefes alma, kalp vb.);
• psikolojik faktörler - açık bir çıkar çatışmasına yol açan ebeveyn baskısı, daha iyi ve daha zevkli bir şeyler elde etmek için banal ruh halleri, biçimsiz besin değeri, yeme sürecinin olumsuz hatıralarını güçlendirdi (örneğin, bebeğin sonuna kadar bitirememesi durumunda erken çocuklukta azarlanan yetişkinler) ).

Sebepleri anlamadan, heyecanlı ebeveynler titiz bebeği beslemek için kancalı ya da sahtekar tarafından denenir: onlar eşyalar arasında oynarlar, oynarlar, tehdit ederler, azarlarlar, zorlarlar, onları (örneğin, oyunlar sırasında) beslerler. Çocuğun yemek yemeyi reddetmesinin sebebi ne olursa olsun, sakinleşmeye ve “7 yaşında bir bebeği nasıl yenir” sorusundan düşüncelere, ona nasıl yardım edeceğini ve yemeğe ilgi duymasını önemsemeye çalış.

7 yaşında bir çocuğu iyi yemek için ne yapmalı?

Çocuğunuzun 7 yaşındayken çok fazla yemediği heyecanına dalmadan önce beslenmesini günlük ortalama protein (80 g), yağ (75-80 g) ve karbonhidrat (300-350 g) alımıyla karşılaştırın. Özetle, bu günde yaklaşık 2500 kcal olacaktır. Bu sayıları 4-6 öğüne bölün ve bu verilere göre bir menü hazırlamaya çalışın. Belki de bebeği küçük porsiyonlarda beslemeniz daha uygun olacaktır, fakat çoğu zaman bir kısmı içine bütün kısmı sıkıştırmaya çalışmaktan daha uygun olacaktır.
Yenen yiyeceğin miktarı üzerindeki sıkı kontrol modelinden uzak durmaya çalışın - bebeğinizin kendisi ne kadar yemek istediğini bilir, kendisiyle ilgili sorulardan sorumlu olmaya bırakın. Tabağa bol miktarda yiyecek kalsa bile bebeği övün (yemek süreci için olumlu duygular yaratırız). Güzel ve ağız sulandıran bir servis kullanın, yemekler için eşlik eden yiyecekler (kanepeler, sandviçler, krakerler, turtalar) servis edin. Büyük coşkusu olan birçok çocuk tabağın dibinde tasvir edilen kahramanların selinden kurtarır. TV, tablet, oyunlar ve yemek sırasındaki performansları reddedin - bu süreçten uzaklaşır ve gelecek için yanlış otomatizasyonlar yaratır. Bütün aile ile masaya oturun ve iyi formun kurallarını gösterin - size bakarken, bebek de yakında hevesle yemeye başlayacaktır.
Çocuğunuzla sabırlı olmaya çalışın, geçici kaprislerine sempatik olun ve bu sıcak atmosferde çocuğunuzun sağlıklı iştahı sizi bekletmeyecek.

Bir çocuğun zayıf iştahı, her ikinci aile için baş ağrısıdır. Hemen hemen her ebeveyn, çocuğun iştahını nasıl artıracağı sorunuyla karşı karşıyadır. Ebeveynler “çocuğa iştah açacak ne” denilen kafa karıştırıcı bir hakimi çözmeye çalışıyor, doktorlara danışıyor ve birçok literatür okuyor. Bu zor işi çözmek için ailenin yaşam biçimini ve alışkanlıklarını yeniden gözden geçirmeniz ve bebeğin kendisini dikkatlice gözlemlemeniz gerekir. Belki de iştahsızlık çocuğun vücudunun sadece bir özelliğidir. Ancak, hala bir sorun varsa, o zaman çocuğun iştahını nasıl artıracağımıza örneklere bakalım.

1. Kötü yiyen anne bebek kesinlikle diyete uymalıdır. Doktorlar, günün kurduğu rejimin ve besinler arasındaki aynı aralıkların, çocuklarda iştahta doğal bir artışa katkıda bulunan sindirim sisteminin düzgün çalışmasına katkıda bulunduğunu doğruladılar.
2. Zayıf yiyen bir çocuğun öğün aralarında bir şeyler atmaması gerekir. Küçük bir kurabiyeyle bile, çocuk iştahını kaybedebilir ve bir sonraki öğüne kadar yemek istemeyebilir. Özellikle sık sık, bebekleri sokakta çiğneme yapan bir bebek arabasında görebilirsiniz. Eve varışta bu tür çocukların yemek istemedikleri gerçeğinde şaşırtıcı bir şey yoktur.
3. Çocuğu kötü bir şekilde beslememelisiniz - bu onun içinde olumsuz bir refleks geliştirebilir. Bebeğin sakinleşmesine izin verin, dikkatiniz dağılın ve tekrar deneyin.
4. Parlak çatal bıçak takımı kullanın, belki de en sevdiğiniz çizgi film karakterine sahip bir tabak bebeğinizin iştahını artırmak için bir "yaşam çizgisi" olacaktır.

Çocuklarda iştah artışı için halk ilaçları

Anneannelerimiz iştahsızlıkla başa çıkma yöntemlerini "kendi" yöntemleriyle buldular, çocukların iştahını geliştirmek için halk ilaçları kullanmayı denediler.

Çocuklar için iştah vitaminleri

İştahınızı artırmak için bebeğinize 1,5 yaş üstü taze ahududu - öğünler arasında 5-6 meyveleri verebileceğinize inanılmaktadır. Ahududu, çocuğun iştahını artırabilen askorbik asit ve karoten gibi faydalı vitaminler içerir. Yaz aylarında, meyveleri kış için dondurabilirsiniz, ancak daha sonra onları bir mikrodalgada çözmeniz gerekir, yani. Tüm faydalı özellikleri korumak için Portakallar, elmalar ve havuçlar da iştahın artmasına yardımcı olur. Yemekten 20-30 dakika önce çocuğunuza bir dilim portakal verebilir veya havuçlu bir elmayı rendeleyin.

İştahı artırmak için çay

Nane çayı, gıdanın hızlı bir şekilde sindirimini teşvik eder ve sindirim sistemini etkili bir şekilde uyarır. Nane çayı yapmak için kurutulmuş otu toz haline getirmeniz ve yarım çay kaşığı nane bir bardak kaynar su dökün. 10 dakika demlenip süzülür. Yılda bir çocuğa, yemeklerden önce iki yaşından itibaren 1 çorba kaşığı verilmelidir - günde iki kez çeyrek bardak.

Rezene tohumlarından yapılan çay çocuklar için faydalıdır. Sindirimi arttırmak için bebeklere verilir ve daha büyük çocuklara iştah arttırma aracı olarak verilebilir. Tıbbi çay hazırlamak için, 1 çay kaşığı tohum almanız ve bir bardak kaynar su dökmeniz gerekir. 2 saat boyunca ılık bir yerde ısrar edin ve çocuğa yemeklerden önce 1-2 çorba kaşığı verin.

Çocuklar için iştah açıcı ilaçlar

Aşırı alınan anne, bir çocuğun iştahını nasıl tetikleme sorunu, çocukların iştahı için her türlü ilacı aramaya başlar. Bu tür preparatlar, önce doktorunuza danıştıktan sonra çok dikkatli yapılmalıdır. Bazen iştahsızlık, midenin asitliğinin azalması ile ilişkilidir. Bu durumda, doktor, vücuttaki asitliği düzenleyen ve iştah üzerinde olumlu bir etkisi olan acedin pepsin ilacını reçete edebilir.

Kırıntıların zayıf iştahından endişe duyan ebeveynler de bebeğin yeterli miktarda enerji harcadığından ve temiz havada çok fazla yürüdüğünden emin olmalıdır. Bazen böyle hoş olmayan küçük şeyler, sorunun özünü kökten değiştirebilir.